运动健身培训范例

为贯彻落实《全民健身条例》，实施《全民健身计划(2011-2015年)》,促进我县太极拳运动的发展，提高太极拳运动水平,推广太极拳健身活动方式,将举办三期2014年县太极拳培训班，具体方案如下:

一、培训目的

（一）培养我县太极拳运动骨干，带动和指导太极拳运动的发展和普及。

（二）以太极拳运动作为我县全民健身的主要健身方式，促进全民健身活动的开展。

（三）通过举办太极拳运动培训班，使太极拳运动爱好者的动作更加规范化，达到健身目的。

二、培训对象

县太极拳爱好者。

一、发展目标

到2025年，全民健身公共服务体系更加完善，群众健身更加便利，赛事活动更加丰富，健身指导更加科学，健身组织更富活力，实现县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）三级公共健身设施和社区15分钟健身圈全覆盖。经常参加体育锻炼人口比例超过42%，人均体育场地面积超过2.6平方米，每万人拥有足球场地1.1块，每千人拥有社会体育指导员2.5名，国民体质监测合格率超过92%，带动全省体育产业总规模超过2200亿元。

二、主要任务

（一）提升全民健身场地设施供给水平。各市、县（市、区）人民政府制定体育设施专项规划，并纳入本地区国土空间规划。实施全民健身设施补短板五年行动计划，严格落实城镇社区全民健身设施建设标准，新建或改扩建体育公园、全民健身中心、公共体育场馆等场地设施100个以上。加大小型冰雪设施和类冰雪设施建设力度，建成冰雪或类冰雪设施80个。推动农民体育健身工程提档升级，完成乡镇（街道）全民健身器材设施补短板项目1200个以上，新建或改扩建行政村（社区）全民健身设施5000个以上。新建足球场地600个以上。新建健身步道3000公里以上，打造“三山三江两湖”全民健身设施品牌，建设“三山”登山健身步道体系、“三江”健身长廊（带）、“两湖”健身圈。（责任单位：省体育局、省发展改革委、省财政厅、省自然资源厅、省住房城乡建设厅、省农业农村厅、省林业局，各市人民政府）

开展公共体育场馆开放服务提升行动，促进学校体育场馆规范有序开放，推动机关企事业单位体育场馆对外开放。加强监督检查和考核评估，突出青少年、老年人、残疾人等特殊群体，逐步扩大免费或低收费开放覆盖时段和覆盖面。运用市场逻辑和资本力量，持续深化体育场馆运营管理体制改革，鼓励通过委托管理和政府购买服务等方式支持社会力量参与健身设施建设及运营。建立全民健身设施定期检修和维护机制。（责任单位：省体育局、省教育厅，各市人民政府）

（二）广泛开展全民健身赛事活动。丰富全民健身赛事活动供给，积极参与全国性群众体育赛事活动，协同举办长三角绿水青山运动会、长三角体育节等区域性群众体育赛事活动，办好各级全民健身运动会和合肥国际马拉松、亳州国际健身气功博览会、黄山国际登山大会等具有影响力的全民健身赛事活动。常态举办全民健身“三级联赛”，逐步向“五级联赛”拓展，打造“一市多品、一县一品”特色品牌。开展年度省级十大全民健身品牌赛事和十佳社区品牌赛事评选。支持企业、社会组织举办全民健身赛事活动。加强全民健身赛事管理和服务，制定全民健身赛事活动指引。（责任单位：省体育局、省全民健身工作委员会其他成员单位，各市人民政府）

广泛开展群众性冰雪运动，常态举办冰雪嘉年华、冰雪文化节、欢乐冰雪季等群众性冰雪活动，推动冰雪项目进校园，办好省轮滑锦标赛和轮滑联赛，实现1000万人次上冰雪。大力发展“三大球”运动，建立衔接有序的“三大球”训练、竞赛和培训体系，办好省级青少年“三大球”锦标赛，推广普及县域足球；开展“三大球”传统特色学校认定和示范项目建设。推广武术、龙舟、围棋等传统运动项目，培育户外运动、水上、汽车摩托车等休闲运动项目。（责任单位：省体育局、省教育厅、省全民健身工作委员会其他成员单位，各市人民政府）

全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。“十三五”时期，全区全民健身公共服务体系日趋完善，人均体育场地面积达到2.16平方米，经常参加体育锻炼的人数比例达到35.54％，国民体质监测合格率达到87％以上，每千人拥有社会体育指导员2.2名。同时，全民健身区域发展仍然不平衡，人均体育场地和经常参加体育锻炼人数与全国平均水平相比仍有差距。为深入实施健康中国战略和全民健身国家战略，推动全民健身事业高质量发展，根据《全民健身条例》《全民健身计划（2021-2025年）》（国发〔2021〕11号)，结合自治区实际，制定本计划。

一、总体要求

(一)指导思想。以新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻党的十九大和十九届历次全会精神，全面落实总书记关于体育的重要论述和对重要讲话重要指示批示精神，坚持以人民为中心，以铸牢中华民族共同体意识为主线，把满足人民健身需求、促进人的全面发展作为体育工作的出发点和落脚点，贯彻新发展理念、服务和融入新发展格局，补短板、强弱项，构建更高水平的全民健身公共服务体系，推动全民健身高质量发展，不断满足人民群众日益增长的体育健身和健康需求。

(二)发展目标。到2025年，群众参加体育锻炼的意识进一步增强，经常参加体育锻炼的人数比例达到38.5％；旗县（市、区）、苏木乡镇（街道）、嘎查村（社区）三级公共体育设施和城市社区“15分钟健身圈”实现全覆盖，人均体育场地面积达到2.6平方米；科学健身服务指导水平显著提升，国民体质监测合格率达到90％以上，每千人拥有社会体育指导员2.5名；体育产业较快发展，体育产业增加值占地区生产总值的比重达到1.4％左右。

二、主要任务

(三)实施全民健身设施补短板工程。

1.推动城市全民健身场地设施提档升级。抓好体育公园、全民健身中心、公共体育场中标准田径跑道和标准足球场地、社会足球场、健身步道、户外运动公共服务设施等项目建设。推广呼和浩特市绿色步道（滨水型、公园型、郊野型、山地型、社区型、草原型)建设经验，支持各地区新建改建健身步道（绿道）。落实国家发展改革委等7部委《关于推进体育公园建设的指导意见》（发改社会〔2021〕1497号)，支持包头市先行先试，对既有城市公园实施提档升级改造，植入体育元素，形成可复制、可推广的经验做法，并逐步在全区普及。持续推进全民健身场地设施项目库建设。(自治区发展改革委、财政厅、自然资源厅、住房城乡建设厅、体育局，各盟行政公署、市人民政府负责，列第一位者为牵头单位，下同)

1研究方法与研究对象

1.1研究对象

本文以吉林省长春市、吉林市、四平市、延边自治州、松原市、通化市、白城市、白山市、辽源市等9座地级城市重点初、高中的现行体育课程为研究对象．

1.2研究方法

文献资料法：通过对近年来中学体育课程改革的指导性文件、研究论文等资料进行查阅，关注有关研究的最新动态和改革成果，对中学体育课程改革研究提供理论依据．访谈法：本研究对三个层面的人群进行访谈，一部分是对学校体育专业领域的专家进行访谈，一部分是对继续教育学院的有关教师进行访谈，另一部分是对调研学校的体育教师进行访谈．对体育教师访谈的形式主要包括两种，一是当面访谈，二是通过QQ等网络形式进行访谈．实地考察法：本课题研究对部分学校的体育课程设置及开展情况进行抽样实地考察，得到研究所需的客观资料．

2微运动理念与学校体育改革

2.1“微运动”理念评述

摘要：纵观当前我国中职学校的体育教学情况，其中篮球、排球、羽毛球与游泳等体育项目都来自西方，可以体现我国民族特色的内容可谓少之又少。健身气功作为传统体育运动项目之一，其中有着深厚的历史文化内涵，成为传统文化的代表。因此，中职学校开始着眼于健身气功课程的开设，旨在推动传统体育教学的同时，促进学生身心发展。基于此，本文首先针对开设健身气功课程的可行性进行了论述，然后从课程设置现状与教学方法两方面展开深入分析，希望本文可为同行业人士的研究提供一些借鉴。

关键词：传统项目；中职学校；健身气功；课程设置；评价

随着教学改革的深入推进，健身气功课程开始成为中职体育教学中的一个重要组成部分，为现代体育教学进行了合理补充，吸引了广大学生的目光[1]。这种背景下在中职学校中设置健身气功课程，可推进学生的身体素质发展，同时还能起到继承与发扬我国传统文化的重要作用。因此该课程在实际推广实施中具有较为积极的意义，而对于教师而言，应当善于结合该课程的特点，采取有效的教学技巧，提升其教学质量。

一、中职院校健身气功课程设置的现状

当前中职健身气功课程的开设上还存在一些问题，最为明显的是学科设置问题。从整体来看，该课程教学被分为理论和实践两个部分，且按照3∶7的比例进行课程设置，虽然从表面看该课程设置没有太大的问题，能够更好地突显课程以实践教学为主的特点，从而提升学生对该课程的兴趣[3]。但是在将该课程设置方式落实到实际教学中，理论课程的学习却根本不够，并且课程的教学形式非常单一，内容也就是技术操作，根本满足不了学生的多样化选择需求。从当前已开设健身气功课程的学校中可以看出，多数学校制定了教学大纲，但却只有少数学校配备了课程评价标准，可见健身气功课程目前尚未被这些学校列入到正规体育课程之中。要想在中职学校中开展好这门课程，就必须从课程设置方面完善评价标准与体系，科学引导中职学校在健身气功课程建设上的发展。除此以外，在当下，中职健身气功课程设置和教学方面还存在以下问题：

（一）重视度和宣传力度不够

就当下中职院校的课程设置来说，领导的重视度对于一门课程的开展具有重要的影响作用[4]。而当下中职院校领导对于健身气功这门课程重视度并不理想，总结而言主要有两方面原因：一方面是因为校领导对于健身气功的认识不到位，甚至对于健身气功有一定的误解，因此在情绪上较为抗拒；另一方面则是由于健身气功宣传力度不够、不到位导致的，就目前而言，健身气功尚未科学、全面的进行宣传，大多数人对其认知来自于影视剧当中对于气功的夸张描述，因此不能够真正的认识健身气功这项运动，学生对于课程教学目的不清楚，从而学习积极性不高。

摘要：在20世纪70年代末到80年代初，随着经济水平的提高，一些经济发达国家的健身行业快速发展起来，健身教练成为热门职业。比如，20世纪80年代中期，美国人开始关注健身行业，推动该行业走上了繁荣发展道路，美国的健身教练职业迎来了良好的发展，健身市场随之进入黄金时期。近年来我国经济水平不断提升，国家开始倡导进行全民体育健身，增强人民体质。中国人民的健康意识随之也越来越强，健身行业逐渐职业化、规范化、市场化发展，教练职业有了巨大的发展潜力。健身活动不是简单的体育锻炼，而是在科学指导下完成，健身教练水平的高低对健身一族的健康有着直接的影响，健身锻炼的质量关乎人身安全，也决定了人们是否具有健康的生活方式。所以，高校在社会体育指导与管理专业人才培养中，都开始充分考虑社会需求，了解当前中国体育指导与管理专业人才的供需矛盾问题，从就业需求目标出发进行人才培养，做到社会体育指导与管理专业人才的精准有效供给，实现供给与需求的完美衔接，促进社会健康和谐发展。

关键词：创新应用型；体育专业；人才培养模式

一、前言

美国著名杂志《时代周刊》评出21世纪全球最流行的职业，一共20个，健身教练就是其中之一。这一结果让人们大吃一惊，于是从事体育健康产业人士开始关注健身教练的职业生涯，高校作为体育健康产业人才的输送基地，开始在社会体育指导与管理专业人才的培养中，更多地考虑当前社会就业需求，让学生有更多更好的就业机会，让专业能力在社会中创造实践价值。体育活动项目越来越多，人们在这样的环境中，运动观念随之形成，对体育运动逐渐产生兴趣，甚至使参加健身运动成为一种时尚运动，与此同时，社会上对于体育产业有了更多的需求，对体育人才也有大量的需求。高校体育学院培养的社会体育指导与管理专业人才，有效地解决了这个领域的人才匮乏问题。社会体育指导与管理专业所发挥的作用就是为参与体育运动的民众进行科学合理的健身指导，使民众科学健身，参与到体育产业活动中，从事与体育产业相关的事业，诸如体育产品的经营开发、体育赛事的策划等，使社会经济发展与人民精神生活需求得到满足。高校在培养社会体育指导与管理专业人才的时候，要考虑社会需求，注重学生实践能力的培养，不仅可以满足学生的就业需求，还可以为体育健康行业输送更多的专业人才。本论文的研究中，首先调查社会体育指导与管理专业毕业生就业时社会对健身人才的能力需求，然后以需求为导向，以就业为目的，对人才培养供给侧结构进行各个维度的全方位改革，以此提升毕业生的就业能力，即通过供给侧改革，达到供给与需求的平衡，实现人才的精准供给目标。

二、研究方法

（一）文献资料法

根据本论文的实际需要，通过网络检索中国知网、万方、中国学位论文数据库等论文搜索平台获取大量关于社会体育指导与管理专业就业现状与就业能力、就业技能现状与就业能力提升等相关的文献资料，为本篇论文的撰写提供理论依据。

摘要：随着我国科技的发展与社会的进步，人们的生活质量不断提升。在达到小康水平的情况下，人们更加注重精神方面的培养，开始关注休闲体育健身，意识到健身对身心健康发展的重要性。现如今生活节奏比较快，人们的生活与工作压力比较大，所以，为了迎合人们释放精神压力而开发的休闲体育健身项目越来越多，健美操产业也逐渐壮大起来，越来越受到人们的喜爱。我国健美操产业的发展经历艰难的历程，现如今基本处于稳定状态。阐述我国健美操文化产业的发展现状，分析我国健美操产业在发展过程中存在的阻碍问题，并且针对如何健康有序地发展我国健美操产业提出几点合理化建议。

关键词：健美操；产业现状；发展对策

随着人们生活水平的提高，日常的生理活动大大减少，身体肥胖与亚健康的状态已经成为了人们严重的健康隐患。但可喜的是，人们对自身的健康开始重视，意识到体育健身的重要性，并且能够自觉地参与到休闲健身中来，从而推动我国休闲体育健身事业的发展。其中，健美操健身项目已经是一个比较符合时代潮流的体育健身项目，有着其他健身项目不及的优点，所以在发展的过程中非常受到人们的青睐。我国健美操产业的发展也比较迅速，越来越多的健身俱乐部中也开展了健美操项目，虽然发展比较稳定，但是还存在一些问题与不足，需要体育部门及经营管理者进行分析与解决，进一步地促进我国健美操文化产业健康有序发展。

一、我国健美操运动的发展

根据记载所知，早在公元679年我国就出现了一种舞蹈，在长沙马王堆汉墓中出土的引导图中记载着一些人物的舞蹈姿势，与现代的健美操动作非常相似。自从鸦片战争以后，国外的体操逐渐地传入到我国，在1908年，我国上海举办了第一家体操学校，其中主要的教学内容仅局限为器械体操、音乐体操以及舞蹈。新中国成立之后，我国首次推出了第一套广播体操，至今一直在不断地修整与完善。在20世纪80年代初期，健美操这项运动开始进入我国高等院校内，健美操专业也深受学生们喜爱，从而健美操在全国各大高校开始普及，一些学校把健美操也列入了教学大纲，已经成为了比较关键的体育教学内容。在全国女子健美操邀请赛的举办，为健美操产业开辟了一条全新的道路，全面地展现了我国健美操产业的发展成果。随后，我国健美操运动中心也面向全社会开放，标志着我国健美操产业的兴起。全新的健身方式，良好的健身效果吸引了很多青少年的参与，越来越多的健美操健身俱乐部开展起来。在一些一线城市，健美操产业发展得非常迅速，随着我国大学生健美操艺术体操协会的成立，意味着我国健美操艺术的管理有了更规范的发展趋势。在1996年，制定了全国范围内统一的竞赛规则，了一系列的文件，使得健美操产业走向了正轨，也标志着我国健美操运动已经进入到一个全新的发展历程。随着健美操产业的商业化，人们的生活水平逐渐提高，意识到身体健康的重要性，健美操产业给当地的经济建设带来巨大的利润，在健美操产业走向市场之后，打破了人们传统的健身意识，使得健美操市场逐渐向多元化发展。

二、健美操运动的具体功能

当前健美操已经成为一个体育运动项目，其最基本的功能就是健身功能，经常参加健美操锻炼，可以有效地提高心肺功能，给多个细胞带来更多的氧气，排除二氧化碳及其他废物，使得血管更加具有弹性，有益于人体呼吸系统。通过健美操的锻炼，可以舒展人体的柔韧性与身体协调性，可以清除人体多余的脂肪，塑造完美身材，保持形体上的长处，弥补不足。健美操的音乐大多为欢快的音乐，可以缓解人们生活与工作的压力，愉悦心情。健美操可以完美地把舞蹈与音乐结合起来，使人们在轻松的环境中完成健身训练。通过健美操的训练，可以使人们增加信心，重新塑造自身形象。

一、延边州社会体育指导员培养现状

1．人才结构不合理

延边州社会体育指导员中汉族占69%，朝鲜族占24%，其他民族占7%。朝鲜族比例较少，民族结构不合理，不利于朝鲜族全民健身活动的普及与开展。在性别比例中，男性占35%、女性占65%，男女比例约为1：2，女性所占比例较高，这对提高男性居民参与健身活动不利。培养的社会体育指导员主要来源于街道社区和乡镇文化站，占44.5%，而来自于农村的只有10.6%，城乡比例失调。

2．技能指导型人才匮乏

社会体育指导员主要分为组织管理型和技能指导型。目前，我州培养的社会体育指导员中组织管理型占72.4%，技能指导型占27.6%，技能指导型社会体育指导员人才匮乏，难以满足人民群众对健身技能学习的需求。

3．课程设置缺乏科学性

社会体育指导员培养在课程设置上缺乏科学性、系统性。在课程设置上无基础课和专业课的层次之分，理论知识与运动技能实践脱钩，没有按照指导员的知识体系之内在关系来构建课程体系。