心理健康常识范例

摘要：作为一名高中生，健康对他们来说是极其重要的，高中开设医学健康课程不论是对学校还是对学生都是一项重要的举措，本文就通过影响健康的因素、当代高中开设医学健康教育课程的现状与高中开设医学健康教育课程的重要性来进行分析，探讨高中开设医学健康教育课程的必要性。

关键词：普通高中;医学健康;教育课程

如今我国社会发展全面，人们生活水平也逐渐提高，家长也不再担心孩子的物质生活，可是青少年健康却成了一项急需解决的问题。虽然政府对我国青少年的健康问题非常关心，但是很多时候也只是停留在体育锻炼这个片面的层次上，忽略了类似于“心理健康”“内外保养”等医学上所定义的健康培养，长此以往不论是学校还是家长，对健康都形成了错误的认知，这些错误的认知也影响了我国开设医学健康教育课程的进程，极大程度的耽误了青少年的健康教育。

1影响健康的因素

1.1个人对心理健康的重视

在传统的观念当中，健康仅仅是指身体没有病而已，大多数人认为身体健康就是健康，而对保持健康的观念存在误区。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，作为身心统一体的人，要想有一个良好的健康状态，首先就要调整自己的心态，提高自身对于健康的思想重视程度，心理是影响健康的一大因素，当一个人无法调节自己的心理健康，那么一些特定的器官也会随之出现一些问题，从而引起一些身体上的疾病。

1.2生活方式不健康

一、问题的提出

本文以国内已有的安全教育研究成果为基础，结合当前存在的新型的、以往研究较少涉及的大学生社会化过程中所遇的特殊问题，本着预防为主，灵活应用的理念，提出基于预植入型免疫机理的大学生安全教育设想，以期为我国高校安全教育提供理论依据。

二、核心概念与理论体系构建

(一)核心概念解析

1．大学生生理心理发展特征

一方面，许多大学生思想比较单纯，缺乏自我保护意识和安全防范意识，对社会上的不良事件不能作理性认识。另一方面，大学生在遇到感情、人际、学业、就业等方面的压力时，由于心理认知能力不高，常常会产生心理障碍和心理疾病。加之，大学生群体个性可塑性较大，所以应对其进行正确的引导，以增强其对不良言论的甄别能力。

2．预植入型安全免疫防范教育

摘要：思政教育对心理健康教育的价值引领具有十分重要的影响。“三全育人”政策要求高校将思想价值引领贯穿教育教学全过程和各环节，针对留学生心理亚健康状况日益凸显等问题，高校教师必须对教学模式、教学内容等教学要素进行创新，不断促进课程思政与心理健康教育的融合与相向而行。

关键词：心理健康；思政教育；课程思政；教学模式

一、思政教育与心理健康教育融合创新的必要性

（一）留学生心理健康问题亟待重视

随着中国国力和高等教育事业的发展，来华留学生规模持续增长。据教育部统计，早在2016年中国便已成为亚洲最大的留学生留学目的国，以至2018年在中国高等院校学习的留学生总数突破49万人。来华留学生数量的增长伴随着留学生教育质量问题的凸显以及社会新闻和舆论对留学生群体的关注，跨文化适应困难、语言障碍、学业压力、人际关系等成为引发在华留学生抑郁、焦虑、孤独等心理状况的主要成因。近期一项关于留学生群体的心理状况研究表明：出于遵守留学国和就读学校的政策和要求，学生因无法跨境、返校而产生心理影响；离家求学越远，受到的心理影响越大；留学生对家人的健康和安危产生担忧；研学交流、毕业典礼等活动的推迟引发情绪低迷；由传统课堂向线上课堂的教学模式转变给学生带来学习障碍，尤其对于偏远地区网络设备条件较差的学生来说，无法参加线上课堂会给他们带来心理压力；以及其他原因引发焦虑情绪等。

（二）大学生心理健康教育亟待革新

大学生心理健康教育作为面向高校本科生开设的公共必修课，是高校进行大学生心理健康教育的课程主渠道。任课教师作为一门课程教学的施动者，从施动者的能动性而言，应最大限度地从教师个人、教学内容和教学实践方面发挥课程育人的作用。部分研究表明，情绪管理、人际关系、压力应对应作为教学主要内容，作为相较于被动地吸收知识的大学生更青睐教师采用情景模拟法、案例分析法、轻松教学氛围创设、角色扮演法等实践性强和学生参与度高的教学方法。有关高校网络课堂学生在线学习活动和学业任务的研究发现，学习者、教育者、同伴和家庭是影响大学生在线学习投入的重要因素，即学生个体的自主动机、积极情绪、自主学习能力及信息素养等越高，个体在线学习投入度越高；教师的教学临场感、师生互动和对学生积极支持的程度越高，学生在线学习中认知、情感与行为的投入度越高；学校为学生提供的在线上课平台、网络学习资源及学习支持服务的高效、便捷，同伴间的良好互动和协作，以及家庭成员的良好沟通、支持等，都会对大学生的在线学习投入产生积极影响。

1网络文化的负面影响对大学生健康的危害

虚拟的网络冲击了现存的道德规范，为许多不道德的行为提供了庇护所。网络行为因为没有法律和道德规范的约束而自由放纵，不少大学生就是从网上学会了言行不一、不讲信用，使他们的责任感和诚信度下降，对大学生道德意识的形成和道德行为的培养带来极为不利的影响。

2克服网络文化对大学生健康成长消极影响的对策

2.1提高大学生的自控能力和自律意识

营造良好的网络环境只是主体性原则得以贯彻的外部因素，形成大学生富有主体精神的内部心理结构，充分激发大学生自我教育的能力才是根本核心之所在。大学生自我教育是指大学生为了形成良好的思想道德素质而进行的思想转化和行为控制活动，是大学生实现自我发展而进行的自我培养活动。自我教育才是教育的最高境界，是培养大学生成才的有效手段。高校教育者可以依靠大学生进行自我教育这一原则，引导大学生在网上开展知识竞赛、网上书评、师生论坛等系列活动，让大学生在活动中去体验无压力学习的轻松与成就感，也可以品味自我学习、自我创造、自我反思的乐趣，充分发挥自我教育、自我约束和自我调节的主体作用。

2.2大力加强学校网站的建设，以先进的文化占领网络阵地

互联网是网络文化传播的载体，只要能占领这个载体，掌握舆论的控制权，就能够引导网络文化朝正确的方向发展。因此，在内容选择上，要坚持把社会效益摆在首位，充分发挥主流媒体在网络文化建设中的重要作用，扩大他们在网络文化中的宣传阵地。强化国民遵守网络行为规则，在全国范围内开展网络法规、网络道德和网络安全及其科学的世界观、人生观和价值观的宣传和教育。大力开发思想政治工作信息资源，不断增大信息输出量，同时注意集知识性、娱乐性、趣味性于一体，图、文、声、像各种手段并举，力求用正确、积极、健康的思想文化占领网络阵地。要更多的在网上提供有利于学生求知、就业、提高素质和锻炼能力的信息，思想政治工作只有体现在办实事、办好事和更好地为师生服务上，才能显示它强大的生命力，思想政治教育网站也才能吸引学生的关注，得到学生的认可。

作者：张建安 黄丽 单位：益阳职业技术学院

20世纪90年代末以来，我国高等教育走上了一条持续扩张的道路。近年来国内外关于大学生心理健康状况的研究表明，10﹪～30﹪的大学生存在心理问题。目前，有关高职高专学生心理健康状况研究日趋增多，尤其随着高校的扩招，大众教育热潮的不断高涨，高职生来源更加广泛，素质参差不齐，更需要对这一层次学生，特别是其中的“问题学生”的心理健康问题予以关注。但是由于高职院校对心理健康教育认识还不够深刻、教育目标把握不明确，导致高职院校的心理健康教育出现误区，影响了高职院校心理健康教育工作顺利开展，其成果甚微，实效性并未达到预期的理想效果。

一、高职院校心理健康教育的误区

高职院校心理健康教育存在以下的几点误区：

（一）学校对心理健康教育的错误认识：

1、心理健康教育就是开设心理健康课

心理健康课有其独有的特点：影响范围广，针对性强，它是学校心理健康教育最有效的途径之一。随着高等教育的大众化，学校心理健康教育的重要作用日趋明显，但高职院校如何开展心理健康教育成了摆在我们面前的一个大问题。不尽如人意的是，现在的心理健康课学科化的倾向日益突出。心理健康教育的学科化，主要是指将心理健康课作为一门学科，按照传统课堂教学模式来上课。其课程内容为枯燥乏味的心理学理论知识传授，教学评估也是通过单一传统的笔试形式来完成。一些高职院校认为心理健康教育就是让学生掌握心理学常识，他们积极地开设心理健康课，配备专职教师和教材，但由于一些教师对心理健康教育的曲解，把心理健康教育“知识化”，领着学生在课本上划记号，课后让学生背条条框框，学生们考试成绩很高，但实际上只是增加了一门课，其他的任何作用都未发挥出来，学生对心理健康教育的兴趣逐渐淡化。有些高职院校重心理课程的开设、轻心理训练活动的进行。他们热衷于开设心理知识类的课程，将心理知识教育简单等同于心理健康教育，而轻视心理活动的训练。总之，这种学科化的心理健康课的弊端在于：教育实效性差，高职生学习兴趣下降，学业负担加重，导致他们不能把更多的精力花在自己的专业学习上。高职院校应该明晰的一点是：心理健康课与传统文化课程最主要的区别在于，心理健康课应以高职生的心理体验和感悟为主，其重要的评价标准是高职生心理体验的深浅和感悟的多少。

随着人们生活品质的提升，以及高校英语改革的深入，高校英语教学中也更加关注学生健康视野发展，在《英语教学方法与策略》一书中提到，英语教学要以学生为中心，全面落实以生为本的教育原则，这样才能够真正促进学生全面发展，为学生健康成长提供保障。本文就基于健康视野下，对高中英语教学教学理论创新进行几方面分析。

一、健康视野概述

什么是健康视野，就是从学生健康视野的角度去研究和开展高校英语英语教学，所有教学活动、教学理念都是以促进学生健康视野发展为目的。健康视角下的高校英语教学更具人文性，更能够凸显学生的价值以及学习主体地位。《英语教学方法与策略》一书中写到，人作为生命体，应该实现生理和心理同步健康发展，这样人才算是真正的“健康”。所以，在学生的各个年龄阶段，都应该开展健康视野教育。而学生阶段又是人健康视野教育的最关键时期，所以教师在开展教学时，应该从健康视角入手，设计教学活动，注重对学生健康视野的培养，家长也要时刻关注学生的身心状态，及时帮助学生调整心态。

1.健康视野教育的教学内容

《英语教学方法与策略》认为，从健康视角来看，心理健康就是心态乐观积极，而身体上的健康就是身体综合素质高。所以，高校开展英语教育教学时，应该从健康视角入手，做好身体和心理两个方面内容的拓展。比如：教师可以将课堂内容和体育内容相结合，上课提问学生问题，如果回答的不准确，惩罚学生做几个仰卧起坐或者俯卧撑，锻炼学生的身体素质。教师还可以结合教学内容开设心理咨询小课堂，让学生将自己的一些开心和不开心的事匿名写到纸上，教师将这些纸条收集放到箱子里，然后教师随意挑选几个和学生分享，对于开心的事，将开心和愉悦心情传递给学生。对于不开心的事情，全班学生一起出主意，帮助学生解决不开心的问题。不论是哪种方式，英语教师一定要重点关注学生的参与程度，设计趣味性的内容，吸引学生加入到课堂活动当中来，在实现英语教学目标的同时，能够实现对学生的健康视野教育目的。

2.健康视野教育的传播方式

《英语教学方法与策略》一书认为，健康视野教育的传播方式比较多元化，高校英语教育教学过程中，从健康视觉入手，可以开设课下的心理健康宣传活动。英语教师可以组织学生在周末到学校的一角，开展心理健康活动，教师选择一些平时心态比较积极的学生，来分享自己在面对困难和问题时的心态，帮助一些心理比较脆弱的学生找到自信，同时教师也可以带着学生们宣传一些健康视野知识，让更多的大学生了解心理健康知识，正确看待健康视野的问题。教师还可以定期带着学生们开展“撕名牌”等运动类的游戏活动，增加学生的身体锻炼时间，提高学生的身体素质。

摘要：养成教育遵循“素质是养成的”教育规律，以知、情、意、行为体系，以好习惯的养成为具体任务。目标是：通过养成教育，使学生心理健康、心态积极、内心强大、素质优良，养成了多种美德和好习惯，自身充满正能量，具有丰富的精神世界。近几年来，随着我国民办教育的深入发展，民办高校学生群体越来越受到社会的重视。在经济全球化、价值多元化的影响下，民办高校大学生面临着更多的心理问题，在一定程度上影响了大学生的健康成长。本文主要是在分析当前民办高校大学生心理困境的基础上，从三个方面提出了提高大学生心理健康水平的对策。

关键词：民办高校；大学生；心理困境；策略

养成教育遵循“素质是养成的”教育规律，以知、情、意、行为体系，以好习惯的养成为具体任务。目标是：通过养成教育，使学生心理健康、心态积极、内心强大、素质优良，养成了多种美德和好习惯，自身充满正能量，具有丰富的精神世界。因为改革开放以来，我国民办教育获得了长足发展，逐步形成了从学历教育到非学历教育、学前教育到高等教育、单层次到多层次的发展格局，培养了一批又一批优秀的人才。在社会环境、就业压力、多元价值等因素的影响下，我国民办高校大学生面临的心理问题日益复杂。

一、当前民办高校大学生面临的主要心理困境

1．自我中心，抗压能力差

现在的在校大学生大都是95后、00后的独生子女，他们始终是父母的掌上明珠，从小受到了父母无微不至的关爱，在教育方式方面也是“以孩子为中心”，尽最大可能满足孩子的一切需求。这样一来，学生就形成了以自我为中心的心理，自我意识强，缺乏对人、对事的包容性，一旦在学习、生活、工作中遇到困难或者挫折，很容易就会产生消极的情绪，进而造成抑郁、极端等心理问题。

2．内心浮躁，自我定性缺失

一、职校学生的特点

1.生源特点

（1）职校学生生源广。

由于国家政策的支持及学校对于招生的投入，职校学生有省内省外、市内市外、农村城市的；有初中毕业、高中毕业、工作几年之后来学校再学习的，因此学生入学后容易产生地缘性矛盾。

（2）职校学生家庭存在两极分化的情况。

部分学生家庭家境较为富裕，多为独生子女，因此从小蒙受家庭宠爱；而部分学生家境贫困，造成家庭教育观念较为陈旧。部分学生为留守学生，父母长期在外打工，形成隔代教育环境。但是，家庭教育往往是孩子成长的第一教育环境。因此，家庭教育的差异有时也会引发学生之间的激烈矛盾。

（3）职校专业性别差异明显。