体能培训总结范例

摘要:当前高中体育与健康课程改革把“健康第一”“学生主体”放在教学首位，特别注重体能模块课程资源的整合、优化和创新，把“学生的主体需求”嵌入课程设计中，把“学生为本”书写在课程目标上，把“实现学生身体、心理、社会适应能力协调发展”贯穿于课程实施每个环节，有力促进了学生体能发展。本文从高中体育与健康课程体能模块教学的现状出发，对教学存在的问题进行了分析。在此基础上，提出了促进高中体育与健康课程体能模块教学的对策和建议。

关键词:高中体育;体能模块教学;现状;对策

培养学生健康的身体素质、心理素质和适应社会的能力素质，是促进学生全面发展的必然要求，也是学校、家长、社会各方的共同愿望。当前高中体育与健康课程改革把“健康第一”“学生主体”放在教学首位，特别注重体能模块课程资源的整合、优化和创新，把“学生的主体需求”嵌入课程设计中，把“学生为本”书写在课程目标上，把“实现学生身体、心理、社会适应能力协调发展”贯穿于课程实施每个环节，有力促进了学生体能发展。但受传统健康教育理念和体能锻炼内容等因素的制约，学生体质健康教学供给与学生对体能健康不断增长的需求，还存着较大差距，亟需构建体能模块教学与体能锻炼活动相结合、课堂教育与课外实践相结合的新时代健康教育新模式。

1高中体育与健康课程体能模块教学的现状

1．1学时安排有形无实

普通高中《体育与健康课程标准》规定，学生在高中阶段要对一些体能项目修够一定的学时，如田径类项目为18学时，但有些学校只是把体能模块项目列入教学计划，并未真正实施。或者即使实施了，学时也大打折扣。原因有二:一是体能模块开课难。虽然目前新时代素质教育广为盛行，但应试教育的沉渣仍有一定生存土壤。学校为提高升学率，抢占优质资源，往往对高中体育课只是在口头上重视，国家大政方针喊得震天响，但光打雷、不下雨，在行动上给予轻视或忽视，最直接的结果就是主科占用了体育课时间，体育老师也往往处于“光着急，实无奈”的尴尬境地。二是运动项目的选择使学时参差不齐。为提高学生对体能项目的参与度，教师往往无法按照课程标准规定的教学项目来实施。只是进行学生感兴趣的一些项目，如对较为枯燥、消耗体能较大的田径项目，能缩减学时，尽量缩减，甚至被都能广泛参与的啦啦操、魔鬼舞所取代。

1．2学段安排“争先不恐后”

摘  要：国防生作为预备军官，部队工作岗位对他们的军事体能有着特殊严格要求。调研发现目前国防生军事体能素质不容乐观，作者结合实际工作，以江西南昌大学国防生军事体育教学的一些做法为借鉴，探讨加强普通高校国防生军事体能素质的手段和措施。

关键词：国防生  军事  体能  人才

    一、研究背景

    为加快高素质新型军事人才培养步伐，2000年党中央、国务院、中央军委作出依托国民教育培养军队干部的战略决策，截止目前全国共有117所普通高校与部队签约培养国防生。据统计，现在部队初级军官有60%以上来自普通高校培养的国防生，并且已经有近10万依托普通高校培养的国防生走入部队成为军官，成为军队和国防建设的中坚力量。

    作为未来的军官，在大学阶段强健体魄、强化军事体能素质，以适应未来战争等恶劣条件，提高生存能力和战斗能力，对军队发展和国家安全是一项基础性工作。同普通大学生相比较而言，部队对国防生的体质、体能有着特殊的严格要求，体能素质的好坏直接决定了国防生是否能够顺利实现从普通大学生到后备军官的转变，是否能够胜任未来部队岗位要求。

    二、实施方法

    为了更好的了解普通高校毕业国防生在部队任职表现情况，以便今后有针对性的开展一些国防生日常管理教育工作，作者对30名毕业国防生及部分部队用人单位进行了调查问卷访问。通过分析整理，得出以下结论，国防生与军校学员比较，科学文化知识占有优势，但军事体能素质处于劣势。在部队工作岗位具体表现为：1、国防生在工作普遍存在耐力不足，持久性和连续性工作能力较弱，及与之相伴产生的吃苦性不强；2、对挫折和逆境的心理承受能力较弱；3、大多数国防生难以适应基层部队指挥军官的体能素质要求，尤其是军事干部；技术岗位干部毕业国防生基本能胜任。

摘要：足球运动始于我国宋朝，当时名为蹴鞠。只是时至今日，我国足球教育较比其他先进国家相对落后。特别是国家教育改革之后，在新课标的背景下，中国足球教育何去何从，到底该怎么让我国中职足球教学，不同于以往，总结出让人耳目全新的教育方法，成为很多体育老师、专业教练关注的话题。本文就此进行详细的论述。

关键词：新课标;中职教育;足球;教学方法

新课标是国家对基础教育课程的基本规范和质量要求。新课标贯彻了党的教育方针，提升了学生的综合素质。新课标提出了教学方向，即：知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观的整合，摒弃了传统教育只重技术和知识的状况。在课程内容上，新课标指出了教师要注意四性，即基础性、实用性、时代性、综合性。足球隶属于体育项目，让教学方法推陈出新符合新课标，是每个体育教师甚至于中职足球教练都关注的话题。

1体育课的新课标

多年的应试教育终于宣告结束，划时代的“新课标”来临，并掀起了强劲的教育新风。足球是一种体育项目，更是一种竞技项目，本就在教育上和其他学科就存在不同。“新课标”制定下达之后，足球教学也同样迎来了挑战。这一挑战涉及到了教师的授课方式、学生的接受方式以及教师和学生的配合方式。想要完美地完成足球教学，就必须充分了解新课标。《体育与健康课程标准》的实施，指出了“健康第一”的指导思想，这就要求体育教师，不仅要懂得体育课程，还要懂得健康知识以及正确的伤势处理能力。而足球教师、教练，更要改变传统足球教育弊端，也就是身体强度训练、动作技巧训练，而忽略了身体健康、心理健康、社会适应能力、道德健康教育方面的教育。那么中职足球在新课标的背景下，除了注重足球技能、体能训练同时，还要增加身体健康、心理调节、职业道德以及社会适应能力的培养。

2中职足球教学方法探讨

2.1思想教育

1问题的提出

《幼儿园工作规程》中指出，幼儿园的主要任务是：“实行保育与教育相结合的原则，对幼儿实施体、智、德、美诸方面全面发展的教育，促进其身心和谐发展。”近年来，各幼儿园对户外活动的开展非常的重视。各园从活动的设计、活动的选择、材料的投放、教师的指导、活动的评价等方面，已有了初步的探索。但从目前各幼儿园实际开展户外活动的情况来看并不十分理想。问题一：场地明显不足。目前，大多数幼儿园由于“大班额”的普遍存在，使活动场地较小，给户外体育活动的开展带来一定困难，影响了幼儿户外活动的质量。问题二：材料贫乏单一。有些活动形同虚设：如沙水区。在材料的准备和场地的选择上缺乏合理性和适宜性。使户外体育偏向于小型器械的摆弄，实际活动的时间和活动质量却得不到有效的保证。问题三：教师的指导少。户外活动时，教师往往扮演着“观察者”的角色，观察是否有威胁到孩子生命安全的因素，而对活动的指导较少。当有些孩子不知道如何玩时，教师没能及时的给予指引与帮助。针对以上问题，我们围绕着如何利用现有条件，积极挖掘潜力，如何提高户外活动的有效性展开了园本教研。

2研究目标

2．1总体目标

（1）活用资源，充分开发拓展户外活动空间。（2）根据幼儿年龄特点，从活动的形式、内容，器械的投放、和环境的创设等方面，积极开展丰富的户外活动。（3）通过观察与指导，探讨户外活动的指导策略。（4）培养幼儿户外活动的兴趣，促进幼儿体能的发展。

2．2各年级研究目标：

小班：以独立运动为主，掌握一些单一的动作。以角色扮演的形式，让幼儿在走、爬、钻、跳、滚接等方面得到发展。中班：以集体游戏或合作性运动的方式，掌握一些简单的不同动作。通过走、跑、立定跳远、行进跳、助跑跨跳、拍皮球等方面锻炼幼儿的体能，灵活性的运用器材，体现器材的趣味性。大班：以一些大型游戏活动的动作技巧和有一定难度的游戏。通过幼儿走、跑、跨跳、匍匐爬、跳绳、拍球等方面锻炼幼儿的体能，丰富幼儿户外体育活动。

1.当前独立学院体育教育专业人才培养现状及面临的困惑

2003年6月，教育部体育卫生与艺术教育司颁布了《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》，其中对培养目标的定位为复合型体育人才，要求学生“掌握学校体育教学、健康教育教学、体育锻炼、运动训练和竞赛的基本理论与方法”；要胜任“学校体育教育、教学、训练和竞赛工作”，还要具有创新精神、实践能力；掌握基本的科研方法等能“从事学校体育科学研究、学校体育管理及社会体育指导工作”。人才培养的过程与人才培养目标的实现最终是要通过教师这一中介才能实现“对接”的，这是体育教育专业发展的基本保证。而独立学院的体育专业教师主要由三部分组成：一是指派的教师；二是聘请离退休的优秀教师；三是独立学院自主招聘的专职教师。有的独立学院甚至没有自主招聘的专职教师队伍，全靠共享母体学校的师资力量来完成教学。在竞赛训练工作，教学工作复合超重，过重的教学工作任务使得老师们无暇深入了解和探讨基础教育体育课程改革的发展和要求，没有时间思考课程的设置、创新教学方法，提升教学质量和开展学术专研，再加上独立学院往往追求办学效益，为降低办学成本，对教师的在培训上的投入很少。这种现实状况使得独立学院体育教育专业培养出来的学生只知道一味地去记忆和模仿，学习缺乏动力，创新实践能力得不到锻炼，自学能力差、社会适应力不强，对基础教育体育课程改革知之甚少，达不到《方案》所提出的培养目标。如何提高独立学院体育教育专业教师的教育素养和科学素养，加强师资队伍建设，是独立学院面临的又一困惑。

2.独立学院应对基础教育体育课程改革的对策

2.1创新教学方法，采用多样化的教学手段

独立学院要积极倡导体育教育专业教师在保证课程教学目标的前提下，多采用“启发式”、“任务式”、“开放式”等来代替“模仿式”、“灌输式”、“填压式”的教学方法。在专业技术性课程教学中运用“分层分类教学”和“任务式教学”结合的方法。即，根据学生体能素质基础、运动技能水平和学习兴趣与特长等，将学生进行分类分组。相比之下，技术技能和体能较差的同学就可以在任务式教学中增加术科和体能素质训练的比例，运动技能掌握和体能较好的同学，在任务式教学中就可以实施开放式的教学方法，充分发挥学生积极性，培养学生创新实践能力，引导学生由“学会”向“会学”转变，为学生表达思想、提升实践能力提供机会。除了课堂教学可以将“学生”进行“分类分层”以外，在各类体育竞赛等实践活动中也可以采用“分类分层”的教学手段。将不同层次的学生进行“分类分层竞赛”可以激发学生的学习积极性和训练热情，增强教学训练效果，提升学生的自我认同感和竞技运动水平，丰富学生的运动经历。

2.2充分贯彻“以学生为本”的教育理念，提高人才培养质量

独立学院体育教育专业所培养的对象是服务于当地基础教育的，因此，本专业的学生对教育教学的需要是刚性的、全面的、具体的。其体现为学生掌握运动专业技能的需要，学生培养自己从事体育课程教育教学能力的需要，自我价值实现的需要，升学与就业的需要等。独立学院体育教育专业教育教学环节的设计要注重和贯彻“以学生为本”的教育观念，要以学生的全面发展为前提，以服务学生成长成才为目标，以学生的需要优化课程内容，使设置的教材内容能激发学生学习的动机，充分挖掘学生的潜能和构成良好的价值取向。同时，独立学院还要关注和探索基础体育教育的发展规律，认真研究中小学体育教师的教学实践经验和新课改实施过程中的优缺点，并把这些经验融入本科教育，上升为理论，真正培养出高质量的体育教育人才。

本文作者：徐之军 刘秀东 于涛 单位：潍坊职业学院

我国传统的体育课程内容较为局限,主要是以体能训练为主,缺乏注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展。而且主要以个人竞技项目为主,一些集体项目也没有充分发挥项目的核心精神———团队合作。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》指出:“因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。”拓展训练以体验、经验分享的教学方式出现,打破了以往传统教学模式。有针对性,符合学生的身心发展状态,并且丰富和完善了我国高校体育课程体系,符合现代课程改革的发展趋势。随着我国高等教育进入大众化教育阶段,毕业生就业形势日益严峻。那么,高职毕业生作为高技能人才,就更需要积极进行自我完善。拓展训练课程引入高职体育课程中,深受广大青年学生的喜欢,对于高职学生的成长具有重要的意义。开拓了学生的社会适应能力,对培养学生的综合素质有很大的帮助。体现了“以人为本、健康第一、工体结合、服务专业、终身体育”的现代教育思想。通过体验式的培训让学生产生团队互动,在活动中促使每一位参与者都能体验在活动中所扮演角色的感受。让学生消除因为陌生而产生的隔阂,促进学生身心健康的发展和服务于社会的适应能力的提升。

1关于“拓展训练”

风靡全球50余年的素质拓展,1995年走进我国,不断发展,逐渐被列入机关、事业单位、外企和其它现代化企业的培训日程。拓展训练,又称素质拓展,外展训练(Outwardbound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难。这种训练起源于“二战”期间的英国,当时一大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针对这种情况,汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以培养合作意识与进取精神为宗旨,崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川等自然环境,通过创意独特的专业户外体验式培训课程,帮助企业和组织激发成员的潜力,增加团队活力、创造力和凝聚力,达到提升团队生产力的目的。“二战”结束后,许多人认为这种训练仍然可以保留。

外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。拓展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后,1995年我国北京出现了第一所拓展学校。我国的拓展训练运动以独特的方式,将西方现代管理理论和实践与我国自身的人文环境相结合。吸取了国外的先进经验,以体验式的学习循环理论为基础,通过参与形式多样的、生动有趣的互动游戏和挑战高难度的户外体验项目,通过分享讨论,把枯燥的管理活动理论在活动之中融会贯通,让每一位参与者亲身体验经历,从中感悟到平衡生活的魅力。拓展训练在我国逐渐开展起来并已形成体系。作为一种体验教育,它是我国现有传统教育必需和有用的补充。近年来拓展训练在学校教育中的发展也已逐渐步入正轨,受到教育界人士的推崇,拓展训练的课程也将开展得更加丰富。伴随着高职教育的迅猛发展,拓展训练必将在高职院校里得到发展,根据学生学习专业的领域不同开设不同主题的拓展训练课程,会有很大的发展空间,符合高职课程项目教学的需要。

2高职院校开展“拓展训练”的意义

良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。拓展训练并不是所谓的“娱乐体育”、“魔鬼训练”。它不仅是体能,更是意识;不仅是个人,更是团队。高职学生面对当今激烈的竞争环境,就业已经不是绝对意义上的“活着”,更要注重怎样“活着”,从长远意义上来讲,作为一个社会人的个人素质决定了本人的生存“质量”,而团队的素质则决定了一个企业或集体的生存“水平”。高职学生不仅要掌握知识技能这种有形的资源,更需要坚定的信念,强烈的进取心、顽强的意志力、良好的沟通能力与合作精神这种无形的内涵素质。要使每一个学生的个体有限知识技能释放最大能量,拓展学生的潜能,提升和强化个人心理素质,为将来融入企业团队建设,培养团队意识,并能在工作合作中发挥应有的潜能效应。深刻体验人与人之间的和谐关系,破除“个人自我”中心概念,增进社会适应能力,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动,培训积极进取的人生态度和团队合作精神,养成现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式,是高职院校开展拓展训练的动因。

摘要：

医专体育教育随着高职体育教育的改革，在教学实践中培养了学生的身心健康和职业素养，激发了学生参与体育活动的热情，增强了学生的体育运动技术水平，并培养了团队精神以及提高了体育教育的创新效果。但体育教育仍存在不足，主要表现为创新趣味性和实效性不强。因此，本文中阐述了实施医专体育教育的教学策略，从而增强体育教育的趣味性和实效性，使体育教育更好地发挥着不可缺少的重要作用。

关键词：

趣味性；实效性；多样化教学；教学策略

一、分析医专体育教育职业素养的改革

医专体育教育改革中本着快乐体育、终身锻炼的思想，彰显了体育的教育特色及特征，培养适应社会型的人才，才能使学生走出学校步入社会找到自己适合的工作或职业，那么医专体育教学的职业素养改革就是“适应时代，按需发展”这个改革趋势来培养学生的体育精神。

（一）医专培养学生具有职业素养的先决性

第一篇：高校足球教学足球意识培养

【摘要】

在高校的足球教学当中，足球意识的培养非常重要，不仅能够促进球员自身技能的提高，还有利于整体团队默契的培养。但是目前我国高校的足球教育当中对于学生足球意识的培养不够到位，这在很大程度上阻碍了学生足球技能的提升，团队的进步甚至足球运动的可持续发展。本文就高校足球教学中足球意识的培养进行分析，罗列出在培养学生足球意识时存在的不足，并提出应对之策，为培养学生足球意识、提升足球水平提供理论支持。

【关键词】

高校；足球教学；足球意识

足球运动被称为是“世界第一运动”，受到全世界人民的喜爱，在我国也有着非常悠久的历史，战国时期的蹴鞠与足球有着很多的相似之处。而足球意识，就是在进行足球运动过程中大脑进行思考分析，形成战略方法的一种战术思路。足球意识对于足球运动的发展进步有着非常重要的推动作用，能够有效提升足球水平。我国目前的足球水平远远落后于许多国家，这在很大程度上都归咎于我国高校足球教学中足球意识的培养不够到位。

一、高校足球教学中足球意识培养存在的不足