篮球运动教学范例

一、前言

伴随生活水平的提高，人们对健康问题越来越关注。为了顺应时展的潮流，各个高校都开展了相应的体育教育和实践的课程。由于这是一门新世纪的课程，有一定的时代特色，很多老师刚教授这门课时经验不足，不能完全把教学目标和理念贯彻到实践中去，往往过分看重理念，缺乏实践经验。因此，研究篮球运动教学理论与训练实践至关重要。《篮球运动教学与训练》这本书系统地阐述了篮球运动的技巧、战术以及相关的理论知识。不仅如此，此书还结合实际情况，根据我国普通高校开设的篮球运动课程的教学现状和实际情况，循序渐进，深入浅出地介绍了篮球运动的历史演变和发展，并且对于如何教学也给出了详细的建议：根据学习时间和掌握程度分为初级班、中级班和高级班这三个不同层次，一步一步来提高学习篮球运动的科学性和效率。

二、主要论点

（一）调整教学内容

教授篮球运动这门课的老师，在制定教学内容时一定要注意按照教学目标的要求，对以往的教学内容进行合理的筛选，最终确定好教学大纲。其中要注意的是，教学内容应该合理的分配理论知识和实践环节各自教学的课时，理论与实践是篮球运动训练的重要课程,以前的教学过于注重理论而忽视了实践训练的环节。学习篮球运动课程的学生主要学习任务就是要学好关于竞技体育方面的基本理论知识，还要做好运动训练方面的基本训练，从而掌握篮球运动训练的基本能力。按照前面讨论的结果，我们对篮球运动训练方面的课程做了一定的改建，首先我们扩展了篮球运动训练的理论授课内容，在原来的基础上，增加了篮球运动训练学习的科学选材方法、篮球运动训练研究的工作与方法以及球队的领导如何代领和管理队员的方法等理论课的部分教学内容。这样的改变成功弥补了原来教学方案的欠缺与不足。最后还加强了实践运动训练，加强对基本技能和方法的训练和巩固，适当增加实践教学的课时，平时不定期举办比赛等活动。教学方法不能一成不变，应该顺应篮球运动的发展趋势，加深学生对篮球运动训练专项知识和技能的理解,增强学生从事教学、训练或者科学研究等等方面的知识，提高教学质量，从而达到教学目标。

（二）理论知识与实践训练相结合

学习篮球运动一定要注意理论与实践相结合的教学方法,避免单一枯燥的理论教学，在学习中要充分发挥学生的主动性，注意理论与实践相结合。教授理论知识后注意言传身教，在此基础上开展实践活动消化理论知识。由于上篮球运动训练课的学生不一定都是体育学院的，篮球运动基础参差不齐，实践能力也会有较大的差距。一般体院的学生运动技能水平都比较高,运动实践经验也比较丰富,但是文化基础理论学习能力都比较差;而其他学生都是运动技能水平和运动实践经验比较差，文化水平比较好。针对这种现状,应该采取一定的措施，比如分班教学，每个班根据实际情况调整教学内容。对于那些运动技能高的学生，应该对他们加强理论知识的教授。对于其他运动经验缺乏的学生，除了要求他们掌握必须要学习的基础知识以外,应该把精力主要放在实践运动上，一方面系统地学习篮球运动训练的技能，了解、熟悉并掌握这些重要的运动技能；另一方面全面地学习专项理论知识,教会他们如何将理论知识运用到实践中去，并结合所要掌握的理论知识，亲自指导他们的实践活动。这种有针对性的学习,不仅能增强学生学习的主动性，还能大大地提高学生的学习效率，同时也有效地避免了盲目的教学。将理论知识与实践训练相结合，大大提高了学习的质量。

摘要:篮球运动是全民健身事业中不可或缺的一项体育运动，篮球运动的发展可以为我国全民健身事业的发展奠定坚实的基础。探究篮球运动在全民健身中的重要作用，分析当前我国高职院校篮球教学的现状，指出现有篮球教学中存在的问题，并提出全民健身背景下高职院校篮球教学改革策略。

关键词:全民健身;篮球运动;高职院校;改革策略

引言

全民健身的逐步落实，旨在增强我国群众的身心健康，丰富群众的业余生活，促进社会的和谐发展［1］。高职院校是技能型人才的主要培训基地，体育教学又直接关系着未来技工的身心健康，甚至影响着技工的未来发展。对此，积极适应全民健身运动发展、展现高职院校体育课堂的实用性、培养学生终身锻炼的习惯已经成为体育教学亟待解决的问题。基于全民健身背景，对篮球教学进行改革，能够有效凸显其使用价值，促进学生可持续发展。

一、全民健身运动的概述

全民健身运动是我国为提高全民身体素质而制定的战略决策，主要是在全国范围内号召全体国民参与体育运动，以此锻炼自身，改善身体器官功能，增强身体素质，促进心理健康，实现全民综合素质的提升。全面健身运动的开展，主要具有以下作用:其一，培养了广大群众对参加体育活动的主动性，促进了体育事业的发展壮大［2］。其二，全民健身运动的开展，以青少年与儿童作为主要群体，对其未来发展具有重大推动力，为中华民族伟大复兴提供了后备力量。其三，全民健身运动的提出，促进了广大群众终身体育习惯的形成，为社会和谐发展奠定了基础。其四，全民健身背景下群众的体育基础被夯实，为我国由体育大国转向体育强国创造了条件。其五，全民健身背景下人们每日参与体育锻炼，在体育竞争与合作中人际关系得到改善，人与人的交流增多，生活品味升高［3］，业余生活越发丰富，人民幸福感提升。

二、篮球运动在全民健身中的重要作用

摘要：本文基于高校篮球教学中学生缺乏主动参与意识、忽视运动技能发展、淡化心理健康教育、缺乏团结协作精神与学习空间相对狭隘等现状，探寻新时期篮球教学改革思路：拓展教学内容、优化理论与实践教学比例、注重学生心理健康、培养学生运动精神、拓展教学空间等。

关键词：高校；篮球；改革；思路

篮球是高校体育教学中的一项传统项目，它在促进大学生体能素质，促进学生健康发展、推进高校素质教育等方面具有积极的作用。“新时期人们的体育需求不断加剧，这对高校篮球教学提出更高要求”，高校篮球教学要积极开拓创新，深化教学改革，以顺应时展要求、满足学生日益增长的篮球学习需求。

一、新时期高校篮球教学现状分析

（一）缺乏主动参与意识

目前不少高校篮球教学缺乏创新意识，篮球教学内容比较陈旧，凭借教学经验，导致篮球教学陷入程式化教学现状，不能根据时展有机融入时代元素；部分教师主要以教材为本，缺乏开拓精神，教学内容的陈旧使学生对篮球运动缺乏兴趣，因此学生参与篮球运动的主动意识不够，影响了篮球教学效率。

（二）忽视运动技能发展

摘  要：随着篮球运动的不断发展以及各项技战术的灵活运用,篮球比赛将越来越激烈。现代篮球运动不再是以进攻为主导,而是要攻守兼备,因此在教学训练中不断提高防守技战术水平已日益受到重视。本文通过对体能训练的概念、快速反击的形成条件和应用,以及强化体能训练对加强防守快速反击能力的培养等方面进行阐述,旨在为不断提高普通高校篮球队防守技术和战术水平提供理论基础。

关键词：体能训练、普通高校、篮球、反击能力

        一、前言

        篮球运动是一项综合素质要求很高的运动项目。优良的体能是篮球运动员充分发挥技战术水平的保证,只有在平时的训练中科学地、系统地、有计划地对运动员进行体能训练,才能保证运动员在激烈、高强度的对抗比赛中合理地运用技术、战术,并且在比赛的后程发挥自己体能的优势,最终战胜对手。令人遗憾的是,体能差是中国篮球运动员公认的弱点,是长期以来制约中国篮球运动快速发展的关键因素。[1]经过大量的资料查找，结合篮球运动自身发展的特点。发现篮球运动员普遍存在重攻轻守的现象，高校篮球运动员对篮球防守相关理论了解较少，篮球规则学习不够;教练员对于防守快速反击的重要性只是停留在认识上，在训练中落实不力，忽视了体能训练对提高运动员防守能力的重要作用。不能充分保证防守的训练时间，防守的理论教学和心理训练体系也不够完善;比赛过程中，各队在面对快速反击防守上的表现存在不同程度差异，防守配合应用较少，且配合成功率不高，全队防守战术应用比较单一，在战术应用效果上，各运动队在比赛中表现出良好的比赛作风，在防守意识和运动员自信心方面还比较欠缺，从总体情况看各队防守水平差异较大。现阶段我国高校篮球运动员在防守快速反击和比赛中存在很多不足，原因是多方面的，主要表现为防守理念，理论教学，技战术训练等环节上不能贯彻大纲要求，科学地组织训练。但关键还是忽视体能训练对提高防守个人与全队防守能力的支撑地位。打好体能训练的基础，是全面提高防守水平的关键，对于普通高校运动员未来的发展以及从根本上解决我国现阶段青少年防守意识的问题具有积极的意义。

        二、研究对象与方法

        2.1研究对象

        陕西师范大学男子篮球队。

摘要：随着当前体育运动机制不断完善，如今篮球体育也在这一过程中实现了成熟发展，无论是篮球体育的教学思路，还是篮球体育的具体实施理念都与以往相比，有了极大提升。但是在整个篮球体育教学活动开展过程中，缺乏文化内涵的有效融入，本文拟从当前篮球体育教学活动开展过程中存在的问题和不足分析入手，结合茶文化理念的具体内涵认知，通过融入当前篮球体育教学活动开展的相关要求，从而探究茶文化背景下的篮球体育教学理论应用机制。

关键词：茶文化背景；篮球体育；教学理论；教学内涵；文化机制

在整个体育运动开展过程中，其不仅需要注重创新运动技巧，同时也要注重完善教学机制建设。结合篮球体育运动开展日益成熟这一客观状况，如今在篮球体育教学活动开展过程中，要注重构建科学、合理的标准和方法。通过构建科学完善的标准方法，从而实现篮球教学运动系统化、体系化发展。

1当前篮球体育教学活动开展过程中存在的问题和不足分析

在现阶段篮球体育运动项目教学活动开展时，需要充分注重完善训练要素，特别是结合篮球学员自身的具体情况进行分析和全面融入，进而确保整个篮球体育运动能够实现相应发展。在整个篮球训练活动中，其作为系统化培养机制，想要实现理想的训练效果，就需要充分丰富培养元素，并且吸引学生积极、主动参与其中，当然，在这一过程中，其实际上也是优化篮球引动教学机制的基础和前提。当然，从篮球体育成熟发展视角看，要以篮球体育发展趋势为基础，确定科学教学的核心标准与方法，极为必要。事实上，在这一过程中，也引导我们准确认识到当前篮球教学运动开展过程中所存在的问题和不足，从而确保整个篮球教学运动教学机制科学、合理构建，并且确保整个篮球教学运动创新发展。在篮球教学运动教学活动开展过程中，完善的教学机制，不仅是发挥学生自身基础素质的前提，更是篮球教学运动水平不断提升的关键和重点。结合当前篮球体育运动项目实际状况，现阶段篮球项目对教师的水平有着重要要求，同时整个篮球体育运动训练机制中，需要充分注重完善训练元素，尤其是要认识到篮球体育教学活动中文化元素的价值作用，通过界定篮球体育教学的核心标准与方法，从而推动篮球体育运动科学化发展。结合当前篮球体育运动开展实际状况来看，其训练水平实现了初步提升，但是其未能构建科学化、内涵化的教学机制，尤其是未能对整个篮球教学活动进行有效把控。因此，对于现阶段篮球体育运动教学机制构建来说，如何科学、有效制定教学思路，就成为篮球运动实施过程中的首要要求。当然，在整个篮球体育运动教学活动开展过程中，不能脱离篮球体育运动项目的特点和要求。通过构建合适的篮球教学方法，从而为整个篮球体育运动成熟发展提供有效帮助。因此，对于当前篮球体育教学活动开展来说，除了教学技巧的相对不足，更为重要的是在整个教学活动中，文化元素的相对缺失，也这成为影响篮球运动教学活动的重要因素。结合我国传统文化体系的应用状况，可以看到传统文化元素，尤其是传统茶文化理念作为整个文化体系的核心与精髓，如果能够将传统茶文化理念融入到整个篮球体育教学活动汇总，其必然能够创新篮球体育教学活动开展思路，实现整个篮球体育教学活动的最大价值。

2茶文化理念的具体内涵认知

我国有着丰富完善的茶文化元素，经过几千年的成熟发展，逐渐形成了体系化的茶文化机制，通过对整个茶文化理念内涵进行分析，可以看到整个茶文化理念中包含了诸多元素内容，无论是具体的物质元素，还是相关精神内涵，实际上都是整个茶文化理念价值作用的具体展现。茶文化是饮茶习惯与我国传统文化体系相结合的发展诠释，而茶文化理念中所具有的价值元素，不仅为传统茶文化体系传承发展提供了重要基础，同时更重要的是茶文化理念中所具有的多样元素，实际上也是整个文化机制时代化价值的重要表现。茶文化不仅是一种文化元素，同时其中所具有的积极价值和作用，也能够为整个茶文化理念应用提供重要帮助，结合传统茶文化理念的具体内涵，可以看到应用好整个传统茶文化体系，其能够为当前整个教学活动创新发展提供有效借鉴。结合当前篮球体育教学活动开展状况，可以看到传统茶文化理念，不仅能够丰富篮球教学理念的具体内涵，同时更重要的是其能够引导学生形成积极正确的学习理念和思维观念。结合传统茶文化体系的具体价值内涵，以及其时代属性，通过对整个茶文化体系的具体要素进行分析，可以看到整个茶文化体系中所具有的价值意义符合当前学生培养的具体要求，因此应用好茶文化元素，能够弥补当前整个篮球体育教学活动开展过程中存在的诸多问题和不足，从而实现整个茶文化体系与篮球教学活动的有效融入。

摘要：高校篮球教育作为高校校园文化的一部分，在课堂中发挥着巨大的作用，其强身健体、技能培训和道德教育等功能，无一不让篮球运动迸发独特的魅力。篮球课程的开展，让学生的综合能力明显提高，让学生素质教育的发展愈发深远。篮球运动蕴含诸多功能，对提高大学生的综合素质有重要的推进作用。高校开设的篮球文化课程，不仅让学生的个性得到发展，也完善了他们适应社会的能力。其强大的教育功能可指导学生，学生蕴含的丰富知识又反哺于篮球课程教育，二者互相影响，相互进步。

关键词：高校篮球文化;素质教育;联系;影响

1高校篮球文化的内涵

篮球运动作为一项经济实惠又有趣的运动，让人们接受并迅速喜欢。篮球运动是大学生最为喜欢的活动，对抗性的比赛，能够团结队伍，加强队与队之间的交流，增强集体荣誉感，拓展人际关系的重要手段。高校篮球文化是把校园作为发展的主要场地，把师生作为参加的群体，并加入篮球竞技组合而成的活动。虽然高校篮球文化也属于一种文化，但它与其他文化有着显著的差异与不同。第一，高校篮球文化具有很强的执行力，队员们通过篮球运动来表现自己，表达自身。第二，篮球文化有一定的物质性，它是依托于场地进行的，它对篮球相关的所有设备都有严格的标准和规定，规则不容修改。第三，篮球文化其本质是在于宣传思想与精神，它是在竞技的过程中体现拼搏精神和展示篮球策略的。当然，高校篮球文化因其长时间的发展，已具有许多的特征，这些特征的出现既丰富了篮球运动的文化内涵，又让篮球运动进一步发展，影响力也进一步扩大。

2高校篮球文化与大学生素质教育的联系

高校篮球运动因竞技体育的特点加强磨练学生的身体、心理，让学生在团队和队伍与队伍之间加深对道德的理解，完善学生思想道德方面的素质，让学生个体得到发展，增强学生面对挫折的能力，提高大学生对美的认识和欣赏。高校篮球文化对于发展大学生的素质教育而言，占据重要位置，不容忽视，二者的关系密不可分，互相影响，互相成就，不断丰富和健全了素质教育对当代大学生的要求。高校篮球文化与大学生素质教育之间的联系是深刻而复杂的，它包括线与线的连接和交叉。二者之间在发展的道路上，相互支持，不断优化自身的结构与内涵。第一，高校篮球文化与大学生素质教育之间的联系是一种直线的联系。高校篮球文化区别于一般篮球运动，它是集强健身体、磨练意志、提升智慧、较强合作等多方面功能的一种体育文化，与教育提出的大方针素质教育观念不谋而合。当然，学生在各种各样的实践活动中发现关于篮球的一些新的理念和看法，重新赋予了高校篮球文化的内容，从而实现素质教育在现实中的运用。第二，高校篮球文化与大学生素质教育之间的联系是一种多线互动的联系。高校开设篮球文化课程的本质功能是教育，通过合理、科学的教学计划来强健学生的身体，健康的体魄支撑学生的钻研精神来提升篮球文化的层次，给篮球文化营造一个良好的发展环境。二者之间相互促进有助于高校篮球文化和大学生素质教育的发展，共同为提高学生能力，为社会输送全新人才而努力。

3高校篮球文化对大学生素质教育的影响

1青少年思想道德素质。篮球运动是篮球文化是教育中的一种特殊表现形式，篮球运动的同场对抗性特征，决定场上青少年身体接触与碰撞是难免的，而激烈的碰撞则会引起情绪的激化及动作行为的粗野，合理而全面的篮球规则对其起到了控制和规范的作用，它规范了参与者的动作行为、限制了粗野动作。篮球竞赛规则作为一个基本的篮球运动行为规则，它和社会生活中的法律、法规一样，都制约着篮球运动参与者的行为规范。因此广篮球文化对青少年素质教育的理性思考庄忠喜齐齐哈尔市富裕县文体局161200泛开展大学篮球运动，不仅仅可以培养青少年行为意识规范，与此同时，它更是一种精神文化和行为文化，从而引导、控制和调节青少年的社会生活和人际关系，篮球文化能从多维空间对培养青少年道德素质具有积极影响。

2青少年身体素质。在我国青少年处于身体发育的最后阶段，通过篮球文化活动对他们进行身体素质教育，掌握必要的体育活动的知识技能和方法，建立终身体育意识、兴趣、习惯和能力。篮球文化是通过篮球文化活动的形式面向全体青少年进行教育，这也就符合了素质教育的全体性。在篮球教学和训练时教师按照教学计划和训练大纲预先科学的设计了课的形式、内容、方法和手段，合理地安排了课的密度和强度。在教学训练中对青少年施以指导和影响，青少年通过身体的直接参与学习和运动，完成一定量的身体练习，生理上承受完成这些身体练习所带来的运动负荷，从而调动人体各组织器官参与运动，增强人体的能量和物质代谢。因此，通过长期科学合理的篮球教学和训练，能够使得青少年的身体素质不断提高。

3青少年创新素质。观念是行动的先导，篮球观念文化对青少年发展及人才的培养有着独特的影响，为青少年创新素质培养提供着前提条件。当将创新教育作为自己的训练理念时，它就会在训练的全过程逐渐将这种理念渗透到每个青少年的头脑中，在各个环节都促使青少年将自身创新素质培养作为目标，通过各种途径为青少年的创新素质培养提供一切条件。处于这种氛围的青少年，长期的耳濡目染，受到潜移默化的影响，必然激起创新意识，树立创新观念，争取创新行动。

4青少年审美素质。篮球文化的本质就是造就人，它不仅造就人的体质，也造就人的心灵。篮球运动在我国是最风靡的一项运动。篮球文化的内容丰富多彩，青少年参与篮球文化活动能从中得到一种美的享受。篮球运动是健、力、美的完整体现，在运动中所形成的和谐的韵律、鲜明的节奏和巧妙的配合，使技艺的惊险性、造型的艺术性与熟练配合的默契性融为一体，参与者可以直接得到美的体验和美的感受，从而培养创造美、鉴赏美的能力。青少年在美的体验中，有时感到体验过程本身就具有一种美，这种感觉似乎不单纯是感知、情感、理解上的，而是一种情感、理智、意志和筋肉运动相结合的状态，在这里姑且称之为审美行为因素，很多人在参加篮球运动时都有一种从内心发出的美的享受。

5青少年心理素质。篮球文化的精神文化、物质文化、制度文化通过文化的沉淀和环境的熏陶对培养青少年良好心理素质发挥起着重要作用。篮球文化通过篮球运动来体现，篮球比赛是在紧张激烈的对抗下进行，它要求参与者在瞬息万变的环境中运用复杂的技术动作、战术配合与对手展开强烈地争夺。通过这种磨练可以培养参与者健康良好的心态，使青少年有较好的心理调节能力，懂得调节自己心理状态，在比赛中掌握和控制自己的情绪。篮球文化通过营造轻松舒畅和积极向上的文化环境，使青少年从课业负担中走出来，参与到生动活泼的课余生活中，不仅使青少年在观赏体验和享受篮球的同时，调节情绪、忘却烦恼、缓解焦虑、净化心灵，更使青少年在参与篮球文化的活动中展示自我、发挥潜能、得到身心的愉悦和满足，最终营造轻松愉快、健康阳光的生活模式。

6青少年科学文化素质。篮球文化可以使他们在知识的学习上逐步实现由课堂获得知识为主向课堂内外并重的转变；在教育方式上，也可以逐步实现以接受他人教育为主向他人教育与自我教育相结合的转变；在行为特征上能逐步实现由盲目服从他人为主向有目的有选择的服从自我的转变；在文化态度上，逐步实现盲目吸收或盲目排斥为主向有批判的吸收的转变。所以，青少年随着这些转变的逐步深化，思维的自主性、多维性以及创造性特征在青少年们的思维方式中越来越突出，实现青少年思维方式的根本转变，从而促进青少年科学文化素质的提高。

现代篮球运动的性质早就超过了篮球运动起源时的游戏性，它以多种多样的实践形式融入到了素质教育中去。篮球发展到一定阶段已成为一种文化现象，它不仅具有体育的特殊功能，还具有文化的功能与特征，其给素质教育带来益处，提高了青少年的综合素质。

1娱乐篮球的形式

街头篮球起源于美国，开始的时候，篮球场地都是建在街头或道边，逐渐地人们把这种游戏活动称之为街头篮球。广义的街头篮球是指人数不等的“斗牛”(一对一、二对二、三对三、四对四、五对五)、投篮表演等各种非主流篮球运动方式和比赛。狭义的街头篮球特指“三对三”斗牛比赛。由于街头篮球有自己的特点，如技战术简单实用、组织形式简单、参与条件宽松、运动量和强度适中，所以，它很容易在不同年龄的群体中开展起来，也很容易在全世界不同的民族中开展起来。20世纪90年代，街头篮球传入我国，先在一些大、中城市开展，随即风靡全国。现在街头篮球运动已很好地跟全民健身相结合，广受人们欢迎。在街头篮球的发展过程中，它和美国黑人的一种街头说唱文化——Hip-Hop结合起来，形成一种特有的、表现着力量、勇气、自由、个性和创新的独特文化。

2娱乐篮球的功能

2.1文化传播功能

娱乐篮球运动本身就是一个传播文化的大平台。它发源于美国，是美国篮球文化重要组成部分，进入中国之后，带来了美国的文化，同时又结合了中国的本土文化，是中美篮球文化融合的产物。在运动中，娱乐篮球一方面可以让青少年个性得以展示、自我得到超越和身心全面发展;另一方面，也创造着一种全新的文化，推动了社会文明的进步。

2.2愉悦身心的功能

娱乐篮球和正规的篮球运动相比，特点在于它的趣味性和娱乐性。它不同于竞技篮球比赛只看重比赛结果，它是真正回归了篮球本源，在运动中与强烈节奏的音乐相结合，伴以夸张的动作、前卫的服饰和无拘无束的张扬个性，使娱乐篮球本身的游戏性、娱乐性和趣味性等淋漓尽致地展现出来，让参与者和观众在身心上得到愉悦和享受。