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摘要：足球作为一项广受欢迎的体育运动，在高中体育课程教学中也一直备受青睐，是必修课程之一。然而，班级集体中每个学生的身体素质存在差异性，所以教学方法的实施必然有很大差别。致力于女子足球教学研究，通过教学实践探寻高效的训练方法，采取对应措施以提高女生足球教学效率，培养高中校园铿锵玫瑰。
关键词：高中体育；女子足球；疑难教学；方法
高中体育课程中的足球运动项目，其特点是激烈性，同时也对学生的技术要求较高。在足球实战比赛过程中，除了复杂的战术支持外，还极其需要每个女生球员的高强度应变能力。近几年来，高中学校的女子足球运动受到越来越多的关注和重视，发展速度也较可观，但是实际调查发现，很多女学生对足球运动还是缺乏兴趣，对自身体能素质也缺乏自信，女子足球课程的开展难度很大。
一、高中女子足球教学开展过程的制约因素
1.学生的身体因素和心理因素
首先，受生理发展的约束，高中女学生的肌肉收缩速度、身体爆发力都会有所下降，因此学生的灵活性与协调性就会受到直接影响。由于肌肉力量薄弱，女子足球课程教学过程中，大多数学生往往很难承受超负荷运动量和训练强度，甚至有些学生还会拉伤、摔伤，从而大大降低女生学习足球的积极性和兴趣性。其次，受心理因素的影响，青春期的女生都很爱美，很多学生都会担心每天在操场训练足球会晒伤晒黑，从而影响自己的美观。由于足球运动的激烈性较强，女学生普遍都认为足球训练强度过大，这些都会成为学生的心理负担，也因此造成了高中女足队员的招收困难。
2.社会环境影响因素
目前，家庭和社会还存在着陈旧的观念，他们认为学校就是提供教育的场所，而高中时期属于一个较为特殊的阶段，很多学生面临着以后要考大学的压力，所以很多家长和部分老师认为要先把学生的学习搞好，其他的活动都是不务正业。由此可见，片面狭隘的社会思想和家庭观念严重阻碍了高中女子足球教学的发展，甚至有些高中学校根本没有设置女子足球体育课。学校对于女子足球运动不够重视，不仅会影响学生的参与度，对老师的教学积极性打击也非常大。除以上方面之外，高中体育部门足球知识的宣传工作没有做到位，这样会导致大部分女生对足球运动不够了解，甚至有些看法会片面狭隘，认为自己没有能力去胜任高技术、高强度的足球训练。
二、高中女子足球运动教学的具体方法及策略
1.依据高中女生心理特点，科学制定训练项目
从生物角度看，女生身体的各项机能都比同龄男孩子的低，比如说女生呼吸机能较低、身体耐力也很差、运动后需要恢复体力的时间较长等等，这些缺陷往往会对女生学习训练足球有一定阻碍。另外，由于足球运动激烈，在足球快速拼抢训练过程中，对女生的神经肌肉反应也有一定要求。因此，高中体育老师在开始足球课程前，需要对班级女学生的生理特点和身体机能有一个充分了解，适当地降低训练要求和强度，这样可以减轻学生对足球训练的畏难感。当然，还有些特殊情况需要体育老师格外注意，就是在女孩子月经期间，老师应该照顾一下学生的情绪反应，在课程训练中多多给予关怀，如提醒学生不要吃喝凉性东西。另外，女生的身体柔韧性好，老师可以加强灵活性训练，扬长避短。
2.加强宣传工作，营造寓教于乐的运动氛围
加强宣传工作是高中体育女子足球运动项目发展的重要途径。老师可以采取多方面、多形式的宣传方法，根据学校实情因地制宜地进行。例如，运用标语，举办图展活动，可以让学生一览优秀足球运动员的飒爽英姿，也可以使得学生对足球知识有一个更深入的了解。另外，还有广播录像等多种途径的媒体宣传。条件好的高中学校还可以举办女子足球比赛活动，又或者是成立女子足球社团，邀请足球训练专家进行实地讲座，这样通过组织各种形式的活动，会吸引越来越多的学生加入到女子足球运动中来。
3.以比赛活动促进足球训练教学
高中女子足球体育教学中，老师可以通过举办比赛活动，让学生平时的训练成果得以展示，不管成绩好坏，学生都会看到自己训练的成长与不足，这样更有利于激发学生对足球运动的训练兴趣和积极性。在降低比赛要求和简化规则的情况下，老师可以多多尝试组织一些简单的比赛，当然可以邀请其他附近学校的女生足球队进行比赛，甚至可以考虑女足和男足的对峙赛，比赛是平时训练成果的实践和展示，最重要的是学生可以认识到自己的薄弱环节。本文从制约因素分析入手，深入剖析女子足球运动教学，积极探索对策和方法，从而提高课程教学效率。高中女子足球实践教学过程中，老师需要对女子足球训练情况进行全面掌握，并进行针对性训练。
参考文献：
［1］刘志云.足球运动与文化素养［J］.武汉体育学院学报，2011.
［2］东继登.影响高中女生参与足球运动的因素分析［J］.体育教学，2013.
作者:李红 单位:内蒙古自治区阿拉善盟阿右旗第一中学
