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一、体育课的重要意义
1.练就健康的体魄
中学生的身体正在处于发育阶段，加强体育锻炼可以促进学生身体的正常发育。学生在面对沉重的学习压力时迫切需要有一个健康的体魄，那么，进行体育运动锻炼可以练就好的身体。
2.培养集体主义精神
体育课上的集体活动对培养学生的集体主义精神起着很重要的作用，这会让学生逐渐改掉自私自利、心胸狭隘、不合群等病态性格，例如，接力赛、打羽毛球、踢足球、打篮球等。这些团体活动项目，不但锻炼身体还能增进同学间的交流，使其不再以自我为中心，而是把集体的荣辱放在首位。
3.形成良好的性格
现在有的中学生性格内向，沉默寡言，缺乏良好的沟通交流。在他们的脸上展现最多的往往是淡漠。很显然，沉默的学生内心是孤独的、痛苦的，这对他们的身心成长极其不利。其实性格内心的学生心里还是渴望和同学、朋友、老师及父母交流的，也很希望融入班级这样的大集体中。
4.培养良好的心理素质
现在许多中学生心理承受能力比较差，即使是一些小挫折也会使他们小小的心灵不能承受，更会令他们的情绪无法控制，那么，为了培养学生良好的心理素质，增强体育课上的各项训练、比赛就势在必行。在体育课上多进行比赛并评出胜负，会为提高学生心理承受力提供锻炼的好机会。
二、体育教学中家庭作业的重要性
1.丰富学生的课余体育生活
社会上和教育部门推行学生的“减负”工作，使学生每天回到家里有许多剩余时间，很多学生都把这些剩余的精力和时间用在上网、看电视、打游戏等上面，无形中缺乏体育锻炼，身体素质也上不去。而体育家庭作业正好可以在这个时间段派上用场，不仅锻炼了身体又培养了健康的生活好习惯。体育家庭作业不仅让学生在课外时间获得锻炼身体的机会，还可以了解更多课外知识；不仅可以拓宽学生的学习思路，还可以加大各科的知识面。这使得体育家庭作业在整个尝试过程中得到了大多数家长们的认可。
2.促进了家长与孩子之间的交流
随着社会生活节奏的加快，家长们都忙于事业，孩子的课业负担也越来越重，属于孩子自己的空间更是少之又少。而体育家庭作业可以促使家长与孩子一起进行体育锻炼，在增强身体素质的同时，加强了家长与孩子之间的沟通。
3.促使学生积极锻炼，增强体质
在现在的中学体育课中，把课堂作业和学校的小型体育比赛、运动会的比赛、体育课上的体育活动等项目有效结合，让课堂作业和体育活动同时进行，能更好培养学生的学习精神、团队精神。例如：在去年的学生体育质量抽测和模拟测验中显示，学生的爆发能力、柔韧素质、肺活量指数等都有了明显的提高。所以，体育家庭作业是推进素质教育过程中一个非常重要的组成部分。
4.课堂教学在课外的有效延伸
体育教学中学生刚学到的知识、动作技术如果不及时复习巩固就会逐渐忘记，所以，布置体育家庭作业必不可少。它不仅是体育课堂教学内容和教学效果的延伸，更有利于学生体育运动习惯的培养和运动能力的提升。
5.促进学生终身体育意识的形成
学校的体育活动可以让学生形成终身体育的观念。在日常体育教学中，需要将家庭和社区这一平台很好地利用起来，鼓励学生利用课余时间积极主动参与体育锻炼，结合校外的体育资源养成长期坚持锻炼的意识。体育家庭作业不仅能充分发挥学生的自主能力，更能培养学生良好的体育锻炼兴趣,还能培养学生良好的卫生习惯和科学锻炼的方法，为终身体育意识打下良好的基础。
作者：张志诚 单位：甘肃省兰州市第十九中学