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【内容摘要】如今，社会进入老龄化，如何引导中老年人健康生活成为社会关注的重要问题之一，歌唱是化解这一问题的重要方法。文章指出，以地方高职院校为平台，引领中老年音乐教育，有助于提高他们精神生活的品质，也有助于社会的祥和与安定。
【关键词】高职院校;中老年;健康生活;歌唱联盟
目前我国已进入老龄化社会，60岁以上的老年人已近3亿。仅笔者所在的岳阳市，45岁以上中老年人不下250万，60岁以上老人已逾80万[1]。当大家都把目光投注到老人的生活照料、情感慰藉、再社会化程度等方面时，有关中老年生活的健康问题，最近几年也一直在被关注、被思考。中老年文化生活历来为国家十分关注，发展中老年文艺事业，是推动文化养老的一个重要方面，以艺术形式对老年世界和人生进行诠释，寻找人类存在和人生发展的根据和意义，将使中老年人精神世界得到滋养，感情得以升华，心灵得到安顿。如何提高与改善中老年生活质量是学界关注的问题之一。
一、歌唱是中老年人喜爱的艺术方式
满足中老年人对新知识的追求，丰富其精神文化生活，是正确应对人口老龄化问题的一项重要举措。中老年人生命力旺盛期虽然已经过去，但他们对知识的追求、对精神文化生活的追求依然未减。因此，应努力创造良好的条件，在满足中老年人物质生活需求的同时，满足他们对新知识的渴望。当下，中老年人普遍喜爱歌唱。他们认为，歌唱能够养生健体，不但纳氧吐淤，丹田呼吸能够张肋扩胸、活血通脉，还怡情悦心，忘忧去烦，放声抒怀，充满激情，产生强大的免疫力。具体来讲，唱歌是全身运动，既锻炼了全身肌肉，又健脑。要想唱得好，还需要动员全身各部位齐上阵，经常高歌能调气、运气、养气。唱歌能激发调节身体各项功能，它能冲开人体横膈膜，是任何一项运动都代替不了的体内循环按摩，科学练声与放声唱歌均能扩大肺活量，提高呼吸功能。唱歌和说话不同的地方在于，唱歌需要一定量的气息支撑，尤其是胸部的气息，只有胸部的气息增强了，肺活量就会增大。据科学家统计，一般成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了，呼吸的功能就提高了[2]。所以，唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行。中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱，可以保健养生。音乐是一种令人的精神和情感高度集中，并能瞬间爆发的极为奇妙的艺术方式。《人类的音乐》一书中说：“对中国人而言，音乐是统治人心态的一种工具。据说在中国，只要家庭有音乐，父子之间就有亲情，只要在公共场所有音乐，人与人就有和谐。”[3]这正是音乐与教化相结合的核心所在。美妙的音乐与美好的语言结合，就形成了人们喜爱的一门艺术——歌唱。歌唱的形式多样，有独唱、齐唱、小组唱，还有大合唱。练习合唱可以锻炼中老年人的记忆力与听力，既延缓衰老，又可以陶冶情操，培养快乐向上的生活情趣。此外，还能扩大中老年人的社会交往，收获友谊。经常与志趣相投的歌友们在一起练唱歌曲，不但让自己感受合唱艺术的无穷魅力，亦可以唱出和谐与团结，唱出快乐与友谊。总之，合唱对于中老年人来说，是一项积极向上的活动。岳阳是历史文化名城，人文荟萃，积淀深厚，中老年人爱歌者众多，需求旺盛，仅岳阳市老年大学歌唱学员就达2000多人。审时度势，岳阳市音乐协会聆听民“声”，大力扶持民间中老年音乐歌咏活动，把中老年草根歌群请到协会的年会进行演唱。此外，又着眼于中老年歌咏健身工作的长期服务思考，邀请专家教授合作担纲，创立岳阳市音乐协会中老年歌唱联盟，推出中老年歌唱友谊赛。活动好评如潮，得到各级领导的高度重视，相关部门的鼎力支持和市区、各县（市）区场中老年歌友的热捧。联盟首批就云集数百盟员，助燃了岳阳市中老年歌唱活动的热情，提升了岳阳市中老年健康生活品质。无论是哪一种歌唱形式都能让人们快乐，为生活增添色彩，给人带来美的享受。歌唱是语言和音乐结合起来表达思想感情的一种艺术形式，它可以提高人们的文化艺术素质和修养，使人们感情丰富，心绪平和。感受歌曲，理解歌曲，学唱国内外的经典歌曲对于中老年人的思想道德修养、性格情操的熏陶都有积极的作用。歌唱使中老年人增长了见闻，开阔了眼界，也抒发了情怀。美妙的音乐和美好的歌曲可以净化人的心灵，启迪人的心智。歌唱使人们的生活更加丰富多彩。
二、借助高职院校平台，提高中老年人的歌唱能力
文化活动有助于社会的教化维稳。因此，全社会应加大投入，夯实基础，借当地高职院校之力扶持基层文化活动，特别是中老年歌唱活动，让他们调整心态，走入高职院校课堂，或者请高职院校的声乐教师到社团进行辅导，接受专业的歌唱教育，唱出更加动听的歌声。因此，岳阳市音乐协会中老年歌唱联盟应积极开展各项工作，努力与高职院校取得联系。比如，每年举办中老年歌唱比赛，可邀请高职院校音乐专业的专家作为评委，对选手进行点评和打分。在此基础上选拔、培养优秀中老年草根歌手，请高职院校音乐专业的专家进行辅导，让这些优秀的中老年歌手以点带面，在群众中普及音乐知识。高职院校可以积极开展中老年歌唱科研课题研发，开设科学合理的课程，如小班、中班、大班，小组课以及合唱排练课、专家一对一辅导等课程。同时还附有音乐素养、音乐欣赏等课程安排，总之，课程的开设与研发要以中老年的特征着眼，编写教材，切切实实让中老年人提高音乐素养。高职院校的音乐教育资源丰富，除了较高的教学水平外，还拥有先进、专业的演出场地和乐器资源，可以为各种活动提供演出场所和乐器条件，弥补社区活动空间小、经费有限、乐器不专业等不足，让老年人的活动更加丰富多彩，增加老人表演的成就感和愉悦感。此外，要顺应歌唱健身发展趋势，适时与高等职业学院联合筹建岳阳中老年歌唱学院，职业院校原本就承担社会培训的职能，依托自身的人才优势，盘活固有基础设施与资产，更好地为地方精神文明建设服务。例如，组织社区音乐文化建设活动，秉承传统，着眼未来，结合社区中老年人的实际情况，开展系列音乐文化活动，使社区音乐达到传统与时代结合，教育与生活结合，宣传和推广社区音乐文化活动，有序推进中老年人的音乐活动工作。在基层，高职院校要帮扶中老年人组建歌唱联盟合唱部，鼓励社区、乡村普建居民合唱团、乡村合唱团，并合理安排指导时间。这些组织可以广纳歌友，让中老年人在此进行社交，让他们感受团队氛围，体验亲情关爱，从而促进身心健康，使歌唱学院成为社会和谐的稳定器。高职院校可与社区合作建立艺术实践基地，关爱关心中老年人，在为中老年人开展社区活动的同时，也增加了高校师生参与社会活动实践的机会。高职院校可以组织专业精、业务水平较高的本校音乐系学生或艺术团体深入社区公共文化机构加强对老年文化活动的指导，培养老年业余文艺骨干，在活跃和丰富广大老年人精神文化生活中发挥重要作用。学校与社区管理部门联合对中老年人进行音乐培训活动，从培养目标到教学过程、教学方法和手段，都要有针对性地进行因材施教。并根据中老年人的心理和生理特点，定期到社区为中老年人量身定制实用的、科学的音乐类培训教学流程。例如选取一些耳熟能详的经典老歌，将其旋律进行改编，加入简单的伴奏和弦，使中老年人能够轻松掌握。要积极与高职院校专家学者对接，研发新的歌唱赛制。比如，目前，岳阳市音乐协会根据中老年人的年龄划分为三个组，歌唱不分唱法，只讲究发声科学，愉快歌唱。设置金奖、银奖、铜奖、优秀奖、组织奖、进步奖，比赛科学有序、公平合理，深受中老年朋友的欢迎。此外，还可利用高校资源积极开展中老年歌唱活动。如每年三月的纳新踏青活动，做到纳新有标准，踏青有组织。结合中老年人的特点，只要满足音准节奏基本合格就可以接受为原则，让更多的中老年朋友能够走进纳新踏青队伍。又如，以纪念延安文艺座谈会为主题开展中老年专题音乐会，让中老年人走上属于自己的舞台进行表演。高职院校的专家学者还可以举办声乐专题讲座，让中老年朋友分享高校的优秀艺术资源。
三、结语
综上所述，目前我国中老年音乐教育比较贴近群众的生活，但其发展总体上还处于初级阶段，存在着中老年音乐教育理论研究不深入、形式与受众面单一、专业化程度不高和设施资源不足等问题。基于高职院校音乐资源在促进中老年音乐教育中的资源支持等功能定位，高职院校音乐资源促进中老年音乐教育的路径，必然指向制定和实施中老年音乐教育规划、建设志愿服务队伍、加强资源共享等方面。因此，高职院校应勇于承担起地方中老年人文化艺术生活建设，扶持好中老年歌唱联盟，并发挥组织协调、辅导教学作用，为中老年人提高专业的音乐指导，让他们老有所养、老有所学、老有所乐、老有所为。
作者:钱潜
