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摘要:
高校大学生心理健康教育是高等教育的重要内容，已经引起普遍的关注。积极的心理健康教育不但有利于大学生心理健康程度的提升，并且对培育人的潜能和提高人自己的品格具有积极效果。心理健康教育的重要任务是培养人的积极心理品质。它可以提高大学生战胜困难、处理挫折的能力，对大学生的健康成长具有重要意义。本文运用文献资料法，专家访谈法等方法，从积极心理学角度出发，以培养大学生的积极人格和提高心理健康水平为目标，为高校建立积极的心理健康教育体系提供理论参考，同时也希望为高校思想政治教育的发展提供新的视角。
关键词:
积极心理学;高校大学生;心理健康教育
1．前言
随着高校对素质教育的高度关注，综合人的全面发展与社会发展的要求，对心理健康教育的的关注也是应运而生。心理健康教育与思想政治教育有效结合，是高校进行全面素质教育的一个重要方面，也是高校开展学生思想工作的一门必要课程。本文从对心理健康内涵的理解出发，探讨积极心理学视野下心理健康教育的意义以及高校大学生心理健康教育所面临的主要问题，从而提出笔者的一些建议，希望能够对高校心理健康教育的体系提出理论参考。
2．研究方法
文献资料法，专家访谈法。
3．分析与讨论
3．1积极心理学概述以及研究的基本内容
3．1．1积极心理学概述
积极心理学是美国心理学界研究的一个新领域。它是利用心理学目前比较完善和有效的实验方法和测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。最早提出“积极心理学”这一概念的是Seligman等人。起初心理学界对这一概念没有达成共识，更没有意识到“积极”在心理健康教育领域的重要意义。直到1996年塞利格曼上台后，“积极”一词在西方兴起一场巨大的心理学运动，“积极”这一概念才渐渐得到心理学界的明确界定。积极心理学强调对生活中积极因素的心理研究，如主观幸福感、积极的、美德等，而不把研究的重心放在消极的、失败、病态心理方面的探讨。
3．1．2积极心理学研究的基本内容
积极心理学是心理学的一个分支，其重心在于考察那些可以提升生命价值的事情。人的一生常常伴有高峰和低谷，而积极心理学并不否认低谷，注重高峰，但低峰也是积极心理学研究的一部分。其基本内容包括三方面:积极的情感体验，积极人格，积极的社会制度。
3．1．3积极的情绪体验
积极情绪体验即人们体验到的积极情绪如?兴、兴趣、自豪等惯常程度。这些积极成分能够在无形之中支配着人们的行动，提高人的品质以及知行能力，为个人的社会交往以及处理人与人之间的关系增添色彩。目前，研究情绪主要包括主观幸福感、快乐，强调人要勇敢的接受过去，积极的面对现实。
3．1．4积极的人格
积极心理学对人格的研究主要集中于个体水平上，从已有的研究来看，积极心理学研究人格的目的是唤起人类对积极力量的关注，从而形成积极的人格观。积极的人格有益于个体采取有效的策略面对困难，而乐观却能在积极人格中起到重要的作用。
3．1．5积极的社会制度
积极的社会制度作为积极心理学研究的主要方向之一，研究的主要内容包括国家、工作、家庭以及学校。积极的社会制度与人们的日常生活息息相关。正如塞利格曼所说:“这些社会科学以揭示和发现所有给人生活带来困难和痛苦的制度为己任，其最大的作用莫过于帮助我们减少一些伤害我们的条件。”积极心理学对于积极的社会制度的研究在于通过自己的努力，呼吁全社会对积极科学的重视，从而建立积极、科学的社会制度。
3．2积极心理学对高校大学生心理健康教育的意义
3．2．1有利于充分体验积极的情绪
对个体而言，情绪分为积极情绪和消极情绪。积极情绪对个体的幸福、快乐、知足等情趣体验具有积极正面的效果，能够对不良情绪进行包容，一定的情况下还可以转换消极情绪，对特殊阶段的情绪具有一定的修复效果。相反，消极情绪对个体本事可以产生不良的影响，还可以影响到其他个体的情绪。因此可以通过增加学生对获得幸福、快乐、满足等多方面的情感体验，来提升高校大学生的心理素养。
3．2．2有利于培养积极的心理品质
大学生积极的品质包括积极的认知、情感和意志。积极的个性特征有动机、能力、性格等，培养大学生积极的心理品质以及个性特征具有重要意义。第一，积极的心理品质和个性特征对大学生的身心健康具有积极意义。首先，积极的心理品质和个性特征有助于大学生身心疾病的预防。其次，积极的心理品质和个性特征有助于大学生身心疾患的治疗。第二，积极的心理品质和个性特征有利于激发大学生的潜能。积极心理学强调个人的积极力量，挖掘大学生潜在的力量，使大学生的潜能得到最大的发挥，对于他们在思考和解决问题上，能够跳出常有的逻辑思维，发挥出创造性潜能具有很大的帮助。第三，积极的品质有利于提升大学生的主观幸福感。拥有主观幸福感的人觉得生活中得一切都是积极的，他们不否认消极，但却能够在悲观中寻到乐观，在失望中感受快乐。
3．2．3有利于建成良好的人际关系
优良的人际关系与大学生心理健康之间是相辅相成的。人际关系和谐是大学生心理健康的表现形式。相反，较高的心理健康水平对人际交往可以概括成三个“有利于”。有利于人际交往的顺利进行;有利于提高个体身心健康;有利于增强自身对心理疾病的免疫力。因此，从积极心理学出发，对大学生心理健康教育进行积极思考，培养学生较好的心理品质，从而促进大学生以及师生之间建立良好的人际关系。
3．3高校大学生心理健康教育面临的主要问题
3．3．1高校大学生心理健康教育课程建设存在不平衡性
大学生心理健康教育的目标可分为消极目标和消极目标。前者是预防和治疗大学生各种心理和行为问题;积极目标是激发大学生的潜能，培养良好的个性心理品质，使大学生具备良好的心理能力。积极心理学认为，心理健康教育的本质是引导人们树立积极的人生态度和价值取向;掌握为人处世的基本技能;促进人格的全面发展。凡事预则立不预则废，目前我国高校大学生心理健康教育工作目标侧重于消极目标，把解决少数大学生的心理冲突和心理障碍作为主要任务，轻预防而重治疗，从而导致心理健康课程的建设存在一定的不平衡性。
3．3．2高校大学生心理健康教育心理咨询存在滞后性
滞后性主要是指已有信息不能及时、有效的反映市场的供需关系。心理咨询作为高校大学生心理健康教育的主要形式之一，目前取得的成绩不可否认，仍然存在许多问题急需解决。如咨询场所欠缺;咨询人员的服务态度和服务质量欠缺;心理咨询宣传不到位等;人本主义心理学家曾提出，心理学研究的对象应该是正常人。把健康人的心理和健全人格作为研究重点，突出人的本性、价值和潜能、以及高峰体验和自我实现。
3．3．3高校大学生心理健康教育缺乏实践
高校大学生心理健康教育需要学校、家庭和社会形成合力，只有各方面共同努力，高校大学生的心理健康教育才可能取得成功。开设心理健康教育课程是实施大学生心理健康教育的主要途径，它具有较强的针对性、实践性和实效性。相关调查数据显示，心理健康教育课是大学生最需要的课，但是，大学生最不满意的课也是心理健康教育课，这两者其实并不矛盾。需要得不到满足的原因是多方面的，如心理健康教育课的内容老套，形式单调，与实际相差甚远。大多数的学生没能在课程中体会到心理健康的乐趣，更不能理解心理健康和身体健康同等重要，以及心理健康和身体健康是相铺相成、相互促进的关系。
3．4建议与对策
3．4．1树立积极的高校大学生心理健康教育课程目标
传统高校大学生心理健康教育目标在于消除人心理和社会的各种问题，以预防各种恶性事件为前提，并期望问题被消除的同时能给人类社会带来繁荣。当前社会，国家提倡“中国梦”，意义在于全社会的每一个成员的能够感受到国泰民安，中国梦不是少数人的梦，而是全体社会成员共同的梦。而积极心理健康教育以增进大学生的幸福感为主要目标，可以说是中国梦的表现形式。在这样的社会背景之下，高校大学生心理健康教育也要体现出这一主题———让学生生活更幸福，让学生过得更有意义。因此本文建议高校大学生心理健康教育要开展积极心理健康教育，在课程中大学生能够体会到主观幸福感。
3．4．2积极心理咨询与高校大学生心理健康教育实践相结合
高校大学生具有较高的素质，较强的理解以及接受能力，因此，采用积极的心理咨询方式来解决高校大学生心理健康问题更为有效。传统的心理咨询存在严重的滞后性，缺乏与家庭、社会的联系，缺乏与心理健康教育实践的结合。因此在今后的心理咨询过程中，应该注重把握整体的观念，唯物辩证法证明世界是联系的世界，只有把社会、家庭、学校与心理咨询联系起来共同发展，高校的心理健康教育才能够有所成就。
3．4．3积极心理学对构建高校大学生社会支持系统的启示
长期以来，高校大学生心理健康教育常常将学生出现的心理问题归咎于专职教师或专职机构，缺乏主动联合家庭和社会，形成家、校、社会紧密联系、共同协作、三位一体的促进高校大学生心理健康发展的社会支持系统。积极心理学认为学生所处的环境由家庭、学校、社会共同组成，所以创造良好的社会支持系统在于三者的共进退。高校大学生心理健康教育需要学校和家庭之间进行双剑合璧，还需要社会这个大团体进行正确的舆论引导。只有三者共同发挥各自的优势，才能为高校大学生心理健康开疆辟土。坚持正确导向，营造积极健康的舆论氛围，是营造良好的社会氛围的重要因素。通过广播、电视、报刊、网络等媒体，营造积极向上、健康良好的公众心态和生动和谐的社会氛围。
作者：田舟 单位：湖南师范大学体育学院
参考文献:
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第二篇：大学生心理健康教育与音乐教育研究
摘要：
当前，我国各高校的音乐艺术教育能力还比较薄弱，大学生中普遍存在着音乐知识贫乏、感受音乐和鉴赏音乐的能力比较差的现象。大学生音乐教育仅有在有条件的音乐学院以及师范高校的音乐系中开设，极少为一般的非音乐系的学生开课，音乐的医疗保健作用，也未在众高校中引起足够的重视。本文拟研究音乐教育在大学生心理健康教育中的意义，主要着眼于如何应用各类音乐形式协助大学生走出心理的困境，并且使大学生具备使用音乐形式调节自我心理的能力。
关键词：
心理健康教育；音乐教育；大学生
近年来，大学生群体的心理健康问题有逐年上升的趋势。经调查，大学生中，每三个休学的学生中就有一个是因为心理问题而退学的，而在素质教育中，心理素质是其他素质的核心和载体。自上个世纪90年代起，我国开始重视大学生的心理健康教育，中共中央及教育部颁布各项方针政策指导高校的心理健康教育工作开展。现在大学中，学生对于音乐的根本认识以及热爱程度，主要体现在流行音乐上，传统的音乐教育学研究关注较多的是其内涵，忽视了音乐教育与其所处社会大环境的关系研究。20世纪50年代后，审美教育已经成为了美国音乐教育的主流，实用主义成为了音乐教育思想的基础，音乐为了每个孩子的发展。在我国，音乐教育的心理健康教育功能还没有被完全应用于实践中。在教育实践中，有些大学生的知识面不够宽，艺术修养贫乏，想象力、创造力的能力有所欠缺。综合现代大学生群体出现的普遍心理问题与我国高校实施音乐教育的现状，我们必须要提高认识，深入认识普通高校音乐教育所具有的各方面的积极作用与意义；并且要在一定程度上加深音乐教育对心理健康教育的应用。
一、音乐教育在高校大学生课堂的应用
目前高校音乐艺术教育的能力还比较薄弱，经调查结果表明，爱好音乐的同学占学生总人数的绝大部分，城市学生相较于农村学生，爱好音乐的程度更高，但从一定意义上说，爱好音乐与高校中的音乐教育是不等同的。非音乐专业的高校一般有自己的大学生音乐团体，如艺术团，艺术团底下设有舞蹈队、器乐队、声乐队、话剧队等等。这些团队大多都能定期参加学校各类晚会节目，文艺演出等，但大部分缺乏专业老师的指导，这主要是由于专任教师的极度缺乏。音乐教育在高校的另一点体现是高校开设的选修课，如音乐影视作品欣赏、声乐作品鉴赏、钢琴等，大学生选课的人数大约占到五成，有部分学生选课还不是因为喜爱，而是想选的热门课程早已被选满，所以选择音乐课。大部分选择音乐课的学生都是希望能够在教师的指导下多听音乐作品、多看影视音乐作品，但现在的音乐教学过程中这方面的内容安排还不够灵活，作品的选择也与大学生所期望的有一定的出入。由于这种差异，大学生容易出现逃课、上课不听讲、玩手机等等现象，这使得音乐教育对心理健康教育的积极意义得不到体现。师范类院校相对其他非专业院校对于音乐教育课程的开设更为广泛，加入了音乐基础理论、琴法、基础舞蹈等课程，根据首都师范大学蒋聪的调查研究表明，大学生中认为音乐能调节心情的占91%，会产生联想的为87%，音乐能引起情绪变化的为100%。从这些数据可见，音乐对于大学生的心理健康教育有着不可忽视的作用。
（一）歌曲教学
歌曲的教学有助于让学生懂得时代背景、作者的生平，有歌词的歌曲，更加可以让学生深刻的理解作曲者演唱者的情绪表达，通过歌词，可以对学生进行心理教育。音乐是一门艺术，而歌曲所表达的情感在艺术众多的形式中是较为突出的。可以通过声乐作品甚至流行歌曲的欣赏引发学生思考，同时推荐大学生了解更多优秀的歌曲作品。
（二）音乐、影视作品欣赏教学
音乐作品是作曲家表达情绪的唯一途径，而大部分作曲家的创作背景都是极其坎坷的，他们所处的社会背景也相对复杂。从对音乐、影视作品的分析，可以使当代大学生更了解到社会生活，了解作曲家的生平事迹，从而对大学生的心理健康产生积极向上的作用。如贝多芬的《命运交响曲》，在第一乐章的开始就写下一句引入深思的警句：“命运在敲门”作曲家在写作这首作品的时候，耳朵已经已经完全耳聋，并且失去了治愈的希望，热恋的情人也离他而去，但他并没有选择死亡，反而在他最痛苦的的时候开始了他最为旺盛的创作时期，而他的所有作品都为后世留下了极其宝贵的精神财富。
（三）舞蹈、音乐基础理论中节奏与节拍练习
目前大部分的体育运动，如瑜伽、健身操等等都加入了音乐的元素。较为快速的节奏、节拍的训练以及具有动感的音响效果，对于大学生释放压力，减轻心理负担有极其重要的作用。高校课堂的舞蹈教学、音乐基础理论等都有节奏、节拍的训练，教师应用得当，可以对大学生的心理健康教育产生积极的意义。
（四）乐器教学
乐器的学习能使大学生更加清楚自己的兴趣爱好所在，能在课余时间进行练习，一定程度上能缓解大学生的空虚、孤独感；有天赋的学生甚至能纾解自己的压力于乐曲的练习，或是进行简单的创作。大部分大学生在学校都加入了各类社团，学习吉他、葫芦丝等既不需要投入大量的金钱，也可以随身携带练习的乐器。社团的加入有助于大学生与人交际，同时，通过学习乐器建立起个人的兴趣爱好，可以一定程度转移他们对于大学生生活的不适应。
二、音乐作品的选取对于心理健康产生的良好效果
（一）按照音乐情绪的分类
1.平静型音乐
平静的歌曲主要来源于小部分的电影伴奏与流行歌曲，这类歌曲可以舒缓学生的心理紧张情绪；经过高考，大部分刚进校的大学生对于大学的整个学习、生活适应性并不理想，习惯了被老师、被家长学习，习惯听各种赞扬，这使初进校的他们感觉到生疏，以及焦虑，临近考试了就更加不安。在大学初期，给大学生进行音乐教育时可以多以平静型的音乐为主，课后作业甚至也安排学生一周选取至少5首歌曲来区别各个音乐情绪的不同，这在一定程度上，能缓解学生的焦虑，甚至有些失眠多梦的学生可以睡前播放一曲，这对大学生的心理健康教育产生了积极的作用。
2.愉悦型音乐
愉悦型的音乐以节奏较快的流行音乐为主，它适用于大部分的音乐教学，愉悦的情境能使师生双边的情感都调动起来，甚至有些大学生，原本处在心情不佳的状态下，能在愉悦轻松的音乐课堂环境中以及老师的声情并茂的范唱、亲切的微笑中将不佳的心情调整过来。
3.激动型音乐
激动的音乐、歌曲主要以音量大、节奏感强为特征，这一类型的音乐可有助于释放压抑的心情。这一类型的音乐适合大二下期、大三学年的大学生；在这个时期，大部分大学生对于校园生活已经足够适应，并且部分自制力不强的大学生忘记了初进校园的梦想以及目标，在宽松环境的校园中迷失了自我，生活单一又颓废，音乐课堂上的激动型音乐，有助于他们重新燃起对生活、学习的激情，能一定程度上促使他们思考。
4.悲伤型音乐
悲伤的音乐主要是一些节奏较慢的歌曲，这一类型的音乐容易让陷入悲伤的情绪中，有歌词的流行音乐，更容易让大学生陷入感同深受的境地，甚至产生盲目的追星与模仿其喜爱的人所做之事。因此，教师在选择悲伤型音乐的时候，一定要选取有正面的积极意义的音乐，如汶川地震视频片段中播放的影片及视频，具有悲伤渲染效果，但同时又有视频中老师为救学生、两老人相拥而亡等等积极向上的内容，这些视频、音乐有利于学生珍惜生命，调节现阶段产生的负面情绪。
（二）按照音乐类型进行分类
心理学家对不同类型的音乐对于悲伤情绪的人产生的不同影响进行了一系列分析，发现中国古典音乐对于悲伤情绪的舒缓作用最强，摇滚乐最弱，班得瑞的轻音乐和中国的流行音乐对于悲伤情绪的舒缓作用介于两者之间。这表明，不同类型的音乐对于大学生的心理健康教育是有一定的影响力的。
1.流行音乐
流行音乐作为现代大学生喜爱听的最主流的音乐，在音乐教育课堂上无论是欣赏还是由教师演绎，都能获得广泛的追捧，甚至带动课堂的活跃气氛，根据心理学研究，流行音乐对于悲伤情绪的舒缓作用是毋庸置疑的。因此，教师在音乐教育课堂中，可以加入流行音乐的元素，选择适合的歌曲进行欣赏、学习，带动学生自我主动积极听取类似的音乐，舒缓自己的情绪。
2.古典音乐
古典音乐又分为国外的古典音乐以及中国的古典音乐。国外的古典音乐作品以贝多芬、海顿、莫扎特等为主，可让大学生多欣赏这些作曲家的音乐，培养他们的音乐素养，可以从作曲家的生平简介作为切入点，将所欣赏的作品背景以及作曲家当时的状态讲述给学生，让他们感受作曲家的情绪，真正做到去赏析他们的作品。中国古典音乐以古琴、二胡、笛子、古筝、琵琶等的乐器独奏合奏为主，描述山水的曲子很多，每一种乐器声音都代表一种大自然中的风光；而另一种以讲述故事为主，如《木兰辞》就是讲述花木兰的女扮男装，替父从军的故事。古典音乐这类型的曲目可以从作者写作背景、音乐所讲述的故事为教授点，不止音乐能对大学生产生积极影响，这些正能量的人和事也能一定程度上激励大学生。
3.民族音乐
民族音乐具有一定的民族性，每个国家、每个民族都有他们独特的民歌，如俄罗斯著名的民歌《伏尔加船夫曲》与名画《伏尔加河上的纤夫》有着千丝万缕的联系，视觉上的欣赏加上听觉上的双重欣赏，对大学生的冲击更加直接，对其心理健康教育也是有着积极正面的意义的。中国民歌《辣妹子》《茉莉花》等都是耳熟能详，传唱十分广泛的歌曲，通过对这些歌曲的欣赏以及学习，在提高学生的课堂积极性的同时也能激发他们学习的兴趣，从而影响平时课余生活，达到对其的心理健康教育意义，欣赏本国民歌还有益于培养大学生的爱国情操。
4.印象派现代音乐
19世纪末20世纪初，以法国作曲家德彪西的音乐为代表，印象派应运而生，音乐受到了色彩的影响，以色彩为主的《亚麻色头发的少女》等作品，融合了更多艺术形式，对于大学生而言，拓展了他们的艺术欣赏视野，借助于形象的色彩画面，可以让他们更直接理解作品，甚至于自己创造简单的画面以及音乐也是可能的。
5.爵士、蓝调、摇滚、电子音乐等其他形式的音乐
高校大学生的欣赏水平高低不一，对于各种音乐形式的喜爱程度也不一样，在高校里进行音乐教育不能千篇一律，一个模式，应该多渠道、多种形式相互结合。像爵士、蓝调此类音乐，早期带有很强的即兴性质，慢慢演变成为默契的带有固定音调的音阶和色彩。这些音乐的轻柔、淡雅，可以使大学生的精神放松；而摇滚乐的激烈与碰撞，可以尽情释放压力。
（三）按照作曲家的生平事迹、作品的故事情节分类
每个作曲家都有他们各自不同的人生经历，同时也有一生经历的难以忘怀的故事，很多作曲家都以自己的境遇来作曲，如贝多芬的作品《月光》《致爱丽丝》《悲怆》这些耳熟能详的名字都是根据他所处的环境以及他所经历的故事而命名的。莫扎特的作品清新明快，这与他的家庭、境遇都有千丝万缕的联系。中国作品中像《白毛女》《二泉映月》《金蛇狂舞》《黄河大合唱》等曲目，都是有他们的创作背景与故事的。将这些曲目进行分类、筛选，并且赋予丰富、生动的故事情节，一方面能使高校音乐教育更有教育意义，另一方面能使大学生思考自己的人生，正面的故事更是激励他们的一剂良药。
三、音乐教育对于大学生心理健康教育的重要意义
（一）音乐是情感的艺术，音乐具有保健作用，在高校心理咨询中心播放适宜的音乐可以有助于学生情绪的宣泄
音乐治疗在国内外已有60多年，在我国，专业的音乐院校也逐步开始设立音乐治疗的专业课程，目前高校中是没有对这块引起足够重视的，心理咨询室的开设也没有专业的音乐治疗的老师，一方面由于国内对音乐治疗没有引起广泛关注，另一方面师资的缺乏也是一个重要原因。实际上，对于师范类高校，音乐心理治疗有条件的可以走入大学课堂，这样既可以使大学生学会自我调节情绪，同时也有利于师范生对中小学学生进行心理教育。
（二）音乐教育在与心理素质教育相结合的过程中，对构建大学生的健康心理有着不可替代的作用
高校音乐教育逐渐的呈现越来越多样化的形式，教师应在教学任务完成的前提下，重视音乐教育对于大学生心理健康教育的功能，实现在课堂上就能调节大学生的心理状态，将其引导到正确的道路上来。
（三）音乐教育对于大学生思想、情感、智力等产生的积极作用
音乐与情绪存在着古老而又神秘的联系，因为音乐可以高强度地诱发情绪，它比其他的形式要更加有效，因此，在高校这个广大的群体中，如何应用音乐教育对大学生思想、情感、智力等产生积极作用是我们每个教师都应思考的问题。音乐教育作为高校教育中的一个重要组成部分，它对大学生所产生的积极作用是不可忽视的，音乐作为一种良好的情绪诱发物，理应得到高校音乐教师以及心理咨询室的重视。目前，音乐用以减压、促进人的身心健康已经应用得较为普遍了，音乐教育对大学生心理健康教育所产生的积极意义也越来越受到广泛关注，总之，要充分应用音乐教育来实现大学生心理的自我调节，有效提高音乐教育的实效性。
作者：罗娱 单位：湖南第一师范学院
参考文献
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第三篇：大学生心理健康教育网络环境研究
摘要：
随着计算机网络技术的发展，网络时代到来。基于现阶段网络环境下，大学生为实现自身全面发展，应从心理上保持一定健康。从网络影响方面考虑，本身就是一把双刃剑，积极方面应充分得到发扬，消极方面应得到有效克服。尤其是对于广大高校，积极贯彻心理方面健康教育，才能切实促进大学生健康。本文以网络环境为背景和切入点，分析如何加强心理方面健康教育，从而促进大学生成长。
关键词：
网络环境；大学生；心理健康；教育；研究
现阶段来说，大学生普遍面临较大压力，尤其是随着网络化冲击，心理方面受到一定影响。为切实保障心理更加健康，应不断加强心理方面健康教育。从重视程度以及认可度方面，得到不断增强。然而，心理健康教育是一项较为复杂和系统性工作，教育模式方面只有加强创新，才能切实符合当前。现阶段，网络技术不断更新换代，社会各领域、各个行业要想实现快速发展，都离不开网络技术。对于广大高校来说，网络使用率较高，用户十分密集，网络环境氛围较为浓厚。网络环境作为背景，潜意识就会影响学生心理。为此，有必要对心理健康方面如何实施教育展开一定研究。
一、网络环境下大学生心理状况概述
第一，大学生容易产生失落心理。尤其是现阶段普遍面临高校扩招，学习压力也会进一步加重。面对存在各种压力，大学生缓解压力能力不足，角色定位方面也可能出现问题，失落心理就会随之而来，网络世界提供了有效虚拟环境，为寻求安慰，大学生就会沉迷，并进一步失落。第二，大学生普遍存在好奇心理。对于大学生来说，网络环境存在一定诱惑力，好奇心普遍强烈，不良信息等方面充斥于网络。然而，对于多数大学生来说，辨别能力仍然不足，不良信息就会影响到学生，带来不良后果。第三，大学生普遍存在情感方面需求。无论是心理还是生理层面，情感需求普遍十分强烈。一旦处于网络环境，情感方面会得到一定程度安慰。情感方面如果受到了一定伤害，借助于计算机网络，帮助大学生安慰自己，所以会容易迷恋网络或者沉迷游戏。
二、网络环境下大学生心理健康受到的影响
1.积极影响。
借助于先进的网络技术，在一定程度上有利于心理健康教育。同时，为实现良好教育开辟途径。尤其是关于难点和重点，解决更加有效和科学。特别是对于大学来说，教师一旦不出现，能够切实从实际需求出发，网络世界寻求科学有效帮助。教育模式方面实现了创新，同时切实起到心理教育作用。心理健康教育实际开展过程中，难题和重点也得到突破。概括来说，网络信息更加快捷和方面，有助于更好的教育。网络信息同样具有即时性强的特点，使教育得到贯彻落实。通过点面结合方式，健康教育工作开展过程中，发展机遇更加广阔，开辟教育新途径以及新方法。教育资源方面，也切实得到有效整合。
2.消极影响。
对于网络来说，本身就存在双面性特点。尤其是对于大学生来说，负面影响同样普遍存在。长期处于网络氛围下，心理容易产生一定问题，同时心理也会朝着更加复杂化方向发展。现阶段，网络仍然没有实现科学有效管理，网络世界较为复杂，不良信息仍然泛滥。不良信息长期作用下，就会很容易误导学生，学生思想也容易受到一定侵蚀。教育者角度考虑，借助于网络环境，教育难度也在不断加大。因为依托于网络，信息获取过程中，自主权得到充分体现。高等教育者来说，难以产生更大影响力。对于学生而言，网络环境反而具有较大影响。
三、基于网络环境下如何加强大学生心理健康教育
1.心理健康教育为贯彻落实，应不断创新教育理念。
现阶段来说，心理健康方面为实现良好教育，一方面应继续传统方法，另一方面应从网络技术方面着手，通过技术平台，学生心理素质不断增强，心理机能也得到有效锻炼。高校应切实肩负自身的重大责任，教育理念等方面，应及时进行更新。传统和现代教育进行结合，同时为实现大学生心理健康，应注重加强道德教育。教育者需从心理特点方面着手，注重体现身心规律，同时不断加强教育模式的改革和创新。除此之外，尽管现阶段普遍处于网络环境，传统教育模式同样不能放弃。究其原因，自身优势并不会消失。比方说，交流过程中，相对于网络会更加深入。在对学生实施教育过程中，持续连贯性仍然存在优势。由此可见，为实现教育模式创新，需注重二者结合起来，这样才能优势得到充分互补。
2.借助于网络平台，不断加强心理健康教育。
现阶段面对较为复杂网络环境，心理健康教育应充分贯彻落实，应不断加强管理。一方面，教育理念不断进行更新，这样才能切实起到理论指导作用。除此之外，注重加强实际操作，整体进行科学有效的规划。充分借助于计算机网络，力求实现良好心理健康教育。同时，教育应朝着系统化方向不断发展。重点方面应不断加强突出，新模式营造过程中，应力求实现立体式以及全方位。为此，高校应充分明确自身职责，注重加强网站建设，力求实现网站吸引力更强，大学生需求等方面，也都充分满足。与此同时，应切实注重网络平台的利用，使心理咨询工作真正落实到位。尤其是对于广大来访者，心理咨询服务一定落实到位。对于广大高校来说，时间以及空间方面，突破限制和束缚的作用，应积极进行网络课程建立。注重加强学生全面发展，个性化学习也得到贯彻落实。学生实际心理情况等诸多方面本身存在较大不同，因而应充分考虑整体需要，积极进行选择性学习安排。只有学生心理知识体系得到不断完善，才能使心理行为更加健康。
3.心理健康教育实施过程中，健康教育队伍需要不断完善。
网络环境为现阶段教学带来了机遇，同时也是一种巨大挑战。为切实保障顺利实施教育，一方面理论指导非常重要，教育理论应不断加强完善。另一方面，队伍培训工作力求实现落实到位。同时，指导进行队伍方面建设，教育队伍全体成员，不断注重加强网络技术掌握。同时，应明晰大学生思想方面产生的变化，深入了解大学生情感，走进生活方方面面。也只有这样，心理健康教育才能得到贯彻落实，在教育开展过程中，生动性得以充分体现。同时，感染力方面也大大增强。由此可见，对于广大高校来说，工作者队伍方面需不断加强，专业性为主导，同时将专业性与日常辅导进行有机结合，力求心理教育相对稳定。学生层面考虑，应积极构建心理社团。除此之外，网络体系方面也应该得到构建，这样才能使其自我实现良好心理教学，同时针对于心理方面问题能够进行自我服务。切身体验心理教育，认知能力方面得到不断提升，自我调节能力也得到不断增强。
四、结语
本文以网络环境为背景和切入点，分析如何加强心理方面健康教育，从而促进大学生成长。基于现阶段网络环境下，大学生为实现自身全面发展，应从心理上保持一定健康。为此，教育理念方面应不断加强创新，教育体系方面也应不断完善，教育队伍方面不断加强壮大，这样才能促进学生心理健康。
作者：张芳丽 单位：西安思源学院
参考文献：
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第四篇：当代大学生心理健康教育对策探讨
摘要：
随着高校建设水平的不断提升，各高校加大了招生的力度，而大学生这一群体自身具有着独特的性质，在他们的成长过程中可能会遇到来自自身、家庭、学校、社会、就业等等各方面的压力，这样就使得大学生容易出现心理问题。因此，如何对大学生进行正确的心理健康教育，就成为眼下社会所关注的重点问题之一。文章对大学生心理健康教育过程中存在的问题进行分析，进一步探究完善其心理健康教育的有效策略，希望能够促进大学生各方面水平的提升。
关键词：
大学生；心理健康教育；存在问题；应对策略
最近几年大学生的心理健康问题已经成为了社会上广泛关注的问题，心理健康教育工作也逐渐受到各相关部门的重视，所以对完善大学生心理健康教育工作的水平提出了更高要求。就实际情况来看，大多数高校都给予了心理教育工作足够的重视，在人力、物力、资源等方面也加大了投入力度，并收到了良好的效果，但是由于此项工作开展时间不长，在实践以及理论等方面还有些许的不足，如果不使用有效的手段进行解决，就会使高校的心理健康教育工作的实施受到严重影响，致使高校对人才培养的目标不能很好的实现。
一、大学生心的理健康教育工作中存在问题
1.没有给予心理健康教育工作足够的重视。
现阶段虽然部分高校都已经开设了心理健康教育，但是在一定程度上来说，高校并没有给予其足够的重视，没有从根本上认识到心理健康教育自身的特殊性质，只是单纯的将这项工作看作是思想教育活动来开展，使得心理健康教育越来越形式化、流程化。还有部分院校建立了大学生心理档案室，然而其管理人员自身的思想观念依然没有得到有效的更新和改变，最终导致对大学生的心理健康教育依旧还停留在表面上。
2.对心理健康教育工作认识上存在欠缺。
部分高校所开展的心理健康教育工作只是重视少数学生在心理健康方面的问题，导致其工作范围逐渐缩小，不能有效满足多数学生对于心理健康教育方面的实际需求，使得心理健康教育的质量长时间得不到有效提升。例如，过于片面对心理咨询以及心理治疗进行强调；在心理健康教育认知方面存在着严重的偏差，重视障碍性的心理咨询而对发展性的咨询过于轻视。
3.师资力量存在严重不足。
想要开展有效的心理健康教育，就要有专业性很强的师资力量作为保障。众所周知，心理健康教育活动一向对于专业知识、理论水平等都要求极高的工作，而其有效的开展对从事人员的品质、知识体系、专业能力、工作实践经验等，都有着非常高且严格的标准。实际上，虽然现阶段高校都配备了心理健康教育的教师，但是这部份教师多数都是身兼数职，在业务水平、师资数量等方面还不能满足大学生对于心理健康教育的实际需求。
4.理论研究方面的欠缺。
就各高校心理健康教育开展的实际情况来看，在其理论研究方面还较为滞后、不深入，不能够真正的满足实际要求。例如，在对心理健康教育的宏观方面没有进行深入研究，而在微观领域研究的相对较多；一般情况下，预见性、前沿性的研究不足，多是在事情发生以后才进行具体的分析等等，这些理论研究方面的欠缺，使得心理教育工作较深层次上的开展受到了严重的影响。
5.资源整合方面的不到位。
高校中心理健康教育的良好开展，就必须要得到社会各界的重视以及支持，同时还要对高校自身、社会、家庭等方方面面的资源进行有效整合，使其能够发挥一定的推动作用，但是在资源整合过程中，还存在很多问题。首先，高校在心理教育课程的设置、课程内容、使用的教学模式、教材等方面都不能满足学生真实的需求。而还有部分学校虽然开设了这门课程，但是会采用考试的形式来衡量学生学习的好坏，这样一来就使得学生的身心健康水平没有得到有效提升，还增加了学生学业方面的负担。其次，由于不少家长自身不具备心理健康方面的知识，导致对子女心理健康教育方面十分不健全，当不少大学生有心理问题趋向时，家长不能给予其正确的对待，甚至会干预其正确的治疗，导致学生心理健康问题延误或者是耽误治疗的情况出现。
二、优化大学生心理健康教育的有效途径
1.完善心理健康工作机制。
想要保证高校心理健康教育有效的开展，就离不开高校领导的重视，因为只有相关领导给予了足够的重视，日常工作中有效加强，才能将心理健康教育落实实际上。因此各高校一定要加强构建完善的领导机制，并且还要建立起专业完善的领导小组，提升心理健康教育工作的水平。同时还要建立高校、院系、学生三层完善的心理健康网络，进一步明确各部门、人员职能和实际分工，做好完善的协调机制；还要建立专门心理咨询机构，有针对性编制工作计划、树立工作目标，完善咨询机构中的相关制度；此外还需要注意的就是要有目的的提升心理健康教育工作的环境，增加经费、物质方面的投入，保证其工作能够顺利的进行和实施。
2.普及心理健康知识。
想要提升大学生自身心理健康就要有效的掌握心理学方面的知识，同时还要加强心理知识的普及力度和水平，改变自身对心理知识认识上存在的误差，确保学生能够建立起正确的思想价值观念，使用平常的心态来面对及融入到心理健康教育，学会对自身情绪进行掌控，从而推动大学生自身心理素质水平的提升。高校目前已经将心理健康教育问题作为重点工作来进行，有针对性的按照学生实际需求来设置课程内容，增强心理知识的教授，把课堂教学和课后实践进行紧密结合，通过多元化、形式丰富的活动使学生真正的获益。此外还可以对学生进行调查，根据调查结果来对学生的心理情况进行划分，并实施有效的健康讲座等。例如，使用校园网络、校园刊物、校园报纸等扩大心理健康教育的影响范围，从而有效的提升大学生自我心理健康意识，正确引导学生学会心理调节，使其大学生心理能够健康的发展。
3.提升辅导员业务水平。
高校中的各辅导员是大学生政治教育中不可缺少的重要组成，同时也是其生活中和学习中引领者，因此他们自身会对学生有着很深的影响，所以在进行心理健康教育时，辅导员的重要作用不能被取代。因此在实际工作中，就要充分挖掘并发挥辅导员队伍的优势，帮助学生构建完善且健康的心理。首先要完善辅导员培训素质，加强对其心理方面培养，让辅导员能够有效掌握心理健康教育的理论知识和专业知识，从而提升辅导员自身业务水平，更好的为大学生心理健康教育进行服务。
4.提升心理咨询水平。
大学生心理健康教育的开展是以提升学生整体心理素质为根本，加强对学生心理方面的教育，使学生能够了解心理健康的理论知识，优化其自身良好的心理品质，加强大学生适应生活、适应社会的能力，从而推动学生心理素质水平的有效提升。同时还要充分发挥其心理教育机构的作用，健全相应的规章制度，进而提升高校心理咨询水平，更好的帮助学生处理和解决在成长过程汇总所遇到的心理问题。
5.加强心理危机事件的预防。
想要保证大学生更好的面对社会、面对生活、面对压力，就要提升心理健康危机预防质量和水平，构建起完善的预警机制，完善高校、院系、班级等不同层次的预警机制；建立健全且符合实际情况的危机排查制度，尽可能的在第一时间内了解大学生实际的心理健康情况，并对其中存在心理障碍的学生进行重点关注，然后再按照实际情况进行正确有效的干预以及及时的疏导，保证大学生能够健康的成长。
三、结语
总而言之，对大学生进行心理健康教育是一项持续时间长，并且系统性很强的工程，所以要提升各项资源自检的有效整合，营造良好的学习、生活环境，并根据学生自身心理情况进行指导，使学生能够成为心理素质过硬、专业素质强的新世纪人才。
作者：费志军 单位：南通科技职业学院
参考文献：
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第五篇：当代大学生心理健康教育路径探析
摘要：
信息时代的到来为人类生产生活活动带来极大的便利，同时也由此产生许多负面影响，如享乐主义或拜金思想等都使人们的思想受到一定冲击，这种现状下高校学生正确价值观念的树立、思想行为习惯等都受到不同程度影响，不利于高校人才培养目标的实现.为此，本文将对高校心理健康教育方面存在的问题以及具体实施路径进行探析.
关键词：
大学生；心理健康教育；问题；路径
前言
高校学生心理教育水平是提高学生综合素质的重要途径，也是现行高等教育关注的重要内容之一.不可否认我国近年来关于学生心理教育方面已取得较多的成就，但相比发达国家地区，我国心理健康教育仍处于较为滞后状态，学生心理健康仍亟待提高，大多如情感、交往以及学习等方面的问题仍是困扰学生的重要内容，若忽视对这些问题的解决，将不利于学生身心素质的提高.因此对心理健康教育如何有效开展的分析具有十分重要的意义.
1现行高校心理健康教育的弊病分析
对心理健康教育的理解，许多学者给出不同的含义，综合来看主要体现在三方面，即：第一，将心理健康教育作为教育活动中的一种形式，以学生生理与心理特征为依据所开展的心理素质培养活动.第二，以教育过程描述心理健康教育的含义，主要结合学生身心发展的实际规律，将相关的心理健康知识贯穿于学生发展过程始终，以此实现心理健康教育的目标.第三，以系统工程对心理健康教育的内涵进行描述，认为学生心理素质的提高需做好教育目标的明确、教育内容与教育手段的设计规划，以此使学生心里潜能得以挖掘，保证身心素质得以全面发展[1].然而现阶段高校在心理健康教育方面仍存在较多问题，具体可归纳为以下几方面.
1.1高校对心理教育重要性的忽视
针对当前市场多元文化对学生思想行为冲击的问题，我国教育部门不断提出相应的心理教育措施，要求高校提高对心理教育重要性的认识.但从许多高校心理健康教育开展现状看，仍表现出重视程度不足等现状.部分领导与管理层人员潜意识中认为学生教学质量以及整体运转不会受到心理健康教育的影响，其在课程方面主要为应付教育检查而设置，在教育体系中未将心理教育融入其中，更无从谈及给予心理教育更多的投入.这种背景下使心理健康教育很难有效开展，无论在课程开展的制度保障或课程设计规划方面都呈现出一定的缺失现状.
1.2教育理论的不完善
我国关于心理健康教育理论内容多来源于西方相关心理研究，使教育活动中应用的理论具有明显的西化特征.尽管针对我国理论起步较晚的现状，通过借鉴与吸收国外理论经验具有很大的必要性，但需注意教育理论主要以其自身特定的背景而逐步发展起来，将基于西方文化背景下的理论内容完全用于国内学生心理指导将难以起到良好的效果.因此如何使我国在心理教育理论方面不断完善，并发挥西方先进教育理念的辅助作用是当前应考虑的重要内容[2].
1.3高校教育形式过于单一
在心理教育方面，高校教育形式表现出明显的单一化特征.首先从心理教育的具体形式角度，目前在高校中普遍采用的仍以心理咨询为主，主动性不强.很多学生对于困惑的问题更倾向于向朋友倾诉，而非进行心理咨询，所以单纯采用心理咨询的形式将无法实现心理健康教育的目标.另外也有许多高校在心理教育方面也注重引入相关的讲座、社团活动或职业辅导等形式，但这些形式仍停留在心理教育内容扩张层面，很难真正激发学生心理教育理论学习的兴趣.其次从心理教育开展的全过程角度，应注意心理健康教育本身体现的交互性等特征，需要高校各学科教师之间以及各部门之间相互配合已达到心理健康教育的目标，但现阶段高校的教育活动仍以辅导人员独自完成，无论学科教师间的交流或院系间的沟通都表现出缺失的现状，难以发挥心理健康教育的真正作用[3].
1.4师资团队建设水平较低且学生认识不足
心理教育有效性得以提高关键在于师资队伍综合素质的提高.据教育部门相关数据统计表明，在整个学科体系中，心理健康教育方面的师资力量处于最薄弱状态，无论在数量或质量等方面都难以满足实际教学要求.许多高校中从事心理教育的教师多来源于思想政治教师、管理层人员或辅导员等，无论在心理学基础知识或心理教育技能等方面都难以符合心理教育对教师的相关标准，因此制约高校心理教育有效性的提高.另外，在学生认识方面，许多高校学生多认为参与心理咨询或教育活动的学生多存在精神方面的问题，错误的混淆心理健康与精神问题，即使在情感、就业等方面产生困惑时也不愿意求助心理咨询人员，制约心理素质的进一步提高[4].
2心理健康教育的具体实施路径
2.1心理健康教育需遵循的相关原则
高校学生心理教育的开展应注重遵循相关的原则，其具体体现在：第一，主体性原则.该原则亦可引申为坚持以人为本的理念，应注意大多高校学生出现对自身存在的困惑问题往往表现出极为苦恼且不愿采用心理咨询的方式，对此教育人员需结合学生的心理特征探求利于学生身心健康发展的模式，引导学生进行自我认知、自我鼓励，避免采取过分要求或刻意询问的方式，防止造成学生负面情绪的产生.其次应遵循集体性原则.从以往许多心理学研究内容中便可发现，高校的班级往往可作为学生的“小社会”，该社会中是否具备良好的环境将直接影响到学生的心理健康水平，所以教师或辅导员应注重培养学生的团体意识，确保整个团体为学生产生更温暖、愉悦之感，以此使学生培养良好的心态.除此之外，在心理健康教育过程中还应把握学生的整体发展并坚持平等性等原则，对学生的全面发展都可起到至关重要的作用.
2.2心理健康教育在思想政治课程中的体现
作为高校教育中的重要组成部分，思想政治教育应承担起心理教育的职责，许多心理教育内容都可补充与拓展思想政治理论.具体实践过程中可针对理论内容较多的思想政治教育活动中直接引入高校学生心理健康问题案例，激发学生参与课堂互动的积极性，而融入思想政治教育中的心理健康内容也可被学生所接受，起到事半功倍的效果.另外，思想政治教育教师以及辅导人员也需在课堂活动或课间时间做好与学生的沟通工作，了解学生的思想行为动态，以此在教学中采取相应的引导措施[5].
2.3心理健康教育活动的开展形式
在开展心理健康教育过程中可具体细化为两方面的教育形式.其一为显性教育，主要结合高校学生的身心状况以及发展规律进行教育活动的开展，如在课程设置方面应将心理学相关课程融入高校整体课程体系中，并采取一定的互动方式使学生敢于将自身的心理健康问题描述出来，教师或辅导员可结合问题情况采取正确的引导方式.另外，也可借鉴许多国外高校的网络管理方式，主要在相关网站中设置相应的学生来信模块，引导学生将存在的困惑在网络中发表，既可解决学生因顾及隐私而不敢进行心里咨询的问题，也可对其他学生心理健康方面起到一定的警醒作用.另外，在隐性教育方面，可通过许多如校园报刊、广播或校园网的利用等，使其所宣传的精神文化固化为学生内在的价值观念.这种方式与当前教育中提倡的寓教于乐理念相适应，可为学生所接受.
2.4师资队伍建设水平的提高
心理健康教育是否取得良好的效果关键在于师资队伍的整体素质.首先，对现行从事心理教育的教师应保证其在专业知识如教育学、心理学等以及个人的道德修养得以提高.其次在从事心理健康教育的师资结构方面也应做好适当调整，若单纯以心理学工作者作为心理教育的主体，并不适应高校实际发展状况与学生心理特征，所以可充分发挥思想政治教育人员的作用，并由其他专业教师进行辅助配合，以此达到心理健康教育的目标[6].
3结论
心理健康教育是保证高校学生身心素质得以全面发展的关键所在.实际开展中应正确认识心理教育的基本内涵，立足于当前心理教育中存在的问题，注重发挥思想政治教育的作用，在开展形式上采取显性与隐性相结合的方式，并提高教师综合素质，以此使心理健康教育的开展更具实效性.
作者：岳敏 陈壮 单位：滁州学院音乐学院
参考文献：
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第六篇：大学生积极心理健康教育课程培养探析
［摘要］
高校的心理健康教育课程是对大学生的心理素质进行培养的专业课程，是大学生提高适应社会能力以及增强自我调节能力的一个重要途径。大学生只有塑造积极的心理品质，才能够在今后的生活和工作中有更好的发展。本文简要分析了心理健康教育课程在大学生积极心理品质培养中的作用。
［关键词］
心理健康教育课程;大学生;积极心理品质
1积极心理品质概述
积极心理学作为心理学的一个全新领域，是在20世纪末期才开始起源，并且受到人们的关注的。心理品质是个体的人生认知、情感等过程之中所表现出来的比较稳定的心理倾向，这种倾向在个体的各个方面已不同程度地体现出来。率先提出积极心理品质的学者认为，积极心理品质的核心是美德和力量，是具有能够帮助人们战胜心理疾病，并且给人们生命活动以缓冲作用的品质［1］。积极心理品质是包含个体多方面的积极品质的集合，是人类生存和发展的重要品质。
2心理健康教育课程和大学生积极心理品质的联系
高校的心理健康教育课程是教育界为培养高校大学生的心理素质专门开设的课程，涵盖了心理健康概论、交往心理和调适、情绪纷扰与控制、恋爱心理与调适、学习心理与调适等多方面内容的课程［2］。而心理健康教育课程与大学生积极心理品质的联系主要表现在心理健康教育课程对大学生心理的培养。
2.1大学生积极心理的培养主要的渠道就是心理健康教育课程
拥有积极的心理品质，对于大学生的成长和今后的发展有着巨大的作用和影响。在高校中，有很多培养大学生积极心理的途径，如专门开设一些心理健康的选修课程、增加团体辅导课程、进行心理实践活动等，这其中开设课程就是高校培养大学生积极心理品质的重要形式，通过心理健康教育课程的开设，可以使学生了解自己的心理特点，提高自我认知，学会自我控制和自我调适，同时心理健康教育课程还能够帮助学生开发自己的潜能，培养创新精神，从各方面来培养学生的积极心理品质。所以心理健康教育课程是培养大学生积极心理品质的重要方式。
2.2培养大学生积极心理品质是高校心理健康教育课程的主要价值取向
心理健康教育课程就是以培养学生的积极心理品质为目标和导向的，所以说积极的心理品质是高校心理健康教育课程的主要价值取向。高校展开心理健康教育主要就是为了让学生的生存和发展能力得到增强，从而让学生养成一个良好的、健康的、积极的心态以及处事做人的能力，并且通过培养积极心理品质，可以预防一般的心理问题。
3心理健康教学对大学生积极心理品质培养的作用
3.1健全学生的认知
一个人的认知，是指个体对外界事物的认识过程，并且通过各种感觉器官对外界环境和事物进行信息建构的过程，这其中包括人的感觉、知觉等心理现象。在心理健康教育的课程中，教师可以充分发挥学生认知主体的地位，让学生通过认识心理学内容而将自己的认知变得更加立体和全面，能够更加真切的了解自己的情感需求和价值需求。此外，在心理健康教育课程中，教师还能够利用学生的心理特点，对学生进行针对性的教学，使每一个学生都能够通过不同的方式形成积极的心理品质，从而做到对学习和生活中遇到的困难积极看待。
3.2培养学生积极的情感心理
在心理健康教育课程中，教师不仅仅传授学生知识，还利用多样性的教学手段和方法，将心理知识延伸到课堂之外，使课堂和课外有效融合，从而让学生能够更好地认识现实的积极心理品质，而不是只在书面上了解。通过实践的心理健康教学模式，能够充分调动学生的情感，从而让学生真正的了解积极心理品质的作用，明白培养自己积极情感心理的途径和方法［3］。
4在心理健康教育课程中发挥积极心理学作用的途径
要培养大学生的积极心理品质，主要是要通过大学生心理健康教育的课程教学以及体验式活动等方式。
4.1让积极心理学成为心理健康教育课程的教学内容
积极心理学主要的研究方向是如何让个人能够更加幸福的生活，如何能够让整个社会更加和谐。而将积极心理学引入到心理健康教育课程中不仅可以让心理健康教育课程更加的多元化，还能够通过积极心理学的理论特性，让大学生关注自身的心理品质以及个体价值，并且能够让大学生产生心理品质培养的主动性和创造性，借由另一个方面完善高校的心理健康教育课程的总体目标，让心理健康教育课程更加的丰富多彩。
4.2心理健康教学课程中，设置与积极心理学相关的内容
要设置一些能够帮助学生满意的回忆和对待过去，幸福的感受现在以及乐观的面对未来的课程，同时利用丰富的教学内容结合学生的实际，让学生培养出积极的人格特质，帮助学生构建个体在社会之中的积极作用，让学生积极地面对人生，充分的实现自我的价值。
4.3改进心理健康教育课程教学方法
要改变传统的心理教学模式，采用更加多样化，更加适合积极心理品质培养的教学方法。教师可以让学生有意识有目的地进行心理行为的训练和测试，让学生通过自己的好奇心发现培养自己积极心理品质的方法。并且这也是高校的心理健康教育课程教学的一个新途径，能够让学生真正地成为教学主体，并且发挥主体的体验作用，具有“发现”的功能，能够让大学生不断地发掘自己的心理潜能。利用雷区取水、无敌风火轮、穿越电网等一些具有刺激但是却充满安全性的心理训练和游戏，让学生对自我的分析更加客观，更加深刻，能够认识自我并且把握自我，以积极向上的心态正视摆在自己面前的困难和挫折，并且积极的克服困难，勇往直前［4］。
4.4高校要大力加强心理健康教育课程教师的整体素质
教师在心理健康教育课程中起着至关重要的作用，能够直接影响学生积极心理品质的形成和发展，教师拥有的素质品质越高，学生的积极心理品质培养才能够更加顺利，更加有效。因此，高校要全力提高心理健康教育教师的整体素质，培养教师的积极力量，才能够让教师真正地将学生的心理潜能唤醒，加强学生的积极心理品质塑造。
5结论
大学生的积极心理品质能够让大学生在今后的发展之中更加优秀，让学生更加幸福的生活，更加乐观的面对困难。所以在高校的心理健康教育课程之中要从目标到内容以及教学方法，都要全力开展大学生积极心理品质的培养，让大学生成为一个积极向上的人才。
作者：臧鹏宇 单位：广西民族师范学院
参考文献:
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第七篇：大学生心理健康教育学校社会工作模式
大学生正处于心理不成熟走向心理成熟的快速发展时期，同时也是心理问题产生的多发期。在当前社会变化迅速的时代，大学生的心理问题更为严重从2005年复旦大学三年级数学专业研究生张亮亮的”虐猫事件”到2006年3月华南农业大学四名大学生的跳楼事件，都表明了当代大学生的情商低，人文素质低。因此，提高思想和道德素质的高职语文教育对于指引当代大学生的成长有着重要的作用。只有在大学生的心理健康教育中引入学校社会工作模式，才能更好的解决大学生的心理健康问题。
一、大学生常见的心理健康问题
（一）不适应大学生活
大学生在中学时代为了考入大学，埋头苦读，有父母的无微不至的照顾，不管是生活上还是在学习上都会有父母的全程照顾。大学生在中学时代会有很多熟悉的同学和朋友在周围，成为自己前进的动力。不管遇到什么困难，都会想起自己的考大学的目标。但是，当考上大学后，大学生要离开父母，离开家乡，来到一个陌生的城市上学。在大学里，大学生要提高自己的独立能力，学会照顾自己。这个过程是对于大学生来说是一个艰难的过程。因此，在大学生的适应中，大学生会遇见很多生活和学习上的困惑，会很难适应新的大学生活。
（二）学习的困扰
很多学生在中学时代都是班里的佼佼者，有着明确的学习目标，但是到了大学后，进入新的学习环境，却没有了明确的学习目标。大学的学习节奏不像高中的学习节奏那么紧张，有时一周的课程和高中的一天的课程差不多，这种轻松的学习环境很容易使人产生惰性。一些大学生会在这样的环境里失去学习动力，整天沉迷在玩乐中。还有一些同学虽然也有一定的学习目标，但是却没有调整学习方法。毕竟由于学习环境和内容的差异，大学和高中的学习方法是不同的。没有调整学习方法，就会使学生的学习效率变得低下，学习成绩也不会上来。这种结果会使学生产生自卑的心理，从而导致一系列的心理健康问题。
（三）人际交往问题
人类的心理适应主要是人际关系的适应，所以人类的心理病态主要是由人际关系的失调得来的。在大学中，大学生来自五湖四海，都有着不同的生活习惯，有着不同的价值观。这些不同主要是由于不同的人格特征决定的。人格不是由单一的特质组成的，是有多个相关的特质组成的。各个特质的相互和谐才能保证我们和外界的和谐相处，这样才能是一个正常的社会人。一个完整的人格结构才能使得我们能够正常的生活，能够无人和谐的相处。“世界上没有两片完全相同的树叶”，人也是一样。每个人的人格特征都是具有自己的独特性。每个人都有一个特定的人格，举一个最明显、最具有代表性的例子，就算是那种双胞胎也会在一些微小的细节上有一些不同之处。人格的社会性，体现在人在社会中要与社会中的其它成员和谐相处的，要懂的一定的人际交往技巧，能有一个比较好的人际关系，这样才能使自己的人格有更好的发展。一些大学生由于家庭和个人的原因，性格比较内向，人际交往能力是比较差的，因此，在交往中是很困难的。
（四）未来的迷茫
很多大学生都存在一个共同的问题就是，对未来的迷茫。这种迷茫是很可怕的，会使一些人走向犯罪。大学生对未来的焦虑是会影响他们的正确的价值观的建立，从而使自己失去了目标。
二、造成大学生心理特征差异的因素
（1）遗传因素：遗传因素对心理的特征有一定的影响。特定的遗传因素能决定一个人的心理特征。（2）家庭环境：不同的家庭教育方式对学生心理的影响也存在着很大差异。（3）朋友圈：“近朱者赤，近墨者黑”这是一个流传很久的说法了。这个说法体现了，一个人接触的朋友的层次对一个的人格的特征的影响是比较大的。朋友的好坏能影响一个人的价值观的选择。（4）受教育程度：学校是一种有目的、有计划地向学生施加影响的教育场所，是成长过程中重要的环境因素。教师对学生的人格常具有指导定向作用，有研究表明，在不同的教师的气氛中，学生常有不同的行为表现，教师的公正性对学生也有非常重要的影响。人格特征受教育的影响是比较大的，我们应该重视人的受教育程度，把它作为培养良好人格的重要方式。
三、社会工作介入大学生心理健康的工作方法
（一）个案工作的介入
这种方式是通过综合运用社会学、心理学、法学等多种学科知识，增强学生的自身能力，从而推动服务对象的进一步的发展。这种方式也是具有一定的创新性的，打破了传统的方式。个案社会工作是学校社会工作中应用范围最广的工作方法。对于大学生的同一类型的问题它的形成原因和解决方法都是不同的，要根据不同的原因采取不同的解决方法。
（二）小组工作介入
小组工作是借助小组成员之间的互动和相互影响，帮助组员利用小组过程来应付和解决个人的社会心理问题，促进自身的发展。组员之间的相互沟通，相互互动，对解决大学生的心理障碍是有着非常大的帮助的。
（三）社区工作的介入
借助社区工作可以为大学生创造一个良好的校园环境，是解决心理问题的一个有效措施。社区工作是以一定的社区居民为对象。帮助社区居民认识社区存在的社会问题，解决社区问题。学校可以积极协助学校相关部门，争取社会力量，加大校园建设的力度，为学生建立一个美好的学习环境。一些学校社会工作者也可以和教师家长联系，争取他们对有问题学生的帮助。这样，学生就会有一个健康的心理环境。大学生的心理健康问题是大学教育的一个重要任务，也是一个不断探索，不断创新的过程。大学生的心理健康问题只有得到有效的解决，大学生的素质水平才能提高。这样，才有利于我国高素质人才的培养，才有利于大学教育的发展。
作者：甄?韬 单位：河西学院美术学院
第八篇：大学生心理健康教育途径
近年，当代大学生的心理健康问题已经得到了社会的广泛关注。实施教育工作的过程当中，大学生的心理健康方面仍然存在很多问题，这导致不少大学生因为不健康的心理问题，形成不正确的人生观和价值观。为了培养积极向上且具有健康的人生观与价值观的社会主义接班人，加强大学生的心理健康教育势在必行。笔者在下文中从引发大学生心理健康问题的原因着手，对大学生心理健康教育的有效途径进行了探讨。
一、分析引发大学生心理健康问题的原因
（一）缺乏适应能力
存在这种问题的主要是刚刚进入大学的新生，这些学生面对着陌生的大学校园、陌生的同学和老师，往往较难适应，无法快速地融入到大学集体的生活当中。生的这种心态如果未得到及时的调整，便会逐渐演变为焦虑、自卑、失落、抑郁等各种心理方面的问题，若长时期都无法适应，甚至会导致中途退学的严重后果。
（二）学业方面压力较大
进入大学的学生，很多都是中学时期的佼佼者，但是在人才济济的大学，很多学生昔日的优势和自豪感便逐渐失去，而学习的压力也较大，这导致他们的精神长期处在高度紧张的状态下，再加之大学快节奏的学习与生活方式，他们更是难以适应，久而久之，这些学生会逐渐出现焦虑、强迫甚至会演变为精神分裂等严重的心理疾病。
（三）缺乏交际能力
当代的大学生，很多都是独生子女，从小在父母和双方老人的照料下成长，缺乏与外界的交流与沟通，使得他们根本不知该如何去与他人沟通，所以很多大学生的交际能力都较差，不知与人交往的技巧和原则，所以交际困难也随之出现，有些同学则出现了自闭的倾向，不愿与人交往。
（四）较大的就业压力
当前，我国的就业形势是非常严峻的，就业的竞争日益激烈。大学生要想在毕业后找到自己理想的工作，难度非常大。这给在校学习的大学生造成了严重的精神压力与心理压力，并产生自卑和焦虑并失去安全感，有的学生甚至不能提及就业，根本无法面对大学毕业后的就业形势，而随之产生的心理问题也日益严重。
（五）困扰大学生的情感问题
处于青春期的大学生难免会谈恋爱，使他们不得不面对各种情感问题。但是因缺乏对感情的正确认识，情感问题得不到正确的处理，使得很多大学生都存在着情感困惑，而情感危机也成为了影响他们心理的关键因素。
二、大学生心理健康教育的有效途径
（一）创建良好的校园氛围，让学生快速融入大学生活
由于当代大学生很多都是独生子女，在家始终被人宠着、照顾着。进入大学之后大多数学生都会离家住校，面对学生难以适应新的环境这一问题，高校必须积极为学生创建良好的校园氛围，努力让学生融入到大学生活当中。为了缓解新生的紧张与焦虑心理，高校可组织心理咨询服务活动，通过门诊咨询、电话咨询、书信咨询、网络咨询等方式，帮助新生缓解心理压力，帮其解决心理存在的困惑，向其传输积极向上的思想，使学生能够用饱满的精神迎接大学生活。
（二）丰富大学生业余生活，缓解其学业上的较大压力
对于大学生学业方面的压力而导致的各种心理问题，可通过积极组织丰富的业余生活，让学生在实践中巩固所学知识，理解学生的真正含义，并逐步形成正确的人生观和价值观。对此，教师可在业余时间组织学生开展专业技术知识竞赛、辩论赛等，让学生通过活动提升学习积极性，用积极主动的心理去面对学习，从而巩固自己的专业知识。同时，还可带领学生去儿童福利院去做义工，让他们亲眼看到那些没有父母在身边的孩子们，是怎样面对疾病和生活的，在培养学生爱心的同时，使其意识到自己生活与学习环境是多么优越，并积极努力地投入到自己的学习当中。
（三）为大学生提升交际能力搭建平台，创建和谐校园
高校要想提升大学生的交际能力，必须为其创造更多的交流机会，给他们搭建一个好的平台。例如：在新生入学之初，可由学生会组织新生入学欢迎会，还可由班主任组织各个班级的新生见面会，让他们自己慢慢熟悉。同时，还可举办班级的、全校的同乡会，把更多有共同语言的学生聚集到一起，使他们周围形成各种交际圈子，为提升学生的交际能力奠定良好的基础。
（四）创建知心聊天室，缓解学生因情感导致的心理问题
情感问题，已经逐步成为影响大学生心理的关键因素。对此，高校可建立知心聊天室，可以是门诊形式，也可以是电话、QQ、微信、邮箱等方式，由专业人士指导其情感问题。教师也要关注学生情感问题，对于出现问题的学生，要多与其交流和沟通，努力成为他们的朋友，使其可以敞开心扉将自己心理的问题表达出来，并在正确的引导下得到一定的缓解。
（五）加强就业心理教育，缓解学生就业压力
就业问题，是大学生普遍关注的话题，也是影响其心理的关键因素。所以，高校必须加强就业心理教育。首先，要让学生充分地认识到自己所学专业未来的就业岗位、就业前景，帮助并指导学生，根据自己的实际情况以及兴趣爱好，制定职业规划，明确自己的学习目标，并为之而努力。其次，要对学生进行应聘与面试心理指导，让其在就业、择业时能够根据自己的职业规划来选择职业，并掌握应聘时的各种面试技巧与及各种常见的问题，让他们在心理上对各种面试失败和挫折有一定的了解，从容应对就业。
三、结语
总之，要想使大学生形成正确的人生观、价值观，具备健康的心理，高校必须创建良好的校园氛围，要丰富大学生业余生活，为提升其交际能力搭建平台并创建知心聊天室，还要加强就业心理教育，缓解学生就业压力，只有这样才能促进大学生整体素质全面提升。
作者：赵锴文 单位：正德职业技术学院
第九篇：大学生心理健康教育课程教学思考
摘要：
根据大学生心理健康教育课程教学的实际状况，从课程目标、课程内容、课程设计、师资队伍等方面阐述如何提高大学生心理健康教育课程教学效果，目的是进一步提高大学生心理健康教育课程的教学水平。
关键词：
大学生；心理健康教育课程；教学
2011年，教育部办公厅相继颁发了《关于印发〈普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准(试行)〉的通知》和《关于印发〈普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求〉的通知》两个文件，目的在于大力推进大学生心理健康教育工作建设，明确大学生心理健康课程为必修课的重要意义。作为一名从事大学生心理健康课程授课教师，对大学生心理健康课程教学进行了思考和探索。
一、课程目标应符合大学生心理发展特点为导向
开设大学生心理健康课程是希望在校大学生了解和掌握心理健康的理论与方法，促进大学生心理素质的全面健康发展，为了提高大学生心理健康水平和心理素质。大学生心理健康教育课程的主体是大学身，课程目标的设置应符合大学生心理发展的特点。因此，大学生心理健康教育课程目标应当具有以下几个维度。
1.主体性
大学生心理健康课程的对象是全体大学生，课程目标设置要考虑在校大学生的心理需要，课程目的是为了更好地促进学生的发展和成长，这就要求我们要时刻关注我们的授课对象，遵循“以学生为本”、一切从学生出发、一切为了学生、从学生中来、到学生中去的原则。
2.发展性
从人的心理发展过程来看，大学生正处在心理发展的多变与逐步定型的关键阶段，在大学的求学阶段正是大学生心理不断发展的过程。心理健康教育课程就是要帮助处于心理发展阶段的大学生尽可能地完成各自的心理发展课题，妥善解决出现的心理矛盾，更好地认识自己和社会，开发潜能，促进个性的发展和人格的完善。
3.普遍性
大学生心理健康教育课程作为面向全体大学生的必修课，尽管授课对象中存在少部分学生存在心理问题，而大部分学生只是在生活学习中出现一些发展性心理困惑。
4.差异性
不同的学生群体的心理特征是不同的，不同高校、不同专业、甚至于不同的人都有独特的心理特征。因此课程目标要考虑大学生心理发展的独特性，特别是那些存在心理问题的大学生群体。
二、课程内容应满足大学生对心理健康教育的需求为目标
对大学生进行心理健康教育不能只进行心理健康知识的讲授与学习。课程设计要沿袭心理学知识体系和科学逻辑，更要结合大学生的心理特点和实际环境，同时注重心理知识的应用性和个人体验，使学生乐于接受心理健康教育，提高面对心理困惑、解决心理问题的能力。
1.基本内容
心理健康教育课程基本内容应包含心理健康基本知识，树立正确的心理健康意识，提高自身心理素质，并且通过学习能够掌握正确认识和处理成长、学习、生活中遇到的心理困惑，提高自我认知、自我调控和适应社会的能力，促进大学生身心全面和谐发展。
2.发展性内容
大学生群体是不断发生变化的，心理特征也是不断改变的，这样的特点对高校心理健康教育提出了更高的要求。课程内容应是不断发展的。一方面应包括环境适应、自我意识发展、人际关系、爱情与性、积极心理、意志完善、危机应对等人生发展性内容；另一方面，授课过程应立足课堂面向真实世界，需要结合当前时期发生的重大事件对课程内容进行适当调整，或根据课堂一些突发事件进行快速调整。
3.差异化内容
差异化内容主要是强调各高校要结合校园文化、专业特点、学生身心特点，探索适合自己的、行之有效的课程内容。每所高校的校园文化不同，所处地域不同，学生特点不同，拥有的人文教育资源不同，展现出来的生态文明、大学精神、学生风貌各不相同，这些要素相互联系、持续发展而构成了每一所大学独特的大学环境。
三、课程设计以大学生作为课堂主体为中心
大学生心理健康必修课通常开课于大一大学生，他们对心理知识了解不多，同学们对大学生心理健康教育课程充满期待。他们期望通过这门课程的学习，掌握更多有关心理学方面的知识，能够运用所学解决自己在现实生活中遇到的各种各样的心理困惑和心理问题。
1.以学生为主体，体现学生需求，充分调动学生参与学习的积极性
课程设计要结合目前大学生所面临的主要心理困惑和心理问题，依据大学生的心理发展特点和当下所处的心理状况，准备授课素材，不断地充实和更新教学内容。心理健康课程只有准确掌握学生心理状况，才能调动起学生学习的积极性和自觉性。
2.增加体验式教学，鼓励学生进行自我探索
心理知识的获得，不能依靠教师的灌输和说教，而是帮助学生发现问题，找到解决问题的办法。心理健康教育课程要强调学生个体的体验和感悟。通过自我教育活动，提高学生自己体验和感悟，潜移默化地影响他们的成长；心理健康教育课程是以互助、学生作为集体的一员，在教学活动中既是受助者，又是助人者。这种互助可以增进学生内心体验，从而达到心灵成长。
3.使用多样化教学方法，使学生成为课堂真正的主人
心理健康教育课程要能激发学生心理的内化机制，促进其内心成长。只有激发授课对象的心理发展历程，让同学们在情感交流和思维碰撞中产生深刻的情绪与情感体验，才能促进学生心理品质和心理能力的发展。
4.结合高校办学模式设置课程体系
高校心理健康课程多为大一必修课，大二以后同学们获得心理健康知识渠道较窄，很多高年级同学面对心理困惑已经忘记曾经所学内容。可以结合学校办学模式，建立心理健康教育课程教育体系，如增加采用一年级必修课与二三年级选修课程，将体验式教学与课外心理活动相结合、朋辈心理辅导与日常心理咨询相结合，通过多元课程体系传播心理健康知识，促进学生自我成长。
5.注重教学过程整体编排
心理健康教育过程要促进授课对象有相应的情感体验，这对课堂教学过程要求更高。这就要求授课者要做到：上课前充分了解授课对象，以目标为导向做好课堂教学设计；上课中做好课程导入，以行动为导向吸引授课对象积极参与其中；上课后，鼓励学生参与心理健康教育辅助活动如心理剧、朋辈心理辅导等活动，引导授课对象关注内心。
6.改进心理健康教育课程评价方式
由于心理健康课程作为必修课时间较短，课程设计上学时数较少，授课时间不足导致课程结束后评价方式较为随意。心理健康教育课程的评价应当是多角度的，评价内容既要涵盖学生对心理健康知识的理解和掌握程度，也要涵盖学生心理调适能力的改善，更要包括学生面对心理困惑时解决实际问题的能力。
四、教师队伍应体现专业性、共情性、创新性
研究表明，70%以上的学生对此课程充满期望，期望值由高到低依次是:教师魅力、教师语言、其他因素、师生互动、教学方法、教学效果、教建设、教学手段、教学目的、考核评价。可见，心理健康教育课程中教师对课程影响最为重要。
1.专业性
目前，从事心理健康教育课程教学活动的教师主要有心理学教育学专业教师和具有心理咨询资质的辅导员。没有开设心理学专业的高校，很多教师没接受过系统的心理学专业学习，教师队伍是当前师资建设中的难点。
2.共情性
共情是建立良好咨询关系重要条件之一。在心理健康教育课堂中，共情是指师生之间建立起平等和谐的交流的氛围，缩短师生间的心理距离，达到教学相长的互动关系，其达到的教学效果远远高于一般课堂效果。
3.创新性
心理健康课程的主体是学生，教师要充分调动学生的自主性，引导学生积极参与到课堂教学中。这就需要教师在掌握不同学生群体普遍存在的心理健康需求基础上，对心理健康教育课程的设计和组织不断进行创新。综上所述，要提高大学生心理健康教育课程教学效果，必须明确课程目标、课程内容、课程设计、教师队伍四个方面，只有这样才能够做好大学生群体的心理健康意识的培养。
作者：齐璐 单位：浙江财经大学东方学院
参考文献：
[1]马建青.发展性咨询:学校心理咨询的基本模式[J].当代青年研究,1998(5):7.
[2]吴增强,蒋薇美.心理健康教育课程设计[M].北京:中国轻工业出版社,2007:4-5.
[3]余东芳,潘柳燕.大学生心理健康课程的期望值与满意度比较研究[J].社会心理科学,2011(9):22.
第十篇：90后大学生心理健康教育探析
摘要:
90后大学生由于受社会、网络和家庭等因素的影响，在行为、情感、思维、认知等心理方面个性突出、特点鲜明。通过对90后大学生心理健康教育的分析，得出了心理健康教育工作者必须以科学发展观为指导，积极摸索行之有效、符合学生个性、适合时展规律的新方法，进一步加强做好90后大学生的心理健康教育工作的结论。
关键词:
90后;心理问题;心理健康教育
90后大学生是新世纪思维活泼、健康努力的一代，他们出生在中国社会变化多端、科学技术飞速进步时期，具有聪明、狂妄、稳重、盲目、理智、好动的鲜明特点。作为社会的组成部分，在高校生活和学习的大学生，对现代社会的变化多端十分敏感［1］。面对这个特点鲜明的学生群体，如何加强对90后大学生的心理健康教育，已成为各高校共同关注的问题。90后大学生是大学中的主角，与80后不同，90后的大学生群体表现出了更加突出的群体特征。目前，针对该群体心理状态的研究已成为学科的主要课题。作为高校一线辅导员，我们更应该随时关注、了解90后大学生的心理动态和心理特征，解决可能会出现的突发性心理问题，并进行必要的心理疏导，对我们做好管理工作，更好地服务学生，为社会培养更加健康、更加积极向上乐观的新型人才起着至关重要的作用［2］。本文主要针对90后大学生的心理现状、心理存在问题及心理健康教育进行探索研究。
一、90后心理健康的现状
大学生作为一个特殊的社会群体，也有他们自己许多特殊的问题。在学业、生活、就业等多重压力下，不少真实的事迹也在时刻提醒着我们，要关注大学生心理健康。部分大学生因心理问题从而导致休学、退学甚至自杀等一些恶性事件不时出现。在大学，他们面对的是新的学习环境，新的学习方法与学习任务，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理，恋爱中的矛盾问题，未来职业的选择问题等等。首先在学习方面，部分学生学习压力过大，学习负担过重，会导致智力活动能力受限制，学习效率下降，从而使学生对学习失去信心，久而久之就会产生某种心理障碍。再者，随着毕业生就业模式的改革以及社会对高层次人才的需求的变化，就业难度不断加大，高校要提高大学生就业率，必须重视大学生的生涯规划与就业指导工作，为大学生提供全方位、全过程的辅导。另外，在人际交往方面，据统计，大学生每天除了睡觉，其余时间有70%左右用于人际交往。然而，来自各方面的资料显示，大学生对人际交往的理解与期望却不是全面的，不少大学生的人际关系在不同程度上存在着不尽人意的地方，他们存在着许多烦恼与困惑，以至于有的学生情绪低落，在人生观、价值观方面产生困惑［3］。其次在恋爱方面，爱情是被大学生向往的美好情感，但是大学生中因为恋爱引发的情感危机与遭受心理挫折的现象不在少数。90后大学生正处于青年中期，大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能等同于社会上青年，其心理是否健康的标准也不是固定不变的，所以我们必须正确看待他们的心理特点，采取有效措施来对他们进行心理健康教育。
二、90后大学生心理问题表现
大学生心理健康问题是指大学生对于日常生活中所发生的事件的反应。研究表明:43%的学生认为人际关系的处理问题令他们最烦恼;37%的学生则表示心理困惑主要来自学习压力;而因情感纠纷和就业问题产生心理压力的学生均占到32%左右。大量的调查研究表明:大学生心理健康问题主要包括适应性问题，如环境、生活、学习上的不适应;人际关系问题;恋爱及性意识困扰;情绪问题;社会工作问题;就业和发展问题;家庭问题及意外事件等。
(一)适应问题
1．环境适应问题:首先主要是新生，他们刚进校对大学生活的各种不习惯，背井离乡，想念家人;需要独立生活，但却缺乏独立生活能力;环境的变化，角色的转变;以及学习内容和学习方法的改变，都会使新生进校后出现或多或少的适应问题，若未及时对他们进行沟通或心理辅导的话，很容易影响心理健康;其次是毕业生，毕业学生离校前也会出现对适应社会的恐慌，主要表现在将要进入社会前的忐忑不安，对将要从事的工作不了解或不满意，将与同窗好友离别等等。
2．学习问题:学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。学习困难，成绩不理想，考前焦虑，考试不及格，考试作弊，面临重修、补考、留级、退学等学习障碍。有的学生在学习过程中出现持久的紧张感与竞争的压力感;有的学生是不喜欢所学专业，因而出现情绪低落、烦躁等现象，从而使学生产生厌学情绪和抵触心理，严重影响90后大学生心理健康［4］。
3．生活问题:大部分90后学生无法适应大学生活，主要表现为:一方面，高中时期生活由父母负责、学习由班主任监督，而到了大学，生活、学习全部得靠自己，主要考验自己的自学能力和自我约束能力;另一方面，从自己单独一个房间到集体宿舍，这一生活环境的改变，对以前没有住过校的同学来说，确实是是一次巨大的考验。好多学生无法接受和习惯这个环境，从而影响他们的心理健康，毕竟，大学四年是严重影响学生生活习惯的四年，在这四年的磨砺对他们今后的发展和习性的培养是至关重要的。
(二)交往问题
交往能力在大学生活中发挥着重要的作用，如何与同学建立良好的人际关系，是90后大学生必须解决的问题。在人际关系交往中，有的同学性格孤僻，把自己变为一座“孤岛”，不善与人交往，有时与人接触时本想建立友好关系，但结果却出乎意料，致使经常埋怨别人不理解自己，不接纳自己，所以把自己锁在一个小世界里，不与其他同学交流，形成一个自我封闭的世界，做任何事情都感觉孤独无助，久而久之，会造成人际关系紧张，时间稍长就会产生精神压力，不被其他人认可、理解，产生一系列心理问题，不仅影响学业，而且影响自己的大学生活，对于性格内向、不爱说话的学生更是如此，严重影响大学生的心理健康［5］。
(三)恋爱与性心理问题
90后大学生正处于风华正茂、精神焕发的青年期，恋爱与性问题是不可避免的。如今大学校园内，谈恋爱成了一种不可缺少的时尚，因而也就会出现失恋、热恋中的行为不当、恋爱遭家长的反对、单相思等心理障碍。一些学生把爱情看得十分重要，一旦失恋就想不开，忘记了自己的主要职责是学习。90后大学生由于网络的原因接受外界事物比较早，对于大学恋爱普遍能接受，而进了大学后，由于接触时间的增多，加强了对异性朋友的追求，恋爱期间难免磕磕碰碰，从而导致他们出现心理健康问题。
(四)性格与情绪问题
性格问题症状一般为自卑、易怒、孤僻、独立、失望等。它的形成与个人成长过程中一系列问题相关，比如有的学生进了大学后对自己所学的专业不感兴趣，自暴自弃，从而影响自己的学业;有的学生由于高考发挥失常没考上名牌大学，担心自己在这里被埋没等，这些心理会给他们造成情绪抑郁、沮丧、失望、无助等心理冲突;有的学生由于自己家庭背景、外貌等因素产生自卑心理，害怕在公众场合说话做事，担心受到同学们的嘲笑，过于自卑而产生的自惭形秽的情绪体验［6］。
(五)社会工作问题
当学习与社会工作发生冲突时，他们觉得自己辛苦工作而得不到他人理解支持，感觉自己有负众望;当组织活动不成功或未达到期望时，他们会觉得自己无能力，感觉自己在老师和同学心中的地位下降，怕被别人看不起等等，由此影响他们对工作的热情。
(六)就业和发展问题
面对就业压力，未来发展问题过度紧张，始终认为自己不如别人，觉得自己一无是处，总想着毕业后怎么办，找不到工作怎么办，从而导致出现心理障碍。
(七)家庭教育问题
家庭教育在学生的个人发展中起着举足轻重的作用。家庭是人的坚强后盾，父母作为孩子的第一任老师，对学生成长的影响是长久的。家庭气氛和谐与否关乎着学生心理的健康成长，家庭成员人际关系、家庭经济困难、家庭成员不和或父母离异或家庭成员患病死亡、家庭遭到灾难、交通事故、失窃、受伤、受辱、被人误会等种种情况，都将直接影响着家庭中每个成员的心理。［7］
三、90后心理健康教育方法
(一)正确分析和对待90后心理特点
90后大学生与以前大学生不一样，他们特点鲜明，个性十足，社会环境、家庭氛围、学校学风、个人交往等促成了这些特点和习惯的形成。针对这些行为和思想，不能一味地批评和反对，应持平常心去面对，正确对待他们这些特点，并根据他们不同的心理特点采取适合他们的不同教育方式。对于90后大学生身上这些特点和个性，必须首先做出肯定和勇敢面对，不应该一味反对，应设身处地从他们角度出发去分析和对待他们的心理特点，这样才能和他们产生共鸣，有利于下一步心理健康教育工作的顺利进行［8］。
(二)充分发挥宿舍的作用
大学不仅以班级为单位，更应该以宿舍为单位，宿舍文化在大学生活中发挥着重要的作用。在宿舍中的时间占了大学时间的一大半，宿舍没有了上课考试时的压力，是一个他们放松的地方，同学之间无拘无束，什么都能谈，什么都能说，是一个同学之间相互倾诉心声、相互交流的重要平台。辅导员班主任一定要抽出时间去深入宿舍，深入学生生活，和学生交流学习、生活等方面的问题，只有这样，才能真正掌握学生的思想、学习、家庭、经济情况等，只有这样才可以掌握学生心理健康方面的信息，进一步增进老师与学生之间的感情，针对各个学生不同的特点，采取不同的解决方案。另一方面，要注意自己的言行举止，到学生宿舍不能学生任何情况任何信息都想知道，这样反而会达到事倍功半的效果，令学生感到反感，要给学生一定的自由空间让他们自由发挥，要多聆听学生的意见，这样才能发挥宿舍文化的充分作用，获得学生的信息。尽量不要让班委都住一个宿舍，使班委分散到各个宿舍，充分发挥班委的先锋模范作用，带动宿舍成员共同进步，同时也能从班委那里获得学生的生活、学习、思想信息，有利于加强学生心理健康教育。
(三)区别对待不同年级学生的心理健康教育
大学是一个学生综合能力不断提高的阶段，同时也是一个学生自由发挥和自我约束的阶段，针对于学生不同阶段的心理状况，应采取不同的措施:(1)大一新生阶段，学生对于大学生活充满好奇和希望，学生学习、班集体活动积极性非常高，这个阶段要培养学生的自我适应能力和自学约束能力。大学与高中完全不同，完全靠自我约束，而90后大学生比较独立和自我，因此对于他们来说，刚进入大学可能会碰到很多问题，这个阶段要注重学生的自我适应能力;(2)大二阶段，学生基本适应大学生活，这个阶段要注重学生的团队合作意识和集体主义精神的培养。很多大学生素质拓展活动都在大二开展，这个阶段学生可塑性比较强，通过一系列大学生活动的开展，学生个人能力得到锻炼，综合素质得到提高，团队主义和集体精神得到升华;(3)大三大四阶段，是学生收获的季节，同时也是学生选择的季节，选择继续深造还是找工作，这个阶段要注重学生的学业和就业心理辅导，帮助他们缓解压力，并做好大学生升学或择业过程中的心理辅导［9］。
(四)提高学生的创新能力
创新能力的培养对学生综合素质的提高起着举足轻重的作用，90后大学生接受新鲜事物多而且接收能力强，学生各种各样的创新思维非常多，学校也提供各种各样的平台如大学生科技创新大赛等，充分挖掘学生的创作潜能，提高90后大学生的创新能力。
(五)主动关心和关注学生
大学有各种各样的心理咨询中心，学生对心理咨询中心存在一定的误解，他们认为只有心理健康出现问题的学生才可以去，或者是由于自己内心的胆怯不敢去咨询等，各种各样的心理因素阻止了他们主动去咨询。针对于这种现状，心理咨询中心应该经常主动关注学生的心理健康情况，可以进行问卷调查或者走访宿舍等，和学生近距离交流，进一步了解学生的心理健康状况信息。刚开始或许一些学生不接受我们，远离我们，因此要想方设法主动接近学生，比如说可以借助班会、学校活动、宿舍等渠道赢取学生信任，使学生对心理咨询中心有一个正确的认识，使他们主动接受心理健康教育。
(六)心理健康教育方式改进
传统的心理健康教育方式主要是面对面交流，现在随着社会的发展，网络在学生中间发挥着越来越重要的作用，学生平时经常关注一些网络社交媒体如微博、QQ、微信等，我们可以借助这些社交媒体来让学生接受和咨询心理健康教育，相信学生对于新型心理健康教育肯定非常感兴趣，会主动接受和学习心理健康教育，达到事半功倍的效果［10］。
(七)加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境
大学生的健康成长是与健康的心理社会环境分不开的，大学生的心理素质培养更是不能脱离良好的校园文化气氛。校风是校园文化建设的基本前提，也是影响大学生心理发展的重要因素，良好的校风对优化学生的心理品质起着潜移默化的作用，如团结友爱是学生形成集体凝聚力和集体荣誉感的基石，有益于让学生之间保持良好的人际关系，促使他们相互交流、互帮互助，进一步促进同学们之间的友谊［11］。丰富多彩的校园文化活动则有利于培养学生积极向上的生活态度和乐观愉快的心理特征，所以，学校应该重视校园文化建设，开展各式各样的文体活动和学术活动，形成健康向上的校园风气、轻松适合的校园环境，更有利于提高学生的自我认识、个性发展及适应能力。
四、结语
通过对90后大学生心理健康现状、存在问题等各方面的研究分析，可以看出90后大学生的心理健康状况确实应该引起社会各界特别是高等院校的高度重视和关注。作为教育者，我们更应该引导每一个学生自己学会面对现实，学会进行必要的自我保护和心理调节，来克服一些心理障碍，提高自身心理素质，从而促进身心全面发展。同时，也应该让学生清楚认识到大学生出现轻度的心理困惑，适度的心理压力很正常，只要能够处理有道，也将会增强大学生接受挫折、承受外来困扰的能力。另外，我们将采取各种有效措施加强对大学生心理健康教育，丰富大学生业余生活，营造和谐优良的生活环境，促进大学生健康成长、成才。
作者：李瑞瑞 单位：榆林学院政法学院
参考文献:
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