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［摘要］近年来，随着我国高等教育的不断发展和时代的需要，现在的在校大学生人数已经十分庞大。而大学生刚刚从紧张拘束的学业中挣脱出来，许多人还没能转变好自己的身份，也没能处理好从按要求做事听话就好转变到自己做主，为自己的未来做大事的模式中去。因此针对大学生的心理健康教育做了简要探索。对大学生的心理现状、出现原因、解决方法等几个方面做了叙述，希望能给更多的人以参考。大学生是我国未来的栋梁之材，因此他们的心理健康十分值得注意，也希望我国在教育事业上有更完善的设施帮助他们自我成长。
［关键词］大学生；心理健康；心理健康教育
近年来，随着我国高等教育的不断发展和时代的需要，大学逐年扩招，现在的在校大学生人数已经十分庞大。而大学生刚刚从紧张拘束的高考中解放，许多人还没能转变好自己的身份，也没能处理好从按要求做事听话就好转变到自己做主，为自己的未来做大事的模式中去。在此前学习是最重要的事情，其他事情则有家长和老师来为他们完成，同时社会对于未成年人和学生的宽容度都比较高，因此大学生的心智往往不是特别成熟。而大学生渴望自由却不能正确支配自己的自由和明白自己要做的事情。因此，学校有必要开展大学生的心理教育，帮助他们完成从不成熟走向成熟，从迷茫到找到人生的路，在此期间合适的课程和正确的引导十分重要，本文将从几个部分讨论大学生心理健康教育中存在的问题。[1]
一、大学生的心理现状
我国经过几次教育改革后，针对社会需求，大学不断扩招，在校的大学生已经到了一个十分庞大的数量，因此正确认识他们的心理状况是一件十分重要的事情。在校大学生有很多是迷茫的，他们刚刚从课业中解放出来，高中的繁重课程将他们的个性压抑，因此当他们接触到自由时往往迷茫又敏感，好奇又不知所措。在现在这个信息化社会，大学生对于社会有了一定的了解又只是一知半解，他们没有生活阅历也没有完全明晰自己的欲望，因此他们可能会追求刺激，也可能浪费青春，追求叛逆。但是大学生也不只是这样充满着负面因素，他们充满朝气，有活力，对外界的求知欲旺盛，因此要正确引导他们找到自己的目标。但是他们的很多声音不被听到，在个性被张扬的现在，依然有很多家长不理解他们，从而造成矛盾，大学生们难以寻求帮助，因此我们学校要做好他们的后盾，让他们能愿意信任。[2]在校大学生有一个显著特征是他们以自我为中心。这是因为现在独生子女数量较多，因此在家中比较受宠，以孩子的感受为主要发展导向，因此他们已经习惯了作为家庭的中心，成为人群中会被重视的部分。因此他们敏感又追求关注度和表现欲。但也因为长时间的学习，难以接触更多的人，生活环境较为简单，做事情冲动易受情绪感染，对于挫折的接受能力较为单一。也正是因此，引导他们面对不一样的价值判断和选择，做情绪的主人，掌握自己的心理状况是一件刻不容缓的事情。[3]
二、大学生心理问题原因
（一）环境的转变
我国重视教育，九年义务教育普及，当一个学生成为大学生时，已经有了十二年的上学经历。这种经历让他们形成了学习是最重要的事情，也是他们最能掌控的事情。因此当他们进入大学后面对不一样的价值判断，不只是学习要好，还要有自己的价值判断，不一样的兴趣爱好等，都让他们不知所措，这种迷茫加剧了他们行为的茫然，也让他们自我怀疑，出现情绪和心理问题。
（二）和父母关系的转变
当他们面临高考时，家中的一切为高考让路，甚至社会都会为高考生让路，因此在这种环境下，他们的情感需求也为之让路，高考成为他们最重要、最不能失败的事情。他们的情感需求得不到满足，他们的娱乐欲望被压抑，但此时仍有高考这一个目标作为锚点，紧绷着他们的神经，可是高考结束后，锚点消失了，他们在寻找新的目标时有的父母无法满足孩子和理解孩子的欲望，而传统的家庭对于爱的表达总是羞于启齿，所以双方代沟与矛盾在不断变大。大学生向学校求助时学校也总会和家长反映，而家长或是觉得难以理解或是忽视问题，这样对解决矛盾于事无补，反而会引发大学生对于学校和家长的不信任，因此心理问题与情感问题难以解决，造成更麻烦的问题。
三、大学生心理健康教育存在的问题
（一）忽视爱在教育中的作用
我们在孩子的成长教育中，总是望子成龙、望女成凤，按部就班地培养孩子的学习技能，但是总是忽视了爱的教育。感知爱是一件需要教导的事情，正如“读诗歌的孩子不会去砸窗户”一样，心中充满爱，拥有强大内心的孩子更能在成长过程中把握自己。而父母总是认为物质才是最重要的，忽视了对孩子的陪伴，其实孩子需要的精神力量能够更好地帮助他走过成长道路上的挫折。当他们忽视了爱的陪伴时孩子对于感情不能够正确感知，他们敏感、易怒又叛逆，希望家长能够注意到他们，但当他们频繁受挫时，他们会转而求其次，寻找替代品。但普通的刺激难以吸引他们，因此选择虚浮的感官刺激是最直接也是最快速满足他们内心的方式，他们会在感官刺激中迷失自己，从而精神更空虚，难以追求向上的动力。因此，家庭的陪伴是一个人走向健全最重要的东西，一个人如果在成长期内充满了爱，心智健全，则未来可以从童年中汲取前进的力量。[4]
（二）社会的价值取向
在现代社会，对一个人的价值判断太过单一，成果的判断标准是事业有成，而不是做一个自己想做的快乐的人。对标到孩子身上就是学习好最重要，因此他们难以逃脱这种价值取向，当成绩才是最重要的，而自我的欲望被放置在后时，内心得不到满足会产生和自我的矛盾，时间长了会产生自我怀疑，从而自我厌弃。当他们想要向专业的心理专家寻求帮助时，因为我们的心理医生数量仍然远远不够，我们的心理治疗体系仍不完善，他们难以得到足够的帮助。我们在心理观念上的进步仍然十分有限，很多人对于心理治疗仍然是认为有了精神病才会看心理医生，或者是心理医生都是骗钱的。这种观念下很多家长不愿意孩子向专业的机构寻求帮助，反而觉得是孩子太过敏感、多疑，难以理解。
（三）心理机构的能力不足
心理医生是一个比较新兴的职业，从业人数较少，同时培养周期长，培养难度大，因此很多合格的心理医生数量不足以满足广大心理咨询者的需求，他们的心理咨询价格高昂是许多大学生支付不起的。而在高校中，心理咨询师的数量更是不足以满足学生的需求，他们还有很多没有经历过足够的培训，专业程度不够高。因此，很多大学生知道心理健康已经到了不容忽视的阶段，但仍然没有足够求助的地方。学校中的心理老师很多能力不足以担任安抚学生、治愈学生的责任，他们还会用不恰当的方式破坏学生的信任，加大心理问题。有一些学生的心理状况是需要和家长保密的，因为家长难以正视该心理问题是他们心理问题的主要成因。但是学校依旧不理会应该遵守的保密协议，选择一种不恰当的方式告知家长，而通常情况下此类家长不能够妥善处理和孩子的关系，他们解决问题的方法通常是辱骂、羞辱等更让学生难以接受的方式。因此，学生在心理健康的教育中不仅是针对学生的，还是针对家长和学校的。[5]
四、大学生心理问题的解决方法
大学生健康教育是需要多方努力的。一个人的心理健康取决于方方面面，因此在解决时也需要多方努力才能解决这个问题。
（一）家长的努力
家长是孩子的第一位老师，也是最重要的一位老师，还是陪伴孩子最长时间的老师。家长的言传身教是最厉害的教导方式，家长和孩子爱的羁绊是最重要的、最牢固的感情羁绊。因此，家长要正视好自己的位置，明白自己该做到的事情和该给孩子的支持，他们是孩子最后也是最坚固的堡垒，是孩子和外界接触的屏障，因此家长需要学习心理健康知识，方便他们防微杜渐，当孩子出现心理问题时及时帮助孩子找到答案，不陷入迷茫和憎恨等负面情绪。做孩子的知心朋友，而不是用家长的威严去控制、去命令孩子。
（二）社会的努力
在现在的社会中，我们追求物质，追求效率的最大化，因此我们的价值判断走向单一，对人的评价走向两极化，用事业的成功与否和财富的多少来衡量一个人是不是值得称颂的人。因此很多人在追逐利益的时候忘记了自我，成为利益的奴隶。还有很多人对于心灵的力量保持怀疑，唯物至上。他们不认为人的心灵也是需要滋养和治疗的。在这种风气的影响下我们对于心理医生的求助会变得尤为艰难。当大众变得温和包容后，我们对于自身的把握和人与人之间的相处会更加和谐，当大学生向外求助时能够得到真正的帮助而不是嘲讽。
（三）学校的努力
学校是学生除了家以外待得最久的地方。大学生普遍住校，学校就是他们的第二个家，因此学校有责任为大学生的心理健康负责任。学校要做到能够被学生信任，当学生求助时及时给予帮助，当学生的隐私需要保密时得到保密。同时学校应该加大心理咨询室的建设，让更多学生能够享受到应有的治疗。同时针对负责心理咨询的老师，要做到严格把关，避免进一步伤害学生的心理健康。
（四）学生自己的努力
一个人不光是有外在环境，还有内在环境。当一个人自身强大时，外物很难将他击垮。因此，学生自己要懂得强大自身的心理。不光是勇于向外寻求帮助，自己也要努力正视自己，审视自己，经常“三省吾身”认识自己、了解自己、和自己相处，向内寻求精神力量。[6]
五、小结
本文对大学生的心理现状、出现原因、解决方法等几个方面做了叙述，希望能给更多的人以参考。大学生是我国未来的栋梁之才，因此他们的心理健康十分值得注意。
作者:林跃伟 单位:浙江东方职业技术学院
