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摘要：强化身体素质建设是学生们在学习之余的首要任务，也是保证身体健康的重要方法和途径。少年强则国强，若想做到少年强首要先要保证身体好，健康水平要达标。对高校体育课堂实施心理健康教育是当前各大高校需要考虑的主要问题，同时需要明确的是学生在这一阶段是心理与身体达到成熟的一个重要阶段，在此期间养成的各种习惯将对其自身发展产生深远影响。
关键词：高校；体育课堂；心理健康教育
1当前大学生面对的心理压力与问题
经研究表明，在对高校学生进行心理测试时发现在这一阶段有35%以上的学生出现了问题心理倾向，而在这中间有严重心理问题的学生占比15%。近年来，大学生心理问题的发病率也逐年升高，因为高校学生面临着越来越多的各种压力。学生中常见的心理问题主要就是自我否定、自我怀疑、心理困扰、感到迷茫以及对未知的恐惧。其表现为以下几点：
1.1学习压力问题
当今社会竞争激烈，学生们为了不断适应社会发展潮流，提升自身能力，就需要不断的学习，不断地努力，在此期间，学生们就面临着学习压力。学习压力的增长也导致了同学们开始产生焦躁、抑郁、焦虑不安等情绪。大家常说动力源自于压力，但是如果压力过大，反而会适得其反，学生们由于肩负着过多压力，就会导致学习兴趣下降，精神抑郁与不安。
1.2就业压力问题
随着用人单位不断提升的用人标准，让当代高校的学生们肩上的担子越来越重，就业这座大山不知道什么时候就会完全吞噬掉学生们的薄弱的意志力，然后就会摧垮学生们。岗位竞争日益激烈，而且薪资水平也没有随着竞争的激烈变高，反而是越降越低，高标准，低薪资也是当前大学生在就业问题中面临的主要的困扰。
1.3人际交往的问题
随着网络时代的诞生，大家开始线上交友。看到过的好多案例讲的都是大家在线上你一言我一语说的不亦说乎，但是见了面大家就都变得哑口无言，仿佛不认识彼此一样。再加上一些人际关系认知上的偏差，导致大家在交友过程中会遭遇被拒绝、被孤立等尴尬境遇。长此以往，只会让学生沉浸在自己的世界里面，变得更加孤立。
1.4适应社会的能力不足等问题
由于社会变化瞬息万变，需要大家时刻学习新鲜事物，以保证自己可以随时跟上时展的潮流。就像现在的快捷支付方式一样，年轻人出门都不带现金或者是银行卡，只要人手一部手机就可以行天下了。大家要面临日新月异的变革，每天都是快节奏的，所以适应这个快节奏社会的压力也在日益增加。
1.5过度沉迷网络的问题
网络发展的速度甚至已经快要超过细胞的新陈代谢了，每月每周甚至是每小时都会有新生的网络成果出现，就像前年过年期间突然就爆火的跳一跳小程序，真的是一夜之间风靡朋友圈。无论老少，男女小孩都低头拿着手机在玩跳一跳，甚至是近两年火起来的吃鸡游戏还有王者荣耀等，让一些学生已经开始迷失在游戏世界里面了，每天懒在家里或者是泡在网吧里。也不乏有案例说因为过度沉迷游戏导致现实生活中跳楼、抢劫甚至是杀人等不法行为出现。
2在高校体育中开展心理健康教育的必要性
2.1在高校教育过程中开展心理健康教育有利于学生健康成长
上述心理问题都是在当前社会中常见到的学生之间发生的，而对于学生来说最好的心理建设的一个阶段就是大学期间。各方面已经变得成熟，身体素质急需完善以此来适应多变的社会。现代社会要求的不只是学习能力有多强，也不是光看掌握了多少知识技能，更看重的是一个人的身体素质如何。身体素质不光是值身体健康状况，还有心理健康等。
2.2开展心理素质教育符合当前时展要求
现代经济发展要求当前无论是学生还是已经工作的都市人都要有强健的体魄，健全的心理。人才竞争换句话说就是在打心理战，人类面对的强敌也只有自己，自己心灵上的心理障碍是自己最强有力的敌人。2.3开展心理教育符合大学生自身发展要求受心理压力以及心理承受障碍等问题导致学生无法在日常生活中正常工作、学习与生活的影响，开展心理素质教育是当前各大高校应该纳入人才管理培养体系内的重要一环。由于各种各样的问题已经严重影响学生成长、成才，所以务必要尽快解决，这也符合学生发展要求。
3体育课程与心理教育课程融合的意义
体育学科有其特殊的优势，一方面是对学生身体素质、体能等的锻炼与学习，另一方面如果可以更好地融入心理健康教育，将会对学生影响深远。体育教学一直都是高校各科教学中最具吸引力的一个学科，学生们一直对体育课最有亲近感，所以在体育教学中融入心理健康教育效果最为明显，一方面强健了学生的体魄，另一方面也提升了学生们的心理素质。大学生通过参加体育活动，可以结交好友，也可以减少对社交的恐惧和对网络的依赖，会变得越来越热爱运动，在运动中拓宽人际关系，在运动中收获知识，在运动中健全心理素质建设，提升自己的适应能力。在就业中或是日常生活中增加应对困难的勇气，也提升了自我疏导的心理能力。
参考文献
[1]宋亨国.论高校体育教学对大学生心理健康的促进[J].广东技术师范学院学报，2009（12）.
[2]张鑫.论中学体育教学中的心理健康教育[J].现代教育科学，2008（08）.
[3]刘容娟.论高校体育教学中的心理健康教育[J].桂林电子科技大学学报，2009（04）.
作者:李玉华 单位:广西财经学院体育教学部
