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摘要:网络技术的发展，在丰富人们信息交流方式、改变人们的生活方式的同时，高校校校园己成为我国利用网络最密集的区域，网络所传递的信息对大学生心理健康的影响也愈发丰富。同时，网络媒介的迅速发展也带来了心理健康教育工作的新空间新平台，网络心理健康教育工作正在探索中逐步发展。本文从网络的角度，赋予网络心理健康教育新的含义，认识到网络心理健康教育是一种全新的教育方式和教育理念。网络心理健康教育的方式有很多，其中网络心理咨询是网络心理健康教育的主要途径。加强对网络心理健康教育基础理论的研究和学习，融合传统心理健康教育和网络心理健康教育是今后心理健康教育的发展趋势。
关键词:网络心理健康教育;创新咨询方式;大学生
互联网在深刻地改变着大学生的生活方式、学习方式和行为习惯的同时，也在不同程度上影响着大学生的心理健康。因此，研究信息化时代里大学生的网络心理健康教育问题有着极为重要的理论意义和当代价值。实质上，我国高校较早就开始关注大学生网络心理健康教育及其相关工作机制，在消解针对网络带来的心理健康问题上也获得了较多经验。然而，高校网络心理健康教育在概念界定、方式创新上依然还有待进一步的探索和研究。
1网络心理健康教育的定义
当下网络不仅成为大学生心理健康的问题阵地，同时也是进行心理健康教育的重要载体。因此，重视并研究网络心理健康教育首先要厘清它的相关概念内涵。网络从社会学的角度上看其本质就是一种人与人之间的开放联系[2]，因此网络心理健康教育的本质也是联系。它不仅强调教育者和来访者之间的联系，更注重来访者和来访者之间的联系。具体而言，网络心理健康教育指充分利用网络的媒介平台多样化地进行心理知识宣传、心理健康测试、心理诊断和网上心理咨询等的心理教育过程。与传统心理健康教育相比，网络心理健康教育不仅使用了网络技术并解决学生与网络相关的心理问题，它更是一种全新的教育方式和教育理念。
2网络心理健康教育的必要性研究
2.1网络发展对心理健康教育的影响
据第41次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，全年共计新增网民4074万人。互联网普及率为55.8%，较2016年底提升2.6个百分点，其中大学生网民占网民总人数的九成以上，手机网民占81％。不少大学生在使用网络的过程中也不同程度出现心理障碍或问题。诸如网络孤独症等与网络相关的复杂多变的心理问题，大大增加了教育者进行心理健康教育的难度。为此，解决网络带来的心理健康问题也必然离不开网络这个教育平台自身。
2.2网络心理健康教育的优势
传统的心理健康教育受教育者和来访者有无时间、地点、交通、天气等因素影响，无法随时随地打破时间空间的限制进行教育咨询活动。相反，网络心理咨询不仅可以不受时间空间束缚,还极大扩展了咨询业务的容量。网络心理健康教育是顺应社会发展潮流的产物。随着信息技术的发展，使用网络成为人们日常生活的重要方式之一。校园里随处可见利用电脑、手机进行学习研究、娱乐休闲的学生。在此环境下，学生的认知行为和心理情感都发生了变化，若依然按照传统心理健康教育方式进行心理教育，只会渐渐落后于时展，与社会脱节，无法更好地满足来访者的心理健康教育需求。网络心理健康教育的开展有利于解决更多网络心理相关问题。由于目前关于网络方面的法律法规尚不完善，网络上容易出现很多影响来访者心理和情感体验的因素，并导致认知失衡、交往障碍、畸型性心理、网络综合征甚至网络成瘾症等心理健康问题[5]。因此，加强网络心理健康教育可以预防和矫正相关的网络心理问题。网络心理健康教育是传统心理健康教育基础上的创新需求。网络中，教育活动的“非主体化”趋势日渐明显，“教”和“被教”这种传统的关系己经没有明确的界限。事实上，这种相互平等的关系更适合心理教育，也更具亲和力和人情味，比传统心理教育更易取得良好的效果[1]。因此，网络心理健康教育与其说是以网络为媒介，不如说是一种教育观念的转变。
3网络心理健康教育的实施研究
3.1网络心理健康教育具体方式
创建网络心理健康教育网站和APP。一方面，在心理健康教育网站中可设立各种形式的心理教育学习、团体心理训练活动、网络心理咨询服务等,学生可通过网站查找自己需要的内容，并主动参与。另一方面，除了网站，由于手机网络庞大的占比，手机APP的创建也必不可少。除此之外，还可以公开校内心理咨询工作者和专家学者的E-mail，有需要的同学可在空闲时间通过邮件向心理工作者进行咨询。
3.2创新咨询方式-网络心理咨询
心理咨询是心理健康教育的重要手段和方式。心理咨询的目的是消解正常人在社会生活中出现的在人际关系、学习、工作、恋爱、家庭等中遇到的适应和发展方面的障碍或变态行为，以帮助咨询者由一个正常人转变为人格健全的人[2]。网络心理咨询作为心理咨询的一种新方式，其有以下几个优势:网络可将有关心理健康、卫生和技能训练方面的知识融入网站,以便大学生高效便捷地进行自主心理教育；可使不愿意面谈的学生以匿名身份接受咨询，减少其心理压力和负担，保障心理咨询效果；网络咨询费用廉价（有的免费）且省力省时；咨询时间相对自由和宽松；受访者可及时对自己的咨询进行回看，认真思考并全面分析和总结。与此同时，网络心理咨询自身也具有较大局限性，如不利于教育者和来访者关系的建立和维护；双方“非形体语言”在网络心理咨询中的缺位使之无法了解和评估来访者每句话中包含的情绪；心理咨询师有些治疗方法和手段无法在虚拟的网络空间里实施并发挥作用。网络心理咨询自身的局限性决定了它在未来不可能取代传统心理咨询，但如果两者互补，不同需求的来访者选择更适合自己的咨询方式，有利于收获更好的效果。换言之，心理健康教育和心理咨询方式与时俱进，不断革新并不意味着丢弃传统心理咨询方式，而是对心理健康教育和心理咨询方式进行发展和丰富。
3.3建立健全大学生心理健康档案
通过计算机网络完善大学生个体心理档案，记录学生的心理变化轨迹，进行个体动态监控，能够形成高校有效开展网上心理健康教育的重要依据。心理档案借助心理测试工具能够还原并记录大学生真实的心理健康状况和情绪个性。因此，高校需要定期进行心理情况调查，建立网上的心理档案，在整体把握大学生心理状态的基础上，发现并解决一些共性的问题。
4网络心理健康教育未来的发展趋势研究
增加资金的投入，增加宣传力度。目前，高校对于网络心理健康教育的资金投入、各种配套措施和宣传力度都相对不足，充足的资金支持以及足够的宣传力度，才能为高校学生提供更好的心理服务。提高网络健康教育的理论研究。只有从理论层面进行网络心理健康教育本质和方法、网上心理教育与网下心理教育的衔接与界限以及虚拟环境与现实环境的相互作用等问题的研究，才能提出更加创新的心理咨询方式，丰富网络心理健康教育的相关理论，为高校网络心理教育实践提供科学指导。
参考文献
[1]姜巧玲,胡凯.大学生网络心理健康教育研究进展与趋势[J].现代大学教育,2011(6):81-86.
[2]周彩颖.我国高校心理咨询的新路径研究[D].哈尔滨:哈尔滨工程大学,2007.
[3]叶金勇.大学生网络心理健康教育模式研究[J].淮海工学院学报:人文社会科学版,2015,13(9):135-137.
[4]杨志坚.大学生网络心理问题及其成因分析研究[D].西安:西北工业大学,2004.
[5]田益民.大学生网络心理健康教育研究综述[J].南方论刊,2007(12).
[6]申腊梅,石向实.网络心理咨询研究述评[J].社会心理科学,2009,24(6):112-114,123.
[7]崔俊红.当代大学生网络心理健康问题与网络心理咨询[D].南昌:南昌航空大学,2012.
[8]孙越,刘洪涛.高校网络心理健康教育分析[J].湖北函授大学学报,2018(7).
作者:贾宝莹 单位:海南大学信息科学技术学院
