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摘要：如今，心理健康教育在高等教育中越来越受到关注。学生的心理健康直接关系到学生未来的成长。目前，大多数学生都是独生子女，还没有经历过挫折，抗压力弱，对于情绪的调节没有经验。为了让学生能够更好地发展，在大学积极开展心理健康教育，利用团体活动来对学生进行心理辅导，能够让学生提高心理素质，提高抗压能力，得到更好的发展。根据相关文献，本文以团体活动在心理健康教育中的作用为切入点，对团体活动的应用进行探讨。
关键词：团体活动;心理健康教育;大学生
引言
心理健康教育的开展是为了让学生能够学习到更多的健康教育知识，学会调节情绪，提高抗压能力，提高自身的心理健康水平。目前，在各大高校中，心理健康教育的开展主要还是采取讲座或者是大班教学的模式。这些模式虽然能够让学生掌握理论知识，却不能够让学生从实践中获得真知。正是为了改变这一现状，团体活动才被引入到目前的大学心理教育中，通过这种特殊的模式来让学生更好地进行心理健康教育的学习。
(一)团体活动辅导内涵
让学生以团体为单位，在成员之间进行心理辅导，通过这种团体活动来让人与人之间进行心理互动，通过这种互动来发现自身的心理问题并得到解决，以此来改变自身想法，转变自身行为，最终提高自身素质。让参与团体活动的成员能够通过该活动在实际交往中更好地处理人际关系，处理个人情感问题，这就是团体活动辅导的内涵[1]。团体活动辅导细分后有两个分支，一个是结构式辅导，另一个则是非结构辅导。前一种是通过完整的规划和准备，通过固定的模式来对团体进行心理教育；而后一种则是随机的，根据团体成员来安排辅导活动。这两种模式都在心理辅导中发挥了很大的作用。但是，出于对大学群体的考虑，目前结构式辅导的应用更加广泛，主要是由于其辅导效果以及接受度更高[2]。
(二)团体活动在大学生心理健康教育课中的作用
团体活动要让学生避免出现心理问题，更为重要的是要让学生拥有积极的心态和积极的行为，让学生树立正确的价值导向。在大学心理健康教育中应用团体活动，能够极大地提高学生的心理素质。大学生社会阅历少，所处的环境较为单纯，必须要进行强大的心理建设，才能让学生在走进社会时能够迅速适应社会环境，才能够让学生提高耐受性，提高自身的抗压能力[3]。团体活动需要让学生在人际交往、工作学习中拥有良好的心态，获得进步的动力以及远大的理想追求。团体活动的应用，让学生能够在群体中获得心灵慰藉，获得自信，能够让学生在沟通联系中，发现自身的心理问题，并通过交流沟通来解决这些问题，以此来提高自身的心理素质。在大量的数据中，我们可以发现，在经过团体活动的应用后，心理健康辅导的效果大大提升了，学生的心理素质有了很大提升。
二、团体活动在大学生心理健康教育课中的应用
(一)具体情况具体分析，不同阶段采取不同的模式
在课堂教学的后期，我们应该侧重经验的总结与提升，将前期的所学更好地应用到现实生活当中。该阶段可以通过情景示范、团体实践等方式，让学生灵活地运用心理健康知识来解决实际生活中遇到的问题，如“头脑风暴”“行为演练”等，让学生在接近现实生活的情境中进行学习[5]。
(二)通过不同的主题来开展团体活动
1.迎新主题。团体活动的目的在于让学生正视自己的内心，通过活动来敞开心扉，发现自身的问题并进行解决。例如，在新生中，团体活动可以以新生适应为主线索展开。团体活动可让学生尽快熟悉起来。通过这种新生之间的交往来打破陌生隔阂感，学生能够更快地接受新环境，融入新生活。教师在进行团体活动的主持时，通过对学生的积极引导，让学生朝着既定方向摸索，让学生在活动中获得更好的人际交往体验。
2.自我意识主题。进入大学生活后，许多学生还没有从高中生活模式中缓解过来，对于新的生活接受度还不高，还有很多的迷茫。这时，在心理辅导中，教师可以开展自我意识为主干的团体活动，通过学生对自己的剖析，对自我的审视和重新定位来展开信息辅导活动。学生在这种团体活动中重新审视自己的内心，并对自身进行评价，通过对自身的总结来进一步地认知自身，以此来发现自身的问题，发现自身的优势，通过这种活动扬长避短，进行心理修复，达到心理辅导的作用[6]。
3.情绪管理主题。大学作为学生与社会的交叉点，学生的情绪会受到多方的影响。虽然，目前的学生大多数都是积极的，但是难免会在学习生活中遇到困惑，如果不能得到及时地宣泄和疏导，就会造成严重的心理问题。在进行团体活动时，教师可以开展情绪管理为主题的活动，让学生能够在不同的情绪中做出积极地应对，学会正确地纾解自身的情绪，正确地应对自身的情感，通过团体活动来学会自我调节和自我疏导。
4.人际关系主题。大学便是一个小社会，学生在大学期间会面临不同的人际关系，在这些交往中难免会产生冲突。例如，课堂上的冲突，宿舍内部的人际冲突等。为了让学生能够更好地处理人际关系，减少冲突，和谐相处，教师就需要开展人际关系主题的团体活动。学生通过团体活动中的互动来换位思考，来了解各自的交际方式和心路历程，并解决自身的人际交往问题，以此来提高自身的人际关系处理能力。
三、结束语
人作为一个特殊的个体，在行为模式上会受到来自意识的指导。心理活动会让人的行为产生变化。这种心理活动可能是正面的、积极的，也可能是负面的、消极的。这两种截然相反的心理活动也会对人的行为造成完全相反的驱动，前者会让人认知到自身优势，给自己积极的暗示，不断将自身的潜力激发，获得极大的进步与成长。而后者则是让心理产生消极、负面的情绪，让人颓废。正是因为心理活动的影响如此巨大，尤其是对于正处于成长的重要时期，心理问题多发阶段的大学生来说，心理辅导课程才显得尤为重要。而团体活动的应用则让心理辅导更加高效，更加高质，能够让学生在这种团体活动中进行自我调节和完善，提高心理素质，得到新的成长。
参考文献：
[1]张艳霞.浅谈团体心理辅导在《大学生心理健康教育》课程中的应用:以“自我意识”章节为例[J].西北成人教育学院学报，2016(05):31-33.
[2]刘莉湘君，詹皖生.团体活动视野下高校心理健康课程教学的反思与实践[J].玉林师范学院学报，2015(03):143-147.
[3]肖安，吕晓霞.体验式团体辅导活动在高职院校心理健康教育中的应用[J].长沙民政职业技术学院学报，2014(02):120-121.
[4]李丹丹.浅析校园心理情景剧在高职院校大学生心理健康教育中的运用[J].齐齐哈尔师范高等专科学校学报，2014(01):11-12.
[5]何立群.体验式团体活动在高校心理健康教育中的运用[J].西南交通大学学报(社会科学版)，2009(06):125-127.
[6]姜艳.大学生人际交往能力训练:团体心理辅导活动方案的设计与实施[J].科教文汇(中旬刊)，2008(09):32-33.
作者:周弦 朱丽芬 潘亚姝 单位:昆明冶金高等专科学校学生处