前言：寻找写作灵感？中文期刊网用心挑选的谈城区小学体育家庭作业设计的实践，希望能为您的阅读和创作带来灵感，欢迎大家阅读并分享。
摘要：科学规范的体育家庭作业设计，可以有效填补学生“双减”留下的课余时间；有效落实学校体育的十六字工作目标：享受乐趣，增强学体质，健全人格，锤炼意志；解决家长陪伴孩子怎样锻炼体，锻炼什么的问题。落实这一目标，体育家庭作业设计要遵循延续性、简便性、游戏性、生活性、适量性、陪伴性、替换性等七个原则，要分时段，分年级，分类型，科学设置，规范实施。从而保障体育家庭作业科学有效常态，实现“双减”政策下作业设计的学科有效融合。
2021年7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，随着“双减”政策的落地，义务阶段学生的课余时间增多了。在“双减”政策落地的基础上，教育部适时提出“双增”政策。“双增”政策主要包含两个方面内容：一是指增加学生参加艺术、体育运动的机会；二是增加学生在体育、音乐、美术等学科的学习时间。实行“双减政策”不仅符合儿童和青少年多方面发展，更为国家培养全面型人才打下扎实的基础。基于此，学校设计科学、合理、适量的体育家庭作业就成为了学校教育一个新任务，需要探索与研究。
一、体育家庭作业的必要性
（一）政策要求
“双减”和“双增”政策均是与学生教育工作相关的政策。其中“双增”要求增加学生参加体育运动的机会和时间，要求完善体育锻炼机制，适当布置体育家庭作业，给予制度保障。体育家庭作业也是学生每天锻炼1小时时间的补充和增进。学生不在校期间参与体育锻炼是对锻炼时间的有效补充，特别是节假日期间，体育家庭作业更是保障了学生健康成长所需的锻炼时间。
（二）教学需要
“减负不减质”是当前“双减”工作的基本要求，课堂学到的知识技能需要消化与巩固，适当的家庭作业可以将知识技能转化为能力，在日常生活中多加应用，提高体育素养。
（三）家长需求
双减政策下，学生课余时间多了，家长也知道锻炼身体增强体质的重要性，但是怎样锻炼？锻炼哪些内容？达到何种目标要求？家长也较为迷茫，这就需要学校给予指导。体育家庭作业作为一个新的课题，与语文数学英语学科有本质的区别，会受各种外在因素影响，其作业设计要遵循以下原则。
二、体育家庭作业设计的原则
（一）延续性原则
体育家庭作业是学校体育课堂教育的延续，课堂教学的知识与技能需要理解、巩固、掌握，从知识转化成技能，需要时间，需要练习，需要实践。有了家庭作业的重温，能够让课堂知识达到有效的掌握与使用。
（二）简便性原则
单纯练习一项或几项基础性运动，活动场地要求不高，技术要求不大，保持简便和简捷，增强家庭作业的操作性，达到锻炼学生身体的目的。
（三）游戏性原则
作业的游戏性保障了趣味性，学生喜欢，才有完成作业的积极性，从而持之以恒，成为习惯。同时有效落实体育工作“享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志”的十六字工作方针。
（四）生活性原则
家庭作业设计尽量接近生活，与城市社会发展紧密结合，与日常生活方式合理接轨，才能激发学生持续锻炼的兴趣，提高学生的身心素养。
（五）适量性原则
“五项规定”要求保证学生充足的睡眠时间，所以体育家庭作业总量应控制在每日30分钟左右，强度中等，即锻炼时平均心率120～140每分钟。
（六）陪伴性原则
家长的陪伴在孩子成长过程有不可替代的作用，有助于培养亲情。学生能坚持每天锻炼很不容易，对毅力要求本身就很高，一般情况家长能坚持学生就能坚持，有家长在旁边不断鼓励甚至参与，对学生是莫大的鼓励。
（七）替换性原则
如果学生对某项体育运动很热爱，可以参加专业培训，专业培训可代替体育家庭作业。
三、体育家庭作业设计的规范性
体育家庭作业不同于语文数学英语等学科，有其自身学科特点。因此不能每天布置，面面俱到，采用阶段性作业，一月一个阶段，分年级布置，分时段布置，即分三个时段：上学期间的体育家作，周末体育家作，假期家作。
（一）上学期间的家庭作业（见表1）
（二）周末体育家庭作业（见表2）
（三）暑期家庭作业（见表3）体育家作设计,遵循延续性、简便性、游戏性、生活性、适量性、陪伴性、替换性等七原则，分时段，分年级，分类型，科学设置，规范实施。解决家长陪伴孩子怎样锻炼体，锻炼什么的问题，从而保障体育家作科学化、规范化、常态化，实现“双减”政策下作业设计的学科有效融合。
作者：杨旭刚 单位：乐山市徐家扁小学