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摘要：本文通过论述小学体育训练中存在的问题，指出训练方式传统、训练原则掌握不好是影响业余训练的主要因素。下一步，体育业务训练要遵循循序渐进、持续性和全面性原则，在有效训练实践中要增加趣味性训练内容，训练方式要多样性，满足不同学生兴趣爱好，最终让学生形成终身体育训练的意识，满足体育核心素养要求。
关键词：核心素养；有效训练；实践
随着小学体育课程改革的不断推进，新课改对于小学生的体育训练提出了更高的要求，从核心素养的角度规定了体育有效训练不仅是让学生掌握基本的运动技巧，更是要让他们在训练中形成自我运动的习惯。体育核心素养包括了体育情感与品质、运动能力与习惯、健康知识与行为，在体育有效训练中要从这些角度出发，培养学生终身体育的意识，养成业余自主训练习惯，掌握科学正确的训练方法。本文通过论述当前小学体育训练中存在的问题，指出核心素养下有效训练实践方法，希望对小学体育训练提供借鉴。
一、小学体育训练中存在的问题
(一)训练方式传统，学生兴趣度不高
小学生年龄小，他们的体质还比较弱，体育训练项目和方法要符合学生年龄段特点，过于简单和复杂的训练都会影响学生兴趣。我们发现，不管是体育课上训练还是课下业余训练，学生的方法都比较传统，训练内容主要以拍篮球、跳绳、跑步等为主，缺少趣味性的体育游戏内容，体育项目创新性不强，造成学生积极性不高。
(二)业余训练掌握不好原则
小学生活泼爱动，他们不喜欢循规蹈矩的生活，同时对一件事物也不能始终集中注意力，思维持续性较差，这些特点不利于学生体育情感和品质的发展，体育训练中要注意提高学生注意力，根据他们的生理特点，制定训练方法。我们发现，学生在体育训练中，并没有从核心素养的角度出发，训练内容不能循序渐进、不能持续完成一件体育项目、训练方法达不到全面锻炼学生素质的目的。比如在趣味性五人足球传接跑步训练中，在训练中学生在没有掌握基本动作的前提下，就开始带球跑，失误多，只是在玩耍，对于动作的基础性和技巧性掌握不牢固，不能提高竞赛能力，训练的效果不理想，更达不到到体育核心对于运动能力和习惯的要求。
二、核心素养下小学体育有效训练设计原则
小学体育有效训练关系到学生的核心素养提升，有效训练的最终目的是让学生在课下能够利用体育活动对身体自主调节，帮助更好的生活和学习。体育有效训练需要遵循的原则为循序渐进、持续性和全面锻炼原则。体育教师和学生要一块制定训练计划和方法，训练中的负荷量要适合小学生的发展阶段性，训练内容要以趣味性为主，适当提高学生的竞争意识，能够通过训练学会与他人和谐相处，养成宽容他人的优秀品质，遇到困难时敢于面对。训练要合理的间隔持续，课内锻炼与课外业余训练结合进行，思想和身体方面高度一致。有效训练要体现综合锻炼目标，不仅要增强各个器官的发育，也要提高学生身体素质，培养其终身体育意识。
三、核心素养下的小学体育有效训练实践
(一)趣味性业余训练
兴趣是学生进行一切活动的基础，小学生已经具有了一定的认知能力，在进行体育业余训练中，教师可以让学生自己设计训练内容，对一些较好的训练内容应用在课上和课下的活动中。在体育课堂上教师在讲完活动的基本内容和动作技巧后，要将大部分时间留给学生，通过生动的体育自学、互学和展学活动，让学生体验到体育课的趣味性，比如可以改变传统的篮球训练为“拍球接力跑练习”，培养学生奔跑能力、耐力和团队协作能力，训练中让学生自己进行小组的分配，在“玩”中体验体育的乐趣和竞争意识，训练内容尽量简单化。业余训练是系统训练的初期阶段，对于小学生来说业余训练应该是简单和智力化的，学生要出于自愿的目的，循序渐进的培养其核心素养。可以这样设计拍球接力跑练习：准备好两个篮球，划定100米的操场纵向长度，每两组之间进行接力比赛，第一位同学拍球到指定位置后第二名学生接力拍球跑，如果在奔跑中篮球偏离制定区域，需要从头开始拍球。有的学生由于平时接触篮球不多，拍球跑步比较困难，那么教师可以做教学示范，让学生在课下循序渐进、持之以恒的训练，达到业余训练的要求。
(二)多样性业余训练
小学生的兴趣爱好是不一样的，如果在体育课业余训练中总是采用同一个项目，会造成课堂气氛沉闷，学生积极性不高的情况。在实际训练中，教师要结合学生的爱好，安排不同的业余训练方式，比如设计瞎子摸象、击鼓传球、大球追小球等运动内容，让学生有选择性的进行业余训练，训练要满足每个学生的需求，要对准学生的核心素养和认知要求。除了在体育课堂上进行丰富多彩的业务训练外，在课下，教师也可以组织一些丰富的活动，比如校级乒乓球、羽毛球、棋类的体育竞赛活动，安排一些“彩色周末”“学生健身日”主体活动，丰富课下活动，烘托赛场气氛，这样可以很好的带动业余体育的开展。总之，体育业余训练的目的是让学生打好身体基础，具备良好的心理健康调节能力，最终塑造成适应社会发展的综合型人才。
四、结语
综上所述，当前小学体育训练中存在的问题还是较多的，主要是业余训练方式单调、业余训练掌握不好原则，不利于小学生的身体素质提升。下一步，体育有效训练要结合学生身心发展阶段，按照循序渐进、持续性和全面性锻炼原则，在训练实践中增加趣味性训练内容，活动项目要多样性，满足不同学生的心理需求。
参考文献：
[1]夏慧彬.核心素养下小学体育课堂体能训练的有效策略[J].新课程(中)，2017(12).
[2]陈荣生.核心素养下提升小学体育游戏教学有效性的途径[J].当代教研论丛，2018(5).
作者:胥文凤 李良红 单位:江苏省泰州市泰州实验学校
