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摘要：受疫情影响，在线教学成为当下学校体育课程的主要方式，越来越多的学生和体育老师在后疫情时代接受了由“网络实时视频”引领的这一新型教育模式。该文通过对于体育微课的定义以及特点的描述，来表现中职体育舞蹈“微课堂”的运用及意义。
关键词：体育舞蹈；体育微课；在线课程
1体育微课及其特点
1.1体育微课体育微课是基于短视频平台以及直播平台等在线同步教学方式，来实现体育教育教学的一种新型课程辅导方式，它需要体育教师运用多媒体以及信息技术，通过文字和多媒体教具把握体育教学知识点，通过成片碎片化教学内容、分解式训练过程、结构化思维拓展训练来综合体育教学线上培训资源，在一定条件下把教师的“教”和学生的“学”淋漓尽致地展现出来，从而实现线上课程式综合训练。[1]
1.2体育微课的特点
1.2.1实时性
作为线上教学课程，体育微课是体育实践课中学生诸多问题的实时反馈，学生可以通过教师所展示的多媒体课件及学生展示动作活动的错误进行讲解，与此同时，教师进行正确示范，实时解答问题。
1.2.2高效性
学生是学习的主体，体育教学线上学习的高效性使学生精准把握动作步骤，以及清晰知晓问题的存在，在一定程度上促进学生的身体健康以及心理发展。例如：学生可以避开教师教学中不好意思提问题的心理因素，而通过视频媒体教学动作分析来对照自己的问题并进行动作纠错，从而促进体育成绩的提高。
1.2.3重复性
动作的重复以及训练强度的合理适当一直是体育教学提高学生成绩的要义，而教师在微课程的碎片化呈现可以多次展示动作、分解运动步骤，学生可以串联动作，多次重复学习来把握体育教学动作，达到学习的目标。
1.2.4多样性
教师在进行体育舞蹈教学活动过程中，通过多种方式来反馈学生的训练计划，从而使学生精准高效地实现学习目标[1]。例如在进行华尔兹舞步前进或者后退的运步教学中，教师对学生在重心把握的选择教学上，在讲清楚对于前进或后退都应该把握身体的重心，都应该向前或者向后移动后，通过视频的多角度拍摄和讲解教学，从正面、侧面以及背面来进行示范讲解，并鼓励学生尝试和录视频来反馈教学实效，从而保证教学成果。
1.2.5选择性
体育微课通过短小精悍的篇幅，以及生动有趣的视频，来展现碎片化课程讲解，给予学生充分可能和无限选择，学生可以自由选择自己感兴趣的项目进行学习，从而有效提高积极性，充分发挥能动性。
2微课在中职体育舞蹈教学中的运用
2.1微课借由生活常识带入教学，通过联结学习完成知识教授
体育课的综合评价是通过全学年考勤、课堂表现、心理健康和社会适应四个部分来进行测评，而在体育舞蹈微课的在线实时教学中，要通过引入生活常识带入体育课程的联结学习。例如：在进行狐步舞中羽步教学的同时，要教会学生整理运动，即通过舒展紧张肌肉，保证运动中肌肉毛细血管开放，这就有助于学生形成良好的体育健康知识去应对考试点，从而保证动作的精准性。
2.2体育舞蹈教学微课堂应掷地有声，精准输出
例如：学校在进行体育教学的同时，会通过多媒体教具播放事例进行准备工作的提醒，代入华尔兹舞蹈教学中，通过跳华尔兹方步第一步要把握身体重心，并且逐步保证升降频率才能维持重心的稳定和步法的滑动性的知识点，来实现微课堂中教师的言传身教。同时引起学生的举一反三，形成生活日记，最终有助于学生身心健康发展，保障教学进度，提高学生对于体育课程的自信心。
2.3训练计划应不脱离个人生活，要通过不断规整的表达建立准确概念
学生对于体育与健康知识容易停留在个性化阶段，但脱离了生活实际，在进行体育舞蹈实践性训练的同时，还应保证动作的标准性。[2]例如：栗仪通过《体育舞蹈中常见运动损伤的原因及预防》一文表示[3]，体育舞蹈运动损伤几率较高，疲劳性骨膜炎、髌骨劳损、腱鞘炎、挫伤、骨折等时有发生。性别、年龄不同所造成的受伤特点不同，年龄越小受伤概率越大，男运动员受伤概率小于女运动员。充分说明，在进行体育舞蹈训练中要有的放矢，合理进行训练规划，不能背离生活实践。
2.4体育舞蹈教学要建构合理化的教学情景
中等职业课堂微型课程体育舞蹈教学要立足于学生的“学”与教师的“教”，之间建立多重关联性的纽带———建构一定的教学影响，[2]即：教师首先要在教学策略规划上提前制定出不同的情境———在教学间构建“试错”与“纠错”的体育舞蹈教学情境。同时，教师要适当利用“失误”来进行启发性教学，通过提升自我认知、构建行之有效的教学时效来促进学生体育舞蹈水平，从而提升教学策略的有效性。结合中职学生的特性，抓住学生阶段性学习的心理发展，在体育舞蹈课堂中，由学生先按自身的理解跳出步伐与肢体动作，进而通过多方位、多角度、多镜头来进行由学生间的相互纠错，再进一步实现实地课堂教学中由教师指正与演示后安排学生思考，并对比两种情境的差别，通过教师述评后，提升学生学习的自我效能感，最后学生通过正确展现的舞蹈步骤，达成学习目的。在体育微课的影响下，这种在教学策略上可以率先实现计划，并从多模块、多情境、多角度等方向学习的合理化教学，促进学生学有所得。
2.5课堂教学训练要营造健康向上的学习氛围
体育舞蹈集娱乐、运动、艺术为一体，兼具艺术特性，又不失运动风采。同时，体育舞蹈也起到陶冶身心，促进精神风貌焕发，引领精气神的作用。因此，学习体育舞蹈务必要营造健康向上的学习氛围，不能“死气沉沉”“硬着头皮上”，而体育微课的导入式教学对于营造积极向上的学习氛围起到有益的教学指引，分解式教学、阶段性指导可以通过教师的教学有用性提高学生的学习时效，学、思、行集合，三者间一以贯之。
2.6体育舞蹈教学微型课堂要充分激发学生的学习兴趣
当前，体育舞蹈教学课堂发展不尽乐观，大多数情况下仍然在教师的“以教为主”的模式上停滞不前，这种教学形式对于众多中等职业学校体育舞蹈专业的学生来说，会因理论知识枯燥乏味、单调无趣而丧失学习兴趣。同时在一定程度上，体育舞蹈相关理论知识和舞蹈技术动作原理掌握得也就不言而喻了。在课堂上，由于学生产生应付式学习以及强迫式的记忆学习与感受，教师的教学实效也将大打折扣，而学生的主观能动性以及创新创造性也势必受到压制。因此，这样的教学模式严重不利于学生兴趣的培养。在引入体育舞蹈微课后，教师通过创造并设计舞蹈教学情境进行启发式教学，通过剖析教学动作、导入教学实例、纠正错误步骤，通过师生间的线上互动来营造轻松活泼的教学氛围，并鼓励学生不要怕失误，通过教学过程中的夸张方法帮助学生纠正错误动作，从而给学生留下深刻印象，促使其练习时引发思考，避免错误出力、身体重心控制不稳、舞蹈感觉不稳定、体态的延伸不端正，等等。通过这样的微型课堂，可以辅助学生在线下练习时有的放矢，行之有效。
2.7教师的“教”与学生的“学”相互结合，引发教学影响
学生是学习的主体，在课堂教学中，教师要通过一系列教学活动来促使学生发挥主观能动性，引起教学影响，才能达到教学有效性。同样，在开展体育舞蹈微型课堂教学中，教师借助短视频、多媒体平台，通过录制视频、线上直播与学生互动的方式进行教学，也必须保证教学有效性，通过启发教学、协作学习等一系列教学策略，促使学生达到“知识和技能融会贯通”的教学实际效果，体育舞蹈课程是重视理论与技能相结合的课程，任一因素都不容小觑，也不可忽略。
3微课在中职体育舞蹈教学中的意义
3.1删繁就简，营造轻松氛围
在响应新时期课程改革理念的号召下，中等职业学校体育课程对于各式各样的改革也应该不乏新意。在真实情境的体育舞蹈教学中，教师不应该只追求形式的创新，否则将会导致教学华而不实，无法充分调动学生的积极性。在体育微课在线教育教学实质情境的改革实践中，要坚持删繁就简为良训，可以有效根据学生的实际身体素质和心理健康的需要，创设轻松活泼、快乐萦绕的学习氛围，实行启发式教学。
3.2去重化轻，回归教学初心
不管是对于运动负荷的判断，以及课程安排的实施，都应该遵循教育教学的实际情况，才能有效引导中等职业体育教学课堂的实际效果。教师的“教”和学生的“学”以及教育教学的任务，都应该符合课堂教学原则，要以素质教育为前提，有效对学生的运动负荷进行合理判断，体育教育教学过程中课程安排的有效实施要符合学生身心发展，因此要去重化轻，在保证达到中学体育大纲标准之后，根据学生性别、生理情况、体质发展状况，区别对待教育活动难度与运动量的安排，进行针对性的生活化教育教学的实践改革。这样一方面保证了学生的身心健康发展，另一方面又保证了运动动作门槛的合理准入化，又能够充分显现学生的个性发展，实现基础教育改革的标准：素质教育的提高，最终也实现了体育教学的创造性发展，达到生活化体育教学改革的目的，进而减少运动错觉，保证动作规范整齐。
3.3去粗为细，保证学生学习安全
体育是一门应用学科，也是一门交叉学科。体育舞蹈更是一项要求精益求精的教学活动动作的标准性课程，对于学生和教师都是一项质性评估，要力求精进、更求准确。就体育舞蹈教学而言，由于教学场地的不可控性与干扰性、教学任务的规则性与协定性，教师的“教”与学生的“学”都或多或少受到影响，而引入微课堂，对于学生在体育教学中把握运动动作和规范角度，通过极高的要求，通过反复观看教学视频，去粗取精，精益求精，以此才能减少无用功，促进教育教学的有效开展。在体育舞蹈教学开始前的热身过程中，教师通过多次观察学生的动作，引导学生在活动开始前和活动过程中对于角度的把握要有自身清晰的认知，通过师生间相互观察以及学生间讨论个人在对于运动动作角度把握上的优缺点，来保证动作的精准性。在教学活动开展以及训练过程中，通过录制舞蹈动作视频及教师课堂的形成性评价记录方式，分析学生是否保持正确的角度以及姿势来进行体育教学活动的开展和实施，注重运动项目角度和力道的把握以及教师的示范讲解，进而顺利开展活动。通过引导学生间相互合作、相互探究的方式，来达到中学体育教育大纲的标准，以掌握正确的安全的科学的运动动作的方法，从标准化上升到高水平，需要师生间相互协作和相互配合。
参考文献
[1]孙庆.体育课程建设中微课的应用[J].体育世界(学术版),2014,735(9):112,124-125.
[2]戴守慧.我国体育微课研究的现状分析———基于CNKI(2011～2016)的体育微课研究文献综述[J].黑龙江教育(理论与实践),2017,1215,1218(Z2):61-63.
[3]栗仪.体育舞蹈中常见运动损伤的原因及预防[J].体育科技文献通报,2016,24(2):127-128.
作者：杨宥文 单位：云南师范大学体育学院
