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摘要：在很早以前，我们的祖先们就会使用各种各样的舞蹈来表达内心的感受的心情，民族舞蹈最早来源于民间，是百姓们在当地特有的风俗、劳动、生活、及行为习惯等的影响下，经过长期的历史演变逐渐形成的，它受宗教信仰、风俗习惯等的制约，具有风格迥异的特点，也正是因为如此，民间舞蹈被称为一切舞蹈之母，中国56个民族拥有他们彼此最耀眼的民族特色舞蹈，其中维吾尔族舞蹈是民族舞蹈中传播最广的，在教学的过程中应该让学生充分了解舞蹈的相关发展文化，通过采风、调查、搜集等方式全面理解维吾尔族文化的内涵，在吃透理论的基础上更好的结合实践，从而更好的进行民族舞蹈的学习和创造。
关键词：维吾尔族；民间舞蹈；教学规律
一、维吾尔族民间舞蹈的文化精神
维吾尔族舞蹈在我国的民族舞蹈中具有极强的代表性，它在历史的漫长发展过程中与各民族相融合，使得维吾尔族舞蹈多元发展，而且维吾尔族人民生活的客观条件纯净自然，在这样一种天然淳朴的环境下也造就了人民乐观、勇敢的性格，放牧式的生活让集会舞蹈渐渐成为他们生活中的重要组成部分，每当有重大节日或者喜庆的日子时，维吾尔族人民就会围坐在篝火旁，使用集体舞的形式来表达对生活的热爱之情，这种乐观向上的净身充分体现在民族的舞蹈之中。维吾尔族的舞蹈在其生活的地区依照不同的风格被划分为三个色彩区，第一种是维吾尔族与汉族融合较多的东部区域，主要在吐鲁番、哈密一带，第二种是在巴楚、沙车县、麦盖提等乡村地区，主要以风格粗犷的刀郎舞为主，第三种就是伊犁地区，舞蹈多具有一定的艺术性且规模宏大，由于伊犁受到多民族的文化风格影响，所以它的舞蹈可以细化为三种类型：一是民间自娱自乐型的舞蹈，主要表达自由、热情，俗称为“赛乃姆”；二是用于宗教和祭天活动的“萨玛舞”，三是表演欣赏的“盘子舞”，这一种舞蹈主要集合了前两种舞蹈的精华，艺术成就比较高。
二、维吾尔族舞蹈的教学规律
在舞蹈的学习中，将维吾尔族舞蹈单拎出来作为一门独立的学科进行教授，只有通过专业的系统的教学，才能真正把维吾尔族舞蹈传承发扬出去，所以在舞蹈学习的教学过程中，学生首先应该系统的学习维吾尔族的各类知识，再通过教学内容的区别选择恰当的排练曲目来搭配，再到各种活动中进行实践，比如汇报演出、社会表演、舞蹈比赛等等。让学生在表演的过程中熟悉表演舞台，将各种知识融会贯通，不断提高自学能力和管理能力。由于维吾尔族舞蹈和其他舞蹈有所不同，它有着固定的姿势、眼神、步伐等等，所以在教学的过程中要遵循“倾、拧、园、曲”的特点，除了注意舞蹈动作的规范之外，在实际的训练中还要强调舞蹈情感的表达，在舞蹈动作的基础上进行创新整合，形成一套自己的展现形式，从而让呈现的舞蹈更加贴近维吾尔族的民族文化，进一步得到更好的传承。学生学习维吾尔族舞蹈，不单单只是学习一种舞蹈的跳法，还要对舞蹈的起源、发展、传播等历史变迁进行学习，必要的时候还要仔细研究维吾尔族的历史文化，对一个民族的服饰、审美、语言、文化、生活等进行一个整体的了解，教师在对学生传授理论知识的同时，还要定期组织下乡采风等实践活动，通过理论与实践相结合的方式帮助学生形成整体的舞蹈艺术，更好的训练学生的实践能力。
三、维吾尔族舞蹈的课堂教学
维吾尔族舞蹈主要从体态、动律、舞姿、眼神和步伐等进行学习，主要训练学生身体的协调能力。在体态上，维吾尔族舞蹈最要强调脚下集中、上身自如，在动作上要求沉肩、展胸、拔腰、立胯、提臀，学生从学习中掌握身体各个部位的松紧关系，这样全身形成一种立感，给人一种挺拔高傲、俏丽唯美的视觉感；在动律上，维吾尔族舞蹈强调重拍主力脚跟步随动力脚推动直立的微提，弱拍动作变化时腰部要有一个明显的打颤来使动作变得自然柔美；在舞姿上，他们遵循着自然、民间的风格，大量元素都是从日常生活中提取出来的，比如挽袖、拉裙、脱帽等动作；维吾尔族舞蹈最擅长使用的就是头部和手腕，舞蹈过程中摇头、移项、翻腕、绕腕、击掌等动作的使用，再利用眉眼的活动与观众进行交流，展现了一个维吾尔族人民热情好客、端庄大方的形象。教师在教学过程中要对这些动作进行准确的示范和讲解，才能让学生充分掌握舞蹈的动作要领。
四、舞蹈教学中的注意事项
在民族舞蹈中，舞蹈的动作和表演风格是由一定联系的，所以在教学的过程中，要充分让学生领悟到其中的联系，用具有生活性和民族性的动作来进行表演，在表演过程中注意细节的恰当处理，大到画面、速度、队形等的把控，小到分散、流动、走向、姿态等等，这对于一个舞蹈的风格起着很重要的作用，与此同时，在教学过程中还应该注意对舞蹈表演形式和民族特点的培养，学生不仅要学会基本的动作要领，还能够根据不同的舞蹈配乐让肢体和情感产生共鸣，在精神世界里充分感受到民族舞蹈的魅力，将舞蹈以最佳的形式呈现在观众面前，当然这也是民族舞教学中最重要的一部分。
五、结语
维吾尔族舞蹈是在中国漫长的历史过程中积淀和发展出来的，有着丰富的民族特色，它在艺术的形式上反应了维吾尔族人民真实生活的同时，也深深的植根于维吾尔族的生活中顽强的向前发展着。在民族舞的实际教学中，只有结合该民族的发展情况，深入分析民族舞所独有的风格和元素，在教授学生实际知识的同时，还要不断激发学生对民族舞的兴趣和激情，锻炼学生的探索能力和创新能力，才能更有利于民族舞蹈的传播和发展。
[参考文献]
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[2]宋丹丹,何蓓蓓.浅谈维吾尔族舞蹈的民间表演与课堂教学[J].大家,2012.
[3]王晶.维吾尔族民间舞蹈教学规律探析[J].赤子,2015.
作者:智格格 鲁婷婷 单位:南昌大学 黄山学院