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摘要：在高职院校教育教学当中，一直是将提高学生的知识水平与培养其职业能力作为工作中的重点，但是很容易忽视其心理健康。想要培养出更高素质的综合型人才，心理健康教育是必不可少的内容。不仅可以帮助学生解决心理上的问题和困扰，还能够在思想观念方面给予其正确的引导。休闲体育教育的开展，则为心理健康教育提供了一个全新的载体，其对于改善高职学生的心理健康有着积极的影响。
关键词：高职院校；休闲体育教育；心理健康
高职院校休闲体育教育的开展，为高职学生提供了参加体育休闲活动的机会。既可以锻炼其身体素质，还有助于学生放松身心，同时也是一种释放压力的途径，其对于改善学生心理状态有着积极的影响。合理开展休闲体育教育活动，切实考虑学生的实际需要，着重加强对其的心理健康教育，强化其心理素质，帮助其树立正确的思想理念和价值观念，这对于学生未来的成长与发展有着积极的帮助作用。
一、当前高职院校学生存在的心理健康问题
一直以来，高职院校教育工作的重点均放在了专业知识教学和技术能力的培养，但是对于学生的心理健康关注不够。高职院校学生承受着来自校园、家庭以及社会的多重压力。尤其面对日趋激烈、紧张的就业形势，学生对于自己的未来充满担忧，又对自己缺乏自信，甚至产生一定的恐惧心理，其心理素质较差，这显然不利于其综合素质能力的培养，而高职学生在学习和生活之外，有着大量的业余时间，而大部分学生并没有将其利用好。部分学生沉迷于网络和游戏中，养成了不良的生活习惯，对于学生的心理健康产生着一定的负面影响。这就需要加强对学生的心理教育，需要得到高职院校足够的关注和重视[1]。
二、高职院校休闲体育教育对心理健康的影响
（一）放松身心
高职学生参与到休闲体育教育活动中，能够有效锻炼其身体素质，并达到放松身心的目的。休闲体育教育活动也可以作为一种释放压力的途径，其对于改善学生心理状态有着积极的影响。体育休闲教育的开展，能够鼓励学生积极参与体育休闲活动，为学生提供放松的途径，以身体的放松来带动心理上的放松，有助缓解其精神压力，改善其负面情绪。将休闲体育活动填充到学生的业余时间，可由学生自行支配，使其从上网、游戏中转移出来，丰富其生活内容，持续性参与体育活动，养成良好的生活习惯，既可以锻炼其身体素质，同时有助于改善其心理健康水平。
（二）强化心理素质
在参与休闲体育活动当中，学生有了更多的人际交往机会，加强人际关系，具有一定的实践性和社会性，使学生更好的适应社会。而体育运动本身具有一定的竞争性，能够充分调动参与者的积极性，使其获得精神层面的成就感，进而获得身心的愉悦，并从中正确认识和了解自己，挖掘自身的潜力，树立良好的自信心，并强化其心理素质，对于学生未来的成长与发展有着深远的影响[2]。
三、高职院校休闲体育教育中的不足
（一）教学观念落后
在既往的高职院校体育教学中，主要以强身健体为主，着重关注学生的身体素质，并围绕其开展教学活动，但是在该过程中，未能考虑到学生的实际需要，教学思想相对落后，对于休闲体育教育缺乏一定的了解，对于运动方式、运动量以及运动未能做出科学、合理的规划。休闲体育教育并不是让学生进行轻松的体育运动，而是让学生在体育锻炼中获得休闲的体验，以达到放松身心和强化心理素质的目的，这是高职院校休闲体育教育的初衷。但在实际的教学工作中，往往忽视了这一点，导致教学效果的不理想，未能达到预期的成效。因此，在高职院校的体育教育改革当中，需要对该问题予以改进，提高对于校休闲体育教育理念的认识和理解，并将其贯彻、落实于实际的教学活动中。
（二）资源条件的局限
在高职院校休闲体育教育活动中，部分院校受限于客观环境条件，活动场地范围较小，缺乏相关体育器材，难以满足学生对于体育锻炼的需要。高职院校在体育教学缺乏重视，在该方面的投入不足，体育教学的课时较少，学生参与休闲体育教育活动的机会不多。与此同时，高职院校在休闲体育教学方面的师资力量不足，教师没有丰富的实践经验，教学的专业性较为欠缺，导致教学效果不理想，是高职院校休闲体育教育活动的开展受到局限。
（三）教学模式的落后
在高职院校休闲体育教育中，应兼顾学生的身体健康和心理健康，让学生强健身体的同时，获得身心放松的体验，在体育运动的竞争与合作中得到锻炼。但是，落后的教学模式会成为制约高职院校休闲体育教育活动开展的重要因素。在体育教学中，教学方法单一，学生根据教师的讲解和指导进行体育活动，十分被动学习，直接影响到学生的主动性和积极性，参与的兴趣不高。这种模式下的体育教学，反而会增加学生的心理压力和精神负担，与高职院校休闲体育教育的目标不符。在单一、固定的教学模式当中，显然未能考虑到学生的差异性，使部分学生无法融入到教学体系当中，同样会影响其参与的积极性，需要在实际教学中得到改进。
四、高职院校休闲体育教育开展的新思考
（一）提高对高职院校休闲体育教育的正确认识
正确认识高职院校休闲体育教育，了解其对于学生心理健康的积极影响，需要得到高职院校管理者的重视。转变以往的教育观念，将休闲体育教育和心理健康教育有机融合，并将学风建设与之联系起来，并围绕着学生的心理健康问题所展开。营造良好的校园文化氛围，向学生传递正确的思想观念，起到引导的作用。提高学生对于休闲体育的重视程度，鼓励其积极参与其中，帮助其形成健康的生活方式，有益于学生的身心健康[3]。
（二）规范组织休闲体育活动
虽然休闲体育活动属于学生、生活之外的业余活动，但需要规范化的组织其活动，不能过于盲目和随意，成立各类型的休闲体育社团，有计划的开展相关活动，鼓励学生群体性的参与。学生在选择休闲体育活动时，需要有个人的主见和计划，而不能盲从，保持一种积极的态度，才能真正体现出休闲体育活动开展的意义和价值。与此同时，加强休闲体育管理，由专业的体育教师予以指导，提高休闲体育教育的专业化程度。汉中职业技术学院在教学活动中，将体育休闲教学作为一项重要的改革举措，将现代休闲体育项目引入体育课程教学体系当中，增加了体育教学的竞技性和娱乐性。学生可根据自身特长和兴趣爱好，在足球、羽毛球、健美操、太极拳等体育项目进行选择，开展“阳光体育运动”，丰富了学生在校园内的业余体育文化生活，以缓解学生的学习和生活压力。开展体育休闲教学活动后，在学生中获得了良好的反响，其心理健康状况得到进一步改善和提升。
（三）心理健康教育体系下的休闲体育教育
完善心理教育体系，将心理教育的理念融入到休闲体育教育当中，有针对性的开展休闲体育活动。围绕着心理素质和品德品质教育，加强对学生体能和技能的培养。从某种意义上来说，休闲体育教育活动为心理健康教育拓展了一条全新的途径。在休闲体育教育当中，开展具有竞争性的体育活动，激发学生参与的积极性和热情，并从中获得成就感，提升其自信心。同时学生能够做到“胜不骄，败不馁”，坦然接受失败和困难，敢于迎接挑战，提高其抗压和抗挫折能力。安排需要团体性的体育休闲活动，加强学生之间的合作和交流，加强人际交往。这些休闲体育活动对于学生均有着积极的引导作用，更好的促进其心理健康。充分考虑学生的实际需求，合理利用现有的体育教育资源，制定相应的教育目标，将其作为高职院校思想政治教育的一部分，进而促进学生的身心和谐发展，为其今后的成长与发展奠定坚实的基础[4]。
五、结论
高职院校休闲体育教育活动的开展，为心理健康教育拓展了一条全新的路径。针对高职院校学生的心理健康问题，将心理健康教育理念融入到休闲体育教育活动当中，帮助学生放松身心，强化其心理素质，提高其社会适应力。进而全面促进学生的身心健康，提高其综合素质和能力，对其今后的成长与发展有着积极的影响。
【参考文献】
[1]任革新.高职院校心理健康教育活动实效解析[J].当代教育实践与教学研究,2015,(08):162-162.
[2]汪峻峰.心理健康教育在高职院校学生思想政治教育中的作用[J].科技展望,2015,(19):285-285.
[3]任勇.高校休闲体育教育体系对大学生心理健康的影响与对策[J].商,2013,(24):387-387.
[4]杨永红.探究高职院校休闲体育教育对心理健康的影响[J].中国校外教育,2013,(24):160-160.
作者:朱秦洁 单位:苏州旅游与财经高等职业技术学校
