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拓展训练是一种在世界范围内广泛发展的训练学习方式，是保证学生团队协作和学生自主独立的教学模式。主要目的是将学生在自然环境中训练有一定挑战性的课程，使学生可以和自然环境充分接触，将学生之间组成优异的团队，使用典型的活动、场景对学生进行体育竞赛。在大学体育教学中，使用拓展训练进行体育教学可以使学生接受合理科学的生存教学，培养大学生面对困难的勇气，全面提高学生的综合素质。拓展训练属于体验式培训，在学生充分参与的基础上得出个人的体会，同时通过体育教师的指导，学生之间互相合作，对自己不正确的方式进行反思，体育教学中使用拓展训练进行教学可以将学生的惰性克服，学生创造力和想象力得到不同程度的开发，使学生遇到问题可以迅速解决，改善人际关系，培养学生开朗的性格，使学生可以更好的适应团体合作。
二、大学体育课堂中引入拓展训练的意义
（一）与课程改革要求相符合
我国颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》突出，对课程资源科学、合理的利用开发是建设科学课程的核心环节。在体育教学中开展探究式、开放式教学方式要分析体育课程对学生综合素质发展的重要性，将学生的自练、自学能力提高。拓展训练可以将户外运动与体育教学科学融合，使学校中体育教学和自然环境紧密结合。将拓展融入到大学体育教学中不仅将传统体育教学方式打破，还完善和丰富了我国大学体育课程方式，和当代体育改革趋势相符合。
（二）与学生个性特点相符合
当前大学生个性独立、自主，思维活跃，用于挑战自我，好奇于新鲜事物，在体育课堂中不满足于体育教师所传授的简单的、一般的体育技能和知识。拓展性训练将将一定挑战性的运动以户外运动的方式展示在学生面前，并且拓展训练的方式多样，形式比较灵活，可以让学生积极主动的融入到活动中，在体育运动中享受快乐，从而获取与学生需求相适应的知识。
三、在体育教学中的应用
（一）拓展训练在大学体育教学中的实践
大学体育和中学体育相比，存在着不同之处，大学体育中引入拓展训练时要和社会体育相接轨，让大学生在体育教学中逐渐融入到社会体育教学中。目前我国大学体育教学中引入拓展训练大多是以俱乐部或者社团的形式进行。虽然每个学校的俱乐部和体育社团都是多种多样的，但是教学内容和教学目标和《体育和健康课程标准》中的要求一致。当前我国体育教学中引入拓展训练的体育课程有游泳、球类、田径、体育舞蹈以及武术等。大学体育引入拓展训练是将社会体育教育与学校体育教育紧密融合的重要纽带，可以保证学生从学校体育教育稳定的向社会体育教学过渡。
（二）教学内容的安排
多年来，传统大学体育理论教育始终在体育教学中占有核心位置，大学体育教育重视学生技能特长和运动爱好，可促进终身体育教育有效形成。但在传统体育教学中过多的将重点放在传授学生体育技术、方法知识和技巧等，忽视学生全面素质。根据我院拓展训练课程特征可以将体育课程分为原野课程、场地课程以及极地课程等，根据学生的学习目的我们可以将体育课程分为解压课程、创新课程、团队课程、沟通课程以及激励课程等。在安排体育课堂教学时，我们可以根据学校场地安排选择具备操作性的场地项目进行教学。根据当代大学生的实际情况选择可以培养学生开朗性格、积极行为以及规范团队的行为的创新课程、团队课程以及激励课程等。
（三）拓展训练在大学体育教学中的发展
我国最初将拓展训练引入至大学体育教学的是北京大学，于2002年率先引入，自此之后，拓展训练真正的融入到了大学体育教学中。随着社会不断发展，我国大部分高校都使用不同的形式在体育教学中引入了拓展训练，并且得到学生的认可。但是拓展训练引入至体育教学中还属于新型体育教学方式，还需要各高校不断引入使拓展训练在我国体育教学中普遍使用。
四、结语
总而言之，将大学生综合素质提高是当前体育教学中的核心教学理念，拓展训练应用在大学体育教学中有良好效果，其可以充分发挥学生自主学习的能力，使学生的毅力得到良好磨练，提高学生的综合素质。拓展训练应用在体育教学中有良好效果还包括体育教学和拓展训练的教学内涵和观点是一致的，可以帮助学生良好发展，为终身体育做好准备。
作者：沈鹏 单位：沈阳师范大学