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摘要：当代大学生处在一个充满竞争与挑战的时代，大学生的身心健康尤为重要，近年来，不少大学生因为心理问题休学退学，甚至恶意杀害他人的现象频频发生，引起社会各界的广泛关注，高校应当大力推进大学生的心理健康教育工作，通过分析研究学生们心理发展的特点，有针对性的通过体育手段促进大学生心理健康。
关键词：高效；体育教育；心理健康
0引言
重视大学生的心理健康教育是大学体育教学的重要组成部分，要想促进学生心理健康发展，必须做好心理健康工作，有效开展体育教学。高校体育改革要相应调整体育教材，更好的适应学生心理发展，使得体育课堂成为大学生心理健康教育的有效途径，本文对此做出了相关分析。
1大学生心理不健康的危害
1.1影响学业完成
部分学生进入大学后，由于对环境的不适应加之远离父母的情况，就容易产生一系列的心理问题，这些问题如果没有及时解决就会造成心理危害，学生难以调整自己的精神状态，学习困难，精神常日处于紧绷状态，压力过大进而厌学，影响学业的完成。
1.2形成孤僻性格，危害社会治安
心理问题没有及时解决，学生就会逐渐不自信，不相信自己和他人，长期处于自卑的状态中，又会不愿意与别交往，逐渐变得孤僻偏执，这样脆弱的性格难以在社会中生存，长此以往便会与社会脱节，自己走向抑郁的深渊，甚至出现自杀的念头。在校大学生若没有形成正确的三观，甚至有严重的心理问题，步入社会之后就会严重危害社会治安。当前社会结构不断发生变革，学生要没要健康积极地心态应对社会的挑战，就会产生不满情绪，甚至自杀或杀害他人、仇视社会，这样的行为严重危害社会治安，对和谐社会的发展十分不利。
2高校体育教育对学生心理健康的作用
2.1调控情绪，及时发现消除心理障碍
学生在体育运动中表现出来的表情、行为、语言等都是他们的心理状态的反应，大学体育代课老师应当及时注意行为异常的学生，不仅在体育课堂上传授技术技能，还要积极关注心理障碍学生的活动，通过体育项目减缓他们的紧张不安情绪，积极沟通，从而调整他们的心理状态，消除心理障碍。
2.2培养良好的心理素质，形成健全品格
学校体育课通过开展各种体育竞赛项目，采用公开的方式和规则让同学们超越自我、体验生命价值的延续，让他们的抗挫折能力得到锻炼，锻炼学生们培养出坚强果断、勇敢顽强的意志品格，这就可以更好的促进学生形成良好的心理素质。
2.3提高社会适应能力
人的心理适应，最重要的是对人际关系的适应，所以人的心理疾病，主要是由于人际关系失调的原因。体育课经常在课堂上进行，可以有效促进双方互动。这种师生互动培养了学生的人际交往能力。如果教师能通过体育教学了解学生，并且对学生进行深入的引导和教育，使学生了解体育、生活和社会，从而培养学生热爱生活，敢于面对挑战的能力。
3在体育教学中培养学生健康心理的方法途径
3.1树立科学教育观念
有些学校不重视学生的心理健康教育，对这方面的认识存在偏差，开展的课程也流于形式，虽然部分学校开展了相关心理健康的课程，但是并没有专业的教师队伍，一般为辅导员指导。可见心理健康教育在高校的开展较为困难，所以将大学体育和心理健康教学融合起来就显得尤为重要，学校各个领导人应当重视起来，将体育教学和心理健康教学融合起来，两者并驾齐驱不可分割，学生在锻炼身体的同时心理素质也有所加强，从而促进学生形成健全人格。
3.2为学生的心理健康定下切实目标
大学是学生心理塑造的关键时期，在复杂的社会背景下，容易产生各种各样的心理问题，体育教学应当了解学生的心理健康状况，积极帮助同学解疑，制定切实目标，在教学中多多鼓励学生，增强他们完成课堂任务的信心，促进学生在锻炼身体的同时，心理健康的目标也能得以实现，从而使学生能够健康发展。
3.3体育教学全方面体现心理健康教育
体育教学是心理健康教育的重要形式，所以在体育教学中，教师应当建立中等程度的焦虑，让学生有积极参与课堂动机并且有把握可以完成课堂任务，保证学习的最佳效果，教师发挥自身的引导作用，有积极乐观的心态开展教学，从而感染学生，让他们喜欢上体育课，喜欢在体育课舒解心结，与同学老师交流，促进他们养成健康积极的心态。
4结论
总而言之，大学生的健康不仅仅是指身体健康，更重要的是心理健康，大学生身心健康发展对于自身学业的完成、社会的和谐稳定都有十分重要的作用，所以在大学体育教学中，要贯穿学生心理健康教育，树立科学教学观念、明确教学目标，提高学生的自我认知能力，促进学生全面发展。
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作者:乔铭 李晓汝 单位:山东协和学院
