前言：寻找写作灵感？中文期刊网用心挑选的高中体育教学中的拓展训练，希望能为您的阅读和创作带来灵感，欢迎大家阅读并分享。
摘要：在高中体育教学中，做好对拓展训练的应用研究，不仅可以完成高中体育教学任务，还能够实现高中体育教学目标。本文从技能拓展训练、个人拓展训练和团队拓展训练三个方面，对如何发挥拓展训练在高中体育教学中的教育价值予以探讨。
拓展训练作为以磨炼意志、完善人格为基础目标的训练行为，其在高中体育教学中的应用，不仅可以为实现高中体育教育目标带来帮助，还能够为学生强大的意志品质培养做出贡献。在实际教学过程中，为了发挥出拓展训练的教学价值，教师需要做好对学生身体素质、意志品质的掌握，设计出符合他们实际情况的拓展训练内容，以确保拓展训练能够为学生带来指导和锻炼作用，本文以此为切入点展开讨论，希望能够为发挥出拓展训练在高中体育教育中的价值带来帮助。
一、技能拓展训练，提高体育技能水平
技能拓展训练是以体育技能为基础的拓展训练内容，其在高中体育课堂教学中的应用目的只有一个，就是提高学生的体育技能水平，为学生的专项体育能力提升带来支持。在实际教学过程中，教师要根据学生的实际情况来进行技能拓展训练，以此来完成对他们的培养和提升。例如在绝大多数体育运动项目中，扎实的脚下功夫都是基础，因此为了培养学生在运动中扎实的脚底功夫，教师可以开展“竹竿舞”的拓展训练项目，以此来让学生在该拓展项目中能够在“脚下功夫”中有所提升。在这一环节中，负责控制竹竿的学生需要老师特别交代注意事项和控制竹竿的方法，然后通过对每一个学生一次性通过竹竿阵时间的计时，来对他们进行评价，以此来提高学生的基础体育技能，为他们以后的专项体育技能学习带来了基础支持。
二、个人拓展训练，提高个人体育素质
个人拓展训练是以个人为基础的拓展训练内容，相对于团队拓展训练项目而言，个人拓展项目训练的内容较少，方式较为单一，但效果并不差，从意志品质锻炼效果角度来看，反而是个人拓展项目训练的效果更好一些。从形式上来看，个人拓展训练可能会与技能拓展训练有些重合，但技能拓展训练侧重于对学生身体素质和技能水平的锻炼，而个人拓展训练更注重对意志品质和心理承受力的锻炼。在实际教学过程中，考虑到学校教育环境的限制，个人拓展训练多以“越野耐力跑”为模式。在该项拓展训练当中，学生要独立完成耐力跑（男生5000米，女生3000米），在跑道中有水坑、有高墙、有泥坑还有轮胎阵等，学生要趟过水坑、翻越高墙、爬过泥坑、跑过轮胎阵，最终取得胜利。在拓展训练初期很多学生都比较排斥，甚至抗拒，但在教师的语言引导和带领下，每一个学生都能参与到拓展训练当中，虽然最后能够真正完成的同学并不多，但他们或多或少都得到了锻炼，尤其是在心理方面得到了明显的提升，这对于培养他们不怕苦、不怕难的良好意志品质打下了良好基础。
三、团队拓展训练，提高团队协作能力
团队拓展训练是锻炼学生意志品质，培养学生团队精神，提高学生团队协作能力的重要方式，在实际教学过程中，由于团队拓展训练的形式较为新颖，种类也较多，所以其比较受到学生的喜爱，教师可以根据自己不同的教学目标来设计出不同的拓展训练项目，以此来实现对学生的锻炼和培养。笔者在团队拓展训练当中最喜欢的三个内容是“流动云梯”、“毕业墙”和“搭人塔”。以“流动云梯”为例，其要求学生两人一组，所有人每人握住一根木棒一端组成云梯，每个队员轮流爬过云梯同时整个云梯以接力的形式前进，从起点到达终点。该拓展训练项目不仅能够锻炼学生的一些体育素质，例如臂力、脚下稳定性等，同时还讲究小组成员尤其是面对面搭档之间的合作能力，以及相互之间的信任度，当学生完成该拓展项目后，他们不仅是完成了一次游戏，更是实现对自己的超越，并能够在同学之间建立起非常深厚的信任感，这对于学生的全面素质发展起到了非常积极的作用。因此，在高中体育教学过程中，教师要在条件允许的情况下，尽量多进行拓展训练，以求帮助学生在身心素质上都能够有所提高，为他们的全面素质的形成做出贡献。
四、总结
综上所述，在高中体育课堂教学中应用拓展训练是实现高中体育教育目标的重要举措。在实际教学过程中，为了保证拓展训练的有效性，教师需要对学生的心理素质、身体素质、意志品质有一个全面的掌握，确保自己的拓展训练能够符合学生的实际情况，并对他们的身心发展带来积极作用，从而真正意义上实现拓展训练的目标，为推动高中体育课堂教学进步带来良好的支持。
参考文献：
[1]卢希升.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].体育世界(学术版),2018(01):134-135.
作者:张长纯 单位:湖北省兴山县第一中学
