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摘要：新课改要求教师在体育教学中不仅要重视学生身体素质的培养，还要关注学生的心理健康教育。要在体育教学中实施心理健康教育，教师就要做到：从理论入手，帮助学生认识体育；调整教学难度，培养学生的心理承受力；通过榜样渗透，培养学生拼搏精神。
关键词：初中体育；心理健康教育；途径；方法
初中阶段是学生身心发展的重要阶段，也是较容易出现心理矛盾的阶段。从现阶段的教学情况来看，学生不仅要在生活中承受繁重的学习压力，而且还要集中注意力面对人际关系与生活场景等，这对于心智还处于发展阶段的他们来说，如果处理问题的能力与控制情绪的能力不足，不能得到及时引导，很容易出现心理问题。因此，教师应结合自身的教学经验对学生进行心理健康教育，使体育课堂变得更加精彩。
一、从理论入手，帮助学生认识体育
认知能力通常包括知觉、记忆与思维等方面，成熟、稳固的认知能力能够帮助人们顺利完成各项活动。在初中体育教学中，认知能力通常是指学生对外界刺激的反应速度、身体与思维意识的配合度等，这些认知成果都能够通过体育运动充分展现出来。然而认知能力作为人们的基础属性，与学生个体的特殊性存在一定的差异。在体育教学中，只有充分调查并认识到这些特殊性，才能有效提升体育教学效果，使每位学生都找到最适合自己的运动项目。具体策略为：教师让学生观看体育方面的视频等，在此过程中引导学生积极讨论体育项目的优势，使学生认识到体育与心理健康的内在联系，并从思想上认识到体育学习的重要性，进而在学习中掌握终身锻炼的方法。在此种状态下，教师可从理论知识入手，引导学生选择体育项目，如简单的动作与精细的动作、单项运动与集体运动、体能项目与技巧项目等，使学生将这些内化为体育知识，为下一步体育活动的有效开展打好基础。教师完成了理论知识的教学后，学生就会充分认识到运动技能的特点，如肢体协调能力与反应能力等。在具体的体育活动课中，教师还可开展臀部的变相环绕、上下肢协调动作练习、全身反转等练习，以提高学生的运动能力，使学生从各方面真正地了解体育、热爱体育。
二、调整教学难度，培养学生的心理承受力
初中生的性格与心理状态存在一定的差异，这就要求教师要按照学生的个体情况实施分层教学，并采用循序渐进的方式来达成教学目标。在教学中，教师可将教学目标设置为低、中、高不同的等级，通过调整难度使不同层次的学生都得到锻炼。尤其是平日里体育成绩较差的学生，教师可引导学生逐步挑战更高层次的目标，帮助学生在锻炼的过程中建立自信，有效提高学生的心理承受能力。以“负重跑”为例，连续负重跑建立在快速跑的基础上，负重的重量极限是由学生的体质而定的。在教学中，教师应综合考虑学生的身体素质，一点点增加难度，锻炼学生的心理承受能力，激励学生勇敢地突破自己，养成顽强拼搏的精神。具体活动可分为几个点：一是设计快速起跑活动，让学生采用不同的起跑形式来练习；二是快速集合游戏，要求学生按照哨声迅速集合，由此培养学生的反应能力；三是双人结合搬运实心球，逐步提高搬运实心球的数量，同时建立奖励机制，鼓励学生强强联合，探索最佳搬运方式或者最佳组合方式。
三、通过榜样渗透，培养学生拼搏精神
榜样的力量是非常强大的，教师在教学中可借助榜样暗示来激励学生不断前进，使学生树立起坚定的信念。首先，教师必须以身作则，严格要求自己。这样，能对学生产生心理影响，让学生在耳熏目染的过程中反思自己。例如，在进行前滚翻教学时，教师的示范动作必须优美规范，并向学生详细讲解自我保护的方法。这样一来，学生在练习的过程中才能产生“认为这个动作不难，我可以做到”的心理暗示。其次，教师可让学生以同伴为榜样。初中生自我表现欲较强，以同伴为榜样能够最大程度地激发学生不断进步，促进学生之间的交流，有利于学生掌握动作技巧。例如，在立定跳远教学中，很多学生在摆臂时存在问题，无论教师怎样强调技巧，总有学生动作不合格。此时，教师可采用分组练习的形式，通过跳远比赛来选出每组的组长，再由组长来指导其他成员练习。这样，组员会以组长为榜样，模仿组长的动作进行练习，纠正自己的错误，从而取得更大的进步。最后，教师还可让学生以优秀的运动员为榜样，学习运动员身上的运动精神，激励自己不断进步。综上所述，心理健康教育在初中体育教学中发挥着非常重要的作用，能够提高学生的心理素质。教师要从理论入手，帮助学生认识体育；调整教学难度，培养学生的心理承受力；通过榜样渗透，培养学生拼搏精神。
参考文献：
[1]张玉明.中学生心理健康教育模式实践探索———以苏州相城实验中学为例[J].中国教育学刊,2011(02).
[2]杨佑宗.利用体育活动促进初中生体育心理健康成长———以广西兴业县沙塘镇第二初级中学为例[J].基础教育研究,2015(02).
[3]赵进.略论体育与中学生心理健康关系的研究进展[J].哈尔滨体育学院学报,2005(02).
作者:冯在兵 单位:江苏省高邮市送桥镇天山初级中学
