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摘要：小学正是学生心理和生理发展的关键时期，而体育作为小学教学中的基础性学科，对学生生理和心理的健康发展具有重要的影响。在此时期，通过体育教学来培养学生心理的抗挫能力十分有利于学生将来的发展。随着小学年级的逐渐升高，学生会面临着越来越多的困难与挑战，因此，通过体育教学锻炼学生的身体素质，培养其坚定的意志力以面对未来的挫折与难题。本文就通过体育教学培养学生的抗挫能力进行简单的探究。
关键词：小学体育；抗挫能力培养；体育教学
一、引言
小学时期正是学生自尊心和自信心养成的关键时期，现在的小学生大多数是独生子女，且生活环境大都优越，极少经历过困难的生活，而且缺少体育锻炼和坚忍不拔的意志，一旦遭受挫折，容易受到巨大打击，挫折反应极为强烈。这就要求我们加强对学生的抗挫能力的培养，避免对将来产生不良影响，笔者就体育教学增强学生的抗挫能力谈谈个人的几点看法。
二、小学生容易受挫的原因分析
由于现在的小学生多是独生子女，从小在良好的家庭成长环境中长大，生活条件大多优越，父母的过度呵护导致平时很少进行体育锻炼，因此在面对困难时，缺少独自面对难题的决心和坚定的意志力，一旦遇到挫折，挫折反应尤为激烈。教学案例：在体育课500米跑步教学中，由于学生意志力薄弱，怕累怕吃苦，在跑到一半的时候便中途退出，且缺乏对体育课的学习积极性。如果在这一时期不对学生的这一情况加以引导和加强针对性教育，十分不利于学生的心理健康和将来的发展。导致小学生遭遇挫折的原因是多种多样的，为解决小学生抗挫能力弱的这一综合性问题，需要我们教师、学生家长和社会等多方面共同努力，促进学生的全面健康发展。
三、通过体育教学培养学生的抗挫能力
（一）从思想教育方面强化学生的抗挫能力
1．加强学生对祖国体育荣誉感的培养：通过体育教学培养学生的爱国精神，对祖国的热爱是每个学生都应具备的基本素养，因此在小学体育的教学过程中，我们可以经常向学生讲述国家体育运动员在奥运会上取得的骄人的成绩，以此来向学生展示国家的体育荣誉感，这样十分有利于培养学生对祖国的荣誉感。树立起良好的体育荣誉观念，在潜意识当中不再抗拒体育锻炼，也可以在室内教学时通过放映运动员在奥运会上获奖时唱国歌的场景，培养学生的爱国精神。2．强化学生的集体荣誉意识：现在许多学生因为恐高和缺乏相互之间的信任感，不敢进行跳高与跳山羊等集体活动，针对这种情况，我们可以对学生进行分组，进行小组间的团队竞赛，比赛可以激励学生的好胜心理，决出第一名。教学案例：在进行团队跳高与跳山羊的体育活动时，将学生进行5人一组的分组，通过小组成员之间的配合，在竞赛中学生相互鼓励、相互合作、相互照应，最终圆满地完成了比赛。通过这类活动，培养学生的团队合作精神与集体荣誉感。
（二）通过体育实践教学活动磨砺学生的意志
作为小学体育教师，我们在这个学生心理和生理发展的关键时期，应当积极地组织学生进行增强意志力的体育活动。例如，长跑、跳远、跳高与跳山羊等有利于学生增强意志力的活动，消除学生对体育教学的怯弱、恐惧心理。笔者将这种恐惧体育的心理大致分为三种类型：1．条件反射型的恐惧心理：俗语言之：一朝被蛇咬，十年怕井绳。许多学生因为在一次体育活动中意外受伤，如在跳高或跳远的运动时摔伤，便对此体育活动产生了恐惧心理，拒绝再一次地尝试，甚至于不敢观看其他同学的跳高和跳远活动。在了解了学生如何产生胆怯心理后，教师就要有的放矢地对学生进行教育，采取相应的措施。首先，教师要给学生讲清楚动作要领，对学生容易发生的问题进行引导，同时降低各种体育器械的高度和难度，对沙坑重新翻松，将跳高横杆换成橡皮筋，从而减轻造成的条件反射。2．感染型恐惧心理：教学案例：在中长跑过程中，因为一名学生的中途退出，造成了连锁反应，其他的同学也随之退出，不仅如此，这种情形还增加了正在坚持跑步同学的劳累感和紧张感，对于此种现象，教师要教给学生正确的呼吸方法，教会学生怎样跑最节省体力，鼓励学生体会运动中的“极点”现象。让学生每个人都争取找到自己的“极点”，很好地磨练学生的意志力。再次，教师让学生练习与遵纪有关的活动，比如队列队形、站军姿等，培养学生的纪律性，磨练学生的意志。
四、通过体育教学培养学生的自主意识
在小学体育教学过程中，我们通过深入了解学生的心理状态，不仅只是为了消除学生对体育活动的恐惧心理，更重要的是为了在教学过程中，培养学生的良好意志品质并且加强学生的自主学习性与自律性。我们固然要重视保护学生，但是更重要的是培养学生的自主意识。教学案例：在小学体育教学过程中，我们通过暗示等教学手段，鼓励学生进行有困难的体育活动，如短型越野接力赛，通过接力赛的形式，培养学生的团队合作能力与坚强的意志力，同时增强学生的集体荣誉感。除此之外，我们还可以让学生在课前和平时养成晨跑的习惯，无论寒暑，都坚持半小时左右的晨跑时间，让学生养成独立自主的锻炼习惯，强健体魄的意识。
五、结语
小学时期是学生心理和生理发展的关键时期，而现代小学生大多为独生子女，成长环境优越，缺少坚强的意志力与抗挫折能力。在此期间，作为小学体育教师，我们应通过体育教学实践活动，增强学生的意志力，使学生养成独立自主的意识，从而增强学生的抗挫能力，保护学生的心理健康，促进学生健康全面发展。
参考文献：
［1］邱贵凤．在小学体育教学中培养学生的合作意识［J］．新课程（小学），2015（06）．
［2］季浏，胡增荤．体育教育展望［M］．上海：华东师范大学出版社，2013．
［3］邵永存．试论素质教育与小学体育教学改革［J］．求知导刊，2016（12）.
作者:万彩霞 单位:四川省达州市通川区实验小学
