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摘要：拓展训练是现阶段大部分学校体育教学中的新型教学手段，经过大量的研究与分析，已有学者提出，拓展训练在树立学生主体地位，并增强学生体质与促进身心发展等方面上均具有积极影响，因此本文首先分析拓展训练的开展意义，并列举出拓展训练在体育教学中的具体措施，望与广大同行们一同交流。拓展训练是借助自然或校内环境开展各项具有挑战性训练的项目，可帮助学生在训练中自行调整身心状态，磨练意志，为今后身心的发展而下良好基础。同时，拓展训练是中职体育教学中一种新型的教学方式，不仅符合新课程提出的要求，而且改善了学生在传统体育教学中积极性不高等现状。
关键词：体育教学;开展;拓展训练
1在体育教学中开展拓展训练的意义
1.1提高学生综合素质
在体育教学中开展拓展训练，可为学生提供更多的锻炼机会，帮助学生从中学习锻炼技巧后不断促进自身综合素质的提升。一般情况下，拓展训练需要学生之间共同协作完成，通过这种方式培养学生的团结意识，促使学生今后更快的适应社会。此外，拓展训练可依据学生的自卑与胆小等心理情况针对性地进行训练，让学生不断调节心理情况，进而在实现提高综合素质的过程。
1.2促进学生身心发展
一般情况下，拓展训练多在户外开展相关的训练，不仅可以让学生在运动中享受乐趣，在享受乐趣的过程中掌握锻炼技巧、增强自身体质，而且在学生身体素质提高的情况下也可开发其智力，并增强心理素质，促进身心的健康发展。同时，学生在拓展训练过程中需要不断克服恐惧的情绪，进而提升应对突然情况的能力，以实现挑战、完善自我的目标。
1.3树立学生主体地位
拓展训练的开展形式具有多样化与自我创新等特点，在开展前均由教师详细讲解拓展训练的目的、方法与注意事项等，让学生深入了解，并且在训练过程中教师仅负责指导学生，学生则处于主体地位，有助于树立学生的主体地位，调动其学习主动性的提升。针对拓展训练中出现的问题，教师可为学生提供讨论的机会，让学生掌握课堂的主动权，经过长期拓展训练后学生对拓展训练的抵抗情绪也可随之发生变化，进而促进教学效果与质量的提高。
2在体育教学中开展拓展训练的具体措施
2.1明确拓展训练目标
在体育教学中开展拓展训练，首先需要教师明确训练目标，将目标作为制定教学方案的依据，才能够保证顺利的开展教学活动，取得预期的教学效果。同时，拓展训练的开展可丰富教学内容，促使教训方案具备个性化的特点。但需要注意的是，开展拓展训练仅是为了辅助体育教学的顺利进行，在制定训练方案的过程中教师仍需要注重体育教学的目标。因此，教师在制定拓展训练方案时应结合体育教学情况，保持两项教学目标的一致性，明确教学任务与目标，借助科学有效的教学方案促进教学质量与效率的提升，并且在教学过程中严密跟踪并掌握学生的实际学习情况，对教学方案与目标不断进行调整，以减少影响教学的不利因素，为拓展训练的持续开展创造机会。
2.2合理安排拓展训练
若想拓展训练在体育教学中充分发挥应有的作用，实现提升学生学习情况与综合素质的目标，教师需要严格依据实际情况科学、合理地安排拓展训练的内容，并且高度重视训练过程中可能会发生的危险事件以及其中存在的危险因素，在保证学生安全的前提下合理安排拓展训练，借助拓展训练的作用促进学生的良好发展。同时，考虑到中职学生身心尚未发育完全，并且学生对于体育文化了解程度不深，教师可在拓展训练教学方案中加入民族体育，并依据体育文化的特点开展相应的拓展训练，例如扭秧歌、舞龙舞狮等，在激发学生学习热情的同时也可传承体育文化，帮助学生体会到体育文化的内涵。此外，为了保证体育资源的有效利用，尽可能改善教学环境，教师可以通过开展爬山活动的方式拓宽学生的眼界，有效利用当地的体育资源，引导学生在爬山过程中深入了解当地的环境、文化等，促使学生的身心状态发生显著变化。
2.3增加体育运动设施
体育是一项需要学生进行运动的课程，而运动的顺利开展需要有足够的运动场地与设施作为支撑。在学生心理需求上分析，只有学校具备齐全的体育场地与设施，才能后为学生提供更多的选择机会，让学生在课堂有限的时间内进行自己感兴趣的体育项目，从而改善场地与设施不足导致学生运动热情度不高的局面。因此，教师应重视体育设施在拓展训练开展过程中的作用，积极向上级主管部门反映校内体育场地与设施的实际情况，并且提交专项资金申请书，尽可能争取相关部门的支持与帮助，为学生配备足够的体育场地与设施，让学生在拓展训练中发挥自己的潜能。值得注意的是，拓展训练改变了传统体育项目的枯燥与乏味，其具有的挑战性已深深吸引了大部分学生的关注，导致学生在训练过程中忽略可能发生的危险事件，教师应在体育场地上明确标识安全提示语，并且定期检查设备的使用情况，针对破损、老旧的设备及时进行维修与更换，以此保障学生在锻炼中的安全。
2.4团队合作完成训练
与传统体育项目训练区别在于，拓展训练是以提高学生综合能力为核心而开展的训练，而传统体育训练在开展过程中无法兼顾学生的综合能力，仅是训练学生的某一种素养。因此，在体育新课程的改革与推进下，传统体育训练项目将难以满足学生的实际需求，只有通过拓展训练才能够改变以往的体育教学状况，让学生在体育课程中得到更多锻炼的机会。例如，在拓展训练中组织学生分成各个小组，每组2人，将学生的两只脚绑在一起后进行“两人三足”跑的运动，各个小组共同进行比赛，首先到达终点的小组则为赢家。通过团队合作的方式促进学生协调能力的提升，同时可在无形之中培养学生的团队协作意识，有效改善部分学生在学校中不会与人相处与配合的问题，并缓解文化学习带来的压力，为体育教学提供补充。
2.5完善教学评价制度
难以评价学生的学习效果是学校开展拓展训练后需要面对与解决的难题，与文化课程评价方式区别在于，拓展训练的教学应基于所有教学项目或是个别重要项目上进行评价，以项目为评价的核心，依据拓展训练的教学方案在教学中设置创新评价课、团队合作评价课等，每次评价课中均布置1个及以上的评价课由学生完成，最后进行分级的方式对小组的完成情况进行评价，并且学生项目的评价情况将于个人期末学习成绩挂钩，并且以4部分（出勤、身体素质考核、项目完成情况与理论考试）确定学生的最终成绩，依据实际情况划分每部分的比例，保证评价的公平与公正，这种情况下不仅可以达到教育部门对体育教学提出的要求，全面贯彻并落实素质教育，而且也改变了以往的体育教学评价方式，可多方位了解学生的体育训练情况，为学生提供认识自我的机会，让学生做出自我改变。
3结语
综上所述，拓展训练的推广为中职体育教师在教学方面上提供了新思路，再加上拓展训练应用于体育教学后可拓展教学内容，是积极响应并落实素质教育的主要表现，因此拓展训练的作用不容忽视，需要教师更新自身教学观念，基于学生心理与学习等情况方面上对教学方案进行合理设计，从而实现培养学生综合能力的过程。
参考文献
[1]徐晓梅.拓展训练引入初中体育教学的实践与思考[J].当代体育科技,2017,7(10):41-42.
[2]吴瑞兴.拓展训练引入初中体育教学的实践与思考[J].考试周刊,2017(15):159.
[3]关丽.高校体育教学中实施拓展训练的理性思考[J].文化创新比较研究,2018(9):132-133.
作者:王国辉 单位:朝阳工程技术学校
