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摘要:随着社会的发展，时代的进步，人民生活水平的提高，目前人们对锻炼身体的方式，例如高职院校的体育运动就变得越来越多样化，例如游泳运动是一项体育健身项目，是一项在水的特殊环境下进行的运动，具有广泛的群众基础，对于个人终身健康来说具有重要的意义。游泳运动可以强身健体，还能适时地保障生命安全，减少溺水身亡的悲剧发生。青少年处于长身体的阶段，本身思想又不是很健全，容易去水边玩，很有可能因为一时贪玩冒险入深水导致发生事故。目前我国的高职学校对游泳教学价值认识不足，认为开设游泳课不重要，导致游泳课开课不规范甚至不开课，降低了游泳运动的推广和普及。而高职体育游泳教学开设的主要意义在于让每一个大学生学会游泳，教会他们游泳的技巧，掌握游泳锻炼身体的方法，本文主要阐述了高职学校游泳课程存在的现状，以及针对这些现状的分析，说明了游泳的功能。
关键词:高职院校;游泳课;教学方式;改革研究
1引言
游泳运动是我国传统的体育项目之一，我国高职学校开设游泳项目，让学生掌握游泳的本领，能提高学生的综合素质，增强学生的体质，很大程度上促进学生的意志的锻炼，大学生掌握了游泳的方法，就能进行自我保护，当然也可以拯救溺水者，让自己终身受益。高职体育中，游泳可能是施行困难最多的教学项目，所以高职学校的体育游泳教学面临着严峻的问题。目前我国的高职学校体育教学面临改革，高职游泳课程要提高教学水平，改革教学内容，改变对游泳的教学观念，探索游泳教学的方法，最后提高高职游泳课程的教学质量，促进游泳在高职院校体育运动中的发展。
2目前高职学校游泳课程教学的问题
随着社会的不断进步，各高职院校根据现在大学生的客观需求，在体育课中开设了关于游泳课的内容，大学生对这一运动项目也十分感兴趣。然而，游泳这项运动是需要全身一起运动，而且只能在水中锻炼，让身体与水相互作用，这种锻炼效果是十分显著的，也正因为如此，很多人都会选择游泳这项运动来锻炼身体。由于学校各方面条件并不是很完善，所以在关于开设游泳课这项运动中，存在着诸多的问题。比如游泳老师的资质不高，学校的规章制度以及教学理念较为落后，对这方面问题的处理并不是很好。我们需要认清这个现实，那就是许多大学生对运动的意识并不高，身体素质相对较差。但是，在我们国家，许多高职院校里的大学生，只有极少数的人会游泳，尤其是北方的学生，更是少得可怜，从而也就显示出高职院校对于游泳这个运动项目的不重视。一般的体育老师根本不知道怎样去教学生游泳，不懂得向健身方面去延伸。并且目前的游泳教学方法十分单调，提不起学生想要学习的欲望，让学生感到很枯燥，从而导致教学的效果并没有达到最佳。其实游泳这项运动与其他的运动项目相比有很多的不同，难度相对大点。首先，它需要在水中练习，还要保持着在水中的姿势，其次，需要肢体去感觉，因为在水中，身体的某些功能会受到一定程度上的限制。所以，只有大胆的创新才能达到想要的目的，改变一下以前老式的教学方法，运用现代的科学技术来教学，比如多媒体等。现在的高职院校游泳课的落后，不仅仅表现在教学方法上，还体现在学校各方面条件设施的不足，由于学校游泳课人数较多，有许多院校场地明显容不下那么多学生。老师在教学中无法满足不同学生的学习要求，因为学生的层次各不相同，而老师的师资力量比较薄弱，使许多游泳课成为了活动课。还有就是许多高校在教学方面的计划并不是很明确，内容十分浅显，课时也是相对较少，学生对游泳知识掌握不牢，存在着许多盲目性，学校的教学目标也和现实的管理有许多差异，学生对游泳理解得不够透彻，也容易让学生对游泳在思想方面上的忽视。
3高职学校游泳课教学的重要性
3.1有利于骨骼和肌肉的发育
在进行游泳的时候，水中的阻力相对于空气中的阻力要大得多，因此在水中进行运动的过程中，通过进行双臂划水和双脚进行蹬水的过程使全身的肌肉都进行运动，进而促进了全身肌肉的锻炼。尤其是对于在游泳中有关的三角肌和肱二头肌等会随着在水中游泳运动而加强锻炼得到更加发达的肌肉。除此之外，由于在水中人所处于悬浮状态下，因为具有着悬浮状态使得身体中的肌肉和关节等充分放松下来，减少了在地面上由于重力影响给身体所带来的反作用力，进而使得骨骼能够更好地生长发育，当然除了进行游泳的运动之外还可以进行晒日光浴通过紫外线使皮肤合成对促进骨骼有利的钙元素的吸收。
3.2游泳有着良好的减肥效果
在大多数运动中，游泳是消耗能量较多的一种运动，在水中运动所带来阻力相比较于地面上带来的摩擦力和重力要大的多，所以消耗的能量也就多得多，例如同样是进行100米的运动，在水中游泳需要消耗65千卡能量，而在陆地上奔跑只需要消耗35千卡的能量。而这些消耗的能量的来源是通过将自身的多余脂肪和糖类转化为我们所需要的能量和二氧化碳和废物。所以进行适当的游泳可以塑造出比较完美的流线型身材，对于那些身材瘦小的也可以通过游泳来增加自己的身材美感度，因为运动完能量消耗剧烈，那么食欲就会增加，慢慢地长久下来体重就会增加到合适的状态。
4高职院校游泳课教学改革对策
4.1做好指导思想的改革
高职院校游泳课教学最好从传统的竞技体育教学思想向竞技、健康体育并重的思想转变，这样一来就要求教师从只传授游泳竞技技巧逐渐转变为同时培养健身习惯、传授游泳健身知识上来。不仅要使学生学会游泳之外，还需要从体育保健角度使他们认识到游泳有氧锻炼的重要性，并了解和掌握预防运动损伤和科学健身的基本知识。同时教师还需要对学生进行合理的引导，更好地激发学生的积极态度和游泳的兴趣，以更好地提高学生游泳健身的能力，养成良好的习惯，构建“终身体育”意识。
4.2加大对教学内容的改革
教学内容是为教学服务的，如果明确了游泳教学改革的方向，就需要对相关的教学内容进行改革。虽然目前我国大部分高职院校还在沿用传统的游泳教材，但是已经开始对游泳锻炼和游泳训练休闲的引入，适当增加大众游泳活动的指导，并删除了科研方法、义务监督、游泳运动员的选材和年龄组训练等内容，仍然存在比较明显的竞技性色彩。因此，需要根据大众游泳活动的实际需求，来编写与大众游泳活动相适应的教学内容，以更好地满足大众需求。这样一来不仅可以使学生更好地了解和掌握游泳技术，而且还能使他们掌握大众游泳的基本技巧，提高大众游泳健身活动的科学能力，因此高职院校应该根据上述现状来进行游泳教学内容的改革，以更好地满足时展需求。
4.3教学方法的改革
随着新课改的不断改革和完善，传统的教学方法已经无法更好地满足时展需求，因此提出了改革游泳教学方法的新思路，加大对游泳教学方法的探究，并对教学过程中的经验和规律进行总结，进一步创新适合游泳教学特点的教学方法。目前，一些学者对多媒体教学方法和CAI课件给予了深入的研究，并提出水下摄影系统与多媒体计算机等教学方法的应用可以借助图文并茂的方式来对学生讲解游泳的技术动作，为学生作出准确的示范，以更好地激发学生的学习热情和积极性，更好地提高课堂教学效果和质量。
4.4教学评价方面
在进行高职院校游泳课堂教学过程中，教师要对学习的学习效果作出客观、准确的评价，对于评价结果不理想的学生可以允许其随时转换课程，从而使学生能够在较短的时间获取更多的知识。同时，还需要鼓励学生与学生之间的评价，并鼓励学生之间的相互学习，以更好地激发学生的学习主观性，提高课堂教学的总体效果。
4.5教学场馆设施的改革
为了确保高职院校游泳课教学的顺利进行，需要做好教学场馆设施的改革工作。通常情况下，教学场馆设施不仅需要满足学生的游泳运动训练、比赛、健身等活动需求，而且还需要向学生开放人工游泳池、游乐嬉水池、游泳馆等，以更好地激发学生对游泳学习的兴趣。同时教学场馆照明设备距离水面的高度要超过5m，游泳池水面光照度超过80lx。室内游泳场需要具备完善的通风设施，以保持室内空气新鲜。
5总结
在目前我国的体育运动的学习环境中，可能游泳还不是很普及，但是游泳益处很多，我国应该推广体育游泳运动。通过对游泳在我国现状的简介，以及对兴趣的认识，并且介绍了游泳的功能，所以说游泳运动应该在高职院校推广。高职院校还应该改变师资力量，让学生真正学会游泳，掌握游泳的真正要领，并且可以进行自救以及救助他人。游泳不仅在高职院校比较重要，而且还可以推广到教育界的其他方面。作为一项比较困难的体育运动，可能还不好推及，所以推广任务比较艰巨，但我们不怕困难，以后实现促进教育界的发展的目标。
参考文献
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作者:李国旺 单位:长沙航空职业技术学院
