前言：寻找写作灵感？中文期刊网用心挑选的健美操教学对高中女生自信心的作用，希望能为您的阅读和创作带来灵感，欢迎大家阅读并分享。
［摘要］健美操的练习，需要音乐以及体操技能的结合，同时还需要体操练习者具有较好的身体体能，它是一项有氧健身训练。练习健美操可以锻炼身体，增加身体素质，同时还可以丰富学生的课余生活，对学生身体以及心理健康起到积极的促进作用。练习健美操对客观条件并不苛刻，许多学校将健美操列为体育教育的重要内容之一，也受到广大女生的喜爱。目前，部分高中女生的身体体能越来越差，主要是由于生活条件变好，运动不足，使体重上升，自信下降。而定期进行有氧运动，可提高学生运动意识、健身意识，帮助预防各种疾病的发生，对学生自信心的建立和身心健康都有很大的帮助。
［关键词］健美操；自信心；心理健康
一、前言
国内的高中生是祖国未来人才培养的摇篮，对于祖国未来建设事业的发展有着重要的作用。高中生需要其具有良好的身体素质、心理素质以及文化知识，成长为全面复合型的人才。尤其在心理方面，高中阶段正是心理价值观构建不稳定时期，迫于升学等压力不能建立起有效自信心。自信心对人的发展有着较大的影响。因此，学生自信心的树立对自身健康发展有着重要的现实意义。将健美操这一具有复合型特征的体育活动引入到高中生活中，期望对高中生的自信心培养起到积极的促进作用。（一）提出问题。国内教育事业的发展以及教育理念的提升，使得国内学生的课后生活逐渐变得丰富多样起来。虽然如此，但是由于青少年对于网络的沉迷，使得更多的将时间花在网络休闲上，对于体育活动参加的兴趣逐渐降低。由于高中生处在人生观、价值观形成的关键时期，其思想的形成以及良好习惯的养成，对于其未来的长远发展有着重要的影响作用。除此之外，网络问题还给高中生健康心理的形成造成一定的困扰，如何将高中生从对网络的沉迷之中拉入到积极活跃的高中课后活动当中，具有重要的研究价值。本文意在探索健美操与高中女生自信心建立之间的关系，针对研究中出现的问题进行解决措施的提出，以期促进高中女生更好的发展。（二）国内外研究现状。国外研究现状：健美操在欧洲发达国家有着蓬勃的发展，尤其是美国所流行的现代健美操它对世界健美操的发展起到重要的影响租用，而且在全世界范围内广受影响。与此同时，由于美国体育教育给学生所创造出来的极富个性以及自由发挥空间的良好特性，使得该健美操在美国校园内迅速风靡，并逐渐发展成为一种新兴的体育运动。国内研究现状：20世纪80年代初健美操运动进入中国，得到体育部门高度重视，最说明问题的便是健美操在校园的广泛传播;80年代中期，健美操运动研究数量不断增加并蓬勃发展。
二、研究的意义
（一）概念定义。自信是个人的自我评估，是对个人自身能力或技能的整体评价（二）探究的意义。健美操它虽然具有有氧运动所具备的健身功能，但是，与此同时其还具有与有氧运动不同的特质，其不同之处在于，健美操还是一项兼具轻松性以及优美性的体育运动，其不仅可以强身健体还可以给人带来美的享受。高中阶段面临升学压力，同时也是人生观、价值观形成；树立自信心的重要时期。因此探究健美操对高中女生自信心的培养极为重要。（三）研究重点。研究健美操与高中女生自信心之间的关系，探究如何借助健美操实现对高中生自信心的培养，在高中女生自信心影响因素诸多的前提下，进行解决方案的探讨。（四）研究难点。国内目前关于这方面的研究较少，对相关研究的收集、总结以及整理的困难度较高。在资料充分了解以及掌握的前提下，进行新的切入点的寻找，重新构建健美操与高中女生自信心培养关系图谱，同时对相关影响因素进行研究。
三、研究对象及方法
（一）研究对象。抽样选取高中练习健美操的女生800人，研究对象平均年龄为17岁。（二）研究方法。本文综合利用了文献查阅法、问卷法以及数理统计法方法，对健美操与高中女生自信心之间的关系进行研究。
四、研究结果与分析
（一）结果。健美操锻炼对高中女生自信心存在着较为显著的影响。通过问卷调查结果分析得出，研究对象在进行健美操锻炼之前的自信测试结果为21.05%高中女生为自卑状态，自我感觉平常者以及自信者依所占比例次为65.79%、19.74%，研究对象在经过一段时间的健美操锻炼之后，自卑者比例下降到12.16%；而自我感觉平常者为35.14%；自信者则提高了8.65%。在经过健美操的锻炼之后，实验对象的高中女生自信心水平明显提高。（二）原因。高中学生面对学业压力、升学压力等压力，且其人生观以及价值观尚处于形成阶段，自我调节能力较弱，自信心的自我建设能力也较弱。通过健美操的学习，让高中生在轻松的环境中，使得心理得到一定的缓解，长此以往，自信心提高。
五、结论与意见
（一）结论。健美操可以促进有效促进高中女生自信心建立及提升，借助罗森伯格自信心量表调查问卷数据可知，健美操锻炼可提高某些心理指标，通过锻炼前后的比对研究就可以很清楚的看到实验结果。健美操对提升高中女生自信心有积极的促进作用。（二）意见。（1）开展多元化的健美操教学，对当代高中生健康心理建设起到积极的促进作用。可以进行校园健美操课的普及，使健身健美操帮助高中生形成终身体育锻炼的意识。（2）推广健美操，将健美操发扬光大，使更多的高中女生了解健美操带来的好处，进而更加完善自我。
六、结语
健美操学习，不仅可以锻炼身体，健美体形，在学习过程中还能增强自信心。自信心对学生今后各方面的发展均起到积极的推动力，充满自信，面对逆境能够战胜困难。总之，健美操的学习对培养高中生自信心具有重要作用。
参考文献：
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[3]李为敏,李鸣名.《学生体质健康标准》的实施与体育教学改革[J].山西广播电视大学学报,2008(1).
作者:薛雁辉 单位:广东省潮州市潮安区庵埠中学