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摘要：
在新世纪健美操逐渐成为人们喜爱的体育项目之一，健美操学习风潮扩大，其教学效果也被越来越重视。然而在健美操教学过程中，处于核心地位便是音乐，其通过优美旋律支配人们的动作，并将健美操的魅力展现在大众面前，由此可以得出音乐伴奏在健美操教学中的重要性。本文主要对音乐在健美操中的应用及音乐基础下健美操的教学效果进行分析。
关键词：
音乐；健美操；教学效果；基础关键
自改革开放以来，全国的部分重点大学逐渐开始对健美操提起了关注与重视，先后设立了“徒手姿态操”、“舞蹈健美操”及“响铃节奏操”等健美操，为我国健美操事业的良好发展奠定了坚实的基础。同时全国各大高校也逐渐将健美操纳入体育教学中，并受到大多数女性学生的喜爱，而音乐在健美操中的应用，最大限度实现了健美操教学的最佳效果，促进了学生们的身心健康发展。
一、音乐在健美操中的应用分析
1、音乐是健美操的行动引导者
健美操是一项富有节奏感的体育运动，而音乐以其优美动感的旋律对练习者的行为动作起着影响。因此当音乐的频率发生变化之后，人体也会出现一系列身体与心理的变化。例如：在独特的音乐背景下，学习者的心跳、脉搏、血压及大脑神经系统的兴奋状态都会发生相应的变化，随之而来的就是心理上的变化，如各种感觉的体现与变化，这些变化对更好学习健美操具有极大的促进作用。如优美富有情感的音乐可以直接对人们的大脑神经系统产生影响，从而激发大脑的兴奋程度，营造一种积极热情的学习情绪，引领学习者随着音乐的旋律把握好节奏与频率，从而实现健美操教学的良好效果。
2、帮助健美操达到最佳效果的表现形式
音乐在健美操的学习中主要是对人体的器官进行刺激引导，通过声音的方式来引起人们的各种情感反应。因此音乐不仅是情感表达的一种媒介，更是情感本身，同时音乐不但能够充分发挥出节拍的作用，还能帮助在健美操学习中把握控制住节奏感、韵律感等，从而提高练习者的想象力与创造力，使其健美操的具体动作更加富有活力。除此之外健美操在音乐的带动下，营造了良好的学习气氛，不但增强了健美操的感染力，还对健美操的发展起到了很大的推动作用，使更多人能够欣赏到健美操的魅力所在，从而实现健美操教学的最佳效果。
二、关于健美操的音乐教学效果分析
在进行健美操教学时，需在音乐背景下进行，如果没有音乐，那么健美操教学也无法达到理想的效果。借助音乐完成的健美操，不但可以培养学习者的节奏感同时能够提高学习者的协调，而且还可以很好激发学生们的学习兴趣，有效提高其审美观与鉴赏能力，从而为音乐背景下健美操的教学效果提供保障。
1、音乐伴奏配套整套健美操动作
如何进行教学并掌握好教学效果是教师的职责之一。因此教师在进行健美操的教学时需要将一套复杂繁琐、难度大的健美操动作转变为简单易懂的语言和动作，从而使学生能够熟练掌握使自身的动作与音乐节奏保持一致，而每当学生练习完一段内容时，为检验其学习效果，教师需将学生们分成小组，进行小组间的比赛练习，在一定程度上增加了课堂趣味性的同时锻炼了学生动作、节奏的准确性。当整套动作练习完成后，需要进行循环练习，如1.2.3、3.1.2、2.3.1等，同时必须使音乐风格与健美操的动作相符合，始终保持协调一致。除此之外为了有效提高学生健美操的综合水平，还可以适当开设一些音乐基础知识课程，讲述关于健美操教学中的音乐问题，从而提高学生的艺术修养。
2、有效把握音乐节奏
对健美操的学习是由简单到困难、由浅到深、由局部到全面的一个过程。因此为了使学生们能够较快的掌握健美操的动作概念与特征，在进行具体教学时，教师就应选择一些节奏较缓慢、动作较柔和的音乐，当学生对动作有较深的理解之后切换到节奏较快、较为激烈的音乐，在此过程中观察学生的接受情况，从而适时调整教学方式和节奏。根据相关数据调查可知：我国某校健美操学习中，53%的学生喜欢节奏较快的音乐，34%的学生喜欢节奏适中的音乐，13%的学生喜欢节奏较慢的音乐。由此我们可以了解到学生们在欢快愉悦的音乐中可以有效调整心态平衡，从而实现健美操学习的最佳效果。
3、音乐音量进行适当控制
音乐音量的大小对健美操教学效果的好坏也会产生一定影响，如果音量太小，达不到理想的教学效果，如果音量太大，则会对身体健康产生影响。经过有关实验显示，人如果长时间生活在大于90分贝的环境下，逐渐就会出现听觉下降的情况，严重的甚至出现耳聋。同时人如果长时间处于音量较大激发的热烈情绪下，逐渐就会使大脑抑制兴奋的功能出现失灵现象，造成头疼、失眠及记忆力减退各种现象的出现。因此在进行健美操教学时，音乐的音量并不适宜太大，最好合理控制在65-75分贝之间，可以适当选取一些优雅、缓慢的音乐，从而使健美操教学达到最佳效果。
三、结束语
综上所述，随着社会的不断发展，人们不再只注重物质生活，对精神追求也提出了更高的要求，而健美操就是其中一种，不仅能够有效的陶冶人们的良好情操，还能增强人们的身体素质，促进学生的全面发展。因此在进行健美操教学时，应合理选择优美的音乐，并将其与健美操动作有效结合，从而达到优化教学效果的目的。
作者：李清瑶 单位：西安航空学院
参考文献
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