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摘要：
健美操作为一种融合了舞蹈和音乐的体育运动，更加具有观赏性和艺术性，因此广受学生的喜爱，尤其是高中女生。但是在健美操教学中我们发现，很多女生在学习健美操时存在自信心不足的问题。本文分析了目前高中女生在健美操学习中自信心缺失的原因，提出了几点对策。
关键词：
健美操教学 高中女生 自信心 教学方法
在我国的九年义务教育中，体育课起着非常重要的作用。在体育课上，学生不仅可以锻炼身体，还能够从心理上进行放松。高中女生正处在心理和生理发展的特殊时期，高中时期的自信心和心理素质培养，对于她们甚至未来的成长发展极其重要。健美操因为其特殊的教学效果对于增强高中女生自信心、提高其心理素质有很好的作用。
一、高中女生学习健美操时信心不足的原因
1.自身条件和自我认识的不足
有些学生在健美操学习中对自身条件信心不足，认为自己的体型不好，因此在学习教师教授的动作时不够大胆，动作扭捏，不能体会到学到动作技术时的成功感，也不能享受健美操活动带来的愉悦感。而有些学生则表现为自我认识不足，在学习教师教授的一些比较难的动作时，认为自己的学习能力有限，而将动作的难度系数想象得过大，同时又怕自己练不好在学生面前闹笑话而产生一种恐惧感。这种消极的自我暗示不仅会增加学习健美操时的心理负担，还会影响自信心的建立。
2.性格因素导致高中女生在学习健美操时缺乏自信心
不同性格的女生在学习健美操时也会出现一些不自信的现象。活泼好动的外向女生，喜欢向别人展现自己，因此在健美操学习时更加积极，表现得较为自信；平时沉默寡言的内向女生却恰恰相反，她们常常表现得比较害羞，学习健美操时也比较紧张并且有抵触、惧怕的心理，这些现象都表示她们对自己不够自信。
二、在健美操教学中提高高中女生自信心的方法
1.及时改进教学方式，增强高中女生学习的自信心
高中体育教师在体育教学中必须及时改进自己的教学方法，确保学生在教学课堂中的主体地位。教师在教学过程中要以学生为主导，不能仅仅是为了完成自己的教学任务，而是要根据学生对体育课的实际需求来改进自己的教学方法和内容。比如：高中时期的女生在平衡性和柔韧性这两方面比较好，教师就应该注意在平时的教学中多编排此类相关动作，这样有利于高中女生的学习，让学生学起来更加有信心。
2.多给学生留出创新的空间，培养高中女生的自信心
高中教师在进行健美操教学时，只是单纯地为了完成教学任务，没有给学生留出自由创新的时间。再加上高中体育课时少，学生自由创新的时间几乎没有，只是在死板地学习教师教授的内容，达不到身心锻炼的效果。因此在高中健美操教学中要保证学生的主导地位。比如：可以鼓励学生对现有的体操动作进行改进，使其更加具有观赏性，甚至可以让学生自己设计动作。这种情况下学生一定会积极参与到课堂中来，这样不仅可以提高学生的学习兴趣，同时在得到教师的肯定后还能增加学生的自信心。
3.重视女生特点，提高学习兴趣
高中时期的女生容易闹情绪，又很爱美，高中教师必须了解这个时期女生的心理特点，然后根据这一特点设计一些强度不太大又有美感的动作，并且在教学过程中要多多表扬女生。高中女生在健美操学习中不仅能够学习到很有美感的动作，还能经常得到教师的表扬，肯定会表现得更加积极，也会对健美操学习产生浓厚的兴趣。
4.善于运用各类教学法，使高中女生获得成功感
（1）运用分层法教学。
由于健美操自身的特殊性，不同的学生接受程度可能不一样，不同的学习阶段对健美操教学的要求也不一样，这就要求教师在健美操教学中应采取分层次教学法。分层次教学主要体现在健美操教学内容方面，不同的学习阶段选择不同技术难度的健美操，教师必须确保所选教学内容学生通过努力能够获得成功，从易到难逐步培养高中女生在学习健美操时的自信。
（2）运用合作教学法。
在健美操教学中可以采用合作教学法，营造一种其乐融融的学习氛围。在学生分组练习时，将不同学习能力的学生相结合，让他们能够做到互教互学。而差生跟优秀的学生分到一起，会为共同的目标，她们会加倍地练习，及时解决问题，从而体验成功，提高自信心。
（3）运用激励教学法。
教师不仅要表扬表现好的学生，也要给那些基础差、内向的学生表现机会，并及时积极鼓励他们表现自己。所有的学生，特别是自信心较差的学生，都能够在教师的表扬中得到自我肯定。这样不仅有利于教师处理好自己跟学生的关系，更加有利于树立学生的自信心。
作者：李芬 单位：十堰市郧阳中学
参考文献：
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