前言：寻找写作灵感？中文期刊网用心挑选的自主性教育模式在大学健美操教学的应用，希望能为您的阅读和创作带来灵感，欢迎大家阅读并分享。
【摘要】健美操运动融音乐、体操、舞蹈于一身，是当今世界上最流行的运动项目。2002年健美操纳入大学体育选修项目，深受大学生欢迎。但当前大学健美操教学中也存在着一些不足之处，在大学健美操教学中引进自主性教育模式，可以充分发挥大学生的主动性与积极性，提高教学质量，提升教学效率。
【关键词】自主性教育模式；大学；健美操教学；应用
健美操是在音乐伴奏下进行的有氧运动。现代健美操于1960年代起源于美国，最初，它是美国国家航空航天局的名医库帕博士为宇航员设计的一套有氧体能训练项目。鉴于宇航员腰部、颈部缺乏活动，库帕博士吸收了迪斯科、霹雷舞中的各种动作，让宇航员上肢、下肢、髋部、头颈、脚部活动起来。随后，健美操逐渐从太空走向民间。1981年，著名影星简•方达出版《简•方达健美术》，通过自己的个人经历宣传健美操减肥、保持体形健美的神奇功效，在全世界引起了极大的反响，推动了健美操在世界范围内的发展传播。1983年，美国举行第一届健美操比赛；1985年，健美操传入我国。——健美操强调动作的流畅协调，结合强劲的音乐节奏、优美的音乐旋律，融听觉上的音乐美、舞蹈上的艺术美、视觉上的体操动态美、造型美于一体，有利于锻炼人的心肺功能，加快人体有氧代谢，降低心率，提高韧带的柔韧性、肺通气量、肌腱的弹性与上下肢的协调灵敏度，增强大腿与腰腹肌力量，燃烧大量卡路里，塑造健美、对称的体形，并释放人的精神压力，促进人的社会交往。尽管健美操运动深受大学生欢迎，但这项体育运动的综合性很强，对场地、设施也有很高的要求。传统的健美操教育模式已经难以适应教学现实，因此，我们应该及时转变教学观念，引进新的教育模式。
1大学健美操教学现状
1.1缺乏场地设施
在过去几十年来，大学体育教学一直以乒乓球、篮球、排球、足球为中心开展教学（这些都是我国在国际赛事中的强项），留给其它体育项目的活动空间极少。健美操是一项室内体育活动，而绝大部分国内大学却只能在操场上进行健美操教学——相比于游泳课、网球课，这已经算是较好的教学条件了。少数高校虽有健美操教室，但面积往往不大，而且缺乏通风，踏板、活动把杆、地毯、墙镜、音响、多媒体等设备也很简陋，更不能为学生发放合身的专用服装与专用运动鞋，极大地降低了健美操的专业性与艺术性，也容易扭伤学生的脚和膝关节。
1.2师资力量不专业
过去很多年来，大学教育经费与师资都向主课倾斜，忽视体育教学，更忽视健美操专业教学。当前，各高校的健美操教师专业化程度不高（有些学校由武术教师代课、有些学校由田径教师兼职），教师自己都没有掌握健美操丰富的音乐、医学、美学、艺术、营养学、舞蹈等专业理论知识，又不主动进行在职学习，难以提高教学质量。有些教师在教学中缺乏激情投入，难以唤醒学生的学习热情。
1.3实行封闭式教学
我国高校一直实行封闭式教学，学校与社会缺乏接触，高校之间也缺乏交流，每所高校往往只能在本校范围内闭门造车，已经积累了很多问题。而健美操是一项不断发展、变化的体育项目，新的动作、新的旋律、新的音乐在国际上层出不穷。封闭式的健美操教学一般只教授传统健身操动作与固定音乐套路，教学内容多年来一成不变，且不涉及瑜伽、拉丁，已经跟不上国际健美操时尚的发展，这样教出来的健美操缺乏实用价值。
1.4教学形式单一
同其它所有课目一样，健美操教学以教师为中心，由教师讲解示范，分解单腿立、并腿立、分腿立、提踵立、半蹲、全蹲、弓步、点地、踢腿、吸腿、平衡、前举、侧举、臂腿摆动、180度分腿支撑转体，360度单体跳转、直角支撑、俯卧撑、跳劈叉等技术动作，然后要求学生模仿并反复练习这些标准动作；教学缺乏动作的连贯性，也破坏了健美操的整体美感；且不允许学生即兴创造动作，极大地束缚了学生的个性与想象力；教学气氛枯燥、沉闷、单调，学生象机器人一样一个姿态接一个姿态地反复练习高难度动作，无法享受健美操的乐趣，只感到索然无味。
1.5学生素质差
绝大多数大学生在小学、中学时代没有接触过健美操，没有进行过专业舞蹈学习，因而他们普遍缺乏健美操的理论知识与扎实的基本功；在教学中，学生经常出现动作不协调、身体不灵活，动作不能到位、体力不足、拉伤、扭伤等问题。由于现在的大学生都是独生子女，心理封闭脆弱，往往吃不消高强度的健美操训练，跟不上节奏，容易沮丧泄气。此外，健美操要求协调音乐美与舞蹈动作美，有些学生在跳健美操时虽然能很好地表现弹动技术、高空落地、重心转换、转体技术，却抓不住音乐节拍，不能用动作配合音乐的旋律。
1.6学校缺乏健美操文化氛围
时下健美操在社会上非常流行，许多城市都成立了健美操俱乐部。但大学中却没有健美操文化氛围，在课余时间、节假日很少看见学生们在校园里跳健美操。健美操是一项适应性非常强的运动，不同年龄、性别、形体的人都可以参加。但现在的大学只有女生爱跳健美操。
2自主性教育模式
在讨论自主性教育模式之前，我们有必要熟悉一下大学生身心特点：他们的年龄在18～23岁之间，思维以理性思维为主，自控能力较强，不好冲动，具有强烈的自主意识，渴望掌握自己的生活与命运，且渴望获得他人的肯定与尊重。因此，我们完全可以对大学生开展自主性教育。所谓自主性教育，顾名思义，即以学生为中心，发挥学生的主导性，给予学生充分的自由，让学生自我学习，自我教育，自我发展，把学生培养成自立自强的个人，并不断地实现自我，超越自我。——在美国，从学前班就开始推行自主性教育模式，乔布斯、比尔•盖茨、扎克伯格都是自主性教育的模范生。同传统封闭、单向灌输式教育模式相比，自主性教育模式具有明显优势：它将教学主体从教师换成了学生，不仅让教师释放了教学负担，而且让学生冲破了封闭式教学的桎梏，让他们根据自己的兴趣寻找学习的内容，这就可以极大地调动学生学习的积极性，培养、发展学生的综合素质，树立学生终身学习的观念。——而且，自主性教育模式能够让学生实现个性式学习，这是传统千人一面的“标准式”教育模式永远做不到的。自主性教育模式要求教师尊重学生、相信学生，引导学生，鼓励学生思考、探究，教师要主动融入到学生中去，做学生们的朋友；还要求教师实行趣味性教学，让教学中充满欢乐、活泼的空气。
3在健美操教学中应用自主性教育
3.1放手让学生成为教学主体
健美操教师在教学课上，应该主动放手，让学生成为学习健美操的主体。——教师需要做的只是通过多媒体或网络视频向学生们展示国外大学、中学健美操活动的盛况，对学生们进行美的熏陶，激起学生们的学习兴趣；然后向学生们介绍跳健美操对身体、心理有百利而无一害，并着重强调现在的男大学生体质普遍较差，需要积极进行终身体育运动；再后播放国外名师的健美操视频，让学生们根据屏幕上的动作自主学习。
3.2转变教学方式
现在的健美操种类很多，有头颈、胸健美操，有跑跳健美操、街舞，有彩球健美操、瑜珈健美操、迪斯科健美操、拉丁健美操等等。——教师应实行多元开放式教学，主动向学生介绍这些不同类型的健美操，让学生们根据自己的兴趣、爱好、身体特点选择自己喜欢的健美操，自由学习、自由发挥，并让学生们自己养成在课外时间主动跳健美操的好习惯。在天津、河南一些大学，已经开展了自主性健美操教学试点，通过对比实验，发现效果非常理想。学生们在自主学习中感到快乐，他们的态度认真，教学气氛活跃，教师也很愉快。而且，这些学生健美操的动作力度、动作幅度、动作速度都有了很大的提高。——这说明在健美操教学中完全可以普及自主性教育模式。
4结束语
开展健美操自主性教育，必须适应、满足学生的个性追求，同时严禁快节奏、高强度、长时间练习。——让学生在健美操中表现出青春的激情，才是健美操教学的最高目标。
参考文献
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作者:吕梦 单位:南阳农业职业学院
