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摘要:以积极正面的情绪去解决问题，提升人们消除心理压力的能力，是积极心理学的主要特征。在高职院校利用积极心理学开展心理健康教育，可以从心理教育内容、师资建设以及学生的自我发展调节机制等多个方面，规范心理健康教育教学的管理，从而能够真正提高高职心理健康教育的效能。
关键词:积极心理学;健康教育;幸福感
当今社会对大学生的素质教育十分关注，在激烈的社会竞争中，大学生的专业素质是考核的一方面，而对他们心理健康方面的素质也越来越重视。当涉世尚浅的毕业生迈出校园开始自己的职业生涯时，难免会遇到不曾遇到过的坎坷和挫折，只有健康的心理素质才能帮助他们顺利度过难关。积极的心理学理论能够培养高职大学生的健康心理，塑造学生的完美性格，具备强大的心理素质，从而能够积极面对一切难题。
1积极心理学的概述
积极心理学是近些年在西方流行起来的一个新思潮，主要研究的是人们的积极情绪、生活体验、人格特征和人际关系等。现在很流行一个词叫“幸福感”，人们所感受到的幸福感就是一种积极的心理情绪，积极健康的情绪能够保持人类机体的健康发展。生活中处处都会出现不如意的事情，用正面的、积极的健康心理去应对，对人体是有极大的好处，最简单的就是不易产生心理生病。社会中有一种美德是助人为乐，人们在别人需要帮助的时候可以搭把手、出点力，受助者会感谢你，在你需要帮助的时候反馈这种美德给自己，这就是积极的人格特征。人类应当学会积极的与社会相处，与自己相处，正确处理自己的消极情绪，学会释放压力，给自己排忧的同时可能也带给别人一些欢乐，这样人与人相处才会轻松和谐。在高职院校进行积极心理学教育，对促进学生健康心理的形成具有重要的指导意义。一方面，积极心理学的内容之一就是塑造人格特征，大学生在学习生活中应当学会自尊自爱，这样才能去爱别人，爱生活，对自己要有要求，但是不能太苛求，毕竟人无完人。善于自我反省，发现自己的不足之处，进而能够及时改正，学会包容他人，善于调节人际关系，做到与他人和谐相处。另一方面，积极心理学可以营造和谐的校园氛围。师生之间能够相互尊重，互敬互爱，教师潜心研究学术，将自己的毕生所学传授于学生，而学生刻苦钻研，踏心学习，营造出浓厚的学习氛围，这样也有助于学校教育质量的提升，努力建造和谐快乐的高职校园。
素质教育大背景下，社会中有关大学生因心理压力过大而自杀的新闻屡见不鲜，引得各个高职院校对大学生的心理健康逐渐重视起来，学校推进了大学生心理健康教育的进程，但依然存在一些问题，具体表现为:首先，高职院校管理不到位，没有形成规范化的心理健康教育。尽管各大院校很响应教育大方向的发展，对心理健康教育有一定的重视，但是其程度远远不够。在具体的教学中，教师的教学理念过于陈旧，教学的内容也是千篇一律，没有新意，让学生丧失了学习的兴趣。心理健康教育只有学生学进去了才能掌握其要领，当遇到学习压力或是生活难题时可以运用所学知识帮助自己跨过去。可是学生如果连学习的兴趣都没有，心理健康教育的开展也就失去了意义。同时，高职院校对心理健康教育的资金投入太少，硬件设施不配套，理论难以应用到实践中，使教学开展举步维艰，高职大学生的心理健康教育得不到资金支持，阻碍着发展的脚步。其次，高职院校心理健康教育行动跟不上口号。搞好心理健康教育，需要大量的人力、物力的支持，这对高职院校来说很难做到，只能是高喊着口号却看不见行动。很多院校更加看重的是学生的就业率，从而能够带动升学率，给学校创造更多的经济效益和名誉，尽管也为了走形式建造了一些心理咨询机构，但是就是一个空壳，简单上一些心理健康教育课程应付上级的检查。教学中的内容结构也十分不合理，对心理健康教育理念的学习不够全面，因而使得教学内容缺乏实质性，只是空讲一些大道理，这种行为忽略了大学生的心理健康问题，严重阻碍了心理健康教育的发展。最后，高职院校心理教育师资队伍的建设有所欠缺。保证教育质量的关键之一就是强大的师资力量做后盾，可是在高职院校中从事心理健康教育的专业教师寥寥无几，很多还都是临时抓包替补上阵。教师的专业性决定了学科教育的质量，很多教师还都不是从事心理健康教育工作的，对高职大学生心理健康教育的开展带来了极大的困难。在高职院校中从事心理健康教育工作的教师也得不到院方的重视，加上资金匮乏，教育的环境太过简陋，让很多专业强的教师放弃本专业的教学，而选择其他的工作。
3积极心理学视角下高职大学生心理健康教育的发展路径
3．1规范学校心理教育的管理
高职院校开展心理健康教育时要坚决摒弃传统教学中老套、陈旧的教学理论，将积极心理学应用到教学中，以往教师教育学生总是喜欢以批评的口吻，让学生在反省中明白自己的问题所在，而积极心理学提倡教师要用发展的眼光看待学生，善于发现他们身上的闪光点，对学生要多加鼓励和赞美，从而提升他们的自信心。所以，教师要转变教育管理理念，用积极的态度去修正他们，促进学生健康心理的形成，使他们变得更加完美。高职院校应当严格规范学校心理教育的管理制度，学校可以成立心理健康教育领导小组，定期对各个年级的心理健康教育工作进行检查和监督。在班级中，也可以组织学生成立心理健康小分队，配合学校的相关活动，这样相互间的合作，为高职院校打造一个高效的心理健康教育管理体系。随着心理健康教育的不断发展，高职院校应当懂得创新管理理念，完善管理制度，为大学生健康心理的培养不断努力。
3．2构建科学的教育内容
高职院校在心理健康教育教学中应当讲究科学教学，合理安排教学内容，为大学生提供一个高效的心理健康课堂。积极心理学的一个重要内容就是积极情绪，在高职中心理健康教育中也可以加入情绪教育。大学阶段正是学生情绪多变的时期，教师应当引导他们逐渐平稳自己的情绪，使自己形成成熟的心理素质。情绪教育是要教导学生学会自我情绪调节，遇到突发事件时，学会平稳心态，让自己保持冷静。同时要开发他们积极情感体验，培养他们形成乐观开朗的性格，正确处理师生关系和生生关系，做一个积极向上的人。此外，心理健康教育还可以安排学生进行挫折教育。人的一生不可能总是一帆风顺的，所以，要积极对待遇到的挫折和难题。在挫折面前，应当教育学生要有勇气去面对，而不是选择逃避，分析出现问题的根本原因在哪，汲取失败教训，当做是人生历练。战胜挫折还有一点是，学生要有人助，这个助可以是帮助他们去克服困难的人，还可以是能够沟通交流，排忧解难的人。这就需要教师引导学生在平时搞好人际关系，在遇到困难时不会孤立无援。
3．3组建专业的师资队伍
开展高效的高职大学生心理健康教育，在很大程度上要依赖师资团队的素质，培养高素质的师资队伍是高职院校的重要任务之一。一方面，对高职院校中现有的心理健康专业的教师进行高强度的专业水平培训，因为这项专业课程需要真正专业的教师来授课，而不是走形式，做样子，这样就失去了教育开展的意义。为了提升全校教职工对心理健康教育的重视，学校可以组织全体员工参加心理健康教育讲座，纠正他们的态度，规范他们的行为。另一方面，要调节教师的工作心态。一名从事心理健康教育的教师，自己也应当具有健康的心理素质，拥有积极乐观的生活态度，勤劳上进的工作态度，在教学中，教师的这种正面的情绪也会传染给学生，带动他们一同积极面对课程。学校也要具有人本精神，对教师给予一定的关怀和奖励，为教师创造良好的工作环境，遇到困难给予帮助和支持，让教师感到家庭般的温暖，从而使教师一心扑倒教育中，用自己的积极力量来带动学生、班级、学校的发展。
3．4完善大学生自我教育机制
培养大学生形成健康的心理，还需要学生自身的努力。积极心理学角度出发，大学生应当建立积极的自我认知，这其中包括自我认识、自我肯定，也就是自信心的建立。只有大学生自己具有强大的自信心，面对消极情绪时，能积极面对这些问题，克服自身焦躁的心理，把挫折或是失败当作人生的一次历练，是对成功的积累经验。大学意味着学生要开始学习独立，大学生在单独生活中要学会自我调节和适应集体。以后走入社会，面对更多的形形色色的人，更需要这种自我调试能力。在任何时候，要学会不能让自己处于一种无助的劣势中，即使在面对强大的压力时，也要学会调节自己的紧张情绪，寻找其他焦点去释放掉压力，懂得变压力为动力的道理。多交朋友，当自己遇到不能解决的问题时，多向朋友交流，或者不想被别人知晓的事情要自我倾诉，不能憋在心里，懂得如何排解消极情绪，还可以利用运动来作为自己的宣泄方式，从而促进大学生形成积极的人生态度。
4结语
综上所述，健康的心理素质对高职大学生形成全面素质发展有着重要的意义。积极的心理会引导学生疏通自己的不良情绪，心里想的都是积极向上的因素，以乐观的态度面对生活中遇到的难题。高职院校的心理健康教育教师要发挥出专业本领，充分研究学习积极心理学理论，将理论精髓带入到高职心理健康教育课堂，引导学生学会快乐的、无畏的、自信的学习和生活，从而保持健康的心理状态。
参考文献:
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［2］付伟．基于积极心理学视角的大学生心理健康教育探究［J］．教育教学论坛，2016(06)．
［3］李亚云．高职大学生心理健康教育课程改革初探［J］．陕西教育，2016(09)．
［4］贾志平，田洁．浅析积极心理学视角下的高职大学生心理健康教育［J］．教育现代化，2017(10).
作者:王艳 单位:山东理工职业学院
