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摘要：
近年来，高中教师职业倦怠已成为教育界、心理学界研究的热点话题。而其中高中语文教师职业倦怠问题尤为突出。它不仅影响教师工作状况和学生发展，还严重影响到教师家庭生活。笔者从高中语文教师的角度出发，分析了职业倦怠产生的原因，包括以下原因：高考压力、语文教学本身的特点以及教师自身发展不足。并对此提出以下几个建议：一是丰富语文教师活动，增加教师愉悦感；二是加强教师交流合作，减轻教师压力；三是搭建教师专业发展平台，促进教师专业发展。
关键词：
“职业倦怠”这一概念由美国临床心理学家费登伯格（Fre-udenberger）于1974年首次提出。教师职业倦怠描述的是教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师在长时期压力体验下产生的情感、态度和行为的枯竭状态。随着社会对教师职业重视程度的提高，以及高中阶段学生升学压力和语文教学的特点等方面的特点，教师承担着巨大的压力，尤其是高中语文青年教师。笔者将结合个人教学经验，从职业倦怠的角度讨论高中语文教师面临的压力，并提出一些建议和措施。
1高中语文教师职业倦怠的表现
高中阶段由于学生面临升学压力，教师工作量过大、工作时间过长、工作压力过大。此外，语文科目作为高中阶段主要科目之一，任课教师更是承担着巨大的教学压力。目前，许多高中刚刚进入的语文青年教师身心发展都处于亚健康状态，主要表现在以下几个方面。
（1）情绪衰竭，不易控制情绪。青年教师刚刚步入教坛不久，他们在教学的过程中更多地会通过自己的情绪来表达自己的想法，不易控制好自己的情绪。语文教学是一个精心细致的工作，任课教师需要通过自己的人格魅力来影响和感染学生。青年教师在情绪上经常容易处于疲倦或低落状态，工作状态不佳，缺乏热情，经常靠完成任务来达成目标，缺乏创新的热情。对于语文教学之外的教学活动和科研活动很少关心。上课时，遇到一些小的情况就容易与学生发生冲突，经常会在课堂上声嘶力竭地讲课或者大吐苦水，不易控制自己的情绪。
（2）去人格化，家校联系少。人格化是高中教师的基本要求，它需要教师凭借自己的人格魅力将自己语文教学的思想和理念传达给学生和家长。而现实生活中，高中青年语文教师常常以消极、躲避的态度对待学生和家长，遇到事情容易失去往日的兴趣和信心，在班级和学校表现得冷酷和麻木。研究者在调查过程中发现，高中语文青年教师很少有主动与学生家长联系和谈论学生的学习情况，他们常常将一些事情隐藏在自己的内心中而很少表达。此外，在班级教学中，对学生的一些行为视而不见，缺乏应有的教育智慧。
（3）低个人成就感，习惯职业麻木。高中语文教师职业成就感主要表现为自己教育教学水平得到学校、学生、家长和社会的认可。青年语文教师不同于教龄比较大的教师，他们的职称和荣誉不多，教学水平也不高，在语文教学素养上也相对薄弱，这样就容易导致部分青年教师日复一日、年复一年地重复着相同的备课、教学任务而没有成就感。在教育教学中很少会去主动创新和挖掘学生的优点。遇到教学难题会感到厌倦和规避，从而达到心理的暂时满足。
2高中语文教师职业倦怠成因分析
高中语文青年教师职业倦怠对自己的身心发展和学生个体成长的负面影响都是非常明显的。造成这种负面影响是多方面因素综合的结果。
（1）语文教师承担高考科目的现实压力。高中语文是高考科目中非常重要的科目。语文教学工作时间长、时间紧、提高缓慢，而社会期待值又高。青年教师刚刚步入教坛，经验不足、抗压能力弱，时常容易被繁重的教学任务压得喘不过气来，对正常的各类教研活动更是没有足够的耐心去参与。学校频繁的测试和考试是青年语文教师忙于应付学生考试，缺乏足够的时间去反思自己的教学过程。高考的现实压力促使许多青年语文教师被动地参与到教学活动来，他们在精神财富匮乏的情况下，强迫自己参与到正常的教学活动中去，这样连续不断的挫折和打击，促使这些教师滋生职业倦怠。
（2）高中语文教学本身的特点。高中语文教学与小学和初中都有所不同，教师教学重点是培养学生读和写的能力，全方面地提高学生语文素养，提高学生的认知能力和理解能力。高中语文教学是一个长期积累的过程。教师需要教授学生多方面的能力，例如词语辨析能力、古文阅读能力、古诗鉴赏能力、现代文阅读能力等。这些能力的教授不是一朝一夕就能够完成的，它需要学生长期的积淀。此外，语文教学不像其它学科一样容易量化，通过一张试卷来评定高中语文教学很容易使语文教师产生被动心理。高中语文教学本身具有很强的专业性，只有经过专门语言训练且具有语言素养功底的人才能真正懂得其中的特点。枯燥无味抽剥知识到课堂上讲解是很枯燥的过程。
（3）教师自身发展不足带来的压力。随着高中新一轮课程改革的推进，高中语文教师也开始面临新的难题和教学挑战。新一轮高中语文教学要求教师改变传统的教学观念和教学方法，这与他们传统的教学观、认知观产生了巨大的矛盾。例如新课标要求语文教师不仅是知识的传授者，还应该是知识的设计者、开发者。这就极大地增加了高中教师的压力，容易产生职业倦怠。此外，随着信息技术的发展，学生学习知识不仅仅是通过老师传授，网络等现代技术也极大地丰富了学习途径。学生可以更多地从网上学习新的知识，一些能力强的学生甚至超过了老师的知识储备。这样就容易让一些语文教师，尤其是青年语文教师在面对这些孩子的时候手足无措，产生压力感。
3高中语文教师职业倦怠对策分析
总体来说，高中语文教师职业倦怠具有一定的普遍性。它需要引起我们社会、学校、教师的注意。立足分析高中语文教师职业倦怠的成因方面，笔者提出以下几条对策：
（1）丰富语文教师活动，增加愉悦感。要想解决语文教师职业倦怠的问题，首先，应该给予更多的时间和精力。这种时间和精力包括法定节假日、星期天、下班后的时间，让教师感到时间是充裕的。其次，关心教师精神文化的建设。语文教师，尤其是高中语文教师，他们绝大部分都是受过高等教育并有一定文化素养的人。单一的教学生活会让他们感到疲倦而无所追求，从而产生职业倦怠。学校可以根据语文教师的特点，合理地设置一些文化活动。例如：教师文化风采展、校园文化周等。所以作为学校管理者，在合理设置工作安排的前提下为语文教师提供更多的教师活动，使他们增加愉悦感非常重要。
（2）加强教师交流合作，减轻压力感。让高中语文教师走出自闭、狭隘的个体生存环境，也有利于教师专业的发展，减少教师压力。其中，学校可以根据自身发展状况，发展语文教师文化。促进学校内部师生交流、师师交流，以及家长与老师的交流。交流的形式有多种，例如：教师之间可以通过共同备课来促进教学交流，化解同事、上级和下级的矛盾；学生和教师之间可以举办游戏，通过共同活动来促进学生对老师的理解和信任。这样的交流活动可以让教师放松身心，缓解工作压力，可以有效帮助语文教师减轻职业倦怠。学校开展集体备课也是教师交流合作的重要方式之一，这种方式可以促进教师之间的交流与合作，帮助教师成长，尤其是对青年语文教师的作用尤为显著。
（3）搭建教师发展平台，促进专业发展。一般而言，职业幸福感强的教师一般是教学经验丰富、教学水平高的教师。他们在教学中，基础知识丰富、课堂监控能力强，教师专业发展好。其中教师专业化的发展是职业幸福感提升的关键之一。一是学校方面，为高中语文教师搭建专业发展平台，专业发展包括专业知识、专业技能、专业情意。如教师发展学校，以高中学校为基地，大学与高中合作建设，旨在通过合作研究实现教师专业发展，并以语文教师的专业发展来缓解教师倦怠。二是教师方面，一个持续不断的专业成长过程可以帮助高中语文教师更好地胜任自己的工作。语文教师可以通过阅读和语文反思性教学来促进专业性发展，进而缓解教师倦怠。语文教学给了教师更多的思考机会，教师便能着眼于自己的教学过程来分析自己做出的某种行为、决策以及产生的结果。这样可以帮助语文教师提高自我效能感，最终提升幸福感。总之，要解决高中语文教师职业倦怠的问题是一个系统工程。它既需要学校层面的帮忙，又需要语文教师的自我管理和调节。当然，消除和预防教师职业倦怠，必须从教师的角度出发。合理分配教学时间和任务、培养高尚的人文情操、增加教师之间的合作与交流等。这些方法都将会有效地缓解语文教师职业倦怠。
参考文献
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作者:胡江潼 单位:江苏省常州市第一中学