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【摘要】随着社会对教育界的重视，中学生的课业压力越来越大，在新课改的要求下，教育教学应该认识到中学生课业负担的问题，做到课业任务合理化，教师应该采取适当的措施，有效减少中学生的课业压力，改变教学中的学生负担过重的现状。另外，有效的措施应尽量放在课堂，构建高效的课堂来提高学生的综合素质，从而使素质教育健康有序地推进。
【关键词】高效课堂;中学生;课业负担
社会一直广泛关注中学生的课业负担问题，党的十七大报告中明确指出过相关问题，提到要更新教育的观念，深化教学内容的方式，考试招生的制度以及质量评价的制度等改革，减轻中学生的课业负担，提高学生的综合素质。随着新课改的深入，教师的教育观念和教学方式都发生了很大的变化，学生的学习方式也在逐渐变化，学生的课业负担问题成为敏感的话题。如何构建高效课堂，减轻中学生的课业负担，是本文的主要研究方向。
一、深刻认识“构建高效课堂”“减轻课业负担”两者的关系
过重的课业负担是目前教学中全面推进素质教育的一大障碍，消耗学生学习兴趣的同时，磨损了学生学习的动力。对于学生来说，学习成为了一直负担，课业是一种必须完成的苦差事，这样的学习态度对学生危害相当之大。在这样的大环境下，如何减轻中学生的课业负担，成为教育教学的当务之急。教学过程中发现，构建高效的课堂是减轻中学生课业负担的有效途径之一。高效意味着教学目标的实现，高效也是教学课堂的一种境界。高效体现在课堂的教学目标、教学的质量要求，要求教师达到一定的思维量，一定的专业水准，让中学生掌握有效的学习方法，学会自主学习;要正确认识学生课业负担问题，争取做到合理有效。为了改变教学现状，教师应采取合理有效的措施减轻中学生过重的课业负担，在教学课堂上下功夫，努力构建高效课堂，使学生能够全面发展，提高学生综合素质的同时，推动素质教育的健康有序发展。
二、构建高效课堂，减轻课业负担
在教育教学过程中要以人为本———以教师为本，以学生为本。以教师为本要求首先相信教师，尊重理解教师，并为教师创造出良好的工作环境，让教师能够舒心地高效工作。以学生为本要求相信尊重学生，尊重中学生的成长规律，和合理的需要，以学生的发展为出发点，一切适合、促进学生的发展，新课改不仅要满足中学生的学习需要，更要为学生的终身发展考虑，打下坚实的基础。教师和学生是完成课堂教学的主体，构建高效课堂需要两者共同努力。
1．对教师的要求
(1)充分的备课
课前备课是重要的，如果不做好预设，课堂效率就会很低。课前充分的准备，有助于高效课堂的推进，新课改针对不同年龄段学生的心理特点，做出了不同阶段的教学目标，并做了科学具体的规定。充分的课前备课，不仅要结合教材，还要准备课堂的整体设计，并做出课堂必要的预设。真正的备课需要教师不断学习积累，用心准备每一节课，方能厚积而薄发，为高效课堂打好基础。
(2)活跃课堂气氛
努力让学生的思维处于活跃的状态，积极探索知识，并将其加以运用，这就达到了高效的目的。在教学过程中，教师要想办法调动学生学习的热情，精心设计教学活动提高学生学习的主动性。学生只有通过亲身实践和领悟，才能获得知识的真谛，才能掌握最佳的学习方法。因此，在教学中，要改变传统的教学模式，将传入式转变为主动式，让学生自导自演，创造一种自学的情景，促使学生自觉积极地学习、思考知识和问题。
(3)给予学生科学的指导
教师要教学生学，不是教书，教学生，而是让学生掌握方法，帮助学生掌握这种学习方法，学生学会怎样学习，会融会贯通，摸索到该学科的学习方法，逐渐地就掌握了所有学科的学习方法。科学的学习方法是创造高效课堂的重要前提。
2．对学生的要求
(1)养成课前预习的习惯
课前预习作为重要的环节，切不可轻视，学生在预习的时候，还应思考基本的问题:如数学学科预习过程中，应思考为什么是这样的?如果自己做，会用什么样的方法?预习了，课堂中为了找到答案，学生会认真听讲，在听课过程中有的放矢，抓重点难点，课堂效率不知不觉就提高了，课业负担也就减轻了。
(2)养成课堂认真听讲的习惯
课堂是最重要的学生获取知识的来源，要牢牢把握课堂机会，认真听讲，积极讨论，积极思考，争取弄懂疑难点，课下做功课会很轻松。
(3)养成课后巩固的习惯
学生在课程结束后，要做到先复习再做题，这样的习惯会事半功倍。对所学知识及时回顾，有助于牢记知识点，有利于接下来的练习实践环节，温故而知新。课堂效率要求教师和学生的共同努力，因此，良好的师生关系有助于提高课堂效率，更有利于学生减轻课业负担。教师要给予学生理解关爱，努力让学生在轻松愉悦的课堂中学习到有用的知识，提高自身能力。
三、制定构建高效课堂、减轻学生课业负担的有效措施
1．学习新的教育教学理念，构建高效课堂
新的教学理念通过归纳分析，形成了自主学习，合作探究的教学模式，确立了新的教育教学指导思想:教师是整个课堂的组织者，学生是整个过程的参与实践者，教学的重点需要转移，学会自主学习比掌握专门的知识更为重要。同时，教师还要关注学生的学习过程和方法，鼓励学生勇于发现问题并提出问题，引导学生怎样做，让学生自由发展，自主探究，激发学生的学习兴趣。如在教学语文的教材第五册《藤野先生》一文的时候，先对鲁迅先生生平做一描述，再为文章埋下伏笔:为什么鲁迅先生弃医从文了?然后留给学生时间读文章，提出问题，教师再解答。学习完文章，经过讨论，有的学生解答:鲁迅先生是因为当时看到东京清国留学生生活的污浊，失望不满，自己来到了很好待遇的学习，遇到了改变自己一生的老师———藤野先生，一件匿名事件一件看电影事件，使得鲁迅先生改变志向，下定弃医从文的决心。事实上，这样的描述表明，学生自学读懂了文章，并且理解的课题目的，教师接下来的教学工作顺理成章，课堂变得合理有效。
2．不断完善教学方式方法
完善课堂的高效性，教师要努力活跃课堂气氛，兴趣是调动学生学习的最活泼、最现实的部分，有了兴趣还可以萌芽学生的创新意识，在创新过程中激发兴趣，反过来又促进创新;还要质疑交流，小组问题探讨，培养学生独立思考并解决问题的能力。课后进行总结反思，让学生归纳总结，互相借鉴学习，将教师的教学东西转变内化为自己的知识。构建高效课堂，减轻中学生课业负担，要求教师从改革的教学方式、模式入手，创新课堂的教学方式，为高效的课堂构建提供动力源，启发学生的兴趣思维，互相交流合作，探究课堂内容，争取做到课前精彩导入，课中精讲精练，课后总结反思，引导学生温故而知新，及时回顾学习的知识;学生课前认真预习，课中聚精会神、认真听讲，找到预习的问题答案，注重疑难点，课后及时回顾，总结反思，与教师的教学工作密切配合。只有教师学生有效结合，才能构建高效课堂，减轻中学生的课业压力，教育教学走向具体有效化。
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作者:王海燕 单位:四平市第十六中学校