初二物理复习计划范例6篇

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初二物理复习计划

初二物理复习计划范文1

【辅导对象】小学一年级至高中三年级

【辅导科目】语文 数学 英语 物理 化学 地理 历史 政治 奥数

【上课时间】署寒假 双休日 平时 课外 随到随学

【辅导范围】年级衔接课程辅导、同步课程辅导;小升初、中高考考试方向分析辅导;暑假班、寒假班;小学各科基础知识漏洞梳理提高;初二、三物理(电学、力学基础夯实);初三化学、初中英语(阅读理解,作文、语法等);初中语文(写作、阅读理解、基础知识等);高中理科(数理化生薄弱板块针对性切入);高中英语(阅读理解,作文、语法等);高中语文(写作、阅读理解、基础知识等)。

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初二物理复习计划范文2

一:把初三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。

第一阶段,是整个初三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月,约占整个初三复习的一半时间左右。这初三文科复习四忌

一忌抛开考纲,盲目复习。中考各科都有《考试说明》,学生首先应该依据《考试说明》,明确中考的考查范围和重点内容,再有针对性地进行复习。

二忌急于求成,忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多,而在中考中基础知识题的分值不高,所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识,正是提高文科成绩的关键所在。

三忌支离破碎,缺乏系统。有些学生认为与理科相比,文科知识缺乏系统性和逻辑性,可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。

四忌浮光掠影,只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵,缺乏专题性反思,不知道自己的涨分点在哪里。

第一阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习,我们自己也应该和学校的教师步伐一致,进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月,把每一科在中考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段,甚至农字逐句地复习到,应做到毫无遗漏。这个阶段,复习中切忌急躁、浮躁,要知道“万丈高楼增地起”,只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础,才能在中考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到,才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

第二阶段从寒假至第一次模拟考试前,时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期,堪称复习的“黄金期”。之所以这样说,是因为这个时期复习任务最重,也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。 我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化,找到每科中的一条宏观的线索,提纲挈领,全面复习。这个阶段的复习,直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是中考前最重要的一次学习检验和阅兵,是你选报志愿的重要依据。一模成功,可以使自己信心倍增,但不要沾沾自喜;一模受挫,也不要恢心丧气,妄自菲薄。应该为一模恰当定位,在战略上藐视它,在战术上重视它。

第三阶段从一模结束至中考前,时间大约两个月。这是中考前最后的一段复习时间,也可以称为综合复习阶段。随着中考的日益迫近,有些同学可能心理压力会越来越重。因此,这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏,放松一下绷得紧紧的神经。古人云:“文武之道,一张一弛”,在此时,第天不必复习得太晚,要赶快调整初三一年紧张复习中形成的不当的生物钟,以保证充沛的精力。另外,这个时期不必再做过多的过量的习题,更不应死抠难题和偏题,应该做少而精的练习。比如,花些工夫研究研究历年中考的题目,因为这些题目既是经过千锤百炼的精品,又是中考命题人意志的直接体现,可谓字字珠玑。在复习中,我们中做题应先易后难,选择题拿不准也不要放弃,选一个最可能的空填上等等。

以上我介绍的是我在初三时的复习计划和体会。我想,我们在复习中,更重要的是从一点一滴做起。“千里之行,始于足下”,我们也应该重视日常每天每周的复习安排。

二:在初三一年的复习中,我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中,每天可供我们自己利用的时间并不多,其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间,是初三复习成败的关键。在这方面,我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到,这样做只会不分主次、自找麻烦。试想,仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间,怎么能经得起五科的轮番轰炸呢?因此,我建议大家在一个晚上专攻一门到两门,抓住重点,集中精力,以争取达到较高的学习效率。我在初三每天晚上复习时,周一定为数学日,周二定为英语日,周三定为物理日,周四定为语文日,周五定为化学日,每晚集中精力复习一门功课,长期坚持,效果不错。

除了以上所说,学习的方法与态度,以及考试的心态都是很重要的因素,很多人在考试时总考不出自己的实际水平,拿不到理想的分数,究其原因,就是心理素质不过硬,考试时过于紧张的缘故,还有就是把考试的分数看得太重,所以才会导致考试失利,你要学会换一种方式来考虑问题,你要学会调整自己的心态,人们常说,考试考得三分是水平,七分是心理,过于地追求往往就会失去,就是这个缘故;不要把分数看得太重,即把考试当成一般的作业,理清自己的思路,认真对付每一道题,你就一定会考出好成绩的;你要学会超越自我,这句话的意思就是,心里不要总想着分数、总想着名次;只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高,哪怕是只高一分,那我也是超越了自我;这也就是说,不与别人比成绩,就与自己比,这样你的心态就会平和许多,就会感到没有那么大的压力,学习与考试时就会感到轻松自如的;你试着按照这种方式来调整自己,你就会发现,在不经意中,你的成绩就会提高许多;

这就是我的经验之谈,妈妈教给我的道理,使我顺利地度过了中学阶段,也使我的成绩从初一班上的30多名到初三时就进入了年级的前10名,并且没有感到丝毫的压力,学得很轻松自如,你不妨也试一试,但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高,那我也就感到欣慰了;

最祝你学习进步! 以上时参考别人的,我感觉不错以下是我的建议

一·课上的效率一定要保持。

二·要跟着老师走,自己的学习任务不能和老师冲突,太自主不一定是好事。

三·多做题,一个类型一个类型的做,数理化可以先买套中考卷子作,一定要作出效果不然不如不作。把做错的题反复看。

偶补充一点,很重要的说~——上课绝不睡觉! (虽说偶从初一睡到初三.....--!)

初二物理复习计划范文3

关键词:物理复习 模式

【中图分类号】G633.7

传统复习模式基本分为五步复习模式,即"看书──解疑──练习──讲评──测试"(适用于单元复习和归纳分类复习)、组合实验复习模式(适合于光学、电学的实验复习)、典型习题为中心的复习模式(适合于对规律和原理应用的复习)。

1.初中物理复习模式

通过近一年的调查分析,查阅相关资料等途经总结出初中物理复习教学中经常采用的几种复习模式:题海巩固模式、归纳讲解模式、自学答疑模式。

1.1 题海巩固模式

该模式就是教师根据历年物理考试题型和当年考试趋势,布置相关的大量题目给学生做,然后课堂一一讲解地形式进行复习。

缺点:这种模式需要学生花费很多的时间和精力去完成,而学生只会麻木地去完成老师布置的大量作业,导致学业负担沉重。这些题目中有很多是同一种题型反复出现,而学生不会自觉地找规律,归纳该题目属于何种题型如何解决。只有教会学生掌握同一类题型的解题思路,然后再有目的地练习,那么学生遇到这种问题时就能手到擒来,这才是让学生们做题的宗旨。学生是教学的主体,不要让大量繁重的题海压的他们喘不过气来,使之厌烦学习物理。

优点:该模式的优势在于让学生接触各种各样题型,这样在考试中不会遇到偏题或未见的题型而慌了手脚。

1.2 归纳讲解模式

该教学模式是教师先向学生归纳总结复习中要掌握什么知识点和要注意的易错点,再让学生跟着老师讲解的思路复习,使学生复习条理清晰流畅,便于课后自主温习,不会茫然不知所措。复习过程中,要注重不同知识间的内在联系,通过比较、区分,进一步把知识点构成网络。为了实现这一目的,首先应该把各个知识点串成知识线,再将各个知识线串成知识网,从而形成知识面。

缺点:这模式的缺点是由于课改后各科教学时间安排很紧凑,所以教师只能用有限的时间讲解大量的知识点,这会使讲解的速度快,学生必须时刻认真听课,否者漏听一个环节就会跟不上,学生只能大致的思路过一边不可能完全记住每个知识点,那些理解能力较差的学生会出现半懂不懂的情况,这样有可能造成班级学习两极分化的趋势会更严重。

优点:在复习过程中,让学生自主翻看书本,查找笔记,列出主要知识点,然后老师给出提示和经典例题让学生理出知识间的内在联系区别[1],画出简洁明了的知识网络图,来进一步强化他们对知识的理解和记忆,从而提高学生的综合归纳知识的能力。对知识点较多,涉及面广的章节,教师可以结合多媒体进行教学来提高效率。由于物理科目规律多、公式多,所以教师可以让学生听课完之后,根据老师归纳讲解的流程自己归纳规律和公式,从而加深学生对规律公式的理解。

以复习声现象这一章为例:

在复习中,要注重知识间的联系,例如在声这一章节时,先将声现象这知识点扩张成线:讲到声,马上就联想到声音的产生与传播,声音的三要素,声可分为乐音和噪声;然后在从这些点再扩张成线,声音的产生与传播又可分为声音产生的原因,传播过程需要介质,声音传播的速度,回声现象及其应用,声音三要素包括音调音色响度,乐音与噪声中要掌握它们的区别(从不同角度看)和减小噪声的途径(它有几种方法),这样从点到线,最终就可将声现象这一章节归纳成一个知识网,非常直观,条理清晰,便于复习。

这样整个知识点的关系可以归纳为:

表1:声现象知识网

1.3 自学答疑模式

学生可以自己复习巩固,找出理解不清的知识点,然后在课堂上向老师提问,由老师在课堂上为学生解答问题。

缺点:课堂轻松自由、很松散,不能顾及全部学生所有的问题,这是该模式的弊端。并不是所有的学生都在认真听讲,有些学生觉得:"我疑惑的问题我才会去认真听,我懂了的问题就无需再听讲"。当学生自己做自己的事情时,就会使得整堂课不充实,显得没有教学组织性。

优点:该模式有利于老师及时地了解学生复习中存在的不足和薄弱环节,有针对性地修改教学内容,同时也为教师以后的教学积累经验。在教学之前学生需自学,归纳出自己不明的知识点和问题,增强了学生的自学能力。当老师在答疑以及学生自我复习的过程中,自己在同样的问题上也存在着缺漏。学生也可以互评课堂训练题,互评不到位,再由老师点拨。不光让学生知道解题结果的"对"、"错",更重要的是让学生都知道"对"的依据和"错"在哪里。特别注意讲评过程中方法的指导,以及解题思路和解题规范的严格训练和要求。

1.4 调查分析何种复习模式对学生更有效

表2:调查分析表

为了调查何种复习模式对学生更有效,对我校初二年级的30名学生进行了口头调查。当问及归纳讲解模式时,大部分学生均表示接受。被询问其原因均表示该模式是由老师先归纳总结出复习中要掌握什么知识点和要注意的易错点,然后再跟着老师讲解的思路复习,复习条理清晰流畅,便于课后自主温习,不会茫然不知所措。并发现在这73%的学生中基本上成绩为中等和中上的水平,他们自我归纳能力较优等生弱,不能完全自已将复习内容归纳成纲,因此他们喜欢归纳讲解模式。调查中成绩优秀的学生喜欢自学答疑模式,他们自学能力较强,有一定的分析解决问题的能力,较老师先归纳知识点再自己温习,他们更喜欢先进行自主学习后,再将自己的疑惑向老师进行询问。成绩中下、学习困难的学生占调查总数的17%,他们认为自己学习不是很好,任何模式对他们都一样。在调查中学生都不喜欢题海巩固模式,学生认为重复做同一类型的题目只是增加学业负担,并不能提高他们的能力。从这调查中可见,在复习中要因材施教,要根据学生的情况,制定适合学生的复习模式。由于复习是面向全体学生,所以作为教师,我们应根据大部分学生所能够接受的复习模式制定复习计划。

2.过去与现在的复习课模式教学的对比

初中物理复习面对的都是临近中考进行的:过去可能更偏向一轮基础知识复习后的题海战术,题偏难且计算繁杂,导致学生不自觉的走入了繁、难、偏、旧的学习内容中,此时学生就成了知识的接受器,解题的工具,学生的主动性、创造性受到压抑,[2]这样就影响了学生对物理学科学习积极性,也就很难培养学生各方面的能力,不能够发挥出复习课的实效性;而现在更注意一轮基础知识复习后的分块复习,传递给学生一种省题解题思路,从而培养学生分析问题的能力,分析信息阅读的能力及自主复习的能力。

3.展望未来的复习课模式

"首先让学生产生学习物理的兴趣,使学生喜欢你,学生喜欢你了,他才会有学习的热情和态度,久而久之就养成学习的习惯,重视细节,最终获得成功。"这是今年三月福州市第七期物理高研班在北京广渠门中学听完物理老师冯长喜的公开课后,在评课时他说的一段话。整堂课听下来,他也确实是这么做的。

本节课的内容是初三物理电学电功率计算题复习。原本这是非常枯燥乏味的复习课,冯老师却不仅把学生的积极性和热情调动起来,也让在座的听课老师感觉到这就是我们在复习课教学中要努力的方向。他的语言风趣幽默,"某某同学的回答方向是对的,请大家站在他的肩膀上继续向上攀登"、"你已经敲响了物理的大门,但还没有推开"、"你敲在门柱上了"诸如此类的妙语层出不穷。冯老师的复习课教学目标清楚明确,教学设计有极高的清晰度,习题训练的效果落到实处,整个教学过程,学生是真正的主人,所有的问题都是在老师的引导下,学生自己归纳总结出结论。

可见,在初中物理复习过程中,"以学生为主体,教师为主导"的引导归纳复习模式,对促进学生自主复习,让学生真正有效的进行初中物理知识的复习是多么重要。作为一名物理教师,改进物理复习模式,不断提高自身素质,来达到增强课堂复习效果也是我们义不容辞的责任和义务。

参考文献:

初二物理复习计划范文4

主持词要注意活动对象,针对活动对象写相应的主持词。现今社会在不断向前发展,越来越多的场合都需要用到主持人,下面是小编为大家整理的关于六月份的升旗主持词,希望对大家有所帮助。

六月份的升旗主持词1尊敬的各位老师,亲爱的同学们,大家上午好!

百善,孝为先。尊老敬老,是我们中华民族的传统美德,是我们国家丰厚的文化宝藏之一。数千年以来,它一直是华夏儿女精神世界的支柱。孔老夫子说:“夫孝,德之本也。”孝道是人生幸福的根本。“孝”是一种特殊的情感,孝顺是人伦理道德的一个基本指标。“孝”如同温暖的灯盏,在辽阔的人间,散发着历久弥新的光芒。

我宣布:榆次八中升旗仪式现在开始

第一项:出旗

第二项:介绍升旗班级及升旗手事迹

今天的升旗班级是初二年级233班。四十六个活泼可爱、天真烂漫的同学组成了这个团结奋进的班集体、温馨和谐的大家庭。在这个大家庭中,我们每个成员都团结协作,互相帮助,意气奋发,朝气蓬勃。所有班干部尽职尽责,每位同学都牢记“做最好的自己,创优秀集体”的班训。我们相信,在各科老师的谆谆教导下,在每个同学的共同努力下,233班还将在学习等方面勇攀高峰。

升旗手桑尉钦是我班的体育健将。他曾多次为我班争得体育方面的荣誉。他朝气蓬勃,团结同学,乐于助人,是老师的好助手,同学们的好榜样。

护旗手范凝慧是我班的数学课代表。他的成绩在班中一直名列前茅,并且能积极参加学校的各项活动,还在体育方面为我班增光添彩。是同学们学习的楷模,老师的得力助手。

护旗手宇文宏丽是我班的物理课代表。学习上,她勤奋刻苦,成绩优异;工作中,热情大方,善于思考。并在本次期中考试有很大进步。是一个积极要求上进的三好学生。

第三项:升国旗,奏国歌。全体肃立,行注目礼

----礼毕

第四项:有请郭沛茹做国旗下演讲——

接下来颁发上周文明班级流动红旗请各班班长上台领奖——请大家给予掌声鼓励

鲜花可以枯萎,沧海可以变桑田。但感恩之心不能变,让我们从点滴做起,感恩父母,孝亲敬老!

本周升旗仪式到此结束,下周升旗班级234班请做好准备。

六月份的升旗主持词2(体育)全体立正,向前看齐,稍息,立正。

祖国,是一个庄严的称呼,

是一种伟大力量的凝聚,

是一种伟大感情的凝聚,

他超越了时空,

凝聚了人类最高层次的爱,

中华民族是一个伟大的民族,

爱国主义精神是我们这个民族之所以生生不息而盛开的最美的花朵。

今天就让我们怀着对祖国的挚爱,开始今天的升旗仪式。

第一项:出旗。

此时,我们又迎来了一个庄严而神圣的时刻:伴随着初升的朝阳,让我们唱响国歌,参加今天的升旗仪式。

第二项,唱国歌,升国旗,请全体老师立正,行注目礼,请全体少先队员敬礼。

(礼毕)

唱校歌,指挥张烨伟。

第三项,请进行国旗下的讲话。

同学们,我们是五千年文明古国的传人,是美丽江小的骄子。爱我祖国,爱我江小,让我们从身边小事做起!现在,让我们在庄严的国旗下许下承诺:爱国爱校爱自己,告别陋习从今起,从小立志做小事,有朝一日成大器!

第四项:我宣布升国旗仪式到此结束,请各班有秩序带回。

六月份的升旗主持词3A:尊敬的老师

B:亲爱的同学们

合:早上好!

A:我是五年级一班的A。

B:我是五年级一班的B。

A:崭新的一周又开始了

B:激动的一刻又将到来

A:无限广袤的苍穹下

B:无比纯真的笑脸

合:期盼着国旗在这一刻升起。

合:~~实验学校升旗仪式现在开始!

A:立正、稍息!现在进行第一项,出旗。

B:今天的升旗手是五年级一班的~~、~~、~~、和~~4位同学。

A:~~同学,她的成绩一直比较好,课上积极发言,课下认真带领小组打扫卫生区的卫生,不怕苦不怕累,这些老师和同学们都看在眼里。只要一有空就认真读书、练字,是一位踏实的同学。

B:~~同学各方面严于律己。学习认真刻苦,积极进取;字体美观大方;文章条理又严谨;是个责任心很强的女孩。

A:~~同学有一双机灵美丽的大眼睛。她平时不仅热心帮助同学们,更为班级做了不少贡献。

B:~~同学课上经常积极思考并主动回答问题,配合老师管理班级事务,他知识面很广,思维敏捷,勤奋又踏实;生活上也从不攀比,是同学们眼中的楷模!

A:立正。升国旗,奏国歌,全体敬礼!

B:全体师生唱国歌。指挥:施云飞

A:下面是国旗下的>演讲,由五年级一班的武琪迪同学为大家>演讲。

B:下面是校训,由主持。大家欢迎!

A:齐呼我们的誓言:为中华之崛起而读书。

B:仪式结束,请有序带回。

六月份的升旗主持词4主持人:甲: 乙:

甲:尊敬的老师

乙:亲爱的同学们:

合:大家上午好!

甲:宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。暗香涌动的背后,是每一分每一秒的努力付出。

乙:书到用时方恨少,事非经过不知难。学海无涯,历练是我们每个人成长的必修课。

甲:贪图安逸的浮躁,即使偶尔碰到好运气,那种好运气,也是来也飘渺去也飘渺的。

乙:每一个勤勉的日子都会有回报,每一滴汗水都有一份收成。天平在每个人心里,印记在每个人眼中。

甲:学习是实实在在的事情,在学习上要不得半点投机取巧。

乙:我们学了多少和掌握了多少,最终要通过考试来加以检验。对待考试,我们要勇敢的面对和认真准备。

甲:下面我宣布—临沂杏园小学“认真复习,迎接考试”主题升旗仪式

合:正式开始!

乙:今天,主持升旗仪式的是——临沂杏园小学五(2)中队。我是主持人:

甲:我是主持人: 下面进行第一项:出旗

乙:下面进行第二项:升国旗,奏国歌,少先队员行队礼。

甲:下面进行第三项:国旗下的歌声。让我们伴着熟悉悦耳的音乐,以最饱

满的情绪唱起《杏园之歌》吧!

乙:下面进行第四项:国旗下宣誓。请同学们将右手放在左胸前,跟我一起

宣誓:我是杏园少年,∕要读好书,写好字,∕努力成为健康、阳光、

乐学、全面发展的现代人。宣誓人:

甲:亲爱的同学们,再过半个月就是期末考试了。一个学期的辛苦努力终于到了收获的时刻。

乙:关于如何复习,我有几个小小的建议:

一、复习要有计划,“凡事预则立,不预则废”,要取得好的复习效果,务必先订立一个复习计划。

甲:二、复习时应注意反复记忆,理解性记忆,不要死记硬背。

乙:三、复习要明确重点、难点,查漏补缺,不必须要面面惧到。

甲:四、在复习的过程中,我们还应注意劳逸结合,学会调整休息。

(合)预祝大家在期末考试中取得好成绩。

乙:在紧张的复习之余,我们五二班给大家准备了一个极具智慧和挑战的'特别表演。

下面请欣赏五二中队带来魔方表演。

甲:亲爱的同学们,看了这么精彩的表演,我们都在由衷赞叹魔方的魔力,佩服魔方表演者的技艺高超,接下来的时间就请大家全心投入到学习中吧……

乙:我宣布,临沂杏园小学“认真复习,迎接考试”主题升旗仪式到此结束!请各班按秩序带回。

六月份的升旗主持词5男:敬爱的老师

女:亲爱的同学们

合:大家,早上好!

男:(有一句古希腊格言篆刻在石头上)

如果你想强壮,跑步吧!

如果你想健美,跑步吧!

如果你想聪明,跑步吧!

女:波兰科学家居里夫人也说:科学的基础是健康的身体.

男:生命需要运动.因为运动是一切生命的源泉.

女:在本周我们即将迎来~~小学20~~年度秋季运动会。

合:让我们在这秋高气爽,阳光明媚的秋天里一起运动起来吧!

男:今天,主持升旗仪式的是——~~小学五(二)中队。

我是今天的主持人:尹宇凡

女:我是主持人:王艺霖

男:下面我宣布——~~小学“我运动,我健康”主题升旗仪式正式开始!

女: 下面进行第一项——全体 立正,出旗。

男:下面进行第二项——升国旗,奏国歌,少先队员行队礼。

女:下面进行第三项——唱校歌。

女:让我们伴着熟悉悦耳的音乐,在这个美好的清晨,再次唱起校歌吧!

男:下面进行第四项——学生宣誓。请同学们右手放在左胸前,跟我一起宣誓:我是~~少年,要读好书,写好字,努力成为健康、阳光、乐学、全面发展的现代人。宣誓人:

女:下面进行第五项——有请五二中队给大家带来精彩展示。

女:我们是个团结互助,积极向上的班集体。班级现在同学50人,在这个温馨可爱的集体里,我们沐浴爱的春风,我们遨游知识的海洋,我们体验成功的喜悦,我们编织美丽的梦想;我们以年华作笔,以汗水为墨,在一张又一张白纸上挥洒出红橙黄绿蓝靛紫,我们是在阳光下折射的班级--------五年级二班。

男:阳光,给人温暖,运动,让生活充满阳光。

女;运动,是一种精神,它赋予我们勇敢、果断、激情

男:运动是一种财富,它带给我们品质、健康、快乐

女:运动是一种艺术,它使我们协调、大方、优美

男:运动更是一门智慧,它让我们用头脑、用技能,用知识来征服困难,越过一个又一个前进中的障碍。

女:所以我们要敢于在生活中锻炼自己,让我们的生命因运动而精彩!下面请大家欣赏的五二班给大家带来的《光芒》。

男:我运动,我健康!我成长,我快乐!运动会大幕已经拉开,同学们让我们超越自我,奋力拼搏,让呐喊声响彻校园的上空,让激情弥漫我们的校园,一起运动起来吧!