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自我发言稿范文1
某某学校 某某
各位领导、党员同志们：
以下是我的批评与自我批评材料。在学校党支部的正确领导下，我通过不断学习，对标检查，思想认识有了新提高，增强了努力搞好本职工作的责任感和使命感，但是离领导和同志们的要求还有一定差距。下面我本着批评与自我批评的原则，对照自己的实际，挖掘思想，剖析不足。
一、存在问题
1、学习知识钻研业务精神还不够。
没有主动挤出时间来开展自学，系统的学习创先争优理论。未能够做到把课余的时间多用于提高教学管理能力的学习上。对新知识，新技术的学习不足，表现没有沉下心认真的学习理论知识，对东西一知半解。有时放松对自己的要求和标准，满足于能应付过得去、差不多。具体工作不够扎实，存在急于求进的情况，接到工作首先想到的是尽快完成，而不是做到做好。对事实情况未作详细了解之前便枉下结论导致事与愿违使事情未收到预期结果。做事虽有计划，但很难按计划实施，经常给人虎头蛇尾的感觉。
2、工作艺术性不够。
不成熟、不稳重做事风风火火走马观花不认真不细致。主要表现在工作方法简单，只安于表面，处理事情方法比较简单，缺少灵活性和艺术性，对问题深层次思考不够，对工作方法的完善会给自己的工作带来动力认识不深刻。粗心大意，在平时的工作忽略小节，而小节往往导致事故的发生，小节是事故的到火点，在今后的工作中我会认真从小节入手，以仔细的态度对每一件事。
3、事业心、开拓进取精神不足。
缺乏迎难而上开创新局面的干劲和勇气，工作作风上有时紧时松，工作标准上有时不够严格。由于经验还不足，工作的水平还不高。个人创新不够。所以导致工作效果体现的不明显。在义无反顾抓落实方面做得不到位。
二、今后努力方向及整改措施
1.加强学习
虽然从教近二十年，但面对全区新课堂教学改革，我深知自己在教学及管理学生方面存在着诸多的不足，对高效课堂模式的研究还很肤浅，因此在教学中，我深知坚持不懈的学习是必要的。在实践工作中，我深深体会到教师业务素质的重要性。学习时虽然很苦，但掌握知识后心中也会有一种无比的快乐。如果教学工作干不好，不是自己可干可不干的问题，是必须干好的问题。因为你占着位置，别人想干也不能干，你如果不干，影响的不是你的事，而是整个教育的事业。因此，我们必须坚持不懈地抓学习，圆满地去完成学校的各项工作任务。
2、转变作风
通过学习，我充分认识了转变作风的必要性和重要性。二十一世纪，在教育事业飞速发展，全民素质整体提高，国际、国内的新形势和深化教育改革、全面推进素质教育的新任务中，对我们教师提出了更高的要求。作为一名人民教师，我们必须热爱教育事业和本职工作，热爱学校，热爱学生，注意为人师表，廉洁从表，模范地遵守社会公德，时时处处以一个人民教师的标准要求自己，身为全面推进素质教育的主力军中的一员，只有转变作风，不断更新知识，提高教育教学水平，具备良好的职业道德，才能堪称人类灵魂的工程师，才能为人师表，才能做学生的良师益友。
3、加强管理
不断创新工作方法，不断加强政治理论学习和业务学习，强化责任意识和主人翁意识，提高工作效率。关键是需要落实“怎么办”。再好的药方开出来，没人替病人抓药，熬药，喂药。仍然不能治好病人的病。在实践中，还要能辨别是与非。从而得出“怎么办”的正确方法论。
比如在教学常规管理工作，在备课、上课、教学反思、作业辅导等教学环节上都要重创新、讲实效。在严格执行课程计划，开齐课程开足课时的同时，认真做好教学常规工作，使教学常规规范化、制度化。要注重做好备课，课堂教学、作业批改、课外辅导工作、考查等几个基本环节。学校的每月常规，使老师们在备课，上课等方面的工作得到了规范和提效，也使学校的教学管理工作逐步走向规范，从而有效地开展教学工作。
4、提高质量
在提升教学质量上，要学会每天以饱满的热情投入到教学中，把每个孩子当做自己的孩子来对待。在平时我乐于做学生的伙伴，在平等中感受升华，在成长中享受收获。在有限的四十分内，我充分做到让一让，把教室变成学生学习的学堂，老师只是管理者、组织者、策划者、帮助者、引导者，实现学生的主体地位，发挥老师的主导地位，提高教学的有效性。为全面提高工作水平，进一步解放思想，转变观念，做到与时俱进，开拓创新，所以我认真做好自己手上的每一项工作，使自己真正成为创新型、学习型、高效型教师 。
自我发言稿范文2
在这阳光明媚的季节里，我们又迎来了一年一度的“六一”儿童节，我谨代表学校对你们前来参加本次“六一”联欢会表示热烈的欢迎和真挚的感谢！
童年是快乐的，童年是美好的，童年是无忧无虑的！童年是稍纵即逝的！谁不想拥有一个像阳光般欢快的童年，又有谁不希望留住童年这美好的时光呢？于是，我们开展了本届，也是第一届的“六一”联欢会。作为首届“六一”联欢会，我们以“创新、阳光的童年”为主题，希望在玩耍中，不仅让大家得到全身心的放松、愉悦，还能让大家的综合实践能力得到提高！
“六一”节是属于我们少年儿童自己的节日，相信接下来的一首首感人肺腑的歌曲，一个个逗人捧腹大笑的相声、小品，一场场趣味十足的游戏……一定会给大家带来无穷的乐趣。
自我发言稿范文3
自我分化（differentiation of self）是Bowen家庭系统理论的核心概念，用来讨论个体在家庭中情绪依恋与独立自主的程度，可以从内在层面与人际关系层面来界定[1]。内在层面是描述个体把握理智与情感间的平衡的能力[2]，人际关系层面则是指个体在关系中体验亲密与自主的能力[3]。自我分化较低的个体不能将理智从情感中分离出来，容易依赖他人，其行为只能依据情绪反应，在处理问题时极容易受外界的影响而缺乏理性的判断；相反，自我分化较高的个体能够平衡理智和情感的关系，并且与人相处时能够维持独立自主与情感联结的平衡[4]。
高中阶段是青少年自我意识迅速发展的关键阶段，个体自我感逐渐增强，一方面在心理上想摆脱对父母或成人的依赖，另一方面在生活上却未能完全独立自主。且高中生正处于情绪情感起伏较大、身心发展不平衡的青春期，自我整合还没有完成和稳定，个体很可能产生各种各样的心理冲突和情绪困扰。高中生正经历由不成熟到成熟、无序到有序、不稳定到稳定的发展变化过程[5]。自我分化水平是衡量青少年个体成熟和心理健康程度的重要指标。研究表明，高中生的自我分化发展水平与自尊呈显著正相关[5]，与青少年心理健康程度有密切联系[6]。对于青少年个体而言，个体在家庭中的分离和联结程度都会影响其心理的健康发展。自我分化可以理解为个体从原生家庭分离的过程[7]，个体自我分化的发展受到核心家庭情绪系统、三角关系、家庭代际传承等因素的影响[2][8]。
自我分化理论起源于西方，西方个人主义文化强调个体的独立和自主，强调个体在家庭关系中的分离，而我国以集体主义文化为核心，强调自我与群体的和谐统一，强调个体与家庭的情感联结，讲求“长幼尊卑”[9，10]。虽然东西方文化存在明显差异，但人类社会所面对的困境与问题却是相似的，个体心理学家Blos提出，青少年必须脱离对家庭的依赖，摆脱父母的内在影响，以使自己在成人世界中作为独立的个体而存在[11]。
本文通过质性研究的方法，探索我国家庭文化背景下高中生自我分化的表现特征，探索其成长发展过程中重要的情感体验，希望可以为家庭互动以及养育过程提供经验借鉴。
一、对象与方法
（一）研究取向与方法
本研究采用质性研究方法，设计半结构化访谈提纲，对高中生进行深入访谈并录音，获得开放式回答。研究者需要深入观察和了解高中生的心理世界，探索其成长发展过程中的情感、认知和体验，倾听每位高中生对其生活事件的主观叙述。
（二）研究参与者
本研究结合目的抽样和方便抽样方法，选取北京市、新疆维吾尔自治区库尔勒市及山西省长治市共14名正常家庭结构下的高中生作为研究对象。其中男性6名，女性8名，年龄在16―18岁。基本信息见表1。
二、研究过程
（一）半结构化访谈提纲
访谈的主要问题有：自我在成长独立过程中有哪些表现？与家人和同伴如何相处？关系怎么样？对自我成熟程度的评价如何？成长过程中有哪些重要生活事件或者突发事件？
（二）资料获取和分析
在研究对象确定后，选取1名被访者进行预访谈，并调整访谈提纲。正式访谈前研究双方签订知情同意书。访谈后向被访者支付一定的访谈费用。经被研究者同意，访谈过程全程录音，并进行誊录。访谈结束后，研究者将全部访谈资料逐字逐句转录成文本文字，共计124 509个字。
所收集的原始资料通过质性分析软件NVivo8.0进行管理和辅助分析。在对访谈文本进行编码的基础上，对每个初级编码的提及人数和提及次数进行统计，再进行综合考虑以提取主要编码，从而形成编码系统。Hill 等人对结果中各个类别的代表性进行了划分，若所有被试都提及则被编码为“普遍的”；若一半或一半以上被试提及则被编码为“有代表性的”；若不足一半被试提及则被编码为“偶尔的”[12]。
对访谈资料的分析主要采用情境分析与主题分析结合的编码方法。具体的编码过程如下：首先，研究者对转录文本进行反复阅读，标记并形成最基本的意义单元，即开放编码。访谈文本根据“性别”“不同被试”“访谈次数”及“语句序号”四个类别进行编号，其中 F 表示女性，M 表示男性，如M1-1-1代表第一位男性被试第一次访谈说出的第一句话，语句的分割主要依据被试所表达的语义完整程度，共获得1 954个意义单元。其次，将相关的意义单元加以整合并归纳，逐渐形成主题，即关联式编码。再次，在反复阅读与多次理解后，对主题进行比较与反思，进行删减、拆分或合并，以更好地达到内部同质性与外部异质性，即核心式编码。最后，检查并确认各主题的含义，以便其能回答研究问题并契合被研究者的表达，撰写报告。
三、结果
通过对原始资料的编码和分析，发现正常家庭结构下的高中生自我分化表现主要集中在个体表现、家庭互动、同伴关系三个方面。具体见表2。
（一）个体表现
1.自我积极评价较高，情绪调节表现各异
被访高中生在谈到个人评价时，所有人都提到了自己的优点和积极品质，如开朗、懂事、成熟、冷静、善良、聪明、热情、活泼等等。其中79%的学生认为自己较独立，并不是父母眼中没有生活能力的小孩子。36%的高中生谈到自己自理能力较好，能够脱离父母独立生活，可以应对一些生活压力事件。如M5，父母觉得他学习不好就什么也不好，“但我觉得我可以调整好自己的情绪去面对（M5-1-44）”，而且“我觉得我人际关系方面，对朋友还是很不错的（M5-1-48）”。但同时也有少数高中生会认为自己“意志力不强”“拖沓慢性子”等，但总体上说，积极的自我评价要高于消极自我认知。
对高中生而言，情绪的稳定性存在个体差异，或敏感或冷静。有些高中生在压力情境中较容易出现焦虑、压抑等负面情绪。如“情绪是挺敏感的（F2-1-3）”，“压力大的时候，比如说写作业的时候，写了一半不会写，一不会写就感觉这几百天都白熬了，感觉高考肯定考不好了，就比较着急吧（M2-1-2）”。而一些高中生在面对冲突情境时有较强耐受能力，能较冷静地处理。M1面对考试失利，“刚开始肯定会伤心，但是影响不大（M1-1-78）”，“相信自己有实力去考好（M1-1-80）”。而F3认为“自己努力就好了，别的都随缘，而且压力过大不利于学习（F3-1-3）”。
2.??立意识明显，自我认识不够清晰
被访高中生自我意识迅速发展，对事件有独立的判断和评价，自我独立需要迫切。79%的高中生对学习考试、同伴交往以及社会现象都有自己独立的立场，倾向于自己做决定。F8有个人交友的评价标准，“按平常的交流，会在我心里有个小表格啥的，就会根据对她的了解，慢慢地划分等级，和这个人可以谈到什么境界，什么话可以谈，什么话不可以说（F8-1-93）”。如F4高中择校时自主选择，“我跟我妈说要来二中，还跟他们吵架了，虽然学费和分数都有困难，但是我一定要上，我妈也就决定了（F4-1-56）”，“我觉得依旧是对的（F4-1-64）”。
被访高中生虽在自我独立性方面有一定提高，但对自我认识还不够清晰，在家庭互动以及人际关系中往往陷入矛盾和犹豫不决，不愿承担个人责任，50%的高中生都呈现出摇摆不定的特征。如F1与父母关系非常紧密，“整个生活就是我只要伸胳膊，我妈就给我拿好了，事无巨细（F1-1-40）”，“从小到大都是跟我妈睡的（F1-1-159）”。F1一方面“希望他们能做自己的事情，不是以我为中心（F1-2-199）”，“觉得自己长大了，是家里的顶梁柱（F1-1-121）”；另一方面，F1又觉得“没有想过不让他们照顾了（F1-1-156）”，而且“觉得其实也没什么啊，一起睡就一起睡好了（F1-1-163）”，自主意志还不够坚定。
（二）家庭互动
1.情感联结较紧密，对父母的依赖程度较深
被访高中生普遍与家庭的情感联结较为紧密，86%的高中生能在家庭互动中获得情感支持和满足，会寻求家人的认同和帮助，但也有64%的高中生会陷入家庭冲突和纠纷中。如F1的父母是“陪读”，“不管我怎么说，他们都会努力为我营造这种环境，不让我洗袜子，不让我倒水，就是各种都是准备好的（F1-1-38）”，她觉得“自己跟爸妈的关系非常紧密，到现在都没有脱离他们（F1-1-65）”。在家庭冲突中，F1卷入较深，很容易受到父母情绪的影响，陷入三角纠缠关系中，“我刚才上自习的时候都在想，想我爸爸的不是，想我妈应该过更好的生活，但我说什么也没用，心里就特别难受（F1-1-128）”。
2.期待父母认同，冲突解决方式被动消极
被访高中生虽然自主意识迅速发展，对独立的需要逐渐增强，但高中阶段其内心仍然非常关注外界，尤其是重要他人的看法和认可。父母的态度和评价会影响高中生对自身的评价和认同，而负面评价和否定往往会引起家庭冲突和对峙。57%的高中生表达了对父母负面评价的不满和沮丧，并与父母产生冲突和对抗，另还有43%的被访高中生因为与父母的意见不一致发生冲突。而高中生处理冲突的方式往往比较消极，多采用回避、拒绝、妥协、冷战等手段来回应和解决矛盾。如M5认为“我爸妈对我缺乏信心（M5-1-75）”，“我心里非常难受，我很多时候就去睡觉，或者找个理由就离开了，就不同他们说话（M5-1-37）”。又如F6“在父母身边特别压抑（F6-1-45）”，“我希望我父母能理解我，但他们都挺忙的，没时间跟我聊（F6-1-19）”。“有时候就吵几句嘴，然后把门一关，把自己关在屋里，他们说他们的，我在屋里干自己的。”
（三）同伴关系
1.高中关系变化较大，情感支持依然重要
高中阶段个体对同伴群体的认识发生较大改变。F7觉得友谊没有那么“纯粹”了，“每个高中同学都会有自己的初中同学，但是初中惯出来的毛病，可能高中同学就不会去理解的，我们就不会惯着你了（F7-1-101）”。M4觉得“高中同学关系没那么纯洁了（M4-1-82）”，“以前朋友会义无反顾地跟我去做，但现在会考虑各种事情，最后委婉地拒绝我。就觉得反差很大（M4-1-83）”。
即便如此，同伴关系仍是高中阶段不可或缺的重要情感支持力量，71%的被访高中生认为同伴间沟通、分享非常重要，且同辈群体的情感支持可以弥补与父母互动中的不足，帮助其宣泄压抑情绪，寻求自我认同。如F6与家人的情感较疏离，因此同伴支持就成为其重要的情感来源，“跟朋友在一块就特别能释放我自己（F6-1-46）”，“我在我父母面前就属于特别安静的那种人，但是在她们面前我就是一个疯子（F6-1-47）”。
2.主动解决同伴冲突，独立性增强
43%的被访高中生会由于价值观不同而引发冲突，在面对同伴冲突问题时，他们偏向于主动沟通，不回避矛盾。如M3认为“与别人沟通的时候要有自己的想法，也要跟别人沟通一下相同的想法，来完善一下双方的想法，就是吧（M3-1-102）”。
高中生在同伴互动中独立性更强，面对矛盾冲突，个体更关注自尊和独立性，希望自己的独立意识能得到认可。如M3认为在保持亲密性的同时，也要坚守自身的独立性。“本身别人做的事情是对的，但是自己不理解，就跟人吵起来（M3-1-27）”。又如F2在处理冲突矛盾时，“尝试去找她沟通了，结果不太好（F2-1-88）”，之后“她就表现得不是那么积极，我觉得自己也没有必要这么主动，于是就算了（F2-1-87）”。
四、讨论
通过对正常家庭结构中的高中生的深度访谈发现，我国的高中生自我分化还处于形成和发展的时期，并未完成和稳定，高中生的自我感还不够清晰，自主意志不够坚定，在面对压力时还不能很好地坚持自己的观点，呈现出个体的差异性。
自我发言稿范文4
一、我市电子商务存在的主要问题
1、企业电子商务工作开展滞后。表现在企业管理体制、管理理念与组织机构上的不适应，企业主对电子商务应用的重要性、紧迫性认识不足。我市企业不仅整体规模偏小，而且普遍存在信息管理水平低、信息机构不健全、信息化建设投入不足与建设成本过高、经营管理中运用计算机网络不充分等问题。对我市外来投资企业、出口企业的调查显示，开展过电子商务活动的企业不到12，长期开展电子商务活动的企业不足3，开展较好的只有湘维公司、正大公司等少数企业，远落后于经济发达地区。
2、缺乏较成熟的市级电子商务网络平台。目前我市还没有一家专门从事电子商务的门户网站，现有电子商务活动一部分依附于市外其它网站，一部分在市内其它行业网站下如怀化农业信息网、怀化房地产网，个别企业建有自己公司网页，如湖南武陵城集团，湖南省湘维有限公司等。由于没有综合性的商务网站，难以有效的组织本市企业开展各种商务活动，电子商务的优势难以发挥。
3、货物供应市场还不成熟。电子商务的实现要经过商情查询到网上购物和实现交易等阶段。我市现有的供货市场如建筑、五金、粮贸市场等规模较小，很多尚属于小型店面，配给力量不强，货源的质量保证上，由于存在许多不规范的行为，假冒商品、伪劣产品、售后服务不能兑现等现象，使顾客对网上的消费心有疑虑，所以即使拥有上网条件的顾客，也愿意传统的选货方式。
4、金融市场还不健全。电子商务的进行需要支付与结算，将来要在网络上直接进行交易，就需要通过银行的信用卡等各种方式来完成交易，以及在国际贸易中通过与金融网络的连接来支付和收费。而目前我市各国有专业银行开展电子商务方面的业务还不多，相应的宣传工作和配套服务还没跟上来，近年来开展的银企合作主要还是局限在传统的合作领域。
5、有关电子商务法律法规、鼓励政策等需要完善。从全国范围来说现有的行政法规不适应电子商务发展之处未得到及时修订，电子商务的相关法律法规较滞缓，从全市范围来看，我市还没有一套鼓励发展电子商务的奖励办法，对市外来投资企业的调查表明，企业希望在电子商务领域能得到政府的支持帮助。
6、电子商务人才匮乏，人员素质急需提高。电子商务是新生事物，它的知识亟需普及。就我市而言，人员在计算机及电子商务方面知识与其它地区相比较低，人员培训工作需要加强，特别需要提高企业领导计算机水平，商务人员的业务素质和网络技能。
二、解决目前电子商务问题的对策建议
1、加速企业信息化的进程。针对我市的实际情况，加强企业信息化需要做好以下几个方面工作。一是建立和完善以财务管理为核心的管理系统，循序渐进地推进电子商务的发展。二是率先推进基础比较好的几家市级重点企业的信息化建设，带动全市企业的信息化建设步伐。三是企业信息化发展到一定阶段后建立电子商业社区。电子商业社区通过互联网，在同业、上下游企业间开展贸易和业务协同，以信息的实时交互实现信息共享，减少中间环节、消除信息障碍。四是在企业内部信息资源整合的基础上，在企业间实现信息采集、交流和共享的基础上，以信息流向资金流、物流递进，以信息平台向交易平台升级，积极稳妥地开展电子商务。
2、政府积极参与，促进电子商务良性发展。电子商务的发展需要政府和企业的积极参与和推动。政府的参与有助于引进技术、扩大企业规模和提高企业偿还债务的能力。在发展电子商务方面应加强政府部门对发展电子商务的宏观规划，并为电子商务的发展提供良好的法律法规环境。对于积极开展电子商务的试点的单位，市里应在资金、税收、宣传等方面给予大力的支持，从宏观角度加强行业管理，制定相应的政策措施，积极帮助企业解决困难，保证我市电子商务实现良性发展。构造良好的法制环境，在交易安全，电子支付等方面，联合有关部门建立相应保障机制，成立相应保证机构。加强计算机的安全技术,有关部门应组织一支精干的安全技术研究队伍，集中力量尽快解决电子商务的安全技术问题，包括密码技术、防火墙技术、认证技术、留痕技术等，并能够随着计算机和 电子商务技术的发展而不断改进这些技术。通过各种安全控制分中心的协调作用，将电子商务交易风险降低到最小限度。
自我发言稿范文5
关键词：自我发展；体育专业；研究生
中图分类号：G807.4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.03.025
随着科技的发展，社会需要更多的高层次的人才，人才的培养最终输向社会，为社会做贡献实现自己的价值。纵观有关体育专业的学校招聘信息，中小学体育教师的招聘最低要求就是本科学历；高职高专院校的一些招聘信息已经注明最低学历为硕士研究生学历，招收的本科学历体育教师名额也是很少；高等院校招聘要求最低学历是硕士研究生学历，本科学历已经没有应聘资格，而且部分高校的招聘要求是博士研究生。学校对体育专业人才的需求从招聘信息中就可以看出，国内各类学校对高层次、高学历人才的强烈需求。为提高社会适应能力，体育专业研究生应该注重自我的发展。
1 加强自主学习能力
高校体育专业研究生的培养与本科生的培养主要的区别就在于自主学习能力的进一步加强，从被我教育向自我教育转变。研究生学习课程的目的不在于考试是否优秀，而在于是否真正地掌握。高校体育专业研究生选定自己的研究方向、研究专业之后，就有了该方向的研究任务，就需要通过理论学习、技能学习、实践学习等方面的学习完成研究任务。自主学习能力也可从理论学习、技能学习、实践学习这三个方面进行培养。
1.1理论自主学习能力的培养
高校体育专业研究生理论知识的学习越来越专业化，体育专业研究生在学习过程中需要阅读相关的文献，自学成了最主要的形式，上课和导师只是辅助形式。
本科阶段的学习是全面涉猎，研究生阶段的学习就是利用自己已形成的知识网络在理论学习中，对所搜集的知识、信息进行归纳、总结、分类。针对自己的研究方向进行知识结构的整理，以便在学习和研究中加以利用。体育专业研究生对已掌握的知识归纳、总结、分类，进行对新知识的获取，在这个过程中自主学习尤为重要。研究生的主要任务就是对新事物的研究与探索，对社会中存在的问题大胆提出，积极寻找解决问题的方法和手段。而提出问题并解决问题的能力是通过大量的阅读文献；持续不断地关注最新信息；及时与导师、专家进行交流和学习中慢慢获得，这些工作都需要在自己的主动学习中完成。
1.2技能自主学习能力的培养
高校体育专业研究生与其他专业研究生的最大区别就在于技能的掌握，体育技能是高校体育专业研究生特色标志。体育专业技能可以简单分为球类技能（足球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等）、武术技能（套路、散打等）、田径技能（跑、跳、投等）和操类技能（体操、健美操等）等。技能的掌握能够把本体的感觉与理论相结合，验证理论的科学性和可行性。没有技能作为支撑的体育专业研究只能说是空谈，不科学的技能训练和指导不仅损害身体破坏健康，还会给体育领域的研究带来困难。理论来源于实践，而实践能够验证理论。体育专业中技能与理论的关系也是相辅相成，科学的体育理论知识引导体育技能训练，正确规范的体育技能能够验证科学的体育理论知识。
高校体育专业研究生体育技能的学习，不再像研究生之前的学习一样有大量的时间和技术课课时，体育专业研究生只有在做好自己研究任务的同时，利用课余时间加强技能训练，自己寻找训练的机会，积极参加各类比赛。
1.3实践自主学习能力
高校体育专业研究生的学了理论和技能的学习，实践才是理论和技能学习的最终目的。理论研究、技能训练的目的是促进我国体育事业的发展和进步，而理论的科学性、体育训练的可行性是通过人的实践才能得到真实的验证。
研究生的培养更多的是自我的培养。体育专业研究生不仅要有社会适应能力、科研实践能力、还要有教学、训练实践能力。把已有的知识和技能研究传播给他人就是教学、训练能力。社会适应能力和教学、训练能力可以通过到学校、社会培训机构等进行实践操作培养，科研实践能力在做科学研究时就要着重锻炼。在实践中发现问题和不足，在做研究时才会有材料和素材。
2 自我管理的规划
高校体育专业研究生的自我管理可以分为学习管理、生活管理两大类。
2.1学习管理
学习管理又可以分为课上学习和课下学习，课上学习顾名思义就是老师教授课程和技能，体育专业研究生进行学习。课程的主要内容就是研究生研究方向的相关专业知识，这些知识对高校体育专业研究生的知识构建、科研能力培养、拓展知识范围有很大的帮助。课上学习不仅要认真听老师的讲解，重要的是要有自己的思想和思维模式，积极与老师探讨问题。上课的主要形式就是研究生和导师的交流与讨论，培养其创新能力。
课下学习管理，课下学习管理相对比较宽泛，课下学习可以广泛涉猎，重点研究。各个学科之间都有交叉，拓宽自己的知识领域，有助于研究生从不同的角度研究问题。课下学习的形式多样，可以通过互联网、学术报告、学术会议、文献等多种形式进行学习。无论是课上还是课下都要注重学习效率和学习效果。
2.2生活管理
研究生学习阶段，一些学生是在职研究生，学习同时还要兼顾工作，人的精力有限，不能面面俱到，不过还是要明确学习为主的思想，珍惜研究生期间的学习机会，一切以学习为主。部分研究生已经结婚或者生子，要协调好家庭生活与学习生活，合理分配时间，按时完成研究生学业，完成科研任务。在生活中，无论你是什么样的角色，不要忘记自己研究生的身份，学习上、品德上、行为上都要以高素质要求自己。
3 创新能力的培养
自主创新是一个国家进步的灵魂，同时更是一个国家兴旺发达源源不断的动力。当下自主创新学习能力的培养是实现建设创新型国家目标的根本途径。2012 年 3 月 23 日，在全面提高高等教育质量工作会上，教育部、财政部联合了《关于实施高等学校创新能力提升计划的意见》，要求实施“2011 计划”。高校是国家科技创新的第一生产力，其中最主要的创新力量是研究生群体。
创新能力是一种发现并解决问题的综合能力。可以从教育体制、导师指导、学生自身、学校培养过程及环境以及社会环境等方面来分析影响研究生创新能力培养的主要因素，本文着重说的是高校体育专业研究生自身的因素。高校体育专业研究生创新能力可以从以下几个方面培养。
3.1注重创新思维和动机的培养
创新思维和创新动机受到研究生读研动机的影响，有的研究生读研目的不在科学研究，只是为了一纸文凭，也有的学生理论知识不完善，对自身信心不足，影响了创新动机。创新思维和创新动机是创新能力形成的前提，只有对创新活动充满热情，对创新成果不断追求，才能够促使创新能力得到提升。
3.2 通过科研训练来培养创新能力
阮长耿认为应该在科学实践中培养研究生创新能力，在实践中培养独立思考、解决问题的能力和创新精神。参加科研实践的同时，运用理论知识，将创新的想法付诸实践，从而实现研究生创新能力及综合素质的提升。
3.3 通过实践培养创新能力
高校体育专业研究生在实践过程中的自主创新能力，能够丰富研究生的理论知识，锻炼研究生的创新思维，真正投入到自主创新实践中就能够增加研究生创新问题解决的方法，使研究生摒除心理上的负担，全身心地投入到创新活动中。
4结语
研究生作为国家的高层次人才，应根据国家和社会需要培养符合社会需求的综合型人才，重点培养研究生的自主学习能力和自主创新能力。研究生作为培养对象，对自身也要高标准、高目标，随着时代的变迁，自身不断突破、进步，适应社会发展。
参考文献：
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自我发言稿范文6
有简有精的“发言稿”，表明患者相同的心意
这些捧着“发言稿”前来就诊的可爱患者，从大叔到大妈，从小妹到大姐。所写的“稿子”有长也有短，简单的仅列举条目，复杂的详细纪录着求医的过程，精致的附有亲手绘制的图表，并且编辑得纲举目张，然后打印出来，放到我的面前。
这些“发言稿”是患者真实的感受和评价，我可以看出他们的用心、对健康的重视以及为医生着想的心意。我喜欢这样的患者，愿意用他们的“发言稿”互相讨论。实际上，临床诊疗的实际需求，需要患者的积极参与。从问题出发的互动，给医患实际交流的空间和平台，也让健康问题更明了。
故事中蕴藏的诊疗思路
患者的“发言稿”不仅记录着他们的病情、感受，还演绎着医患之间一个个故事。故事也许有趣，也许乏味，也许让你无奈，也许让你感动，但用心体会，总能发现用以诊疗的“蛛丝马迹”。
小然的故事：敏感细腻跃然纸上 如果不是有很多患者在候诊，我想我可以不打断小然的讲述。她从10年前的一次吃饭开始，旁征博引了很多报纸、网络的信息，“发言稿”上密密麻麻的字都在“分析”她胃痛的原因：早晨喝酸奶比不喝酸奶的疼痛多了一分；便秘出现那天吃了锡纸包的鲈鱼，可能是那家餐厅出售的鲈鱼质量不好……小然内心的敏感和细腻跃然纸上。
结合“发言稿”的记录，我迅速把握她的病情，打消她一些稀奇古怪的想法，斩钉截铁地告诉她：疾病很简单，往往是长时间不规律饮食导致的胃肠功能失调。平日里保持规律饮食、适当运动，就可以恢复，甚至不用吃药。此外，小然还需要心理调摄，有必要时可用调畅情志的方法，如中医疏肝理气法。
刘大妈的故事：口中笔下全是女儿 为了给女儿看病，刘大妈带着老公三番五次地从门口探进头来，直到坐在我的诊桌前，眉头紧锁地讲述着女儿的情况：她最近好不容易考到一所著名大学，可她太瘦了，怎么补都不见起色，应该怎么办呢？刘大妈的“发言稿”上歪歪斜斜地写着女儿体重的变化、发脾气的次数、每日三餐的菜色和食用量，等等。由于她心情焦虑，恨不得很快介绍完。
我让她先缓和焦虑的心情，然后分析给她听，爱要讲究方法，不是一味地关注和呵护。这是一个很复杂的问题，需要先解决母亲精神上的过度关注，才有可能彻底解放女儿的身心。最后我和刘大妈约定，请她的女儿直接来找我即可，经过调理，她的女儿应该可以恢复到一个比较满意的状态。
王大爷的故事：与性格一样起伏的血压 王大爷的嗓门可以引起所有人的注意，是典型的“急性子”，恨不得我马上就为他开药，立即就能好起来。可能听了我的建议，他会稍微平静一些，但是一出门，估计就把医嘱抛向九霄云外了。王大爷的“发言稿”上，有他的女儿仔细画的一张图，描绘了王大爷这一周的血压和血糖，图上的曲线随着时间的推移忽高忽低，很少出现平稳的时候，就像王大爷的性格。
我对王大爷说，要继续记录这些血压和血糖的变化。这是一种鞭策，让王大爷经常感觉到他的血压、血糖乃至情绪处于不稳定的状态。我建议王大爷多关注能够让自己静下心来的事，例如钓鱼、河边散步等休闲活动，这样才能把身体状态调整到最好。交流中，我和王大爷聊家常，希望藉由轻松平和的环境感染他。
从单方面的“发言稿”，走向“医患共建式病历”
患者写的“发言稿”五花八门，没有固定模式，这种“随意”正是他们最真实最原始的记录。对于我，坐在他们面前的医生，在欣赏用“发言稿”纪录的故事同时，要冷静把握要点，最重要的是因势利导、加以扶正，而不能随波逐流。就像中医认为“其高者因而越之”，讲述的就是根据疾病的特征采取的因势利导法（如病所在咽喉、胃脘等上部，可用“吐法”将它消除）。看诊也是如此，通过患者的“发言稿”，可以在更高的角度把握诊疗、做出判断。
后来，我把“发言稿”贴在病历上，称之为“甫寸式门诊病历”，并逐渐运用到我的门诊中（我称之为“甫寸门诊”，“甫寸”拆分自我的名字“博”，同时表示“甫心杏林间，寸草博医源”，含有一点一滴积累的意思），为诊断疾病、解释患者的疑问、健康科普提供了不少帮助。而这些，是医生和患者形成的默契，是医患彼此信任和密切配合的结果。我渐渐明白，在诊疗过程中，不能仅考虑一些指标的高低，每个人的情况不同，我们应该综合评估干预措施的效果，让患者更健康、更舒服。
