前言：中文期刊网精心挑选了运动心得体会范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
运动心得体会范文1
“xx医药，一生荣耀。”伴随着一声呐喊，运动会落下帷幕。夕阳的余晖撒到运动员的脸上，此时他们就是最可爱的人。
没有谁能随随便便的成功，成功的背后都是伴随着巨大的痛苦。只有经历过地狱般的磨练，才能弹奏出世间的绝唱。我们的运动员也是如此。庆幸的是，我也是运动员中的一位。
南门是我们成功的起点，我们每天早上晚上在哪里训练，大家不惧寒冷，敢于拼搏，高抬腿，加速跑，都是队员们的日常操作。虽然很累很累，但大家都把这份苦藏在心中，因为他们知道成功是要付出努力的。队长每天带领着我们前进，让我们不断向前，冲破荆棘，奔向胜利。
一位学长对我说：“平常的训练量就是你场上的自信，你只有练的多了，你才能胸有成竹。”我感觉学长说的很对，功夫只有下在平时，才能在跑道上发挥出的成绩。俗话说，台上一分钟，台下十年功。
最终，功夫不负有心人，我们院不管男子还是女子亦或是团体我们都是第一。这是我们平常用汗水浇灌出来的。运动员们在跑道上挥汗如雨，矫健的身姿，优美的动作是我们的写照。100米跑道处，伴随着阵阵欢呼，李文博学长、李博文学长、李梁学长冲过终点线，诚然他们是场上最靓丽的一道风景线。反观铅球场地，王月学姐以她专业的动作出手了，铅球在空中画出一道优美的弧线落到了地上。
经过两天激烈的角逐，运动会结束了，当颁奖仪式开始的时候，同学们羡慕的眼光和佩服的语气，顿时我感觉一切都是值得的。一种自豪感油然而生，感觉以前吃的苦流的泪在这一刻都是幸福的。
选择医药是我一个最正确的选择。我们会更加努力的！
校运动会的心得体会
运动会结束了一段时间了，现在回想起我们今年的夺冠历程，还是让人心潮澎湃，这是我在大学生活期间参加的第四次运动会，更是动物医药学院合并以来的第一次校运动会，我们以绝对的大比分赢得了校运动会总团体冠军，教职工团体冠军，学生男子田径团体冠军，学生女子团体冠军，我们是如此的激动和自豪，我为动物医药学院感到自豪！
自从九月份开学以来，在老师的指导下我们就开始了运动员选拔工作和对老运动员的动员工作，终于在十天左右的时间，经过一系列的选拔和竞争，从新生中选出一批优秀的运动健将，再加上以前运动员的班底，我们就开始了正式训练。每天早上六点多，学校南门已经有我们训练的身影，晚上我们也是准时七点，大家严阵以待，高抬腿，收腹跳，俯卧撑，各种拉伸，冲刺跑，我们在训练场上尽情的挥洒着汗水，认真的练习的摆臂动作，冲刺跑，我们没有因为进步一点而骄傲，相反的是找出自己每个动作的不足和需要改正的地方，然后努力的去练习，甚至中午休息的时间，趁着一个小时的时间我们也会去操场扔铅球，练习三级跳远，每个人都为了让自己变得更好更强去努力，而我们内心共同的目标当然是冠军！！
一个多月的时间很快就过去，我们做好了充足的准备，运动会如期而至，我们斗志昂扬，带着自己的激情去参与这次盛会，第一天结束，我们已经收获了男子100女子100米，女子400米，1500米，100米接力赛男女团体冠军，我们以很多的优势在800米，女子200米，女子3000米，男子5000米强势夺冠，更是跑出了我们动物医药学院运动健儿的气势，我们又获得了多枚金牌，银牌，铜牌，而我也终于也拿回了我的男子三张全能冠军，女子三项全能也是收获了冠军和亚军，教职工组，平时给予我们谆谆教导的老师，在运动场上也挥洒着热情，100米接力赛，跳远项目，也有他们矫健的身姿，老师们都回到了自己的青春的时光，我们为我们敬爱的老师骄傲，为他们自豪，最终，我们以绝对的压倒性优势，获得了校运动会总团体冠军！！
在我们骄傲自豪的同时，在我们获得冠军的背后，我们更能感受的是动物医药学院院领导和老师们支持和付出，整个学生会和同学们默默的付出，为我们提供了质的后勤保障，每天老师都会来训练场为我们做出指导，为我们鼓劲加油，为了保证我们的体能和状态更是每天提供牛奶和鸡蛋营养支持，运动会期间，我们享受着专车接送的待遇，感谢老师们的付出和支持，学生会成员每天严阵以待，为我们准备好比赛需要的用具，为我们提供的后勤保障，当我们在比赛场上时，享受着整个学院学生的加油和欢呼声，我们能取得如此优异的成绩，正是我们整个学院团结一致，共同努力的结果，我为我们动物医药学院感到骄傲和自豪！！！
xx医药，一生荣耀，我希望接下来我们能更加努力，让我们动物医药学院变得更强更好，我也愿倾我所有，为之努力，加油！
校运动会的心得体会
秋风送爽，又一个金色的秋天来临了。我们全体长安小学的师生在这金秋时节，迎来了第二届秋季运动会。
操场四周坐满了人，虽然人很多，可是纪律却非常好。运动会开始了，首先是广播操比赛，四至六年级的同学们参加比赛，我们班的每一个同学都精神抖擞，认真的作好每一个动作。刚开始比赛，个班就争的很激烈，谁也不让谁，争的难解难分。
接下来，个项运动比赛也开始了。你看男同学精神抖擞，女同学英姿飒爽。跳远的同学猛跑几步，脚用力一瞪地，身子一弓，向前一越，像猛虎扑食一样腾空而起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。跳高的同学，信心十足地站在助跑线上，只见他摆开双臂，飞快的跑到横竿前，腾空一跃，像展翅飞翔的海燕，又像凌空翱翔的雄鹰，“唰”地一声，飞过横竿，稳稳地落入沙坑。运动场上又是一阵热烈的掌声。
运动心得体会范文2
运动会上到处都充满了紧张、激烈的比赛气氛。瞧，垒球一个个从队员的们的手中抛出在空中飞翔;“预备”声连绵不断，运动员像离弦的箭一般冲出去，向终点冲刺……以下是小编为大家整理的最新中学生运动会心得体会，希望能给各位提供帮助!
最新中学生运动会心得体会1大家都参加过运动会吧!前天的运动会真让我难忘，给我印象最深的是运动会上的拔河比赛。
我也是拔河队中的一员，我们斗志昂扬带着满满的希望走上了战场，同学们一到战场就摩拳擦掌了。这时，我们班的对手五(3)班也来了，同学们顿时进入了战斗状态，我们都各自站在自己的位置上，拿起绳子紧紧地握在手中，全神贯注地等着裁判的一声令下。要知道我们的对手五(3)班可是个棘手的敌人，他们之前可打败过很多班级。但我们也不甘示弱，我心想：就算你们是常胜将军又怎么样，我们不怕你们，一定要打败你们，为我们班级争光。
我们侧身下躬，全身的力量汇聚在手中。裁判员举起小红旗同时吹响了口哨，比赛开始了!我们脚用力地踩着大地，手死死地握着绳子，全身向后倾斜，“战友们”额头上的青筋都爆起来了，眼晴里都露出了深红的血丝，恨不得把敌人都“歼灭”在阵地上。我们的啦啦队和对方啦啦队的呐喊声、助威声都要快把整个校圆震塌了一样。有的把加油棒举得高高的，有的把加油棒扔到了空中，这些加油棒就像一份份力量呀，落在我们身上!
我们拉得满脸通红、汗流浃背，但对手五(3)班突然像疯了似的，一下子把我们拉倒了，使我们恍恍忽忽的输掉了上半场。紧接着下半场开始了，我们都没有研究一下到底输在哪里就重载信心的上场了。裁判话音一落，我们就使出了浑身的力量，想要把对手打败，并让他们败得心服口服，眼看着绳上绑着代表输赢的旗帜移向我们这方了，“敌人”不知怎么回事好像爆发了他们的小宇宙似的，将旗帜一下子拉过了界线，我们又莫名其妙地被对手打败了。
比赛结束了，虽然我们输了，但我们明白了一个道理：重在参与，友谊第一，比赛第二。
最新中学生运动会心得体会2一年一度的运动会终于到来，学校被汹涌的人潮淹没了，操场上像沸腾的开水，热闹滚滚。运动会在掌声与加油声中拉开了序幕。
一样有热情如火的太阳公公，一样是虫鸣鸟叫的早晨，心情却截然不同。看着操场上五彩缤纷的旗子，彷彿彩色的蝴蝶翩翩飞舞，为我们加油打气。我像勇猛的战士，抱着视死如归的精神，雄赳赳，气昂昂的走过主席台，我们班踏着整齐的步伐，准备开始第一个节目————团体操。音乐一响起，我们便以轻快的脚步跟上节拍，有如森林里的小仙子。我们雄壮威武，让在场来宾刮目相看，也赢得不少热烈的掌声。
接着，轮到我们一百米赛跑，我的心像挂了十五桶水般，七上八下。“咚”鼓声一响，我像一支利箭努力向前冲，耳边听见妈妈、爸爸声嘶力竭的加油声，微风徐徐吹过我脸旁，好舒服。我快速的冲过终点线，勇夺金牌!得到第一名，我的心像灌了蜜一样甜，久久难以忘怀。
至于上午的压轴戏“班级接力”，是最耐人寻味的。我穿上11班的运动背心，在一旁做操，绕了休息区一圈又一圈，确定暖身好了，才到操场集合。操场上人山人海，其他班的选手似乎胸有成竹，好像胜券在握。我与其他同学互相勉励，希望能再创佳绩。
“碰”的一声，枪声响起，比赛开始了，加油声此起彼落，掌声震耳欲聋，我想在十里外也听得一清二楚吧!我们班绕了一圈又一圈，一直遥遥领先，终于轮到最后一棒上场，我们高兴的吶喊加油。果然，皇天不负苦心人，夺得五年级组第一名，全班都像发疯似的，欣喜若狂。老师说：“第一名确实可喜可贺，但如果因此而狂妄自大，将会为成功蒙上一层阴影，而如雷的掌声也将成为暗杀自己的利剑。”
到了下午，我们拿起彩球，在太阳下舞出青春活力。此时，阳光照耀，像在为我微笑。我们虽然就像一只只小蚂蚁一样渺小，却充分发挥了团队的力量，表现出最好的风度，不骄傲、不灰心，到最后曲终人散，依然意犹未尽!
运动会，是我的良好剂;是我心灵的吸尘器;更是我的休息站。这次的运动会让我受益良多，真期待明年的运动会。
最新中学生运动会心得体会3今天，金秋十月，丹桂飘香，我们学校又迎来了一年一度的校运动会了。操场上彩旗飘扬，天空万里无云，先是鼓号队吹吹打打地进入会场，随后就是各班运动员绕会场一周。各班运动员喊着自班的口号，为自己班鼓劲加油，校长为此届运动会提了祝贺词，说：“预祝所有运动员在本届运动会上取得好成绩。”主任宣布运动会现在开场了!
早上，烈日当头照，各班的同学都在忙着布置他们班的大本营。各位领导都来到了操场，准备着开幕典礼。不一会儿，开幕典礼正式开始了。各个班的同学都排着整齐的队伍，迈着有力的步伐，按顺序地进了场。最后全体同学都进场了。升国旗时，全场立即肃静起来，大家都瞻仰着鲜艳的五星红旗。
接着，何校长宣布："x市x小学第二十四届校园田径运动会正式开始!”全场顿时沸腾起来。周围的风景也好像为这次的运动会而高兴似的：鸟儿在枝头歌唱，柳条摇摆着她那妩媚的身资，蜜蜂在花丛中尽情地跳舞，太阳公公露出丝丝笑容，云儿也大老远的飘过来为我们祝贺，连风儿也为我们挑去了夏日的炎热，带来了秋的凉意……
接下来的是激烈的长跑比赛。每个运动员都活力十足，做好了准备运动，以最好的状态参加比寒。“唛”的一声，枪声响了。400米的比赛已经开始了。运动员在比寒的过程中勇往直前，你追我赶，胜负难分，不到最后冲刺的一刻也不知道谁胜谁负。
有的运动员在比寒途中摔倒了，他们不灰心，站起来继续前进;有的运动员输了，不气馁，继续奋斗起来，下次再继续努力!我们班的x，三位同学也获得了比较好的成绩。在整个比赛的过程中，各班的拉拉队们都在为运动员加油。有的运动员跑完长跑以后，累得气喘吁吁，大家都跑过去关心、照顾、递水、擦汗、扶住他……。像照顾自己亲人一样，这就是真正的友情。整个操场充满了热闹的气氛。
比寒持续了一整天。工夫是不会负有心人的，在这次运动会中，每个班都取得了好成绩。这次运动会在沸腾声中结束了，在热烈的掌声中结束了，在人们的欢歌笑语中结束了。在运动会当中，大家都感到充实和有意义，大家也十分期待下一届校运会的到来。
最新中学生运动会心得体会4运动会即将开始了，我们怀着期待的心情准备观看比赛，同学们个个兴高采烈、激动万分。
我先看见的是8+8接力比赛，最先比赛的是一年级。一个女孩受伤缠着类似绷带的东西吸引了好奇心极强的我，真是不知道是什么东西，我很纳闷。哎呀，不知道就算了吧，重点还是观看比赛啊!
当老师“嘀——”的一声吹响哨子的时候，小朋友们像离弦的箭似的飞快地窜了出去，真是反应敏捷呀!随之响起的便是相应班级啦啦队的震耳欲聋的助威声，他们都在奋力地鼓励自己班级的参赛选手，谁不想得第一呢?你看，运动员们都拿出了自己的全部力量来奔跑，当他们抵达终点时，紧接着就是热烈的欢呼声。终于到了我们班同学参加的接力赛了。我目不转睛地看着他们比赛，暗暗地为他们加油助威。一开始我们班就遥遥领先，我们最后一棒送到了终点，正式地宣布了比赛的结束。我们班赢了，太棒了!
除了接力比赛，让我印象深刻的还有女生的800米长跑。她们在比赛，我比她们还要焦急，我跑前跑后，一直为她们喊加油。我把自己累得气喘吁吁，可是我却觉得这一切都是值得的，因为我可是我们的啦啦队队长呢!在长久的奔跑中，许诺取得了第二名、蔡雨晨取得了第一名的好成绩。
我真为她们俩感到自豪，可许诺并不这么想。所以她一直不服气地说：“我不服气，我不服气!不就差那么一点点吗?却偏偏是第二名!”我觉得她的目标是第一名，花了那么多时间和力量在争取第一，却因为一点点差距痛失了第一的荣誉，我很想安慰她。
随着时间的流逝，慢慢地，运动会就这样离开了我们，我们就要和今天的精彩告别了。我们每一个人都很快乐，因为每一场比赛，我们都在力争第一名!
最新中学生运动会心得体会5在这个晴空万里，天气平和的日子里，我们举行了我们初一年级第一次的运动会。运动会之前的准备工作，不管是什么，时间都是很紧迫的可是在运动会开始实行计划时，却感到轻松不少。就仿佛压在身上的石头终于解开了一样。
首先，我们举行了方阵的表演。初中的风筝和小学的房产真是天差地别的两道门，一个在天上，一个在地下小学的时候老师还要为我们出谋划策。而上了初中，什么事都要自己着想。我们要自己做出动作，自己选择衣服，自己选择怎样的音乐适合我们的舞蹈。初中的风筝可真是五花八门，有跳蒙古舞的，有条现代舞的，有舞刀弄枪的，有穿古装的。
下面是我们初一年级和初二年级的广播体操大赛。初二年级签上去表演。这可把我们都看呆了这整齐划一的动作，这标准的动作。就连海角和伸胳膊的角度也一模一样。一个操场上虽然是来自四个班级的同学。可是动作却出奇的一样，看的我们都入了迷。若想初二年级的做完了该初一了。我内心十分紧张，甚至在做的时候，腿和胳膊都有些僵硬了。还好有惊无险，我们班也是获得了一个还不错的荣誉。
做完广播体操，校长宣布了比赛正式开始的消息，我们的比赛共进行了三天，三天中每一天的运动员都攒献出了他们不一样的风采。就比如在比赛进行到第三天上午，一位初二的学姐以一点四七米的好成绩超过了我们学校跳高运动员的最高记录。再比如我们的1500米长跑。那可是“1500米”啊!整整七圈半换做谁，他也估计都是吃不消的，就是那么长的距离，运动员们没有一个放弃的。他们都满头大汗，喘着粗气，可没有一个人说停止或不捧。他们都跑到了最后就连一千五百米的最后一名，那也是好样的。
运动心得体会范文3
通过笔试和两轮面试有幸获得了参加此次实习考察的机会，从周一到周三虽然只有短短的三天，但三天的学习和实践让我收获满满。
一、理论学习
周一早上，罗师对销售经理的岗位职责进行了详细介绍，让我对销售经理岗位有了重新认识：销售经理岗位不仅仅是对业务能力有要求，还需具备管理、技能培训以及活动组织等多方面的综合能力；工作内容比较繁琐，不是单单做好一件事就行，有走访，有培训督导，有营销用品管理，还要处理投诉。
小结：隔行如隔山，学习要继续
二、产品调研
周一下午，我们的任务是对三大电信运营商不限量产品优劣势进行调研分析，周二下午两点提交报告。在布置任务后，我们一群人就直奔各种营业厅和商去了，虽然从工作人员那了解了一些信息和资料，但由于之前对各运营商套餐缺乏了解，回去整理才发现还有很多问题不清楚，比如套餐是否需要预存费用，是否新老用户都能办理，副卡是否需要新开等问题，回去后又花了很多时间打电话和上网查询相关信息，导致由于时间不足三大运营商的产品有劣势分析不够详细和缺乏深度。
此外，因为对套餐不了解，在和营业厅工作人员交谈时都是他们介绍，我们更多的只是在聆听，造成交谈不够深入或者草草结束。所以，以后再做类似工作的时候我认为应该做好准备在行动，不说事半功倍，但能顺利进行。
小结：工欲善其事，必先利其器
三、销售实战
周三的销售实战地点是螺蛳湾商贸城，时间是早上到下午四点，主要销售对象是商铺人员，销售产品包括手机套餐、安防机以及和目。
这次销售实战经历对于我们每一个人来说都是刻骨铭心的。虽然开始前老师说过重在过程不看结果，但看到微信圈里其他组发出的销售战果，每个人的心里还是感到了无形的压力。为了提高效率，由原来的四五个人一起变成了三人一组或两人搭档。
在销售过程中遇到的难题主要有两个：第一个是商铺人员省外的居多，在销售过程中，很多人比较在意国内流量，而我们套餐国内流量较多的只有138套餐，对于个人来说费用太高；第二个是客户对我们的不信任，很多有意向的客户在认真听了产品介绍，并且他们也仔细咨询了某个感兴趣的套餐，但提到办理就直言对我们不放心，要到营业厅办理。销售过程中也渐渐发现，只有没有生意的商铺人员才会和你深入交谈，听你介绍产品。到了下午终于苦尽甘来，没花太多精力就促成了一单138业务办理，可能是正好遇到对的人了吧！
我平时是一个话不太多的人，也不善于打开话匣子，但在一次次与客户的交谈中也逐渐进入了角色状态。一次进入一个女装店铺，两个工作人员，一个在整理衣服，一个在玩手机，我就向玩手机的客户表明了身份，询问她有使用移动的产品吗，觉得移动产品怎么样，她直接回答说：“不好意思，我们用的都是电信。”在得知她的电信套餐是85后，我向她推荐了我们的68+2套餐，但她明确表示不会更改。缘于前一天刚对电信套餐也有调研，话锋一转，我说没事电信的套餐我也了解，我可以给你推荐，85的套餐太贵了，电信新出的49套餐比较划算……。这时，另外一个工作人员突然说一句我用的是移动，我看看有什么套餐。心里默念——不是说的用的都是电信吗，于是又根据她的情况推荐了138家庭共享套餐，她也表示出了浓厚的兴趣，但要和家人商量商量，需要的话再去营业厅办理。虽然最后没有促成现场业务办理，但心里也是莫名的开心。
小结：有付出才会有收获，用心做事，真诚待人
三天的时间因紧张充实而过的飞快，虽然有苦有累，但我们的队伍团结努力，都在用实际行动为我们的团队表现添砖加瓦！这次经历不仅仅是移动公司对我的一次实习考察，也让我从中得到了锻炼和成长，谢谢移动。
运动心得体会范文4
摘 要 通过文献资料法、录像观察法、对比分析法和数理统计法,以第22届山东省省运会“紫竹林”杯体操比赛的所有组别的男选手为研究对象,对他们的比赛成绩及比赛过程进行了对比分析,得出的结论是男子甲组出现人才断层现象,新规则对青少年体操的发展存在不适应现象,片面的追求成绩,追求难度导致动作完成质量较差,对于乙B组的研究表明基本功的练习还有待于加强提高。
关键词 新规则 体操后备人才 训练模式
为了全面落实科学发展观,选拔和锻炼优秀体育后备人才,进一步推进山东省群众体育和竞技体育的协调发展,在这个基础上举行了山东省第二十二届省运会。赛出风格、赛出水平,为促进山东省体操事业科学发展作出积极的贡献是本届省运会体操比赛的宗旨。2010年9月体操比赛在山东省淄博市隆重举行。第二十二届省运会“紫竹林杯”体操比赛也是实行“上不封顶”新规则后的第一次省级比赛。
一、研究对象与方法
(一)研究对象
参加省运会的男子甲组,男子乙A、男子乙B共49名运动员。
(二)研究方法
1.文献资料法
查阅有关竞技体操资料,分析世界男子体操评分规则变化的。根据规则变化来探讨青少年竞技体操的发展。
2.观察法
第一,现场观察法。通过本次比赛的裁判工作,深入观察了解比赛的现状,获得清晰直观的现场资料。
第二,录像观察法。通过反复观看比赛录像,对比赛中出现的问题进行了分析。
3.数理统计法
对收集到的数据进行统计,准确分析运动员在比赛中的成绩。
4.比较分析法
对男子甲组、乙A组和乙B组进行比较,分析山东省后备人才的发展现状。
二、结果与分析
(一)男子甲组(骨龄13—11岁)
本次省运会男子甲组共有十三名运动员,来自六个不同的地市,进入决赛的八个人一直没有变化,单从每个单项的D分中就可以看出最高难度达到5.3而最低难度则仅为0.6,运动员的竞技能力相差非常大,十三名运动员中,单从进入决赛运动员的成绩来看山东省体操后备人才在13—11年龄段出现了断层现象,而且从单项决赛来看运动员的水平参差不齐。在全能和六个单项比赛中青岛队的王鹏获得了个人全能、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠共六个项目的金牌,可以说是使之比赛成为了个人表演赛,失去了比赛的悬念。
在自由体操中空翻转体的动作比较多,但是旋空翻动作没有在比赛中出现,体操动作的种类多于单调并且观赏性不够。空翻转体的动作质量看存在转体度数不够,落地稳定性差、身体姿态不好的问题,在平时训练中还要加强姿态的训练,多参加比赛,以赛带练。
从图表一来看单杠得分以10分为分界线,有五名运动员的成绩在10分以上,有三名运动员的成绩在10分以下,充分说明了运动员的水平参差不齐,出现了两极分化,而且第一名的优势比较明显。单杠的D分是所有六个项目中最低的,从中可以看出山东省单杠项目的优秀人才的缺乏。
在吊环项目中多以悬垂摆动类为主,代表动作为前屈两周和前团两周,只有王鹏一人完成了全程吊环唯一的一个E组动作前直两周,几乎每个运动员都做大回环摆倒立,但是摆至倒立时的动作较差,摆倒立靠环现象比较严重,几乎没有一个能很完美的完成这个动作,这说明运动员只是一味的去完成动作而忽略了动作的完成质量,降低了对动作质量的要求,大回环摆倒立是基础动作,基础动作完成不好对以后的发展难度动作将带来很大的困难。同时这也反映了教练员在训练中对于技术没有做到扣精、扣细,对于姿态这样的小问题也没有严格要求。加强教练员队伍建设,深入学习国际规则,训练中狠抓基础。
(二)男子乙组
根据山东省体操管理中心的特殊规定,男子乙A组和乙B组的比赛和成绩一起计算,当这两个组别一起比赛时,对乙B组完成一定的动作有特殊加分。单项决赛成绩来看乙组运动员的水平还是比较接近的,只有个别运动员存在弱项。
1.男子乙A组(骨龄11—10岁)
男子乙A组共有四名运动员王江、穆济勒、徐承宇、吴孟洋都能进入决赛。可以看出乙A组的实力还是比较突出的,训练效果在比赛中得到了检验。在个人全能和六个单项比赛中,王江一人拿了全能、吊环、跳马、双杠的四块金牌。从比赛现场还有比赛录像来看乙A组的运动员总体的动作稳定性比甲组的还有乙B组的要稍好一些。
2.男子乙B组(骨龄九岁以下)
运动心得体会范文5
关键词：核心力量；训练；篮球运动；作用
现代科学理论的逐渐成熟和技术的不断进步，对篮球运动有着很大的影响作用，加快了篮球运动的科学化进程，先进的理论、技术、训练方法为篮球训练注入了新鲜血液，提高了运动员的身体素质，进促进篮球水平的不断提高。
一、核心力量训练概述
核心部位是指人体躯干的中间部位，是指人体的肩关节以下髋关节以上的核心区域，它承上启下，合理、有效的衔接人体各部位的力量，在人体运动中起到调节力量、保持稳定的作用，是运动过程中各项身体机能平稳、协调发展的重要保障。
核心力量训练是针对人体核心部位进行的特殊训练。随着社会发展，核心训练的应用领域由原来的医学康复治疗渗透到体育运动领域当中，核心训练内容也丰富多样，主要体现在健康和技巧的双重训练，它包括心肺功能训练、柔韧度训练、肌肉力量锻炼等身体素质的综合训练。还包括运动技能的训练，如：身体协调性、运动爆发力、灵敏性、速度等。
核心力量训练有效的衔接、整合人体各部分的力量，在运动中起到了杠杆作用。国外优秀的篮球教练常常把对躯干部位训练的核心力量训练当作专项能力训练的重点，不断增强运动员的核心力量，改善其运动技能，这对运动员在训练比赛中有效的运用身体机能、保持身体平衡力、增加运动爆发力、提高身体感知觉起到强有力的保障作用[1]。
二、核心力量训练在篮球训练中的作用
核心力量在篮球训练中的作用主要体现在运动员的的平衡与稳定两个方面。平衡作用可以有效地控制运动员身体重心的变化，实现身体各部分力量的的协调、整合，从而保持运动员的身体平衡和肌肉耐力。稳定作用的主要作用是稳定运动员的核心部位。篮球运动对运动员身体的的稳定和平衡能力要求较高，因此核心力量训练是篮球训练中不可或缺的一种训练方法，在篮球训练中起着至关重要的作用。
（一）核心力量训练能有效预防篮球运动中的损伤
篮球运动是一向激烈性的对抗运动，在运动过程中，双方队员均处于一种不稳定的活动状态，身体对抗较为频繁，预防不当的话，会造成肌肉损伤或严重的身体伤害现象。在篮球运动或比赛中，队员身体损伤状况时有发生，造成这种情况的原因包括主观和客观两方面。客观方面体现在：运动员方法、动作不当；运动员保护意识不到位；主观方面体现在：运动员身体素质差、身体稳定性不高、协调能力不足等[2]。对于客观方面的原因，我们可以加强指导与教育，逐步改进；但主观方面的原因，则是不可忽视的关键性的因素，缺乏良好身体协调能力和稳定性，会增加身体的损伤几率，在比赛中处于劣势。
核心力量的训练主要针对人体核心躯干进行的训练，重在调节身体协调能力，增加身体稳定性和控制性，有效的预防肌肉损伤，使运动员在比赛中提高身体对抗能力，减少身体受损几率，保证生命安全，为篮球运动的顺利进行提供良好的身体基础保障。
（二）核心力量训练有利于改善和提高运动个体的效率
篮球运动是一项高强度的体育运动，在运动过程中，剧烈的运动强度使运动员的体能消耗非常大，频繁的跑跳动作对运动员的腿部力量的要求也比较高。在比赛中，为了赢得比赛，运动员会尽可能的保存实力，避免多余动作的出现。而专业化的核心力量的训练，可以合理有效的整合身体各部分的机能，在运动过程中，身体的核心部位可以向四肢躯干或相近的肌群输送能量，减小四肢的应力，降低身体局部能量的消耗，使身体各组织部位得到稳定的支撑，提高了身体的稳定性和协调性，同时节省了体力，提升了运动员的爆发力，保证防守或进攻动作的顺利完成，提高运动员的个体运动效率。
（三）核心力量促进篮球动作的高效完成
专项的篮球力量和篮球动作是衡量篮球运动员训练水平的重要标准之一。篮球运动员在运动场上具有很强的对抗性和竞争性，在对抗过程中，运动员整机体能直接影响着投篮动作的协调性，影响着投篮的命中率。运动员只有协调好躯干各部位的运动机能，掌握好躯干和上、下肢的衔接、配合度，才能充分发挥篮球的专项力量，完善篮球动作。而躯干的协调稳定性在很大程度上取决于核心训练的结果，因此，这就要求篮球运动员必须坚持核心力量的训练，保持身体平衡性的发展，进而提高运动员专项力量和相关技能的进步。
例如：在投篮过程中，面对防守较强的三分投篮，身体协调能力和稳定性高的球员凭借其优越的弹跳能力和篮球动作很容易进球得分，并获得加罚的机会，相反，如果缺乏身体的协调稳定性，那么在进攻过程中容易失败且进球率偏低。
（四）有利于促进运动员身体机能的提高
篮球运动员普遍的体形特征是：身高突出、重心较高、稳定性差，而篮球运动却是集速度与强度为一体的激烈性的对抗运动，这就要求运动员必须有良良好的体质、体能和身体素质，包括运动员的速度、力量、耐力、灵敏性等。
核心力量在训练过程中，通过对躯干各部位针对性的强化训练，可以起到以下作用：①减脂健体，合理调节运动员脂肪含量的比重，促进身体形态和身体成分的有效组合：②促进心肺功能的不断提高；③通过对核心肌群的训练（如：握力、背力、腰力、腹肌力、弹跳力等），促进肌肉力量的和肌肉爆发力的显著提升。④提高了关节、韧带、肌肉的柔韧度和伸展性，降低身体损伤性，提高了投篮动作的完成质量。⑤锻炼了运动员的反应能力和灵敏度，提高爆发力，提高投篮质量和速度[3]。
结语：
随着体育事业的发展，体育竞技水平也在不断提高，核心力量训练在篮球训练中的成效显著，成为体育训练中不可或缺的方法和手段，也是篮球运动发展中提高篮球竞技水平的有效途径和措施。
参考文献：
[1]喻聪，王洁.核心力量训练在高校篮球运动训练实践中的重要作用[J].考试周刊，2009，05：160-162.
运动心得体会范文6
红十字活动心得体会1
为彰显“人道、博爱、奉献”的红十字精神，动员和凝聚更多的社会力量关心支持参与红十字事业，按照盟会要求，结合我县实际，在全县红十字系统开展了以“红十字处处为人人”为主题的系列纪念活动。现将活动情况总结如下：
一、加强领导，精心组织，认真落实。
根据盟红会的通知要求，及时下发《_县红十字会20_年红十字博爱周活动方案》，4月28日召开了全县开展“红十字博爱周”活动工作会议，明确了各乡镇、各学校的活动任务。
二、纪念活动形式多样，效果明显。
(一)举办“红十字博爱周”活动启动仪式。“红十字讲人道扶困苦倡互助......”这是第四小学的红十字青少年在朗诵“红十字三字经”，在响彻礼堂的朗诵声中，以“红十字处处为人人”为主题的“五·八”世界红十字日博爱周启动仪式正式拉开帷幕。政府副县长锡林、关工委副主任罗秀芳出席启动仪式，教育科技局、团委、红十字会、第四中学、黑山嘴小学领导以及第四小学全体师生1000余人参加了启动仪式。
启动仪式上，常务副会长马志刚宣布20_年_县纪念“五·八”世界红十字日博爱周活动启动仪式开幕，并亲手启动全县“博爱一日捐爱心双助”活动。
对5·12防灾减灾知识竞赛获奖者;红十字精神钢笔字展示优胜者;优秀红十字手抄报;优秀宿舍长;优秀楼长;“一帮一”好哥哥、好姐姐;优秀值周生进行了表彰。红十字青少年和志愿者都用精彩的文艺表演来表达他们对红十字会和社会各界的帮助最诚挚的谢意和祝福!
(二)各学校红十字会开展系列纪念活动。
第四小学红十字分别开展了防灾减灾知识竞赛活动、红十字精神钢笔字、红十字手抄报比赛、“一帮一”好哥哥、好姐姐，红十字主题班会等项活动。
第四中学红十字会以“关爱困境学生共建和谐校园”为主题，升国旗唱国歌、国旗下的讲话、校园之声广播、校园网、主题班会等形式，大力宣传红十字文化。5月11日下午举行县红十字会捐赠物资仪式、急救知识培训和防火防震应急疏散逃生演练活动。县关工委、县妇联、县红十字、县教科局、县团委出席捐赠仪式，第四中学全校师生400余人参加仪式。常务副会长马志刚代表县红十字会向第四中学博爱超市捐赠价值x元的物资;赠送了300本急救知识读本;并为83名同学贫困励志学生颁发了奖品。
仪式后，由经过国家红总会复训的李霄鹏老师对四中师生进行了紧急救护知识技能的培训。培训内容包括急救知识心肺复苏、包扎止血等，并亲自指导部分学生进行互动演示。
培训后，现场全体师生在演播厅进行了防火防震应急疏散逃生演练。遇险警报响起，教师指挥学生迅速按照预定的撤离路线，弯腰小步，有序的跑出教室。到达指定的安全地带，各班迅速集合，清点人数，向演练负责老师汇报。
5月11日_职教中心举办了防灾减灾知识竞赛。此次知识竞赛共有高一高二年级的16支代表队参赛，经过两轮初赛，分别取前四名进入决赛，竞赛共分为个人必答题、团队必答题，抢答题和风险题四个环节，内容涉及红十字运动知识和防灾减灾知识。比赛中，现场气氛十分活跃。选手们凭着扎实的基础知识，准确流利的回答，赢得了观众一阵阵热烈的掌声。特别是在抢答题环节中，精彩纷呈、扣人心弦。现场还增设了观众互动环节，互动中同学对竞赛知识表现出了极大的兴趣，争相答题。
通过此次活动的开展，使防灾减灾知识在广大学生中得到了进一步的普及，“人道、博爱、奉献”的红十字精神得到了广泛的传播，同时增强了师生自身的救护能力，从而更加有力地推进了红十字事业的发展。
5月13日”_县红十字会黑山嘴小学博爱家园”揭牌，县红十字会向黑山嘴小学博爱家园捐赠了价值x元物资。博爱周期间，黑山嘴学校开展防灾减灾、应急救护、逃生避险、红十字手抄报等活动，为博爱家园的落户起到了宣传效果。黑山嘴小学的小朋友为此次活动精心准备了《天使》《的未来》等精彩而有趣的节目，祝贺博爱家园的落成。
三、博爱周活动成效突出。
通过为期一周的“红十字博爱周”活动，集中展示了我县“人道、博爱、奉献”红十字精神，有效地动员了社会力量，共同对抗自然灾害、疾病和贫困，使弱势群众真实感受到党和政府的关怀和社会的温暖。同时，“红十字博爱周”活动的开展，进一步扩大了红十字会的社会影响力，为动员社会各界支持参与红十字事业起到了一定的促进作用。
红十字活动心得体会2
今年是第_个世界红十字日，我县红十字会围绕“人道--为了你的微笑”这一主题，根据上级红十字会《关于开展20_年红十字博爱周活动的通知》文件精神，认真开展了红十字博爱周活动。
一、通过微信、宁蒗视窗等媒体传播平台加强宣传
在“5·8”世界红十字日活动期间，我县红十字会通过微信、宁蒗视窗等媒体传播平台，以红十字会“五进”工作为载体，集中传播人道精神，宣传红十字会志愿者热心服务基层、密切联系群众的行动，展示红十字会在新时代的新气象、新作为，大力弘扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神和“保护人的生命与健康”的红十字宗旨。
二、结合实际，围绕重点工作和重要任务，组织开展各具特色的人道服务活动
我县红十字会于20_年5月8日至10日分别到了烂泥箐乡水草坝完小、水草坝村委会、翠玉中心校、翠玉乡库脚完小、翠玉乡阿海村等边远山区和学校，给师生和村民讲解防灾减灾知识、应急救护技能培训并演练了地震逃生与自救互救、日常防火及火场逃生原则、洪涝、山体滑坡自救互救、抗旱措施及保护环境重要性，并给他们讲解红十字相关知识，让更多的人了解红十字会、支持红十字事业。最后向他们发放《中华人民共和国红十字会法》、《应急救护宣传手册》等宣传资料500余份。
三、走访困难群众和困境儿童。
在“5·8”世界红十字日活动期间，我县红十字会结合今年扶贫工作重点，走访了边远山区的贫困户和困境儿童，打算将更多的困境儿童送往诗山福利院，助力宁蒗精准脱贫。
通过博爱周系列活动的开展，进一步彰显了人道、博爱、奉献的红十字精神，对提升我县红十字的品牌形象，凝聚更多的社会力量参与红十字事业有深远的意义。
红十字活动心得体会3
为发扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神，纪念第_个世界红十字日，结合“5.12”防灾减灾日，普及救护知识，增强学生的遇险逃生能力和自我保护意识，提高自救互救能力，根据区红十字会《关于开展20_年红十字博爱月活动的通知》，根据我校实际情况，于20_年4、5月开展了“人道---为了你的微笑”为主题的博爱月活动。现将本次主题活动总结如下。
一、精心组织，高度重视。
为了加大宣传力度，召开了专题会议，健全组织，保证活动有成效。
二、围绕主题，开展活动。
1.献一份爱心，根据方案要求部署，组织学生开展了“今天，我当家”活动，向父母奉献一份爱心，帮助家长做一些力所能及的活动，体验到了父母的辛劳。
2.加强知识的学习，举办了一次自救互救知识学习活动。印发了“自救互救知识”学习材料，各班召开相继召开了自救自护主题班会，积极动员广大学生学习救护知识。
3.抓住教育宣传契机，利用周一升国旗之际，进行国旗下讲话，让红十字会的旗帜飘扬在每一个学生的心中。各班出一次有关红十字会的黑板报，营造良好的氛围。
4.自护教育。5月11日，我校以班级为单位，进一步向青少年学生讲授防灾避险、疏散安置和健康卫生等知识，并下午开展了应急救护演活动，提高了他们的安全意识、自护能力和应急处置能力，帮助他们养成健康的生活习惯。
5.人道援助。针对社区、身边贫困人群的需求，宣传发动社会力量，给困难群体开展送温暖服务活动。
6.利用班会时间，各班召开了主题班会，进一步宣传了红十字精神，增强了红十字青少年的自我保护、关爱生命意识。
8.组织初一、初二年级学生办一期红十字会知识手抄报，以班级为单位进行展评。
9.利用活动黑板、宣传栏等宣传阵地，广泛宣传红十字知识。并进行了知识比赛。
10.开展“博爱在通州、人道万人捐”活动，师生共捐款4769.5元。
