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柚子的功效与作用范文1
1、椰子油具有提高身体的免疫力、降低身体的胆固醇以及抗感染、延缓衰老、抗氧化能力等营养价值。
2、经常食用椰子油，可以提高身体的免疫机能，对于身体出现的细菌以及病毒感染，肠道寄生虫感染有很强的抗菌力。
3、另外，它能够降低胆固醇，增加身体代谢负荷，可用于治疗和防治心脑血管疾病的发生，减少身体血管壁的垃圾和动脉硬化的形成。
4、它具有饱和脂肪酸，可以对抗身体自由基的攻击，具有美容养颜和抗衰老，抗氧化的功能，防止身体自由基的产生。经常服用椰子油，或者是外用，都可以滋润皮肤，调整皮脂腺的分泌，对于改善身体皮肤皱纹、过敏以及皮肤损伤，有一定的作用。
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柚子的功效与作用范文2
1、莱菔子属于一种草本植物，性平，可以炒用，是具有消化食物、祛痰的作用，若是大家有这一方面的症状的话，那么是可以适量的服用一些莱菔子的，效果还算是不错的。在临床上，一般是用来治疗胸闷、腹胀等症状，莱菔子经常和身躯以陈皮使用，这样的话，效果会更佳。
2、总而言之，无论是大家服用的什么药物，都需要格外的谨慎，自己不清楚的地方一定要去医院咨询一下医生，在医生的建议之下服用。还有就是在服用药物期间，不要吃一些辛辣刺激的食物，更不要吃一些油腻的食物，否则是会引起身体的不适的，这一点是需要大家谨记的。
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柚子的功效与作用范文3
柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口；其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。柚子的营养价值与功效
柚子味甘酸，性寒。中医认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。研究发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B，、胡萝h素、类胰岛素等成分以及钙、钾、磷、铁等微量元素。柚子有降低胆固醇、减肥、美容等作用。现代医学认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。
柚子含有丰富的钾元素，所以是脑血管疾病、肾脏疾病患者的理想食疗水果，而且新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，也是糖尿病患者的理想食品。柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能，深得女性朋友的喜爱。柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质。其所含的天然叶酸。对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
多吃柚子还有助干防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。糖友如何挑选新鲜好吃的袖子
买柚子要挑上尖下宽的。闻，即闻香气，熟透了的柚子，味道芳香浓郁；叩，即按压叩打果实外皮，看它是否下陷。下陷没弹性的柚子质量较差。此外，挑柚子最好选上尖下宽的标准型，表皮必须薄而光润，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、的样子更好。
柚子的功效与作用范文4
柚子为芸香科柑橘属常绿乔木。原产我国、印度、马来西亚一带。我国柚子品种约有近百种，其中的文旦柚、沙田柚和坪山柚深受海内外消费者欢迎，与泰国的蜜柚一起被国际水果市场誉为“世界四大名柚”。
美味又治病的食疗佳品
据测定，柚子果肉含柚皮苷、新橙皮苷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、有机酸、钙、磷、铁、糖类及挥发油等。每百克果肉维生素C含量达120毫克，是柑橙的2倍以上，比苹果高7倍。维生素P也很丰富，心血管病患者食之有益。鲜果肉中还含有胰岛素样成分，具有调节血糖的作用，是糖尿病患者的理想水果之一。柚子所含的有机酸主要是枸橼酸，能消除人体疲劳。柚子含有一种天然果胶，能降低血液中的胆固醇，是现代人追求健康的理想食物。
中医认为，柚子味甘、酸，性寒，具有健脾消食、宽中下气、化痰止咳的功效。常用于消化不良、胃痛、孕妇呕吐、气管炎多痰、乘船车昏眩等症。生食柚果肉能生津止渴、和胃化滞、助消化、除口中恶气。孕妇食少口淡，食可开胃。酒后吃柚子，有一定的解酒作用。因此，柚子不仅是受人欢迎的时令水果，也是治病的食疗佳品。
柚子具有消脂的作用。柚子中含有一种特殊营养成分――天然果胶，能够祛除蓄积在体内的多余脂肪，还能降低血液中的胆固醇含量。且柚子含有的丰富纤维组织，能通过促进肠道蠕动，使大便通畅，从而将多余的脂肪和毒素排出体外。
1.柚果肉60克。功能健脾宽中。适用于消化不良、脘腹胀满、孕妇口淡乏味。亦可用于健胃醒酒，适用于酒醉、口臭，或乘车、船昏眩呕吐。
2.柚子5～8只，去皮、核，绞汁后文火煎浓稠，再加入蜂蜜500克、冰糖100克、姜汁10毫升，熬成膏状装瓶。每次1汤匙，温水冲服，每日1～2次。功能宽中理气。适用于妊娠恶心呕吐。
3.柚子1只，去皮、核。将果瓤切碎放广口瓶内，加黄酒15克腌渍、隔水炖烂，加蜂蜜30克，调匀。每日2～3次，或时时含咽。功能化痰、润肺、止咳。适用于老年人咳嗽、多痰、气急。
柚子的功效与作用范文5
熟吃橘皮能增食欲
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。
而热橘子就是理想选择。首先将一两个橘子洗干净。在40℃～50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干（表皮完全无水分），放人微波炉内，热1～2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。
橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲。有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳，化痰、利湿的作用。
熟苹果止泻易消化
把苹果洗净蒸着吃，其中的果胶煮过以后，有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟，稍稍冷却后，即可食用。
炖柚子化痰助消化
柚子虽是秋季成熟的水果，由于它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候，吃柚子是理想的选择。柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富’的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一人一天吃100～200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核。加蜜糖，炖后食用。
红枣蒸着吃养脾胃
柚子的功效与作用范文6
柚子香
柚子香是健康专家公认的具有减压、燃脂功效的果香，在压力巨大的状况下使用效果更佳。
芝加哥嗅觉与味觉研究所的最新研究显示，当女人的身上散发出柚子清香时，会使她在男人眼中更年轻、更有活力。
如果在办公桌上放一个柚子，这一缕柚子清香可以让你心平气和，烦闷感消失不见。而且柚子的香气还能适当提高神经紧张度，提高工作效率。
最让女性高兴的是，柚子的香气还是瘦身的好帮手，通过直接刺激你的嗅觉来促使交感神经分泌肾上腺素，直接燃烧掉多余的游离脂肪，尤其是因紧张和压力而堆积在腰部的脂肪，并且可加速淋巴排毒。
闻香方法：把柚子皮弄碎，放进纱布袋里，然后挂在台灯旁，利用灯泡的热度挥发柚子香。
橙子香
每天闻橙子的香气有助于把体内的低密度脂蛋白运送到体外，可降低血脂和胆固醇，增加心血管系统免疫力。日本医学专家的调查证实，常闻橙子香气的人患心脏病、高血压、糖尿病的比率都低得多。
澳大利亚的科学家研究发现，橙子发出的香气有助于女人克服紧张情绪，缓解心理压力，变得心情愉悦，不过对男人的作用不大。
橙子香气还有调节胆汁分泌的作用，有利于促进食欲。
闻香方法：放点儿橙子皮在房间里，满屋就会飘荡诱人的橙子香味。
柠檬香
柠檬香气能够刺激呼吸中枢，改善大脑血液循环，帮大脑获得更多的氧气。而且还能提高呼吸系统免疫力，预防流行感冒，并缓解呼吸道的炎症。
柠檬香还能刺激体内的肾上腺激素分泌，并使其维持在高峰，让你全天精力充沛。
柠檬香还能激活淋巴腺，促进身体排毒的同时又能提高用脑效率，还能舒缓头痛症状。
闻香方法：放几个柠檬在车上，或者放柠檬皮在浴缸里都是不错的方法。
青苹果香
青苹果的香气是最亲切的果香，能安抚中枢神经系统、传递宁静安详的情绪，有催眠的功效。
比利时的水果专家还发现青苹果的芳香能最有效地缓解头痛。因为果香能直接刺激大脑边缘系统，亲切的香气促使边缘系统整合情绪，分散注意力，从而使颈部和头部痉挛的肌肉变得松弛，紧张情绪得到释放，最终缓解疼痛症状。
闻香方法：整个放置就很好，最佳地点是浴室和卧室。
菠萝香
菠萝的甜香能带来最温暖的呵护，促进血液循环，消散淤血，调理荷尔蒙分泌。
菠萝香气还有助于增强记忆力，帮助大脑更好地接受外部信息。
日本癌症学会的研究还发现，每天闻闻菠萝的香气能改善体质，显著提高免疫力，预防癌症。