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乒乓球比赛方案范文1
一、主办单位
市教育局
二、比赛时间、地点
2021年6月(具体时间和地点另行通知)。
三、比赛项目
单打比赛：设小学、初中、高中男子组；设小学、初中、高中女子组。
四、参赛条件
1.参赛运动员必须思想品德好，身体健康(有不适合剧烈运动或紧张激烈比赛气氛的先天性疾病者禁止参加)。
2.参赛运动员必须是在校、在籍、在读学生（学籍未在本校的不准参赛）。
3.所有参赛队员必须在当地保险部门办理人身意外伤害事故保险，否则不准参赛。
五、比赛办法
比赛采用淘汰制，每场比赛五局三胜，每局11分。比赛一律使用白色大球；无遮挡发球，发球抛球高度不少于16cm。
六、比赛暂停
每局比赛中一次暂停，时间为一分钟。
七、竞赛规则
采用国家体委审定的最新乒乓球竞赛规则。
八、录取及奖励办法
各组别分别录取前三名。
九、报名办法
每校限报男、女各3人，教练1人，领队1人。各参赛学校必须按要求认真填写报名单，于5月30日前将电子版报名单发至邮箱：，逾期不予受理。联系人：，联系电话：。
十、其它
1.本次比赛各代表队本着“友谊第一，比赛第二”的原则，保持良好的精神风貌。
2.各校领队要随队参赛，并保证运动员参赛期间的安全。
3.各参赛选手要提前到达比赛场地，比赛迟到5分钟作弃权处理。
乒乓球比赛方案范文2
关键词：信息分类与编码；乒乓球技战术编码；技战术数据采集
中图分类号：G846.019文献标识码：A文章编 号：1007-3612(2009)04-0124-04
Information Model of Table Tennis TechnicalTactical Descriptio n and Collecting
ZHAO Huiqun1, JIA Na2, SUN Jing2, CHEN Lei2, JIN Jich un1
(1. Beijing Sport University, Beijing 100084, China; 2. North C hina University of Technology Beijing 100041, China)
Abstract: In classification of table tennis technicaltactical information, respecting pr ofile attributes are used for technical action and linear method for tactical co mponent. Based the classification an encoding plan is designed for technicalta ctical information. There are three data collection plans based on the e ncoding system above and all are practical. But the second and the third are mor e convenient and faster. The memorial intensity of the second one is 30 (equal t o 40 symbols) and the third is 45. They are proved to be mastered within 20 hour s by test.
Key words: information classification and encoding; table tennis techniq ue and tactic encoding; technique and tactic data collection
乒乓球是我国优势体育项目之一，被称为“国球”。如何保持和提高我国乒乓球项目 的整体水平，在2008年奥运会上获得更多的金牌，给国家队教练员和运动员提出了新的任务 和目标。科学地指导训练和比赛是实现上述目标的基础，而利用科技手段给教练员提供技术 支持，是实现科学指挥比赛的必要条件。
对乒乓球比赛的技战术进行深入、细致地统计与分析是科学指挥比赛的前提。国家乒乓球队 科研组长期致力于此项科研和实践工作，为国家队取得优异成绩奠定了坚实的基础[1 ]。国 外一些国家也计划开展此项研究工作，如国际乒协副主席，法国人Hubert Ripoll在上海世 锦赛期间，曾介绍了法国此项研究工作[2]；前南斯拉夫国家队也开发了一个计算 机系统， 用于指挥运动员比赛[3]。上述工作都不同程度反映出该项研究的重要性。然而， 就技战术 描述的方法和采集技术而言，还没有令人满意的解决方案。主要体现在，传统的方法中对技 战术描述仍然采用自然语言，其语言的描述能力明显不足，而采集的速度也无法达到与比赛 同步的要求。
本文提出一种新的乒乓球技战术描述方法和采集技术解决方案。第2节在对乒乓球技战术进 行深入分析基础上，提出一种乒乓球技战术的编码方案；第3节讨论基于编码的技战术采集 技术，介绍如何根据输入数据推断各种动作信息，描述、采集与推断构成乒乓球技战术信息 模型；第4节给出信息模型的实验结果；最后总结研究工作并给出研究结论。
1 乒乓球技战术描述方法
乒乓球技战术数据采集与技战术的描述方法有直接关系，为此首先分解乒乓球技战术各种属 性与特征，并按照面、线分类法对各种技术动作和技战术进行分类和编码。
1.1 技术动作分类与编码乒乓球技术动作可以从四个方面进行分解，击球方式、击球基本动作、击球效果、击球路线 。如：击球方式分类：正手、反手……
基本动作分类：发球、攻球、弧圈球、削球、摆短、劈长、推挡、挑球、撕……；
击球效果：下旋、左侧上、左侧下、不转、右侧上、上旋……；
为了对击球路线分类，首先需要对球台区域进行分类。图1给出了球台分区，分区总是从 发球运动员的反手位（假设该运动员右手持拍）开始，并逆时针进行计数。对左手选手和双 打比赛的分区也遵守以上规则，这样分区的方向正好相反。
根据以上面分类结果，可以得到基于面分类法的技术动作信息分类。动作组合信息按照击球 方式、击球基本动作、击球效果和击球路线次序排列。如：正手发下旋1区到6区；正
投稿日期：2007-09-13手发下 旋1区到4区等。
在实际编码和采集时可以适当的裁减，如发球中不再区分起点等。这样可以减少一些信息的 冗余，加快数据的采集。表1是基于上述分类结果的编码。
击球动作的编码规则与击球方式编码规则相同，下同。
采用两种编码方案，第一种方案以汉语拼音为编码符号，编码规则采用汉语拼音字头来编码 ，不区分大、小写；第二种以英语为编码符号，采用相关单词字头编码，编码中用下划线标 注，如Serve中的S为发球的编码。
因为“上旋”在发球效果中可以用“侧上”替代，所以这里不对其进行编码。
击球线路编码按照球台分区进行编码，如击球路线从1区到6区的编码为16，以此类推。
根据上面编码结果，可以按击球方式、击球效果、击球起点、击球落点对发球动作进行组合 编码(图2)。
如：ZX16是正手下旋1区到6区的编码。其中，Z表示正手发球，X表示下旋，1是起点，6是落 点。
在发球动作编码中，没有对发球动作编码，这是因为发球动作F已经十分明确，所以可以省 略。
除发球以外，其他动作可以采用击球方式、基本动作、击球起点、击球落点对发球动作编码 (图3)。
攻球动作仍采用四位编码，但与发球动作编码不同，没有对击球效果进行编码。这种设计编 码方案主要考虑攻球动作中已经包含了击球效果信息，如弧圈球本身就是上旋球，不用再编 码。按照上述编码设计，部分编码结果如表4所示。
1.2 技战术分类与编码乒乓球技战术是指运动员在比赛中为了制胜所采用的进攻或防守策略，它由一系列技术动作 构成。目前广泛采用的技战术分析方法是三段分析法[2]，本文对三段法进行适当 地扩展， 增加了发球的得分与失分，具体分类如下：发球得分、发球失分、接发球抢攻得分、接发球 抢攻失分、发球抢攻得分、发球抢攻失分、（发球）相持对攻得分、（发球）相持对攻失分 ……。
技战术动作可以组合成多种技战术，但技战术中的动作可以替换。也就是说，完全可以采用 不同的技术动作来完成同一种技战术套路，如发球抢攻得分，这是一种常规技战术，发球时 可以采用正手侧上发球后攻球得分，还可以采用正手侧下旋发球后弧圈球抢攻得分。因此， 乒乓球技战术可以按照基本技战术、技战术动作两个层次进行分类，对这类问题采用线分类 法较适宜。
上面利用线分类法对乒乓球战术进行分类，分别是基本战术类和相持战术子类两个层次，其 中发球战术只有一个动作构成，所以没有划分子类。
在实际采集中为了提高采集精度，可以考虑对发球战术独立进行编码，即采用技术动作编码 ，而相持战术对其子类进行编码。编码设计的基本原则是，对形成每一分的关键板采用汉语 拼音字头和英文字头作为助记符作为编码符号，而编码的长度仍然是4位长度。其中发球抢 攻的编码如图4所示。
为了区分发球与接发球抢攻战术编码，在接发球抢攻中的第一位用对方发球效果表示。接发 球抢攻战术编码如图5所示。
上述编码方案中会有部分信息丢失，如对方发球采用的动作等，第3节将讨论信息补救方法 。
在相持战术分类信息中，由于没有列出发球动作，所以对相持战术编码中补充一个发球动作 编码，而相持战术本身构成一个四位编码。这样相持战术的编码由发球动作编码和相持编码 构成，用点“.”作为分隔符。相持战术第二段编码方案如图6所示。
分前动作是指在每一得（失）分前所发生的动作，该动作是一个关键板。这样设计主要考虑 分前动作为最后的得（失）分提供了机会，所以把他与发球、接发球、得分动作一起称为关 键板。各种技战术编码案例见表5-表7。
相持战术对应的二级分类相对比较复杂，可以按照进攻型和削球型分类，但编码规则是相同 。表6给出进攻型打法二级分类。
在表7中，并没有严格地区分技术动作，这样会有部分信息丢失。从精简分类角度，对技 战术信息进行适当地压缩，可以简化编码提高采集速度。为了把信息压缩后的信息丢失降低 到最小的程度，第3节将给出信息补救的智能算法。
表7是削球打法对应的二级分类表。
表7并没有区分削球中采用方式（正手或反手），也没有区分攻球的类型，这样也会有部 分信息丢失，后面将讨论信息补救的算法。
2 乒乓球技战术采集技术
本节讨论如何根据技战术编码采集技战术数据，讨论如何根据输入码推断其他技战术动作。
2.1 技战术数据采集
下面结合图7比赛脚本，给出两种采集技术方案。
21.1 基于技术动作编码的采集技术基于技术动作编码的数据采集技术是指，利用第2节给出的技术动作编码规则，对比赛中双 方运动员实际运用的技术动作，逐一加以描述并输入到计算机中。如图8中的输入码为：Z X16.FB66.FT62.ZH23.ZH33.ZH33.ZH31
一种改进方案是输入关键板，然后推断其他动作。所谓的关键板前面已经有过介绍，这里关 键板是指“发球动作”、“接发球动作”、“分前动作”和“得分动作”。如果某一分球少 于3板，则分前动作与接发球相同或无；当超过4板时，分前动作单独纪录。为此，改进方案 中至多只有四个动作编码。对图7所示的案例采用改进方法后的脚本和输入码如下：输入 码：ZX16.FB66…ZH33.ZH31
采用改进方案的缺点是丢失了部分动作信息。从输入码本身也可以发现信息丢失问题。如输 入码中第2、3位编码FB66.ZH33中，线路66与33无法相接。一种补救方法是根据双方运动员 的特点进行推断。另一个需要说明的问题是，如何区分得分方，这关系到比分的自动记录问 题。在改进方案中，四位码本身无法反映主队还是客队得分。也就是说，从第3、4位码无法 判断是谁的动作。这一问题可以采用加隔点的方法解决，即用隔点补齐动作的个数，从而分 配每一个动作的执行者。例如，上面的输入码的补充码为：ZFX6，FB66，…，ZH33，ZH3 1， 补充了3个隔点后知道第3个动作是接球方动作，而第4个动作为发球方动作。另一个区分方 法是在输入码最后加隔点“.”，以表示最后一个动作为接发球方。本方案采用后者。
2.1.2 基于技战术编码的采集技术基于技战术编码的数据采集技术是指，利用第2节给出的技战术编码规则，对比赛中双方运 动员实际运用的技战术，按照模式编码进行采集。有以下三种采集方式。
1） 发球抢攻采集模式。该模式如图8所示。
从图8中可以看出，基于技战术的采集技术比较简单，适合比赛临场技战术的采集工作。 但也存在动作信息丢失的问题，解决的办法还是采用推断技术，该问题在第3节讨论。
2） 接发球抢攻采集模式。该模式如图9所示。
3）相持战术采集模式。该模式结合脚本的输入码为：ZX16.FB66.H3H1。
在相持战术采集模式中，由于没有列出发球和接球动作，所以在实际采集是补充一个发球动 作编码。如果需要还可以增加一个接发球动作，在没有输入接发球动作时，可以采用缺省动 作补充。这样相持战术的编码由发球动作编码和相持编码构成，用点“.”作为分隔符。模 式中的主动方分前动作与得分动作均为主动方动作，如果该动作是接发球方动作则在该编码 后加隔点“.”
4） 结合发抢和接抢的相持战术采集模式。该模式是把发球抢攻、接发球抢攻和相持采集模式综合在一起的采集模式，综合后的采集模 式可以实现前三板得分的有效采集，避免相持采集模式无法采集前三板动作的弱点，同时也 有效地实现各种战术码的采集。综合采集模式就是输入码分别由发抢、接抢和相持三种编码 方法输入，全码解析由解析、推断算法完成。
5） 结合过程码和战术码的采集模式。该模式是把发球抢攻、接发球抢攻、相持等采集模式与过程码、压缩码等模式综合在一起的 采集模式，在综合采集模式下，输入码可以是上述编码方式之一，输入员不必设置和区分不 同编码方案和采集模式，不同编码的区分完全有系统自动完成。
2.2 技战术信息推断上一节中给出了三种技战术数据采集方案，其中第一种方案采用技术动作编码作为技战术描 述，每一个动作逐一输入。这种方案是全码输入，所以可以从中分解出双方运动员所采用的 每一个技术动作，然后进行更深入的统计与分析。第二种和第三种方案由于采用了压缩码输 入，所以需要根据输入数据推断未输入的其他技术动作信息，从而尽可能地补充技战术信息 。本节给出第二、三种方案中未输入信息推断方法。
以上介绍的基于技战术编码的采集案例中，输入码为ZX16.ZB63.H3H1，其中ZX16为发球动作 码，H3H1为技战术码。对技战术码的处理有两种需求，其一是直接利用该技战术码统计战术 的执行情况；其二是进一步把技战术码分解成动作码，再进行更细致的统计和分析。显然对 第二种需求需要进一步解决分解、推断的方法。
分解、推断算法基本思路为：
1） 首先把战术码分解成动作码；
2） 把分解后得到的动作码整理成四位压缩输入码；
3） 利用推断算法把四位压缩码转换成全码。
上述基本思路的第1、2步同样需要对动作码的推断。
3 乒乓球技战术采集技术测试及结论
上述方案的可行性强烈地依赖于数据录入人员是否能够熟练地使用上述编码系统，熟 练使用 的一个前提是能否在快速记忆编码体系。为了检验上述编码体系的可用性，设计实现了一个 计算机软件系统，对两种方案分别进行测试。
第一种方案测试报告：
测试人员：北京体育大学乒乓球硕士研究生，本科生各一名；
比赛视频：奥运会男子冠亚军决赛，主队：王浩，客队：柳成敏；
采集方法：压缩码采集；
记忆强度：10个基本动作、2个击球方式、7个击球效果以及9个落点区域的 编码，压缩码的编码规则，记忆强度为40。
采集准确度：98%；
使用测试工具：五星乒乓球临场技战术统计分析软件；
测试结果：需要3天（接近20 h）的学习与熟练编码系统的时间，采集的 误码率分别为8%和12%。采集中停顿次数分别为5次和3次。
结论分析：由于两位同学对乒乓球对测试工具有了进一步掌握，并且输入码 减少，所以在采 集的误码率较低。采集中停顿次数较少，说明采集速度与实际比赛进程比较匹配。
测试结论：适合经过短期培训后适用。
第二种方案测试报告：
测试人员：北京体育大学乒乓球硕士研究生，本科生各一名；
比赛视频：奥运会男子冠亚军决赛，主队：王浩，客队：柳成敏；
采集方法：战术码采集；
记忆强度：10个基本动作、2个击球方式、7个击球效果以及9个落点区域的 编码，战术码编码规则，记忆强度为45。
采集准确度：98%；
使用测试工具：五星乒乓球临场技战术统计分析软件；
测试结果：需要3天（接近20 h）的学习与熟练编码系统的时间，采集的 误码率分别为7%和9%。采集中停顿次数分别为2次和4次。
结论分析：由于两位同学对乒乓球对测试工具有了进一步掌握，并且输入码 减少，所以在采 集的误码率较低。采集中停顿次数较少，说明采集速度与实际比赛进程比较匹配。
测试结论：适合经过短期培训后适用。
通过测试可以看出，第二、三种采集方案比较适合临场技战术的采集。如果在计算机采集工 具中增加图像和视频辅助功能，将提高采集速度，这样乒乓球技战术采集将会变成现实。
另一个需要考虑的问题是双打比赛的数据采集和左手选手的数据采集，本方案对此类问题的 处理办法是，把球台分区按相反的方向重新分配即可，这里不再具体说明。
参考文献：
［1］ 张晓蓬，吴焕群.打好乒乓球.中央电视台，2002.
乒乓球比赛方案范文3
关键词：发球抢攻 战术 概述 训练方法
中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）02（c）-0249-02
Abstract：Table tennis technology is a movement of a variety of technology integration， acting to table tennis tactics of research， our country is at the forefront. Table tennis is our national sport， all over the country and have table tennis in the park facilities on campus， there are many kinds of table tennis tactical and does not require all the athletes for all tactical master， athletes are usually has its own unique tactical characteristics.
Key Words： Those who serve a tactics； Overview； Thoughts； Methods
τ谖夜乒乓球技术而言，是站在世界的金字塔顶端，战略技术是运动员的必修课，其中发球抢攻技术是乒乓球的基本技术。现代乒乓球较量的不仅是技术，同时也是战术与体能的较量。但战术是随时需要变化的，通过对优秀乒乓球运动员张怡宁的训练和比赛视频的观察，可以清楚的领会到发球抢攻战术的重要性。同时运用文献法以及分析法，充分了解乒乓球战术的理论知识。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
发球抢攻战术。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
首先是根据内蒙古民族大学图书馆内针对乒乓球的相关书籍以及在中国知网中查阅大量文献，针对乒乓球的发球抢攻战术的相关讲解进行摘抄整理，通过分析总结出相关的数据库等多种途径检索有关乒乓球技战术、乒乓球接发球技战术、规则改革对乒乓球技战术影响相关的论文，对检索资料进行详读和分析，归纳总结国内外有关接发球技战术的研究现状、成果及存在的问题和发展趋势，为该文的撰写提供理论依据和理论基础。
1.2.2 分析法
在视频中对优秀运动员发球抢攻使用情况进行分析。分析得知，乒乓球的发球抢攻是首要的战术，对整个比赛的主动权具有一定的决定性作用。发球的目的不是给对手击球，而是通过发球为自己创造回击的机会。
我们发现比赛中发球抢攻是每个选手成功的关键性技术，发球技术运用合理可以让自己处于主动地位，先发制人。发球抢攻的好坏直接影响着比赛的结果。相反，发球质量高同时又分析到对方的心理，那么就会给自己创造抢攻的机会，在一定程度上也减轻了压力。
2 战术的概述
2.1 战术
战术是发球抢攻战术，一些乒乓球运动员的战术主要是在发球，但是发球也是通过为接下来的接球得分做准备，但发球的质量很重要，如果发球战术利用的不充分，很可能将主攻变为被动，为对方制造得分机会。然后是僵持战术，如果遇到对手基本功扎实的运动员，采取僵持战术很有必要，通过反复的击球发现对手的弱点，不断的压板、拉球以及改变球的线路，然后寻找机会不断正反手交换使用，干扰对方，进行干净利落的反击。
2.2 作用和特点
在进行乒乓球训练中，要注意发球时要形成一定的意识，应考虑到无论什么情况下球处在怎样的位置上要想办法进行抢攻，明确对方的发球走向使自己处于主动地位。球场上我们常会看到一些快攻选手把下旋发至弧圈球选手反手，另一方选手在进行接球时搓一扳强烈下旋，那么这时对于先发选手来说就处于被动地位。因此强调在乒乓球训练中注意战术上的配合，有的选手接发球水平高，使得对方很难进行抢攻，那么就应做战略上的调整，先控制住一场，然后在下一场中进行抢攻获得主动地位。切勿盲目发球之后进行抢攻，一旦对手占了先机那么接下来想要再次突破就会很困难，球场上就会处于被动地位。发球时要注意质量，注意速度和落点的把握。避免发球单一化，要进行花样翻新，为抢攻制定出合理的战略布局。
2.3 训练方法
2.3.1 正反手对角度练习
在日常训练过程中，因每个人个体存在的差异性，所以每位运动员都有各自所习惯的发球方式。在各个阶段的发球中，可根据本人的特点制定不同的策略。教练员训练运动员通常采用针对性练习，对于发球练习，则尤为重要，要在不同的处置环境下，练习针对不同形式的抢攻练习。
2.3.2 长球结合短球的发抢练习
长短球结合的发抢练习，需要在日常训练中进行大量的培训，因此，技能具有很高的难度，一些初学者在刚刚接触时很难把握技巧，经常出现失误，队员间应相互摩擦练习，帮助对方提升技能，并记录对方失误次数，每天累计查阅比较，最后看成效。
2.3.3 第三板采用短打技术或快拉抢攻
在乒乓球赛事中我们采取短打技术，根据针对不同对手，制定不同战略。发球的落点在一场比赛中也尤为重要，要取得好的效果，应关注球的落脚点。也要根据对手的技术情况决定，关注各类对手的发球线路，运球技巧。发球的速度决定了比赛的节奏感，强有力的高质量发球，具有一定的威胁性。快速的长球发球，会加大对手回击的难度，无论是国际赛事还是业余训练都应重视发球速度练习。
职业选手在控制与发力的技巧上非常娴熟，他们的爆发力与娴熟技巧的融合，使台下的观众感觉到视觉享受。而业余乒乓球手则缺乏控制力，击球速度缓慢，技术尚未成熟，缺乏专业的指导。
3 结语
发球抢攻训练方法主要集中在接发球结合，进行多球练习组合战术，同时配合短球进行发球抢攻，训练中注重发球落点与接发球衔接，重点练习接发球的配合。
运动员要具备强大的心理素质，在参加各项大赛前，切勿出现因焦虑、紧张导致比赛当天发挥失常，大多数初次参加比赛的选手，会出现表现不突出的现象。因此，乒乓球运动员要积极培养良好的心态，保持愉悦的心情，多参加大赛观摩，身临其境，感受比赛氛围，直到训练自己不紧张为止。在日常练习中多加练习发球的速度；正反手发球的质量；发球的落点；不同对手的心态；发现对手的优势与劣势调整战术；要考虑到实际比赛中能够出现的各种情况，针对不同问题提出不同的解决方案，教练员也要提高自身水平，不断外出学习新技术、新方案。
参考文献
[1] 张晓蓬.中国乒乓球队战术训练水平定量诊断方法及实践效用[D].北京体育大学，2004：25-26.
乒乓球比赛方案范文4
关于学校训练的方案范文2022
一、整体概况
计划的整体实施情况，如计划的目的、定位和实施原则等。
二、组织管理
计划的学院组织管理体系以及制度建设情况。
三、项目实施
学院对项目过程管理的具体情况。
四、支持措施
学院对计划的支持政策与举措，包括对教师的工作考核与奖励措施，实验室建设与开放措施等。
五、教育教学改革
学院与计划配套的教育教学改革措施，包括将计划纳入人才培养方案、实践教学体系，并将成果转化为教学案例或课程的情况等。
六、实施成效
学院实施计划的成效与辐射情况。包括项目完成情况与满意度水平；学生在创新精神、实践能力、创业能力、科学作风等方面的受益情况；学院创新创业实践氛围形成与发展情况（根据项目申报规模、参与项目的学生比例等）；与项目相关的论文、专利、产品和公司实体等成果。
七、其他
结合学院优势在计划组织实施、过程管理、课程拓展等方面的创新性举措；以及对学校的建议。
关于学校训练的方案范文2022
1：要竖立牢固的意识，这个意识越强烈越好，就是要有很渴望提高自己的讲话能力的意愿。要很渴望，要意识到讲话的重要性。这个是根本，任何事情都是意识先行。意识越强烈越好，如果做到了如果不达到，就不睡觉。那大事可图也。
2：看一些书啊，文章什么的，比如手头的以前买的这本书。以及网络上的一些关于提高演讲，口才的文章。多看些，从多个角度了解说话，口才，演讲。以及提高的方法，方式。
3：形成自己的一套方法。当然，这个方法肯定是不断完善改进的，方法又分2种，一种是核心的本质的，就是每个人都认可的或者最适合自己的方法。另一种是不断与时俱进的。比如，此阶段是这个方法，另一个阶段是另一个方法。这类方法要不断根据自身的情况进行完善。
4：锻炼。这个是核心。看书，方法仅仅只能占很小的部分，尤其是从时间上来说。不能占据很多。主要的精力，时间要花在锻炼上。比如对照镜子说，喊，自我感受，说的过程中自己完善，录音，各种形式的说话模式，各种风格的探讨。等等。技巧的，方法的，方式的应用。关于如何锻炼，要有自己的方法。关于如何锻炼的方法，另外起文章论述。可以参考之前的我写的文章。当然也是可以参考广大人们的经验，心得的。
5：关于时间上的安排。口才，演讲是一辈子的事情。所以，要做长久的打算，但是呢，在具体的某个局部的问题上要快速，坚决。
6：说话的能力跟肚子里的内容很有关。技巧是一方面，肚子里的货也很重要。所以要平时多努力学习，提高。比如，看书啊，写这个blog啊，想啊，跟朋友交流啊。等等。都是不错的方法。再就是实打实的经验，比如我做销售。那么我对销售的看法就是很专业的。就是根据我的实际的经验而来实打实的看法。你要我谈对舞蹈，跆拳道的看法，那我就肯定说不出来了。
关于学校训练的方案范文2022
一、训练目的任务:
为丰富校园课余生活,提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平,迎接吴江市的乒乓球比赛活动,特制定本计划。
二、基本情况:
由于我校乒乓球队处于初创阶段,学生的基本功不扎实,理论知识缺乏,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。综合去年在吴江市乒乓球比赛的实践中各校的运动水平,特制定主要训练女队员为主。
三、训练次数与时间:
每天放心班开始训练,每次1办小时左右,每周训练4天,星期六上午训练。
四、训练要求:
1、学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功,比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
五、运动员名单:
比赛队:
梯队:
六、具体训练要求:
准备期:(一周)
1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议,制度训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段:(2月):恢复性训练阶段,以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练,学生反手推挡。
2、教师陪练,正手攻球。
第二阶段:(3-4月):巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡,及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。
第三阶段:(5月):专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确,注意力集中。
第四阶段:(6-7月):以赛前训练为主
1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛,可和去年的男队队员比赛,以提高比带成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
七、具体训练内容:
1、球性练习:
(1)正反手的向上颠球
(2)正手攻球
(3)反手推档
(4)对攻
2、发球和接发球:
(1)发侧旋球。
(2)发下旋球。
(3)发奔球。
3、赛前训练。
(1)由教师陪打比赛。
乒乓球比赛方案范文5
关键词：乒乓球；科学发展；特征
中图分类号：G808.2 文献标识码：A 文章编号：1008-2808(2012)01-0085-03
40mm球、11分制、无遮挡式发球，这三项规则实施10年以来，的确推动了乒乓球运动的再次发展，从事乒乓球研究的专家、学者、教练员以及运动员经历了接受、适应、探索、成熟，迄今从感性升华为理性，力求实效性，作者从竞技角度来理解积极主动，从宏观上评价技术全面，从深层次认识特长突出、从高层次看待战术多变，以及本项竞技运动特点所需的要素(专项体能、心理品质、文化素养)等来探究现代乒乓球运动科学发展特征，从而促进乒乓球竞技运动的可持续发展。
1研究对象与方法
1.1研究对象
以现代乒乓球科学发展特征为研究对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法查阅哈尔滨体育学院图书馆专业文献资料室、中国知网、互联网等专家学者发表的论文文章。
1.2.2观察法通过临场、电视、网络观看乒乓球项目的各种大赛。
1.2.3访谈法与现役和退役的高层次专家、教练员之间进行交流。
2讨论与分析
2.1积极主动
积极主动包含3个方面：(1)实现总目标“以我为主”为核心，展示打法技术风格，控制全盘，把握局面。(2)增加击球质量和制胜分量，在每一板击球时所达到的乒乓球击球5个物理竞技要素速度、力量、旋转、弧线、落点，即可单一又需结合，如：从单一要素，速度的快慢、力量的大小、旋转的强弱、弧线的高低、落点的准确性及变化；从结合要素，出手快、力量大、弧线低、落点刁钻等。(3)技战术运用：体现在进攻、控制、过度。进攻：是在产生机会的条件下或可行的状态下运用正反手进攻技术(攻、拉、冲、撕、反拉、弹等)，它主要表现在进攻时的击球速度、击球力量，以及击球速度与旋转的结合(摩擦速度)。控制：在不能进攻时，为了防止对方的进攻，所采用的控制对方进攻的手段(摆短、搓转与不转球、劈长等)，它主要表现于击球落点、击球线路、击球旋转、节奏变化的效果。过度：当受控于对方时，从被动状态转化为主动状态所采取的一种手段(正反手小提拉、正手带、推等)，主要表现于击球弧线、击球旋转、击球落点、击球线路、节奏变化等方面的技巧性变化，也就是说，达到合理化实效性之目的，是现代积极主动科学发展特征的最佳体现。
2.2技术全面
评价技术全面，不仅是要求运动员技术规范，熟练地掌握各项技术的问题，还在于每次运用技术时所达到的技术效果、技术质量、技术转换、技术准确等标准来宏观评价技术全面。
2.2.1技术效果是指采取某一项技术处理球后的实效性特征，例如：回击近网短球时采取陕搓摆短技术后击球距离和击球弧线的效果，距离球网越近，弧线越低技术效果就越好，采取陕点技术后速度和落点的效果，不仅仅是加快速度的问题，而是要加快击球瞬间的爆发速度，加之落点的灵活运用和针对性，就会产生更好的技术效果等等，只有在每次击球时达到所使用该项技术的效果，自然的就达到了技术效果的目标。
2.2.2技术质量从狭义而言是指采取某一项技术击球后的特质的标志特征，例如：正手发力攻技术，击球力量的体现；正手快攻技术，击球速度的体现；正手拉前冲弧圈球技术，磨擦速度所产生的速度和旋转交融的体现；正手拉加转弧圈球技术，旋转强度和弧线高低融合一体的体现等等，这些体现构成技术质量，从广义而言，从重点突出“击球速度”，以击球速度为核心，现已逐步发展，突出“击球力量”，以彰显击球力量为旋律的技术质量。
2.2.3技术转换是指从本系列的某项技术在瞬间转换成另一项技术的特征，例如：从正手攻技术转换为正手拉技术，从反手发力推技术转换为借力挡技术等等。从某项系列转向另一种系列，例如：从反手技术转换为正手技术。从性质而言，从处理下旋技术转换为处理上旋技术，技术转换的速度的快慢，也就是技术转换的能力，是技术转换水平的标志。
2.2.4技术准确
这里所指的技术准确是指完成击球的整体过程，它包含判断能力、移动技术能力和技术动作结构三大体系。判断能力包含预判能力和判断的准确性；移动技术能力是指根据来球和回击球时所采用得移动路线和步法技术的正确性(单—步法或多种步法的组合)；技术动作结构包括击球前、击球时、击球后三个部分。由于回合板数增多过程加长，回击的方式变数加大，因此对技术要求的准确度更高更严密。
2.3特长突出
随着乒乓球竞技运动的推进，对特长突出的认识更深刻，不仅表现在某一项技术的突出，而是体现在技术组合，乃至系列组合构成的特长突出，包含并贯穿于从发球——相持，从接发球——相持，形成一体化才能凸显其特长的作用，这是现代乒乓球运动科学发展的特征标志。
2.3.1发球——相持由于发球威力的降低，发球环节的特长突出主要表现在落点与旋转的组合、速度与线路的组合、两面不同性能球拍变换的组合，这些组合构成发球环节的特长，产生其效果，并为发球后抢攻创造条件，打下坚实基础，形成主动状态，使相持段更能充分发挥打法的“主导线”，技术风格的“灵魂”作用，以我为主，显示5个竞技要素的某一或结合要素，发挥其要素功效，从而达到特长突出的目的。
2.3.2接发球一相持
由于接发球难度降低，接发球环节的特长作用，主要表现在“两性”：全面性和多变性，全面性在于技术含量的多形式使用，而多变性在于变化的能力，其“两性”构成接发球环节特长，产生其效果，从容进入相持，形成搏杀。
2.4战术多变
随着乒乓球运动的发展历程，从单一化战术——组合战术———体化战术，发展为整体化战术，在整体化战术条件下的战术多变，这里所指的整体化战术，是指在全盘比赛的过程中所形成的主动、控制、反控制的三点式组合因素在比赛环节中的个体作用和整体效果条件下的战术多变，从科学的角度而言也反映了战术素养，战术素养包括正确地理解战术、选择战术、使用战术、管理战术、评价战术的能力，依据乒乓球项目的特点，战局变化快，打法种类多，技术风格千姿百态，每个运动员都具有不同的特点和特长，因此，战术素养能力是战术多变的基础，这是现代乒乓球科学发展的又一大特征。
2.4.1前三板段
(1)发球。发球战术的多变，不仅仅是落点与旋转的组合变化，速度与线路的组合变化，旋转差异的组合变化，更重要的是，所采用的战术能启到什么作用，从整个战局更宏观的角度去透视，应把它归纳为，充分发挥主动作用、控制对方作用。主动的 作用是直接得分或为发球后的抢攻打下坚实的基础，控制对方的作用是控制对方接发球直接上手，以及限制对方连续进攻，避免连续被动挨打局面，现球战术是以发对方近网小球为主要战术的特征。
(2)发球抢攻。由于接发球进攻和控制战略战术的日益突出，使发球抢攻的难度曾大，一是要提升发球抢攻的能力，例如：抢攻对方正反手攻、拉、打等进攻性强技术，还要具备抢攻对方挑、摆、撇等不同形式的技巧性来球，二是在发球抢攻时，突出表现5个竞技要素之间单一或结合的灵活运用作用，例如：力量与落点的结合，速度与线路的结合，从而达到战术多变。
2.4.2接发球段是在主动和控制既分离又融合条件下的战术多变，即受对方发球时的牵制以及与对方的发球质量分不开的，又和自己的接发球技战术的全面性和特点分不开的，在积极主动中也包含着不同的思路和作用，在控制对方时产生不同的处理方式，形成战术多变战略。
2.4.3相持段由于相持段的过程加长，从宏观上而言，相持段的主动、控制、反控制状态已越演越烈，具体表现形式为进攻战术、控制战术、反控制战术、防守战术以及攻防转换战术，并且这些战术的多变性渗透在每一板球，贯穿在每一个回合里，尤其对连续进攻战术的变化，攻防转换的战术变化，要求的标准更高，从乒乓球击球5个竞技要素而言，更彰显了“力量’’的作用，尤其男子运动员表现的更为突出。
2.5竞技运动所需的基本条件
2.5.1专项体能专项体能是根据乒乓球运动特点所需的专项身体素质，由于球速的减慢、旋转的降低，相持段在比赛中的突出，中远台回击球频率的增高，移动范畴大、线路多变，对运动员专项体能的整体质量标准要求的也更高，以专项速度为基础，以专项力量为重点，同时对专项灵敏、柔韧、协调性等综合能力要求的也更显著，因此要求专项体能训练的方法和手段更需合理调配，科学化。
2.5.2心理品质11分制是比赛进程缩短，进入状态快，比赛变化大，偶然性增多，因此对运动员的心理品质要求也越来越高，优秀运动员的心理品质包含在5个方面：(1)超群的心理应激恢复能力，运动员在比赛中，能否在处于优势的情况下一直保持优势，或在失利的情况下反败为胜，取决于他们超强的心理承受能力和心理应激恢复能力，无论在什么状况下，都能够做到自我进行精神上的快速调整。(2)超群的专项兴奋度唤醒水平，运动员在比赛中的兴奋程度，是取得优异成绩的重要因素之一，兴奋度的把握和调整也是影响比赛成绩的重要因素。(3)超群的专项自我效能，比赛时在千变万化中进行的，尤其在比赛中遇到难题时，遇到意想不到的问题时，自信心能够起到重要的作用，所以增强运动员比赛中的自信心，成为重要的运动心理研究课题。(4)超群的专项运动智力，这项智力的特点是，运动员在激烈的比赛中，对不同的比赛场景要有准确的预测和预判能力。(5)超群的专项运动知觉技能这项智力的特点是，运动员在快速多变的竞技环境中，必须能够根据当时的运动目的和行动条件，从对手和球本身的运行隋况，快速而准确地搜寻到有用信息，增大技术含量。因此心理品质是现代乒乓球科学特征的重要元素。
2.5.3文化素养文化素养的高低，决定着运动员是否能更准确地把握乒乓球竞技运动的内涵，是否能更强地领悟教练员的意图，是否能按照实施方案保持竞赛力度，坚定不移地贯彻技战术方案，以及为运动生涯的长度和宽度起到积极性作用，为此文化素养在现代乒乓球科学发展中是至关重要的。
4结论
本文从高层次研究视角出发，以理性认识实效陛角度，对现代乒乓球科学发展特征进行讨论分析，归纳。
(1)实现总目标“以我为主”为核心，增加击球质量和制胜分量，合理化实效性运用技战术是现代积极主动科学发展的最佳体现。
(2)技术效果、技术质量、技术转换、技术准确等标准构成技术面，认识并进行宏观评价。
(3)特长突出必须形成一体化才能凸显其特长的作用。
(4)以整体战术为框架，战术素养能力是战术多变之基础，对发球、发球抢攻、接发球、相持等战术多变进行了剖析。
(5)本文将竞技运动所需的基本条件，专项体能、心理品质、文化素养三方面作为现代乒乓球科学发展特征之一加以讨论强调其作用。
参考文献：
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[3]杨李丽.20年来国际规则的演变对乒乓球运动发展的推动[J].哈尔滨体育学院学报，2002(1)：110-111.
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乒乓球比赛方案范文6
运用哲学关系论方法,将笔者将乒乓球运动的哲学相关问题进行抽象升华,并从乒乓球运动中的哲学关系论分析和哲学素养培养两方面将涉及到的哲学问题整理成为一个相对全面、清晰的体系,以供乒乓球运动相关人员参考。
二、乒乓球运动中的哲学关系论研究
自然界中的万物从宏观上可以认为是若干部件构成,从微观上可以认为是有分子、原子等粒子构成,研究物体的本质其实就是研究组成物体的内部元素之间的关联性,即关系。元素之间的关系决定着物体的运行状态、效果,在理解这种关系基础上对物体进行研究或掌握将会获得事半功倍的效果。为此,本文选取了与乒乓球运动相关的哲学关系(物质与意识的关系、主观与客观的关系、运动与静止的关系、对立与统一的关系以及质与量的关系),并通过切身体会和思考,系统地分析了这些关系在乒乓球运动中所体现出的形式[1]。第一,乒乓球运动中物质与意识的关系。在乒乓球运动中,客观存在的物质有许多,但是具有选择性的物质却很少。在正规赛场上,球和球桌是客观存在并且无法改变的,因此本文也不对其进行研究。最普遍的可选物质是球拍,球拍的选择包含两个方面:乒乓球底板和套胶。如果说球拍属于物质,则乒乓球技术则属于技术了,从乒乓球发展历史来看,每一种球拍均会引起一场乒乓球技术的革命,例如法国的盖亭和比利时的赛弗,因为新开发出的硬度较高的碳纤维底板而研究出了一套非常快速凶狠的快攻打法,创造了辉煌的成绩。随着乒乓球体积的增加,这种打法由于球体空气阻力的增加而受限。而盖亭和赛弗并没有意识到这个环节的变化,从而造成了意识与物质的分割,从而慢慢退下了巅峰[2]。因此,从物质与意识的辩证关系上看,决定一个运动员水平高低的不单纯是物质,也不单纯是意识,而是物质与意识辩证关系。
在球拍的选择上,首先应该明白每一种球拍的物理特性,适合打什么样的球,也得明白自身擅长的乒乓球技术属于何种类别。只有物质与意识完美地统一,才能使得物质和意识的作用发挥至极致。第二,乒乓球运动中主观能动性与客观规律的关系。一张球台,一个乒乓球,一副球拍,这些客观存在的环境在理论上会对应一种确定的最优技术方案,这种对应关系是一种客观存在的物理规律,不会因为任何其他因素而改变。但是如果一味地去寻求这种最优方案可能徒劳无功,因为这个最优解问题属于NP-Hard问题,没有任何一个人或者团队可以做到。主观能动性主要包括:战术水平、身体素质、心理状态、精神饱满程度、自信程度等等。运动员的主观能动性和赛场客观物理规律共同构成了竞技活动,它们之间矛盾的解决是竞技的关键,只有这两者很好地符合起来才能使得竞技事半功倍。如果一味地强调客观规律,那比赛完全可以用机器人参加,因为一旦掌握了客观规律,机器人的执行精确程度要比人更高,但是很显然机器人是不可能胜出人的,因为人具有主观能动性,这种主观能动性能够弥补人对客观规律理解的不足。只有合理地统一运动员主观能动性和赛场客观规律之间的关系才能获得更完美的技术。对于每一个运动员而言,其对手的竞技水平是客观的,它有可能超过该运动员,也有可能不如该运动员。但是不论从长远角度看,还是从近期角度看,这种客观存在的水平高低并不一定决定着竞技的胜负,因为每个运动员都存在着主观能动性。
因为察觉到对手的强大,所以小将会在心理上/:请记住我站域名/约束自己的失误,但是绝对不会束缚自己的发挥,即在战略上轻视敌人,在战术上重视敌人。而对手因为太依赖于客观规律而忽视了对手的主观能动性,很容易出现轻敌的情节,于是客观存在的水平差异将会完全被主观能动性的差异弥补,小将也就出现了胜利的可能。第三,乒乓球运动中运动与静止的关系。首先,分析训练过程中的快节奏和竞技过程中的慢节奏辩证关系。乒乓球运动是一个相对运动,因为同时竞技的是两个人,并不是一人对一固定物体,这就导致在一场竞技比赛中没有最强只有更强,没有最快只有更快。若条件允许,在训练过程中应该尽可能的加快节奏,这样才能使得在竞技过程中出现击球的慢节奏;其次,分析步伐移动的快节奏和击球的慢节奏。步伐移动是判断一个运动员是专业或非专业的基本要点,步伐移动的作用主要是保证击球动作的不变形。和引拍类似,步伐移动并不是越快越好,也不是越慢越好,需要和球的运动想协调,最好的移步效果就是球到哪里,脚到哪里,在球落点之前,脚步已经提前过去,并准备击球。移动太慢则会导致击球动作变形,或者发力不足,移动太快则遇到弧线球时会出现判断失误现象。只有完美的动作协调才能最大程度提高击球质量,提升防守反击效率。第四,乒乓球运动中对立与统一的关系。首先分析教练的指导与运动员意识之间的矛盾。每个运动员在训练初期均会存在一些错误动作和错误想法,教练在这个时刻要去纠正这些错误,但是运动员本身一方面可能认为那些不是错误,也可能意识到错误但是没有办法改正,这个时候教练的指导和运动员的意识之间就出现矛盾了。
在遇到这个矛盾时,教练可能会失去耐性,就会认为该运动员没有办法成才;运动员也可能失去耐性会认为教练故意为难自己,或者内心深处不接受教练的观点。这两种做法都是错误的,必须要认识到矛盾是必然存在的,进步就是矛盾的解决过程,所以当看到矛盾时候,首先要有一个非常积极向上的解决问题心态。其次需要认真分析矛盾解决矛盾,例如在上述案例中,教练应该明白,一个错误动作的改变不但需要时间,而且需要知行合一,运动员从中体会到收益时候自然就会接受,一味地灌输自己的思想,很可能会造成运动员的排斥情绪;而运动员也应该明白,教练的思想是有客观依据的,不管正确与否,应当先经过实践再和教练说出自己的想法,也许教练的思想并不适用与任何个体,这样一方面能吸取精华,另一方面也能提升教练的指导能力。这种矛盾的解决,将同时提升运动员和教练的专业水平,并且事半功倍。第五,乒乓球运动中质与量的关系。很多乒乓球爱好者急于求成,不想锻炼基本功而是喜欢通过一些怪球、投机球来赢得比赛,这样的打球方法是不正确的。在初学乒乓球时候,应当把主要精力放在基本的经验积累上,当基本经验积累充分发生质变时,才可以以不变应万变。但是量变的过程往往是漫长的,需要很大的毅力去坚持,但是质变是量变的必然结果,只要付出了这种坚持,质变一定会发生的。
