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大学生职业生涯规划范文1
一、职业生涯规划的理论基础
1.职业生涯规划的内涵
职业生涯规划是指个人在对内外因素进行分析、总结的基础上，确定自己今后想要从事什么职业、担任什么职务或职位，并且为达到这个目标进行必要的知识、能力等方面准备而进行的规划。职业生涯规划是帮助大学生从认识自我到了解社会再确立目标最后成功就业创业的有效方法，是让大学生尽快成长成熟、迅速适应社会、最终实现人生价值和贡献社会的重要保证。
2.高校大学生职业生涯规划辅导的必要性
高校大学生正处在个体职业生涯的探索阶段，大学生的知识、能力结构正逐步完善，世界观、人生观、价值观在逐步形成，成人意识和社会责任意识在逐步到位。因此，大学期间是做好职业生涯规划的最佳时期和关键性时期。大学生职业生涯规划辅导能促进大学生技能性就业能力、竞争性就业能力和持久性就业能力的提高。它是大学生个体成才的有力保证，是加强高等学校就业工作的有效途径。所以，对大学生进行行之有效的职业生涯规划辅导是十分必要的。
二、高校大学生职业生涯规划辅导的现状及存在的问题
我国高校开展职业生涯规划辅导的时间短，在理论和实践上均处于探索实践阶段，因而其现状总体上还难以令人满意，主要表现在以下几个方面：
1.我国职业生涯规划辅导起步晚
在美英等发达国家，职业规划工作是从孩提时开始做起，从小学开始正规的职业教育，这种长期的职业生涯教育，使得学生能够根据自己的兴趣、能力及社会需求做出正确的职业选择。而目前我国忽视了早期的职业生涯规划辅导，到了大学才进行职业生涯规划辅导。所以说我国大学生职业生涯规划辅导是在先天不足的基础上异常艰难地运行起来的。
2.高校职业生涯规划辅导体系不完善
2.1机构设置不合理
职业生涯规划辅导不能简单地等同于就业指导，它是一门建立在管理学及心理学基础上的综合性、应用性很强的学科。目前，大多数高校没有成立专门的职业生涯规划辅导机构，只是作为就业指导机构的工作内容之一，这种工作体制会使从业教师将大学生能够顺利就业、提高毕业生的就业率作为职业生涯规划辅导的主要目标，从而忽视它的深层意义，影响和制约职业生涯规划教育的效果。
2.2缺乏专业化师资队伍
我国高校专职从事职业生涯规划辅导的人员数量少，专业素质参差不齐， 大都是来自学校就业指导服务中心、部分辅导员和班主任等基本上都属于兼职教师。他们没有经过系统、规范、经常性职业生涯规划培训，理论功底和专业水平不高，对学生的职业生涯规划辅导仅仅局限于一些常识的讲解，针对性不强。
2.3缺乏个性化指导
班级授课和开设讲座是目前高校的职业生涯规划辅导最常见的形式，这种统一的辅导形式不能解决学生个体在生涯准备、生涯试探、生涯抉择、生涯适应过程中的不同困惑，导致大学生个体难以作出适合自身特征的发展判断。所以，学生的人生定位和职业道路的选择需要个性化的指导与服务。
2.4缺乏实践性指导
大学生的自我认知与对职业环境的认识是需要在实践中检验的。所以，大学生职业生涯规划必须来源于实践，并指导实践。但是，面临高校学生人数多，师资有限的实际情况，大多数学校在开展职业生涯规划辅导时，只采取简单的理论教学，没有让学生深入社会进行实践体验。
3.大学生职业生涯规划意识不强
我国的高等教育已经进入到了大众化教育阶段，就业机制已经发生了从“统包统分”到“自主择业”的根本转变，但是由于受各种因素的影响，大学生的就业观念并没有跟上就业机制的转变，很多大学生对职业生涯规划意识淡薄，对自己的价值观、能力等不了解，对专业前景、市场动向不熟悉，对相同专业的历届毕业生的就业去向不关注，自己职业目标模糊，或有职业目标，却迟迟没有明确的计划。
三、解决高校大学生职业生涯规划辅导存在问题的策略
1.改进和完善大学生职业生涯规划辅导体系
要全面、系统地做好大学生职业生涯规划工作，必须建立完善化、全程化、个性化的职业生涯规划辅导体系。
1.1建立健全组织机构
高校应转变工作思路，根据大学生成长和发展需要，在原有就业指导中心的基础上，形成由校领导统领，就业指导中心、学工处、团委、教务处、二级学院及学生社团等部门具体实施，辅导员、校内外专家、就业指导教师、行政人员、校友、学生家长等共同参与的大学生职业生涯辅导格局。
1.2加强师资队伍建设
高校要组建一支素质高、专业强、水平高的师资队伍，要坚持 “请进来、走出去”的原则，请专业的培训机构对学校的师资进行培训，提高教师的专业化水平，掌握国内外的职业生涯规划辅导的最新动态、最新理念、最新方法，各高校之间多进行有效的交流，做到优势互补。
1.3加强个性化辅导
一是建立职业辅导咨询，由经验丰富的专业咨询人员提供咨询服务。二是建立职业生涯规划档案，记录学生在校期间对生涯认识的成长历程，为学校职业生涯规划辅导提供参考。三是实施职业导师制，导师要对学生进行个性化的辅导，指导学生选择专业方向，制定、实施和完善职业生涯规划。
1.4加强实践性指导
高校应通过专业的社会实践实习基地等途径，以志愿者服务、岗位体验等形式，让大学生有选择地参加社会实践，通过实践掌握行业岗位需求变化与单位的用人标准，不断修订和完善自身职业生涯规划，增强职业生涯规划的适应性，并有目的地构建与职业目标相一致的能力结构、知识结构和素质结构。
大学生职业生涯规划范文2
关键词 大学生 职业生涯 规划
职业生涯规划是指个人对自己职业发展道路的设计和规划，大学生清晰自己的职业定位，提升自己的核心竞争力，寻找职业生涯发展的契合点，有助于推进学校教育教学的改革，促进学校人才培养体系的完善，全面推进就业工作。学生认清了职场形式，明确人生未来奋斗目标，合理地安排大学的学习生活，提高个性发展和综合素质，实现学习与职业的良好对接。
1大学生职业生涯规划的意义
1.1有利于更好地认识自己，评价自己
制作一份有效的职业生涯规划是建立在对自身性格、爱好、特长明确认识的基础上，确立自己的职业发展目标与职业理想。通过评估个人目标与现实之间的差距，帮助学生集中精力，挖掘个人潜在能力，实现个人能力的锻炼与提高。
1.2有利于学生明确目标和增加学习动力
规划个人的职业生涯可以把职业目标和实施策略了然于心，生活中遇到坎坷和困难，便于从宏观上调整和掌握局面，能够让学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力。同时，职业生涯规划对大学四年以致毕业后几年间都做出了详细的部署，奋斗的步伐任重道远，对学生起到了内激的作用，使学生为实现各阶段性目标而不断努力。
1.3有利于提升学生的综合素质，增加就业机会
做好一份职业规划犹如战场上的兵法秘诀，社会变革日新月异，到处存在激烈的竞争，手持规划详书，立于不败之地。作好规划书后，对自己及职场有了深刻的认识，有明确的目标作为引导方向，为求职活动付诸实践，不断增强自身的学习理论水平和专业实践技能，全面发展各方面的素质，与企事业人才需求相接轨，尽可能地提高自己的综合能力，增加就业的筹码。
2职业规划教育中的问题
2.1职业生涯规划意识淡薄，重视程度参差不齐
大学是学生学习与工作的过度时期，大多学生在校期间，过重关注怎样学习课本知识，对于就业创业则认为是大四毕业时候的事。因此，在学习过程中，对职业规划关注过少，这是高校的大学生职业规划没有得到广泛的宣传造成的，致使多数学生根本就不存在职业规划意识。
2.2对自我认知不清楚，定位不合理
多数学生在进行就业规划选择时，传统习惯是遵循父母亲友的建议，没有对自己进行深刻的自我盘查。自我认知是职业规划的基本前提与内容，大学规划就是结合内因和外因的综合结果，对未来从事工作做出的方向性的选择。职业定位时，自己知识储备、社会阅历方面都存在不足，导致在职业规划过程中问题百出。
2.3职业规划指导老师队伍匮乏
高校职业生涯规划教师队伍主要是由兼职教师和大量的学生管理工作干部组成，这样的队伍构成专业化素质偏低，缺少与社会职场要求相符合的实践经验。一些教师对职业规划存在抵触情绪，认为在大学期间应把大部分精力放在专业课知识的学习上，忽略了学生长期发展的意义。
3改进学生职业规划教育的措施
3.1完善职业规划教育体系，普及规划理念
可根据学生的需要，安排职业规划教育的辅助课程，课程内容贯穿到学生的各个阶段，进行不同层次的引导。大一时期，让学生认识到职业生涯的重要性，初步了解职业内容。大二大三期间，组织学生听取职业规划的优秀学生和毕业生在学习和就业方面的经验，掌握一定的求职技巧。
3.2建设大学生职业规划的相关师资队伍
职业生涯规划教育是一项专业性很强的工作，建立起一支专业化、科学化的指导队伍是职业规划教育能够顺利进行的保证。教师具有良好的职业前瞻性和职业敏感性，才能帮助学生解决职业生涯规划中的实际问题。因此，强化职业规划教师队伍的标准，建立相关配套机制，引导学生从事规划教育，不断完善自我。
3.3强化职业教育管理
提高自我认知，学生的自我认知需要自我感知、他人意见以及借助工具测量等，做好自我评估，包括学识水平、价值观、潜能方向等。同时，学生对职业环境也要做出一定的分析，指导学生评估和分析职业环境的特点、变化趋势，自己与职业环境的关系，分析出二者之间的有利因素和不利因素。学校要将大学生在校期间的综合素质测评、专业实习情况规整档案资料，为用人单位选拔人才提供参考。
4结束语
发展大学生职业生涯规划教育，既是社会发展对全面提高学生素质的客观要求，也是教育主动适应社会人力资源合理分配的需要。做好学生规划教育，有效地推动高等教育的改革，为学生的自我完善做出贡献。
参考文献
[1] 张洋阳.大学生职业生涯规划[J].科技创新导报，2011（25）.
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[4] 边慧敏.大学生职业生涯规划[M].西南财经大学出版社，2007.
大学生职业生涯规划范文3
【关键词】大学生；职业生涯；就业指导
一、大学生职业生涯规划的重要性
经过大学四年的高等教育，大学生要完成从学生身份向社会人身份的转变，能够独立，从事某一行业来步入社会。能否顺利完成身份的转变以及很好的适应社会，关键在于大学期间各方面知识的累积以及对自我职业的规划。因此，大学四年被许多专家称为“毕业起跑的助跑期”，在此期间做好一系列的职业生涯规划有着非常重要的意义。职业生涯规划有利于个体更好的对自我进行动态的认识与评估；有利于发掘个体潜能，增强个人综合素质；有利于增强学习的积极主动性，建立良好的知识结构；有利于增强个体的目的性与计划性，提升成功的机会；有利于个体充分做好求职准备，提升在职场的竞争能力。
因此，每一位大学生要注重提升职业生涯规划意识，在大学期间要分阶段有目标的制定自己的学业、职业计划，拓展自己的能力。同时，学校的就业指导中心和思政辅导员也要对此给予学生及时适当的指导，在就业教育方面从早着手。
二、大学生职业生涯规划与指导内容
大学生职业生涯规划有两个基本过程，一是学生的自我认识和评价，二是专业发展教育。大学生职业规划与就业指导是贯穿于大学生活始终的一项系统性工作，不同年级的大学生有不同的任务和身心发展特点，因此要划分不同内容的指导计划，并形成各年级分阶段的连续性发展。在职业生涯规划方面，大学生一般要经历以下几个发展阶段：大一“适应期”、大二“探索与发展期”、大三“拼搏与冲刺期”、大四“收获期”、毕业后“调试与稳定期”。
（一）正确认识自我
1.正确认识自我是适应期的首要目标
步入高校大门的大一新生有了学生与成年人的双重身份，自我意识开始迅速发展；同时，大学较为自主自由的学习与生活环境也为大学生提供了一个博览群书、自由发展、自我实现的崭新平台，在客观上也为他们的自我认识向广度和深度发展提供了有利条件。大学生的视野不断开阔，对自我的认识也不仅局限于个人的气质和性格等一般问题，还进一步深化涉及到社会地位、社会责任、自我价值等问题。通过对这些问题的分析和思考，大学生自我意识将达到新的广度和深度，自我意识也分化为目标自我和现实自我两方面。自我意识的分化过程促进了大学生思维和行为主体性的形成，从而为客观地评价自我、调节身心奠定了基础，也为由现实自我向目标自我的发展提供持续的驱动力。
2.正确分析与认识自我的途径
大学生自我认识的方法主要有三种：①根据他人对自己的态度，尤其是通过长辈和教师等对其较为了解的人的评价来进行自我认识；②通过与和自己的地位、条件相类似的人进行比较来认识自己。如与同班同学、同专业同学或其他院系的同学进行比较；③通过个人对自己心理活动的分析来实现自我认识。通常三种方法是综合运用的，同时还可以通过一些性格、心理等测试工具来进一步评估自己的个性特点、心理特征以及价值取向，以便能够从更为科学的角度来准确认识自我、完善自我。
3.指导与培养
大一阶段职业规划的培养目标是：使学生认识到职业生涯规划的重要性，初步了解职业内容，了解自我。一年级为大学生职业生涯规划的试探期。首先要初步了解近几年来就业情况，特别是自己未来想从事的行业或与自己所学专业对口的职业。多参加学校活动，增强与人沟通的能力和挖掘自己的潜力；同时，打好英语和计算机知识基础。
（二）提升自我素质，探索职业发展目标
二年级的大学生应着重夯实和拓宽基础，分析自我优势和局限性，进行自我完善和塑造，试探性地确认职业目标。
1.通用技能和基本素质的培养
大二学年的职业目标尚处于发展和待调整状态，因此，这一时期的第一目标是培养与提升大学生的通用技能和基本素质。①思想品德素质：要有正确的人生观、世界观和价值观；用“三个代表”重要思想来武装自己，用科学发展观来指导自己；认真践行社会主义荣辱观。②科学文化素质：科学文化素质是大学生各项素质中必备的基础性素质，拥有扎实的文化基础才拥有踏上工作岗位的敲门砖，大学生在校期间务必要学好专业基础知识，同时拓宽自己的知识面。③身心素质：包括学习能力，分析、解决实际问题的能力，组织协调能力，应变与沟通能力，以及良好的心理素质等。
2.理论联系实际
理论学习必须要与实践相结合，才能使其得到检验。因此，在保证学业的同时要坚持参加一些社团活动，从中培养责任意识、组织能力、主动性与受挫能力、人际交往与协调能力等，同时，在课余时间还应有计划地从事与自己职业目标或专业相关的实践或兼职工作。
（三）自我的再认识，确定职业具体目标
1.自我的再认识对确定具体职业目标的必要性
自我的职业发展，在大三学年应当要做出较为明确的选择。学校应着重帮助他们认清专业所适应的工作领域，并与自己的身心特点和能力倾向相对照，通过专业技术基础的调适，培养和发展与其职业目标相适应的素质优势或对其职业目标做出调适。因此，大三学年是大学生职业生涯设计的拼搏与冲刺阶段。有了大二学年所培养的基本素质和通用技能， 以及在相关行业的实习经历，在大三学年应对之前的自我经历进行总结，对自我进行再认识，以便进一步明确今后的职业具体目标。
2.自我的再认识具体途径
①在学习与工作两方面进行自我再认识。要扎实学好自己的专业知识，同时，从讲座、网络等多方面获取提升自我专业知识、拓展知识框架的有效信息；在工作能力方面，则要了解与职业具体目标相关的职业技能，培养自身职业素养，对自身的优势和劣势进行客观科学的分析，查漏补缺，全面的提升自己。②做好就业准备。了解专业方向的就业市场情况、做好就业的技能及心理准备等。③进行实习，预演角色转变。对自我的再认识完毕之后，就要及时更新自我的职业生涯个人简历，并选择意向单位进行实习。通过实习,从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程，从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，作为实习生，是一次接触社会的好机会。通过实习，预演毕业后走上社会角色的转变。
（四）、如何成为一个合格的企业员工――毕业后调试期
学生角色与职业角色的不同之处主要是：前者是接受教育的对象，首要是学好知识，解决好“是什么”，也就是逐步掌握本领，完善自己、完成“认识问题”的过程；而后者则是用自己已经掌握的本领，完成“分析问题、解决问题”的过程，即通过工作为社会做贡献，以自己的行为承担社会责任，解决好“做什么”。
目前，大学生职业生涯规划的问题已经被各高校所关注，设立的就业指导中心不仅为毕业生提供丰富有效的就业信息、政策咨询等，也在职业生涯规划方面做了一定的工作。但是，从现状来看，大学生职业生涯规划的普及工作还较为滞后。职业生涯规划是一项系统工程，高校应将此作为就业教育的核心内容，在大学四年给予不同阶段的教育和指导，提升大学生职业规划意识，推动就业工作的开展。
（作者单位：上海理工大学外语学院）
参考文献：
[1]王春雨，黄洪旺，梁洪.如何做好大学生职业生涯规划的指导，文化建设，2006.12
[2]高建华，杜学元.浅谈如何指导大学生进行职业生涯规划，内蒙古师范大学学报（教育科学版），2006.9
[3]黄雄英，钟书芳.做好职业生涯规划指导 促进毕业生顺利就业，合肥学院学报（社会科学版），2005.2
大学生职业生涯规划范文4
2017市场营销专业大学生职业生涯规划书(一)
初入大学就应该树立正确的职业生涯规划理念，大一就进行职业规划，从一开始就不走弯路。
大学一年级
大学的学习环境与中学的学习环境有很大的不同，所以想要使自己成为一名优秀的大学生，第一步便要适应大学了。修好每门必修课便是首要条件，比如说英语，英语确实很重要，很难想象一个不懂得这世界上使用范围最广的语言的人能在以后的工作中有所作为。但事实上我在这方面确实很差，这便是我在大一的学习中最起码的努力，因为多掌握了一种工具，就多一点生存的空间。大学上课最大的特点就是课程进度快得惊人，所以自学成为了必不可少的学习手段。
我尽量坚持每天预习当天的任务，课下及时复习，并且认真及时完成老师布置的作业，踏实做好每一步。同时由于大一的时候课程任务不重，课余时间较多，我还参加了很多学校和学院的实践活动，从而得到了不同方面的锻炼和能力的提升。也和老师同学以及比自己早步入大学的学长学姐们经常交流，询问学习以及将来的就业情况。总之，大一一年来，我改变了自己以往学习和生活上的一些习惯，熟悉了大学的特殊之处，也适应了大学的学习环境。同时初步了解了自己相关的职业，也很好的处理了自己是否转系、是否修第二学位的问题。我自己认为大一就是一个试探期，主要任务就是适应大学学习环境，学好每门必修课，打好基础，同时在人际交往、社会实践和科学研究等方面有所拓展和延伸.
大学二年级
万事学为先。没有扎实的专业基础，就算有敢为天下先的勇气也难成大事，所以在任何时候我都不能放松自己的学习，大二依然如此，学习还是主要任务。对于本专业有了基本的了解后，我要加大程度，朝着自己努力的要求勇敢前行。大二这一年在专业知识这一块，要做到从不知到认识，熟悉再到掌握能灵活运用。实践能力才是信息工程学科不死的灵魂，因此我要在大二的时候初步接触实验室，积累相关经验，增加见识。同时，这一年我将以提高自身基本素质为主，通过参加学生会或团体组织，锻炼自己各种能力。同时检验自己的知识技能，开始尝试兼职社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感，主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语计算机的相关证书考试，并开始有选择的辅修其他专业的知识充实自己。这是一个为我自己的未来打造的平台，只有自己的坚持和努力不懈才可完成。没有夜夜笙箫的潇洒也没有花前月下的浪漫，只有“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的执着，但我却过得充实。大二，正是需要刻苦的一年。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
大学三年级
临近大四，首要问题就是要明白自己面临的是继续深造还是就业。打算考研，我就应该加大力度的学习专业知识，扩大英语词汇量，着手做好考研前的一切准备。另一条路就是就业。那就要求我把要求锁定在提高求职技能、搜集公司信息。在撰写专业学术文章时，大胆提出自己的见解，同时锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。参加和自己专业有关的的活动，与同学交流求职工作的心得体会，了解搜集工作信息的渠道。也可向老师和一些毕业的人士请教求职的一些相关问题。如果我还希望出国留学，那我还得多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备toefl、gre、注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考等。
在之前的三年中我为自己定下相同的要求：1、每个星期都要阅读一本书，可以是人生励志，文学，经济，政治，军事等各方面的书籍，汲取多方面的营养，定期登陆一些信息工程学学术网站，了解当下的社会信息工程科学的前沿等。2、每个星期不要忘记英语单词和口语的掌握与熟练。3、利用电脑这一资源，学习运用网络的资源充实自己，学习和掌握新的知识。
大学四年级
学无止境，但是我认为系统的学习在大三就可以算是结束了。在大四时，首先要检验自己已确定的职业要求是否明确，大学前三年的准备是否已充分。然后，开始毕业后工作的申请，积极参加各种招聘活动，在实践活动中检验自己的积累和准备，并且及时做出调整和补充。此外，仍然不能忘记知识的获取，同时关注新闻报道。增加实践是必不可少的，我应该抓住各种锻炼自己的机会，力图早日适应社会的竞争机制，并且争取在竞争中脱颖而出。
结束语
一学期的职业生涯规划课程即将结束，周老师让初入大学懵懵懂懂的我对自己的未来进行了深刻明晰的规划，我在很短的时间内忽然知道了自己想做什么、想要成为什么样的人，虽然我现在仅仅是一个来自普通家庭的平凡的女孩子，但是我会带着我从小就铭记在心里的那句话：吃得苦中苦，方为人上人。
2017市场营销专业大学生职业生涯规划书(二)
所谓职业生涯设计，其内涵就是追求最佳职业生涯的过程，根据自身的特点、气质、性格、爱好等条件，不断修正坐标，选择一个最能发挥自身长处的环境和位置，最大限度地实现自身价值。在目前国内国际经济形势不明朗的条件下，企业和个人都受到多方面的挑战。如何走向双赢?我觉得，营销人的职业生涯规划，在职场中，起着很重要的作用。
每个人的职业发展规划各不相同。笔者认为，个人职业生涯设计主要分为四个阶段：
1)、对自我和环境的认知与评估。
2)、对方向和目标的选择与确立。
3)、对步骤和行动的计划与探索。
4)、对效果和路径的反馈与修正。
有效的生涯设计还要不断地修正生涯坐标，反省策略方案是否恰当、行动措施是否得力、预期目的是否达到，既定计划能否适应环境的改变等。及时做到对效果和路径的反馈与修正是必要的，只有及时调整职业计划，将个人目标与企业目标相匹配，这样才能做到无往而不胜。
步骤1：我是谁?
营销人员要想有效地做好自己的职业生涯规划，自我认知是必须要做的 功课 。自我认知核心是了解自己，也就是要回答一个问题：我是谁?包括自己对营销是否感兴趣，具备什么样的气质，自身的特长、学识、技能、智商、情商、思维方式、道德标准等，是否适合从事营销业务。
步骤2：环境如何?
步骤3：给自己一片梦想的天空。
步骤4：给自己找个理由。
一个成功的职业生涯无不从一个成功的目标定位开始的。依据自己的最佳才能，最优性格，最大兴趣，最有利环境等信息，制定短期、中期、长期目标，是职业生涯设计的关键。有了方向和目标，就有了做事的理由，往往追求目标的动机比目标本身更能激励我们。
步骤5：为自己的梦想插上翅膀。
不谋万事者，不足谋一时;不谋全局者，不足谋一域。 生涯策略是落实目标的具体措施，是确保目标实现的必要手段，策略本身应该是战术性和战略性的统一体。
大学生职业生涯规划范文5
生命清单，其实就是人生计划。一个人如果没有规划好自己的人生，且不清晰自己的目标，即使他的学历很高，知识面很广，那么也只能是一个碌碌无为的平庸之人，又或者只能一辈子做别人的跟班，做一个等着时间来把自己生命耗尽的人。生命清单是必需的，它能使人树立一种精神、理想和追求。
一、总纲
1、 活动宗旨：深化素质教育，繁荣校园文化。
2、 活动主题：为我们指引前进的方向，为成功搭建金色的阶梯
3、 活动对象：武汉电院全体学生
4、 活动时间：XX年11月28日下午6：40
5、 活动地点：新综合教学大楼(六教)多媒体教室
6、 举办单位：武汉电院学鹰社
二、活动目的
1、 树立同学们正确的人生观、价值观、世界观
2、 让我们学生更好的适应大学生活、更充实的度过大学生活
3、 让迷茫中的同学们不再徘徊，明确自己的人生之路
三、活动内容
主讲嘉宾针对当代大学生的现状讲述自己当年大学经历以及成功经验。告诉同学们如何地去度过自己的大学生活，如何去规划自己的人生才是最有意义最有价值的。
四、活动流程
1、主持人发言 (6：40—6：50)
⑴介绍本次活动的嘉宾
⑵介绍本次活动的流程
2、由本次主讲嘉宾新加坡abacus international pte ltd公司经理、斯瑞教育讲师刘木海老师跟大家讲大学生职业生涯规划讲座。 (6：50—8：00)
3、活动交流环节，同学们可以向嘉宾提自己平时迷惑的问题。 (8：00—8：30)
4、主持人致总结词，活动结束。 (8：30—8：35)
五、活动具体安排
1、联系校外嘉宾以及讲座场地。 (负责人：张召托)
2、宣传方面： ( 负责人：严杰)
3、宣传方式：横幅、海报、展板、宣传单
4、 场地布置
5、 嘉宾接待
6、 活动记录总结
六、活动注意事项
1、 各社员佩带工作证，尽量统一服装
2、 座位按顺序坐，不能中间有空位现象
3、 主持人注意把握整个活动流程时间安排
4、 主持人在互动交流环节袄注意会场气氛，使其轻松愉悦，引导同学积极主动提问
七、本次活动特邀单位
武汉电院学工处 武汉电院两课部素质教育中心 武汉电院社团联合会
武汉电院院报 武汉电院校风社
附录一：讲座内容概述
这里没有选择题、判断题和问答题，这里没有老师，也没有学生，只有智慧的火花和心灵的碰撞。当你消沉的时候给你力量，当你迷茫的时候给你勇气，当你张狂的时候使你冷静。
讲座作为一种高层次的教育形式具有一定的特殊性，一般而言，主讲人大多都是知名的专家、学者或是成功人士，他们的知识和经验具有很强的借鉴作用，通过聆听他们的演讲可以达到“智慧分享”的目的。
大学生职业生涯规划范文6
摘 要：生涯幻想技术作为非正式评估工具，本文从生涯幻想技术的发展和分类入手，梳理生涯幻想技术的实践内容和过程，探讨其对于学生职业发展的积极作用，对于大学生澄清自我、挖掘潜能、进行决策评估、达到自我实现等具有积极意义。
关键词：生涯；幻想；技术
按照教育部《大学生职业职业发展与就业指导课程教学要求》，目前大学生职业生涯规划已经列入高校公共课必修学分，其需要作用是“强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。通过激发大学生职业生涯发展的自主意识，树立正确的就业观，促使大学生理性地规划自身未来的发展，并努力在学习过程中自觉地提高就业能力和生涯管理能力。”系统的大学生职业生涯规划的过程包括觉知与承诺、自我认知、职业认知、决策、求职行动、再评估等步骤。在这一过程中，生涯幻想技术作为非正式评估工具，对于大学生澄清自我、挖掘潜能、进行决策评估、达到自我实现，具有积极作用。
职业生涯决策是大学生职业生涯规划的重要步骤，是在充分自我认知、职业认知的基础上，综合考虑自己的价值观、职业兴趣、技能、性格、教育、工作环境等方面的因素，进行职业选择的过程。职业生涯决策在大学期间最终表现为大学生的毕业去向，对于学校人才培养目标的实现意义重大。
一、生涯幻想技术概述
（一）发展
“幻想”是与个人愿望相结合并指向未来的想象，是创造想象的特殊形式。大学生职业生涯规划中的生涯幻想技术，其核心要素是意识自我的积极参与，也就是积极想象，在此过程中，各种意向有自己的生命，诸多象征性事件按照自己的逻辑进程发展，它与无意识的幻想、冥想、幻觉等意识的其他形态具有明显的差别。
生涯幻想技术最初以积极想象技术的形态应用于心理学研究与实践当中，荣哥学派对此较为擅长。上世纪50年代，为应对二战后大量人员安置问题，学者陆续将积极想象技术应用于职业辅导领域，开创了生涯幻想技术的先河。上世纪70年代左右，摩根（Morgan）和斯克霍尔塔（Skovholt）做了大量研究，使生涯幻想技术更趋系统、科学。
（二）分类
1、引导性的生涯幻想
引导性的生涯幻想的特点是教师或指导师始终引导和控制着生涯幻想的全过程，包括对音乐的选择、引导语的设置、幻想情景的设定以及过程中幻想进程的发展，而学生基本是跟随教师或指导师的引导进行幻想。这种方法通常在较浅层次或深层次的开始阶段（稳定化阶段）上进行干预，能够减轻消极的心理和生理体验，达到消除焦虑、紧张，建立和强化安全感的目的。
2、非引导性生涯幻想
非引导性生涯幻想的特点是教师或指导师不对学生的幻想进行引导，而是把幻想的主动权交给学生，让学生在特定的大主题下自由联想，而教师或指导师对幻想内容的方向控制是通过对音乐的选择来体现。在这里，教师或指导师的任务是跟随被治疗者幻想的方向，推动和深化学生的幻想深度和情绪反应。这种方法可以使学生在富于情绪色彩的幻想中体验，发泄和挖掘丰富而又复杂的潜意识心理活动，达到认识自我和人格成长的目的。
二、生涯幻想技术的实践
（一）常用生涯幻想方法（见图1）
1、荣誉庆典的幻想。幻想自己正在接受一个特殊荣誉的庆祝酒会，而这项荣誉是因知道对象拥有的特殊能力所获得的，可以帮助学生目标具体化、动机明确化。
2、异性角色的幻想。幻想自己正在担当通常由异性担任的工作。
3、异族的幻想。幻想自己由小到大一直在异族中长成，能促使封闭的指导对象开放心态。
4、若干年后的自己的幻想。通过幻想自己在若干年后的生活、工作状况与变化，体现学生价值观和效能感。
5、职业中的改变的幻想。能帮助指导对象在许多职业改变进行可能性上进行探讨，并刺激思考。
6、退休的幻想，要求指导对象回顾性的去幻想其职业、兴趣、能力、价值，从而促进其职业的安排。
图1 常用生涯幻想方法分类
（二）生涯幻想实施过程
幻想技术可在个别指导的情境下进行，也可在团体指导的情境下进行，幻想的主题可由教师或指导师与学生共同决定，其进行过程如下：
1、教师或指导师以口头（或使用录音带）方式温和的引导学生调整自己的姿态，放松身体，使学生身心和情绪都松弛下来。
2、教师或指导师以低柔的声调、缓慢的语句，引导学生进入幻想世界。在过程中，要避免使用可能限制学生思考的话语，尽可能给学生保留最大的活动思考空间，使其自由拓展思考方向和内容，越分歧、越丰富的想象，越能产生有价值的幻想体验。
3、幻想活动结束后，教师或指导师要与学生或团体成员共同分享整个幻想过程与感受，并讨论幻想经验与个人职业发展的关联。
三、生涯幻想技术的作用
（一）加强咨询关系
与其他类型咨询指导一样，职业生涯规划须有良好的咨询关系，尊重学生，积极倾听学生吐露心声，真诚接纳并同情理解学生。生涯幻想技术用于职业生涯规划中，可协助学生探索不同的可能性，并从中预先体验各种选择的可能后果，提高职业探索和职业决策评估的可能性。
（二）鼓励情绪表达
生涯幻想技术可引发师生之间和学生团体中的语言和情感交流，鼓励想法分享和情感意愿的基本表达，从而引发讨论，达到明晰认知的目的。
（三）识别特殊思维和行为
某些学生由于心理或情绪的障碍，常常对幻想内容有不正常的理解或认识的误区，通过生涯幻想技术的分享与讨论，可以识别、澄清并纠正特殊思维和行为。
（四）深入反映问题
学生在生涯幻想活动中对于某一特定场景、特殊任务甚至某一种音乐风格的的喜爱和认同往往能反映出他的深层心理需要和人格结构特点，因此通过深入分析、体验和探讨，可以更深入的发现学生问题并及时引导。
四、结语
综上所述，生涯幻想技术作为非正式评估工具，对于大学生澄清自我、挖掘潜能、进行决策评估、达到自我实现，具有积极作用。（作者单位：河北金融学院）
参考文献：
[1] 金树人.生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社，2007.
[2] 高天.音乐治疗导论[M].北京：世界图书出版公司，2008.
