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大学生涯总结范文1
职业生涯是一个人从开始职业学习到结束职业活动，一生中职业活动的全部经历。一个人的职业生涯受社会背景、经济环境、文化氛围、家庭生活、心理素质、生理条件、机遇挑战等多种因素的相互影响，造成其对职业生涯的规划需要动态变化，不断调整。职业生涯规划是指一个人在综合分析影响自己职业生涯的各种主客观因素，正确总结、评价自身的基础上，确定自己的职业奋斗目标，为这一目标的实现选择合适的职业，制定相应的工作、培训、提高等行动计划，并对计划的每一步做出合理的时间、顺序、方向等安排。
随着高等教育大众化、用人机制市场化、经济体制转轨和产业结构调整以及社会整体就业压力的加大，大学生就业问题日益成为高等教育和社会关注的热点和焦点。近年来，大学生就业面临十分严峻的局面。2009年大学生毕业人数为611万人，2010年更达到630万人。因此，在未来就业形势仍比较严峻的情况下，合理设计自己的职业生涯规划，使大学在深度剖析自我，客观分析从业环境的基础上，正确选择适合自己的职业，采取行之有效的措施摆脱职业发展中的各种困惑，进而实现自己的人生蓝图。
一、大学生职业生涯规划的要素
按照职业生涯发展的规律，每个人的发展阶段和发展历程都不尽相同，职业生涯规划的重点会有所不同，但是一般而言进行职业生涯规划时所考虑的因素主要包括：剖析评估自我、分析社会职业环境、定位职业目标、制定策略与落实措施和不断总结调整五个环节。
1、剖析评估自我
古人云“知己知彼，百战不殆”，同样适用于大学生职业生涯规划。正确的剖析评价自我是大学生职业生涯规划关键的第一步，深刻的剖析自我，正确的评价自己，是获得切实可行的职业生涯规划的前提。自我剖析评估主要包括，兴趣、能力、气质、性格、价值观、专业等因素。例如：了解自己的中心兴趣是什么，兴趣类型是愿意与人接触还是愿意与物打交道，喜欢抽象的富有创造性的工作还是具体的按部就班的工作；自己的学习能力、语言能力、判断能力、形态知觉能力、动作协调能力属于哪个层次；自己的气质属于胆汁质型、多血质型、粘液质型、抑郁质型中的哪一种或哪几种。总之，就是要弄清楚我是谁？我想做什么？我能做什么？一个人在自我剖析评价的过程中善于听取他人对自己的评价，才能更全面的了解认识自己。
2、分析社会职业环境
人是属于社会的，具有社会性，社会的需求、经济的兴衰、科技的创新、企业的竞争等社会职业环境因素直接影响着个人职业生涯发展。作为依赖于社会生存、生活的个体，每个人只有顺应社会潮流，根据社会职业环境的需要扬长避短，尽最大努力发挥个人的优势，才能实现自己的职业目标。
社会职业环境分析的内容主要有：社会政治、经济环境形势的发展变化、企业发展环境的现状与预测、自身状况与社会职业环境的关系、自己在社会职业环境中所处的地位，自己的期望与社会职业需求的差异等。要清醒的认识到自己在这种社会职业氛围中，究竟有多少职业选择空间？这样你的职业生涯规划才会具有现实意义，便于操作实现。
3、定位职业目标
职业生涯规划规划的核心就是定位职业目标。职业目标按照时间跨度可分为短期、中期、长期目标。基于对社会职业环境的理性分析，结合自身条件，为自己选择一个合适的目标定位。只有树立了目标，明确了前进的方向，才能通过自己不懈的努力走向成功。
4、制定策略与落实措施
为了实现我们的职业目标，需要制定一系列相应的实施策略，行动计划，把我们的目标量化为一步步的行为，通过具体的措施去一点一滴的落实，最终实现职业目标。实施策略包括职业生涯发展路线、业务素质教育、能力提升培训，潜能开发等方面的措施。实施策略措施要具体可行，容易评估。
5、不断总结调整
在实现既定的职业目标过程中，一方面会有诸多不确定的影响因素，另一方面随着自身职业技能的强化、认知水平的提高等，使得实际的职业行动结果与原来的职业生涯规划目标有所偏差，为了调和社会、组织的需要与自己理想职业生涯规划的偏差、矛盾，我们需要在不断总结的基础上调整自己的职业生涯规划目标和行动措施。从而保证最终实现人生理想。总结调整就是一个再认识、再发现的过程。
二、大学生职业生涯规划存在的问题
在日常的大学生就业指导工作实践中，通过对一些大学生职业生涯规划的了解以及对一些大学生就业后发展状况的跟踪调查，发现，大学生职业生涯规划存在自我认识不足、规划脱离现实、行动策略缺乏针对性，具体表现为：
1、职业生涯规划好高骛远，路径设置不合理
当前不少大学生的职业生涯规划缺乏冷静的头脑和面对现实的勇气，抛开自己的兴趣、理想、专业，盲目期望过高，总想一步到位，认为只有在前沿城市、知名企业、国家机关从事高地位、高收入或热门职业才是真正的理想职业，大部分学生不愿意到欠发达地区、贫困、边远地区、中小企业去发展。为了所谓的理想职业不少大学生忙碌着考取各种证书、选修不同的专业，继续着考研考博，还有些大学生为自己准备的多种职业生涯规划，每一种职业生涯规划的结果都各不相同，之间有缺乏内在的关联，全面撒网的结果往往会导致核心职业目标的不清楚，使自己迷失方向。
2、职业生涯规划不清晰，策略实施缺乏针对性
职业生涯规划不清晰、不明确，就很难有针对性的去制定策略实施计划，我们经常见到为了积累社会阅历、工作经验，不少大学生在学习之余做起了兼职工作，例如做家教、搞促销、跑业务等，还有些为了拓展自己的兴趣、提升自己的气质，参加各式各样的文体活动，形体训练等，总是东一榔头西一棒子，没有明确的职业方向性，遍地开花，注重量的积累而忽视了质的要求，不仅使大学生疲于奔命，而且盲目性和风险性都增大，给人的感觉是虽然极了了很多“资本”，可惜都每一样缺乏竞争力。
3、面对职业生涯规划缺乏勇气进行挑战
任何一部成功的跨越都需要付出一定的努力，职业目标的实现也不例外。在就业形势如此严峻、竞争如此激烈残酷的今天，职业生涯规划过程中出现几次的困难、失败在所难免，大多是独生子女成长起来的当代大学生承受挫折的能力不足，面对挑战缺乏勇气、恒心、毅力，一部分大学生一旦碰壁就心灰意冷，认为社会对自己不公平，抱怨社会没有给自己一个温暖的怀抱，抱怨父母没有给自己搭建一个高层次的起点等等。。
三、如何指导大学生做好职业生涯规划
大学生自身应采取积极主动的态度，而学校则负有不可推卸的责任，应该尽快改变传统的就业指导工作思路，积极探索大学生职业生涯规划指导工作新路子。如何指导大学生做好职业生涯规划，应注意以下四个方面：
1、帮助大学生树立正确的职业生涯规划观念
职业教育的思想要贯穿于大学生的学习过程中，职业生涯规划应作为大学生就业指导教育的重要内容之一，列入教育计划之中，在学习过程中将科学的职业理念灌输给学生，同时将科学的职业规划方法教给学生。引导大学生树立职业理想，规划职业人生，通过职业生涯规划教育帮助大学生较为深刻地剖析自我，参照社会对人才素质的要求，不断修正自己的职业发展计划。这对于大学生一生的职业生涯发展具有重要意义。
2、帮助大学生客观正确了解自己
高等学校应该引入行对成熟的职业测评软件，通过专业的职业测评帮助学生了解其职业兴趣、能力、倾向性，评定学生特有的个性特征和明确的动机需求，并指出其不足之处，提出针对特定个体的职业发展指导行建议。应该说，职业测评对帮助大学生正确客观评价自我、逐步树立切合自身实际的择业观具有较大的现实意义。
3、引导大学生进行客观的职业发展定位
对大学生开展职业咨询辅导，在辅导过程中，职业测评可以提供相对客观的评定和发展建议，但并不能完全反映每一个学生的真实情况，是基本依据，可以起到参考作用。咨询老师还需要凭借丰富的理论基础和实践经验，才能取得较好的评估效果。
4、以社会为导向调整职业生涯规划
大学生能否进行合理的职业生涯规划，一个关键的因素在于对社会的认知度，加强和引导大学生开展社会实践活动，了解社会需求的发展变化，只有不断收集、分析社会需求信息，了解自己在职业人群中的位置，使自己的发展具有针对性、选择的职业适应社会的需求，并根据外部社会环境的变化不断调整职业生涯规划才不至于屡屡失败。
大学生涯总结范文2
【关键词】大学生；职业生涯规划；教学方法；途径；探索
职业生涯规划理论于20世纪60年代在西方发源，并于20世纪90年代中期从欧美国家传入中国。2007年底，教育部印发了《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》的通知，明确提出将职业规划课程纳入选修、必修课。国家的强制性政策无疑对大学生生涯教育起到推波助澜的作用。如何取得良好的教学效果，使更多学生深刻认识到职业生涯规划的重要意义，同时在教学实践中不断探索和研究，总结出具有针对性和实效性的教学方法和途径对于从事大学生就业指导教学的教师具有重要的理论意义及实践意义。
一、大学生职业生涯规划的主要教学方法
大学生职业生涯规划更注重学生参与意识的培养。因此要求教学方法要突破传统的教学模式，更强调学生的主体地位，通过挖掘学生的人生体验来激发和引导他们的生活理想，通过师生之间、学生之间的互动来达到教育目标，以参与、分享、共享的方式使学生获得自我发展的能力。
（一）讲课法。这种方法不同于传统的“教师台上讲，学生台下听”的讲授法，而是在原有讲授法的基础上，辅以向学生提问和学生作答的方式，加深学生对于基本知识的理解与掌握。同时，鼓励每个同学向老师提问，即使是重复地提问同一个问题也是可以的。在讲课法中，要求教师备课要充分，讲课时要生动活泼，切忌念讲稿，或照着课件讲授，为了使讲课法获得更好的教学效果，需要把讲课法与参与性教学的其它方法结合运用。
（二）案例法。案例可以用来向学生示范在大学期间怎样应用学到的知识、方法与技能合理规划大学生活，以及大学学习生活中可能会遇到的问题及其解决问题的方法。案例可来自大学生职业生涯规划课本、网络，可来自知名校友、在校学生，也可来自课堂，对于案例的描述需要学生检验和了解情况，并要求学生对案例做出分析和诊断，由个人或由小组代表针对问题发言，全班讨论或分组讨论解决方案，最后由教师确定解决办法，用短暂的时间总结从案例中学到的要点，引发学生思考。
（三）讨论法。讨论是一种教师能够控制的多渠道交流方式。在讨论过程中，学生和教师之间可以自由地交流知识、思想和观点。采用讨论法时，关键在于确定讨论题目。教师在首次上课时应通过现场调查的方式深入了解学生需求，从学生希望学习的知识、获得的经验人手，结合要讲授的教学内容事先确定好讨论题目。在讨论过程中，可采用两两讨论或分组讨论的形式，不断引导每个学生积极参与，如果发现学生在讨论时偏离主题，要及时指出，确保讨论的效果。在教学中，当学生对课堂中涉及问题已经具有相关的背景知识，且能够通畅的互相交流经验，最好采用讨论法。
（四）角色扮演法。角色扮演是将现实生活中可能出现的情况设置成情境，要求学生扮演其中的特定角色，目的是让学生演练如何面对职场。比如模拟面试，在规定时间内要求学生按设定的面试情境完成任务，在时间允许的情况下，主考官和应聘者可互换角色，让学生通过参与体会面试，通过训练逐步克服求职者自卑、胆怯、焦虑、紧张等方面的心理问题，纠正求职者在求职过程中容易出现的诸如仪表、礼节、姿势等方面存在的问题。
（五）游戏法。游戏法是一种特殊的角色扮演形式，它为学生创造了模拟的环境，使学生在参与的过程中，主动进行价值观、兴趣、性格以及能力等心理自我的探索，在快乐体验的同时，感受决策的过程和由此带来的结果。在游戏法的使用过程中，需要教师全程指导和凝练总结，这就要求授课教师具备广博的知识和掌控现场的能力。
二、大学生职业生涯规划教育的主要途径
大学生职业生涯规划教育的主要途径，从高校角度来讲，就是加强大学生职业教育、引导大学生学会职业规划、提高大学生职业规划教育和服务水平的方式、方法和步骤。
（一）实时系统的职业规划教育。近年来，随着高校体制改革的深化和就业市场的推进，高校已基本形成了“学校——院（系）”为主干的两级就业管理体系。但是，随着形势的发展，已不能满足学生的需要。因此，高校应当树立紧迫意识，在整个大学教育过程中开展系统的职业生涯教育，引导大学生学会职业规划，树立职业意识和职业理想，为求职、就业和职业发展做好充分准备。
（二）健全咨询辅导机制。职业认知咨询辅导的特点是咨询教师利用专业知识，在对学生心理状况充分了解的基础上进行“一对一”互动交流，通过心理咨询使学生确定适合于自己心理特点和能力的职业领域；另外，团队咨询、组织座谈会等方式讨论大学生所关注的就业及人生发展问题也能够更好帮助大学生调整心态，确立正确人生职业规划方向。
（三）加强辅导员队伍素质建设。辅导员学生成长成才的引路人，不仅是思想政治教育的组织者和实施者，也是开展职业生涯规划教育和服务的执行者。高校应充分发挥辅导员队伍的积极性和主动性，有计划、有步骤地组织辅导员进行大学生职业生涯规划教育培训、努力把辅导员培养成组织、实施和指导大学生开展职业规划的生力军。
（四）社团实践参与。社团作为大学生课外活动的主流集体，活动形式的好坏很大程度影响大学生特别是参与者的职业发展导向。所以建立具有深远意义和长久活力的社团活动模式有助于大学生职业发展实践能力的提高。
大学生涯总结范文3
自主学学生引导机制一、引言
随着市场经济的高速发展，知识更新的速度越来越快，大学生面临的竞争日趋激烈，就业市场对其自主获取知识和应用知识的能力要求越来越高。然而大学生由于长期受应试教育的影响，普遍存在自主学习能力较低、没有明确的学习目标、缺乏学习兴趣和学习动机、缺少正面引导等问题。怎样让学生学会学习，提高学生的自主学习能力，已经成为高等教育面临的重要课题。提高大学生自主学习能力不仅对其健康成长、全面成才有着重要影响，也是提高教育教学质量的基础，更是他们走向社会后能否快速适应和持续发展的关键，具有十分重要的现实意义。
二、自主学习能力的含义
自主学习能力最早由Henri Holec在1981年提出，他把“自主”定义为“控制自我学习的能力”，这种能力具体表现在设定学习目标、安排学习内容和进度、制定学习方法和策略、监控学习过程、评估学习效果等。Arnold在1999年指出，自主学习能力由心理支持和技术支持组成，心理支持是学习指动机及其影响因素；技术支持是指学习者确定目标的能力、选择方法任务和执行任务的能力、自我监控的能力、选择评价标准和自我评价的能力。庞维国认为，如果学生在学习活动前可以自行确定学习目标、制定学习计划、做好充分的学习准备，在学习活动中能够对学习进度、方法进行自我监控、自我反馈和自我调整，之后能够对学习结果进行自我检验、自我总结、自我评价和自我补偿，那么他的学习就是自主的。心理学认为，能力是人完成某种活动所具备的个性心理特征，是顺利完成某项任务的必要条件。
根据以上观点和实际工作经验，笔者认为，自主学习能力是指顺利完成自主学习任务时具备的各种心理品质的总和，具体包括学习动力的自我激发能力、学习内容的自主选择能力、学习方法的自行设计能力、学习资源的有效利用能力、学习时间的合理支配能力、学习过程的自我监管能力、学习结果的总结评价能力等几个方面。简单地概括，对于大学生来说，自主学习过程主要包括设定学习目标、制定学习计划、执行计划、评估反馈四个闭环控制环节。大学生的自主学习能力不仅是一种心理能力，而且是一种社会能力，不仅是获取知识的能力，还是一种持续生存与发展的综合能力。
三、大学生自主学习引导机制的构建
1.唤醒生涯规划意识，明确自主学习意义
由于长期受应试教育的影响，学生在上大学之前早已习惯于被学校和家长安排学习生活，在一定程度上丧失了学习的主动性。大学生中普遍存在思想懈怠、没有明确的学习目标、缺乏学习兴趣和学习动机、缺少正面引导、不会进行合理的学习规划等一系列问题。为了使其掌握终生受用的自主学习能力，并始终保持其强有力的核心竞争力，在大一阶段就应引导他们对大学生活甚至职业生涯进行规划。然而，新生刚入学后就马上开展生涯规划是很难进行的，因为绝大多数学生对大学的学习环境、学习方法、生活特点、专业状况等问题还不了解，他们首先应尽快完成从中学生向大学生的角色转变。所以，在第一学期应进行大学适应性教育和生涯规划知识的宣讲工作，唤醒他们的规划意识，通过学习生活的亲身体验认识和了解自主学习对于大学生活以及职业发展的重要意义。
2.实施大学生涯规划，激发学习动力
伟大的教育家孔子用“不愤不启，不悱不发，举一隅不以三隅反，则不复也”，告诉我们教育学生要引发其积极思考、激发其学习主动性。与中学相比大学的学习自主性更强，对于大学生来说，没有良好的学业基础就不会有更好的职业发展，因此，进行专业的学业生涯规划更为现实和必要。学业生涯规划，即引导大学生通过对自身特点和社会未来需求进行深入分析和正确认识，确定自己的职业发展目标，进而确定职业生涯路线，然后结合自身的实际情况制定学业发展计划的过程。也就是大学生通过解决为什么学、学什么、怎么学等问题，确保其自身顺利完成学业，成功实现就业或创业的过程。
经过一个学期的大学生活适应期之后再实行学业生涯规划的时机最适宜。在第二学期初开展学业生涯规划立项，根据学业生涯规划的基本原理，引导大学生设定自己的事业目标，然后结合自身的实际情况制订大学四年的学业发展规划，即引导学生自我激发学习动力。
3.绘制“大学成长路线图”供学生参考
在指导学生确定职业生涯路线的过程中，结合大学生的成长规律和专业特点，将宏观的职业目标逐级分解为若干分目标，绘制出大学四年的成长路线图，让学生知道每个阶段应该学习什么，会遇到什么事情以及用什么方式面对和处理等，使学生对大学学习生活有个预先的概括性的了解，以帮助他们自主选择学习内容，科学设计学习方法，合理分配学习时间，制定切实可行的大学发展规划以及阶段性的学习计划。
以笔者绘制的大学成长路线图为例，将某专业优秀毕业生的大学生活按学期划分为八个阶段，每个学期一个阶段，列举出每个阶段结束时学生实现的分目标或达到的某种能力、状态，这里称为“节点”，把这些节点依次连接起来，就形成了该毕业生的大学成长路径。根据优秀毕业生的特点不同，每个阶段的节点也不同，可绘制出多种成长路径，从这些路径中找出规律和因果关系，并有机融合在一起就形成了该专业大学生的成长路线图，它是一个多阶段多目标的动态规划图。
4.分类指导和团体辅导相结合，促进学生自我管理
良好的自我监管能力是自主学习的重要特征之一。自主学习的效果如何不但取决于学习计划制定的科学性，更取决于计划能否得到充分的执行。低年级大学生的自我管理能力往往比较欠缺，因此学习过程的督导环节就显得尤为重要。在指导过程中应根据学生的兴趣目标、性格特点、价值取向等因素将志趣相投的学生聚集在一起组成团队，通过团队自主运行的方式进行分类指导，发挥每名学生的特长和主动性，达到相互监督相互促进的作用。还可以引入心理学上团体辅导的形式，从专业的角度促进团队成员的自我认知、增进相互了解相互融合，以培养学生的自我管理能力和团队精神。
5.阶段性评估反馈
自主学习贯穿于大学学习的全过程，随着学习生活的进展应定期对计划的执行情况进行总结和评估，检验取得的效果并根据实际情况对计划进行调整或修正。为每位学生建立成长档案，不但把他们的学习活动做客观的记录，更要记录他们在成长过程中的收获与感悟，记录他们自我总结评价的情况。一方面，是为了对计划进行适时和必要的调整；另一方面，使他们通过总结有所提高，以助于今后的学习和发展。
四、结语
充分的自主学习能力对于大学学习、大学生就业以及职业的持续发展都至关重要。在对大学生涯规划进行深入研究与不断实践的基础上，本文构建了大学生自主学习能力的
引导机制，即唤醒意识――生涯规划――分类指导――评估反馈的四步闭环自主学习引导模式。这种模式在哈尔滨工程大学理学院实施三年以来，不仅使学生快速地适应了大学生活，而且使他们掌握了自主学习的方法并融入到学习生活中去，摆脱了对于专业和职业的迷茫状态，学习目标清晰，学习活动有效，就业竞争力得到了明显提升。
参考文献：
\[1\]庞维国.自主学习：学与教的原理和策略\[M\].上海：华东师范大学出版社，2003.
大学生涯总结范文4
关键词：教练功能；大学生；职业生涯规划；影响
一、前言
1.研究背景。“凡事预则立，不预则废”。做好职业生涯规划在一定程度上可增强大学生的主体意识，有助于培养其独立思维，增强其工作能力，使其快速适应社会，形成较强的职业心理抗压能力。大学生职业生涯规划是根据自我认知、环境认知，确定将来的职业方向，选择适合且可行的职业生涯发展道路，并为之制订计划，为之行动的过程。舒伯（Donald E. Super）的职业生涯发展理论指出，18～22岁处于职业生涯过渡期，22～24岁处于职业生涯试验承诺期。而大学生年龄一般在18～24岁，正好跨越了这两个时期，处于职业生涯发展的探索阶段。因此，在职业生涯发展探索阶段对大学生职业生涯进行良好规划，对其职业发展以及生活具有直接而深远的影响。
2.研究目的及意义。研究教练功能对大学生职业生涯规划的影响，不仅是教育创新精神的体现，而且有助于运用教练技术发掘大学生的自我潜能，增强其发展的目的性与计划性，提升成功的机会和应对竞争的能力。根据对以往文献的研究，笔者认为教练功能在职业发展、改善心智模式、心理支持、角色规范四个方面有重要作用。
二、研究方法与研究假设
1.研究方法。（1）文献研究法。通过对国内外相关文献的搜索、鉴别以及整理，并对相关数据进行分析，形成对教练功能以及大学生职业生涯规划的初步认识，得出教练功能对大学生职业生涯规划影响的相关结论，为实地调研奠定理论基础。教练技术是通过完善心智模式发挥潜能并提升效率的管理技术。教练功能是指教练运用教练技术，通过改善被教练者的心智模式，使其认清自己当前的状态和情绪，根据其表现给予建设性的反馈，使被教练者及时调整心态，发挥其潜能，有效实现目标。教师在把理论知识与方法教给学生的同时，还要为学生制订周密、系统的训练计划。在训练的过程中，教师要进行及时评估，学生要及时反馈。据此，教师应及时调整训练方法，以便得到更好的效果。（2）问卷调查法。教练技术起源于美国，只有38年的发展历程。当前，我国关于教练功能对大学生职业生涯规划影响的研究也比较匮乏。因此，基于文献研究，本文制作了关于教练功能对大学生职业生涯规划影响的问卷，并对北京、上海、长沙、兰州四个城市不同级别的大学生进行了问卷调查，获得了第一手资料，在对调查问卷进行整理后，运用SPSS软件对问卷进行了相关的统计与分析，通过这些数据了解了教练功能对大学生职业生涯规划的影响。
2.研究假设。通过文献研究，结合教练技术内涵，得出教练功能量表。本量表从四个方面衡量教练功能，分别为职业发展、改善心智模式、心理支持、角色规范，共计20个题项。职业发展是教练与被教练者就职业目标等相关问题进行沟通，并通过经验与知识的传授，给予被教练者支持以及挑战性任务，使被教练者能够充分展现自己的才能，了解被教练者对职业发展的倾向；改善心智模式是指被教练者在教练的引导下找出盲目区域和隐蔽区域，使其摆脱自我的束缚，突破自我，从而得到更好的发展；心理支持指被教练者在接受教练的咨询过程中，与教练建立关系，形成可以取得良好教练效果的相互信任的关系，进而获得分享、鼓励等心理方面的支持；角色规范是教练作为行为楷模的角色，并运用其行为、态度以及技巧等方式作为表率，使被教练者从中学习获益。根据学者们对职业生涯规划的相关研究，结合当代大学生的特点，得出大学生职业生涯规划量表。此量表从自我认知、环境认知、职业目标以及职业行动四个方面衡量大学生职业生涯规划，共计18个题项。自我认知是指适合自己的职业生涯规划是在自我深刻认识基础上形成的，在进行自我评价的过程中，要想得到比较客观、中肯的结论，需积极听取他人的意见；环境认知是大学生在进行职业生涯规划时，要明确未来职业发展的环境因素以及对自身发展的影响，了解环境的变化状况；职业目标有短期、中期和长期之分，作为职业生涯规划的核心环节，职业目标的设置要遵循具体性、可测量性、可实现性、相关性、时间限制性的SMART原则；职业行动是在对自身及环境有深入认识，确定职业目标后，制订具体的行动计划，以保障职业目标的实现，并努力采取行动进行改变。量表的测量方式均采用Likert 10点计分的方式，让被试者在“1-非常不同意”到“10-非常同意”中进行选择。经过前期的实证研究检验，该量表具备较好的信度与效度。
三、调查分析
1.被调查者基本情况。本次调查共发放问卷280份，回收250份，回收率为89.29%。其中有效问卷242份，有效率为96.80%。被调查者中男、女所占比分别为43.80%、56.20%；大一至大四年级占比分别为：25.21%、24.38%、24.79%、25.62%；所在城市中，长沙、兰州、北京占比均为24.79%，上海占25.62%（见表1）。调查样本在性别、年级、所在城市方面减少了对调查整体结果所产生的影响，比较具有代表性。
2.相关分析。运用SPSS软件统计分析得出表2中各维度的均值、标准差以及Pearson相关性系数。其中各维度间的P值均小于0.01，表明各维度间存在显著的相关性；各维度间相关系数在0.4～0.8之间，表明各维度间存在正相关。因此可知假设成立，即：教练职业发展功能、教练改善心智模式功能、教练心理支持功能、教练角色规范功能对大学生的自我认知、环境认知、职业目标、职业行动分别有显著的正向作用。
通常情r下通过以下取值范围判断变量的相关强度：
0.8～1.0：极强相关；0.6～0.8：强相关；0.4～0.6：中等程度相关；0.2～0.4：弱相关；0.0～0.2极弱相关或无相关。
四、研究结论及建议
1.研究结论。（1）教练技术功能发挥整体水平较高。本研究采用教练功能量表对大学生进行问卷调查，调查发现教练功能的四个维度――职业发展、改善心智模式、心理支持、角色规范得分均较高，表明目前教练功能作用发挥较好，教练技术功能发挥整体水平较高。（2）教练功能对大学生职业生涯规划具有正向作用。根据教练功能量表以及对大学生职业生涯规划量表收集数据的分析，教练功能的四个维度与大学生职业生涯规划的四个维度之间均存在显著的正向作用，因此可以推断教练功能对大学生职业生涯规划具有正向作用。（3）教练技术的不同功能对大学生职业生涯规划具有不同程度的作用。相比自我认知与环境认知而言，教练功能对大学生职业生涯规划中职业目标与职业行动的影响力较弱。在我国，教练技术发展较晚，教练技术在大学生职业生涯规划中的应用不够成熟，因此教练功能对大学生职业生涯规划的影响不均衡。
2.研究建议。（1）建立完整的教练技术体系。建立完整的教练技术体系是发挥教练功能最大效应的保障。首先，应结合我国国情，根据市场需求确立人才培养目标，引进教练技术；其次，创建教练型校园文化，对具有教练资质的教师进行培训，打造教练型教师队伍，提高教练专业化程度；再次，在不断实践和总结经验的基础上，构建更加多样化的教练形式，包括一对一、一对多、多对多的教练辅导。（2）加强大学生职业生涯规划实践。对处于职业生涯探索阶段的大学生而言，职业生涯规划能够帮助大学生认识自我，认识环境，帮助其确定职业目标。首先学校应为大学生提供实习信息、实习平台和实习基地，使大学生能适应市场需求，增加就业机会；其次，大学生应根据自身职业目标积极参与社会实践活动，提高自身综合素质；再次，大学生应考取相关职业证书，增加就业砝码。
因为职业证书是劳动者进入某一行业或从事某一职业所具备的知识和技能的证明，也是规范劳动力市场的一项有力措施。（3）加强教练技术在大学生职业生涯规划中的应用。实践出真知，只有加强教练技术在大学生职业生涯规划中的应用，不断积累总结经验，教练功能才能在大学生职业生涯规划中得到最优化的发挥。首先，教师和学生要充分认识教练功能对大学生职业生涯规划具有较强的正向作用，认清教练功能对大学生职业生涯划的重要性；其次，根据教练技术的内涵以及教练功能，学校应探索并设置符合教练式教学的大学生职业生涯规划课程，为大学生职业生涯发展建立良好开端；再次，教练技术是一个完整的过程，只有完成这个过程的每一步，才能得到一个圆满的职业生涯规划，因此要保证教练技术在大学生职业生涯规划应用中的完整性与系统性，使教练功能得到充分发挥。
参考文献：
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大学生涯总结范文5
关键词：生涯 生涯辅导 以人为本
一、大学生生涯辅导的概念界定
1971年美国联邦教育署署长马兰博士第一次使用了“生涯教育”（Career Education）一词，美国教育总署专门对生涯教育进行了界定，此后美国学校生涯辅导（Career Counseling）迅速发展，并走向国际化。
美国心理学家萨帕（1976）将生涯（career）定义为：“生活中各种事件的演变方向和历程，包括人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展类型。”生涯发展是以人为中心的，只有个人在寻求它的时候，它才存在。
从外延看，生涯教育比生涯辅导的外延更广，生涯辅导是生涯教育中的组成部分，也是生涯教育的核心内容，它侧重于“辅导”，是在人们审视职业指导的功能发挥和对其重构而产生的新概念。从内涵的本身看，生涯教育和生涯辅导的意义是相同的，表达了同一种教育理论，在相关文章的论述中，生涯教育和生涯辅导两个概念经常混用。
现在高校论及的生涯辅导（Career Counseling）的外延一般要比生涯教育更窄，侧重于“辅导”。它不是一种简单的知识传授活动，而是基于对生命质量追求演进而来的有关人生的探索与实践活动。
总而言之，生涯辅导是依据一套有系统的辅导计划，通过辅导人员的协助，引导个人探究、评价并整合运用从家庭、社会和学校获得的有关知识、经验等而开展的促进个人生涯发展的活动。
二、大学生生涯辅导源于以人为本的教育需求
1.新时期大学生独立能力差
在社会经济不断发展的今天，目前大多数家庭缺乏对独立教育的理性思考，对子女尤其是独生子女存在不同程度的溺爱，从而形成了以独生子女为主体的高校在校大学生独立能力差的普遍现象。进入高校后，受传统观念的影响，父母仍旧过于溺爱自己的孩子，大学生脱离不了家长的呵护，而目前的高校教育管理也在较大程度上缺失独立教育，这使许多大学生存在“成年未成人”的现象。大学生独立能力差，对大学生个体来说，将对其未来的独立生活和工作造成较大程度的负面影响；对社会来说，将使高等教育的人力资源无法充分开发和利用，从而造成人力资源的浪费。因此，大学应把培养大学生的独立能力摆在第一位，把大学生培养成经济和生活上独立的人，发挥高等教育应有的作用。
2.高校教学模式的转型呼唤新的教育管理模式
传统的学校教育实施的是指定、计划教学模式，学生以稳固的班级、专业和年级为单位进行学习和生活，在这种教学模式下学校实行的是以集体教育为核心的教育管理模式。近年来，各高校顺应社会发展，不断推出学分制教学改革，由学生自主选课，安排学业进程，增强了学习的弹性，尊重学生的个性化发展。在班级等集体概念逐步淡化的学习和生活中，学生缺乏集体的激励与约束，自我成长和成才意识未形成，这将对未来的成才与发展形成障碍。因此，我们必须引入以学生个体成才和发展为基础的新的教育管理模式。
3.在经济全球化趋势的大背景下高校教育更加注重人文关怀
随着全球化概念逐步从经济领域渗透到教育领域，并逐步波及人们社会生活的各个层面，在经济全球化趋势日趋明显的大背景下，各国教育政策的制定日益受全球共同认可的价值观影响，更加关注人类未来的发展命运，更加关注个体生存发展中的全球适应性，更加关注社会和生活质量评价的同一性。
因此，如何培养和输送具有独立能力的与社会需求相适应且身心健康发展的大学生，这已成为当今高校面临的紧迫任务，这也就需要我们着眼现在，面向未来，进行深入的思考和探索，引入新的教育理念。
三、大学生生涯辅导中的以人为本思想的核心价值观
以上论述说明，要实现大学生生涯辅导的目标，我们不仅需要对生涯教育和管理的模式、制度和方法进行改造和完善，而关键的前提在于需要在整个教育和辅导过程中把握生涯辅导的精神主旨，将以人为本思想的的核心价值观内化于教育和辅导中。
1.注重对学生的独立性的培养
在人的自我发展中，经历了自我发展、自我塑造、自我规范和自我关怀，教育和辅导的介入只是帮助人的自我完善，而不能代替这种完善。生涯辅导注重人的自我发展，若缺乏了教育主体对自我的把握，生涯辅导也就达不到其教育辅导目标。因此，在生涯辅导中，要注重对学生的独立性培养，要把学生培养成为一个具有独立思考和独立行为能力的人。对于“一切以学生的发展为中心”的教育理念，不能简单地表现在对学生的全面的关心、照顾和呵护上。在教育和辅导中，应在关怀的同时尽量唤醒学生的独立意识，多采取启发和鼓励教育，让学生变被动为主动，最终成为一个独立、自主的人。
2.注重对学生的“爱”与“情”的培养
生涯辅导帮助个体达到自我发展的目标，这种目标不仅是胜任某一领域的工作或达到职业的某一阶层，而是在职业发展的同时使个人的生活更加丰富，也更加关注社会的发展，追求职业和生活、个体和社会的和谐发展。要达到这一目标，知识、能力素质的提升是不够的，需要在教育和辅导中加强对学生的“爱”与“情”的培养。因此，在教育和辅导中，要唤醒学生的人类良知，并将“温、良、恭、俭、让、仁、义、礼、智、信”这些美德和价值观念内含在辅导中。在辅导中还要以情感人，要培养学生热爱生命、热爱他人、热爱生活、热爱自然，追求高尚的情操。
3.注重学生的发展
生涯辅导是从未来和发展的角度来看待个体一生，使个体能够适应社会的快速变迁，了解社会职业变化的方向，规划和决定个体生涯发展的目标。因此，注重发展是生涯辅导的主要特性之一，在教育和辅导过程中要用动态发展的眼光看待学生，相信每个学生都有成功的潜能，能寻找到适合自己的发展途径。注重学生的发展，要以发展的眼光看待学生，尊重学生的兴趣、个人爱好；要以欣赏的目光看待学生的每一个进步，带着积极的情感面对学生；用积极乐观的态度看待学生的缺点，以宽容的心态对待学生的不足和错误，耐心地和学生讲道理，平等地和学生探讨，极力保护学生的自尊心，学生自然会鼓起勇气进行深刻的自省，积极地追求进步。
四、以人为本思想在大学生生涯辅导中的内化过程
以人为本思想是大学生生涯辅导实施的核心理念，要实现生涯辅导的目标，高校就应该将这一理念根植于教育和辅导的全过程中，高校的教师和管理者都是这一理念的接受对象，对这种理念的掌握应遵从理解、接受、实践和总结的过程，这个生涯辅导的以人为本在高校教育和辅导中的渗透过程设计如图。
在图所示的过程中，只有对生涯辅导的以人为本思想的内涵的理解才有可能接受其内涵，也只有在接受的基础上才有可能在教育和辅导的行动中有所体现，并在总结的基础上上升到一个较高层次的循环。
对于生涯辅导的以人为本思想的内涵理解，高校应通过教育辅导课程、资料和网络媒体的宣传等形式让教师和管理者了解，并在生涯辅导中进一步了解以人为本的思想，重点掌握它的核心价值观。在了解的过程中，教师和管理者要将这种抽象的理念与实际的教学和管理工作相结合，将抽象的概念具体化，例如，对于教师来说，培养学生的独立性意味着在教学过程中不是简单地传授知识，而是在传授知识的过程启发学生思考其中的原理，掌握其中的规律，培养学生的自学能力。在了解的基础上，学校还应组织交流研讨，使教师和管理者在讨论中进一步形成对生涯辅导中的以人为本思想的内涵的更加正确的、全面的理解，同时形成共鸣。
由于新的教育观念的形成是需要一个过程的，每位教师和管理者所处的背景的差异，他们对生涯辅导的以人为本内涵的理解并不一定全盘接受。以人为本思想的理念，尤其是其核心价值观是属于意识形态的，高校不能也无法强制性要求教师和管理者无原则地接受，应该对教师和管理者进行情理感化，使他们也产生对学生的关爱之心，并以更加良好的心态重新审视自我的观念，接受新的理念。
在对生涯辅导的以人为本思想的内涵的理解和接受的基础上，教师和管理者就要在教学和管理的过程中逐步体现出教学、管理行为和宗旨受以人为本的价值观念支配，这是以人为本思想的实践和应用的过程，也是以人为本思想在教学和管理的外化阶段。课程的设计、教学的手段和方法，管理制度的设计和执行，教学和生活设施的布局等都应以人为本，从培养学生的独立性出发，注重学生的发展，使学生在有形的学习和生活中感受到无形的以人为本的精神内涵，实现个人的生涯发展。
生涯辅导的以人为本思想的实践过程的升华是对以人为本思想内涵的再总结，并上升到一个新的更高的理解和应用程序，从而使这种新的理念得到不断发展，形成更准确的诠释。这种循环对生涯辅导新理论来说是十分必要的，只有在这种反复中，在不断否定中，我们才能探寻到与其背景相适应的生涯辅导的内在价值观。
参考文献
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[2] Super， D.E. A theory of vocational development [J]. American Psychologist， 1953.
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[4] 郑琼梅.生涯辅导，高等教育的新功能[J].武汉科技大学学报（社会科学版） ，2002，9：第4卷（3）.
大学生涯总结范文6
伴随着我国当前市场经济的飞速发展，大学生的就业环境已经发生了巨大的变化。面对就业形势的不断严峻，做好职业生涯规划已经成为当前大学生以及高校必须重视的一大课题。基于此，本文就大学生职业生涯规划问题进行分析与论述。
一、大学生开展职业生涯规划的重要性
所谓职业生涯规划指的是为了实现职业生涯目标，个人在充分认识自身实际状况的基础上，积极把握时机从而开展职业道路选择活动的行动方案设计。职业生涯规划对于大学生的科学就业具有非常重要的现实意义。
（一）职业生涯规划能够有效提升大学生的综合素养
职业生涯规划教育的开展过程，使大学生充分运用所学专业知识进行自我评价的过程，对于大学生自身综合素养的提升具有积极的推动作用。
（二）职业生涯规划能够科学帮助大学生明确自身的职业方向
明确职业方向是大学生开展职业生涯规划的重要环节。开展职业生涯规划能够使大学生充分认清自身的优势及不足，明确自身努力的方向。只有这样才能够进一步明确大学生职业发展的目的性以及计划性。
（三）职业生涯规划能够提升大学生的学习动力
一个具有科学职业生业规划的大学生首先应当对自身条件以及就业环境进行充分的评估，并在此基础上积极进行自我潜力的挖掘，以此来提升自身在人才市场上的竞争力。为了实现这一目标，开展职业生业规划的大学生往往能够系统的、有目的的安排日常学习生活以及社会实践活动，从而不断提升自身的学习动力。
二、大学生在职业生涯规划方面存在的问题
就我国当前大学生职业生业规划的现状来看，尽管已经引起了大学生以及高校的广泛关注，但是仍然存在一些不足之处亟待完善。具体说来，我国大学生在职业生业规划方面存在的问题主要表现在以下几个方面。
（一）社会因素对职业生涯规划的影响
从社会大环境看，一方面由于受到社会价值观的影响，我们大部分的大学毕业生在就业选择中过分注重薪酬而不考虑自我因素，作出不符合个人职业生涯发展的选择，最终导致自己在职业生涯走了弯路；另一方面，由于部分高校对大学生职业生涯规划教育的重视不够、认识不足，导致在这方面的投入不够，具体表现在：缺乏系统的职业生涯规划教育，没有专职的师资力量。再加上部分家长过于干涉孩子的专业选择、就业方向，没有考虑孩子的爱好特长，致使孩子的职业生涯规划成为一纸空文。
（二）个人因素对职业生涯规划的影响
我国有相当数量的大学生对自身的职业生涯规划缺乏一个科学的认知，只就使得大学生没有树立科学的职业生业规划意识，更不用说进行职业生涯规划的设计了。除此之外，部分大学生后期没有与先前制定的职业生涯规划相结合，对知识结构、职业素质以及动手能力诸多方面准备不足，所以，职业生涯规划的作用也就得不到有效的发挥。还有一部分大学生迫于当前就业市场竞争的巨大压力，认为能够有一份工作就已经很不错了，如果在挑挑拣拣，纯粹属于浪费时间，会错过一些好的就业机会。这种心态的存在极易降低大学生在职业选择过程中的自信心，并且会导致大学生在职业竞争中不能很好地展示自身的优点进而降低了成功的概率。
三、解决大学生职业生涯规划问题的对策措施
针对上述部分关于我国大学生在职业生涯规划方面存在的问题，笔者提出以下两个方面的对策措施，以期能够对我国当前大学生职业生涯的科学规划提供一点可借鉴之处：
（一）营造良好的社会环境
目前我国大学生就业主要是通过双向选择的方式来进行的，社会能否提供一个稳定有序的就业市场是保证大学生实现科学就业的重要环节，所以，社会应当立足我国的实际国情为大学生提供良好的职业生涯规划教育政策以及完善的就业服务体系。通过课程教学体系的不断完善能够推进大学生对职业生业规划的深层次理解，并在此基础上实现自我水平的科学认知，能够运用客观的职业测评方法对自己的就业能力以及职业发展前景进行客观的评价。
（二）学生应当不断提升自身素质
就大学生个人而言，也应当积极学习职业生涯规划以及就业指导等方面课程，不断充实关于职业生业规划方面的理论知识，使自身树立起正确的职业规划意识，积极开展职业探索，充分进行自我职业认知，并在此基础上作出科学的职业规划策略。除此之外，还应当积极参加各项社会实践活动，在学校组织的实习期间应当严格遵守学校的相关要求，通过实习活动的有效开展增强对所学专业以及未来职业的认知，从而在此基础上不断提升自身的综合素养。
四、结束语
