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研究生毕业自我总结范文1
生物老师个人总结1
本人于XX年XX月XX农业大学资源环境学院农业昆虫与害虫防治专业硕士研究生毕业，毕业至今两年来一直在南庄三中任教。作为一位人民教师，我自觉遵守《教师法》、《教育法》等法律法规。奉信“以生为本，言传身教”的准则，发扬奉献精神，热爱学校，团结同事，关心爱护全体学生，尊重学生人格，对学生严格要求，耐心教导，促进学生健康、全面的发展。从事教育工作以来，我乐于承担学校分配的各项工作，虚心向有经验的老师学习，刻苦钻研，勤于总结，积极进取。在各位前辈教师和学校领导的指导和关怀下，教学和教育管理水平都有了很大的飞跃。现把本人任现职以来的工作情况总结如下几方面：
一、在教学中灵活地让生命活动的过程留在学生的记忆中。
在教学的过程中，如何在轻松的气氛中让学生学好知识是我一直的探求方向。学生是主体。因此，在教学之前，认真细致地研究教材，研究学生掌握知识的方法。通过钻研教学大纲和教材，不断探索，尝试各种教学的方法，这些都是必不可少的前提。作为生物课单单做好这些还远远不够，要让生命活动的过程留在学生的记忆中。提高学生学习生物的兴趣和提高课堂的时间效率是关键。
首先，我常常利用网络资源、各类相关专业的书报杂志了解现代生物科学的动向，搜集一些新的生物学成果介绍给学生，以激发学生的学习兴趣，也开拓自己的教学视野和思维。我在教学中，同时也鼓励学生收集身边有关生物的问题，在课堂上开辟一片互相交流、互相讨论关注问题的天地。通过这样的资料互动形式把课堂教学与社会生活联系起来，体现生物学科的社会性一面。
其次，教育心理学研究表明：人的认识活动总是和情感紧密联系的，是在情感的推动下进行的。教学中，我常组织学生参加丰富多彩的生物课外科技活动，如生物标本制作，小论文的撰写，创意作品，还与开展昆虫名称的认识比赛。丰富多彩的生物课外科技活动符合学生的生理和心理成长规律，既扩大学生的知识视野，激发求知兴趣，也增强他们学习生物学的积极性和主动性。通过课外科技活动把生物课堂延伸到课外，为他们发展自己的爱好和特长提供了机会，通过发现、探索和解决一些生物学问题，了解生物科学在人类生存和发展以及现代化建设中的使用，更有助于学生的兴趣、爱好升华为理想和志向，有利于因材施教和培养生物科学的后备人才。
再次，教育心理学的研究还告诉我们：具体的东西比抽象的东西容易被感知，人获得知识是通过各种感觉器官来感知的，使用的感官越多收获也越大。因此，课堂上，我习惯通过媒体影片、实物观察、实验操作、挂图演示、实地参观、事例说明、角色扮演等手段把复杂的问题简单化处理后呈现在学生面前，让学生学得更轻松也让学生能够更多的参与到课堂之中得到更多的操作技巧。同时，课堂上我重视德育的渗透工作，让学生在学习生物知识的同时，陶冶他们爱自然、爱科学、爱祖国、爱劳动的思想情操，树立关心生态环境等的思想，促进学生全面发展和个性培养。
通过两年的努力，我根据生物学科的特点，迎合学生好奇心强的特性，大胆地进行课堂改革。把课堂与生活拉近，以形式多样的探究活动为主，让生物课的范围扩大到生活的方方面面。教学上基本创建了一个师生同乐，以生为本的课堂氛围，学生们都喜欢我的课，所教班级的生物统考成绩均能保持前列。同时，教学过程中，我善于总结经验，撰写学术论文，和同行进行交流，提高自己的专业知识，20xx年撰写的论文《浅谈生物课教学中的趣味教学》获×××优秀教育论文二等奖并在学科论文交流大会上宣读，创新活动设计方案获×××20xx年度一等奖。我积极地担任学校的生物公开课任务，积极参与区镇有交流活动、培训课程，提升自己的教学能力。
二、在班级教学管理中渗透德育，培优转差。
在日常教学管理中，由于学校工作的安排，虽未能担任班主任工作，但在一年多的副班主任工作中，与班主任一起，积极营造一个和谐共进的班集体。我主张把管理权交还给学生，让学生自己管理自己，班主任是他们的指路者和知心朋友，师生共建和谐班集体。我紧守“人本”观念，注意到了教学管理与班级管理的协调，提高了管理的实效。在管理的方式上，我除直接参与管理外，还始终把管理的重点放在启发学生进行自我管理、引导学生相互管理上。
我把所有学生都作潜能人看待，把教育的重点始终放在德育渗透上。作为副班主任和生物教师，结合生物科的特点，尽可能的发掘每一位学生潜在的特质，鼓励和支持他发挥自己特质，让他们把那些无作为的时间转移到思考自己发展的方向，认识到自己应该是时候学习一点知识充实自己的理想了。在注重优生的培养，积极发展其创造性思维的同时，也重视后进生的转化，挖掘其身上的闪光点，并给予更多的关爱和帮助，成功让多位后进生重拾信心，主动学习，提高学习成绩。通过这样的内化教育，学生的学习动机、学习积极性大大的被调动起来，每位学生心中都有属于自己独特的理想，也有了共同实现理想的家，自然一个良好团结向上的班级体就渐渐形成了。
我始终对教育充满着激情，同事之间精诚合作，互相进步。在如此和谐、融洽的环境下工作，个人和集体的智慧相互碰撞，产生无穷力量，许多问题迎刃而解。有阳光亦有风雨，在两年来的教学中，我也有很多不足之处。然“路漫漫其修远兮”，今后我将更加努力，用持久和饱满的激情为人民教育事业贡献自己的力量。
生物老师个人总结2
时间匆匆而过，这一学期任教八年级七个班生物课，还兼任生物备课组长、生物实验员工作，可以说紧张忙碌而收获多多。总体看，我认真执行学校教育教学工作计划，爱岗敬业，严谨治教，热爱学生，努力做到把学生教好，让学生成人成才。能真正做到为人师表、教书育人，较好的完成了教育教学工作任务，尽到一个教师应有的职责，现总结如下：
1、注重组织教学工作，重视师生互动，让不同程度的学生都有提高组织教学是上好一堂课的基础。初二年学生的特点是身心发展迅速，两极分化开始，独立意识增强，容易产生逆反心理，是人一生中的关键转折时期。针对这种情况，我借鉴其他资深老师的教学经验，灵活运用软硬兼施、赏识教育等策略，让大部分学生参与到课堂中来。
2、树立“我的课堂我负责”的理念，打造团结协作的教师队伍，构建和谐年段营造良好的学风，离不开良好的教风作表率。从一开始，我就要求自己要珍惜缘份，树立“我的课堂我负责”的理念，抓好这一学年的各项工作。相对于其他年段而言，初二年是学生较易出现两极分化的时期，管理难度较大。一学期来，年段工作算得上是风平浪静，因为我总是督促自己遇事要能以积极的态度去面对，并及时处理。
3、树立“有进步就是成功”的理念，增强学生学习的信心，防止溜生倡导“赏识教育”，对学生的学习以鼓励为主。
本人在教育教学工作和年段工作方面虽取得一定的.成效，但仍存在一些不足，有待于今后在工作中不断加强，如教学研究有待更深入。本年段教师队伍偏年轻，热情高，经验不足，年段管理引导工作仍需不断在磨合中提升。
生物老师个人总结3
这一学期，我担任八年级四个班的生物老师，在教学工作中我认真执行学校安排的教学计划，按照新课程的要求认真教学，在学校领导的带领下，教学工作才得以顺利进行。对于这段时间的工作，感觉自己受益颇多，为了总结经验，并从经验中取得进步，现将本学期的工作做以下总结：
一、 认真学习，提高思想觉悟，增加知识储备
要想走进学生，必须要先贴近学生，热爱学生，学会站在学生的角度想问题。为了让自己拉近与学生的距离，课余时间我主动多和学生沟通，努力让自己能够更加融入学生。除此之外，我还积极学习新课标，让自己的教育方向始终走在正确的道路上，让学生能够轻松的学习。要想教给学生半桶水，教师就必须先有一桶水，为了能给学生传授更多更有益的知识，我积极参加了校区组织的各种教学活动，区里组织教学研讨会等。通过参加这些活动，使我的知识量得以储备，视野得以提升，并从中学会了许多优秀的教学方法，使我以后的教学更有自信。
二、重视教学过程
要想上好一节课，首先要备好这节课。在上课前，我首先弄清所讲知识的重难点，了解知识的逻辑，并能运用自如，而且要适当的补充课外材料，知道怎样教才能教的更好。而且要了解学生的学习兴趣和学习习惯，设计最适合学生学习的教学思路。兴趣是最好的老师，在课堂上要注意主动调动学生的积极性，让学生愉快高效的学习。
要提高学习质量，课后还要及时辅导。初中学生爱动、好玩，缺乏自控能力，有学生常不能按时完成作业，还有学生抄袭作业，针对这种问题，我做好学生的思想教育，对调皮的学生我做到从友善开始，从赞美着手，让他们在赞美中不断提高。这样，学生对我也就慢慢的喜欢和尊重，也开始喜欢学习生物。而且在作业上我注意及时批改，并写上适当的评语，让学生得到及时的反馈，学习的兴趣也不断提高。
三、 教学反思
当然，我在教学上还存在很多不足。首先是对新课标的学习不够深入，生物本身就是一门实验科目，更多的是要求学生主动动手参与，但由于课时以及现实条件等方面的限制，很多时候学生都处于观望想想象的状态，这点有待提高。
其次，在教研方面，不论学校还是区里都举办了很多活动，而且虽然认真的读了很多书籍，但在理论应用到实践的过程中，总觉的有所欠缺。
研究生毕业自我总结范文2
忽然想起一首老歌
一个男人要走过多少路，才能称得上硬汉？一只白鸽要飞过多少海洋，才能在沙滩上安然入眠？一个人得抬头多少次，才能看见蓝天……朋友，答案就飘在风里。把第一句歌词改为：一个女人要走过多少路，才能变得笃定悠然？应该就是我们最渴望知晓的吧。“答案就在风中飘荡”的意境，美丽而富有禅意。人生的意义本就在求索的过程中，在本期Hers，5位优秀女性嘉宾，讲述了自己的精彩故事和切身感受，以真诚作证——需要坚持梦想的信仰，神挡杀神的勇气，直面内心的反省，勤奋到近乎枯竭的努力……然后，你会惊喜地发现：那些曾经苦苦抓住你的困惑，答案真的就在风中，向你微笑地飘扬。
我能当得起
——无论苦难还是繁华
所有的努力不一定有结果，但不努力根本没有可能。如果你很努力了，而依然充满迷惑，你想过没有：你对生活的愿望，究竟是别人的标准，还是自己的标准？……
亲爱的：
你说你很羡慕我，做着自己喜欢的工作，过着自己喜欢的生活，身心安好，四角俱全，受人尊重，有房有车……简直太幸福啦！呵呵！看着你年轻有光彩的脸庞，不禁想起我的30岁。
30岁那年，我从海南回到兰州，先是办理了工作调动手续，放弃了“读者出版集团图书编辑”这个世人眼里“极好的铁饭碗”。接着，办理了离婚手续。他是一位电脑工程师，我是兰州大学中文系毕业的女文青，我内心丰富的澎湃，全然得不到他的共鸣。有人问——假如时光倒流，你还会这样选择吗？我支头想一想：嗯，是的。
我很佩服当年的我，那么勇敢。只凭一份报纸上的招聘广告，就毅然放弃稳定体面的工作，一个人千里迢迢跑去当时逸兴遄飞的海南，一切从零开始。也许，这与当年我父亲过世也有关联。他一直因我的骄傲，不断地打击我，过世前不久，他终于对我说了那句话：“你是个不错的孩子，我对你很放心。”
你是不是正面临着与我当年一样的困惑与抉择，关于事业，关于情感，关于幸福，关于自我？
我大学毕业时，是被分配到政府办公厅的，是我自己找到班主任要求改派到出版社，因为政府部门太束缚人，太不适合我了。但是，与我所执着的自由伴随而来的，必然有承担，还有压力。27岁就拥有“中级职称”“两室一厅”的我，以前从未担心过“生活”，但当我投奔《海南特区报》，一个星期就逃跑了——我以为我是来当“编辑、记者”的，谁知道被要求跑去各个单位征订报纸。
“不管以前你是干什么的，必须把那些无谓的东西打掉。”这是海南给我上的第一课。《现代青年》杂志广告部主任，一个比我小、但很有想法有闯劲的女孩收留了我。还好这一回，我负责的是“广告部的撰稿”。2个多月，我们的项目赚了30万元，她给了我2万元。这笔钱对我意义重大：“嗯，没有‘体制’，我也能活下去。”
从一开始睡高低床、老鼠到处跑，到自己可以租一间屋子、租一套房子，到做了《中国服饰文化》杂志编辑部的主任……我对这些“外在的变化”很淡然，“能够做自己喜欢的事情”，这种发自内心的快乐，远远大于生活的苦。
众所周知，后来海南的情况发生一些变化，呆下去越来越无趣。1998年，一个偶然的机会，我应邀来北京做一本杂志的编辑部主任。工作进展很顺利，我很快就同时担任了三本杂志的主编。
我是在第一本杂志的发行部遇到他的。他本来是位医生，因为喜欢做市场营销，辗转来到这里。所有人都反对我们在一起，包括他的朋友，招他的我的上司。理由无非是“你这么优秀，可以找更好的呀”。彼时，我对自己想要什么已经很清楚，知道什么样的人跟自己合适，“欣赏和尊重。并且，欣赏到点子上。”
他是个有情调、颇雅致的单亲爸爸。和我在一起时，他经常带儿子一起，我跟他孩子就跟对自己儿子的沟通一样真诚：“宝贝，你不用很辛苦地把我当‘继母’，你有你的妈妈，叫我阿姨就可以了。我会尽我所能对你好，但这个家庭的核心是我和你爸爸的关系……”
我儿子在姥姥家长大，但我一直和他保持良好的沟通，在他人生关键的每个时刻，我一定在。有一次，班主任批评他时说了句：“你这是什么破家庭！”我当即请我弟弟直接找学校领导，结果那位班主任当着全班同学的面向我儿子道歉。他高中时很想参加全国无线电猎狐比赛，姥姥不让，怕影响学习。我专门跟他谈：“参加比赛可以，我相信你会把学习处理好。我去跟姥姥说。”后来他拿到全国冠军，也考上了北京一所不错的大学。
很多孩子青春期叛逆时，我儿子没有。我很感谢我母亲帮我照料孩子，也很感谢我弟弟为孩子树立男性形象，我更感谢我自己，从没有给儿子传递任何负面信息。我曾经跟他说：“生活有各种各样的形态，就像每朵花不可能只有一种样子，每个人都是不同的，都很正常。”我还跟他谈过，我为什么不能把自己牺牲掉：“每个人来到世界上，都是独一无二的。我有我的使命，你有你的。你是你的主体，作为辅助你的人，我一定会尽我所能支持你。”当然，他3岁之前完全是我一手带大的，这很重要。
我们2002年结婚， 2004年才买房。说实话，我不明白你们这一代人为什么那样纠结于房子？毕业才几年，凭什么买得起大房子？你不觉得房子意味着安全感，同时也意味着枷锁吗？像我们那个年代通常的选择，按部就班，结婚生子，论资排辈，在一个单位做到老，真的很有意思吗？
我刚刚漂在北京的时候，我的同学们都过得很安稳，大学时的班主任来北京出差，觉得我什么都没有，忍不住拜托同学们照顾我。可我根本不觉得有什么，我认为品质生活就是力所能及地享受生活。刚到海南时很艰苦，我也会经常到消费得起的小饭馆犒赏自己一顿。
不久，我警觉地发现，由于种种变化，我在期刊业中的优势不那么明显了。经过思考，我决定重回出版界。我向中信出版社投了简历，面试的副总编和我年龄差不多，她问了两个问题，第一个是：“你是杂志圈资深人士，现在要做出版界新人，有什么想法吗？”我说人随时要有归零心态，过去的成绩不代表现在。第二个是：“你对职务工资有什么要求？”，我说无所谓，那时候杂志主编收入不错，我就问工资算以前的一半行吗？她说达不到，我说好，我不问了。
那次应聘后迟迟没有消息，我就直接给他们社长打电话过去。我说我有三个优点三个缺点。先说不利的：第一你们的员工都比较年轻，我已经40岁了；第二你们用的人学历都比较高，我只是本科；第三你们的人英语都比较好，我大学学的是日语。优点嘛，一是我有丰富的工作经验，以前也在出版社工作过7年；第二我有一定资源；第三我有工作激情。结果那天下午就通知我过去了。
人家问我你以前是那样的身份待遇，现在工资这么少，你愿意吗？我说，就这样吧。第一次选题论证会，社长总编都在座，我陈述了策划的选题以及对选题的理解。第二天人力资源部门就来找我，说哎呀你的工资给低啦。接下来，试用期没有了，职务有了，合同一签就签了最长的4年。我负责一个独立的部门，那段时间确实出了不少在社会上有影响力的女性畅销书。
人生中都要有这样一个阶段吧——有一年我们业务组4个人做了100本书，可那段时间我对家人很歉疚，因为几乎每天都要在包里塞书稿带回家看。我非常热爱工作，但是忙到连陪伴家人的时间都没有，就是在虚度时光了。女人一定要找到内心的安宁，这对家庭的幸福太重要了。这个时候，漓江出版社的社长从广西专门飞过来找我……然后，就是现在了。
听完我的故事，你还会羡慕吗？
符红霞
2013年3月8日
Q&A
Hers锐答
Q 马克·吐温早就说过，“穷没什么不好，就是极其不方便”——幸福必备因素之一，肯定得有“不为钱发愁”吧？
A 如果不是含着金汤匙出生，在人生的某个阶段，一定会经历为衣食愁的过程。首先判断什么是能改变的，什么是不能改变的。努力改变你能改变的，不能改变的坦然接受，自然心态平静。我有个“北漂”的媒体朋友，后来和一位条件很好的北京土著结婚，过着相对富足的生活。但她婆婆始终不接受她，后来婚姻破裂，失去了所有。她后来去云南山区支教一年，发现人真正需要的并没那么多。她说以前一天不写字就会很焦虑，因为写字既是情绪的出口，也是谋生的手段，现在不写也很平静。欲望跟幸福没有那么多关系。钱多钱少啊，老公如何啊，孩子听不听话啊，这些所谓幸福的因素，其实都是外在的。
Q 我一直在纠结要不要孩子——每个人都身经百苦，我为什么要带一个纯净的宝宝来这个世界受罪？
A 如果生孩子的愿望大过对环境的忍耐力，自然选择要这个孩子。假如你整个人是乱的，他肯定会受影响，所以，还是先调整好自己再考虑要与不要吧。生命本身是一个很奇妙的过程，不要轻易剥夺他。他来了，就能经历生命的丰富，不一定非得锦衣玉食。生命最珍贵的是经历，苦也好顺也罢，都是宝贵的。当妈妈是你再次成长的好契机，可以和孩子一起重新认识生命的意义。
Q 怎样才能趋近幸福？别告诉我“少即是多”这种大道理，我年纪轻轻还啥都没有呢，怎么可能少要？
A 要才有激情。但人应当逐渐认识到自己的局限，人生富足与否，来自努力的过程，是不是得到，不是最重要的，人类最后得到的就是死亡而已。我有一位中学老师，一条腿有问题，但她每天穿得干净整齐，仪态优雅，大家都很喜爱尊重她。后来知道她出身大户人家，“”期间遭到过迫害，被夺走一切，还淘过厕所，唯有修养和情怀是夺不走的。她用自己的人生生动诠释了一句话：我能当得起——无论苦难还是繁华。
找到自己
找到美满感情的玄机
婚姻不是赌博，它并不是未知的，最终你的婚姻能够带给你什么感受，完全在于你怎么对待你的婚姻……
亲爱的妹妹：你好！
在你30岁生日派对上，看着你依然坐在爸爸腿上、搂着妈妈脖子撒娇的样子，我仿佛看到你孤独的未来，不由得内心升腾出一种深深的恐惧。
妹妹，你现在拥有快乐的来源是爸爸妈妈的宠爱、一份不错的工作和收入、几个已经嫁人或者没有嫁人闺密的陪伴。姣美的容貌和婀娜的身材，会让你拥有一些喜欢对你献殷勤的男人。
但爸爸妈妈早晚有一天会离我们而去；你的工作还算稳定，或许它也能发展成为你的事业，但我们会老，会有做不动的那天；你的闺密随着岁月的流逝和她们孩子的出生，将不再和你那么紧密；而那些献殷勤的男人，会有更多年轻婀娜的女孩出现在他们殷勤的名单当中。
到最后，你会发现，除了事业曾经的辉煌让你能有存在感和价值感之外，你的情感空间很空旷，空旷到滋生出很多寂寞的藤蔓开始裹挟你脆弱的内心。
但以我有限的了解，我认为知名单身女人大致分为两大类：一类是嫁给了自己的事业（梦想）；一类是没有弄清楚自己到底想要什么和适合什么，最终把自己耽误了。
嫁给事业的那些伟大女人到底快乐幸福与否，我们无从了解。但我要告诉你一个经济学的理论，那就是：沉没成本。它指的是已经付出且不可回收的成本。对于单身女人来说，沉没成本的内容就是青春时期做出的决定和选择的生活方式。人们往往为了维护自己，会无意识地做出一种自我保护，就是把沉没成本的结果显示给别人看的时候，表现出愉悦的状态。
我的一个客户是一位48岁的单身女性，她在年轻时给自己定下的择偶标准是“高富帅缺一不可”。随着时间的流逝，她没有改变择偶条件，也没有获得心仪的对象。这位女士经常和朋友说的一句话就是：宁肯不嫁，也绝不下嫁。但是在我的咨询室里，她泪流满面地告诉我，她曾经错过的很多追求者，现在想来都会让她深深地遗憾……
亲爱的妹妹，在你的人生中有过一些情感经历也让你遗憾，但你仿佛并不知道，到底是什么让你和这些良缘失之交臂——曾经的我也如你这般懵懂且骄傲。
我少女时期的偶像是周润发，我选择男朋友的标准就成了上海滩小马哥的翻版。然而一个在音乐和书籍中长大的女孩和一个过早进入社会的男孩在一起的结果可想而知，我谈肖邦，他谈削人。没有谁好谁坏，只是我们不在一个频道上。
由此，我知道了一个择偶的禁忌。艺术凝练了很多偶然性，而生活是现实的。我喜欢的，未必是适合我的。
那么，和我有相似成长背景、共同话题的男孩应该是不错的吧？很快这个男孩出现在我的人生当中。对于一个在鲜花和掌声中长大的我来说，别人对我好就像树要长叶子那样理所应当。这个男孩对我一切的好我都认为理所当然，并且把对爸爸妈妈撒娇的本事移植到他身上，对折磨他、看他哄我的样子乐此不疲。但遗憾的是，我的男朋友不姓贱，在我把他所有的耐心消耗殆尽的时候，他义无反顾地离开了我。
由此，我知道一个交友的禁忌：恋人对你好和爸爸妈妈对你好是不一样的，爸妈的爱是无条件的，而恋人的爱是需要你用理解和爱回应的。
再后来又有一个很符合我情感标准的男人出现，但遗憾的是，他已经有了妻儿。不过我不认为自己是第三者，因为他说他们已经分居，并且在办理离婚。天真的我以为这个成熟稳重的“大叔”或许就是我的人生伴侣。然而一次商场偶遇，当我看到他抱着女儿牵着太太的时候，我的爱情粉碎了。
由此，我知道了一个判断男人的禁忌：一个还没有处理好自己生活就着急享受新生活男人的话，是不负责任的梦话。
往后还出现过一个男人，他对我很好，我也很喜爱他，那时候我认为我应该嫁人，不能再错过了。我用我所有的收入买他喜欢的东西，陪他去他想要去的地方。当我以为我为他付出了一切的时候，他提出分手——他认为我不是一个过日子的人。
由此，我知道了一个交往的禁忌：生活不是今朝有酒今朝醉，要有规划，这样才能让带给你安全感的那个人，也同样获得安全感。
经过这些历练，我成长了。现在我和你的姐夫，我的“将军大人”非常幸福。记得你问过我为什么叫我先生“将军”，这也是我总结出来的一个幸福的秘诀：一个真正带给你幸福的男人，他所拥有的最大财富是阳光的性格、豁达的心胸、敢冒天下之大不韪为你担当的勇气、有一颗感恩的心。拥有这些的男人是真正的强者，是他世界里的“将军”。
亲爱的妹妹，我真的希望你也能如我般获得幸福。但遗憾的是，你也经历过不少沧海，但我发现你放弃了一个权利，那就是回顾来时的路。人的成长是需要不断思考的，好在你刚刚30岁，还不算太迟。
有很多女性认为，我都嫁给你了，你就应该宠着我，要不吗嫁给你？
这个想法既幼稚又无知。婚姻是平等的关系，如果你希望在婚姻当中成就女王角色，一时间你或许会幸福，但当他给你的爱被认为是理所应当的时候，那个充满激情愿意付出的灵魂将会慢慢枯萎。妹妹，请记住：大到给你工资卡，小到给你倒杯水，那不是因为他拥有了丈夫身份就应该做的，而是因为他还爱着你。
还有一些女人认为，我要向全世界的人显摆你对我的爱有多么浓烈，在哥们面前、闺密面前、甚至公婆面前。
这个女人彼时肯定觉得很幸福。刚开始的时候，这个男人也会为你的欢心而放下一些尊严，但渐渐你会发现，男人对待面子和尊严的需求，简直有些不可理喻。另外，这样做无异于给自己制造敌人，那就是你的婆婆。没有哪个女人喜欢看着自己的心头肉被另外一个女人使唤得滴溜转。而这份嫉妒会沉淀、发酵，直到你的丈夫有一天累了，不愿意再配合幸福秀的时候，它将发挥巨大的作用。
亲爱的妹妹，婚姻中有很多的玄妙：如果你的丈夫怜爱你的柔弱，可以让他看到柔软的水蜜桃也有坚强的内心；如果你的丈夫满意你的厨艺，可以让他看到厨房外你也穿黑丝睡衣；如果你的丈夫恐惧你的威严，不如让他爱上你的善解人意；如果你的丈夫胆怯你的苛责，不如让他感动于你的宽容……亲爱的妹妹，婚姻绝不是爱情的坟墓，它只会让爱情驶入爱的海洋。
Q&A
Hers锐答
Q 瞧不起“捡漏”似的嫁给事业有成“大叔”的现实主义者，可让我和一个一无所有的男人一起艰难打拼，我又有点害怕——等功成名就，会不会又有小姑娘来“捡漏”？
A 财富与地位只是一个人的某方面特点，除此之外，对于男人还有更多的特点可评价，比如学识、性格、谈吐、价值观等。不能说嫁给一个事业有成的男人就是贪图钱财，更不必为此而去蔑视乃至嫉妒她们。还是多关注自己的内心吧——若真爱一个男人，你便不会在意他的贫穷或富有、健康或疾病，你只会因自己能与其相遇而感恩，因灵魂能与其相守而珍惜。想获得真爱就要去相信他、包容他、协助他、跟随他，唯有呵护好感情，才能使你们的关系长久稳定。
Q 说是寻求事业、家庭、职场、自我的平衡，其实不就是蜡烛两头甚至多头烧吗？可不烧，我又会有负疚感——怎样才能做个相对不那么忙、那么累的好太太、好妈妈、好员工？
A 寻求平衡就要明了限度，凡事追求完美就会一事无成，也会拖垮自己。要明白自己在工作和生活中要做到的、想做到的和能做到的都是哪些。有放弃才有收获，降低不合理的标准，按自己的风格去生活，自然会获得幸福。
机会从来属于勤奋的人
我不是一个特别有明晰目标、规划的人。但我入职场时坚信一点：先认认真真、脚踏实地地干好眼下的工作，做到领域行业内的最好……
亲爱的：
你好吗？在做什么呢？在办公室一边加班一边吃外卖？还是在星巴克里对着笔记本电脑，与其说在跟创意较劲，不如说在跟自己较劲？也许正在透支10小时工作后的最后一点力气，专注地陪小儿子玩睡前游戏？或者像我，一边开电话会议，一边吃泡面？
看到这里，也许你会笑起来——你，一个“这辈子没找过工作，都是工作找你的行业精英”，“培养的手下都被疯抢的业内翘楚”，还会满负荷地像我们跋涉中的“80后”一样？
嗯，如果我说，在你这个年纪，我每天都要工作16个小时以上；迄今我每天工作时间仍未少于10个小时；每天早上6点就要照顾女儿起床，送她上学，然后7点40分就到办公室；当然，还要照顾我7岁的小儿子……忙到有时候有些茫然，会不会觉得释然？如果我说，我曾经比上述情形还要辛苦数倍呢？
那是我在青岛市劳动局工作7年后，觉得自己需要知识更新，非常希望有机会去充电。当时我是科级干部，一个月工资是365元，但读研究生的学费需要2万多元。我最瞧不起伸手跟家里要钱的人，既然设计了人生目标，就要靠自己去实现。那时候政府工作真是非常忙，除每天认真工作以外，下班后我会立即赶到一家夜校去教2个小时的法律课，每小时10块钱左右。9点下课，回家路上需要1个小时，然后10点开始做一份信息整理的工作。12点才有时间开始读书复习功课，2点才能睡觉。第二天周而复始。经过一年紧张的战斗，我考上了南开的研究生，但是累得得了心肌炎住了院。
1997年研究生毕业，听说我决定放弃政府的职位去外企工作时，家人和朋友都反对，觉得我放弃很好的职位和前景，从零开始去做外企，肯定是疯了。那个时候似乎中国的精英们还都留在机关部委里，政府的职位是很难进的，何况原来的单位希望重用我。但我一向有前瞻性，看问题从来不看表面。我觉得既然国家倡导改革开放，外企未来发展空间肯定更大。我学历高，又深度了解政府运行机制，懂得怎样跟政府打交道，在外企其实是蛮稀缺的，去了肯定拔尖。
市场规律就是这样，当你觉得市场已经起来时再进去就晚了，任何事情没有风险也就没有大的回报，必须要具备“前瞻性眼光”。
我父母从小就培养我逻辑分析的能力和吃苦耐劳的精神。我妈妈对我影响很大，她16岁入选国家队时是当时的国家体委主任签字的，后来她获得F1赛艇（当时叫摩托艇）全国冠军。记得12岁上初一时，我妈做教练，每年有8个月在外训练。我爸爸是军人也很忙。我要做饭，洗衣服，带弟弟妹妹，还要照顾眼盲的姥爷。每天早上起来，要去菜场买菜，做好全家人的饭，帮妹妹把盒饭带好，再骑自行车把弟弟送去学校。
其实我不是一个特别有明晰目标、规划的人。
但从我上班第一天起，我就知道不会永远是一个普通的工作人员，我一定会往上走，但怎么走呢？我选择脚踏实地、认认真真做好今天的工作，无论它们多么简单、枯燥，但它们可以积累今天的历练，为未来做准备。
当时青岛是劳动体制改革全国试点单位，我跟着领导跑遍了山东大大小小的企业，石墨、化肥、水泥、机械、纺织、铸造……最基层的乡镇企业都去过，非常辛苦，但因此，我对各种企业运营机制了如指掌。不同企业存在不同问题，我因此知道更多的解决方案，遇到情况时比别人解决问题的能力就更强。这是我的LUCKY。现在很多年轻人找工作时总是希望“工作少，离家近，赚钱多”，这怎么可能？要知道，个人在辛勤工作中获得的知识和成长，远远多于你的付出，做得越多，收获才越多。
正因为有过从前的大量实践经验的积累，和重返校园的学习和深度思考，才有了我进入外企后的如鱼得水。曾经有段时间，我要面对108个客户，但是我们的团队很新，出错几率较高，经常要面对客户的挑战，说你们是国际性的大公司，为什么出错这么多？我就分析存在的问题：如何迅速提高专业水平？好，那就迅速规范工作流程，培训提升团队能力，犯错就坦诚地跟客户承认，保证下次解决……当时每天工作至少16个小时，每周一开通宵会是常态。我承认，因此现在身体有很多问题。如果再来一遍，我也不一定选择放弃。有多大付出就有多大收获，成功的企业家都付出很多。当然我现在会更加重视培养团队。
现在我的生活是一个中心两个基本点：一个中心是我的孩子，两个基本点在家是我的老公，在外是我的老板。女人在家要学会服从老公，在外要学会辅助老板，老板的成功就是我的成功。
我不知道未来能做到多好，但有一点我坚信不疑：以我的专业学识和职业素养，只要认认真真去做，就不会比别人差。机会都是留给勤奋的人，我知道我非常勤奋——你呢？
Q&A
Hers锐答
Q 你会最先提拔怎样的下属——尤其是女下属？
A 当然要看职业操守和专业能力。我手下官最大的都是女的。女性在职场上其实更有优势，抗压能力强，情绪更稳定，更能吃苦耐劳。
Q 现在是“80后”生育高峰，因为生育离开职场一段时间，会影响前程吗？如何生，才不会影响“升”？
A 我的团队里没有一个女员工因为生孩子影响工作。当然孩子打疫苗啦，开家长会啦，是要占用工作时间的，那就给半天假好了。大家是一个团队，工作是要大家一起分担的。如果因为一个人怀孕暂时离岗，整个团队就乱七八糟，那是老板的问题。如果事情紧急，在家里也可以处理，何况生了宝宝的女性更有责任感。
Q 职场重压下，如何保持自己源源不断的“正能量”？
A 首先，要客观对待。遇见挫折的时候，我的逻辑是：第一，自己放宽心胸；第二，简单化处理，一切以工作为前提。另外要不断充电，不一定非要跑到哪里去专门读什么学位，关键是自己有心，可以自己看书，可以去旁听一些课程，更可以随时在工作中充电，不断地吸收。
陈岩分享的职场箴言—
道德常常能弥补智慧的缺陷，然而智慧往往却很难填补道德的空白。
跟竞争比，我更喜欢合作。
About自我定位
1.我喜欢做什么？2.我擅长做什么？3.我本性是什么？4.什么对我最重要？5.我为何而生？6.我独特的才能天赋是什么？7.若不为金钱而生我会做什么？8.我生命的特殊目的是什么？9.什么是只能由我来完成的事？10.什么是我终生要去完成的？11.我希望自己的人生被怎样概括？
About成功
1.你能尊重多少人，就有多少人尊重你；2.你能信任多少人，就有多少人信任你；3.你能跟多少人协作，就有多少人跟你协作；4.你能让多少人成功，就有多少人帮助你成功。
About别人的话
从前，一群青蛙组织攀爬比赛。最后，其他青蛙都退出了比赛，只剩下一只，费了好大的劲，终于成为唯一到达塔顶的胜利者。之后，有只青蛙向他请教成功的法宝，他却惊奇地发现，胜利者是个聋子，关于不可能爬上去的议论他一句也没听到——永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人。
弭平挫折是人生来的使命
作为一名管理4000名员工的老板，如果我告诉你：我几乎每天都会跟失误乃至失败打交道，你会不会觉得压力稍微小了一点？公司发展太快，天天都会有意想不到的事情，但我不觉得那有什么，弭平挫折是我的使命和责任——人类就是为此而生的。
亲爱的，你好吗？
我不知道你给的答案会是“身心俱佳”还是“压力山大”——虽然很期待是前者，但世界知名办公方案提供商雷格斯近期调查结果显示：中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。大约这就是很多人，尤其是年轻人，纷纷来问我关于创业问题的原由吧。
我很欣赏有创业精神的年轻人，但是不是谁都可以创业？创业究竟需要些什么“充分条件”？“白手起家”如何创业？都是希望创业的你，需要思考清楚的问题。
我小时候是一个求“安宁”的人，虽然也挺要强，希望把事情做好，但不是特别拔尖的那种。当班干部都是老师同学推举的，我做了也能够承担责任，但在一个团队中我从没有激情去“冒泡”。所以我的创业也是“被动型”的。
在德国念完医学博士后，我回到老东家北京301医院工作。当时我老公自己创业已经10年，但他不是一个“守业型”的人，我只好出来帮他。现在想想，不再和你那么紧密；而那些献殷勤的男人，会有更多年轻婀娜的女孩出现在他们殷勤的名单当中。
到最后，你会发现，除了事业曾经的辉煌让你能有存在感和价值感之外，你的情感空间很空旷，空旷到滋生出很多寂寞的藤蔓，开始裹挟你脆弱的内心。
如果在301医院那个稳定的“体制” 内一直做下去，会有点像温水煮青蛙——对于被动型的人来说，被“逼”一下是好的。
创业当然有风险，但我还挺有自信的。因为自从1990年大学毕业，12年的过程中我一直在学习，每一个阶段做得都不错，硕士、博士，基本3～4年蹦一个台阶，具备很好的背景和学历，我相信自己只要去付出，一定有结果。我给自己的设想是：帮老公把事业做好后，再去找个大公司或者外企打工。我并没有预期要做到多大多牛，只是自然地走到了今天。
当时我老公做的是一家医疗门诊部，但缺乏特色、没有主打产品，所以很难盈利。我就思考怎么转型，最后确定做当时国内空缺的私人体检这一块。应该说，是留学经历使我的视野更宽。
我24岁大学毕业，36岁才创业，你着什么急呢？你们这代人见多识广，应该很早就知道自己真正的兴趣所在了。做跟自己兴趣相关的事情起码很快乐——无论做什么，做到细致、精致、极致，赚钱就成了捎带手的事。
开始完全不懂商业方面的事情，不知道推广宣传，更不知道如何跟片警、公安等“有关部门”沟通。像不明白挂牌子要和城管打交道啦，租了只有使用权没有产权的房子、被有产权证的一方撵出去啦……老做傻事。但我有股韧劲儿，不怕事情，越挫越勇。比如2003年SARS时没有客人，可房租、员工工资一个月就有几十万元的支出。根本来不及沮丧，就是要生存下去，我从南方进口罩、中草药、温度计，一下子就转型了。然后SARS过了再转回来。
我一直不断在做、在看、在琢磨、在吸取各种经验。近来我们又创立了慈铭·奥亚国际医疗会所，在国内首推“私人医生”“深度体检”等新型健康理念。但是企业越大，问题、波折越多。事实上自从创业以来，天灾人祸经常与我们相伴，像开第二家店时正遇上SARS，第三家店刚开又着火……但我从不觉得那有什么，弭平挫折就是我的使命和责任。
正因为我36岁才起步创业，底蕴到了，我学起来自然比别人快得多。请你心平气和，先积淀个起码三五年吧——在这个阶段先把婚结了。钱不够多？呵呵，以前我们“蜗居”着不也结婚了吗？也没有什么仪式。我24岁就要了孩子，什么都没耽误。现在很多人抱怨养孩子贵，我就不明白为什么一定要让孩子穿名牌、上贵族幼儿园。我女儿有这个条件，但一天也没上过什么一对一私教之类的高价课。
我不是一个特别有商业天赋的人，真正有天赋的人头脑极其敏感，可能读高中时就抓到创业机会了。但这种人很难守业，需要找帮他守业的人。我的优点是比较专注，做一件事就要做成、做好、做精细。有同事说我工作狂，我觉得是他们对自己要求太低。
好吧，我承认有时候周末也会工作……我非常热爱工作。但作为家庭主妇，我首先一定要把家里打扫干净。我自己穿得可能很随意，但内心是强大的，所以也是安宁的，因为我的家里井井有条。如果给别人看的一面是好的，但内里乱七八糟，你觉得会怎样？
有人问我什么是幸福？想了很久，我的回答是：我一直沉浸在幸福中。你呢？
Q&A
Hers锐答
Q 有一种说法，说创业好比停车， 10年、20年前停车场都是空的，随便找个位置停下来很容易，可现在到处都停得满满当当，停个车，或者说创个业比登天还难，你对此怎么看？
A 现在赚钱是没有10年前容易，那就别太求高、求大、求暴利，可以做点自己喜欢的精致的事情。像我特别喜欢吃面，以后不做这一行了，可以开个精致的面馆。我又是学医的，饮食也跟健康有关嘛。其实现在也还有机会掘进，我创业的时候国家刚刚准许建立民营医疗机构，机会是多些，但眼下是有不少做得不错的民营专科医院，但民营全科医院几乎没有啊。
Q 对于期待白手起家的年轻人，能给一些指点或建议吗？
A 首先是找到自己的兴趣，为去相关公司工作做积累，交到一些朋友，积淀一些资源。其次是了解自己是一个什么样的人，对自己有一个透彻的认识。第三就是组建一个优秀的团队。
Q 女人创业，需要注意些什么？
A 女人天生感性的部分比较多，通常缺乏逻辑思维的能力，这样做管理就很麻烦。就我个人经验而言，经过国内硕士一轮、国外博士一轮的锤炼，对我逻辑思维能力的提高帮助很大。另外创业需要充沛的精力、体力、头脑，女性的体力大多不如男人。但弱势也是优势，水往低处流，越低大家越帮你，可以减少沟通成本。不过还是不要老想着自己的性别吧，我相信凡女性敢创业的，都有点男人的逻辑思维、果敢能力和闯劲，努力向前走就对了！
韩小红创业箴言—
About自我定位
能认清自己的人并不多，有人把自己看高有人看低。人换了环境，自身的水平也会发生变化，所以在社会大环境里要找自己的位置，在公司的小环境里也要找。这个要不断拿捏，绝对不是一蹴而就的。没有这种灵活的状态还是不要创业了，这就是大多数人创不了业的原因。
About好团队
一个好的团队一般需要三种角色，一个是外交，一个是业务，还有就是销售，需要合理搭配。如果你擅长交际公关，那就找懂得业务的合作。同样，愿意在家里的就找外场。一个人很难三头六臂搞定一切，也耽误时间。
About竞争
竞争是个好事情，我就受益于竞争。2005年我已经开了五六家连锁店，也做得有点累了。一看别人只做一家，自己也小有名气，于是开始得意洋洋地停滞不前。其实那时候完全不懂商业规则，真是太浅薄了。但是“口邦 ”的一声，对手出来了，开始高薪挖你的人，快速建店，你肯定马上就警觉起来了。你要相信：对手是最好的老师。我就是因为对手才快速成长的，人是都有惰性的。
创造你“自己” 的人生
遇到一个人，若他/她不能给你带来幸福，就一定是你要修习的某个功课。遇到一件事，若它不能给你带来快乐、成就感、财富等，就一定是你要修习的某个功课。所有的成长都是在磨砺中完成。如果你想成为一个完整的人，拥有一颗完整的灵魂，就需要有足够的勇气和毅力陪着自己穿越伤痛与黑暗。若无暴雨，就没有彩虹。人生也是如此……
亲爱的：你好吗？
首先请允许我给你一个安静的拥抱，没有你平时常见的那种热情寒暄、拍拍打打，没有你平时常见的那种蜻蜓点水式的所谓矜持与仪态，就只是两个坦诚相待的人彼此给予对方一个安静的拥抱，用整个身体去感受自己的呼吸，感受对方的呼吸，感受彼此之间那份缘自生命深处的美丽的联结，那份亘古不变的信任与支持。
这是我想给你的第一份礼物。
我想给你的第二份礼物，是一次完全坦诚的分享。虽然我们从未谋面，但我可以很容易就看到你，感受到你的喜怒哀乐，因为，你就是我自己，那个30岁左右对世界和未来充满了好奇和期望，却未注意到失望已经开始在潜意识里悄悄积累。这些失望将会在5年、10年后突然爆发，或许那时你会像我一样，不远万里去寻找答案寻求改变，也许你会像你周围的很多人一样，继续用忙碌麻痹自己——告诉自己一切安好，没什么大不了的。
万事最难的，是对自己和环境缺少客观的认识、了解和评判。充分了解自己的优势，包括专业特长、性格特点，同时也能清楚看到自己的劣势，包括自己的专业盲区、性格弱点，在这个基础上去了解自己的兴趣所在，尽可能把自己的兴趣和优势结合在一起，你就会有无限的活力和创造力。退而求其次，你可以选择优势或是兴趣。选择优势，或许你可以很快得到晋升，但工作对你来说始终会缺少一些激情和创造力；若选择了兴趣，你会在工作中感受到乐趣，会有创造力，但可能需要你付出比他人十倍甚至百倍的努力。
凡事各有利弊，恋爱也是如此。如果你期待的是纯粹的爱情，那就一定是少之又少的中选概率，你要耐得住寂寞，或许需要你等待一辈子。如果你希望自己像大多数人一样在合适的年龄结婚、生子，并且对物质条件挑挑拣拣，那你就要做好被挑拣的准备，而你多半能够遇到的人也不会带给你纯粹的爱情。如果你期待二者合一，那你就要做好一辈子独身的准备，因为这样的事情发生完全属于奇迹。奇迹之所以是奇迹，就是因为它不发生是常态，偶尔惊艳才是奇迹。
我常常听到
“80后”的年轻人抱怨生活与工作的艰难，感叹人生不易。在这里，我想和你一起分享一个小蜡烛的故事。
天堂里的一支小蜡烛，问上帝：“我是谁？我有什么价值？”上帝回答：“你是一支小蜡烛，你能给他人带去光明。”
天堂里到处都是光明，小蜡烛怎么都无法理解自己怎么能给他人带来光明，它一次又一次地请求上帝让它体验到它是怎样给它人带去光明。
有一天，上帝问小蜡烛：“你真的决定了要去体验你的价值？”
小蜡烛毫不犹豫地点头说是。于是，上帝把小蜡烛带去一片无边无际的黑暗里，然后就走了，留下小蜡烛自己在那无尽的黑暗里。小蜡烛害怕极了，他大声地向上帝求助，求上帝带它离开这片黑暗，可它始终听不到任何回音。小蜡烛更害怕了，觉得是上帝遗弃了它，于是大声呼喊上帝，向上帝认错……上帝始终杳无音信。
小蜡烛伤心极了，不明白自己做错了什么，为什么上帝要这么惩罚它。
渐渐地，小蜡烛开始感觉到愤怒，它大声地质问上帝：“你为什么把我一个人丢在这里！你说过只要祈祷你就会给我们祝福！你说过无论在哪里无论任何时候你都会和我在一起！你为什么要骗我！”
上帝还是杳无音信。
时间一天天过去，小蜡烛终于觉得累了，它不再抱怨上帝，也不再哭泣，不再祈祷，而是让自己安静下来，安安静静地呆在那里。忽然，它看到了一些亮光，看到了它熟悉的光明，它的心里立刻又燃起了希望，它跳起来四处寻找，大声地呼喊着上帝，它认为上帝终于被它感动回来了。它找啊找啊，却始终只有它自己，上帝并不在这里。
小蜡烛充满疑惑地再次安静下来，这一次，它发现那些光亮会一直跟随自己，它走到哪里，哪里就会出现一小片光明。它沿着那些光仔细寻找，终于了解，原来自己就是光明的所在，只要它出现在哪里，就给哪里带去了光明。这就是上帝对它说的，它的价值就是给他人带去光明。它终于亲身体验到了自己的存在价值。那一刻，小蜡烛的心立刻温暖、坚定起来，它不再对黑暗感到恐惧，因为它知道，它的存在，就是光之所在。
对他人的挑剔，其实都是对自己的不满。对自己的不满，也是对他人的抱怨。让自己的内心日渐完满起来丰盈起来，才是真正的解决问题之道。每一个愿意投入心灵成长课程的人都是渴望创造新生活、主宰自己命运的勇士，而你的勇敢也一定会带你重返属于你自己的心灵桃花源。技术只是一些方法，而心灵则是得失成败的主宰者。
不管现在你遇到的是顺境还是逆境，一切都是最好的安排。
深深的爱与祝福！
爱你的：思璇
2013年3月5日
Q&A
Hers锐答
Q 从小父母对我要求格外严苛，很少有认可我的时候，直到现在我都觉得活得好累，因为我也总是对自己的现状不满……这种不认可自己的感觉真难过啊！
A 儿时的经历若不妥善处理，就会伴随我们一辈子，一辈子都生活在这些过往经历的阴影之下。除了去寻求专业心理医生的帮助之外，选择一些合适的课程也是一个不错的选择。比如我曾做过一个公益课程，主题就是“重返少年时光，打破限制，放飞心灵”。类似的课程还有很多，你可以选择自己信任的导师课程。
Q 都说“病由心生”，我当然希望拥有健康，可是，如何才能让自己的内心不焦躁、不虚荣、不贪婪、不纠结呢？
A 的确，心理的健康会影响生理的健康。心灵的蜕变是一个漫长而艰难的过程，非一朝一夕就能够达成。给自己安排时间，每年至少为自己选择1～2个心灵成长课程吧，你会看到自己如凤凰涅。现在你可以回忆一下，你第一次感受到你所描述的那些负面情绪是在什么时候？当时发生了什么事？当时的你渴望得到什么样的支持？你得到了吗？如果让你给予那个小小的你所需要的支持，你会怎么做？你会对那个小小的你说些什么？试着完成这个小练习，你就会有不一样的体验和改变！
陶思璇推荐电影——
《5个角落》（美）
电影的后半段开始揭示两个男主角各自的心路历程，他们为什么会有这样的选择和这样的行为模式，特别是从狱中获释出来的那个男生。人物刻画非常生动，演员的表演也很好，把很多的心理活动都恰到好处地演绎出来。
《我为情狂》（德）
非常详尽地描述了当一个人的潜意识里一心求死的时候，会选择怎样的生活方式、会做哪些事情。特别是最后一段女主角刻意再三挑衅直至身亡，清晰刻画出仇恨、愤怒如何升级。潜意识创造了你现在的生活。
