前言：中文期刊网精心挑选了保养头发的小窍门范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
保养头发的小窍门范文1
这个数据可能会让你大吃一惊：保养品涂上脸，其实只有60%会被自然吸收！那么，我们买保养品的钱不就浪费了40%吗？
因此，要想得到最大的投资回报，一大关键问题就是“吸收”！怎么让肌肤吃到超过六分饱，让保养品的功效发挥到极致，就要凭真本事了――既要动脑又要动手，BEAUTY现在就教给你！
动手：靠温柔的指触耐心“喂食”，肌肤会给面子地把有效成分都吃下去！
动脑：聪明地选择正确的时间，利用护肤小窍门，让肌肤更好地吸收养分！
勤动手，吸收效果翻2倍
温暖的双手就是不插电的“导入器”。只要多花点时间，多出点手力，像妈妈耐心喂小孩般帮肌肤做保养，肌肤就会乖乖地把营养成分一口口吃光！
4大吸收关键，就靠按摩力量
首先，快抛开“乳液搽匀就好”的观念，以正确的手势、温柔的力度、融入感情来按摩，如此才能达到4个致胜关键点，让肌肤吸收效果翻2倍！
关键点1：放松神经，细胞修复力大增
当你的面部肌肉紧绷时，肌肤细胞也会受到一定的损害，借由按摩来放松紧张的肌肉才有助于细胞恢复健康，从而强化吸收力。
关键点2：移除废物，畅通吸收管道
轻轻按摩时，手指和肌肤的摩擦可使老废角质变得松动，从而打开被阻挡的吸收管道。
关键点3：表皮增温，提高肌肤微循环
人体90%的血管都比头发还细，很容易发生循环不畅问题，而通过手指来提高表皮温度能使血流更畅通，从而让保养品吸收更顺利。
关键点4：大脑愉悦，肌肤才吃得饱
保养品的香气能使大脑放松并释放出更多让情绪变佳的荷尔蒙，因压力过大而引起的干涩也会随之消失。
温感按摩导入，脸部SPA自己来
做夜间保养时，用温柔的心情实施按摩，可以帮肌肤和心情卸下一整天的疲惫。当然，乳液用量要比平常多一点，如此才不会拉扯到脸，而按摩前不妨先做个深呼吸，让香氛取悦每个毛孔！
Step1、用掌心温度预热乳霜
取樱桃大小的乳霜于掌心，双手虚虚地合掌画圆轻搓，直到乳液变温热。（1）
Step 2、用手掌大范围在脸颊推开
双手掌盖住整个脸颊，把乳霜均匀推开，动作要轻，不要拉扯到肌肤。（2）
Step 3、向上滑动、拉提额头
将乳霜点在额头，双手掌交替向上推滑，能预防抬头纹。（3）
Step 4、以图示方向轻压按摩
用指腹确认乳霜的均匀度，并轻轻推按，可促进脸部血液循环。（4）
Step 5、包覆全脸加速渗透
用双手掌包住整张脸，保持5秒钟，感受手部温度与乳霜香味，让身心完全放松。（5）
Step 6、剩余乳霜涂抹脖子
将剩余的乳霜补充涂抹到脖子处，手势由上往下推抹。（6）
多动脑，吸收速率加1倍
选择最佳时机
皮肤也有自己的作息时刻表，掌握一些关键时段，搽保养品就能事半功倍，发挥它最大的功效。
洗脸后30秒
专业护肤品牌玉兰油在一项皮肤实验报告中指出，洗脸后30～120秒之内是使用化妆水和保湿乳液的最佳时机，此时它们能有效地将皮肤含水量瞬间提高。因此，洗脸后应马上搽上保养品。
沐浴时
此时，皮肤的血液循环正处于旺盛阶段，毛孔充分张开，是事半功倍的保养时机。若同时做面部按摩，营养成分能迅速渗透到皮肤深层，提高肌肤细胞的活力。在此阶段敷面膜，效果也特别好。
使用身体保湿产品的最佳时机是沐浴后身体还微湿的时候，此时保养品中的油分很容易锁住皮肤上的水分，从而形成保护膜。
夜晚
晚上23点～凌晨5点之间，细胞分裂速度要比平时快8倍左右，肌肤对保养品的吸收力特别强，此时你丢给肌肤什么保养品，它都能不被打扰地默默“吃光”，绝对比白天搽更有效果！因此，在睡美容觉前别忘了涂抹上专业夜用保养品。
Tips：睡前喝一小杯红酒，加快血液循环，皮肤对保养品的吸收力会明显提高。
吸收黄金周：月经期过后第一周
生理期一过，气色变好，新陈代谢旺盛，是肌肤吸收力最好的时段，保养品的效果也变得很明显。此时应该抓紧时间为肌肤进补，使用面膜、精华液等高浓度的保养品，让肌肤收获更多营养。
加强吸收小TIPS
觉得保养品吸收情况不理想时，可用面膜或去角质霜做一次深层清洁，迅速让肌肤亮起来，吸收力就会再提高一步。
唇周和法令纹是保养难点之一，有个小窍门就是涂眼霜时多取一点，涂完眼周再用剩下的眼霜按摩一下唇周与法令纹处，久而久之唇线会清晰、上扬，人就显得更年轻。把眼膜贴到这里也可以哦。
每次拍打化妆水时，倒出约1元硬币大小的量即可，太多会造成浪费。拍完化妆水可利用双手敷脸的温度让化妆水迅速渗透到肌肤底层，从而发挥最佳效果。
不要囤积保养品，每种保养品都要坚持使用1个月以上。有的MM买来保养品用了几天就扔到一边，想起来才拿来用几天，如此一来皮肤因要适应不同的有效成分而变得疲惫不堪，买那些保养品所花的大把银子几乎等于打了水漂。
将面膜或眼膜在温热的水中加热至 40℃左右，肌肤吸收效果会更佳。
秘技！滋润的夜间乳液改成早上用
保养头发的小窍门范文2
头发受损的原因：
1 物理性损伤：梳理方式错误造成的损伤；剪刀、削刀的不正确使用造成的损伤；电热美发器具造成的损伤；紫外线造成的损伤。 头发的表皮层长出头皮就象树皮一样，一但受损自己是无法恢复的，如果不加强养护，就可能造成开叉、断裂等现象，主要表现与头发的表皮层的损伤。
2 化学性损伤：日常洗发、护发、定型产品的不正确使用造成的损伤；过度烫、染、漂发以及错误操作对头发造成的损伤；环境的污染对头发造成的损伤；海水与游泳池内的水质对头发造成的损伤等。 这类损伤主要是头发皮质层内蛋白纤维组织的损伤，使发质僵硬、变脆、无光、干枯。
3 生理与心理损伤：由于人体内脏的原因或自身心理等因素也会造成头发软弱无弹性、油腻、脱落、生白发等。
受损发质与烫发水的选择：
无论头发是那种原因造成的损伤，都会干燥。而干燥的发质在潮湿状态下吸水性比正常发质的吸水性要强的多，当然吸收烫发水的能力也会增强数倍，可想而知，头发的损伤程度也会成正比增大！根据以上状况，在选择烫发水时，一定要选择受损发质专用的烫发水或含有烫前护理、烫中护理的烫发水，这样可以减弱头发对烫发水的过度吸收。
洗面奶的有季节性
如果从15岁到60岁每天洗两次脸，人的一生至少要洗脸32850次，不正确地选择和使用洗面奶等面部清洁用品，将给“面子”带来后患。事实上，洗面奶就像衣服一样也要换季，应该因个人肤质的不同替换2～3次。 因为人脸部皮肤的油脂分泌会随着温度、湿度而改变，因此，按季节换洗面奶是十分必要的。
皮脂能把皮肤角质层的保水因子锁住，保持皮肤的滋润。如果皮脂分泌太少，皮肤就会变得干燥。例如，冬天气候干冷，皮肤皮脂腺分泌的皮脂变少，保湿的能力变差，在夏天洗得满脸清爽的洗面奶，在冬天时效果反而过强，所以就要选用一些性质温和的洗面奶。对于洗面奶的效力，这里提供一个简单的检测方式。
在洗完脸30分钟之后，如果脸部肌肤还有紧绷感，说明洗面奶的去油功效太强了；如果洗完之后脸部还有油腻感，就是效力还不够。
适应力差、肤质较干或较油、敏感肤质的人，建议一年间按照春秋、夏季、冬季换3次洗面奶。至于年轻健康的肤质，一年换两次洗面奶就可以啦！为了对付油脂，春夏季油性皮肤的人往往爱用清洁能力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。其实，过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以应选用不含泡沫、性质较温和的洗面奶洗脸。
水温最好在摄氏20℃左右，过热会令皮脂水分流失，而过冷又无法做到彻底清洁。此外，洁肤时间及清洗工作要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈10下，清洗时要着重T字部位等毛孔粗大的地方。推荐一个小窍门：洗脸时在热水中滴几滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。
“老菜皮”美白诀窍
几乎每个女性都希望自己的皮肤白皙、亮丽一点。皮肤白了，穿什么衣服都显得漂亮。然而，随着人的年龄的增长，皮肤新陈代谢功能降低和皮肤表层上的死亡细胞的堆积，人的皮肤就会变得皱纹杂生、灰暗无光。对于这种皮肤衰老的现象，一些中年妇女往往自嘲为“老菜皮”。
其实，人的皮肤完全可以衰老得慢一点。因为人的皮肤的生长是有规律的，一般28天为一个周期，每天不断有新的皮肤细胞生成，又有老的细胞消亡，这种消亡的细胞，又称之为死亡细胞，除了部分自动脱落外，大部分堆积在皮肤的最外层，日积月累，使皮肤的角质变得很厚，而且变得十分粗糙。如不及时清理，黑色素斑和皱纹就会乘机而生，所以脸色萎黄、粗黑往往与色斑、皱纹是一对双胞胎。因此皮肤的日常保养和护理就显得格外重要了。从理论上讲，人的皮肤一般从23岁左右就开始衰老了，那么皮肤的保养也应该从这个时间就开始进行，经常保养的皮肤皮层的死亡细胞就少了，皮肤就显得比较健康。如果一旦皮肤出现了“老菜皮”现象，千万不要自暴自弃，任皮肤加速老化，也不要急于求成，见什么化妆品，用什么化妆品。
正确的方法是：
1.选用安全有效的方法祛除脸上的死皮和色素斑；
保养头发的小窍门范文3
鱼鳞：吃鱼刮鱼鳞是件平常事，殊不知鱼鳞中含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸和多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品，能起到延缓脑细胞衰老、减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。想吃鱼鳞，不妨自己动手做一道“鱼鳞冻”，具体做法是：把鱼鳞用清水漂洗沥干，放进高压锅内，加入适量的醋，以去掉鱼鳞的腥味。每500克鱼鳞加800克水，用大火煮10分钟，再改小火煮20分钟。煮到鱼鳞变白、卷曲，汤呈糊状，打开锅将鳞片及渣捞出，液体倒入容器中，静止冷凝即呈胶冻状，放入冰箱内储存后，口感更加细腻。做好的鱼鳞冻还可以用来煲汤。在锅内放入少许油，以姜片、黄酒和葱等爆锅，再加入适量水，将鱼鳞冻切块放入锅内煮开。放入适量蔬菜、盐、味精，开锅后即可食用。
鱼眼：鱼眼含有相当丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸能增强大脑记忆力和思维能力，可以防止记忆力衰退，预防老年痴呆。此外，对胆固醇增高、高血压等疾病也大有裨益。
青笋叶：很多人觉得青笋叶很苦，所以在吃青笋的时候都喜欢把叶子择掉，只吃茎，其实这些叶中含有许多对人体有益的营养素。青笋叶中含有丰富的维生素和大量膳食纤维，每100克青笋叶含蛋白质2克，比青笋茎高2倍多；碳水化合物3．3克，比茎高1倍；胡萝卜素比茎高14倍；钙38毫克，比茎高4倍。青笋叶可作为凉拌或清炒的素菜，对减肥者及便秘者有利。
发质巧测试：令护发更高效
发质巧测试
1．拔一根长发，把发根与发尖并排放在一起，比较一下直径、颜色。你的发尖直径比发根小，这表明你头发发质将变得干枯，缺乏弹性；你的发尖是否浅黑、浅棕色？若是，说明你头发的黑色素在流失，这样的头发容易分叉，或变得毛糙不易打理。
2．在盘子里倒些面粉，将头发在面粉上拉过。若头发受损，会带起很多面粉；反之相对干净，表明你发质比较健康。
3．将呈卷曲状的头发放入水中，健康的头发会很快变回它原来的形状；不健康的头发缺少弹性，虽仍能还原，但它的复原不会很快。
秀发保健康
少食甜品。血液是头发营养的主要来源，当血液中的酸碱度平衡时，头发自然健康润泽，可乐等甜品吃得太多，血液容易呈酸性反应，影响发质健康，并易生头屑。
多食含锌食品。白发或脱发的人不妨试试多吃含锌的食品，缺锌是白发、脱发的主要原因。
坚持按摩。按摩是保养头发很有效的方法，手指在头皮上按前额、发际、两鬓、头颈、头后部的顺序轻轻揉动。按摩会促进油脂分泌，因此，油性头发按摩用力轻些，干性头发可稍用力。
谨慎烫发。烫发起码要间隔三个月，最好半年以上。
盐水妙用
1．去头皮屑：常用盐水洗头发，可去除头皮屑，亦可防止头发脱落。2．催吐：食物轻微中毒或喝酒太多导致不舒服，可饮用浓盐水。3．镇咳：饮用1∶100的盐水，可缓和咳嗽。4．治灼烫伤：将伤处浸泡盐水中或用盐水喷洒伤口。5．防止抽筋：手脚抽筋而发冷时，可将盐炒热，用布包裹后，在四肢来回擦拭数次。6．防止喉咙沙哑：唱歌前喝一些淡盐水，可防止喉咙沙哑。7．刷牙洁白：用盐水刷牙，可使牙齿坚固洁白。（Y）
巧用鸡蛋护理肌肤
1．取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
2．蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水稀释后搓手，冬季可防治皲裂。
3．做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
保养头发的小窍门范文4
这个夏天漫长得有些离谱，似乎始终都处在紫外线、高温、阳光的伤害下。是时候拿起”武器”进行晒后修复了，将整个夏天带给我们的伤害统统赶走。秘密武器“水分喷雾”
肌肤已经受伤，我们能做的就是马上进行修护护理，争取在第一时间通过晒后修护产品，将烈日、强光、紫外线对肌肤的伤害降到最低程度。恰当及时的晒后修护，能够迅速缓解晒伤问题。清凉的水分喷雾不仅可以镇静、舒缓肌肤，还可以适时补充水分，防止敏感状况。使用前将水分喷雾先置于冰箱冷藏，会带来加倍镇静的降温效果。如果在温泉小镇度假，也可以就地取材，直接将温泉水扑在脸上。
晒黑不是晒伤
经过了酷热一夏，很多人的肌肤明显晒黑，所以就误以为自己肌肤受伤。其实不然!肤色变黑只是人体对紫外线的一种正常保护性反应。尤其是我们黄种人，肌肤中黑色素细胞较多，相对更容易晒黑。肤色越深，表皮层就越厚。晒后变黑的肌肤就可以增强对紫外线以及外界伤害的抵御能力。因此，如果你只是肤色变黑的话，反而要恭喜你了，这是你的肌肤自身修护能力较强的表现。如果你更喜欢白皙肌肤，晚上可以使用一些富含维生素成分的晚霜，来淡化黑色素。
受损肌肤的禁忌
如果肌肤已经出现明显受伤的症状，就一定不要用热水洗脸、洗身体。这样做会加速毛细血管扩张、充血，出现更大面积的潮红以及晒斑。另外，暂停去角质护理。因为晒后的肌肤本身已经很脆弱，即使是最轻柔的去角质产品，最轻柔的动作，也会令肌肤“雪上加霜”。所以，舒缓、镇静类护理产品才是最佳选择。
全身都要进行修护护理
很多人护理肌肤的重点是面部，很少涉及身体护理。但夏季气温高，身体的很多部位会暴露在日晒下。因此，身体的晒后修护也必不可少。每天洗完澡后，最好是泡浴后，全身涂抹身体用晒后修护乳液，并伴以轻轻按摩，为受损的身体肌肤补充水分及养分。如果身体出现潮红、过敏、严重缺水等症状，还可以挑选相应的有针对性的身体护理产品。
挑选合适的洁面产品
对于受伤肌肤而言，晒后修护固然十分重要。但是，清洁工作也不能忽视。一定要使用性质温和、质地柔滑的洁面产品。因为受损肌肤的表面已经变得十分敏感、脆弱，绝对经不起磨砂、深层清洁的“折磨”。如果受伤肌肤的皮肤表层已经开始脱落，千万不要用手撕，要让这些皮屑自然脱落。
芦荟的神奇功效
很多人都知道可以用敷芦荟的方式修护肌肤。其实，居家自己DIY一下也很简单，不妨一试哦。取新鲜芦荟一片，洗净后去除外面的表皮切片。注意不要让外层的小刺扎到你。然后敷在晒伤的肌肤部位。这种天然、纯粹的护肤方式宛如给受损肌肤下了一场“及时雨”，带来特别镇静的舒缓效果，令肌肤感觉清新、清爽。
容易遗漏的修复细节――头发
很少有人会关注到头发的晒后修护。虽然市场上已经出现了一些具有防紫外线功效的秀发护理产品，但尚未普及。因此，累积了整个夏天紫外线辐射带来的伤害，头发变得干枯、粗糙、开叉和断裂。也正因如此，秀发的晒后修护就格外重要。挑选一些能够恢复头发光泽、增加秀发弹性与柔韧性的强效护发素、护发凝胶、发膜等护理产品，在专业美发师的指导下有规律地坚持使用。可以视秀发受损程度进行周护理、半月护理、月护理等。
全身最敏感脆弱的部位
眼周与唇周的肌肤是全身最薄最敏感的部位。因此，紫外线强烈的时节一定要使用防晒眼霜与防晒唇膏，并且使用眼唇专用卸妆液进行卸妆。当然，更不能忽视晒后修护功课。这两个部位由于表皮层非常薄，锁水能力弱，很容易流失掉大量水分。晒后修护的重点就是补水保湿。另外，应该养成全年使用润唇膏的习惯。在卸妆后涂抹一层润唇膏，能够迅速补给唇部所需的水分与油分。用自制的芦荟汁或黄瓜泥敷眼周，能够迅速缓解眼部疲劳，带来清凉的放松。
居家修复小窍门
不知大家是否注意过，晒后修护类产品大多为凝胶或喱质地。因此，就地取材DIY一些纯天然的绿色修护产品，也可以达到良好的修护功效。1)冰箱里经常准备一些冰袋。在肌肤潮热、发红时可以用来镇静、安抚。2)用温和的洁面产品清洁后，在干净的凉水中滴入一两滴花露水，然后扑在脸上自然晾干，能够迅速为肌肤降温。3)自制矿泉水喷雾。将矿泉水置于喷雾瓶中放入冰箱，随时可以取出喷洒面部或全身。记得喷洒后及时用双手拍干。4)卸妆后可以用冰凉的西瓜皮片或黄瓜片贴面。5)多吃水果。因为水果中含有丰富的维生素C成分，维生素C能够淡化和分解黑色素，并且有效抑制黑色素生成，避免色素沉着。多吃含有维生素C的水果蔬菜可以明显改善日晒积累的肤色黯沉与黑斑。
面膜修护最强音
众所周知，面膜具有迅速、高效、充分的护理功效，是护肤产品中的最强音。晒后修护也不例外。在镇静肌肤之后，使用强效补水、美白的面膜，带给脸庞深层次的营养补给。然后再涂抹晒后修护产品，能够最大限度地发挥晒后修护的功效。一般每周2―3次为宜。如果肌肤受伤严重，也可每天敷面膜，待肌肤受伤状况有所改善后再转为每周两三次。
内服外用，效果翻倍
保养头发的小窍门范文5
最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B10茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
1 黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2 吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3 荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4 杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5 乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
防“三手烟”烟灰缸里放点茶叶渣
一场家庭聚会结束后，房间里往往会充斥着浓浓的烟碱味。烟灰缸里的卫生状况更不容乐观：挤满了烟头，到处是烟渣，有的还在冒着烟气……烟灰缸是我们常说的“三手烟”的一个重要来源，而人们总是忽视了对它的清洁。其实，利用茶渣就能解决这个问题。
“三手烟”是指香烟燃烧时释放的颗粒和气体。依附在墙壁、家具、衣服，甚至是人的头发和皮肤上，导致空气中滞留大量的尼古丁。当人们，尤其是抵抗力较弱的人进入这些场所，就会吸入有害物质，成为“三手烟”的受害者。而茶叶具有很强的吸附作用，可以有效吸收香烟中的辛辣味，对颗粒尘埃的吸附作用也很强，因此只要将喝剩的茶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内，就可将香烟里有害气味和颗粒除去。与茶叶有相仿作用的橘子皮，也是烟灰缸除味的一个不错选择，将橘子皮直接放在烟灰缸里即可。如果家里烟味太大，还可以点上几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳，也能吸附烟味。
豆浆怎样喝才无害
豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。
1 豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下会产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宣食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2 豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
3 有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
4 由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
5 豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
6 豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
7 常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
激情后腰酸腿疼并非都是肾虚
激情之后，有时会出现腰酸腿痛、全身乏力的反应，于是一部分人以“老了，肾虚”来调侃自己。实际上，很多时候，这只是一种肌肉酸痛，与你在跑了5000米之后的酸痛是一样的情况。
许多人都知道在从事完一些自身不适的运动，或偶尔进行高强度的运动之后，会出现肌肉疼痛等不舒适的感觉，这种感觉会发生在运动后一两天。
同样，这项运动也会发生这种酸痛。进行性活动时，心脏会向身体各个部位大量供血和供氧，肌肉活动又使血液通过静脉挤回心脏，如果运动突然停止，血液会滞留在外同，就会出现肌肉僵硬、酸胀等不适感觉。
这些都提示我们性生活要量力而行。腰酸腿痛也不能简单概括为肾虚，滞留在肌肉等外周的血液，可以通过使用行气活血的药物或者各种非药物疗法如推拿针灸等辅助代谢。
同时，另一方面也说明了一个充满了爱的“前戏”和性生活后温存的其实也是一种非常重要的性养生，就好比一项体育运动之前的热身和运动之后的拉伸放松一样。
夏季哪三类人
不宜常喝绿豆汤
到了夏季家家经常煮绿豆汤，绿豆解毒看来是众所周知的。但以下几类人不适合饮用：
1 属于寒凉体质的人。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频繁饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。
2 老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。
3 正在服用各类药物的人。
你会喝中药吗
中药应该怎么喝?不同药性的中药，热喝冷喝，早喝晚喝，或是服药期间的饮食宜忌，原来都大有讲究。
找到喝药的“黄金时机”
服用西药最常见的是“一天三次”，参照一天三餐的标准就容易掌握了；而服用中药则往往是一剂药“一天两
次”，怎么喝?
专家说，将一剂中药煎煮2次的药液混合，分别于早晚服用，是为“一天两次”的正解。上午9点和下午3点左右，是机体吸收药物的“黄金时间”，所以此时服用中药最佳。不过，如果上班时间紧凑，也可以将服药时间调整至早晨和晚上。
不同药性的中药，讲究不同的服药时机。一般而言，治疗虚症和肠胃病的，应在饭前30～60分钟服药；而治疗心肺病和其他一般疾病，则通常在饭后15～30分钟服用为佳，以避免药物对肠胃产生刺激，减少副作用的产生。补益药和泻下通便的药物则宜饭前空腹服用(其中通大便的药物，如大黄、火麻仁等，宜在清晨和白天服用，避免在睡前和夜间服食)；驱虫药也应在早上空腹服用；而治疗外感疾病和头面部疾病的中药，在饭后半小时左右服用为佳。助消化或对肠胃有刺激的中药，也应饭后服用；而安神药则应在睡前服用。
体弱多病者可能长寿
美国人寿保险公司曾对100多名长寿老人做过调查，结果让人惊讶：其中的体弱多病者竟占了多数。而有些身体强壮者，寿命还不如某些一向体弱多病的人长。这种现象看似奇怪，其实一点也不奇怪。人体患过某种疾病，一旦痊愈后，反而会增强对这种疾病的抵抗力。生活中也常有这种人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮。多病者尝过病痛的滋味，善于珍惜和保养身体，注意预防疾病，采取健康的生活方式；此外，他们有病就求医，并坚持必要的健身锻炼，具有体壮者所没有的韧性；因为有病，他们不放纵烟酒，注意饮食的科学合理，不像身体强壮者那样自恃强壮，毫无顾忌，任随“病从口入”；因为有病，他们“既来之，则安之”，主动与疾病作斗争，不断增强自身对疾病的抵抗力。
如何保存葱姜蒜
葱姜蒜的保存，一直是大家厨房中的难题。买回家直接扔在阳台，大蒜变空、大葱变干、姜慢慢萎缩，元凶就是水分的流失。放在保鲜袋里存冰箱，几天之后，大蒜长须、大葱发芽、姜长绿毛儿，一样影响口感，元凶是冰箱里太湿润。
所以，在这里给大家推荐一个锡纸保存法：
1 保存前，千万不要清洗葱姜蒜。将锡纸剪成大小合适的尺寸，将葱姜蒜分别包装，尽量在包裹的时候，将锡纸紧贴被保存的食物，锡纸很随形，怎么包都可以。
2 包裹好后，放在室内阴凉通风的地方就行，不需要占用我们冰箱内的空间。
