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红色火龙果的功效范文1
原料/秃黄油、蛋白、蟹粉等。 营养/秃黄油中含有丰富的蛋白质、磷脂和其他营养物质。 创意/属于一上桌就能吸引眼球的菜品。秃黄油芬芳馥郁，美艳不可方物，乃中华美食最高境界。选用此款高档食材，并与蛋白、蟹粉相结合，更加突出秃黄油的独特口感，蟹香浓郁，鲜美又滑嫩，仿佛在亲吮婴儿的脸颊。
夏意盎然巧克力布朗尼盆景Summer brownie cake
原料/巧克力、奶油芝士、可可粉等。营养/布朗尼有刺激大脑皮质、增强触觉及思考力的功效，其特别选用的奶油芝士中富含蛋白质、并富含钙质，保护眼睛健康并保护肌肤健美。创意/此甜品是专为高端时尚人士创作，创意选用了cream cheese，区别于以往的布朗尼，提升了价值，口感更加浓郁，赋予了食客丰富的幻想和期待。将布朗尼打碎放入小花盆中，再用清新的薄荷叶作装饰，就像一盆刚刚萌芽的盆景，夏日气息扑面而来。
西柚麦片小番茄Fresh tomato salad stuffed fresh pomelo and oatmeal
原料/西柚、小番茄、麦片等。营养 /西柚营养丰富，且有美容养颜、减肥塑形、舒缓压力的功效，特别有益身心健康。创意/此款菜品是将西柚去皮，取出果肉，小番茄切半掏空，将西柚、麦片混合加入调料拌匀放入掏空的番茄中制作而成。在西方上流社会，西柚是备受追捧的健康美食，是品位的象征。此款沙拉精选上等西柚和番茄，创意无限的造型，香甜的口感，定能让您回味无穷，是时尚健康达人的必选美食。
开心果拌白芦笋沙拉Marinated fresh white asparagus with pistachio and shallot oil
原料/白芦笋、青芦笋、开心果。营养/李时珍曾在《本草纲目》中称芦笋为“龙须草”，且将其列为上品之上，位置仅次于人参。而白芦笋更加高档和名贵，其低糖、低脂肪、高蛋白质、高维生素的特点，特别符合现代人的需要。创意/俗话说，物以稀为贵，白芦笋之所以名贵不只是因为它的稀少，也因为它营养非常丰富。厨师长付洋先生特意选用了如此昂贵而又珍惜的食材，而为了保持它丰富的营养，没有对它进行深加工，只是简单处理之后加上青芦笋和开心果做成沙拉，使得白芦笋丰富的营养并没有遭到一丝破坏，食客们品尝到的是原汁原味的白芦笋。
青花椒炝鲍鱼Poached sliced abalone with fresh green pepper sauce
原料/大连鲍、辣瓣蒜、青花椒。营养/养生须注意养肝，鲍鱼素称“海味之冠”，有养肝明目之功效，且补而不燥，是养生上品。此款鲍鱼搭配青花椒和辣瓣蒜，肉质细嫩，鲜而不腻，营养丰富。创意/此道菜品是厨师长专为高端人群量身定制的，选用顶级食材大连鲍，特别的做法造就了特别的口感，而用干冰制造的云雾缓缓生起的感觉象征着平步青云，敲碎特制的冰球则寓意着岁岁平安。
经典蓑衣黄瓜Marinated cucumber with dry chili and vinegar
原料 /黄瓜。营养/抗衰老、健脑安神、减肥强体、美容养颜。创意/将切好的黄瓜用盐腌半小时，然后沥干水分，加入调味料，腌制两到三小时即可完成本菜品。黄瓜是夏季最常见的蔬菜之一，换个吃法，搭配红红的干辣椒丝，造型瞬间变得美观而又优雅，口感独特，更加清爽解腻。
创意水果蛋卷Creative fresh fruit roll
原料/红提子、芒果、桑葚、蓝莓、蛋卷等。营养/水果的营养毋庸置疑，红提子被列为世界四大水果之首，含有多种果酸、维生素、矿物质，补气血强筋骨，美容养颜，营养价值可见一斑；芒果有生津止渴，消暑舒神的功效；蓝莓有超强的抗氧化的功能；桑葚有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老，是健体美颜、抗衰老的佳果与良药。创意/新鲜水果切成粒，放入提前制作好的蛋卷中装盘即可完成本道菜式。精巧的蛋卷是付洋先生多次反复试验才成功的，挑选新鲜水果切成粒，放入蛋卷中，吃水果不再单调，同样可以花样百出。香脆的蛋卷搭配新鲜的水果，创意突出，口感特别，唤起您对童年的美好回忆。
红色火龙果的功效范文2
关键词：火龙果；栽培；元江
中图分类号：S668.9 文献标识码：A
火龙果，又名红龙果，因其果实外表具软质鳞片如龙状外卷，故称火龙果。是一种新兴的有良好保健功效的水果。火龙果属亚热带水果，年均气温在18.5℃以上才能正常生长，而最适宜开花结果的温度是23～35℃，元江素有“天然温室”的美誉，年气温在23.8℃，年均降水量为786.9mm，年平均日照数达2291.7h。火龙果耐旱，耐贫瘠，抗灾能力强，同时根系不发达，对土壤要求低，海拔在1300～1400m土地贫瘠的半山区均可种植成活，因此，在元江进行火龙果种植，不仅大大提高了山地利用率，同时节约了坝区的土地资源。元江县于2006年开始引进火龙果种植，经过几年的发展已初步形成规模，种植效益开始显现，目前全县火龙果种植面积多于533.3hm2。平均每产3000～3500kg，12元/kg，每667m2产值36000～42000元。除去13000/667m2元的成本外，每667m2纯收入可达23000～29000元。为元江县进一步开发热区，推进热区产业结构调整，加快热区产业升级步伐，提升热区耕地利用价值，增加热区果农收入探索出了一条新路子。其主要栽培技术介绍如下：
1 品种选择
火龙果可以分为3类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般；红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好；黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。目前元江种植的主要是红火龙果。
2 火龙果的育苗技术
火龙果一般采用无性繁殖（也就是扦插育苗），扦插育苗是采用肉汁茎做繁殖材料，选择充分老熟、肉厚，生长充实的枝条作为扦插材料。插条的采集可结合修剪进行，也可根据育苗的需要适时采育。将采集的插条用刀切成小段，一般插条长25～30cm，插条肥厚的可短一些。切好的插条按首尾摆放整齐，并放置3～5d，等伤口完全愈合后，进行扦插，以防切口感染腐烂。
3 苗床的准备
选择通透性好的沙壤土或壤土作为苗床较好。土壤有机质丰富有利于生根培育壮苗，在苗床上拌入腐熟的禽畜粪和石灰，用量为禽畜粪每平方米施5～10kg，石灰0.5～1kg，与泥土混拌后平整地块，苗床宽为1～1.2m，长5～10m。
4 扦插时间
火龙果育苗全年都可以进行，一般扦插后2～4个月可以出圃，一般可以根据种植的需要来选择育苗时间。如果第2年春天3～4月需要出圃，则应该在当年的10～12月结合修剪进行扦插。如果是要在第2年的1～2月出圃，则应该在当年的9～10月进行扦插。
5 扦插方法
将插条的下端插入土壤中，深1～1.5cm为宜，如果插入过深茎部容易腐烂，不容易生根，过浅容易受害。扦插规格一般为株行距10cm×15cm。
5.1 水分管理
扦插好后给苗床浇水，以后苗床不需要经常浇水，较为干燥则有利于生根。
5.2 修剪
一般扦插40d后即有新芽陆续长出，火龙果发芽率强，新芽多，每株选留一个生长健壮且靠近顶端的芽，其余的芽则剪除，以免争夺养分。
5.3 病虫害防治
火龙果的病虫害较少，苗圃地主要是蚂蚁危害，而蚂蚁主要是啃食插条的基部使其腐烂不容易生根，延迟出土时间，在苗床施上适量的石灰就可以起到预防的作用，石灰的用量为0.5～1kg/m2，与泥土混匀了以后平整。
6 大田栽培技术
6.1 园地的选择
火龙果在冬季不下雪而且霜冻较轻的地区都可以种植，它对土壤的要求不高，耐瘠不耐涝，只要不积水，无论是平地，缓坡地或山地都可以种植。
6.2 种植技术要点
6.2.1 种植密度
种植规格以2m×2m的株行距为宜，也就是每667m2种植166根柱子，在每根柱子的周围种植3株苗，每667m2需要种苗498株。
6.2.2 水泥柱及种植穴的准备
水泥柱主要是用来支撑火龙果茎，让火龙果茎沿着柱子往上延生，当茎长到柱顶时，在柱顶要立一根支架，一般直径为80cm为宜，让支架托起果茎，水泥柱的规格为8cm×8cm×200cm，在柱的一端离柱顶5cm的地方交差留2个1cm大的洞，以便插入钢筋固定柱顶的支架，按照种植密度布好点，在定植点上用铁橇挖一个深30cm，长宽各10cm左右的洞穴，将水泥柱种入穴中回填泥土并且把它锤实即可。
6.2.3 火龙果的种植技术
火龙果在元江一年四季均可以种植，但是以2～5月和10～11月种植为佳。在柱好的果盘上，距水泥柱10cm的周围处，创小坑种上果苗，每株3～4株，而且分布在柱的不同方位，种苗不宜种得过深，种深了容易出现烂茎现象，种植后要浇透定根水，并且覆盖保湿。
7 火龙果的田间管理
火龙果的田间管理主要是做好田间的肥水管理、整形、修剪、疏花疏果和病虫害防治工作。
7.1 肥水管理
火龙果属于沙漠植物，耐旱。如果水肥充足适宜，生长则旺盛、丰产稳产、果实色泽鲜艳、品质优良。火龙果不耐涝，有积水的地方会整株死亡，所以要及时做好排灌工作。在元江，特别是6～7月是高温多雨的季节，又是挂果的盛期，如果不及时排水，则可能造成水涝。火龙果水分不足，又会影响果实的生长，导致果小，品质差，严重缺水时会导致植株褪绿干枯甚至死亡。火龙果是多年生植物，1次种植可收10a以上，因此在每年收完最后一批果后，都要进行1次施肥。
7.2 整形修剪及绑护工作
种植后的第1年内，主要做好整形修剪及绑护工作，在种苗上选留一枝生长健壮，生长点充实的茎，其余的都要把它剪除，选留下来的茎用一根长30cm左右的竹片或木棍来固定，并将其引导到水泥柱上，在茎幼嫩的时候还会长出次生根不能吸敷在水泥柱上，这时就需要用草绳来把它固定，否则容易被折断。火龙果一般用二级分枝作为结果母枝，选留下来的茎叫主茎，在主茎长到水泥柱的顶端或接近顶端时，将其打顶，让它长出一级分枝，选留3～5条生长健壮，方位好的做一级分枝，其余的要把它剪除。一级分枝长到60～80cm时，再打顶，让其长出二级分枝，同样选留3～5条生长健壮方位好的茎作为二级分枝。这样火龙果的整形工作就基本完成了。
7.3 疏花疏果
火龙果1a可开花10批左右，花量大产量高的有4～5批。要做到果大质优，就必须做好疏花疏果工作。6、7、8、9月是开花挂果最多的季节。疏花疏果工作主要在这几个月进行。疏花要先从疏花蕾开始。火龙果的花蕾有2次生理落蕾期，第1次在现蕾后3～4d出现，第2次在现蕾后8～10d出现。火龙果有一次生理落果期，在开花后1周出现，根据这一特点，第1次疏蕾在现蕾后1周内进行，主要疏掉连生发育不良的花蕾，尽量保留不同棱上的花蕾。同一茎上保留3～6朵花蕾。第2次疏蕾则是在第2次生理落蕾后进行，主要是疏掉发育不良，畸形以及连生的花蕾，使同一茎上保留2～4朵花蕾一。疏果则是在生理落果后马上进行。植株营养好，生长健壮的同一茎上可以保留2个朵，长势一般的则只能保留1个果。
7.4 病虫害防治
在生产中，还没有发现危害火龙果的病害。它的虫害比较少，主要有介壳虫、蛾类幼虫、触角蜞、蝽象、蚂蚁等。可通过人工捕杀，生物防治等方法进行控制。介壳虫可在冬季在全园喷洒1～2次速捕杀或松脂合剂来消灭越冬虫体，一般第2年不会对生产造成影响。蛾类和蚂蚁主要是危害幼嫩的茎芽，啃食茎的生长点，对于幼树，可适当的用药防治，保护其生长点。一般用800～1000倍的乐斯本或从唑磷喷雾。对于挂果树一般不需要用药。果园中的杂草可适当保留，让害虫在杂草上啃食，减少害虫危害。触角蜞主要危害是啃食火龙果的嫩茎、花和果。一般发生在5～6月，其虫体大，容易发现，采用人工捕杀的方法将其消灭。蝽象主要是危害火龙果的花和果，造成果实生长慢，表面不光滑，斑点多，影响果实的美观和产量，危害严重时可用800～1000倍的乐斯本或三唑磷在花蕾期喷雾即可防治。
7.5 果实的采收
一般以开花时间来确定采果期。火龙果在夏季，从开花到采收大约需要30d时间。而秋天，天气凉时则需要40～45d之间采收。一般来说，根据着色时间来确定采收期。5～8月，火龙果的着色时间为5d。在9～11月，火龙果的着色时间为8～10d即可采收。火龙果进入生理成熟期时，果实表皮会由绿变为红色，成熟的果实果皮呈鲜红色即可采收。
参考文献
红色火龙果的功效范文3
1、草莓。又名凤梨、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。中国各地栽培，原产南美，欧洲等地广为栽培。
2、苹果。它是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。
3、荔枝。原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。
4、火龙果。又称红龙果、龙珠果、仙蜜果。外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体，白色、红色或黄色果肉，具有黑色种子的水果。原产中美洲，是热带、亚热带的著名水果之一。
红色火龙果的功效范文4
寒、热、温、凉，食物各有性味，放入的食材太杂，食物之间的性味就会相互冲突、抵消，削弱某些功效。人的体质也各有差异，所适合的食材也各有不同，要取得更好的补益效果最好是根据身体所需搭配。
春季更易上肝火
春是个欣欣向荣的季节，阳气生发，万物生长，沉睡了整整一个冬季的树木在这个季节开枝散叶，恢复活力。而这和肝气似乎有某种默契――在中医里肝属于风木之脏，肝气具有升发条达、生机不息的特性，就像树木生长那样条达舒畅。因此，春季与人体的肝脏相对应，肝气在春季最旺盛、反应最强。然而，肝气升发太过，肝气亢逆，就会出现种种肝火旺的症状。
这些人要小心肝火上身
饮食上偏爱辛辣油腻的人
容易情绪激动或精神压力比较大的人
原本有肝病基础的人
肝火分虚实 调理有不同
春季属木，肝亦属木，所以春季更容易出现肝火亢盛、肝阳上亢的现象，而秋冬季则有利于肝火旺的好转或缓解。火宜潜降，因此和其他季节相比，春季平肝火更需仰仗性味偏甘凉的药食。肝火有虚实之分，如何选择“灭火”之物还真有讲究呢。
实火：清降肝火我有招
警惕这些“火警”信号
实火是由邪火炽盛引起，表现以实热证为主，常见面红耳赤、头晕头痛、口干舌燥、口苦、咽喉肿痛或胁肋部疼痛症状，并可伴有大便干结、小便色黄气味重、舌苔黄腻等，出现这些症状表现就是身体在向你报火警啦。
降火就靠这几招
菜： 来点清凉苦味菜
在饮食上，有实火症状的人宜选择一些偏凉性的食物来灭火。苦味食物如苦瓜，能泄、能燥、能坚，大多具有泻热或清泻的作用。春季适当食用泻肝火的苦味食物，对肝火亢盛的人群是有益处的。这个季节也是野菜上市的好时候，不少带苦味的野菜也有清火平肝的效果，例如枸杞叶能生津润燥、补肝益肾，凉拌食用或是和瘦肉一起炖汤都很不错。再如马兰头有清热利湿、解毒消肿的功效，用鲜马兰头、香豆腐干、五香炒花生米一起凉拌，降火、清热、开胃的效果也是杠杠的。不过要注意的是，苦味食材大多伤脾胃，胃肠功能不佳者不建议食用。
此外，莲藕、黄瓜、冬瓜这些无论哪个季节都不难在市场上寻见身影的“老面孔”也是性味偏凉的降火高手。要降火气不妨多请它们做你的座上客。
茶： 常饮四种降火茶
金银花甘寒清热不伤胃，芳香透达又可祛邪，自古被誉为清热解毒良药，用它泡茶能清降肝火；决明子不但能清肝明目，而且还有利水、通便、降压的效果；绿茶、降火明目、生津止渴、消食化痰，春天抓一小撮绿茶或是几朵泡茶，定能让你感觉整个人清爽精神不少。如果你偏爱茶，最好选择野泡茶。野虽小，但苦寒力度比普通更强，更适合上实火的人。
水果： 少吃酸味、红色类水果
立春后，水果摊上的品种渐渐丰富了起来。对肝阳上亢的人来说，挑选水果还真是一门学问呢。《本草纲目》记载：“肝病禁辛，宜食甘”，“酸走于筋，筋病不宜多食酸……”春天肝旺容易引起脾胃病证，而酸味是肝之本味，所以此时应减酸味，否则会使肝火更旺，出现肝火犯胃或肝病及脾的情况。因此，杨桃、杨梅上市之时，肝阳上亢的人只能忍忍馋了。不过，同样属于酸味水果的柠檬倒可以用来泡泡茶，做做菜。虽然柠檬汁口感偏酸，但进入人体后会转化成碱性物质，有助于调节人体pH值，对健康很有好处。而且柠檬还有提高免疫力、帮助肝脏排毒的功效，这些对肝脏来说都是利好。
颜色偏红、偏黄的水果大多带着温热属性。肝阳亢盛者吃多了，便犹如给肝脏添柴加火，因此草莓、火龙果、芒果、荔枝、龙眼一类水果，他们也只能浅尝辄止。
而性味偏凉的甘甜类水果则是这类人的不二选择。能清热解毒、生津润燥的甘蔗，能补阴降火的生梨，味甘性寒、能清热润肠的香蕉，还有能泻火凉肝、利尿明目的马蹄，都能帮你平肝火。用茅根、甘蔗、马蹄再配点莲藕一起煮水喝，甜甜润润口感好，还能凉血、清热、利尿，对泻肝火大有裨益。
动： 学学古人的运动智慧
俗话说怒伤肝。情绪的波动起伏也和肝火大有关系。春季给自己找个爱好，转移注意力，有利于平稳情绪，平息肝火。运动就是个不错的选择，因为消耗体力本身也能帮你降肝火。登高望远，或是练习太极拳、八段锦，让生活慢下来，让心沉静下来，都有助于调畅气机、平抑肝火。
虚火：养肝、平火双管齐下
警惕这些“火警”信号：
虚火大多为阴虚火旺，主要症状包括手脚心发热、午后潮热或盗汗、颧骨发红生火、心烦、口干目涩、身体消瘦，并伴有舌质红、苔少等表现。
降火就靠这几招
菜： 春季多喝汤
阴虚火旺者虽然症状没有实火者那么明显、强烈，但降火的难度更大――他们在泻火的同时更需要调补，所以更m合吃凉性且平补的食材，比如莲藕、芹菜、冬瓜、山药、番茄之类。因此，春季他们不妨多进食些汤、粥一类，既补肝脏又养阴液。竹荪性凉，有保护肝脏、降血压血脂的作用，竹荪菌菇汤清淡鲜美，能提高免疫力，起到保肝护肝的效果。此外，莲藕排骨汤能养肝补血、滋阴润燥；冬瓜番茄汤虽家常，但能清热、解毒、消肿，为肝的排毒功能加分；还有山药粥能益胃气、健脾胃，对调理虚证很有好处……
茶： 枸杞白菊茶更适合
红色火龙果的功效范文5
于洋：对美食的研究必须有！
于洋：影视剧演员，主要作品有《逆缘》《喋血龙城》《传世情仇》等
吃辣越吃越瘦
嘿嘿，我还算是对美食比较有研究的人，必须有！想越吃越瘦，吃辣的，燃脂，吃清淡的，比如鱼。我补充维生素的方法就是喝营养饮料，身体特别不好的时候的就会喝。泡腾片，这样喝水喝的还比较多。我比较喜欢吃水果，提子、西瓜、橘子。
养生需要内外兼备
SPA最大的作用就是能让人放松，清洁。养生需要内外兼备，我的时间不是很固定，大部分时间不是在拍戏就是在讲课，如果时间允许的话我会一周去做一次SPA。对于环境的选择，我更多注重的是SPA的味道，以及店里的装修，最好是比较安静的、艺术气息的，包括音乐，能够让人放松、安静、静心的最好。
不可缺少的美容法宝
包包里面护手霜、唇膏、补水喷雾必不可少，尤其是喷雾，主要是为了舒服。防晒霜的话会提前擦好，当然一些小装的护肤品也是不可缺少的。
美容急救小招式
我会定期去美容院去做护理跟清痘，有时特别会做一个补水，美白我会自己弄。有时候感觉皮肤不好了就会连续几天敷面膜，白天敷补水的，晚上就敷其他的，例如营养的更多一些。或者急救的时候会有补水加美白。我的急救单品就是面膜以及按摩方法。
每天保养2小时
我认为最重要的还是清洁跟补水，通常没有工作时我会去美容院，毕竟人家比我专业多了，嘿嘿。平时的保养也都基本上是在早晚两个时段。一般晚上会更多的注重清洁，我的皮肤属于混合型的，尤其是T字部位跟两颊的清洁方式不同，我会用两种不同功效的洗面奶。通常保养的时间大概都在2小时左右，白天会相对少一点时间，在1小时左右。
我中意的护肤品
日本的胶原蛋白的饮料还是比较受欢迎的，但是一定要长期坚持才会有效果。我比较中意的护肤品大部分都是韩国的，因为韩国的化妆品大部分都是纯天然的，用着比较放心。尤其是韩国的雪肌精蓝色瓶系列、娇兰保湿系列、欧蕙等。
五分钟打造全新形象
打底最重要，要注意嘴两边的死角，这里的粉底必须打的均匀，不然就会有厚重且不自然的感觉。要打薄薄的粉底，要注意眼睛不要打粉底，要隔开，这样本身的肤色就会自然形成眼影，更加自然。还有一点就是最好选用透明的粉底。最重要的眼睛用加密的睫毛膏好过加长的，加长型的除非你的化妆技术特别好，不然会给人很明显的化妆效果。
夏天上妆技巧
底妆应该用手指进行上妆。皮肤之间的接触能够让你与彩妆产建立更亲密的联系，能够让妆容实现最自然、最和谐的效果。另外，使用自己最爱的化妆水时也要用手，这样才能掌握好最合适的份量。
推荐美容书籍
通常情况下我会选择读一些能够净化心灵的杂志，例如像心灵鸡汤之类的，毕竟女孩子要时刻充实自己的大脑，这样久而久之就会凸显出气质来。当然，时尚类的杂志也是不能缺少的哦。类似《悦己》、《淑媛》、《乐活》、《伊周》等都是很好的选择
姚懿纯：从18岁就开始选择适合自己的眼霜
姚懿纯：影视剧演员，主要作品有电视剧《真爱背后》《暗线》，电影《长恨歌》《夜.上海》等
多吃素少吃肉
我比较喜欢吃素，会吃少量的肉，我觉得这样会比较健康。我还会尽可能吃很多的水果，可以补充大量的维生素。
演员更需要SPA放松
我觉得SPA可以帮助人放松下来，因为演员的工作有时候真的是很需要体力，也很辛苦的，所以适当的放轻松真的很有必要。不过因为工作总是要东奔西走，而且时间也不是很固定，所以做SPA的时间和环境也不能很固定。
全部的护肤品都很重要
我真的认为全部的护肤品都很重要，水也好，乳液也好每天每样都不可少，如果一定要说最关键的几样，我觉得：补水美容液，全能修复精华，眼霜这几样更需要在意些。因为肌肤的很多问题都是由缺水引起的，所以补水真的好重要；全能修复精华可以改善肌肤的很多小问题，比较省事；眼霜就更不用说啦，我一直认为女孩子应该从18岁就开始选择适合自己的眼霜。
美容急救小窍门
因为拍戏的原因，经常会作息时间不规律，加上需要化妆，带妆时间长，所以很容易会偶尔爆痘，一般会选择在休息的时候去专业的美容机构清理一下痘痘，如果是在剧组里没有办法去美容机构清理的话，我会选择去痘贴，先把炎症消下去。千万不要自己去抠，很容易留疤哦。肌肤暗黄，除了补美容觉，全能修复精华和美白补水面膜也是必要的。
定期去美容院
我除了做好每天的基本保养之外，在时间条件允许的情况下，还会定期去美容院做美容，最好能够每周去一次。如果时间不允许的话，就自己在家做做面膜，一周两次左右吧。
喜欢带气泡的矿泉水
我比较喜欢喝矿泉水，带气泡的那一种口感会比较好些，而且有助于保养胃。我比较喜欢的一款护肤品，是海蓝之谜的全能修复精华，很方便，也很好用，可以解决很多的肌肤小问题，比方说痘印之类的。
五分钟打造全新形象
先用粉底乳打个底，盖上散粉定妆后，轻扫上腮红，然后淡淡的涂上睫毛膏，还有，记得要把眉毛上的粉底扫掉，再稍微修饰下眉毛上的缺失的部分，就会觉得整个人都很精神。
推荐美容书籍
现在市面上有很多杂志都有美妆版块，比如我们现在看的这本《小资》，都可以让我们学到很多美容知识，因为有了这些杂志，也会让很多朋友省去了不知什么样的护肤品有什么功效的烦恼。也省去了没有地方学习新的化妆方式的烦恼。
杨奕佳：以内养外才能治本
杨奕佳：新生代演员，主要作品有电影《南京！南京！》《宋氏皇朝》，电视剧《武则天秘史》《马迭尔旅馆的枪声》等
纤维类蔬菜越吃越瘦
我是美食爱好者。吃带纤维类的蔬菜比如芹菜，喝红酒可以越吃越瘦，当然还要适当运动消耗一下。我每天会吃大量水果和维C饮料来补充。
SPA搭配养生茶汤
SPA最大作用是放松。我每周做一次到两次，会选择在安静舒适的环境里做，最好是配有养生茶汤的会所，这个其实挺重要的，可以及时补充我失去的能量。
到哪里都是芳香一片
润唇膏是必不可少的。还有就是香水。可以让我到哪里都是芳香一片。因为很少化彩妆，所以基本不太会皮肤干，所以保湿喷雾很少带。
熬夜要食补
我记得直到现在脸上都没长过几颗痘，哈哈！因为工作关系可能会熬夜，那我就食补。吃高营养的食物让体内能量充足，如果休息不好再吃不好脸色就会更暗沉。再者可以喝玫瑰花茶，它可以让脸色红润起来。我认为再好的护肤品还是需要内调才能治本。
排毒最重要
最重要的保养可能是排毒吧。把体内的毒素排走才会有健康的肤色，身体和心情。经常做些运动比如瑜伽。去吃些排毒食品比如黑木耳。结合中医做些排毒类的美容项目。我睡的比较晚，晚间多数是阅读和看片。如果休息在家就早起去锻炼和做美容。嘻嘻！
每天自己按摩半小时
我觉得玫瑰花茶对女孩子好。特别调养内在和面色很有效。护肤品我觉得珂丽柏蒂（就是一个小剪刀的牌子）的按摩霜不错。每天在家涂上按摩半小时。自己做提升和排毒动作，很有效。
五分钟打造全新自我
剪个短发，化个烟熏妆再弄个棚克造型吧。估计这个挺颠覆我原来形象的。也是我至今还不敢尝试的痛！哈哈。
看时尚杂志学搭配
有很多时尚杂志比如《瑞丽》《昕薇》《nina》，都不错。可以买来参考，还可以看些美容类的节目了解护肤知识。再好的化妆和搭配关键要适合自己，先了解自己再下手比较好！流行只是一时的，也需要有自己的风格！
推荐美容书籍
《心理》不错！里面的东西很杂。适合现代生活节奏比较快的人看。美不仅是外在的修饰，也是内心的。我们需要不断充实，调整。只有保持健康心态和正确审美才是真正的美。
王梓桐：勇于改变自己创造全新自我
王梓桐：新生代演员，主要作品有电影《百合》《激浪青春》，电视剧《大秦帝国》等
多吃水果蔬菜保持身材
一般高纤维的水果蔬菜都对身材的保持有很好的效果。大腿粗的mm可以多吃些猕猴桃，脸上有肉肉的mm可以多吃些葡萄和柠檬，另外还有火龙果、草莓、苹果、梨之类的都会越吃越苗条。如果平时拍戏忙的话会通过吃营养品来补充些维生素，如果有时间的话就多喝些蜂蜜柠檬水和吃些橙子，这样维C维E就都补齐啦，对皮肤好哦！
SPA特别适合白领女性
我认为spa可以美容养颜，放松身体，舒缓身心，最主要的是可以瘦身。特别适合长时间坐办公室的白领女性。我通常是两个礼拜去一次，如果特别忙或特别累的时候会一个礼拜去一次。会选择比较专业设备齐全的环境。
不可缺少的美容单品法宝
我常备喷雾、唇膏和护手霜。因为在北京气候干燥，皮肤难免会出现脱水暴皮的现象，所以补水是必须要高度重视的。一个喷雾，唇膏和护手霜就解决了不同部位的干燥问题。
紧急应对肌肤暗黄和痘痘
出现这类问题是最令我头疼的，首先就是要保证睡眠，饮食一定要清谈，辛辣之类的统统要忌口，多敷一下美白或者祛痘的面膜。针对痘痘的问题我会选择契尔氏的金盏花爽肤水，然后配合一些茶树精油。The body shop的急救棒也很有用。
最重要的保养方式是睡眠
我觉得最重要的保养方式就是睡眠，通过饮食也有辅助作用。平时的护肤品不用特别贵特别好的，只是针对自己的皮肤适当的保湿补水就好。如果在拍戏期间，时间都由不得自己分配了，必须根据剧组的时间走。如果是平时在家我会尽量保证每天八杯水，上午多吃些水果，猕猴桃、火龙果都是不错的选择，还有一些当季的时令水果，下午喝喝茶，晚饭在六点之前结束，九点以后禁止喝水吃东西，十一点睡觉。
矿泉水最健康
我觉得多有饮品中矿泉水是最有利于健康的，不用去担心到底都添加了些什么。我最中意的就是契尔氏的护肤产品。因为这个牌子的护肤产品基本都是纯植物提取的，对皮肤没有任何的刺激性。它家的明星产品我相信大家都听过：小黄瓜水和一号唇膏。
五分钟打造全新形象
我觉得女性同胞们只要敢于挑战自己，勇于改变自己就是全新的形象。比如我长那么大从来都没剪过短发，现在主要是因为工作原因不可以剪了，要不我就想剪成短发，染上颜色，再改变一下穿衣风格。这样就是一个全新的我啦！
随时随地学习
其实化妆和搭配技巧随时随地都能学，走在大街上有可能看到别人的你喜欢的搭配或穿衣风格，然后自己就可以回家搭配看看，说不定会给自己个惊喜。
推荐美容书籍
在美容书籍里最能站得住脚说的上话的就应该属大S的《美容大王》了。《美容大王》手把手的教女人们从头发丝到脚指头全方面的保养和护理技巧，是我们爱美人士的“必修宝典”。
黄龄：放慢脚步深呼吸
黄龄：青年歌手，曾发行专辑《痒》《特别》
素食为主
我平时饮食比较清淡健康，以素食为主，海带、草头、番茄、鸡蛋、芋艿这些几乎天天吃的，白米饭比较少吃，一般都将黑米、玉米、一些五谷杂粮搅拌在一起吃，每日水果不断，我觉得水果对女生真的很重要，可以不吃饭，但不能不吃水果。
喜欢有浪漫烛光的环境 我很喜欢SPA，放松身心，促进血液循环，缓解疲劳让状态变更好。2个星期去一次，有时候一个星期去一次，喜欢非常安静有催眠音乐有浪漫烛光的环境。
不可缺少的美容单品 不可少的是护手霜，我是属于干性肌，所以每次洗完手一定要即时补充水份。保湿喷雾，让皮肤漂亮一定少不了补水。
美容急救法宝
因为工作睡不好有时就会出现明显黑眼圈和痘痘，选择一款适合自己的亮肤打底霜也是非常重要的，通常也会用遮瑕膏来遮挡一些痘痘，如果有时间可以在化妆前敷一片舒缓保湿面膜也是很有帮助的。
健康饮食和坚持运动最重要
我觉得健康饮食和坚持运动是最重要的，如果忙到没有时间吃饭和运动，这样的恶性循环非常不健康，倒不如放慢脚步，让自己深呼吸，可以选择一次惬意的旅行，或是陪陪家人，想想什么才是生活中最重要的。 保湿水拍三遍
我最喜欢的饮品是鲜榨果汁，橙和梨的混合是我喝的最多的，补充维生素和润喉。sluwhasoo雪花秀的保湿水，这款比较温和，一年四季都能用，我觉得挺适合亚洲人的肤质，我早晚都用，每一次用都要拍三遍。
五分钟打造全新形象 1敷一片保湿面膜；2亮肤隔离霜，代替粉底并隔离空气中的灰尘；3防水睫毛膏，让眼睛瞬间更有神；4口红，根据自己的心情变换颜色，夏天可以是粉红色或橙色。
化妆小技巧
如果不太会运用，眼影、腮红、眼线都不是最要紧的，只要花一些时间练习好刷睫毛就好了，我的经验告诉我，再什么都不化的情况下，只要刷好睫毛就可以瞬间变的很精神。 推荐美容书籍 那就《小资》吧，不一定看的多就是好，要看对，并吸收消化会运用。 丁嘉蓝：睡眠和健身是最自然的保养方式
丁嘉蓝：影视剧演员，主要作品有电视剧《武则天秘史》《大秦帝国》，电影《失恋33天》《家有悍妇》等
每天按时吃丰富的正餐
对美食略有研究。越吃越瘦的美食其实挺多的，比如我个人比较喜欢吃的西兰花、圆白菜、蘑菇、豆腐、鱼肉等等，都可以让人越吃越瘦的，而且含有丰富的维生素。西兰花可以美容抗癌，圆白菜可以抗氧化，蘑菇可以减肥美容，豆腐含有异黄酮，尤其对女人特别好，而鱼肉中含大量的优质蛋白质。我每天也都是按时吃丰富的正餐来补充维生素的。
一周做一次SPA
对我个人来说SPA的最大作用就是缓解心情，抗压，可以使精神和肉体都得到放松，也可以改善睡眠和体能。在我不忙的情况下一般都会选择一周去做一次SPA。我会选择干净且温馨的环境。
四季不可少的美容法宝
我一年四季不可缺少的就是润唇膏和护手霜还有保湿喷雾。润唇膏可以让唇看起来更水润，护手霜可以让手不干燥，而保湿喷雾在你觉得面部干时，可以让你随时随地的喷两下，会让人看起来更水润，美丽。
红酒面膜去除肌肤暗黄
我会选择多喝水，多吃些水果。因为出现暗黄和长痘是因为生活不规律而让身体产生毒素了，多喝水可以排毒，多吃水果可以补充维生素。这样面部看起来就会好些。而我通常用的急救单品也就是面膜了，长痘是因为缺水，所以我会选择补水面膜，也可以选择在睡前用的睡眠面膜，睡眠面膜可以选择红酒的，可以提亮，去除肌肤暗黄。
生活规律最重要
我觉得最重要的保养方式就充足的睡眠，和长期坚持健身，这是最自然的保养方式。在我不忙的时候，我的时间也都是很规律的。
纯净水是最好的饮品
我觉得什么饮品都比不过纯净水，我会选择纯净水。我最中意的就是宠爱之名的护肤品，都很好用，特别是它的补水面膜，也是明星产品，很多明星都会选择用的。
五分钟打造全新自我
首先，要选择你想要的型，比如甜美型。其次，就是妆容和发型。甜美型的妆容最好是淡妆，打粉底，咖色的眉粉，睫毛膏，淡粉色的腮红和裸色的唇彩，妆容就基本OK了。发型可以选择直发或马尾。最后，可以选择一条连衣裙，最好是碎花或是淡色的，这样会显得甜美而可爱。
搭配小窍门
夏天到了，我们的妆容和衣着最好选择清新一些的。妆容就可以选择我上面说的，可以给人感觉清新甜美，不浓厚。一身衣服的搭配最多不能超过三种颜色，颜色多了会给人带来奇怪的感觉。如果一身衣服都是一种颜色，那可以选些带有彩色的饰品，可以是亮色的饰品。
红色火龙果的功效范文6
歌云
现在讲究养生的主妇大多自己榨水果汁喝，而且喜欢在榨葡萄汁、橙子汁时，连皮带籽一同榨，据说是橙子、葡萄中的抗氧化剂――黄酮类物质，在皮和籽中的含量远高于果肉。这种说法有道理吗?有道理。喝红酒时能喝到一种涩味，这涩味正是黄酮类物质的味道。黄酮类物质有很强的抗氧化作用。国外研究发现，它具有抗衰老、去斑、预防癌症、调节心血管等多种保健作用。葡萄酒正是由葡萄皮、葡萄籽、葡萄肉一同发酵而来的。所以，真正的好葡萄酒是带涩味的，发甜的葡萄酒品质并不高。同样道理，虽然连皮带籽一同榨出来的葡萄汁会带涩味，但更有益健康。除葡萄外，黄酮类物质含量较多的还有橙子，也可以用同样方式食用。但要注意的是，现在很多橙子都是打过蜡的，为了避免橙皮上的蜡混入果汁中，在榨汁前，要用细盐小心搓去表面的蜡。
还有一点很重要，就是这种连皮带籽一起榨的水果汁最好饭中喝，因为黄酮类属于脂溶性物质，需要跟菜中的油脂一同食用，这样吸收率才高。如果空腹喝一杯带籽葡萄汁，黄酮类物质的吸收率是很低的，跟喝白开水无异。
美国中老年人补钙的三大诀窍
悠然
我国中老年人，补钙往往依靠服用各种钙片，或经常喝骨头汤等食疗方法，但最终效果大多并不明显。大洋彼岸的美国中老年人，罹患骨质疏松的比例明显低于我国的同龄人。他们补钙有何诀窍呢?
(1)每天晒两小时太阳，以利于充分吸收钙质。人体对钙的吸收与维生素D息息相关。每逢晴天便晒上两小时，人体皮肤内的一种叫脱氢胆固醇的化学物质便在紫外线的照射下转变生成维生素D，因此能促进人体对钙的吸收并使之转化为骨钙。
(2)多做跳跃运动，以增强骨密度。在做跳舞、跳绳等跳跃运动时，地面的反冲击力能刺激人体骨骼中骨质的生成，骨密度由此而增加。这也是舞蹈演员进入老年后很少患骨质疏松的主要原因之一。
(3)应该在睡前服用钙片。美国中老年人往往选择在睡前而不是白天服用钙片。他们认为，在白天，人体完全可以从所摄取的丰富食物中获取钙质，但入睡后不再进食，就得额外补充钙质。如果睡前服用钙片(最好是全面营养骨骼的复方钙剂)，吸收率往往较高。
过冬戴围巾，预防颈椎病
江月
颈椎病发病率很高，尤其是在寒冷季节，冷风直接侵袭暴露在外的颈部，并由颈部深入到胸背部，引起全身寒战、感冒咳嗽，颈部、肩部及胸背部肌肉痉挛、僵硬、疼痛、麻木，引发和加重颈椎病。因此，注意颈部保暖，不仅有利于预防颈椎病，还能避免颈部血管因寒冷刺激而收缩、脑部血液供给不足，对预防头痛、眩晕及心脑血管疾病，提高记忆力与思维能力，均有裨益。
深秋以后，最好穿高领衣服，围一条棉质或毛料的厚长围巾。围巾既能保护颈椎，又能改善大脑供血，更能缓解冬季容易加重的颈椎病、高血压和心脑血管疾病。
男性穿什么内裤最好
清江
男性的内裤，关系到男性生殖器官的发育与健康。什么样的内裤，男性穿着最安全、最舒适呢?
一选面料。埃及开罗大学医学院沙菲克博士经过20年研究，发现穿纯聚酯化纤面料的内裤14个月以后，近40％的男性数量明显减少；穿半棉半聚酯混纺内裤10个月，约有9％的男性数量下降；而穿纯棉内裤的男性，数量无变化。研究证实，聚酯内裤散热不良，易引起男性的温度上升，从而抑制其生精与分泌功能，使体内酮减少，并产生少精症。脱去聚酯内裤4个月－8个月后，数量可逐渐恢复正常。北京大学人民医院泌尿外科朱积川教授认为，聚酯类化纤面料与大腿、会、臀部皮肤不断摩擦，产生大量静电，引起障碍、及性冷淡。因此，选购纯棉内裤较为安全。
二选款式。男性的内裤要松紧适度。因为纯棉内裤虽然吸汗，但不易干，汗湿后不仅会使人有湿漉漉的不适感，还会引起阴囊湿疹、皮炎及霉菌感染。如果常穿紧身内裤，、长时间受到挤压，阻碍血液循环，可导致变形、萎缩，有永久丧失与生育功能的危险。因此，男性(尤其是正在发育期的男性青少年)适宜穿宽松的平角内裤。
采用欧洲榉木打浆纺织而成的面料(又称“莫代尔”)，吸水性、透气性比纯棉高50％，用这种面料缝制的内裤最适宜夏季多汗时穿着。
三选颜色。深色内裤，通常是用化工染料染制而成。北京化工大学万平玉教授认为，染料是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。太白的内裤，则可能经过了漂白工序，也潜藏着一定的隐患。因此，男性内裤以自然颜色为好。
什么筷子最安全
纪山牧
到底什么材料做的筷子最卫生、最适合我们使用呢?
竹筷最适合普通家庭使用。竹筷虽然普通，但无毒无害，遇高温不易变形，价格也便宜。
次选是本色木制筷子。彩漆筷子虽颜色、造型多变，但油漆中的重金属铅以及有机溶剂苯等物质对身体有很多未知隐患，不宜选用。
美丽的银质筷子、别具一格的陶瓷筷子和颇有现代化气息的不锈钢筷子，看起来都很不错，但拿起来显得沉重，小孩和老人用起来比较费力，而且此类筷子导热性强，夹食过热的食物时，容易烫到嘴唇，不宜作为日常餐具。
塑料筷子虽然很便宜，但受热之后容易变形、融化，产生对身体有害的物质，也不宜选用。
一次性筷子在生产过程中使用了硫黄、石蜡等多种化学物质加工，卫生状况令人担忧，而且浪费资源，应拒绝使用。
6件小事情能让血压产生大波动
贺军成
健康人偶尔发点儿脾气、抽几支烟、多喝点儿酒，对健康或许没有太大的负面影响。但对高血压患者来说，这些小事可能会带来很大的危险。由于高血压患者的血管调节能力差，自主神经平衡能力脆弱，应特别注意下面6件能够造成血压大幅波动的小事情。
突然暴怒 人发怒的时候，神经活动和内分泌变化都非常大，极易引发心脑梗死。据估计，暴怒会使收缩压升高50毫米汞柱，对血管的损害非常大。65岁以上的老年高血压患者，由于血管更加脆弱，故应尽量避免突然暴怒。
长期便秘 排便能够使交感神经兴奋，从而导致收缩压升高30毫米汞柱、舒张压升高5毫米～10毫米汞柱。如果长期便秘，在用力排便时，血压波动则更大，这对于高血压患者来说是有一定风险的。
骤然降温 气温每下降1℃，心脑血管事件发生率就增加2％。现在正值秋冬季节，气温日益降低，昼夜温差加大，这样就会造成血管收缩、弹性减弱、紧张度增强。而高血压患者的血管调节能力较弱，对于降温引起的血管变化适应能力差，因而应特别注意保暖。
经常吸烟 吸一支烟可以使收缩压升高10毫米～25毫米汞柱。长期吸烟还会使血管内膜渐渐增厚，逐渐形成小动脉硬化，从而促进高血压的形成。
突然停药 长期服用降压药的高血压患者，一旦
突然停药，非常容易出现血压大幅度回升的现象，甚至可能会比服药前还高，这对血管的伤害很大。
长期酗酒 当血液酒精浓度达到2毫克／毫升时，酒精便可直接使外周血管的紧张度增高，血管痉挛，进而使血液中儿茶酚胺浓度升高，导致血压急剧升高。
常吃红肉水果，不育男性有希望
愚公
粉红色葡萄柚、红肉蜜柚、杏仁、石榴、木瓜、红肉火龙果、草莓、红瓤西瓜以及番茄等，果肉为红色或淡红色，富含茄红素。印度的科学家对30名23岁～45岁不育症男性进行检测，发现他们血液中的茄红素含量普遍低下。于是，科学家给这些不育症男性补充茄红素，每次2毫克，每天两次，连服3个月。3个月后，这些男性的数量增加了，63％－75％受试者的更加活跃了，其中6对夫妇在一年内怀孕成功。
据测定，每100克新鲜番茄所含的茄红素约为0.88毫克～4．2毫克，且愈红、愈成熟的番茄茄红素含量愈高。经过加热的番茄，茄红素能更多地游离出来。英国朴茨茅斯大学研究人员以煮熟后的番茄汤做试验，让随机请来的6名平均年龄为42岁的男性每天喝400克番茄汤，连喝两周。两周后，受试者不仅数量明显增加，而且的活动力和穿透力也大大增强。据此，英国生殖医学专家认为，患有死精症、弱精症及少精症而不育的男性，每天喝一碗番茄汤，可提高女伴受孕成功率。
整合药物，既防过量吃药又省钱
我患有糖尿病，同时服了两名医生开的降糖药，结果血糖过低紧急入院。入院后才发现两名医生开的是同类药物，以致服药过量。请问：有什么办法能避免类似情况发生？
大李
病人不能清楚讲述自己所用的药物，医生没有痛人用药的完整资料，都会导致医生重复配药、病人错误用药的情况发生。
哪些情况容易导致重复用药呢?一是一药多名，不同药厂生产的同一药品可用不同’的名称，目前一种药品往往有数个甚至数十个商品名；二是复方制剂，同时服用两种以上含有同一药物成分的复方制剂时，容易造成用药过量；三是多种剂型，有些药物有片剂、栓剂、胶囊等多种剂型，使用不同剂型的同一种药物，也可造成用药过量。
为了预防重复用药情况的发生，有些医院设有“药物整合”服务。一般来说，65岁以上、有两种或以上慢性疾病，同时服用超过5种或以上药物的病人，需要药物整合服务。病人在看病或入院时，要携带自己正在服用的所有药物，让专科医生为病人清点药包。事实证明，药物整合不仅能避免重复用药，减少多取同样药物的问题，还能为病人省下不少钱。
隐性更年期要早防
宁静
33岁的赵小姐是一家国企的副老总，最近她常感面部潮热、心中烦躁，月经也不正常，有时还失眠。她以为是过于劳累的缘故，自行购买服用了许多保健品，但无济于事。
其实，赵小姐的症状是40岁－60岁女性才出现的更年期表现。一项调查显示，在30岁～40岁的白领女性中，约有27％的人存在不同程度的隐性更年期症状。而在妇科门诊，这种更年期提前现象已占到门诊量的20％左右。隐性更年期出现在真正更年期以前，主要是由植物神经系统功能紊乱引起的。植物神经最大的特点就是不受意志支配，像心跳的快慢、血压的上下波动、体温的高低等，都不受人的控制而自主调节。例如有的人会感到胸闷、心跳加快而怀疑得了心脏病，也有人因消化功能失调产生腹泻或便秘而加重紧张情绪。研究表明，现代女性快节奏、高强度的紧张生活是导致植物神经系统功能失调的主要原因。
要消除隐性更年期的症状，必须进行合理调养：(1)加强心理调适，放松心情，减慢生活节奏；(2)生活要有规律，有劳有逸，适当参加体育锻炼；(8)调理饮食，限制摄入高脂肪、高胆固醇食物，多食水果、蔬菜。
生吃胡萝卜，防治过敏症
曾庆佩
靳女士旅游归来，全身出现荨麻疹，奇痒难忍，寝食不安。她无意中生吃了三根新鲜的胡萝卜，荨麻疹渐渐消退，瘙痒症状减轻，睡了一个安稳觉。第=天醒来，荨麻疹全消了。胡萝卜真的能抗过敏吗?
日本国立药品食品卫生研究所做了一个实验：给小白鼠喂添加β-胡萝卜素的饲料后，再用药物刺激，使之诱发过敏反应。研究发现，这批小白鼠体内导致过敏的组织胺含量显著减少，小白鼠基本上没有出现过敏症状。研究人员还从小白鼠的脾脏取出细胞，发现β-胡萝卜素确实能有效调节细胞内的平衡，从而抑制过敏反应发生。此外，现代中医研究也发现，胡萝卜具有补肾明目、强壮筋骨、增强体质、抗御过敏等功效。
秋冬季是各种过敏性疾病的高发季节，无处不在的花粉、枯草、螨虫及冷空气都是过敏原，随时会引发流鼻涕、打喷嚏、荨麻疹、哮喘、血管神经性水肿等过敏症状。新鲜胡萝卜富含β-胡萝卜素，如果每天生吃两三根洗净的胡萝卜，或喝一两杯新鲜的胡萝卜汁，便可以把过敏的烦恼拒之门外。
部分抗菌药使用不当，影响孩子长个儿
菁菁
氟喹诺酮类药物，如诺氟沙星(氟哌酸)、氧氟沙星(氟嗪酸)、环丙沙星(悉复欢)等，是临床常用的广谱抗菌药。实验证明，这些药物可影响幼龄动物的软骨生长，可使人体骨骺线提前骨化。骨骺线是人体骨骼的生长发育点，长在长骨(即四肢骨)的两端。一般来说，女孩在12岁以前，男孩在15岁以前，骨骺线细胞十分活跃，这才能使儿童不断长高。若处于此年龄段的孩子用了氟喹诺酮类药物，一些孩子的骨骺线就会过早骨化，其后果就是导致儿童停止长个儿。此外，由于此类药物可进入母乳，所以哺乳期妇女不应使用此类药物。
偏食蔬菜，骨折危险增加3倍
伟侠
众所周知，骨密度下降以及骨质疏松容易导致骨折。在以往欧美的调查中，骨密度下降者多为以肉食为主的“肉食者”。而日本最近的一项调查显示，偏食蔬菜者也同样容易导致骨折。
