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团队训练心得体会范文1
在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。
“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。
团队训练心得体会范文2
通过对35名实验组的学生进行团体训练，共9次，控制组的学生则不进行干预，干预前后采用自尊量表、一般自我效能感量表、中学生抑郁量表、中学生应对方式量表、社会支持评定量表进行评定分析。发现干预后，实验组和控制组在问题解决、寻求支持、合理化解释、支持利用度这4个维度上存在显著差异，证明团体训练有助于提升初中生的心理社会能力。
关键词：团体训练；初中生；心理社会能力
1 引言
中学时期是处于心理发展、人格完善的关键时期，经历着生理、心理、环境各方面的重大变化。初中生除了面对学业压力，还需要应对来自生理、心理、环境各方面的压力，这些都直接影响了他们的心理健康。近年来，初中生由于心理问题而引发行为上的过失，导致违法犯罪的事件时而发生，深深影响了学生的健康发展，乃至影响到家庭发展和社会和谐。
心理社会能力指一个人的由内到外的综合能力水平，不仅能有效地处理日常生活中的各种需要和挑战，而且是个体保持良好的心理状态并且在与他人、社会和环境的相互关系中表现出适应的和积极的行为能力[1]。
关于心理社会能力的研究，较多文献研究的是特定群体的心理社会能力分析，以及心理社会能力与问题行为的相关分析，如王凤清（2008）探索了网络使用对大中学生心理社会能力的影响，发现不同学段学生中网络成瘾者的心理社会能力得分均低于非成瘾者
[2]。周凯（2001）调查发现学生的心理社会能力及其危险行为密切相关，心理社会能力低，则危险行为的发生率高
[3]。
综上所述，目前关于青少年心理社会能力的研究，较多停留在特定群体的心理社会能力分析，以及心理社会能力与问题行为的相关分析，除了陈明（2013）通过团体辅导对未成年犯的心理社会能力干预外[4]，国内类似对心理社会能力的干预研究，尤其是预防性研究较少。因此，本文采用团体干预的方式，对青少年群体特别是初中生群体进行预防干预，旨在提高初中生的心理社会能力，提升其应对可能遭遇的各种困难的能力，具有一定的应用价值。
2 对象与方法
2.1 对象
在福州市某W中学随机抽取出13周岁的初中生69名，其随机分为团体训练实验组和控制组，其中实验组35人（男生18人，女生17人），控制组34人（男女生各17人）。
2.2 干预内容
团体训练组时间安排在每周五的下午，活动进行60-90分钟，为期九周。活动在校心理咨询中心团体心理咨询室开展，每次活动一般包括热身、体验、分享、总结4个环节。团体训练的方案设计以人本主义心理学、具身认知理论、自信的概念和架构等理论为基础，综合运用了“认知-行为矫正”、“倾听”等心理咨询技术，培养他们的心理社会能力。干预内容：整个咨询分3个阶段，第一阶段为初始阶段，促进团体成员在轻松、活跃的气氛中相识，了解团训的简况，确定规则，明确目标。第二阶段为主题活动阶段，也是主要阶段。本阶段共7次活动，7个主题，分别为： “我自信我快乐”、“学会倾听”、“我的情绪我做主”、“有难题要寻求帮助”、“有你真好”、“相亲相爱，和睦相处”。第三阶段为结束阶段，让成员互相畅谈整个训练的收获与希望，并进行互评和表达祝福。控制组的成员不进行团体干预。
2.3 研究工具
1、 自尊量表（SES）：由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，该量表由10个条目组成。SES各条目与总分的平均相关系数为0.4811；分半信度系数为0.9593；重测信度系数为0.7861，证明SES有较好的信效度[5]。
2、 一般自我效能量表（GSES）：由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授编制，共有10个条目。GSES 的内部一致性系数为 0.87，重测系数为 0.83，折半信度为 0.90，说明GSES有很好的预测效度[6]。
3、 中学生抑郁量表：该量表共20项，分为三个维度：一般抑郁、与学业有关的抑郁、与人际关系有关的抑郁。量表内部一致性信度为0.895，各维度的a系数在0.586-0.891之间，量表具有较高的信度[7]。
4、 中学生应对方式量表（CSSMSS）：由我国学者黄希庭等人编制[8]，量表包括问题解决、合理化解释、求助、退避、发泄、幻想和忍耐7个分量表，共有30个条目。经研究有较好的信度和结构效度，各分量表和总量表的重测信度在0.68- 0.89之间。
5、 社会支持评定量表（SSRS）：该量表用于测量个体的社会关系，分为三个分量表：客观支持、主观支持、对支持的利用度，共10个条目。3个分量表与总量表的相关系数为0.724-0.835，表明量表内容效度较高；总量表及3个分量表的a系数分别为0.896、0.849、0.825、0.833，表明量表信度较高[9]。
2.5 统计学方法
将所得数据采用SPSS 16.0进行独立样本T检验、配对样本T检验。
3 结果
3.1 实验组和控制组在前测时各量表得分的差异比较
通过独立样本T检验发现，实验组和控制组的被试在自尊量表、一般自我效能量表、中学生抑郁量表、中学生应对方式量表、社会支持评定量表上的测量结果均无显著性差异，说明两组的被试具有同质性，排除了其他因素对于实验结果的影响，进而能使实验的信度较高。
3.2 实验组前后测的各量表得分的差异比较
通过配对样本T检验发现，实验组前后测组内差异显著。具体表现在后测的自尊得分、一般自我效能感得分比前测显著升高；被试关于人际关系的抑郁得分相比前测显著降低；在中学生应对方式量表中，被试的问题解决、寻求支持、合理化解释得分均比前测显著提高，而发泄情绪得分显著低于前测；在社会支持评定量表中，被试关于支持利用度的得分比前测显著升高（见表1）。
3.3 控制组前后测的各量表得分的差异比较
通过配对样本T检验发现，控制组在自尊量表、一般自我效能量表、中学生抑郁量表、应对方式量表、社会支持评定量表各个维度的前后测的数据结果，呈现无显著性差异。
3.4 实验组和控制组在后测时各量表得分的差异比较
通过独立样本T检验后发现，经过9周的团体训练，实验组和控制组由前测时的组间差异不显著，变成在后测时出现某些维度上的差异显著（见表2），具体表现在问题解决、寻求支持、合理化解释这三个维度上的差异是极其显著的，在支持利用度这个维度上的差异是显著的，说明团体训练对初中生心理社会能力的干预还是有效果的。
4 讨论
4.1 团体干预对自尊、自我效能感显著提高的原因讨论
由表1可知，被试后测的自尊得分、一般自我效能感得分比前测显著升高，而控制组差异无统计学意义，可能的解释是团体训练中接纳、包容、轻松的气氛，能使成员感受到安全和被接纳，从而减少自卑；在团训活动中，“创意水果拼盘”的制作及与朋友、老师的分享的喜悦、“趣味运动会”中大家凭借自己擅长的项目取得胜利时的兴奋，都让组员们在活动中肯定自身价值和重要性，从而提升自我效能感，这与前人的研究结果相一致[10]。
4.2 团体干预对抑郁情绪显著降低的原因讨论
实验组中，被试后测的人际抑郁、学业抑郁得分比前测有所下降，并且在人际抑郁维度上达到显著差异水平（见表1），而控制组差异无统计学意义，可能的解释是团训非常重视对成员情绪的疏导和调节，通过成员之间开展分享会，讨论如何改变自己的认知、行为来应对产生的消极情绪，如何宣泄和调节负性情绪；组织成员进行情绪情景剧的表演等活动，使成员学会了理智应对负性生活事件的理论与方法，因此成员可以在这种互相接纳、互相学习、互相分享的氛围中，进一步放松自己、减少心理防御，缓解抑郁。前人的研究也得出类似的结论[11]。
4.3 团体干预对初中生应对方式显著变化的原因讨论
通过团体训练，实验组被试的应对方式发生显著变化，问题解决、寻求支持、积极的合理化解释这些维度均比前测显著提高，而发泄情绪维度比前测显著降低，逃避、幻想这些维度的分值也有所下降（见表1），而控制组差异无统计学意义，说明了被试在遇到困境时，会更多地使用解决问题、求助、积极再定义的积极应对方式，而减少使用逃避、幻想、发脾气的消极应对方式，这与前人的研究结果保持一致[12]，进一步证明团体训练对初中生应对方式的改善有很大作用，团训活动中“丛林探险”等活动，在缺乏有利条件的逆境下，引导成员们互相配合，或是积极求助外援弥补自己团队的不足，最终成功完成任务。通过活动，同学们懂得，生活中我们会遇到很多很多的难题，首先不要退缩，甚至不要莫名地发脾气，要给自己积极的暗示去解决问题。
4.4 团体干预对初中生的社会支持显著增强的原因讨论
通过团体训练，实验组被试在主观支持、客观支持和对支持的利用度维度均比前测提高，且在对支持的利用度维度达到显著性差异水平，而控制组差异无统计学意义，这充分展现了团体训练的良好效果。团训活动以团队竞技的形式，充分培养孩子们协调合作的精神；同时通过每节活动的分享交流会，孩子们可以加强与同龄人的交流，鼓励他们倾诉烦恼，互相表达自己的看法和见解，最终获得和领悟更多的社会支持，因此实验组被试“对支持的主动利用度”程度显著提高，这与前人的研究结果一致[13]。
5 结论与建议
团体训练前，实验组和控制组的心理社会能力水平相当。团体干预后，实验组的自尊、自我效能感有了显著提高，抑郁情绪显著降低，对待问题的积极应对方式得分显著提高，消极应对方式减少，社会支持感增强，即心理社会能力整体得到提升，而控制组在没有接受任何干预下，前后测差异均不显著，证明了本次团体辅导是有效的。因此，学校要给予青少年更多的关注，在课余时间，多开展有益身心的团体活动，不仅有助于学生改善和放松心情，排解学业上的压力和焦虑，而且通过团体活动，有助于提高孩子们的沟通能力、问题解决能力和自我效能感，最终促进他们的健康成长。
[参考文献]
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团队训练心得体会范文3
军训，是增强我们抗压能力和身体素质的有效途径，在一定程度上促进我们的成长，下面就是小编给大家带来的军训心得体会，希望能帮助到大家!
军训心得体会1军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练;心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。
在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗?
我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。
站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。
其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。
军训心得体会2家，多么温馨的字，而今天--8月28日，我们却告别了它，踏上了人生另一段旅程--军训。
我认真地完成了教官演示的的每一个动作，但是，这些看似简单的动作实际上并没有想象的那么简单。一开始，教官让我们练习站军姿，我仅仅站了两、三分钟，就开始发晕，时间一分一秒的过去了，但我始终硬挺着，咬牙坚持着，坚决不放弃，终于完成了任务。令我没想到的是:就这样天天练习，我发现，我站着一点也不晕了，而且体质也更好了。
自从来到凤阳中学开始军训，所做的每一件事，都让我们知道我们并不是家里的小公主、小皇上。军训，或许就是考验一个人吧，考验他的独立性、自觉性，还有吃苦耐劳的精神。以后的生活、工作只能靠自己，不可能再依赖任何人，而且，我们长大了还要自己去养活父母。我们应该从小养成吃苦耐劳、自强自立、自己的事情自己做的好习惯。
俗话说的好:"吃得苦中苦，方为人上人。"为了自己美好前途，吃这么一点苦又算得了什么呢?在以后的学习生活中，我一定要拿自己的行动来证实自己，证实自己不平凡，绝对不会输给任何人。我不仅完成好了这几天的军训生活，甚至连这几年的学习，我也一定要完成好，要拿出好成绩回报父母，报答老师，绝不辜负任何人对我的期望。
军训心得体会3感慨一：从军训中得以启示
从“站军姿”、“向左转、向右转”、“行进立定”、“步伐变换”这些具体训练项目中，给予我很多启示。“站军姿”，不仅要求我们拥有铁的纪律，还要求我们拥有良好的精神风貌。“行进立定”展现的是我们的团队作战意识，一个团队只有互相配合步调一致，才可实现目标作好工作。而“步伐变换”又告诉我们，只有集中了集体的智慧和力量，才能作到万无一失。“向左转、向右转”，讲求的是配合与协调，一个团队不仅要有配合，还要配合好，才能收到最好的效果。
感慨二：从军训中得以收获
“稍息、立正”是一个军人最基本的东西，也是我们在军训中做得最多的动作。军训给我们讲述了一个做人最基本的道理，那就是要守规则，接受约束。细想一下，现实生活中，就是这样的。在家有家规，在单位有制度，在社会上有国家的法律。你若违反了这些规则，你将受到惩罚和制裁。所以不论我们处在什么地位，从事什么工作，都应该养成自觉遵守规则，自觉接受约束的习惯，决不能马马虎虎，更不能视规则于不顾。
感慨三：认识军训的目的
众所周知，军队有严格的纪律，军人有钢铁般的意志，所以才使军队步调一致，铸就了钢铁长城。企业不是军队，但企业是一个团队。企业的成败兴衰也要取决于这支团队的战斗力。当今时代，我们追求的不再是个人英雄主义，而是团队的整体实力，企业的军训无疑是铸就一支优秀团队的有效手段。俗话说：军人以服从命令为天职。那么一个企业又何尝不应该这样，企业再好的决策，再好的经营理念，如果没有强有力的执行也永远是空谈。一个企业有高效的执行力，就可以很快的将企业的决策落到实处。这些不都是我们要从军训得到的东西吗?
通过13天的训练和学习，确实让我收获不少，感慨颇多。其实，一个人的年龄并不是工作和生活的障碍，好的心态才是工作的动力和源泉。军训，让我感悟到，时至中年的我，如何去面对生活和工作，如何用智慧去工作，为临北有限公司贡献自己的一份力量。
军训心得体会4人生学校大学部大学新生为期7天的军训就要结束了，在校领导和武警辽阳中队领导的大力支持下，在教官的细心指导和同学们的努力拼搏下，我们的军训取得了显着的成绩，达到了预期的目标。这次军训，由于部队教官严格要求，认真进行各项科目的训练;同学们参训态度端正，有吃苦耐劳和磨练意志的思想准备，因此，在军训期间参训的同学都能积极的投入到艰苦紧张的军训之中，不仅增强了国防观念，坚定了爱国主义信念，而且体验了士兵生活，增强了组织纪律性和集体观念。培养了艰苦奋斗、勇敢顽强的军人作风。虽然军训时间是短暂的，但这对同学们今后的学习和生活无疑是十分有益的。
军训中，教官们投入了极大的热情。对学生表现出极大的爱心和责任心，认真履行自己的职责，了解学生思想动态，关心参训同学生活，主动做好参训学生的思想工作，热情为同学服务。在此让我们以热烈的掌声，向最可爱的教官表达最崇高敬意。
同学们，军训是每位大学生重要的必修课。这次军训的200名同学，经过军训技能考核，均取得优良成绩。
7天来，同学们虚心向教官学习，严守纪律，不怕困难。有的同学带并带伤坚持训练，从不叫苦叫累。3班的唐大伟、同学在训练中，虽身体不适稍做休息又投入到高强度训练之中。1班的、2班的、3班的、4班的大李帅、谢丽军、刘佳庆等同学是军训学生的榜样，他们高标准要求自己，各项技能成果走在了最前面。106寝室的同学用午休时间清扫场地积水，热心为集体服务。军训不仅增强了体魄，而且锻炼了意志、毅力、增进同学之间的友谊和集体荣誉感。
军训中在同学们身上真正体现了一名大学生的优良品质和奋发向上的进取精神。你们用自己的实际行动谱写了人生学子军训的新篇章。
我们参训的老师从军训开始一直关心、体贴、鼓励参训同学，用自己的模范行动影响和带动了同学们积极参训，你们的感召力是无穷的。
这次军训也得到了学校领导的高度重视，为确保学生军训工作的顺利进行，提前准备，确定目标，体现了军训各项工作抓紧、抓严、抓实的特色。
在这里需要特别感谢的是武警辽阳中队的参训教官，你们严格施训以及高度的责任心，保障了本届军训任务的圆满完成，在这里我们向你们敬礼，向你们致敬!
同学们，短短的10天军训此时此刻就要结束了，军训结束后，希望同学们继续发扬军训中焕发出的好精神，好作风。把军训成果转化为优良的学风、校风，争取更大荣誉和成绩。最后，祝教官们身体健康，工作顺利!祝同学们在新的学期里学习进步，幸福快乐。愿人生学校走向辉煌。
军训心得体会5带着新奇、幻想与迷茫，我们走进了高一。迎接我们的是为期十天的军训。它对于我们，不仅仅是对身体的锻炼，更是对意志的考验和磨砺。
坚持就是胜利
军训第一天，同学们热情高涨，但一开始便碰上了“拦路虎”———站军姿。站军姿要领很多，大家听得有点迷糊，亲身一体验，更觉得“晕”，简直太累人了。然而这就是给我们的第一个考验。我保持军姿站在队列中，不一会儿，手便麻了，腿也酸了，汗珠更是调皮地往下落。好几次，我都忍不住想打报告休息，但不服输的性格让我撑了下来。“活动一下”教官的口令使我终于看到了黎明的曙光，我“扑通”一声坐在了地上，内心却充满了喜悦：我坚持下来了，我胜利啦!
严师出高徒
军训刚开始，教官十分宽松，我们感觉训练也挺轻松的。但有人得寸进尺，训练时不专心，小动作不断。结果训练的效果也是一团糟，可有些人仍然执迷不悟。终于，教官在忍无可忍的情况下罚了两个同学。此举“杀鸡儆猴”收效颇丰，我们的训练接着便有了很大进步。真是应了那句俗话“严师出高徒”。
军中男儿亦有情
休息时，大家围坐在一起，教官也收起了平时的严肃和我们一起唱歌、做游戏。他笑得很开心，像个未长大的孩子。在我的眼中，这时的教官最真实、最可爱。军中的男儿也有情，不是吗?
团队训练心得体会范文4
关键词：心理；训练；德育
中 图分类号：B849 文献标识码：A 文章编号：1001-828X（2015）004-000-01
团队心理训练是在团队背景下进行的一种心理咨询形式，通过团队内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的、适应的互助过程[1]。
近年来，团体心理训练越来越受到人们的重视，特别是在高校学生德育中被广泛应用。
一、培训目的意义
学生干部是学生工作的骨干力量，是连接学校教师和学生之间的纽带和桥梁，是传达落实上级指示精神和各项工作的主力军。培养和造就一支政治立场坚定、思想进步、作风过硬、学风优良、能力较强的高素质的学生干部队伍，对于高等教育改革发展，激励引导大学生健康成长具有十分重要的意义[2]。
二、培训对象
黑龙江省黑河市黑河学院计算机科学与信息工程系2014级7个班级的班委会成员，共计51人，其中女生24人，男生27人。
三、培训人
黑龙江省黑河市黑河学院心理健康咨询与发展中心主任国家二级心理咨询师张学英副教授
四、培训主题
学生干部领导力训练
五、培训内容
培训分两个部分，第一部分以专题讲座。内容包括：大学班级的自我管理，当代青年的责任与担当。第二部分培训。分四个部分：一，用10钟组成6-8人的多个小队，通过“微笑握手对对碰”“滚雪球”游戏来了解沟通的基本结构，利用语言提高沟通能力，掌握人际沟通技巧。二，用15分钟组建团队，熔炼提高素质，奠定领导能力基础。三用15分钟完成“人山人海”游戏，增强友谊与协调性。四，用10分钟同学分享体会。
六、培训基本要求
第一，一切行动听指挥，微笑对待所有人；
第二，本次活动分5个小组，各小组由组长、副组长你在负责跟进整个活动各项工作；
第三，活动期间严格遵守时间，由组长负责签到，不得无故请假，不得擅自离开活动团队；
第四，参加培训的所有学员，要求不迟到不早退；
第五，要求每位学员在培训期间将手机调为震动状态或关机，并认真做好笔记；
最后，培训后每位学员需写一份心得体会。
七、培训过程
在专题讲座部分，张学英副教授以作家柳青的“人生的道理虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候”开篇，讲解了“当代大学生的责任与担当”这一主题。讲座首先强调了青年与同龄人的关系、独立性的发展和人生观的发展三个方面。其次，讲解了大学的使命，一是培养好公民，二是培养好人才。提醒学生干部21世纪最容易被淘汰的四种人，分别是知识老化的人、技能单一的人、单打独斗的人和不愿学习的人。第三，讲到大学班级是学生成长的家园，从班级的功能到大学班级的自我管理。班委会是班级自我管理的组织者，管理理念具有指导作用，班级文化是有效进行班级管理的软环境，班级活动是教育的载体。每一个小部分，张老师都以身边的实际案例向同学们做以介绍说明。
专题讲座部分结束后，进入到了团体心理训练。在团体心理训练中，所有参加培训的学生都能够按照培训要求来做，个个精神抖擞，整个环节充满着欢声笑语，气氛十分热烈。在第一个微笑握手对对碰的游戏中，所有学生都能主动的与自己之前不认识的同学握手问候，场面温馨；在滚雪球的活动中，参加培训的所有学生逐一介绍自己，后面的同学要记住前面所有已经介绍完自己学生的基本资料，使学生们懂得了倾听的重要性；接下来学生们组建了团队，共同商定团队的名称、口号、队旗和队标，这一环节用时15分钟；通过人山人海的游戏，有的团队一次性就可以站起来，而有的团队则需要经过几次的努力才能达成一致，这让每一个团队都感受团队友谊和协调性的重要；最后所有参加培训的学生在一起交流本次培训的心得体会，学生们积极踊跃的发言，表达着自己的看法，本次培训达到了预计的目的。
八、结论
通过参加培训学生现场分享的感想与后期交上来的心得体会总结得出：首先，团体心理训练的方式是被广大青年大学生所乐于接受的。在51份心得体会中，49份中提到了培训是被迫行为，原以为是“填鸭式”“满堂灌”，没想到这样灵活且参与性强。第二，八成以上的学生表示，对第二部分即团体心理训练部分印象最为深刻。在与他人分享自己的心得体会时，能产生共鸣，学到之前所接触学习模式中所学不到的。第三，所有的学生都一致认为团体心理训练环节强化了自己对专题讲座部分内容的理解。对学生干部、班级管理、人际关系、青年大学生的责任与担当等都有了自己深刻的感悟。最后，所有参加培训的学生都表示，希望今后多参与团体心理训练形式的讲座、活动，让自己的心情美丽，并希望通过自己的努力也让周围的同学心情灿烂。
参加本次培训的学生干部后期的心理状态与今后开展工作的情况，还需进一步跟踪调查，以便总结出进一步的结论，这是本研究后期努力的方向。
参考文献：
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[2]冯刚.辅导员队伍专业化建设理论与实务.北京：中国人民大学出版社，2010：383.
团队训练心得体会范文5
2021最新拓展训练心得体会
为期两天的拓展训练终于告一段落，回想这两天的点点滴滴都历历在目，犹在眼前，无时不刻不让我充满着感动，感动于做背摔时台上人对同事的百分之百信任和台下人对同事的责任心;感动于做人肉阶梯时大家的争先恐后和受到惩罚时队长的勇于担当;感动于做电网逃生时前面冲锋的无畏和对未成功逃生队员的不离与不弃……
背摔，讲究的是同事之间的信任。这种信任掺不得半点虚假，一点点的心存疑虑都会由下意识的动作表现出来，我就是因为太过于害怕，结果倒下来的时候膝盖弯曲，砸到了同事的胳膊。由此我深深地明白，有由心而生的才是真正的信任，只有互相信任，才能将团队的每一个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。
“毕业墙”这个拓展项目我相信对于每个人来说都刻骨铭心，4.2m的高的光滑墙壁，在不借助任何外力的情况下，要求整个团队人员都攀爬上去。这对于我们这些平时不多锻炼的人来说很难想象，随着教练的一声令下，大家就迅速地制定方案，在这一环节，我看到的是男同志们都争先恐后地做人梯，是一个个坚强有力的臂膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨的通红的脸和踩在他们肩上、腿上深深地印痕。由于中途有违规操作行为，教练下令我们重新攀爬了两次，虽然大家都已经很累了，但是我们没有任何怨言。尤其是小张、阿勇、阿丹他们四个让我更深刻地意识到了个人在团队中的重要性，如果因为个人的小小失误，就影响到同事甚至是整个团队，他们四个人明明已经累到快要撑不住了，小张的一声“相信我们”，触动了所有队员的内心，大家纷纷掉下了眼泪，但是眼泪打不败我们这支钢铁般的队伍，我们擦干了眼泪，继续攀爬，最终，我们顺利的越上了4.2m的“毕业墙”。
拓展训练是一种挑战，挑战的不仅是体能，更是意识，挑战的不仅是个人，更是团队。训练虽然只有短短的两天时间，但我想这次训练给我们每一个人留下的却是一笔永久的精神财富，它增强了我们的自信心，磨练了我们战胜困难的毅力，教会了我们超越自己，完成了看似根本不可能完成的任务;它教会了我们任何时候对队友不抛弃，不放弃，更增强了我们的团队意识;它教会了我们在以后的生活中更加坚持，在以后的工作中更加认真敬业。感谢为我们提供了这样一次宝贵的机会，让我们得以成长。
我相信缘分，既然缘分让我们这样一群敢想敢干的人遇在一起，就让我们更加珍惜这份缘，珍惜缘分让我们共同组建的这个家。
2021最新拓展训练心得体会
昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆！据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。
要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多！
珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各种奔溃的表情！一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏！加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！相信我们将收获喜悦、友谊、正能量！
破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人！
生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人！
通过在诚智拓展基地的素质拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验！我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的默契配合，不然掉水里了，真切体会了“人的潜力”是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。
2021最新拓展训练心得体会
X月XX日，早上公司所有人员都在准备团建所需要的东西，这次外出活动对我比较特殊，做为公司的新员工，这是我第一次参加公司的集体活动，对公司的小伙伴都不是特别熟悉，所以通过这次的活动，可以充分的融入这个大家庭。怀着高兴和期待的心情，我们一点钟准时从公司出发前往目的地。
中午一点半左右我们到了目的地，首先书记给我们说了相应的一些要求，我们就开始分配住处收拾东西等等。经过十分钟时间就把这些零零散散的一大堆东西收拾好了，正真让我感受到了团结就是力量的精神。整个团建过程中有：团建游戏、篝火晚会和聚餐几项活动。
团队训练心得体会范文6
2017企业职工军训心得体会范文【一】
为期四天的新员工入司培训之军训终于在所有学员用汗水浇灌的会操中落下帷幕，回顾这次军训，可以说是简短而充实，平凡而不简单。
整个军训的过程中，按照教官的指示，我们从一开始的简单动作进行练习，尽管大家曾经在学生阶段都参加过系统的军训，有一定的基础，但是由于相隔时间过长，做起来大家还是费了很大的功夫。七月流火，高温酷热，在这种环境下，我们在露天操场迎晨曦而练，面阳光而站，遇雨淋而不动，所以，逐渐我们做出了连贯的动作，逐渐我们适应了这种军队的节奏，逐渐我们找到了对军训的理解，逐渐我们学会了军人的执行。在最后的会操中，我们气势如虹，我们激情似火，我们用自己的汗水在骄阳下谱写出了一曲属于我们的华丽乐章。
四天的时间，近一百多个小时，这对于一名在岗工作的员工而言机械式地完成几项任务就能结束，稍纵即逝。但是对于自己个人而言，收获的却是一次新的锻炼，一次新的蜕变。军训过程中教官的教导，自由练习中伙伴们的提醒，会操表演时伙伴们的鼓励，林林总总却又是点点滴滴，这些无疑都将汇聚成为自己人生奔腾不息的流水，也无疑都将成为个人从自然人向社会人转变的助力器。
在军队，军人以服从命令为天职，必须是不打折扣执行命令、完成任务，高效的执行力是我们的人民从战争时期到和平时期不断取得胜利的重要因素之一。在企业，员工的高效执行力是贯彻上级指示的体现，只有在执行上级指示的前提下，整个企业的运行才能走上一个良性循环的道路，相反，员工的随心所欲，自作主张，这些都将是企业衰败的不安定因素，都将会导致工作任务的无法完成，最终严重影响企业的发展。
在当下竞争激烈的市场环境中任何一个准备在此立足的企业都需一批具有较强执行力的员工为企业打拼，而在竞争日趋白恶化的中国保险业市场中国人寿这位巨人比任何时刻都需要具备较强执行力的员工，这才能构筑辉煌国寿不断延续的基石。在新人入司培训过程中开展军训，就是需要将军人服从命令的高效执行力引入员工的工作态度中，提高员工的执行力，保证公司的健康运行。
总之，军训给我收获的是难以言尽的，作为今年新入司的员工，我为能参加这样的培训而倍感荣幸，我将以这次军训为起点，在今后培训课程开展的过程中，在工作岗位上，继续努力，争取在国寿的这块大画板上描绘出属于自己的多彩轨迹。
2017企业职工军训心得体会范文【二】
当听说我们上班之前还要参加军训的时候，我和很多人一样都不可理解，觉得两者好象没有必然的联系;上班又不是打仗，军训那不是让费时间和金钱吗!可，如今经过5天的军训和培训后，我终于明白公司的煞费苦心，此次军训目的是磨练我们的意志、培养大局意识与团队精神、提高综合素质、尽而提高工作办事效率。并要求在训练面前不讲条件，不找借口，不怕吃苦，雷厉风行，令行禁止。
那天清晨，我们进入了陌生的国防园，开始我们意志的磨练。在这里必须天刚亮就起床开始紧张的晨练，晨练之后到饭堂吃饭，然后进行专业培训和训练再培训，直到晚上十点熄灯睡觉，每一秒的时间都有严格的安排，或许这就是时间观念的锻炼吧，有了这样紧张的时间观念，以后在上班的日子里才能快速高效的办好每一件事情。一切的军训都是最基本的，任何事情都要自己一手解决。端正态度，摆正位置，当好普通一兵是我的最大心得体会。站军姿，给我不屈脊梁的身体，也给了我无穷的毅力。练转体，体现了敏捷的思维，更体现了团队意识。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的队伍。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论
在哪个岗位上。
