前言：中文期刊网精心挑选了如何克服心理障碍范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
如何克服心理障碍范文1
一、急于求成的心理
有的学生在写作文时，情绪急躁，粗略地看一下题目，不加思考，拿起笔就写，有时写到一半就写不下去了，还是硬着头皮写，草草完成，速度惊人，但质量气人，下笔千言，却离题万里。这种急于求成的心理，严重制约了学生思维的正常发展，影响了学生作文水平的正常发挥。
二、到时再说的心理
有的学生，对作文时间没有概念，没有紧迫感，别的同学催促他，他还满不在乎地说：“到时再说吧。”真到了该交作文的时候，他仓促应付，草率地完成，根本不作思考。这种心理，使学生养成了懒散、投机取巧的坏习惯，更谈不上提高作文水平了。
三、不求上进的心理
有的学生写作文时，图轻松，图省事，不管什么样的作文练习，他都是慢条斯理地写，题材是老题材，路子是老套路，作文内容空洞。你问他能不能把作文写好一点，他会漫不经心地回答：“我就是这样了，再努力也好不到哪儿去。”这种不求上进的心理，拖了作文的后腿，阻碍了进步。
四、甘居下游的心理
有的学生，对别人写得好的作文，不去研究、学习，从而提高自己的作文水平，而是甘居下游。这种心理为自己设置了路障，使自己成了矮子，总要仰视才能看到别人。这如同登山一样，别人都在奋力攀登，有的登到了半山腰，有的达到了“会当凌绝顶，一览众山小”的境界，可自己却懒于攀登，仍在低谷徘徊。
以上所列举的都是几种最常见的作文心理障碍。一个学生一旦有了这些心理障碍，就会失去信心和进取心，就会把作文看成苦恼的事、折磨人的事。其实每一个学生都有写作的资本，都有写作的源泉，都有写作的动力，但由于存在这些心理障碍，就逐渐丢弃了写作的资本，枯竭了写作的源泉，丧失了写作的动力。教师有责任帮助学生克服写作中的种种心理障碍，使他们放下包袱，在写作的道路上奋勇前进。
如何帮助有作文心理障碍的学生正视写作、提高写作水平呢？笔者认为可以从以下三个方面着手。
一、注重引导
苏霍姆林斯基说过：“每一个孩子就其天性来说都是诗人，但是，要让他们心里的琴弦响起来，要打开他们创作的源泉，就必须教给他们观察和发觉各种事物和现象之间的众多关系。”苏霍姆林斯基教导我们要正确认识和对待每一个学生，注重引导学生观察生活，发现生活中的千姿百态，让他们的心里充满阳光，从而拨动他们内心的琴弦。凡是有心理障碍的学生，他们的内心是比较灰暗的，因而教师对他们切不可雪上加霜，而应当雪中送炭，多给他们温暖、信心和力量；引导他们端正写作的态度，增强责任感，把写作看成一件大事、一件乐事；引导他们确立写作的目标，从而瞄准目标，不断努力，不断提高写作水平。
二、激发兴趣
兴趣是最好的老师，也是最大的动力。有心理障碍的学生，或多或少都是因为失去了写作的兴趣，才变得无动于衷、得过且过的。因此，激发他们的写作兴趣显得尤为必要。夸美纽斯说过：“如果想使学生发生兴趣，我们就应用心使方法合口味，务必使一切事物，无论如何正经，都可以亲切地、诱人地放到他们跟前。”写作需要兴趣，而兴趣靠培养，靠激发。这就要求教师善于因势利导，针对学生的心理障碍，想方设法地点燃他们内心的火花，激发他们写作的热情。心动才有行动，只有内心被触动了，学生才有自觉的行动。
三、及时鼓励
为什么有些学生会出现心理障碍？这往往跟教育不当有关。有些学生刚刚开始写作文时，态度是很认真的，要写的愿望也很强烈，可是由于教者没有好好地关注他们，或者对他们进行了不适当的批评，伤害了他们的自尊心，使他们对作文反感，甚至产生恐惧心理，提到写作文就头疼。心病还需心药医，教师对学生要格外关心，仔细观察他们的一言一行，及时发现他们的闪光点，给予鼓励。对有心理障碍的学生，不要提过高的要求，不要搞“一刀切”，要留有余地，放低起点，让他们选择适合自己的学习方法。课标读本指出，要提倡学习方式的个性化。方式的个性化源于学生的个性差异。学生的知识能力基础不同，思维特点各异，兴趣爱好也不一样，应允许学生采用适合自己的方式学习。方式的个性化，不仅可以提高学习的效率，而且可以为学生在语文学习中萌发创新意识，培养创新能力提供良好的契机。这提醒我们，对不同个性的学生，应该区别对待，允许学生自由选择适合自己的学习方式，对他们动之以情，晓之以理，充分肯定他们的进步，使他们冲破心理障碍，热爱写作，积极写作，不断尝到写作的甜头。
如何克服心理障碍范文2
关键词：英语学习；心理障碍；克服措施
中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2014）01-0116
学生最主要的任务是学习，因此他们最关心、最困惑的就是学习问题。目前中学生面临着来自学校、社会、家庭沉重的学习压力。不少中学生的心理负担较重，这在一定程度上影响了青少年的身心健康发展。所以，学生心理负担过重，焦躁不安，心理行为不健康，很难形成健全的人格。而教师如果能抓住初中学生学习的心理障碍，消除学生这块最大的“心病”，那么，就有利于培养学生健全的人格，促进学生健康成长。所以，笔者认为要减轻中小学生过重的心理负担并实现“减负不减质”的目标，在教育教学活动中，教师就要增加对学生的心理疏导。
众所周知，在英语学习中那些学习困难的学生，往往在智力方面与其他学生并没有太大的差异，之所以会出现学习上的困难，不大愿意学英语，甚至不想学英语，笔者认为是由以下几方面造成的：第一，传统的英语教学以教学为中心，视学生为装知识的容器，采用一言堂、填鸭式的教学方法，不能因地制宜地指导学生学习，这在一定程度上压抑了学生的个性。学生也会很自然地认为在课堂中的任务就是听、记、背，下课后便会很快地遗忘掉。这样，就很容易地使学生对英语产生恐惧情绪，甚至会有厌学情绪。第二，家长过分溺爱孩子、对孩子的学习漠不关心，或者对孩子学习期望过高等不良的家庭环境影响也是不可忽视的重要方面。由此，我们不难想象这些学生现实的状况，由于暂时的英语成绩提不上去，教师不喜欢他们，同学也看不起他们，家长对他们失望，这令他们产生较强烈的自卑感，久而久之，在英语学习中，他们不懂的东西就越积越多，从而也丧失了学习的兴趣和积极性，产生厌学情绪和对立情绪。
在教学过程中，笔者认为克服学生学习英语的心理障碍，可以从以下几方面来努力：
一、教师要经常与学生接触，做好感情交流
“亲其师而信其道”，学生学习英语的兴趣跟任课教师有很大的关系。假如学生们喜欢一位英语教师，也往往喜欢听他的英语课，并能主动接受这位教师所传授的英语知识。所以，作为英语教师，我们应该把微笑带进课堂，将欢乐带给学生，拉近学生和教师的距离，构建起和谐的教学氛围，从而使学生真正地喜欢自己，爱上自己的英语课。此外，教师为了排除学生的心理障碍，应精心设计作业，因材施教，分层要求，及时为学困生查漏补缺，这样就可以让每个学生都有获得成功的机会，让他们都能克服胆怯、自卑的心理，发现自己的优点，从而更好地进行英语学习。
二、加强多方教育力量的整合，给学生心理教育营造良好的氛围
要想彻底转化英语学困生，只靠个人的努力是远远不够的。因为有一些学困生不仅是英语差，其他功课也比较差。如果他们只在英语学习上受到激励，其他课上却不断受到冷落、打击，那么刚被激起的一点自信心和上进心就会很快泯灭，因此对于他们的转变，要联合班主任、其他任课教师、广大学生以及学生家长等来共同关心帮助，营建一个良好的氛围，使他们无论在家庭或者在学校，都沉浸在这种良好的心理感受中，从而激发起不甘落后、迎难而上、奋勇直追的意志和行动。
三、教师要善于捕捉学生的闪光点，适时恰当地进行赏识教育
在教育教学过程中，教师要做有心人，要加强对学困生的观察、引导和帮助，要善于捕捉其闪光点，适时恰当地进行赏识教育，不断地给予学生鼓励。学生在学习英语的过程中即使是取得了很小的成功或有点滴的进步，英语教师都应适时地提出真切的鼓励，激发学生的成就动机。
四、正确处理赏与罚的关系，促进学生更好地发展
我们都知道，没有惩罚的教育是不完整的教育，教师面对的是性格、爱好等都不相同的学生集体，对于他们的教育和管理绝不会有一劳永逸的方法。因此，对于那些意志薄弱、纪律散漫的学生，教师要用可以令学生心服口服的批评方式去教育他们，用铁的纪律去约束他们，去震慑乃至去惩罚他们，这样才能使学生能分清真善美，为自己的英语学习增添正能量。当然，惩罚绝不是变相的体罚，体罚是会给学生的身心带来不良影响的，严重的可能会给学生带来心理负担，不利于学生正常地学习。所以，在教学中，教师遇到类似的情况时，采取一种“以学习促学习”的惩罚教育是非常有益的，可以增添学生学习的动力，使学生更加积极主动地进行学习。
如何克服心理障碍范文3
一、中专生的数学学习产生心理障碍的原因分析
1.不良学习环境的干扰。
学生学习环境主要包括学校学习环境、家庭学习环境和社会学习环境。学生每天的学习都要受到来自外界环境的不利因素的干扰,从而引发学习心理障碍。因此学习环境对学生学习有重大的影响,具体表现如下。
(1)学生所在班级的班风、学风不正。
(2)家长望子成龙心切,但往往对孩子的学习状况与能力缺乏准确定位,提出脱离实际的期望,使孩子知难而退。
(3)社会大环境、大趋势,人们对教育的重视程度,以及人类文明、科技、文化发展水平、平均受教育程度、综合素质都对学生的学习有间接的影响。
2.情感障碍。
情感障碍是指在教学活动中,师生关系、同伴关系及其它关系不融洽,而使学生数学学习受到影响。学生产生情感障碍的原因很多,其特征如下。
(1)对数学学习表示淡漠,没有学习的要求,长期处在一种悲观失落、无助的状态下。
(2)对数学学习的兴趣、热情容易受本人的情绪制约,忽冷忽热,不稳定。有时甚至对数学学习与老师有一种对立情绪。
(3)对数学考试过于焦虑,同时又具有强烈的恐惧和自卑心理。
3.意志障碍。
意志是自觉地确定目的,并根据目的来支配调节自己的行为,克服困难,从而实现目的的心理活动。意志障碍导致学生意志薄弱,缺乏自觉地确定目的和为实现目的而克服困难的勇气和决心。具体表现如下。
(1)学习目的不明确,缺乏学习的自觉性和积极性。
(2)缺乏学习毅力,惰性心理较重。
(3)对教师依赖性强,缺乏主动性。
4.教育偏差导致学习心理障碍。
在教育教学过程中,由于教育教学观念与方法的落后或偏差,导致学生的学习受到误导而引起的学习障碍,这类障碍在学习障碍中占有相当大的比重。具体表现如下。
(1)偏面追求升学率和及格率,给学生每次考试都排好名次,对学习困难的学生另眼相看,把考试成绩作为衡量学生学习成绩的唯一标准等错误想法和做法,会极大伤害学生的学习积极性联系,在很大程度上导致学生的学习心理障碍的产生。
(2)教师教学方法。有的教师教法呆板,对不同的课型教法单一,教学中着眼于知识讲授,往往在教学艺术的应用上,增强教学趣味性等方面基本上没有作为。另外教学手段落后,不善于利用现代教育技术提高课堂教学效率,不注意教学研究,仅满足于顺利完成常规教学的各个环节,至于学生到底学了多少、需要什么,则很少关心。
二、消除中专生的数学学习心理障碍的策略
1.创设良好的学习环境。
(1)学校方面。要用符合时代潮流的教育观指导学校的教育实践,用适合学校个性的优雅环境创设育人的氛围,用师生潜在的积极力量抵御一切不良的影响。
(2)家庭教育方面。家长要约束自己的言行,努力给孩子提供良好的学习环境与氛围。
2.教师教学观念的变革。
教师要把每个学生看作活生生的个体,他们是充满灵性和具有各种发展潜能的人,他们是渴望成功的人,教师要有崇高的责任感和强烈的事业心。在教学方法上强调学法,教是为了学,教师必须先研究学再研究教,使学法与教法并重。
3.加强师生间的情感沟通。
数学教学活动中,渗透着教师的教学情感和学生的学习情感的交流,而学生的学习情感是在教师的教学情感感染下萌发的。因此在教育教学中,教师要善于利用自身的感染力,消除学生数学学习的障碍沟通和培养师生的感情。为此教师应做到以下几点:一是不断提高自己的教学专业水平,探索教育与教学艺术;二是善于同学困生沟通,真诚地帮助他们解决学习、工作与生活中的困难,扫除心理障碍;三是活跃课堂气氛,通过形式多样的教学活动,培养师生情感,增强学生在课堂教学中的智力参与程度,让他们也真正成为自己学习的主人。
4.强化培养学生的意志品质。
意志品质主要在实践行动中培养,适当讲道理是必要的,但关键是实践,在不断克服困难的学习活动中锻炼学生的意志。如注意力的培养、长期反复思考同一问题的意志品质的培养、独立思考精神的培养等,使学生形成不怕困难、坚韧不拔、刻苦钻研、顽强拼搏的优秀品格。因此,教师在教学中要经常给学生安排难度适当的练习题,让他们付出一定的努力,在思考中独立解决问题(但注意难度必须适当,因为太难会挫伤学生的信心,太易又不能锻炼学生的意志)。在实际中进行意志行为训练,应先易后难、先轻后重、先具体后抽象,循序渐进,逐步提高要求。
5.更新评价理念,更多地关注教学情感和态度。
在传统评价的支配下,中专生由于自身数学基础薄弱,对高中数学知识不适应,长期扮演着失败的角色,不断遭受多方面的责备,无法正确认识自己,往往认同外界对自己的评价,以失败者自居,即使是自己能完成的学习任务也由于缺乏学习的内部动力因素而采取消极、退缩的行为或对学习产生抵触情绪,所以他们成绩落后是必然的。而教学评价的目的是促进学生的发展,发展既包括认知的发展,又包括情感的发展。因此,传统的唯分数论的评价方法显然是不合适中专生的。数学学习评价必须创造条件激发学生的学习兴趣,增强他们的自我意识,将他们置于自我约束、自我调节和自我评价的位置上。关注学生在数学活动中表现出来的情感与态度,帮助学生认识自我、建立信心。
美国教育家布卢姆指出,任何学生只要给予适合他们自身心理特征的外界帮助,学习成绩都是可以提高的。因此数学教师要不断加强教育理论的学习,及时准确地掌握学生的思维状况,改进教法,引导学生自觉消除数学学习中的心理障碍,使他们真正成为数学学习的主人。
参考文献:
[1]李洪元,陆土杰,龚维珍著.后进生的心理特点与教育.科学出版社,1987.
[2]赵公明.初中生数学学习障碍的诊断与矫治.天津教育,1999.7.
[3]李明振.数学学习动机、归因、自信心、意志品质与学生数学学习的自我监控行为的关系研究.天津:数学教育学报,1997.5.
如何克服心理障碍范文4
关键词：数学应用题 解题障碍 数学学习 初中生
初中数学教学目标之一，是培养学生会应用所学数学知识解决简单的实际问题，能适应社会日常生活和生产劳动的基本需要，适应二十一世纪新型劳动者的需要。而列方程解应用题正是为了适应这方面的需要；列方程解应用题从本质上讲就是把应用题中所包含的已知量与未知量之间的数量关系，运用数学的抽象语言（符号语言）转化为方程或方程组，去解决问题，故列方程解应用题教学关系到学生数学思想方法的掌握和学生数学素质的提高；从近几年各地中考命题来看，应用数学知识分析、解决实际问题能力的题量逐年加强。但很多学生对列方程解应用题存在题目太难、难做高分，不会做的畏惧心理。让学生认为数学学科学习困难，导致学生失去学习数学的兴趣与信心。因此如何克服初一学生列方程解应用题是初中数学教育的一个重点。通过对学生与老师的交流发现以下问题：人教版的教材和现在新的课程标准下的教材比较，应用题的内容变化很大。大多数教师对自己的应用题教学感到比较满意，但也只是认可到只有大约一半的学生在学习应用题的过程中畏难情绪严重。绝大多数教师比较清楚学生解应用题的障碍，但是缺乏深入的研究，也苦于没有较好的教学策略。
1、障碍的形成
1.1 题干较长时，数据较多时学生就会产生题很难的畏惧心理，导致学生不愿动手或怕动手的心理。如题四中，本来是很简单的源于生活的应用题，由于数据较多题干较长，学生就不愿动脑思考，动笔计算。
1.2 未知数的设立，初一学生未能从小学的计算方式在转变到新的运算方式里面，习惯用小学方法进行解答。对未知数的设立不够理解。
1.3 不能找到等量关系，许多学生在解题时不能找到等量关系，如第二题中，隐含的航程是一定的，学生不能很快甚至不能找出此等量关系。导致不能列出方程。
2、应对的措施
2.1 对题干较长，数据较多的处理方法。对题干较长的处理方法，采取这类小练习应具有由浅入深、由简单到复杂、每步过渡都有铺垫等特点，若再加上适当的图表，学生做起来就不会感觉有太大困难。显然，小练习是在教师引导下由学生自己完成，符合“学生参与原则”；围绕原问题，小练习按“小步走”的方式依次提问，难度由浅入深，符合“循序渐进原则”；小练习将原问题的基本面逐步展现出来，让学生看到解决原问题的方法与自己熟悉的方法之间的关系。
2.2 对未知数的设立。对题二中的顺风问题我采取亲人体验法，让学生如讲逆水行船与顺水行船问题。有很多学生都没有坐过船，对顺水行船、逆水行船、水流的速度，学生难以弄清。为了让学生明白，我举骑自行车为例(因为大多数学生会骑自行车)，学生有亲身体验，顺风骑车觉得很轻松，逆风骑车觉得很困难，这是风速的影响。并同时讲清，行船与骑车是一回事，所产生影响的不同因素一个是水流速，一个是风速。这样讲，学生就好理解。同时给出：顺水行船的速度=船在静水中的速度+水流的速度;逆水行船的速度=船在静水中的速度―水流的速度。理解记忆。
2.3 对等量关系的问题解决，采取四种问题的分析，加强学生寻找等量的锻炼。四种题型的分析：列方程解应用题比小学所用的硬方法解应用题要容易简单得多，但因为初一学生第一次接触方程，对列方程解应用题普遍感到吃力。主要原因是学生理不清题目中各个量的关系，无法找到等量列出方程。
2.4 种常见题型找等量列方程的要点如下：工程问题：此类题目一般是有几个对象参加完成工程任务，题目条件1、给出几者之间工作效率的关系：题目条件2、这项工程分几个阶段完成或是由几个对象完成。条件2是列方程的关键，其等量关系就是几个阶段的工程量加起来就是总工程量，或是几个对象的总工作量加起来就是总工程量。行程问题：最常见的是相遇问题和追及问题。其中相遇问题的要点一般是所用的时间相同，但是由于速度不同，从而导致路程不同；追及问题则是路程相等，所用的时间之所以不等，是因为速度的差异。等量关系就是一方的路程或是时间加上差异量跟另一方相等。上述问题是初一列方程解应用题最常见的题型。
总而言之，列方程解应用题，要点是理清题目的层次，分清各个量之间的关系，或是一个量变化前后的关系，从而找到等量关系列出方程。
3、值得肯定和推广的学习方法
3.1 加强基本训练
如简单的例题：1、根据数量间的关系让学生先讨论列出表示未知数的代数式，使学生会用代数式正确反映复合数量关系。如：甲数为a，乙数比甲数的3倍还多8，乙数是多少？2、要学生根据实际问题的数量关系，沟通已知数与未知数的内在联系，列出代数式。如“一匹布长34米，用这匹布裁剪了15件同一规格的衣服还剩1米布，平均每件衣服用布x米”。要求学生根据下列问题列出相应的代数式：a.做15件衣服用的布？b.剩下多少米布？以上两项训练也可以反过来进行，即根据代数式让学生说出数量关系或所表示的数量。3、根据实际问题中的某些句子写出或补充数量关系式，帮助学生把列方程解复合应用题的思考重点引向寻找主要数量关系方面。
3.2 注意思考方法
从算术法解应用题过渡到方程解是思考方法上的一次转折和飞跃。学生在列出含有未知数的等式过程中，要把未知数和已知数一样看待。这样寻找题中的等量关系就成了列方程解应用题的关键。而复合应用题数量关系较复杂，在多个相关的基本数量关系中必有一个是主要的，那么寻找题中的主要数量关系也就是列方程解复合应用题的关键。另外列方程解应用题又是以算术解法作为基础的，同样需要对数量关系的分析与综合。
从整体出发，引导学生先确定题中的主要等量关系。帮助学生掌握分析法列方程的思考方法，运用分析的思考方法列方程一般是在主要数量关系比较明显时采用 从部分入手，引导学生先根据未知数与已知数，已知数与已知数的直接关系，用代数式或算式表示新的数量，然后找出主要等量关系，把代数式或算式组合为方程，帮助学生掌握综合法列方程的思考方法。
运用综合的思考方法列方程一般可在主要等量关系比较隐蔽时采用。有时可借助图解如线段图，框图，表格图等方法，直观形象地反映数量关系，便于学生寻找主要等量关系。
3.3 注意一题多解
按照例题中“想一想”的要求，这就要求我们在学习中应当注意训练学生从不同角度去寻找等量关系，开拓学生地解题思路，引导学生运用不同的方法解答一道题，是用方程解容易还是算术法解容易，掌握两种不同思路，发展学生的思维能力，力求解题时省时。
这时要组织学生从算术解法和方程解法两种思路的本质差异上加以区别。方程解法使从等量关系出发，由已知推算未知另外要求用方程解的同时也应注意让学生会用算术法解。这样通过对比，也可以进一步使学生掌握两种不同的思路，而且体会到用方程解逆向复合应用题的优越性，从而提高学生用方程解法的自觉性。
4、结语
在采取上述方法的教学过程后，我觉得学生普遍对列方程解应用题不在心存畏惧，对我所发现的问题得到了较大的改变。因此我认为上述方法对初一学生列一元一次方程起到了效果，发挥了作用。
参考文献：
[1]李士琦．数学教育心理学［M］．华东师范大学出版社，2001.103．
[2]陈焕斌．列说解题反思［M］．中学数学研究，2006（9）15-16.
[3]陈英和等．关于数学应用题心理表征策略的新理论［M］．心理学，2004（1），2-4.
如何克服心理障碍范文5
摘要：在体育与健康教学过程中，学生普遍都存在有不同程度的心理障碍。本文浅析了心理障碍产生的原因和消除心理障碍的措施，以利于更好地提高教学效益。
关键词：体育与健康教学 学生心理障碍 消除
前言：
体育与健康课程教材内容多，各项内容技术难易程度不同，且大部分项目都具有一定的危险性，导致部分学生在学习中产生胆怯、害怕和不敢练习等心理障碍，特别是对身体素质及心理素质差的学生来说，更易产生恐惧心理，影响了教学质量和教学效果。严重时甚至出现伤害事故。因此，在体育与健康教学中防止和消除学生对体育与健康学习的心理障碍，应引起体育与健康课教师的足够重视，只有明确了学生产生心理障碍的原因，才能采取相应消除心理障碍的措施，以便提高体育与健康教学质量。笔者结合自己多年来在教学中的一些体验，在此略作探讨。
一、心理障碍的形成因素
1、外部原因
（1）教材性质：在体育与健康教材中，内容较多，对学生的身体素质和心理素质都有一定的要求，当教材内容有一定难度和危险时，部分学生往往产生恐惧心理。
（2）教学方面：体育与健康教学中，教师教学方法、手段单调，对学生态度粗暴，讲解枯燥，动作示范不规范、不正确，没有吸引力，易使学生感到乏昧，而产生厌倦，恐惧心理。
2内部因素
（1）缺乏兴趣和主动性、积极性
每个学生虽都存在兴趣、志趣、身体素质等个体差异，但学生的恐惧心理却都有着共同的特点，即对自己的弱项缺乏热情和兴趣，一遇到练此项目时，便寻找各种借口逃避。
（2）缺乏正确的学习动机
部分学生没有树立正确的学习动机，认为只要把文化课程学好，体育与健康成绩无所谓，形式上表现出厌烦或无所谓的样子，对体育与健康课学习冷漠，这也是造成心理障碍的重要因素。
（3）意志不够坚强
完成动作失败或受伤的条件反射，即“一朝被蛇咬，十年怕井绳”：过于爱“面子”而怕在同学面前失败被同学讥笑：遇到难度较大或有危险的教材内容。没有用顽强意志去克服战胜困难，而是产生怕苦、怕累、躲避的消极思想。
二、心理障碍的生理表现
在心理障碍的刺激下，人体工作机能明显下降。表现出心跳加快、神情紧张、感知模糊、反应迟钝、注意力难以集中、自我控制力下降，致使肌肉僵硬，协调性下降，多余动作增多等。
三、消除心理障碍的策略
1、帮助学生树立正确的学习动机，培养学生的自尊心、自信心。
人的各种活动都是以动机作为动力的。要使学生树立“健康第一”的观念，确立正确的学习动机，教师应经常对学生进行学习目的的教育，使学生明白健康是最重要的，认识到不光要有丰富的知识，更需要有强建的体魄，才能适应社会的需要。同时，教师要保护学生的自尊心，培养学生的自尊心。提高自尊心的一个有效方法是不知不觉地让学生参加这样一种活动，即在这种活动中他能表现出自己的优点，并从而证明自己作人的价值。提供这种机会的场所，就是让学生参加集体项目，使学生在集体中通过意志努力去克服困难，表现出优点，获得自信，消除心理障碍。
2、加强意志品质的培养。
应结合项目的特点，有目的、有计划地对学生进行意志品质的教育。如：学习跳山羊时，由于担心碰羊或跌倒，而导致起跳前减速、不敢跳。此时教师应针对这样害怕、恐惧心理，有意识地加强学生的意志品质教育，要学生勇敢、顽强、树立必胜信心，同时结合适宜的教学手段，让学生的紧张恐惧心理逐渐消除。
3、讲解清晰、示范准确、富有鼓动性
教师要力求用形象、简洁的语言讲明要领，使学生听得懂、记得住、易掌握。示范准确、清晰、轻松、优美，既能使学生感知动作全貌，又能减轻学生的心理压力，增强完成动作的信心。同时，有意识安排身体素质好、胆大勇敢的学生进行示范，这样可对学生产生直接的影响，使一些有畏难情绪的学生为同伴的勇敢行为飞成功示范所激励和感染，自觉地加入到“我来试试”的行列中来。
4、选择适宜的练习手段
进行扬长教育，信任学生、相信学生，让学生感受成功的喜悦，获得成功的体验。教师应尽可能地给学生创造成功的机会和条件，让他们体验到成功的快乐。在教学中遵循“小步子”和由易到难的原则，充分挖掘学生的运动潜力并为学生制定适宜的行为目标，然后把一个大目标分解成若干小目标，让学生逐步完成，并给予鼓励性评价与表扬，以增强他们克服困难的自信必，从而消除心理障碍。
5、正确运用区别对待教学原则。
针对不同的学生，提出不同的要求，身体素质好、基础好的同学，可难度高一点、要求高一点；素质稍差、基础薄弱的同学，难度低一点、要求低一点。这样，让所有同学都能体验完成目标的快乐，从而更有信心去完成更高要求的任务。
6、正确运用保护和帮助，创造安全良好的教学条件。
保护和帮助是消除学生在练习时心理障碍的直接手段。正确熟练掌握保护与帮助，不仅能有效地防止伤害事故的发生，对那些存在有一定心理障碍的学生也是一种无声的启发。从心理学讲，学生对教师既信任又信赖，同时抱以热情的期待。在有一定难度的项目教学中，一旦有几个学生在教师的帮助和保护下完成，对练习者和其它学生都会增加完成动作和信心。
7、适当的心理训练能有效克服心理障碍
教师可向学生传授有关运动心理学方面的知识，并结合教学内容进行心理训练，能有效地克服心理障碍。如自我暗示，当学生面临完成动作信心不足时，可利用其思维和语言自我暗示与鼓励，调整自己的心情和情绪，逐步消除不良心理障碍。又如采用表象训练，在练习技术动作前后，让学生进行正确的表象训练，要求学生对良好运动技术表象进行回忆，提高大脑对肌肉的控制力，使身体各器官协调一致，有利于完成技术动作并增强学习信心。
如何克服心理障碍范文6
[论文摘要]本文“追根溯源”对英语学习过程当中的薄弱环节“说”进行了分析，并提出了5种具体方法来克服英语说当中的心理障碍，以提高会话能力。
随着改革开放的深入进行，人们对英语四会能力的要求也越来越高，尤其是对口头交际能力的要求日显突出。因为没有口头交流，就会产生俗称的“哑巴式”英语，妨碍人们的正常交往。因此，在当今广大的英语学习爱好者当中流行起了“疯狂式英语”及“大嘴巴英语”，它不仅反映了人们迫切希望提高英语口语会话能力的心态，同时也说明了人们学习英语的关键是要破除心理障碍，大胆开口讲英语。
人一旦有心理障碍，就难以把事做好。学习英语口语也是如此。英语口语学习当中的心理障碍常体现为由心理素质和文化素养所致的两大类问题。由心理素质所致的心理障碍，一般是由性格内向引起的。克服此类心理障碍简单易行的办法，就是要勇于开口，不怕犯错;难以克服的是由文化素养所致的心理障碍。当人们学英语达到一定水平，有一定的身份和地位后，例如，非英语专业的大学高年级学生及一些工作的科技人员，在开口说英语时?往往有以下顾虑:我这样讲是否有失身份?我讲的句子是否有语病?我的措词是否恰当?我说得是否流畅等等。一旦产生这种心理障碍，就难以与别人沟通，这样也就一次次失去锻炼与提高的机会。在实践中我们如何克服这种由文化素质所致的心理障碍，提高英语口语水平呢?
下面谈谈我的一点粗浅看法。
1、依据模拟话题，积累句型是提高口语水平有效方法
在英语学习过程中，我们常会碰到这种场面，常听到一些英语学习爱好者与外国人聊天，说句“Hel-lo!”或是“Where are you from? How do you like China?”以后就不知该如何展开话题。其实这些英语学习爱好者，平时应有意识地找好一些实用性会话书籍如:《English 900》、《Familg Album U.S.A》、《At home in brit-ain》等，分门别类地模拟好话题，把书中的有用句型短语背诵下来，根据具体场景选择使用。例如:在旅游胜地遇见外国游客，你就可以从诸如:“Hello! Nicemeet you. Are you the first time to Beijing? Where do youlike the best? I have been toGraetwall. I like it verymuch.的句型开始，自然而然话题就围绕着旅游印象展开了。这样，由于平时积累模拟话题的基本句型，做好了这方面的充分准备，就可排除临场发挥时的紧张心理，使得口语能力得到锻炼和提高，进而有效地提高口语水平。
2、努力学习新知识，拓宽知识面是提高会话能力的重要因素
当然，话题在通过一些准备的句型展开后，扩充知识面便是进行成功会话的重要因素之一。扩充知识面包括多了解英美文化背景知识，了解中西文化背景差异，了解英美国家风俗习惯;另外，还要多获取一些各类学科的最新信息。知识面广了，聊起来就不会出现冷场局面，话题展开时就显得轻松自如。这样实践过程当中的心理压力和障碍克服了，会话技巧无形当中也就提高了。
3、多听、多说、多揣摩是提高英语会话水平的关键
文化素养较高的人，讲英语时，常存在这样的心理障碍，就是对自己所讲的话是否中听，自己的语音语调是否标准存有顾虑，因而不敢开口说。所以平时训练就应从多听外语节目训练语音语调及多揣摩入手，积极主动地多参与英语角的实践活动，有意识地揣摩他人表达长处，改善自己的不足。通过不断总结，不中听的话就会越来越少，自己大胆开口说英语的信心就会增添许多。
语音语调不正常影响自己交谈时的勇气，因此，平时训练时须多收听外语节目，并大声跟读。实践多了，效果也就会好起来。
4、广泛阅读，博览群书，大量积累词汇是提高英语会话水平的基础和保证
要想提高口语水平，光有前面提到那些方法还是不够的。还需有足够的词汇量作后盾。为此我们应尽量广泛阅读，阅读能帮助我们扩大词汇量，从而扫除听说实践过程当中的障碍。由于阅读过程是个广泛涉猎信息量及词汇量的过程，一些词汇只能粗略反馈给大脑，要想使用，还须归纳整理。因而在平时阅读过程中，我们还可以列出一些使用频率高的单词、短语进行归类背诵。例如有关饮食的词:bread; steam-bread， sandwich， cake， pie等;有关日用品的词:tow-el、soap、wallet， umbrella pillow等。有的放矢积累词汇。词汇量大了，实际运用时就可轻松自如了。
5、阅读原版英美小说及报刊杂志，是提高口语会话能力的补足措施
讲好一种语言，最有效的办法就是置身到这种语言环境当中去，多听、多说多实践，那你一定能掌握好它。然而对我们在国内学英语的人来说，这种语言环境毕竟有限。为了弥补这一缺陷，补救措施就是广泛阅读英美小说原著及原版英美报刊杂志，体验一下他人的表达方式，给自己创造一个最佳语感的机会。例如:
I miss him over and over again. (From God Father)
‘Miss Eyre， are you ill?’said Bessie.
‘What a dreadful noise、I went quite through me!’ex-claimed Abbot.
‘Take me out ! let me go into the nursery! was mycry.
‘What for ? Are you hurt? Have you seen something?’again demanded Bessie.
‘Oh， I saw a light， and I thought a shost wouldcome.’I had nowgot hold of Bessie’s hand， and she didn tsnatch it from me.
She has screamed out on purpose， declared Abbot insome disgust.‘And what a scream! If she hand been ingreat pain one would have excused it， but she onlywanted tobring us all here: I know her naughty tricks!’
(From Jane Eyre)
