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拓展活动范文1
春光如旭、碧空万里，迎着五月的骄阳，在xxx领导的关怀下，我参加了中心举办的培训及拓展课程。这是XX领导和同事们的一次小汇聚，这是XXX增进友谊的一次结识，也是与中心同时的一次融合与交流。在这次培训中，紧张而丰富的内容安排使我受益匪浅、感触良多。
清晨，我们怀着新奇和喜悦的心情来到了拓展培训基地，一句激情洋溢的“早上好！”带走了路途中所有的疲惫。怀着激情、放开身心，投入到了拓展活动中，专业的教学安排使我跳出的日常的束缚、认真领悟拓展的意义、感受着团结奋进的气氛、以及中心领导们的亲切，让我发自内心的融入，并将这股力量化成日后工作中动力的源泉！
此次培训的项目丰富，从“击鼓颠球”、“不倒森林”到“急速60秒”、再到“动力绳圈”，一个个或紧张、或刺激、或激烈、或斗智的精彩项目，将我们从陌生到团队，最后紧密的凝聚在一起，成了密不可分、无坚不摧的战友！
在众多的项目中，让我感触最深的是“动力绳圈”。项目开始，教练要求我们围成一圈，所有参训人员肩并肩面向圆心围成一个圆，每人握住绳子的一部分，一起向后拉，按着音乐的节奏同时起伏和摆动。在开始听到规则的时候，我内心是充满怀疑的。这么多人拉着一根绳子、各自发力，还要让绳子规则的动起来，听上去觉得是那样的难以实现。在最开始教练“上、左、下、右”的指挥声中，大家开始动作时，果然如我所想，每一个动作都是异常的艰难，每动一下，都觉得是在与巨大的外力抗衡，但是没想到的是，再重复这个动作几次之后，居然开始一点点变得流畅，只要顺着共同的力量方向，轻易就可以让绳圈转动起来。再接着，奇迹发生了，不需要主动的发力，顺着绳圈转动的节奏，成为了绳圈联动着胳膊在“挥舞”，不自觉的，手臂以及完全被绳圈带动起来，跟随节奏画出来一个又一个圆圈。直至最后，让团队中最重的人在教练的保护下站在绳圈上走一圈。这个项目让我不禁在归途中依然不断思索。这个绳圈就像一个团队，在这个退队中有人激情如火、有人循规蹈矩、有人勇于探索、有人稳扎稳打，大家力量不均、方向不同，即便投入十二分的努力，仍然难以让这个团队有效的运作起来。而教练的“上、左、下、右”的口令，就是这个促使团队运作的规则，在有效规则的引导下一个原本觉得不可能完成的任务，经过团队成员的磨合，逐渐变得顺畅，直至成为一种机制，一个让团队中每一个人凝聚、并且轻松、愉悦的跟随运作，汇聚、融合成团队的整体力量。而这股力量、这份凝聚力，能让一个普通人能够像杂技演员一样，完成在绳圈上走一周的任务，如果没有团队成员之间的信任与凝聚，是根本无法想象的！
这次的拓展活动虽然短暂却意义非凡，打破了我们固有的思维，在一个个项目中更加深刻的理解的成为一个团队需要核心的力量！
拓展活动范文2
2009年11月5日，我们学校组织初一、初二年级举行了一次野外拓展。早上7点半，全体师生便驱车前往顺义——拓展基地。
到了基地，辅导员跟我们讲明白了活动内容，我们才知道我们要过五大关，十小关。各个班都被分为了二组，而我们班被分为了三组，三个队伍都有自己一个响当当的名字，分别是“星光队”、“阳光队”和“”。做了简短的动员后，三支队伍高喊着自己的口号，带着高涨的士气“寻宝”去了。
首先，我们要去的第一大关是土镇。意想不到的是，我们组刚走没多久，就迷路了，一开始的胡闹声变成了沉重的呼吸声。我们抓紧时间的找出口，可心急吃不了热豆腐，不一会儿，我们就累得气喘吁吁、两腿发麻了。
幸亏我们运气好，走了不知多长时间，终于看到了一块大石头上，红红大字，写着“土镇”。“镇”里还有好多我们的同胞。我们急忙赶过去，开始了我们的“寻宝”历程。
第一关——齐心合力。意思是我们其中八个人要踩上木板，完成前进、后退和转弯。我们先分组：一组是八个人，做动作演员；二组是两个人，做观众；三组是两个人，做替补队员；而四组为一人，做口令员兼摄像员。第一组是八位手脚灵活的人，分别是：邱爽、仲星汉、毛媛媛、孙诗文、刘晓雯、李雨桐、王晓夏和刘天心。二组人员为张蒙蒙与高润雨。三组呢，是邓玉星和孙英华，四组则是我啦！
我们练习了半天，纠正了半天，也受苦了半天，不过最终，我们终于赢得了评委的肯定，过了这关。这个项目让我值得我终生难忘。它考的就是一个执行力的问题，8个人要齐心听从指挥、协力迈着同样的步伐，需要的就是大家各种意见迅速同一，需要大家都拧成一股绳，意见统一，大家都往一处发力，也就离成功不远了。
接着，以我们聪明的头脑与又突破了许多关卡，但其中金镇的“过网线”至今让我记忆犹新。
过网线让人感觉又累又安逸。累的是在送过网线时的那份紧张和关注，而当躺在由队友们双手撑起的屏障上享受那份柔软的关怀时，真的想就这么一直躺下去。
在这个项目中没有一个人胆怯，都义无返顾地躺下，而后都被牢牢地抬住，往里送去……于是就有了信任与责任的碰撞，只有具备勇于承担责任的精神，才能享受到那来自团队和他人的信任。过网线让我学会分解压力、调节心理，更培养了胆量、勇气及平常心，建立了自信任。
拓展活动范文3
我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!
在忙碌了一天后，终于可以躺在床上好好享受这难得的闲暇时光。
上周，注定是一个艰难但着实充满意义的两天。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。在这次拓展培训中,安排的拓展训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身!
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。
通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
拓展活动范文4
在这一天里所有的伙伴都有代号，我是地瓜，一个很好记的名字，看来我也很适合做地瓜啊！每个人的代号都很好玩，(水桶，八哥，饼干，男人，女人，南瓜，葫芦娃，樱桃…..)心情更是放松！
第二个团队。。。的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是后来经过我们的多次练习，终于把这个任务完成了，虽然那时的自己出了一身汗，但是还是很开心，不过得感谢八哥的相助！
提到那个让我现在还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都还没有确定下来，以前一直都是自己只相信自己，也许还有一点点跟那时的心态有关，但是真的在掉下来的一瞬间，觉得团队的合作真的是非常默契！（踩伤了华仔，在此感谢啦）
午餐吃的不错，当时一大冲动，自己应该叫做饭桶了！现在还惦记着凉拌芹菜和黄瓜！下次有机会一定还会去！
下午的第一项马兰花的游戏自己很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。不过让我想起抄写的16份资料，真的就是在什么地方有什么样的游戏规则！到什么地方做什么遵守游戏规则了！
本以为1-30的智力游戏很快就会完成，结果比我想象的难了很多，第一次我们就找出来了6个数字，后来是11个，再后来是17个，再后来是19个，到最后一次是51秒找到了30个数字！每一次失败我们都会找到这次绊脚石是绊在了哪？寻找解决的办法，有聪明的葫芦娃把我们很多的数学算法的题都做出来，以至于我们有很快的速度完成任务！数字从不同的角度看就会有不同的发现，17连到一块，再反过来放，就看不懂了！多了解姚明的蓝球号是23，以前从不关注！现在却是有所收获！
最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自己真实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的支持者！成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我高兴，失败的时候他们会安慰我，所以我更应该想起他们，更应该去关心他们！小小的一份回报会让他们很开心，很知足！
拓展活动范文5
问卷答题，8道选择题，1道文字表达题。
二. 问卷调查对象
全校同学。
三. 问卷调查目的
调查同学对课外素质拓展了解程度，为课外素质拓展展开提供一些实用建议。
四. 实施调查人员
市场调研部所有成员
五. 调查具体情况汇报
1.总调查人数：131
题1
95%同学表示有兴趣参加户外素质拓展训练，3%不清楚，2%表示不愿意参加
题2
50%同学没有参加过户外素质拓展训练，32%只是听说过，15%有参加过，3%完全没有听说过 。
题3
80%认为户外素质拓展侧重于游戏加实践，12%认为是实践，5%认为是游戏，3%认为是学习
题4
48%认为这应该是一个娱乐型活动，40%认为是一个挑战型，12%认为是冒险型
题5
95%表示愿意和他人共同协作完成任务。4%表示看情况。1%表示不愿意
题6
85%表示参加户外素质拓展是为了锻炼自己的综合能力，10%为了交朋友，5%为了娱乐
题7
78%认为户外素质拓展可以有一定风险，15%要绝对安全，7%热衷
参与探险
题8
51%对于因故推迟活动是否继续参加表示看情况，40%愿意，9%不愿意
题9
65%人给出建议建议如下：活动性质安全，极具娱乐性，互动性强，刺激.活动安排紧凑，节省.要有男有女，协作进行。
六. 报告总结：
拓展活动范文6
关键词：幼儿园；户外活动；形式拓展
中图分类号：G610 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）03-0367-01
在幼儿园教育中，户外运动应该算是一种非正式的体育活动，因为幼儿的身体发育不健全，不能接受强度太大的体育训练，因此幼儿园以户外活动的形式来代替体育课。户外活动可以使幼儿在进行安全范围内的体育活动的同时，满足幼儿生长所需要的活动量，提高孩子的身体素质。幼儿在各种形式的户外活动中，可以同其他孩子们一起玩耍，使幼儿在锻炼身体的同时，培养孩子的良好人格品质。对于幼儿们来说，相对于室内活动，户外活动有更多的趣味性及自由性，因此，户外活动一直受到幼儿教育的重视。
目前，我国幼儿园的户外活动种类有限，为了丰富幼儿园的户外活动类型，提高幼儿们的活动质量，根据自身的授课经验，我认为幼儿园开展户外活动时，可以根据活动的场地、活动的项目及组织形式等方面进行拓展。
1.变换活动场地
幼儿园开展户外活动的主要场地是幼儿园内，因为在这里开展活动项目相较其他地方而言，最为方便也最为安全。在幼儿园内进行户外活动，对幼儿们而言，是他们熟悉的地方，也更有安全感。在园内组织户外活动时，老师要注意根据幼儿的年龄选择活动区域，这样才更能保证孩子活动时的安全。
1.1 空场地的户外活动。在空场地组织幼儿的户外活动时，教师要根据幼儿的身体发展选择活动项目。例如，跳格子、跳绳等传统的活动都是比较不错的选择，这些活动对于锻炼孩子的身体素质有较大的帮助；而丢沙包、踢毽子等更能帮助学生们培养良好的品德，培养孩子合作意识，加强学生的团结。
1.2 幼儿园内的户外活动，除了空场地的游戏活动，就是在设有活动器材的场地进行锻炼活动。幼儿园除了空场地可以进行踢毽子、跳格子等活动外，设有器材的活动场地也可进行户外活动。在器材区的活动更加需要注意幼儿的身体安全，滑梯、蹦床等设施需要幼儿园的相关部门经常进行安全检查，确保设施安全。在进行活动时，教师要先给幼儿们做使用示范，让学生知道如何安全地使用活动器材。相比于空场地的户外活动，这些活动教师参与的更少，会给孩子们更多的自由，使孩子们在自由玩耍中建立彼此间的友谊。
幼儿园的户外活动，除了在幼儿园内，还可以拓展到幼儿园外。园外的事物对孩子来说更有新鲜感，更能引起孩子们的兴趣，同时，可以让孩子更亲近大自然，从而更好的培养孩子的健全人格。例如，在植树节时候，可以带领学生去植物园植树，可以在春天带领学生进行春游等等，这些园外活动都能够使幼儿们更加亲近大自然，释放孩子的儿童天性。如今孩子们住的地方大都远离郊区，住在高楼大厦中，与大自然距离很远，教师可以借户外运动的机会，多带领幼儿们亲近一下大自然，对孩子的成长有很大的帮助。
2.丰富活动项目
目前，幼儿园组织的户外活动项目种类较为单一，幼儿们得到的锻炼较少，对此教师可以努力丰富幼儿的活动项目，使幼儿园的户外活动项目丰盈起来，从而使幼儿们有更多的项目进行选择，进而提高幼儿的活动质量。
2.1 一般而言，幼儿园组织的户外活动项目都是游戏性质的。其目的是想让学生在游戏中锻炼身体，同时健全幼儿的人格。常见的游戏项目包括跳格子、滚铁环、跳绳、踢纸球等，这些游戏可以让学生们离开教室，锻炼身体，同时，可以让幼儿们在玩耍中培养团结友爱的积极心态，健全幼儿的人格发展。游戏性质的活动，也可以培养孩子们的竞争心理，培养幼儿们积极向上的健康心态。
2.2 相比于游戏性质的几项户外项目，运动区域的自由活动，教师的参与度要更小些。运动区域的自由活动也是幼儿园的重要户外活动形式，普通幼儿园的运动区域都有跳跃区、走跑区、攀爬区及投掷区，这些活动区域对于帮助孩子锻炼走、跑、跳等体育运动有显著效果。教师要根据孩子的年龄及身心发育，给孩子确定自由活动的区域，在给学生讲明各种器材的使用方法及注意事项后，可以适时地离开，让孩子们自由玩耍，以此锻炼幼儿勇敢顽强的良好品质。
除了以上几种活动项目外，幼儿园还可以丰富户外活动的项目，以更好地培养孩子的健康身心。除了在游戏中培养孩子们的合作意识、集体意识外，也可以在益智类活动中，锻炼孩子的思维能力，培养孩子有多才多艺的能力。例如，可以开展一场踢纸球比赛，带领学生与其他幼儿园进行比赛，这样可以在培养孩子团结意识的同时，使孩子结交到更多的朋友。
3.创新组织形式
传统幼儿园的户外活动一般都是在自己园内进行的，其组织形式大都是在教师的指导下学生自行玩耍。在这种组织形式中，教师主要扮演规则讲解及安全管理员的角色，主要目的是让孩子们更安全地玩耍，这种组织形式，教师的参与力度相对而言是缺乏的。幼儿们在玩耍时，更愿意教师的参与，而且为了得到教师的关注，孩子们会更用心地进行户外活动，因此，教师需要加大自己的参与力度。
3.1 教师带领幼儿进行户外活动。教师参与幼儿的户外活动，不但可以使学生们更加投入，而且在户外活动中，孩子的思维比较活跃，教师可以在与幼儿的交流中及时地给孩子灌入正确的价值观念，帮助孩子养成团结友爱、积极进取、吃苦耐劳、机智勇敢的良好品质。例如在游戏中，教师可以适当地提醒学生要有团结意识；在带领学生春游时，要提醒幼儿们注意马路安全，注意保护小草，要热爱大自然，做大自然的好朋友等。
