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高中生活经历与体会范文1
“都有哪些不顺心的事情，能具体说说吗？”为了了解小菲真实的想法，我得弄清楚焦虑的来源。
“有很多。比如我不是很喜欢我们宿舍中的一个同学，她晚上总是在熄灯前十几分钟才回宿舍，像踩着点似的，回来后洗澡、洗衣服、洗漱，弄出很大的响声。本来大家白天学习就比较累，晚上想早点休息，经她那么一弄，要很久才能睡着，第二天就起不来，这种感觉特难受。”
“那么你是怎么处理这个问题的呢？”
“我和她谈了一次，希望她能早点回宿舍洗漱。但是不管用，她说她有自己每天的学习计划，要完成了才能回宿舍。虽然后来她洗漱的声音小了点，但我还是睡不着。现在我见到她都不想跟她打招呼。”小菲气呼呼地说。
经过交谈，我了解到小菲以前没有在校住宿的经历，现在几个同学一起住，人与人的生活习惯不同，相互之间势必会受到一些影响。但是，仅仅因为这件事就让她这么焦虑吗？与小菲多次深入交谈后，我终于发现了让小菲焦虑的真正原因。
原来，小菲在初中时表现优异，学习成绩一直名列前茅，很受老师和同学的喜爱；然而上高中后，她突然发现情况不一样了。
“来到这里，我发现老师并不是很关注我，同学间的关系也没有初中时的融洽。初中时，同学们都喜欢围着我转，老师也特别关注我。可是现在每个人都有自己的事情，大家几乎都是宿舍、教室、饭堂三点一线，这样的生活好无趣。”
高中生活与初中生活的巨大反差让小菲觉得难以接受，生活环境发生了巨大的改变，可小菲的思想却还停留在初中阶段，所以一时之间没能很好地融入高中生活。
像小菲这样的同学，在高一新生群体中并不算少数。
从初中到高中，其实是从一个熟悉的环境到另一个崭新、陌生环境的剧变：家里私密的个人卧室变成了几个人合用一间的集体宿舍；与少数家人享用的美味变成了几千人排队的食堂饭菜……初中的生活与高中有诸多不同。
高中生活需要更多的自主性，无论是学习方法还是人际关系，都必须重新设计：什么时间学，怎么学；如何处理和老师、同学、舍友的关系；如何安排自己的课余生活等。只有从初中的生活中走出来，接纳新的环境，积极主动地去适应高中生活，打开胸怀面对新的老师和同学，才能更好地融入高中生活。
高中的课程内容更加丰富，同学们来自各个学校，有着各自的特点，老师们都有各自独特的教学风格和人格魅力，课余生活和图书馆藏书也更为丰富……高中生活充满乐趣，等着你去探索和发现，等着你去参与并全情投入。
即将进入高中的同学们，请你们做好融入高中生活的准备吧，在这里，老师给你们一些建议：
第一，坚定自己的目标与理想。也许眼前有看似阻滞你实现梦想的障碍，但那正是需要你用温柔敦厚的开阔胸襟去实践理想所必经的磨炼与考验。
第二，从现在起培养接纳新环境的能力，尝试主动与不同的人进行交流，多与其他人分享自己的体会和感受。
第三，培养、发展自己的兴趣爱好和特长，丰富生活情趣，关注老师、同学的共同话题，大胆提出自己的看法和观点。
第四，遇到问题、困难不必惊慌，把这些当成是生活必不可少的经历，积极寻找解决办法，或者找老师、父母、同学和朋友帮忙。
最后，做好日常学习生活的规划，使生活规律起来。
高中生活经历与体会范文2
关键词：高中生物；复习教学；教学方案设计
中图分类号：G633.91 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）03-0273-02
关于高中生物复习的教学方法，笔者认为，可以参照平时的教学，先把整个高中生物知识体系的特征参透，再有针对性的提出教学方法。在本文中，笔者提出其特征包括人文性、逻辑性和实践性三方面，教学方法主要从大方面着眼，提出相关教学方法的提纲。
1.高中生物的知识特点
要进行全面的复习，了解高中生物知识体系的特点是第一步，要把握整体就要从整体进行归纳，笔者根据教学经验把高中生物知识体系的特征归纳为以下几个方面：
1.1 人文性。我们常常把生物称为理科中的文科，一方面，因为生物理论知识多以文字描述，它的数理性不如化学、物理强；另一方面，在自然科学中，生物学与生活实际的联系最为紧密，它所包含的知识是我们在生活中甚至在自身也能有所体会，所以生物知识在某些方面正如社会科学学科一样带有主观体会性。以上两方面的特征就组成了我们所说的人文性，所以在复习中可以参考文科学科的复习方法，灵活地复习。
1.2 逻辑性。前文中我们谈到了生物学科的人文性，但是从总体上来说，它的科学逻辑性仍占主要地位。它所包含的知识点环环相扣，正如自然界中独立的生物个体看似毫无联系实际通过一个生物链构成整个生物体系，生物学科看似独立分散的知识点相互联系构成一个完整的生物知识体系。
例如高中生物知识的总体结构，归纳起来主要分为：生命物质基础、生命结构基础、遗传变异及进化、细胞代谢、生物活动、生物和环境六个模块。从这些模块总结可以看出，高中生物知识经历了一个由微观到宏观的过程，每一个微观模块的知识点与其相对应的宏观模块有相应的联系。在我们初次教学的时候，采用的是逐点逐点的讲解的方法，并不会跨越教材把后面的内容联系起来，而教学实践证明大多数同学也不能够准确地把相关知识点联系起来。所以在进行最终复习的时候，就要注意这一个微观到宏观相互联系对应的特征，从而进行合理高效的复习。
生物学科中的各种错综复杂的联系决定了它严密的逻辑性，所以仅依靠主观思维是不足以学好生物学的，我们在复习安排中要注意遵从知识的条理逻辑，切忌"一把抓"。
1.3 实践性。生物知识来源于实践总结和实验验证，它的产生和发展与实践实验密切相关。在学习过程中我们要注重实验和强调同学们对生活实践的体验，在复习过程中，同样要注重它的实践性，利用实践教学，加深对知识的理解和记忆。
2.由面到点，全面复习
根据高中生物知识的种种特征，我们要有针对性的做出复习教学计划，力求做到点面兼顾，夯实基础，有效提升。
2.1 注重教材，夯实基础。教学中我们强调以教材为重，因为教材中包含了最基础的知识体系，但是在复习中往往存在着"急功近利，好高骛远"的现象，许多老师在安排复习时，把教材略过就进行知识拓展和提升训练，导致复习的效果不尽如人意。
在前文中我们总结出生物学科的"人文性"，所以社会科学学科的复习规律在一定程度上也适用于生物学科，其中之一就是对教材的掌握。首先，从整体上考虑，学生要掌握每本教材的主要知识结构，例如必修一主要的知识由走近细胞、组成细胞的分子、细胞的基本结构、细胞的物质输入和输出、细胞的能量供应和利用、细胞的生命历程六部分。显而易见，六个知识点总结就是教材的六章标题，所以要让同学们关注教材标题，写出知识框架，做好整体把握。其次，从知识点考虑，同学们对于教材中的理论描述不应采取"走马观花"的浏览方式，阅读要仔细，理解理论从其意义上理解是一方面，从字面意义上理解也是重要的一方面。
以上要求是我们在复习时对教材复习的要求，打好牢固的基础才能有稳定的提升，所以对于每一本教材都要做到从字到框架结构的全面把握。
2.2 把握结构，注重联系。我们把教材内容总体进行了复习后，学生对知识的记忆还处于一种散乱无序的状态，接下来就要开始系统复习。在对教材复习的要求中，我们已经谈及了把握知识结构，在此我们就整个高中生物知识的复习再次强调整体结构复习。
首先，根据教材上各个知识点间的联系，分模块复习。例如基因知识模块，它包括了基因的发现、基因是什么、基因的变化及基因的实际运用四大方面的内容，以基因的变化方面为例，它又包括了基因突变及其他变异、现代生物进化理论两个内容。在知识模块的划分中，不同的老师可能有不同的理解，例如生物进化理论，有的老师会把它划分到基因的变化中，有的老师会把它划分到基因的应用中，但是我们始终要遵从最优教学选择，保证学生能最好理解和掌握。
其次，对重难点知识强调复习。从整体上把握了知识结构、规划出知识框架后，接下来就要着眼于个别，把握重点、突破难点。我们在强调复习重难点知识时，除了依照通用的教学准则、经验外，也需要及时的与学生沟通，了解学生的学习情况及对复习知识的要求，找到总体知识的重难点的同时也要有所侧重点地复习。重难点知识复习可分为理论知识复习："重点理论、易错难点理论分析"，以及题型复习："常考题型解析、难点题型分析"，从理论学习和运用两步突破掌握重难点。
2.3 实验辅助，加深理解，巧妙记忆。在最终复习的阶段，由于学习时间紧迫、学习压力较大，需要掌握的知识较多，同学们思维会疲惫和混乱，采取巧妙的实验穿插，可以起到提点知识，帮助记忆的效果。如果有条件，尽量采取实验操作或者现场实验演示，或者运用多媒体演示。
高中生活经历与体会范文3
伴着青春的气息，踏着青春的脚步，我今年9月怀着无比喜悦的心情进入了高中学习，心里还真有些不太适应这个环境，只能默默地告诉自己，一定要尽快适应它，我得与它一起成长和飞翔。
转眼间，一个学期悄悄地从我身边擦肩而过，没有留下任何回音和痕迹，这种感觉以前从未有过，此时此刻，如果硬是要让我们用一个字来形容高中生活，十个人都会选择“苦”字，面对这种苦，有时真的开始怀念那个鲜花与掌声陪伴的时光，留恋那个有笑脸和欢乐的岁月，终于体会到“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”的真谛，感受到“吃得苦中苦，方为人上人”的内涵。
一个学期来，值得庆幸的是现在老师给我的鼓励变得更多了一份理性的味道，同学们的友情也变得更多了一份真诚的滋味，学习也变得更加有价值。虽然有时在频繁的考试中自己会有一些打击，会多一些伤感，但更多地是在考试中能够发现自己的问题，及时想办法解决问题，尤其是利用晚自习时间可以好好给自己加加温，养成良好的学习习惯，提高自己的自学能力，切忌遇到一点困难就绕着走，毕竟人生之舟在大海中航行，风浪是不可避免的，哪怕是在小溪中流淌也会有触礁和碰壁的时候，所以我们对待学习和青春还得有一颗坚强执着的心，要有一种愈挫愈勇，屡败屡战的无畏精神。
泰戈尔曾经说过：“只有经历过地狱般的磨炼，才能拥有创造天堂的力量。”有人说高中生活是灰色的，而我要说高中生活是多姿多彩的，因为：“高中不是平庸者的天堂，而是奋斗者的乐园”。我们要做高尔基笔下的那只海燕，飞向那遥远的地平线，迎接一个又一个黎明，拥抱那个属于自己的太阳。
高中生活经历与体会范文4
[关键词]高中生物教学 渗透 生命教育
在素质教育背景下，高中生物教师应在教学中渗透生命教育，积极利用教学资源，有目的、有计划地组织教学活动，让学生感受到生命的美好、和谐，引发学生对生命的思考，进而理解与感知生命的宝贵及意义所在。
一、不断挖掘教材中的生命教育素材
在高中生物教材中有很多有意义的生命教育素材，高中生物教师应认真钻研教材，根据学生的实际情况和课堂的实际需要，对教材中的生命教育素材进行挖掘，并充分利用这些素材实施生命教育，引发学生珍爱生命的共鸣。
例如，在期末复习课中，教师可把与生命有关的内容做成PPT，把相关的素材联系在一起。如将《细胞的生命历程》《遗传与进化》等内容放在一起进行复习回顾。这两者看起来似乎毫无关系，但从深层本质看，它们却有千丝万缕的联系。细胞需要经历增殖、衰老以及凋亡的发展过程；而人类发展经历了漫长的历史，都在不断地遗传、进化，二者都不是静止不变的，好比人类的衰老与细胞的凋亡是相同的，是一种自然规律，都在不断变化与发展。这样，通过不断挖掘教材中的生命教育素材，让学生感受到生命的奥妙、发展和伟大，引发学生珍爱生命的共鸣。
二、创设问题情境。引发学生对生命进行思考
每个生命都有其存在的价值，学生只有深刻意识到生命的价值所在，才会更加珍爱生命。因此，教师可通过创设问题情境的方式，引发学生对生命进行思考。
例如，《降低化学反应活化能的酶》一课主要对酶独有的本质及其在细胞中的作用进行详细介绍，人类的新陈代谢更是离不开酶。人类需要在多种酶的催化作用下才能维持身体健康。教师在讲解完知识点后，可为学生创设如下问题情境：今天我们学习了人类的新陈代谢离不开酶的作用。那么对大自然的生物来说，它们的价值分别是什么？教师提出的问题激发了学生的学习兴趣和求知欲望。此时可让他们畅所欲言，表达自己的观点。有的学生认为生物是一个巨大的宝库，为我们人类探索未知秘密提供了丰富的素材；有的学生认为生物菌种具有极高的应用价值，值得我们深入考究。接着，教师对问题进行延展：既然每个生物都有自己存在的价值，那么你认为自身存在的价值是什么呢？这样，通过创设问题情境，让学生思考生命，认识到生命的重要性，感受到生命真谛，收到了不错的教学效果。
三、通过生物践活动。让学生体悟生命的美好
在高中生物教学中，教师应积极开展生物实践活动，让学生感受生命的和谐与美好。总的来说，生物实践活动的方式较为多样，教师可根据学生的实际情况进行合理选择。
例如，在教学《生态系统的结构》时，教师在讲解完相关知识后，可组织学生开展调研活动。有的学生对空气、阳光等进行调研；有的学生对蚂蚁、鼠妇等进行调研。等学生调研完成后，让他们写一份调研结果，并画出生态结构示意图，并对它们之间的关系进行讲解。通过这样的方式，学生了解到植物与植物、动物与动物之间的和谐共存，明白生态系统是一个有机的整体，各个生物和谐存在是整个生态平衡的重要保证，真正体会到生命的和谐美。
四、通过多媒体辅助教学。让学生认识生命的珍贵
每一个生命都是充满意义的，都有属于自己的生长发育过程。但对于不同的生命个体来说，其繁殖、发育过程是不尽相同的。教师单纯依靠讲解无法让学生完全体会其中的奥妙所在。此时，教师可借助多媒体技术，把文字、图片、声音结合起来，让学生的学习变得更加生动、具体，也让学生更深刻地认识到生命的珍贵。
高中生活经历与体会范文5
高中学习心得体会范文一：
十天的高中新课程培训学习即将结束了,这些天认真观看了视频，阅读了专家文章，对新课程有了新的认识，接触了许多新的理念：新课程，新课改，模块，三维目标，情感态度，以学生为主体等新名词，对新课程有了粗浅的认识。
普通高中教育的任务是在九年义务教育的基础上，进一步提高国民素质，并使学生在全面发展的基础上实现有个性的发展，做为一名教师面对新课程我认为应该做到以下几点：
一、新课程的特点
高中化学新课程分为2个必修模块和6个选修模块。其中必修模块是选修模块的基础，选修模块是在必修模块的基础上进行拓展与深化。根据课程标准的设计，6个选修模块之间是平行关系。从内容上来看，必修模块几乎包括了以往高中化学三年所涉及的所有内容，但由于必修模块中具体的知识点作了精简，教学要求作了调整，大多数只是形成一般的概念，了解基本的研究方法，相关内容在选修模块中都将进一步深化。高中化学课程结构图课程内容力求体现基础时代性和人文性，通过多样化的学习方式培养学生的探究能力，倡导多样化的教学评价方式积极开发和利用课程资源，采用学分管理模式，兼顾各类学生的需要。
二、学习新课程教师要认真学习新课程的教育理念和内容。
我们目前还没有仔细研究过高中的新教材，但是通过这次学习我已经知道高中化学新课程是在初中化学新课程基础上，为全体高中生开设的课程，具有双重功能和双重基础性，即一方面要促进全体学生在知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观等方面的发展，进一步提高学生未来所需的科学素养;另一方面也为学生学习相关学科课程和其他化学课程模块提供基础。所以我们教师首先要学习好新课程、创造性地使用新教材，要求教师对教科书知识结构内容作适当调整，合理开发利用课程资源。教材处理是教师教学的前提，首先要求教师了解各模块教材的基本结构，深刻分析各模块教材的编写思路，明确重点知识的化学内涵，揭示不同教材中化学核心知识的形成和发展的规律;其次，要求教师能够根据社会的发展、学生的实际收集有关的教学资源，对教材的单元内容进行适当地调整，删除教科书中某些不适应学生的知识内容，并适当增加新的化学学习素材，改进演示实验和学生实验，充分利用信息技术等多种途径进行教学，以更好地符合学生的认知特点和发展需要。
三、教好新课程
1.在教学过程中要联系生产、生活实际，尤其是学生能够感受到的生活实际，解决生活中的实际问题。
2.化学教学中必须加强实验教学，要充分开发化学实验的各种教学功能。实验既是教学手段，又是化学学习的重要内容。教学中不但要重视实验的认识论功能，而且要从方法论的角度审视实验教学，让学生体会到实验是人类认识自然世界的有利工具和方法，并初步学习使用这种方法。
3.在教学过程中要体现以学生为主体，教师要引导学生主动的学，要想尽一切办法提高学生的学习兴趣。
4.充分准备，精心设计每一节课。
总之，我通过这次远程教育了解了新课程，为学好新课程，教好新课程，新课程的实施打下良好的基础。
高中学习心得体会范文二：
三年的高生活转眼逝，在这三年里我学到了许多。
在步入高中以前，我的衣食都是由父母掌管，然而进入高中后，我不得不自己掌管自己的生活，经过三年高中生活，现在的我已且有一定的管理能力。在步入高中以前，我很少接触篮球、足球，但是进入高中以后，我经常与同学样一起踢足球、打篮球。忙中人偷闲，使自己以更好的精力投入学习。在高中生活中，我认识了许多朋友，结下了深厚友情，我们共同生活，共同学习，组成了一个美好的大家庭。
在三年的高中生活中，让我感觉最充实的是学习。高中的学习不同于初中，它对我们要求更加严格，所以为了适应它，我已建立了成套的学习方法。在高中学习中，充满挑战，我们要敢于挑战，要努力拼搏。
在高中生活中，我体会到了压力，有了动力，提高了能力。难忘高中生活，难忘高中的酸甜苦辣。
高中----我人生的转折点。
光阴似箭，岁月如梭，高中三年如流水般悄悄流逝，又是一个春绿江南的日子，在这个草长莺飞的日子里回首往事，不禁让人有些失落，伤感。其中又蓬勃着些许生机。
短短三年中，我从一个无知的少年成长为一个立志报国的青年，虽然在美好的年少时光里，我没有将足迹遍布于祖国的名山大川，但我对祖国的一草一木，一山一河爱得那么深。虽然在枯燥的学习生活中，我无数次失败，但我从不放弃。我知道，每一次在挫折面前站起就能成功。所以我屡败屡战。虽然我还没有真正领会到生命的真谛，但我不会放弃对生命的探索。没上过高中的人，他的生命里注定少一道风景。而没有上完高中的人，他的人生必定充满遗憾，有人说：“上高 ，后悔三年，没上高中，后悔一过辈子."是的，正是高中的生活磨练了我们，坚强了我们，使我们对未来无所畏惧。
未来是属于我们的，我们不会满足现状，以上就要开启人生又一段历程，我对自己说：“为梦想而战，永不放弃，永不止步”。
花开花落，冬去春来，十几年的求学生涯转眼已逝。一路走来，我终于走过了高中!
经过高中生活的洗礼，我已脱去孩提的稚气，走向成熟。我懂得了在社会这个大家庭中该如何正确看待自己。我是家庭的主人，我是自己的导演，尽善尽美的表现自己怕实力。靠实力崭露头角，靠实力一路领先。把自己完全融入这个大家庭中，友好真诚的对待身边的每一个人，以一颗宽容的心对待别人;学会了感恩，体会那存在世间的无处不在的亲情。
高中三年的求学生涯让我知道了人生的意义何在，我真正需要的是什么，设定了人生的目标，执著于自己的追求，纵使前面布满荆棘，困难重重，纵使筋疲力尽，心力憔悴，也从不放弃，永不言败。高中的生活我真正体会到拼搏无悔，因不铁只有经过炽热火海的煎熬才能椴造出最锋利的剑。石只有经历风吹浪打的磨砺，才能被雕刻的棱角分明。高中的经历告诉我，我要做海燕，以无所畏惧的飞翔去搏击人生途中那最猛烈的暴风雨，我要做石竹，永远屹立在风霜雪雨的千磨万击中。高中三年给我太多美好的回忆，她见证了我青春的足迹。我将用我高中所得去开创我的未来。
高中三年对于每一个读过高中的学子来说都是永远无法忘却的经历。高中三年我收获了许多知识，也学到了很多做人的道理。
贯穿起三年的每一个片断，学习是主旋律。我怀揣梦想，步入高中，投入到高中紧张的学习中去。经过前两年的摸打滚爬，成绩渐渐有所起色。尽管还不尽如人意，但我仍要竭尽全力。有时会觉得很累，有时也因某次成绩的下滑而沮丧，但我从不没有气馁过，因为我在高中生活中懂得了一个人要想有所成就，就必须经得住痛苦的磨炼。
高中生活带给我的除了知识储备丰富，还让我的心智更加健全。我清楚地感觉到我比以前成熟了许多。年少的轻狂和不羁变成了现在的稳重。遇事我不再盲目冲动，而是用成熟的思想和丰富的知识去解决。我发现高中就像是连接自我和社会和纽带，在高中，我们学会了如何走向社会。高中，是我们用青春绘成的宏图，是我人生最美的一页，我要将其永远铭记在心。
高中三年如白驹过隙转瞬即逝。高中三年，有过成功的喜悦，有过失败的痛苦。但毫无疑问的是我真诚度过了每一天。我可以问心无愧的说一句：我用生命充实了高中每一天!
从知识方面来讲，无论从知识的宽度还是深度都有了进一步拓展，我和同学们一起以最饱满的热情，最昂扬的斗志，最刻苦的精神勤奋学习，提升了成绩。
从思想行为方面，我逐渐变得成熟，我会怀着感恩的心去对待辛辛苦苦培养我的父母，勤勤恳恳教育我的老师，真真切切对待我的同学。我用智慧丰富内涵，我努力成为一名有思想有道德的人。
“天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物。”短暂的痛苦与未来相比算得了什么!我宁愿忍受寂寞·我不后悔我的高中!回味高中，我更加充满信心，我将继续努力，为成为社会栋梁而努力奋斗!
夏至未至，三年的高中生涯即将结束。回头想想那些痛中带着快乐的日子，收获就在其中。
记得刚入学时，学校组织的军训活动让我深刻体会到作为一名高中生应该怎么做。做事情要认真，严肃。做人要诚实，勤恳。那时起我学会了规范自己，严格要求自己，学会了如何将自己融入到集体中。
高一的下学期，我们分了文理科，面结这样的决择，同学们徘徊在文理科之间。我非常坚定的选择了理科。因为我懂得选择了变不可以后悔，但是必须是经过深思熟虑的，我不太喜欢犹豫，总觉得那样太浪费精力。
“人在高三，身不由已”。高三，的确是相当痛苦彷徨的日子。心情随引导成绩起起落落，也确实体会到撞在玻璃上的苍蝇的感受。前途是光明的，道路是没有的，可是仍然执着地生活，执着的向往阳光，因为我知道如果我不挣扎，我的分数会让我没有反抗的余地。
我知道这三年的高中生活将会成为我生命中最难忘的岁月。那些欢乐，那些痛苦，还有在梦想与现实的徘徊，将永久地刻在我的生命里，成为青春的永恒。
抬头看到倒记时板，还有两啊月，三年高中生活就过去了。
记得刚进高的时候，很是兴奋，因为考上了地所重点中学，接下来的日子便是学习，却从没有想过为什么而学，总之那时候脑子里没有一点儿大学的印象，当然也没有可能为会去那么一个地方而学习。大概只是为了兑现父母的教诲，只是因为身处学校而不得已所为吧!
然而，高中毕竟是启蒙思想的地方，是孕育理想的地方，越来越快的生活节奏让我逐渐感受到这里的不同，由于终日处于老师同学的耳濡目染中，并且了解到了各种刊物对社会的剖析，思想开始不再单纯，心绪出再出不能平静。我知道了自己是社会中的一员，迟早会涉足于社会的竞争之中，我也有无限的潜力，我需要一个目标，一个让我奋发图强，坚持不懈的目标，为自己的大学梦努力着。
总之，高中的生活让我完成了由无知迷茫到充满激情，敢于挑战的转变。让我感受到了一个人的社会价值，而现在在高考来临之际，我将凝聚全部的力量，经最饱满的热情，最昂扬的斗志投入学习中，努力为商三交一份最好的答卷，为高中生活画一个完美的句号。
步入高中，就步入了一个新的人生殿堂，在这青春流淌的季节里，我们逐渐成熟了，学会了自立、自强、也学会了与人相处，更获得了丰硕的科学知识，经过高中三年的学习和生活，我们逐渐将自己浮躁的心平静下来，面对以后的生活，以后的风雨，我们没有了畏惧，也不再退缩，因为我们知道了风雨任平生。
在高中的学习生活中，我学会了爱，学会了自信地面对人生，从容地面对困难，学会了珍惜人生中的真情，面对老师的谆谆教导，我看到了老师的辛勤，在同学充满友好的眼神中，我体会到了手足之情，我学会了感恩感谢我的老师、同学，感谢母校对我的栽培。
高中三年，转瞬即逝，在这流金的岁月里，我们承载着梦想，从这里展翅飞翔，我们在这里付出的太多，承载着太多，这难舍的岁月出必定会成为我们闪光的回忆，难舍高中!那流金的岁月。
高中三年转瞬从指间滑过，犹如一场夏日暴雨，说来就来，说走就要走了。但是这场雨洗涤了我身上的尘埃，洗涤了我的心灵，如一棵“久旱逢甘露”的幼苗，我汲取着它的营养之水茁壮成长。
的确，高中生活教会了我很多受益一生的东西。在二年的磨砺与成长中。不论是自己的能力，还是精神，都有了一个巨大飞跃。
首先，能力的提高上，我学会了如何独立，有效的解决问题。学习方面，有了一套适合自己的学习方法，学会自己管理自己，给自己订计划。安排时间等。紧张的学习生活中，我学会如何寻找快乐。与他人沟通交往中，学会理解，学会宽容。
再者，精神的提升。三年的成长历程赋予了我坚强、自尊、自信、爱集体、爱祖国的精神品质。“弘毅励志，自强不息”的校训深深烙入我的内心。
对待学习，我勤奋;对待他人，我理解;对待成功，我理智;对待失败，我坦然面对;对待苦难，我有信心去战胜!现在的我，斗志昂扬，精神饱满。我坚信，成功一定属于我!
经过三年的高中生活，我懂得了许多，学到了许多。在这里，我学到了很多知识，丰富了我的精神生活，让我更有信心去赢得我的未来，为我的未来打下了坚实的基础。我在这里，出学会了做人的道理，让我懂得了如何处理好与同学之间的关系，出知道了做人的标准与准则，我成熟了许多。
现在我已习惯了高中这种紧张的生活，我知道时间与青春对于我来说是紧重要的，把握住每一分每一秒，好好的利用它，成功就会属于你。在高中的三年里，我都是在进步的，不仅成绩提高了，而且道德品质和身体素质出在逐步提高。我的每一步进步不，都灌注着老师对我的关心与帮助。我感谢老师，感谢高级中学，是它把我培养成有用的人，让我对未来充满信心。我不会辜负他们对我的希望，我会更加努力，成为国家有用之才!
时间的年轮缓缓的驶向艳阳高照的六月，我们出即将告别这美好的高中生活。回首这三年的高中生活，一股辛酸涌上了心头。
高中生活是我们人生重要的一部分，它是我们个性的转折和成熟期。高中生活使我们懂得了生活，也使我们了解到处事的礼节。我们懂得如何去面对生活中的成功与失败。不以物喜，不经已悲。时刻保持着一种积极的乐观态度，去迎接生活的磨难。我们开始试着用一颗包容的心去对待自己的同学老师，海纳百川，有容乃大“‘只有容忍别人的缺点，才能找到纯洁的友谊。
高中就像人生道路上的一块黄金，走过它，捡起它，从此我们的人生便有了底线，便有了搏击蓝天的资本。它教会我们如何更正确的认识自己，如何去发掘自己的潜力。把自己当成一只苍鹰，只有把目标放在苍穹，才能使自己飞的更高。
自从走进高中学校的大门，三年已在不知不觉中流逝，高中生活的第一堂课——军训，使我明白了只有具备了顽强的毅力才能够有所成就。
三年来，我总是以集体的荣誉为先，每年的运动会上都会有我的身影，各种各样的活动也让我认识到了团结的巨大力量，并连年评为“模范团员”，为班级的荣誉贡献出了一份力量。
紧张而丰富多彩的三年，使我更加成熟，老师的谆谆教导使我掌握了更多的科学文化知识，参加一系列的文娱活动，让我更勇敢，语言表达能力进一步提高。
在学习上我与同学们互相帮助，在生活上互相照顾。许许多多张笑脸让我体味了高中生活的美好和温馨，当然紧张的学习气氛也磨炼了我的韧性，无论有多艰苦，都一次次地顺利地走过来了，使我的心中充满了喜悦。
活泼好动的我，在高中生活中得到了充分的体现，每次体育课上，最活跃的人群中总会闪现出我的身影，也正是由于了健康的体魄，增加了我学习的动力。
回想飞逝的三年时光，有苦有乐，充满了酸甜苦辣，让我难以释怀。
高中三年生活即将随着我的成长而慢慢逝去，回首过去的生活，使我真正体会到为什么别人曾说：“缺少高中生活的人生，不能算是一个完美的人生”，通过三年的学习，成长，我的人生观、价值观都有了很大的变化，知识贮备也日趋完整，身体等综合素质有了很大的提高。
三年的高中生活，使我逐渐认识到，国家的现代化建设，需要有纪律、有知识、有道德的接班人，在校，我模范遵守《中学生守则》和《日常行为规范》，严格要求自己，特别是自高一担任班长以来，我对自己的要求有了进一步的提高，热爱祖国，衷心拥护党的领导，时刻关心时事政治，培养自己的集体荣誉感，热爱劳动，在长期的班级工作中逐渐形成了较强的组织能力，同时还主动团结同学，发挥友爱互助的精神。
由于我勤学好问，在高中三年学习生活中取得了较大的进步，并做到了各科的均衡发展，学习过程中我积极探索，总结出了一套适合自己的学习方法。懂得举一反三，学以致用，不断巩固已掌握的知识。同时我还积极参加各种兴趣小组，丰富自己的知识。
当然，在学习之余，我还注重锻炼身体，身体是一切的基础吗!平时我对各种体育活动都深感兴趣，尤其是对篮球，我感觉篮球不仅能带给我健康，还能锻炼我各方面的能力，我曾在一次学校组织的篮球比赛中，以班级队长的身份，带领班级获得了全校班级一等奖的成绩，个人得到最佳组织后卫奖和最佳射手奖。
虽然高中三年来，我在各方面都有显著进步，但我也清楚认识到自己的不足之处，在今后的学习中，我相信我一定能克服这些缺点，以自己的所学、所长报效祖国。
少年时，升入高中是我人生理想的第一个愿望，望着高中的大门，我心中也暗自有了目标。升入高中后，许多事物都提醒我应以新的状态面对。高中的生活给我带来了许多人的生感悟：高中的酸、甜、苦、辣让我明白自己的人生位置，明白自己该做什么，不该做什么。三年的高中生活让我过得充实，让我问心无愧。高一时，赵老师的关照和张老师的深切关爱对我感触最大，让我懂理人间的爱，懂得人生的奋斗踪迹，老师那慈祥的面孔，让我时常想起在家劳苦的母亲，她的背影时常闪现在我的脑海中，让我时刻理解自己的处境，懂得面对困难，老师的笑给了我鼓励，重新审视自己，正确面对自我。同学们的互助让我懂得彼此间的友谊，懂得珍惜现在所拥有的东西，同学们成为我学习的榜样，成为我心中的指向标，他们战胜困难的决心，使我进一步认识到信心的重要性，困难是可以克服的，但可怕的是缺乏信心，没有勇气面对困难。三年的高中生活让我学到了许多，学会如何做人如何生活，如何关照弱小的同学，如何面对生活中的坎坷和困难。三年的高中生活值得我回味，它会影响我的一生，影响了以后的人生之路，也为我如何正确面对人生指明了方向。
高中学习心得体会范文三：
两天的外出学习，收获颇丰，同时也感到肩上的压力很大，很有一种危机感，一种被改革的潮流所淘汰、被其他学校所超越的危机感。
一、12月9日有幸和校长以及教研员一起到威海九中听了一节关于生命化课堂的英语课，听完课后和大家一起评课讨论，给我留下很深的印象。
1、这节课整体设计很好，无论是课件的制作、教学环节的安排、教师的点拨启发还是小组的合作，都遵循着让学生掌握知识和培养学生能力的原则。从导入开始就紧紧围绕这节课要进行的话题，对旧知识的复习环节也设计得自然，把新旧知识在这一部分连接起来，设置了很好的梯度，学生很容易自己就可以尝试新知识。这就是我们平时所说的给学生一个阶梯，阶梯设好以后，为后面学生的自主学习扫除了障碍，学生自主合作就很容易。这是我们的教学过程中把握不好的一点。
2、这节课的第二个亮点是对听力的处理。 我们的老师几乎都是在听听力之前没什么铺垫，而九中的王老师先让学生读题，也就是让给学生整体感知，这样学生听起来很容易。老师所做的每一步都有很明确的目的，都是为学生的自主学习做准备的。
3课堂的拓展部分也是关注了所有的学生，让每个学生都有充分展示的机会。如果我们在课堂上只把学生当成容器，把自己的教案全都倾倒在容器内，而不让学生有任何其他的想法，以免节外生枝，其实这就是忽视了对学生的生命关怀。因为学生在课堂上产生的一些想法有时正是学生读书过程中的难点，可这样的难点一旦忽略，不仅造成学生学习的困难，而且会让学生发问的脑筋产生惰性，让我们的课堂毫无生意。新课程提倡对话，师与生对话、生与生对话、生与读本对话，这样课堂就应该是师生互动、心灵对话的舞台，老师和学生都可能在课堂上创造出奇迹，唤醒潜能。
在我们的课堂中老师应该多采用王老师的方法，从环节设计、知识衔接、关注学生的角度出发，关注生命的发展规律。
从她的课堂中我们还应该注意以下几个问题：1、课堂环节中注意学生良好书写习惯的养成，这也是我们老师忽略的。2、课堂过程要有总结性评价。(书写、口语、对话的熟练程度)3、要关注每一个学生，给每个学生展示的机会，特别是不喜欢举手的孩子。4、课堂上小组的展示不能过多5、课堂展示时一定给下面的同学一定的任务，这样大家才能认真听。6、对作业的处理老师要做到心中有数，在教学的过程中可适当的渗透，这样学生做起来较容易7、重视语言的输入，巧设语言的输出。(如听力中的跟读，单词的跟读)8、对本节的重点可以多一个呈现的过程。
二、根据教研员的总结，课题实施中存在的问题：
1、老师习惯控制课堂，学生缺乏独立思考的学习时间和空间。
改进方向：体会、尝试任务型教学模式，合理安排自主学习、合作学习时间。
2、孤立教学内容，不能把知识整合
3、过分孤立地进行"句型教学""词组记忆"忽略教学情景的创设和使用。
4、语法的讲解走两个极端，要么忽略，要么过分强调
5、初一教学欠缺针对性，实效性差。
6、课堂用语不规范，甚至不用英语组织教学。
三、在我们的生命化教学中应该注意做到以下几点：
1、认真研究学习1/3教学模式，让每一个老师都很清楚它的操作流程、实施要点以及在操作过程中应该注意的问题。
2、反思我们的教学，根据1/3教学模式，针对自己的课堂教学设计出自己的生命化课堂模式，把生命化理念一直贯彻下去。3、采用多听课，听好课，多学习的方式提高教师自身的素质，更好的适应生命化课堂的要求。
高中生活经历与体会范文6
〔关键词〕叙事疗法；高中团体辅导；自我认同
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2013）04-0010-03
一、相关概念的阐释
（一）什么是叙事疗法
叙事疗法是由澳大利亚心理学家麦克怀特夫妇以及新西兰家庭治疗代表人物大卫·爱普斯顿于20世纪八十年代提出来的。它浸润了后现代主义精神，在叙事理论和社会理论的基础上发展而来［1］。
叙事疗法是组织者通过倾听来访者讲述自己的生命故事，帮助来访者澄清他是如何使用故事组织经验，赋予意义的，并通过发现其生活故事中被遗漏的部分，引导来访者重建具有正向意义的生命故事，唤起来访者内在力量的疗法［1］。
（二）什么是自我认同
自我认同是由美国新精神分析学家埃里克森在其心理社会发展理论中提出来的。他认为，在人一生的八个阶段中，每个阶段都有其特定的心理社会任务等待完成，而青春期的任务就是形成自我认同。自我认同是青年人格发展的核心，它影响着个体毕生的发展［2］。
高中生群体自我认同发展中容易出现以下两种现象。
1.自我同一性混淆：理想自我和现实自我落差导致的自卑心理。一些高中生对自我期望很高，心目中理想自我所要达到的高度与现实中真实自我的状态存在极大的落差，从而产生了自我厌弃、自卑的不良心境［3］。
2.自我认同早闭：许多高中生虽然处于自我投入状态，但他们所追求的目标更多地是由父母长辈选择的，自己并没有体验过危机。处于这种状态的学生因为没有清晰明确的自我肯定，很容易出现方向感和目标的迷失，学习中也容易出现行动力不足的状况［3］。
提升高中生的自我认同感，能够使其在寻求自我的发展中，对过去经历加以悦纳，以及对有关自我发展的一些重大问题，诸如理想、职业、价值观、人生观等形成自主以及良性的思考和选择［3］。
二、将叙事疗法应用于高中生自我认同团体辅导的具体实践
在高中全寄宿制的教学环境中，每个年级都会出现一些适应不良的学生，他们无论在学习上还是人际交往上都表现出退缩、被动的行为特点，且都存在低自我认同的心理根源。为了提升这些学生的自我认同水平，培养他们的行为主动性，笔者尝试将叙事疗法运用在对这类学生的团体辅导中。
以下是笔者在操作叙事性高中生自我认同团体辅导中的一些有代表性的环节。
展示环节一：“我的自画像”——那只藏在墙后面的猫、房间的角落和三只不同颜色的兔子。“我的自画像”环节是让小组成员用能代表自己的事物画出自己，有无标题都可以。自由观看其他人的画，不加评论。请每位画家对他的画解释并答疑。这个环节的设计目的是让参与者进行自我探索、自我分析，用非语言的方法投射出画者的内心；加深对他人的了解和理解，强化自我认识，促进自我觉察。
成员A：我画的是一只藏在墙后面的猫，它只露出了一只眼睛窥视着周围的环境，一旦发现危险就可以第一时间逃跑。
领导者：这是一只生活在危险环境中的猫吗？
成员A：嗯，它很怕受到伤害。
领导者：能说说具体有什么能伤害到它吗？
成员A（思考）：别人的嘲笑和否定，别人鄙视的眼光。
领导者：在你成长的过程中，遭遇过这些是吗？
成员A：点点头……
领导者：这是一只受过惊吓而变得胆颤心惊的猫是吗？
成员A：（沉默）点头。
（领导者记录：该生在成长过程中遭遇过被他人嘲笑和否定的负面事件，并影响到了他的自我评价，在他心中埋下了一颗自卑敏感的种子。）
成员B：我画的是我们家的一个墙角，大家看我画得像吗？
其他成员：的确很像。
领导者：你选择用家中的墙角代表自己，能解释一下为什么吗？
成员B：这是我在家里经常待的地方，而我自己也像这个墙角一样。
领导者：这个墙角是什么样子的呢？
成员B：安静的、孤独的。
领导者：而你自己也是一个善于保持沉默、享受孤独的人是吗？
成员B：不，我害怕孤独，但我总是孤独的，没人喜欢我。
（领导者记录：该生从小就是留守儿童，和爷爷奶奶一起长大，父母在国外打工，日常学习和生活中表现出对人际关系极度缺乏安全感，个性敏感、情绪化。）
成员C：我画的是三只兔子，旁边的那只红色的代表我和家人在一起的时候，我很开心也很活泼；中间那只绿色的代表我和好朋友在一起时我很自在；最后面的一只蓝色的兔子代表在学校的我，我很忧郁很难过。
领导者：三只兔子代表了你和三种不同的人在一起的状态，那能说说最后一只兔子为什么那么忧郁吗？
成员C：因为它离开了家人和朋友，每天要住在冰冷的学校里，所以它很不开心。
领导者：在学校里，兔子没有找到新的朋友吗？
成员C：没有合适的人出现。
（领导者记录：该生对父母有很强烈的情感依赖，不适应高中寄宿制生活，经常打电话要求家长接她回家，在班里没有什么朋友。）
通过以上团体活动体验，引导学生从自己的生活中抽离出来，从旁观者的角度去看待问题，这也体现了叙事疗法中“人不是问题本身，将人从问题中抽离出来”的操作理念。
展示环节二：“青蛙弗洛格的故事”——在故事叙述中体验成长。“青蛙弗洛格的故事”环节是用角色扮演的方式，让成员了解青蛙弗洛格的故事，并反思自己，旨在促使成员进一步接纳自己。
“青蛙弗洛格的故事”其实是一套写给性格形成关键期（3～6岁）孩子的心理自助读本，但实际上高中生在生活中表现的心理问题，很多都源于其在孩童期的一些负面生活经历，以及由此带来的心灵创伤，只有找到心中那个受伤的小孩子，我们才能更好地接纳自我，获得心灵的成长［4］。
在表演弗洛格找宝藏的过程中，学生B饰演的青蛙弗洛格和学生C饰演的小熊在其他“小动物”的帮助下从自己挖的洞里被救了出来，B当场流下了眼泪，在后来的感受分享环节她表示：“自己在生活中一直就渴望别人能在需要的时候关心一下自己，渴望得到来自他人的爱，而在这个故事扮演中我得到了这些，我感到弗洛格是一只非常幸福的青蛙，我自己也要向弗洛格那样，主动和别人成为朋友，即便是一只青蛙，甚至是一只癞蛤蟆，只要积极热情就能拥有朋友和爱。”（小组成员们给了她很热烈的掌声）学生C分享说：“我在扮演的过程中感受到的道理是生活中总是会有一些困难，就像青蛙和小熊被困在了自己挖的洞里一样，遇到了困境如果只是逃避是永远也不会解决问题的，只有积极乐观地想办法，寻求周围人的帮助，才能走出困境（小组成员们也给了她很热烈的掌声）。而扮演发现和拯救了小熊和青蛙的兔子的A在分享中也表示，通过扮演兔子他感到自己有能力去胜任一些重要的任务，如带领其他动物去帮助处于困境的同伴等（在小组成员的掌声中他第一次自信地笑了）。
通过这个环节，所有的小组成员都在不同的故事里扮演了主角青蛙和其他的动物角色：一位在日常生活中对他人要求苛刻的学生，在《弗洛格和陌生人》的故事扮演中体会到了接纳和自己不同的人的道理；一位总是为自己偏胖的身材而自卑的学生在扮演《我就是喜欢我》的故事中体会到爱自己包括爱自己的不完美的道理等。叙事疗法中通过叙述故事的形式使人更有主动性、更有力量的操作理念在这个活动环节得到了很好的诠释。
展示环节三：“伴我成长”——寻找生命中的重要他人。“伴我成长”环节是在纸的中心画一个图代表自己，并写下自己的名字。思考对自己影响深远的人，并且用不同长短的线条连结，来代表此人跟自己的距离远近或者是对自己的重要程度。分享这些人曾经为自己做过什么事情，如何影响了自己。这个环节的设计目的是寻求成长过程中的社会支持，形成对自我发展的整体认识；用感恩的心看待过去生命中的重要他人。在此环节，依据叙事疗法的操作程序要特别设定一个局外见证人团队（其他成员组成）。
以下是此环节中的两段原始材料。
原始材料一：
领导者：在过去的经历中，有没有让你觉得自己还挺成功的事？那是什么时候发生的？你当时的感受如何？
成员 B：在我小学二年级时，班主任由于我的成绩不好而讨厌我，经常批评我。但是我没有因此放弃学习，而且在期末考试的时候，我还考了全班第一。我当时特别高兴，觉得我自己并不比别人差。
领导者：你做了什么让自己考得那么好？
成员 B：我就是每天坚持预习、复习功课，认真完成老师留的作业。
领导者：在老师讨厌你、经常批评你的情况下，你是怎样说服自己要每天坚持学习的？从这个过程中，你看到了自己的什么特点是你原来没有意识到的？
成员 B：我觉得自己特别有韧性，不怕挫折。
原始材料二：
领导者：听了成员C的故事，大家有什么感受？有哪些地方让大家印象深刻的？成员C的故事带给了你们什么样的启示？这个启示是否为你提供了从未有过的行动方案？
成员 A：我一直觉得自己挺不幸的，上中学的时候还要面对同学的欺负。听了C的故事，我可以换一个角度来体会当时的事情。就像C所说的，他们也只是孩子，也不懂事。而且他们后来的确对我挺友好的。C的宽容让我从另外一个角度看待自己过去的经历。感谢C的分享给了我这么多的启发。
成员 D：C的故事让我对她有了不一样的认识，原来她看似柔弱的外表下，还隐藏着一颗坚强、善良、隐忍的心。我想对你说：C，你真的很棒！我真心祝愿她能够在以后的高中生活里过得更好、更精彩。
通过以上环节，我帮助成员重新组织了具有正向意义的生命故事，从而唤起其自身拥有的内在力量，并通过局外见证人团队的参与起到进一步巩固成员身上正向力量的作用。
展示环节四：“Thank you box”——和过去的阴霾说再见。“Thank you box”环节是针对小组成员在分享中谈到的一些重要事件，请成员以符号、图案或简单的一句话作为代表，写在纸上。对它说一句话，以表示感谢或对这件事的感想，告诉自己已经走出阴霾或得到启发，能重新过全新的生活。然后将它放入“Thank you box”里。此环节的目的在于用仪式的方式促使成员告别过去，从过去的经历中获得力量。
以下与大家分享A、B、C三位学生的“Thank you box”内容：
A写的是——我已经不怕你们的嘲笑了，谢谢你们让我学会了坚强！
B画了一对老人（代表爷爷奶奶）和许多火柴人，以及一架飞机，还写了一句话——我拥有很多，我爱你们！
C写的是很简单的一句话——我自己能行！
从这三个学生的“Thank you box”的内容，想起他们最初画的那只藏在墙后面的猫、房间的角落和三只不同颜色的兔子，我心中充满了见证三个少年心灵成长的喜悦，也从中看到了叙事性团体辅导形式的巨大力量！
三、叙事疗法应用于高中生自我认同团体辅导的效果评估
1.测量评估法：对参加团体辅导的20名学生，在参加前和参加后（相隔两个月的时间）进行《自我认同感》量表的测量，结果显示团体辅导小组的成员的平均自我认同感水平在参加团体辅导后有显著的提升。
2.团体效果自评：根据每次活动的反馈和成员参加活动的感受看，成员从团体辅导中均觉察到了自己生命的资源和能力，跟随团队回顾了自我的生命历程中重要事件对自己的影响，转化并丰富了生命中的美好经验。学生们均表示对自我以及未来的人生有了更明确的认识，对自我的学业追求也有了更充分的原动力。
3.团体效果他评：根据各成员的班主任和任课教师反映，参加该团队辅导的学生课堂表现更加积极了，自信心普遍得到了提升，在与同学、老师的交往中都更加热情主动，在学习上也表现出了更强的主动性和意志力。
四、叙事疗法在高中生团体辅导工作中运用的个人体会
根据此次实践的反馈来看，叙事取向在提升高中生自我认同感上是一种行之有效的团队辅导形式。因为叙事取向本身的特点，避免了团体辅导中说教性过强、教师喧宾夺主、学生成为问题主体等误区的出现，在团队活动中能始终做到重视学生自身的内在力量，促进学生形成积极有力的自我观念，帮助学生领悟、成长。
主要参考文献：
［1］吴熙琄．华夏心理：叙事治疗系列课程［DB/OL］．［2012-12-15］.
［2］王兰锋．青少年学生自我同一性研究［D］．开封：河南大学，2005.
［3］俞瑞康．720名中学生自我同一性地位研究［J］．心理科学，2004，27（2）：413-416.
［4］李子勋．心灵飞舞［M］．北京：中国广播电视出版社，2003：8-10.
