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女生礼仪范文1
高校女生作为校园的重要组成部分，其教育教育现状一直受到重视与关注。在女生教育的工作布局与内容设计中，文明素养是重要的环节。高校女生教育模式一般为主题讲座与文体活动，由于活动之间缺乏衔接与连续，对女生带来的文明素养改变影响甚小。在当今互联网日益发展的现实环境下，女生对自我的个性发展与需要已不再停留在参与讲座与活动层面，她们需要有更为宽阔的平台实现综合素质全面提升。本文拟在通过以传统礼仪文化为引领，利用创客空间项目申报、校礼仪队团队建设、微信平台与公众号等新媒体形式研究女生教育的新体系。
关键词：
礼仪文化；普通高校；女生教育；新模式
1普通高校女生教育的现状以与不足
1.1高校女生教育的实施途径通常有以下几种形式
（1）专题讲座。讲座通常是对某一阶段的突出问题或工作而设置，主题涵盖安全教育、心理健康、为人处世、言行礼仪等，注重理念灌输，强调价值观趋同，讲座的开设弥补女生在某些认知领域与人文素养上的空白，另一方面受到人数、场地、规模等影响，讲座效果不显著。
（2）主题活动。以女生的性别及角色特征设置的各类文化活动。较具代表性活动是女生文化节。通常以展示女生在生活中的某些技能及兴趣爱好为系列主题设置，活动目的旨在通过对兴趣的展示培养女生综合素质，活动成果是根据作品评选等级给予不同奖励。
（3）专题影视片的组织与观看。对当下社会及高校校园突发事件视频观看，提醒女生应当防患的灾难与隐患识别，同时辅助技能培训（防火、防骗、防身体伤害等），活动目的旨在提高女生关爱自我、关爱生命的意识警醒。
（4）学院根据特色工作设置的其它女生教育活动。以校团委的工作思路为基础结合学院年度工作计划安排的女生相关活动。
1.2现有的女生教育模式与现实需要的不对称日益突出
（1）普通高校女生教育的平台与载体来自于专题讲座与主题活动，虽说每次讲座、每个活动都有方案与设计，但就女生教育的整体现状而言仍然缺乏完整的体系与连续性，女生获得的礼仪认知与行为改变不明显。
（2）女生教育活动开展与组织，是高校学生管理工作完善的体现，得到女生的接受与认可。但我们也应该看到当今校园学生的出身年代多为90后独生子女，她们成长的过程伴随着国家经济快速发展，物质丰富，互联网快速发展，她们需要的信息与感兴趣的领域更多考虑与未来发展相关，而现有活动的设计与组织，没有提升空间，且活动相对单一，内容独立，对女生个人礼仪、内涵、品位、格调等素养带来影响甚小或者微乎其微。针对当今女大学生礼仪文化认知与学习途径，笔者作了问卷调查，63%的女生认为“礼仪素养在个人学习与生活中占有重要地位”，54.3%的女生“想在大学里提高个人的文化内涵与修养”，而对于“通过什么途径提高自己对礼仪文化知识的学习”，在选项“学校举行相关的讲座”占比34%，“外面报班学习”占有率16.2%，“从书籍，杂志自学”占有一席之44.2%，“实践活动”占36%；数据显示，女生希望在大学学习中想得到礼仪方面的专业与形象转变（成熟、稳重、职业），希望通过大学四年获得综合素质的拓展与提高。在这一现实需求下，高校女生教育内容与形式应有所设计与突破，结合当下社会对礼仪文化的重新审势与提倡，我们可借助礼仪之风树文明之旗，激发学生弘扬良好文明举止，“仁义礼智信，温俭恭良让”，并使这种个性品质成就其未来的人生理想。
2加强传统文化学习，以礼仪文化为引领探索女生教育新模式
2.1以传统文化的“礼”教为载体，融入女生教育
作为礼仪之邦，中国千年来的“礼”教融入国家政策、经济发展之中，重拾“礼”教成为整个社会共同呼吁与认可的新话题。女生是校园的重要群体，她们对传统“礼”教文化的认知与态度，影响其作为未来社会传承人的角色认知，甚或国家民族的希望承载。因此，女生教育内容设计还须有体系与连续，不但为女生拓宽学习渠道，也为她们世界观与价值观的正确与否进行梳理与澄清，更好激发她们人文情怀与学习热情。
2.2结合应用型大学培养目标，创新工作思路，突出工作实效
从培养人的角度来看，大学的管理者和教育者应该把培养合格的人才摆在重要位置，地方普通高校以培养应用型人才为目标，教育教学过程中突出学生的应用能力培养，精心设计培养方案和实施方案。其中女生教育成效如何，更是高校的重中之重。笔者拟以下几个方面对创新女生教育的工作思路作探究：
2.2.1以礼仪文化为主题的创客空间项目设计与申报推进女生教育
创客就是把各种创意变成现实的人，创客空间是给创意提供工作空间，让其创意经过不断论证与实践孵化成可行的某一行业或产品。女生教育可充分利用这一政策平台，在校园创客空间成立以礼教为内容的创意项目，具体实施方案：
（1）选择好的项目进行申报。以突出礼仪知识与实操性的项目申报。如茶道文化项目，通过茶为核心延伸出的茶叶、茶品、茶艺、茶器等，拓展学生对这一领域的认知与了解，同时，茶文化中最深刻的内在在于以茶会友，谋取志同道合之人，成就自己的理想与选择，同时通过参与茶道创意能让不同专业不同年级的同学产生思想碰撞，形成独自见解；又如陶艺项目，通过陶艺作品的展示激发女生对美的感知，同时融入实践操作，对于陶艺的发展历史、产品鉴赏及市场产生潜移默化的熏陶与培养。同时依托专业与学科建设的平台与资源（校企合作项目），加强对市场的提前认知。创客空间使学生的创意有交流空间与梳理平台，对未来的职业探索也有了分享与体验。
（2）选择答辩的方式进行立项。如何确定项目是否立项，较好的方式是采用答辩方式。通过项目主持人（学生）对项目申报的意义、可操作性、受众面、发展方向等问题阐释与答辩，考察项目的最终落脚点是否可形成孵化项目，同时结合项目的价值给予重点与一般项目立项。
（3）选择专业化的项目导师进行辅导。项目的顺利实施必须有专业老师的指导。指导老师在项目申报初始加入团队，在项目的实施过程中给予专业指导。导师源自学校各部门推荐，创客空间根据推荐名单设置导师库，各项目组按创客空间老师库商量决定项目导师。
2.2.2以校礼仪队团队建设为引领推进女生教育
校礼仪队是“礼”在校园的另一种表达形式，也是礼仪文化内涵的延伸。校园的重大活动都会出现礼仪队的身影，她们往往会成为一道亮丽的风景线，获得女生的羡慕与青睐。
（1）在校礼仪队团队建设中，形体、礼仪、服饰、化妆等学习与训练是基础，因此我们可通过这些基础学习吸纳有兴趣的女生参与其中。通过对每一项训练内容设立项目负责人（礼仪队产生），后组建团队，形成各自的活动方案开展实施相关活动。
（2）以传统节日为主题设置活动，利用传统节假日开展文化活动，如“五四”青年节、端午节、中秋节等，弘扬民族情怀、激发爱国热情。
（3）团队学习活动。每月有一次读书分享会，通过分享，学生获得了更多的文化元素，在诗词、小说、经济、金融、管理、艺术等领域获得知识拓展。
2.2.3利用团委微信平台、公众号等新媒体宣传方式推进女生教育
随着互联网的发展，学生使用通信工具普遍的现状，校团委与时俱进，积极创新工作思路，先后成立了在学生中颇有影响力的QQ公众号与微信平台，及时将学生活动、校园动态等通过新媒体方式传播给学生，获得学生的极大关注。“不学礼，无以立”、“不知礼，无以立也”。“礼”一直是我国教育的重要内容，“克己复礼”、“彬彬有礼”、“敬贤礼士”、“礼义廉耻”等等，礼不仅成为国家的治国之道，更是一个人的立身之本。今天，高校教育要有传承“礼”仪教化的行为担当，为未来各行业培养高素质职业女性与精英作出应有的改变与努力。
参考文献：
［1］毛子水，译注.论语[M].重庆：重庆出版社，2009,1.
［2］张楚廷.张楚廷教育文集[M].长沙：湖南人民出版社，2012,7.
女生礼仪范文2
关键词 形体舞蹈礼仪 女大学生 终身体育教育
当前的教学体制改革中，对于大学生的身体素质训练也是愈发重视。女大学生作为体育教育中的一个特殊群体，她们不像男学生一样热衷于足球、篮球等体育项目的训练，私下也不爱运动，因此在身体素质上比较弱。如何培养女大学生的终身体育教育将是当前体育教育的一大难题。形体舞蹈礼仪是当前大学体育教育中新增加的体育运动，也是女大学生比较偏爱的一项体育运动，因此，体育教师可以将其作为女大学生终身体育教育的一个载体，进而培养女大学生终身体育教育的意识。
一、形体舞蹈礼仪在女大学生终身体育教育概念应用
（一）形体舞蹈礼仪的概念
形体舞蹈礼仪是通过舞蹈的形式，来锻炼女大学生身体，促进其形体美的发展。在当前女大学生的体育教育中，形体舞蹈礼仪是人体各部分动作的一个组合方式，它除了带给人们丰富的视觉感受之外，还能借助舞蹈传达人们的思想情感，女大学生经过形体舞蹈礼仪练习，既可以锻炼自己的形体美，还能陶冶自己的情操，对其今后的发展也是十分有益[1]。再者，形体舞蹈礼仪的练习，并不是一蹴而就，它是一个系统性的运动，能够让人们的各个身体部位都参与到体育运动当中，进而促进人体各项机能的提升，还能促进练习人员身体各项器官的协调。
礼仪是社交中必备的一项元素，形体舞蹈礼仪讲究的是练习者的内在修养，女大学生终身体育教育中加入形体舞蹈礼仪，既能塑造其形体美，还能提升其身体素质，间接的也是培养女大学生的终身体育意识，使其能够持之以恒的训练下去。
（二）形体舞蹈礼仪对女大学生的终身体育教育的应用优势
1.形体舞蹈礼仪能促进女大学生外在形象的提升
形体舞蹈礼仪也是一种特殊的体育运动，它非常契合当下女大学生的运用需求，而且还能为其塑造一个完美的体型。从女大学生的健康角度而言，形体舞蹈礼仪对其身体各项机能的稳定性百利而无一害[2]。此外，女大学生正处于黄金年龄阶段，但是大学中的生活却比较散漫，不大注重日常饮食和锻炼。形体舞蹈礼仪对女大学生而言，可以全方位的提升女生身体的柔韧性以及协调性，并使其身体朝着健康的状态发展。再者，大学期间也是培养女大学生终身体育意识的最好阶段，这对其今后的成长和身体健康十分有益。
2.形体舞蹈礼仪能促进女大学生的心理发展
体育运动除了提升女大学生的身体素质外，对其心理素质的提升也十分有益，女大学生坚持形体舞蹈礼仪，在锻炼身体之余，能塑造完美的体型身姿，增强女大学生外在的自信心[3]。形体舞蹈礼仪的培养也能增添女大学生的审美情趣，使其养成积极阳光的心态，让其能够自我调节负面情绪，缓解其内心的焦灼感，由此可见，形体舞蹈礼仪对女大学生的身体健康发展同样起着重要的影响作用。
二、形体舞蹈礼仪与女大学生的终身体育教育的应用案例
（一）研究对象和方法
当前的教学体制改革中的，对于大学生的身体素质训练也是愈发重视。为了验证形体舞蹈礼仪对女大学生终身体育教育的有效性，需要选择一批女大学生对其进行试验，通过试验探究结果，来判断形体舞蹈礼仪对女大学生终身体育教育是否有益。本次试验探究以某大学2014级选择“形体舞蹈礼仪”公开课的女大学生。
研究方法主要分为两种，即访谈法、问卷调查法。访谈法是对以下图表中四个方面的专家进行访谈。具体如下表所示。
问卷调查法根据当前女大学生的终身体育教育的实际情况，然后进行相关的问卷设计。该问卷的填写对象为2014-2015年下学期“形体舞蹈礼仪”。课程的女大学生。下表则是女大学生问卷的效度检验结果。
（二）大学形体舞蹈礼仪的设计
不同于足球、篮球这些球类运动，高校的形体舞蹈礼仪开设还处于初级阶段，为了完善形体舞蹈礼仪使其对女大学生的终身体育教育产生深远影响，还需要从头设计。根据“形体舞蹈礼仪”公开课的教学内容，一共设置了32课时，一节课时为90分钟，这对女大学生的形体舞蹈礼仪学习而言，已经能够让其领悟到形体舞蹈礼仪的精髓，并且逐步培养成一个体育习惯[4]。然而，要想让女大学生天天坚持形体舞蹈礼仪的训练，对女大学生而言有一定的难度。在此背景下，形体舞蹈礼仪设计人员，应该简化形体舞蹈礼仪的相关动作，并且加入一些时尚元素，来吸引女大学生的注意力，使其能够真正从心底接纳形体舞蹈礼仪，喜欢形体舞蹈礼仪，并将其作为一生要锻炼体育项目。
除此之外，为了吸引更多的女大学生加入到形体舞蹈礼仪训练当中，并且养成终身体育的意识，在形体舞蹈礼仪的课程设计上，还采用了周课时。简言之，女大学生可以根据自己的需求，合理的安排好自己的周末时间，用于形体舞蹈礼仪的学习。
三、形体舞蹈礼仪与女大学生终身体育教育的培养策略
（一）培养女大学生对形体舞蹈礼仪的兴趣
兴趣的培养对女大学生形体舞蹈礼仪的终身学习影响深远，对当前的女大学生而言，不爱运动，日常饮食不规律是其存在的共同诟病。而且长期处于大学安逸的校园环境下，女大学生的天性自然不愿意加入到形体舞蹈礼仪的训练当中，这时候，就需要形体舞蹈礼仪老师转化自己的教学模式，让女大学生对形体舞蹈礼仪逐渐引起兴趣，从而将形体舞蹈礼仪的被动练习转变为主动训练，长此以往，女大学生必然养成形体舞蹈礼仪的训练习惯，并将其视作自己一生的终身体育运动。
（二）在日常生活中引导女大学生形体舞蹈礼仪的学习
将形体舞蹈礼仪作为女大学生的终身体育教育，不是简单的口号，要落实到实际的体育教育中，该项任务十分艰巨。因此，形体舞蹈礼仪教师，要善于在女大学生的日常生活中引导其自主进行形体舞蹈礼仪训练，将形体舞蹈礼仪看做一项有趣的体育运动，而不是为了完成选修课程的任务[5]。形体舞蹈礼仪老师对女大学生的引导可以从形体舞蹈礼仪带给形体的转变上着手。众所周知，“爱美之心，人皆有之”女大学生一旦看到形体舞蹈礼仪带来的身体机能效果，肯定会争相训练模仿，形体舞蹈礼仪老师只要按照正确的方式，对女大学生进行指导，使其能够感受到身体塑性的变化，自然会持之以恒的坚持下去。
（三）利用竞争意识激发女大学生对形体舞蹈礼仪的学习
形体舞蹈礼仪对女大学生而言，只是一项体育运动，但要将其当做女大学生终身体育教育，还需要对形体舞蹈礼仪进行一些改善。设置形体舞蹈礼仪比赛，一来激发女大学生形体舞蹈礼仪的练习动力；二来，形体舞蹈礼仪比赛也检验形体舞蹈礼仪的训练成果，让形体舞蹈礼仪老师看到女大学生的不足之后，并在之后的形体舞蹈礼仪课程中加以改善[6]。
另外，一旦设置形体舞蹈礼仪比赛，每一位女大学生心中潜在的竞争意识或多或少的会激发出来，这样女大学生在形体舞蹈礼仪会更加注重细节上的练习。一些基础差的女大学生也会在此时加以弥补，这样也是间接性的加快形体舞蹈礼仪的训练速度。
（四）采取激励制度激发女大学生形体舞蹈礼仪的训练
激励制度的应用可以说是，女大学生形体舞蹈礼仪训练的双刃剑，因此形体舞蹈礼仪老师在应用的过程中，应该注重激励制度的合理性，不能过度的放任学生[7]。对此，在激励制度的设置时，应该根据女大学生的形体舞蹈礼仪基础，制定一些切实可行的计划，并将其付诸于形体舞蹈礼仪的课程教学中，并加以激励制度予以制约，让女大学生逐步的养成终身形体舞蹈礼仪训练的习惯，促进其身体健康发展。
四、结语
以上表明，当下的女大学生在体育训练上的涉足较少，且不能长期坚持体育锻炼，这对终身体育教育的推广和实施影响颇深。但随着现代化教育的发展女大学生的体育教育项目也有了很大的转变，除了传统的体育训练项目外还增设了瑜伽、形体舞蹈比较委婉的体育教育。形体舞蹈礼仪对女大学生的身体机能以及身形的塑造上十分有益，而且形体舞蹈礼仪还能培养女大学生健康积极的心态，这对女大学生今后的生活、工作都十分有益。再者，通过女大学生对形体舞蹈礼仪的喜爱，逐渐转化成一种习惯，也可达成女大学生终身体育的目的。
参考文献：
[1] 刘丽萍.形体舞蹈礼仪与女大学生终身体育教育[J].科技风.2015，（2）：206-206.
[2] 钟婷.体育舞蹈对女大学生形体影响的研究[J].当代体育科技.2014，4（21）：14-15.
[3] 牛琪.技巧运动中的美和提高方法[J].统计与管理.2014，（10）：106-106，107.
[4] 李钢.以美学为基点的高校健美操创编研究[J].当代体育科技.2014，4（22）：92-93.
[5] 肖本松.分析在大学体育舞蹈教育中如何培养学生的审美能力[J].当代体育科技.2013，3（26）：44，46.
女生礼仪范文3
我们相识多年，她是一名妇产科医生，业余面包师，我常常说她是医生中的女文青，既扭转了我对女医生洁癖高冷的印象，也纠正了我很多矫情的看法――在生死面前，我们纠结的绝大多数问题其实都不是个事儿。
15分钟后她精准到达，落座主动开口：“今天我对病人家属局部说了假话。”
假话说在和一位宫颈癌病人的丈夫沟通病情的时候，这是一对婚龄超过15年的夫妻，妻子刚刚确诊宫颈癌，中晚期，情况不太好。
女医生和病人家属做病情说明，对方一直铁青着脸，不是伤心、难过、关切中的任何一种情绪，而是质疑。果然，不到5分钟他便不耐烦地打断女医生：“大夫，你只要告诉我这个病是怎么得的。”
女医生瞬间明白了他想了解的内容：“混乱是导致宫颈癌的原因之一，但是，不是所有的宫颈癌都由于混乱，这种病的成因很复杂，你妻子应该是其他生物学因素导致的疾病，你不要想太多了。”
男人明显松了口气，说：“我知道了。”
不知道他“知道”之后会怎样对待他的妻子。女医生说：“其实我并不能从医学上判断是不是混乱导致的宫颈癌，我只能从直觉上判断这个女人不会，而且，那么多年夫妻，当丈夫得知妻子生病，应该先治病，再说其他，没有几个女人能承受身体和心灵的双重打击，所以，我局部说了不确定的话。”
我们都有点伤感，默默地吃饭。
突然，女医生抬起头问：“还记得去年你告诉我C离婚的时候我一点都不吃惊吗？”
C是我们共同的好朋友，结婚十年，是朋友圈里的模范夫妻，去年突然婚变让所有人震惊，可是，我至今还记得，我告诉女医生这件事情的时候她淡定地吃着面条，只是“哦”了一声，当时我还纳闷她怎么这么不关切。
今天，她放下筷子接着说：“当时我不吃惊的原因是，我认识C十多年，十多年里她找我看过至少20次病，她老公没有陪过一次，她怀孕时所有产检都一个人过来，只有生孩子当天，她老公在现场。我知道感情好有各种表达方式，不必苛求，但是，老婆生病时不陪不问，绝对不是爱情的表现，在我们医生眼里，所谓的爱情不过是让他陪你看一次病。”
“和你们女作家摆事实讲道理不一样，打动我们女医生的爱情，都在医院。”前两天一对小夫妻，老婆生孩子出血有点严重，我们只是正常告知老公，一米八的北方男人当时就急红了眼，拽着医生袖子大嗓门嚷老婆最重要，万一有问题保大人，瘫在手术室外椅子上捂着脸开始哭老婆你受罪了，大人孩子推出来，顾不上看孩子，先握老婆手。
“一对正在闹离婚的夫妻，也是熟人，老婆查出来子宫肌瘤，片子上看挺大，男的跟我说等手术做完确定她没事再离婚，是亲人就不能在这时候离开她，手术后他请了假照顾她，病好了感情也好了婚也不离了。”
“还有一个特别有名的企业家，外面都传多么花心不顾家，可是老婆岳母每次生病都陪着，有一次岳母动手术，我刚说完病情，老婆哭了，他立刻搂住老婆：‘别担心，有我。’这样的男女，说实话，无论别人怎么非议，感情差不到哪里，就怕C那种夫妻，人前光鲜恩爱，人后你们看到过C一个人看病、拿药、吊水、做胃镜的难过和寂寞吗？”
“医院才是去伪存真的生活百态，平时给你多少钱给你多少所谓的情，和吵了多少架怄了多少无谓的气一样，在生病面前都是小事，你生小病他陪着，你生大病他不离不弃，才是我们医生眼里最牢固的爱情。”她很少一口气说这么长的话。
爱情是女人最热衷的话题，不同情境下爱情的表达方式千差万别：第一次见面，他愿意绞尽脑汁讨你欢心是爱情的萌芽；热恋阶段，他从来不食辣却愿意陪你去吃水煮鱼是爱情的改变；准备结婚时，他虽然陪你的时间越来越少，却辛苦打拼努力改善生活条件是爱情的承诺；结婚之后，偶像剧成了生活剧他还迁就你的小性子是爱情的包容；有了孩子，他把鸡腿一只给孩子一只给你是爱情中的亲情。
而生病时他的陪伴，就像爱情的保险，你不是娇气不是矫情不是不能自理，你只是在身心的低潮期需要依靠和陪伴，而那个人，应该在你身边。
你不需要他的拯救，你需要他的关怀。你生病时他冰冷的眼神和举动，足以抹去日常无数甜言蜜语的痕迹；你生病时他无声的关心和行动，甚至能够弥合三观不同带来的争执。
就像20岁时你爱的是送你保加利亚玫瑰的男孩，40岁时珍惜的是病床前为你准备好温水的男人。
爱情不仅仅是灵魂的伴侣，更是肉身的彼此照料。
女生礼仪范文4
女生的基本礼仪常识
1、别人给倒水时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌。
2、别人对你说话，你起码要能接话，不能人家说了上句，你没了下句，或者一味的说着啊啊啊，是是是。
3、有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。
4、心情不好，再好的护肤品和化妆品也补救不了皮肤。
5、睡眠不好，会使人说话语无伦次，反应迟钝，黑眼圈突出。
6、别人释放“有毒气体”的时候不能嫌恶地躲开或者拿手扇，装作若无其事。
7、被领导训斥的时候，不要低头，要直视领导，面带微笑，表示接受批评，领导的火就会慢慢消退，否则，领导会火上加油。
8、女人一辈子不能手心朝上向男人要钱花。
9、吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢吃。”
10、给人递水递饭一定是双手。
11、坐椅子不要翘起来。
12、吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣。
13、最后一个进门要记得随手关门。
14、送人走要说：“慢走。”
15、洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌。
16、递刀具给别人要记得递刀柄那一端。
17、不揭别人的短处。
18、听别人说话的时候，眼神不要游移。这样显得很没礼貌。
19、帮别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人。
20、站有站相，坐有坐相。
21、遇到那种往里往外都能开的门，拉而不是推。
22、说道就一定要做到。做不到的就不要承诺。
23、不要贪小便宜不要贪财，钱再多也有花完的时候。
24、屋里有人的时候，出门要轻手关门。
25、这个世界不相信眼泪。
26、与其花空心思留住男人，不如让男人花空心思留住自己。
27、人穷志不短。
28、盛饭或端茶给别人时，如果中间隔了人，不要从别人面前经过递，而要从别人后面绕过递。
29、自己有本事才是真的本事。
30、学会温柔学会聆听。
31、去别人家里，不要坐在人家的床上。
32、在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导。
33、晴带雨伞，饱带干粮---未雨绸缪总是好的。
34、如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。
35、吃饭的时候尽量不要发出声音。
36、捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。
37、别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释。
38、做事情要适可而止，无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气。
39、到朋友家吃完饭，要主动帮忙洗碗清理桌子-----主人做饭已经很辛苦了，不能事后还让主人清理。
40、生活中会遇见各式各样的人，你不可能与每个人都合拍，但是有一点是四海皆准的：你如何对待别人，别人也会如何对待你。
41、待客不得不大，持家不得不小。
42、把拳头收回来是为了更有力的还击。
43、人活在这个世上，首先要学会一个“忍”字。
44、任何时候对任何人不要轻易告诉对方你的秘密。
45、钱不是靠攒的，会花才会赚。
46、学无止境，不仅仅是学书本知识，更要学会怎么待人处事，社会远比你想象的要复杂。
47、不要跟同事议论上司或其他同事的是非，你的无心之言很可能成为别人打击你的证据。
48、做事情，做好了是你的本分，做的不好就是你失职。
女性社交基本礼仪
1、礼貌待人
礼貌可以给人一种和谐、轻松愉快的心情，作为女性对于别人的礼貌谦让，可以自然而大方接受，在初次见面时应该主动伸出手做握手的姿势，这都是一种礼貌的表现。
2、庄重沉稳
无论和任何男士交往，在社交的场合上就要庄重沉稳，不可以轻浮、随便，更不要一见到男士就滔滔不绝地说得眉飞色舞的样子。
3、时间观念
时间观念很重要，一个有时间观念的人永远都非常受人尊敬，所以一定要树立严格的时间观念，并要求自己在安排好的时间内完成要完成的事情。
4、待人主动热情
在社交场合上，见到一些被冷落的人，要主动去鼓励他们恢复自信心，见到朋友或者同事遇到困难的时候，也要主要给予一些帮助。
5、宽容大度
女性万万不能自命不凡，咄咄逼人或者搬弄是非，在社交场合中，友好和善的态度，亲切轻松的气氛非常重要，被人也乐意与你交往。
女性社交礼仪禁忌
1、不要耳语
耳语是被视为不信任在场人士所采取的防范措施，在大庭广众之下与同伴耳语是很不礼貌的事。
2、不要失声大笑
无论听到什么“惊天动地”的趣事，在社交宴会也得要保持仪态，最多报以灿烂笑容。
3、不要滔滔不绝
在宴会中若有人对你攀谈，要保持落落大方，简单回答几句足矣。切忌向人汇报自己的身世，或向对方详加打探，这样很容易把人家吓跑，或被视作长舌妇。
4、不要说长道短
在社交场合说长道短，揭人隐私，必定会惹人反感，让人“敬而远之”。
5、不要大煞风景
参加社交宴会，别人期望见到的是一张可爱的笑脸，即使是情绪低落，表面上也要笑容可掬，周旋于当时的人物环境。
6、不要木讷肃然
面对初相识的陌生人，可以交谈几句无关紧要的话开始，切忌坐着闭口不语，一脸肃穆表情。
7、不要在众目睽睽之下涂脂抹粉
如果需要补妆，必须到洗手间或附近的化妆间去。
女生礼仪范文5
少吃甜食，促进发育
中医表现：女子7岁，肾气盛，齿更发长。
女子7岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男孩先换乳牙、头发不再稀疏等。若肾气不足，则藏不住，如出现尿床现象，有的到十一二岁仍在尿床，这在临床上并不鲜见。如何改善?用食物或药物将“漏”洞补起来。首先是少吃甜食，因为甜食对。肾气充盈有抑制作用，同时多吃些补肾的食物，比如有补漏作用的糯米和面筋等黏性食物。还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃，益智仁也有充盈精血和益智的作用。
14岁前来潮，早熟必定早衰
中医表现：天癸至，任脉通，太坤脉盛，月事队时下，故有子。
正常情况下，女孩一般到“二七”即14岁时会来月经，就有生育能力了。但条件就是天癸至，即体内的激素开始发挥作用，任脉通(任脉从丹田起，经过会阴、子宫往上，环绕口唇后最后到眼部)，不通则无例假，任脉气血不足则唇色发白，任脉气血不通则唇色发紫，太冲脉盛，太冲脉也是起于丹田，傍着任脉往上行，经过女性胸部。所以此脉盛可促进女’l生第二性征发育，让女性变得丰乳肥臀，为将来孕育孩子做好；隹备。
问题是，现在的女孩普遍十一二岁就来例假了。原因在哪?外来的食物、药物以及环境因素使她们的生理、心理都提前成熟。人的肾精是有限的，提前来例假意味着早熟，而早熟必定早衰。现在还有人人为地阻扰例假到来，吃避孕药，甚至有人前一天把脚泡在冰水里，阻止第二天月经到来。经常这样做，瘙经会越来越严重，因为太冲脉被冰水给镇住了，岂有盛之理?最终还会影响孕育。现在不孕不育的人很多，与年少时严重的痛经不无关系。
含胸拨背，更美
中医表现：肾气平均，故喜牙生而“长极”。14―21岁是第二性发育成熟的时期，盆骨变宽，变得更为丰满，皮肤润泽有弹性，是女人一生中最美的时刻。虽然可以“有子”，但中医认为此时的女性还没有“长极”，所以暂不宜结婚生子。最佳的生育年龄应是“长极”后，即发育到极致后。
中医认为，女性含胸拔背，有助于太冲脉畅通。因为太；十脉是沿腹部往上走，散布于胸中，挺胸就意味着太冲脉要“爬坡”，会妨碍其通行，所以爱挺胸的女性其乳腺发育并不好。故女性在21岁前让太冲脉气血充盈、通畅，最好含胸(但不驼背)，目多吃“苦”少吃“甜”。
此时生子，母肥孑壮中医表现：筋骨坚，发长极，身体盛壮。到了“四七”，也就是21～28岁时，女人的生理达到了最高峰，筋骨坚，头发长到了最佳状态。头发脱落过多说明气血不足或气血消耗太多，头发浓密且长则表示气血充足，身体盛壮。此时是女性生孩子的最佳年龄，可母肥子壮。这个时期生孩子精力充足，带孩子也不累。
暖胃喝差枣茶，廷缓面部衰老
中医表现：阳明脉衰，面始焦，发始堕。
“五七”，也就是29～35岁。阳明脉衰，意即胃肠功能开始衰退，表现在外就是面色不好，面始焦，发始堕，意即颜面变黑、干燥，头发开始变干脱落。
六腑对五官和颜面的影响很大，因为六腑经络的起止点都在人的脸上，其中覆于大半脸的就是阳明脉。这条脉气血不足，就出现黑眼圈和眼袋，也就昭示着胃寒。
胃喜阳，最怕阴寒的东两。所以养胃，是防止阳明衰的最好办法。吃些温暖的食材、多喝热水都有利于养胃。常喝姜枣茶，可有效暖胃。将5～8片姜和1 2颗枣与水一起烧开，先大火，后小火，约煮15～20分钟后关火，待其变温时喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出现面焦或发堕的人，常喝此茶可计阳明脉盛，面不焦，发不堕。
头发已经变白者，通过调养也可以转黑。何首乌既能补肾气，又能补精血，还可以使头发变黑，经炮制加蜜后服用。
经络衰弱，衰老显现
中医表现：三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
“六七”，即36～42岁。在六七前，已开始出现黑眼圈、眼袋和鱼尾纹等，此时则脸变黑，皮肤干燥，出现脱发和白发。什么原。因?如今面部六条经络全部都气血衰弱了，也就是五脏六腑里的六腑功能都衰退了，包括膀胱经、胆经、三焦经(眉毛两边)、小肠经(在颧骨处)、大肠经(上唇之上到鼻端)、胃经，导致面焦、发白。头发脱，血不够头发白，精不够。发黑，则肾精足，发白，即肾精不足。够、不足者都需要对症调养。
进入更年期，老年始到来
中医表现：任脉虚，六；中脉衰少，天癸竭，地道不通，故形面坏而无子也。
女生礼仪范文6
【关键词】：健美操 经济性 实效性
1前言
随着年龄不断的增长，进入高中学习的女生在性情方面与男生相比，大多数更趋向沉稳、安静，不想动，甚至有时连体育课也不想上。针对这种情况，我采取男、女分开练习，根据女生的生理、心理特点，进行健美操的教学，收到了良好的效果。健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，近年来为广大青少年所青睐的体育项目，特别是在校女生。健美操所特有的健身、健美、娱乐的实用价值也得到了越来越多的学校体育教育工作者的重视，常被用作高中女生锻炼的最佳项目。
2 研究对象与研究方法
以高中女生为研究对象，采用文献资料法、访谈法等研究方法。
3 研究结果与分析
高中女生年龄一般在15～17岁之间，正处于青春发育阶段，具有以下特点：
（1）好静。高中女生已处于青春发育后期的性成熟阶段，身体发育变化较大，已接近成人。她们从心理上认为自己已长成大人，性格上自然而然地模仿大人的习惯，多静少动，不喜欢蹦蹦跳跳的活动，但高中女生生理、心理的特点还潜在着好动的一面，这是有利于调动她们的积极因素。
（2）胆怯。相对男生而言，女生一般身体较弱，生理负担量小，如胸腔小、肺活量小、心脏弱，力量、速度、耐力较差，尤其是在进行大纲中的田径、球类、器械类的体操等等项目的学习当中产生信心不足或胆怯，遇到困难时容易陷入被动，多数以退却而告终。
（3）爱美。高中女生爱美、爱整洁，在体育课中，做一些传统的教学动作时，尤其是跳沙坑和技巧等练习时，会产生心理矛盾，怕弄脏衣服、鞋袜，不愿参加练习。
（4）自尊心强。随着年龄的增长，女生自尊心不断增强，在学一个新动作时，不愿意单独做，怕出丑，但随着动作的熟练掌握，有时也愿意在大众场合下单独练习，但毕竟是少数。
（5）兴趣集中。高中女生对体育项目的选择，对实践多的、自己喜欢的就想动，对不熟悉、不喜爱的项目注意力不集中，不想动，更引不起兴趣。
针对以上高中女生的特点，在教学中主要采用"一主多选、女生集中授课"的教学形式。"一主"即：健美操。
健美操是在音乐伴奏下进行的个人或集体的、徒手或持轻器械的、动作舒展大方、柔和优美、韵律感强、富于表现力的身体活动。发展柔韧性、协调、灵敏等身体素质，锻炼健美的形体，培养韵律感、表现能力和良好的审美观。它对培养学生运用知识技能，抒感和自我表现的能力具有重要的作用。在对高中女生的开展中有着其它项目不可比的经济性与实效性。
（一）经济性
（1）地点相对集中，所需的条件较少。条件较好的学校可在体育馆里练习，条件不太好的或者就没有固定练习场所的只要有一台放音机和一块平整的场地即可。
（2）时间短效果好：它可以在一堂体育课的时间内使学生得到充分的锻炼（包括有氧健身、形体练习等）
（3）运动强度与个人的体力适应易于调整。
利用心率测定运动强度：
最佳心率区间的上限=（220-年龄）×85%
最佳心率区间的下限=（220-年龄）×60%
同样的一套组合动作既可用相对较慢的节拍来做，也可以用比较快的节拍来练习（但要选择好适当的音乐），在练习中，教师可根据上面的公式来确定练习的强度，学生也可以根据自己的情况来掌握自己练习的强度。
（二）实效性
（1）学生的兴趣得到唤醒。健美操的音乐一般都是比较明快的，从而形成一种快而强烈的跳跃性的节奏特点，具有令人兴奋的巨大吸引力，在这种情况下，不由得你不动，学生的兴趣马上就来了。兴趣是最好的导师，是一种内在动力，有了兴趣，才可能自觉地坚持锻炼，从而产生乐趣，受益终身。
（2）美育得到了贯彻。健美操不但具有强身健体的功能，还能使学生提高音乐感、节奏感，体会到从形体美到动作美、互相竞争到互相关心的心灵美，从而使学生把爱美发到理解美、学习美，进而去创造美。
（3）智力素质得到提高。学习兴趣的调动，学习方法的转变，积极、主动与意识的养成，有利于学生观察能力、学习能力、创新能力的培养，因而，重视学生学习的全过程，有利于智力素质的提高。
（4）有利于自我体育意识的形成及终身优育思想的树立。基于健美操融体操、舞蹈、音乐于一体的特点，激发学生对健美操的兴趣。通过改变考核评价的方法，使学生把课内、外所学到的知识融为一体，结合个人的基本情况，选择音乐，挖掘自身潜力，创编出一套具有个人特点的健美操进行考核，这样学生在自学、自编、自练的同时创新的意识、进取精神得到了培养，有利于自我体育意识的形成及终身体育思想的树立。
