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短期学习计划范文1
【摘要】 目的 研究慢性肾脏病（CKD）患者肾损害不同阶段血尿酸（uric acid，UA)水平的变化及其与心血管疾病的关系。方法 对189例非透析治疗的CKD患者的临床及实验室资料作回顾性研究，分析肾损害不同阶段血UA与其他相关因素特别是与心血管事件的关系。结果 CKD患者肾损害不同阶段均存在高尿酸血症（hyperuricemia），其血UA水平均较对照组呈显著性升高（均P＜0.05）。血UA水平与超声心动图异常、心电图异常及心血管事件的发生（P＜0.01）、收缩压及舒张压（P＜0.05）、血总胆固醇（T-Ch）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）浓度及血肌酐呈正相关（P＜0.05）；而与血高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）浓度呈负相关（P＜0.05）。结论 CKD患者普遍存在尿酸代谢的异常，血UA水平的升高与心血管事件的发生呈正相关。血UA升高的原因部分可能与其代谢受肾功能的影响有关，可能是CKD患者并发心血管事件的危险因素之一。
【关键词】 慢性肾脏病；血尿酸；心血管疾病
【Abstract】 Objective To investigate the changes of uric acid in patients with chronic kidney disease (CKD) treated by non-dialysis and analyze its relation to cardiovascular events.Methods Clinical data and laboratory data of 189 non-dialysis patients was collected and analyzed.Relationship between uric acid and complications was studied.Results The average serum level of uric acid was significantly higher in CKD patients than that in the control group (both P＜0.05).The serum level of uric acid was positively correlated with systolic pressure and diastolic pressure (both P＜0.05)，with the serum level of creatinine and with T-ch and TG and LDL-C level of serum (both P＜0.05).A positive correlation of the serum level of uric acid was also found with clinical manifestations such as abnormal echocardiography，ECG and cardiovascular events.A negative correlation was discovered between the serum level of uric acid and the serum level of HDL-C (P＜0.05).Conclusion The markedly elevated level of uric acid in CKD patients indicates that the renal function may have the effect on the metabolism of uric acid.Hyperuricemia may be a risk factor of cardiovascular disease.
【Key words】 chronic kidney disease；uric acid；cardiovascular disease
慢性肾脏病（CKD）患者由于尿酸排泄功能减退，普遍存在继发性高尿酸血症的现象，但CKD不同阶段的血尿酸水平可能会有所不同，因而对慢性肾脏病的进展以及对心血管事件发生的关系可能不同。为此，笔者对本院非透析治疗的CKD患者肾损害不同阶段的血尿酸水平的变化进行分析，探讨其与心血管事件的关系。
1 资料与方法
1.1 一般资料 2004年1~12月在我院住院的非透析治疗的CKD患者共189例，其原发病为慢性肾小球肾炎98例，高血压良性肾小动脉硬化症29例，常染色体显性遗传性多囊肾病12例，糖尿病肾病10例，慢性肾盂肾炎9例，狼疮性肾炎8例，梗阻性肾病6例，痛风性肾病2例，乙肝相关性肾炎1例，不明病因14例。根据美国肾脏基金会K/DOQI指南［1］，按照患者肾小球滤过率（GFR）分为5组：慢性肾脏病1期（CKD 1期，GFR＞90ml/min）33例，男20例，女13例，平均年龄（51±16）岁；慢性肾脏病2期（CKD 2期，GFR 60~89ml/min）32例，男18例，女14例，平均年龄（54±14）岁；慢性肾脏病3期（CKD 3期，GFR 30~59ml/min）55例，男30例，女25例，平均年龄（52±12）岁；慢性肾脏病4期（CKD 4期，GFR 15~32ml/min）49例，男29例，女20例，平均年龄（54±15）岁；慢性肾脏病5期（CKD 5期，GFR＜15ml/min）20例，男11例，女9例，平均年龄（54±16）岁。对照组60例，男30例，女30例，平均年龄（47±14）岁，其肝肾功能、血糖、心电图、超声心动图均正常，无高血压病史及冠心病阳性表现。
1.2 测定方法 所有受检对象禁食10h后于清晨空腹采取上肢静脉血，当日完成全部化验，血UA测定采用酶法，全部采用德国Colab的试剂盒，使用Bayer1650自动生化分析仪检测。
1.3 心血管事件的诊断依据 包括心肌梗死、心肌缺血、心律失常、左心室扩大，经超声心动图、心电图证实。
1.4 统计学方法 数据用均数±标准差（x±s）表示，血UA另用中位数（median）和极差（range）表示。各组间差异用单因素方差分析，两两比较用q检验，相关分析用直线相关与多元回归法。
2 结果
2.1 CKD各期患者临床及实验室资料 结果见表1。
注：与对照组比较，*P＜0.05；与CKD 5期比较，#P＜0.05；与CKD 4期比较，P＜0.05；与CKD 3期比较，P＜0.05；与CKD 2期比较，P＜0.05
由表1可见，各组间年龄、性别差异无显著性（P＞0.05），提示各组间临床一般情况具有可比性。
2.2 CKD各期患者血UA浓度变化 结果见表2。各组CKD患者血UA水平较对照组均呈显著性升高（P＜0.05）。血UA升高在CKD 1期就已经出现，以后各期均存在明显的高尿酸血症，血UA水平随着慢性肾脏疾病的进展而升高。在CKD 5期，血UA水平较CKD 1、2、3期呈显著性升高（均P＜0.05）；在CKD 4期，血UA水平较CKD 1、2、3期呈显著性升高（P＜0.05）；在CKD 2期，血UA水平较CKD 1期呈显著性升高（P＜0.05）；CKD 3期与1期和2期，血UA水平比较无统计学差异（均P＞0.05）；CKD 4期与5期，血UA水平比较无统计学差异（P＞0.05）。
注：与对照组比较，*P＜0.05；与CKD 5期比较，#P＜0.05；与CKD 4期比较，P＜0.05；与CKD 2期比较，P＜0.05
2.3 CKD患者血UA浓度与其他因素相关性检验 见表3。
表3 CKD患者血UA与其他因素相关性检验
注：*P＜0.05，**P＜0.01
由表3可见，血UA水平与超声心动图异常、ECG异常及心血管事件的发生（P＜0.01）、收缩压及舒张压（P＜0.05）、血肌酐、TCh、TG及LDL-C浓度（P＜0.05）呈正相关；而与血HDL-C浓度（P＜0.05）呈负相关；与年龄、性别、血红蛋白、血白蛋白无关。
3 讨论
国外研究表明高尿酸血症可能为心血管疾病的危险因素之一［2~4］，Framingham研究，于1985年首先提出高尿酸血症与冠心病有关［2］。近年来国内也可见相关报道［5，6］。CKD患者普遍存在继发性高尿酸血症的现象［7］，而心血管疾病是CKD患者的常见并发症，发病率约80%以上，且严重影响CKD患者的预后，是其死亡的主要原因［8，9］。但CKD患者的高尿酸血症与其心血管疾病发生的关系如何，目前还不是非常清楚。本研究排除了血液透析和腹膜透析对CKD患者尿酸的消除，分析非透析治疗阶段的CKD患者肾损害不同阶段的血尿酸情况。
本研究结果显示：（1）血尿酸水平的升高在慢性肾脏病CKD 1期就已经出现，以后各期均存在明显的高尿酸血症，血UA水平升高与年龄、性别、血白蛋白、血红蛋白无关。Johnson等［7］认为，肾脏内缺血不仅损害血压调节机制，而且因局部组织缺氧，通过乳酸的作用减少尿酸盐的清除，增加尿酸的生成。在189例CKD患者中，29例高血压良性肾小动脉硬化症患者的血UA水平与其他原发病患者的血UA水平比较，差异无显著性（P＞0.05），说明CKD患者的血UA水平升高可能与其原发病无明显关系。由此可见，慢性肾脏疾病可能是导致CKD患者血UA增高的原因。笔者还发现血UA浓度与血肌酐呈正相关，血UA水平随着慢性肾脏疾病的进展而升高，提示肾功能损害时尿酸排出降低，使血中UA浓度升高。由此可见部分CKD患者在进入维持性透析前期已存在较明显的高尿酸血症，而此组患者往往血压、血脂控制不理想，故应早期把握透析时机，可改善远期预后。（2）CKD患者血UA水平与收缩压、舒张压呈正相关，与TCh、TG、LDL-C浓度呈正相关，与HDL-C浓度呈负相关，这与文献报道一致［3，4，10］。高尿酸血症患者常较正常血尿酸者发生心血管疾病的危险因素更多，如偏高的血压、血脂、血糖等。一些危险因素本身就是导致血尿酸升高的原因，如长期的高血压使肾小球缺氧，乳酸生成增多，与尿酸竞争排泄。而高尿酸血症又可通过尿酸结晶直接沉积于小动脉壁而损害动脉内膜，加重高血压、冠心病。
本组CKD患者血UA水平与超声心动图、心电图的异常呈正相关。多元回归分析表明，心血管事件的发生除了与血UA浓度呈正相关外，还与CKD患者的血清肌酐、收缩压和年龄呈正相关（P＜0.05），说明血UA水平升高是此类患者并发心脑血管事件的危险因素之一。高尿酸血症与心血管疾病相关，但目前尚不清楚这是一种因果关系还是附带现象，高尿酸血症常与心血管疾病的其他危险因子同时出现，二者互为因果，最终导致心血管并发症，二者联系的确切机制有待进一步研究。
参考文献
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8 Foley RN，Parfrey PS，Sarnak MJ.Clinical epidemiology of cardiovascular disease.Am J Kidney Dis，1998，32(5 Suppl 3)：S112.
短期学习计划范文2
1、凡事预则立，不预则废。做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。
2、防止被动和无目的学习。毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影响。
二、制定学习计划的作用：
1、计划是实现目标的蓝图。目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。
2、促使自己实行计划。学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。
3、实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。
4、有利于学习习惯的形成。按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。
5、提高学习效率，减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。
三、怎么制定学习计划：
1、计划要考虑全面学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。
2、长远计划和短期安排在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。
短期学习计划范文3
关键词：英语口语;元认知;元认知策略训练
中图分类号：H319 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2015）32-0122-02
2014年《大学英语教学指南》（征求意见稿）指出“大学英语课堂教学要体现以教师为主导、学生为主体的教学理念，使教学活动实现由‘教’向‘学’的转变”;同时强调“教学方法的运用应关注学生自主学习能力的培养，引导和帮助他们掌握学习策略，学会学习”。近年来外语教学领域越来越多的专家和学者把“培养学生自主学习能力”当作教育的终极目标。自主学习实质上是学习者根据自身条件和需要自由地选择学习目标、学习内容、学习方法并通过自我调控的学习活动完成具体学习目标的学习模式。自主学习的概念和认知心理学家Flavell的元认知知识理论相互契合。Flavell（1976）对元认知进行了明确的界定：“元认知”就是认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认知，又包含认知主体对自身各种认知活动的计划、监控、评价和调节。因此，元认知是对认知的认知，是人的自我监控。
Wenden（1998）是将元认知这一概念引入到外语教学中的第一人，他认为元认知会对外语学习产生积极的影响。元认知通常涉及四个方面，分别是计划、管理、监控和评估。学习者通过在学习前进行合理的计划、管理和监管学习过程、评估学习效果，从而对整个认知过程进行整体管理。O’ Malley 和Chamot（1990）认为，元认知策略是一种高层次实施，可以对学习进程进行计划、规范和监控指导（肖武云，2011）。所以，我们可以把元认知理解为“认知的认知”，元认知策略在整个学习活动中起到支配作用，使学习者合理选择其他学习策略并更好地管理语言学习过程。因此在教学活动中实施元认知策略训练，培养学生的元认知意识，帮助学生正确使用元认知策略，具有重要的意义。
作为一种管理层面的学习策略，元认知策略是保障学习活动成功的关键要素。Vandergrift（1996）认为，元认知策略可以使学习者全面了解其学习过程，具备预见能力和监控错误能力，并最终完成反思、评估、纠错和正确知识的构建。目前大学英语课时在逐渐减少，但学生想提高口语水平的需求却在不断地增加，教师仅利用课堂时间帮助学生练习口语远不能满足学生的需求。将元认知策略训练引入到口语教学中，引导学生对口语学习过程进行计划、管理、监控和评估，提高学生口语表达能力的同时也有助于培养其自主学习能力。当学生具备了元认知策略并能运用自如，他们就能从被动学习转变为主动学习，积极探索提高口语能力的方法和途径。
一、增强学生元认知意识
在实施元认知策略培训之前，首先要唤醒学生的元认知意识，只有学生认识到了元认知策略的重要性及提高口语能力的有效性，才能愿意接受元认知策略训练。为了唤醒学生的元认知意识，首先要让学生了解自身的元认知策略使用情况。笔者自行设计了元认知策略使用情况调查问卷，该问卷设计参考了Oxford的语言学习策略调查表（SILL）和文秋芳的英语学习情况调查问卷中元认知策略部分。问卷共包括自我计划、自我管理、自我监控和自我评估四个部分，共24道题，通过对问卷结果的分析帮助学生了解自身口语元认知策略的匮乏以及口语学习过程中存在的问题和薄弱之处。其次，对学生进行口语测试帮助其了解自身的口语水平。口语测试采用全国大学英语四级口语考试面对面考试的模式，三名考生为一组，两名主考老师按照考生语音面貌、语言连贯性、用词及语法结构的准确性等方面进行打分，最后两位老师成绩加一起取其平均值，满分15分。口语考试分三部分：第一部分是考生和主考进行交谈，采用问答的形式，包括考生自我介绍、回答问题等，时间5分钟;第二部分包括1.5分钟的考生个人发言和4.5分钟的小组讨论。时间共约10分钟;第三部分由主考再次提问以进一步确定考生的口头交际能力，由主考老师进一步提问，时间约5分钟。通过标准化口语考试，学生对自身的口语水平有了正确的认识，同时也为之后评估元认知策略培训的有效性提供了对照数据。最后，开展专题讲座并结合实例向学生讲解什么是元认知策略、如何在口语学习中使用元认知策略以及元认知策略对提高口语水平的有效性。
二、帮助学生制定学习计划
学习计划包括短期计划和长期计划。“本学期要达到英语教学大纲对口语表达的要求”;“本学期达到英语四级口语水平”等，这些都是以学期为单位的长期计划。“本周我要攻克双元音的发音问题”;“本月我要学会不完全爆破”等，这些是以周或月为单位的短期计划。学习计划又可分为课内学习计划和课外学习计划。在口语课堂上，教师要向学生介绍每一个口语活动的任务、安排和学习目标，学生应该明确自己的知识范围，也就是什么是我了解的，什么是我想了解的。由此，学生可制定课内的短期学习计划。同时，教师也要帮助学生制订课外学习计划，包括学习内容、学习目标和时间安排等。总之，在制定学习计划时，学生要根据自我综合评估结果，重点攻克自身口语学习中的弱点和难点，有针对性地进行口语练习。此外，在制定学习计划的时候要尽量详细，教师要给予必要指导和修正，从而帮助学生制定切实可行的，长期和短期、课内和课外相结合的立体式学习计划。
三、帮助学生学会监控与调节学习过程
监控策略是在学习过程中对自身学习情况的检查，根据学习目标有意识地监控学习任务的执行情况、认知学习策略的选择和运用以及学习目标的完成情况等。我们以任意一个口语活动为例，介绍学生监控和调节学习过程的方法。首先，学生要监控自己是否有意识地使用近期所学相关新词、热点词汇和表达方式;其次，在口语表达过程中，学生要监控自己是否有意识地纠正语音错误，在表达遇到困难时是否能使用适当的交际策略，注意力是否集中等;表达完毕后是否能够对自身的问题和不足做出总结。教师可以利用DV等视频录制工具记录学生的口语表达过程并发放给学生，从而帮助学生检查监控自身学习过程。此外，教师可以要求学生做监控记录，笔记的内容包括是否注意力集中、是否使用相关的词汇和表达方式、是否采用适当的交际策略解决表达中的难题、是否避免犯语音语调错误、是否在表达后进行总结等。
四、帮助学生学会自我评估
自我评价是学生管理学习过程中非常重要的一个步骤，其目的是给学生提供评价元认知策略运用效果的机会，从而进一步巩固和增强学生的元认知意识。所以，自我评估应定期进行，每一次口语活动之后或阶段性口语训练后，都应该给予学生进行自我评估的机会。学生可以对学习过程中的表现、遇到的困难、所使用的学习策略以及学习效果进行评估，从而为下一个阶段的学习做好准备。同时，教师也要对学生的学习情况做出评价，并引导学生将讲师给出的评价和自我评估进行比较，找出差别。
五、帮助学生学会管理焦虑情绪
学习活动成功与否在很大程度上取决于学生的态度和主观意愿，如果学生很愿意学，动机很强，认为口语学习是一件很快乐的事，那么学习效果也越好;相反，如果学生认为学习口语很痛苦，在口语表达中感到害羞、畏惧等不良情绪，这会对口语学习产生极大的负面影响。元认知策略的使用可以有效地缓解这些不良情绪，教师可以通过访谈、问卷调查等形式帮助学生了解自身的焦虑情绪，并采用倾诉或心理暗示的方式帮助学生释放心理压力，减缓焦虑。
在培养学生元认知策略的过程中，我们要注意到元认知策略中的四个主要步骤，即计划、管理、监控和评估并不是封闭单一的，而是一个开放的、交互重叠的关系。计划中有计划（长期计划和短期计划），管理中有管理（自我管理和教师管理），监控中有监控（自我监控和相互监控），评估中有评估（自我评估和相互评估）。在口语教学中实施元认知策略培训具有重要意义，学生在了解自己口语水平的基础上，制定出切实可行的学习计划，并学会管理、监控自身的学习过程，学习活动结束后还能够评估自己的学习效果，成为自身学习的管理者。
将元认知策略训练融入口语教学中能显著提高学生的元认知水平，使学生具备更多的元认知策略。学生通过制定口语学习计划、调节和监控口语学习过程、评价学习效果等元认知策略，利用一切可能的学习资源主动进行口语练习，不仅学会了如何学习，培养了学习自主性，口语水平也得到显著的提高。不过为了使学生学会利用元认知策略管理口语学习，教师首先要具备扎实的元认知知识和策略，所以元认知策略培训的实施对教师也提出了极大的挑战，教师首先要是一个具有很强元认知意识的人，并具备丰富的元认知策略。在教学中，教师要从主导者转变为引导者和辅助者，帮助学生学会如何制定计划、如何管理监控学习过程、如果评估学习效果，从而培养学生的元认知意识，提高学生的学习自主性。
参考文献：
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短期学习计划范文4
订计划要有明确的目标。我高中三年，学得扎实全面的一大因素是学习有明确的目标。高中学习，就是要系统地掌握知识，以迎接高考的检测。国家教委颁布的教学大纲及《考纲》就是学习的指路灯。尽早了解”纲“,学习就能有的放矢。下面和各位朋友谈谈我制订的学习计划。 我的学习计划有两种--长期远景式计划和短期目的性计划。长期远景式计划是指我为高中三年学习制定的总目标，以及每学年开始时为该学年订的计划。制长期远景式目标时要胸怀大志，统筹安排，目标要合理--也就是目标既不能过高，也不能过低，要量力而为。目标过高，经过努力仍难以达到，就会挫伤积极性;目标过低，极易达到，就起不到促进学习的作用。而且高考是一次全国性的严格检查，目标过低就会在高考中被无情地筛下来。目标不是一伸手就可摘到的果子，而是跳一跳或想办法可以找到梯子攀上去才可获取的果实。我所订的高中三年学习应达到的目的，是掌握大纲要求的知识，技能，重点抓住考纲，基础要扎实;同时扣住大纲，向课本外，课堂外延展，拓宽知识面，加深知识深度。
高一，高二学年，我把重点放在课本上，课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。以语文卷为例，有字，词，拼音等直接用课本语言材料命题的，还有那些名为课外试题，实为课本上知识点的，譬如文言文试题所选的文言文，虽然都是我们没有学过的，但考查的知识点是我们在课内学过多次的。”课内知识课外考“的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限在课本，我仍有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。
高三学年，既是中学时代的最后一年，同时也是复习迎考的关键一年。我在高三学年的计划是完善知识系统树，”牵一发而动全身“,做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就”永到渠成“了。
短期学习计划范文5
关键词：小学数学 学习方法 指导
中图分类号：G623.5 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2016）12-0297-01
学习方法是能力与习惯的积累，小学阶段正是学习的基础和启蒙时期，这个时期养成良好的学习习惯、掌握正确的学习方法对学生未来的学习发展起着非常重要的影响作用。数学的灵活性比较强，不少学生“死学”、数学成绩不理想的原因，就是因为没有掌握正确学习方法。因此，在数学教学过程中，老师应该注重对学生学习方法的指导，从而达到学习的目的。
1 学习计划的指导
老师没有教学计划就会手忙假乱，杂乱无章，影响教学效果；学生没有学习计划会使学习漫无目的、缺乏目标，影响学习效果。因此，不只老师需要做好教学计划，也要让学生明白制定学习计划的重要性，明确学习计划的内容，掌握制定学习计划的方法。学习计划分为长期和短期计划，长期计划一般以一学期为宜，短期计划一般以一周为宜。学生要对本周内每天学习的内容做好预习计划、复习计划，对课堂学习要做准备工作。对于低年级的学生，老师可以引导学生做一些简单的学习目标制定，对于高年级的学生，学习的主动性相对来说要更强一些，老师要鼓励学生对自己一周的学习安排做好详尽计划，需要注意的是计划要切实可行、具体细致，不可过于笼统、脱离实际。为了鼓励学生养成做学习计划的习惯，老师可以通过让学生制作学习计划卡，选取一些优秀的计划卡进行展示，并及时地对学生进行表扬，使其他学生能够以此为榜样，提高大家的积极性。
2 预习方法的指导
课前预习也叫超前学习，可以培养学生学习的主动性，使课堂学习更有目标性和针对性，从而提高学习效率。课前预习要避免盲目性，否则也难以实现预习效果，要使学生掌握正确的预习方法并养成良好的预习习惯，是实现课堂教学质量的基础。首先是预习的时间，最佳时间是新课的前一天，第二天对预习内容会非常深刻，预习时间与新课时间间隔太久，学生的记忆力会逐渐减退，影响预习的效果。其次是预习的内容，老师要指导学生学习在预习中找出重点、难点，把不会及不理解的知识点标记出来留在课上解决。有的学生预习的自觉性和主动性比较差，针对这种情况，老师可以成立学习小组，由小组长为大家布置预习任务，小组相互监督预习情况，遇到难以解决的问题也可以进行小组讨论，分享自己的预习新得。在这样的学习氛围中，会使学生正确认识预习的重要性和意义，提高预习的积极性。
3 听课方法的指导
课堂是学校教育的中心环节，是学生获得知识的主要途径。课堂上的听课效率决定了学生对知识的掌握程度，如果课堂上的知识听不懂，就会导致课后复习的难度，长期积累下去，容易促使学生对数学学习产生厌倦心理。课堂学习听什么、怎样听非常重要，对此，笔者总结出了以下六点听课的方法：
（1）认真听。集中注意力认真听老师讲课是课堂学习的基本要求。学生要将课前预习中遇到的不理解的知识带到课堂中，有针对性的重点听，确保在课堂中就可以解决自己预习中的难点。
（2）注意看。学生要注意老师在黑板上板书的内容，加深记忆和理解。
（3）多动脑。学问学问，又学又问。课堂上遇到不明白的问题要大胆提问，对于老师提问的问题要勤于思考，不要把课堂上的问题带到课下。
（4）主动练。老师要鼓励学生大胆发言，通过回答问题可以加深学生对知识的理解和记忆。
（5）做笔记。好记性不如烂笔头，对于巩固。老师讲的重点知识要记录下来便于复习时。
（6）善归纳。对于老师当堂讲的内容，要善于归纳知识点。
4 复习方法的指导
复习是对学过的知识重新学习的过程，所谓学习学习，即是又学又习。复习的目的是加深和巩固对当天课堂上所学内容的掌握和记忆。复习的方法分为四步骤，首先要对课堂上老师讲的内容像放电影一遍在脑海中回顾一遍，回忆学习的内容中还有没有自己没掌握的地方，需要重点掌握的知识有哪些。然后是复习课本，目的在于深化知识的记忆。讲课本再次浏览一遍，结合自己课前预习和课上听课的过程，确认重点和难点是否解决。接着是整理笔记，对于课堂中记录下的内容进行补充和修正，便于下次的复习。最后是对于课本、课上没有及时弄明白的问题可以借助参考书，或者请教老师和同学及时解决。数学知识具有相互连贯性，学生在复习的过程中，还要尝试将过去所学的知识联系起来，形成循环复习法。这样就避免了前面所学习的知识由于间隔时间太久而淡忘的现象。
5 写作业方法的指导
学习靠积累，记忆靠理解，经验靠反思，熟练靠练习。写作业是学生对知识掌握程度的检测，学生在作业的过程可以锻炼独立思考、分析、解决问题的能力，有助于培养思维能力，因此，老师要指导学生掌握写作业的正确方法。在复习的基础上，写作业可以使学生对知识的应用和理解更加深刻，拿到作业题目时，老师要引导学生养成仔细审题的习惯，先把题目浏览一遍，理清题中蕴含的已知和未知的条件，明确习题的要求，做到心中有数再去解题。有的学生拿到题目就直接做，没有弄清题意，导致解题思路混乱，影响学生做题的质量。然后是认真表述，将自己的解题思路和步骤规范工整地写下来，确保答案的准确性。最后是细心检查，根据题目的要求将自己的解题步骤代入到题目中，逐字逐句的验证，及时的发现错误并纠正。另外，每次作业批改完后，要认证总结经验，吸取教训，不断提升自己的做题能力。
学习方法是为学习目的服务的，所以不论采用哪种学习方法都是为了提高学生的学习效率。由于每位学生的智力及人格特点不同，所用的学习方法也不相同。学习方法指导既要注重共性的、通用的方法，又要尊重学生之间个体的差异性。此外，老师还要不断提高自己的教学水平，多了解学生的发展特点及学习需要，使教学方法与学生的学习方法相结合，达到师生共同进步的效果。
参考文献：
[1] 焦爱峰.渗透数学思想方法，提升学生数学素养[J].教育艺术，
2016（07）.
短期学习计划范文6
一、树立良好学习心态
要想实现自主学习，逐步提升自身自主学习能力，首先需对“自主”加以认知。“自主”，顾名思义，指的就是“自己主宰自己，自己把握自己，自己做自己的主人”。进入高三后，新课学得都差不多了，所以这一年关键还是对以前所学知识的总体复习与个个击破。基于此，我们必须合理安排好自己的时间，树立良好学习心态，不要被“高考”这座大山压垮，要自己管好自己的时间，实现高效学习。如在课堂上，保持高度注意力，提前浏览、复习所学课程，不仅要同考试保持在同一思维上，还要有自己的自主思考时间，以便更好把握新知；合理利用闲散时间。下课后不要一味打闹，或是呼呼大睡，可与其它同学交流学习心得，问一些可启迪思维的问题，以此来赶走困意，让自己的思维兴奋点始终集中在学习上；合理安排休息时间。身体是学习的本钱，我们不能为了学习将身体搞垮，特别是进入高三，面对繁重的学业，更是应该在保持身心健康，该学习的时候，努力学习，该休息的时间，放松休息，确保身体始终保持在最佳状态，从而更好地展开学习。
二、制定科学的学习计划
高三作为整个九年义务教育中最为紧张、最为忙绿的一年，进入高三以来，似乎我们连呼吸都变得急促起来，桌面上总是数不尽的考卷，课间休息时间全是匍匐在桌的背景，似乎所有的人都被高考这座“大山”压得透不过气。对此，我认为，越是面对紧张的环境，我们越是应该冷静思考，脚踏实地，一步一个脚印的努力，先制定合理的计划，接着要求自己按照计划一步步努力，逐步提升自身自主学习能力。具体为：
（1）在制定计划时，要有原则。①计划时间不能定的太紧凑。②每周空出一定时间用于总结；③制定具体计划。即如果确定了这个星期的任务是重点突破历史，这时我们就要具体明确突破的范围，以免每天都需要想要学什么，造成必要要的时间浪费。
（2）制定长短期计划。①长期计划。即明确自己的目前院校与希望就读的学校，在课外休息时间分析一下自己目标院校近些年来的录取分数情况，然后结合自己情况，预估出自己每个课程应该取得的分数，然后付诸努力；②短期计划。即明确自己每周、每月应该达到的学习效果，如这周应该攻破哪个知识点，这个月应该将哪门课程的成绩提升到一定层次，并注意计划一定要符合自身情况，这样一来，每周、每月都能看到自己努力的成果，也会更有干劲。
（3）结合学校课程安排制定学习计划。即在这段时间内，其他科目只需完成作业，复习对应知识点，然后将时间重点放在需要突破的课程上面，而且也可以一个月换一门课程来重点复习，最终实现各个击破。
三、自主总结归纳考试技巧
在自主学习中，我们应该重视培养自己的知识归纳总结能力，逐步形成自己的知识网络体系，实现自己的学习目标。而考试作为学习中的一个重要环节，虽然进入高三后每天面对大量的考卷，每个高三生都已经厌烦了，但不得不承认，考试可能很好地帮助我们了解自己的薄弱环节，了解自己的学习情况。为此，在自主学习中，我们必须正确对待考试，学会对每次考试进行总结，以此来为依据来合理调整自己的学习计划，即做到：
（1）正确对待考试。若考得好，我们要继续努力，若考得不好，我们要学结，分析自己出错的原因，寻出问题所在，一边展开更针对性学习。
（2）做好考前准备。考前，对所考科目进行系统复习，以便考出更好成绩。但也要注意劳逸结合，切不可“临时抱佛脚”，要做好长期打算。
（3）仔细阅卷，认真分析。在试卷发下来之后，我们可以大致看一遍，了解题目情况，合理把握做题时间，然后开始答题。而在答题过程中，则需做到：①认真审题。找出题目已知条件与隐藏条件，认真作答；②若遇到不会做的题目，切记不可过于钻牛角尖，可先放一放，做别的，最后再去解决这个问题，或许思绪一下就开阔了；③试卷做完后，仔细检查，找出可能出现的错误；④保持卷面整洁，书写工整。
