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孝亲敬老事迹材料范文1
争
做
美
德
少
年
樟塘初中
2021年3月
樟塘初中争做“美德少年”
评选活动方案
一、指导思想
为加强未成年人思想道德建设工作，引导广大未成年人自觉培育和践行社会主义核心价值观，树立先进典型，让学生学有榜样、行有楷模，营造争当美德少年的浓厚氛围，通过评选表彰“美德少年”，用身边的典型模范教育引导孩子们从自己做起、从身边做起，在家庭孝敬父母、在学校尊敬师长、在社会谦恭待人。我校在全校范围组织开展
“美德少年”评选主题教育。
二、评选对象
全体在校学生。
三、评选小组
为确保
“美德少年”评选活动公正、公平、公开，顺利进行，特成立
“美德少年”评选小组。
组
长：钟武熠
副组长：严魁锦、刘庆亮
成
员：所有班子成员、各班班主任、各班班长
四、评选内容及标准
（一）文明有礼少年
熟识优秀民族传统文化，礼貌待人，言语谦和，行为文明，举止得体；讲卫生、懂礼貌、守秩序，模范遵守交通规则，文明出行，文明旅游，自觉维护城市公共秩序和城市形象。
（二）自强自立少年
有勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，面对生活和学习中的挫折，不屈服，不言弃，不依赖，以积极乐观的人生态度去迎接种种挑战，热爱生活，热爱生命，靠自己的勤奋努力，不断进取。
（三）诚信守法少年
有良好的小公民意识，模范遵守学校各项规章制度和学生行为规范，遵守国家法律，敢于抵制不法行为和不良现象；对人守信，对事负责；即使在没有他人在场或监督的情况下，仍能严格要求自己，恪守社会公德。
（四）友爱奉献少年
积极参与高效课堂实验，会关心，会分享，会合作，懂得仁爱；与人为善，团结同学，互助互爱；热心参与班级、学校工作，有高度责任感和服务意识，积极肯干，默默奉献。
（五）尊老爱亲少年
理解父母，懂得感恩；尊敬长辈，关爱亲人；尊敬老师，帮助同学；尊重亲人劳动成果；当亲人遇到困境时，不离不弃，守护相助，尽心尽责。
（六）助人为乐少年
在学习和生活上长期坚持帮助有困难的同学；努力帮助他人排忧解难，奉献爱心；积极参加志愿服务和社会公益活动，经常帮助无血缘亲缘关系的老弱病残者。
（七）热爱劳动少年
积极投身学校“美丽校园”创建，懂得劳动创造幸福、劳动光荣，主动承担家务，热心服务集体；吃苦耐劳，厉行节约，积极参与社会公益劳动，争做文明志愿者。
（八）勤俭节约少年
不攀比吃穿，不迷恋网络游戏，不乱花钱，不乱倒剩饭剩菜，不浪费东西,不铺张浪费，节约水电，低碳环保。
五、评选步骤
（一）宣传动员。
3月31日，在教职工大会和学校集会上，向师生宣传学校关于开展“美德少年”评选活动基本精神和要求，并在校内校外对活动意义及内容、评选的程序和办法通过校园广播、黑板报和主题班会进行广泛宣传，营造积极参与的氛围，鼓励那些品学兼优、好学上进的优秀学生，积极参与到评选活动中来，展示新时代青少年的风采。各班级在以往评选活动的基础上，总结经验，将有关评选条件进一步细化、完善，
（二）班级评选。
4月1日——4月15日，按照活动评选标准，成立评选小组，召开主题班会。利用主题班会宣传学校关于开展“美德少年”评选活动基本精神和要求，活动意义及内容、评选的程序和办法。各班先采取个人自荐、班级推荐方式，每个类别根据本人实际表现推选出2名，再利用班会课和自习课组织候选人演讲竞选。由班级评选小组评选出每个类别的美德少年各1名，填写《美德少年候选人推荐表》。注意主要事迹简介300字左右，推荐词200字左右，另附2000字左右的事迹材料，事迹材料内容要言之有物、事迹突出，忌套话、空话。
（三）校级评选。
4月22日——29日，学校评选小组对班级推荐上来的美德少年人选，举行校级美德少年演讲竞选，行政领导以及各班班主任、班长为评委，按照公开、公平、公正的竞选程序进行校级评选。
（五）校级总结表彰。
6月15日，召开表彰大会，对入选者发给荣誉证书，并将表彰名单在学校公示栏和微信公众号上公布。
六、工作要求
（一）高度重视，精心组织。
各班级要认真宣传发动，要将此次评选活动作为深化“文明礼仪教育”活动的重要抓手，组织好学生学习方案，推进评选工作的公开化、规范化，坚决杜绝弄虚作假、徇私舞弊，评选出班级美德少年。
（二）认真审核，全面考察。
各班级在公平、公正、公开的原则上，将品德优秀作为优先考虑条件，全面考虑其他因素，突出“德育”为先理念。在广大师生中重塑“仁”“义”
“礼”“智”
“信”价值观、人生观，引导师生人人明德，人人重信，人人崇孝，树立正确的人才观。每位候选人需要提交一份事迹材料，内容要有重点，要有真实典型感人事迹，要突出候选人的“美德”，不能泛泛而谈，切忌空话套话，全面展示美德少年的感人事迹和个人风采。
（三）加强宣传，扩大影响。
充分运用广播、报刊专栏、微信、微博、互联网、手机短信等媒体进行宣传，提升评选活动的社会影响力，营造全社会关注、支持、参与未成年人思想道德建设工作的浓厚氛围。
樟塘初中
2021年3月
樟塘初中“美德少年”候选人推荐表
姓
名
性别
民族
照
片
出生年月
推荐类别
所在学校
联系人
联系电话
曾获得
的荣誉
主
要
事
迹
简
介
（300字以内，并另附2000字以内的事迹材料）
推荐词
（200字
以内）
所在
学校
意见
（盖章）
年
月 日
县（区）意
见
（盖章）
年
月 日
评选
委员会
意
见
（盖章）
年
孝亲敬老事迹材料范文2
我叫***，*，出生于****年**月**日，现住在***村。人们常说“家和万事兴”，家和出凝聚力，出亲和力；困苦时，家和出亲情；悲伤时，家和出慰藉；重压时，家和出力量；沮丧时，家和出坚强。家是甜蜜，是温馨和浪漫，更是人生旅途的驿站。我的家是温馨幸福的五口之家：公公***，19**年**月**日出生，在家务农；婆婆***，19**年**月**日出生；爱人***19**年*月*日出生，在***工作，还有一个儿子**，19**年*月2日出生，现就读于***大学。为了能让儿子安心读书，我现在在大连从事家政服务工作。我的家和大多数家庭一样，没有什么轰轰烈烈的事迹，但我们全家遵纪守法，互敬互爱，积极进取，乐于助人，家庭和睦，邻里和谐。我们夫妻遵守计划生育，婚后只生育了一个儿子。在生活中我们互相照顾，互相信任，互相支持。在家里时常交流思想，互相取长补短，遇到困难互相开导，共同的生活经历使我们的心贴的更近，倍加珍惜来之不易的幸福生活。
我想构建和谐家庭的首要条件是做到心中有爱，有爱才可倾力营造家的和谐，家的温馨，有爱才能同享甘甜雨露，同抵狂风暴雨。每当我们在生活中遇到困难时，我们总能相互协商，共同面对。我想这都是缘于爱的支撑吧，爱是奉献，爱是付出，爱是承诺，爱就是要让家里的每一个面员快乐、幸福，那么我就必须尽心尽力为这个家着想，难免要做出一些牺牲，比别人多付出，来维持我们这个家的和谐。
构建和谐家庭的最后一个条件是孝敬长辈、关爱老人。孝敬长辈是处理人际关系的第一台阶，也是做人的基本要求，对待家中老人要主动关心其温暖，时刻关心其健康，主动分担其忧愁，充分理解其絮叨。父母的一言一行、一举一动对子女都有言传身教、陶冶习染和潜移默化的作用。因此，父母应不断修正自我、提升自我，努力为孩子树立起良好的学习榜样，使孩子懂得诚实守信、孝敬老人、与他人和谐相处。在我的教育带动下，儿子变得懂事了，在日常生活中也知道关心老人了，他会把洗好的水果先拿给爷爷、奶奶吃。而我平时不在家的时候婆婆也经常帮我收拾家务。婆婆经常对我说：“孩子，铁军找了你，是我前世修来的福呀，我老了，帮不上你的忙，反而给你添麻烦，这个家真难为你了。”这一刻，我明白老人已把我当女儿看待了。
孝亲敬老事迹材料范文3
文明家庭先进事迹材料范文一 肖桂同志的家庭与千万个家庭一样，是一个普通的家庭，但这普通的背后，却蕴藏着一个鲜为人知的事故，她记录了这个家庭生活几上、自立、自强尊老爱幼的一段不平凡的经历。
一、爱岗敬业，工作楷模
肖桂同志不论做什么事情，他都充分发挥军人的本色，认真履行职责，处处以身作则。雷厉风行，不折不扣地去完成党交给的各项工作任务。近几年村委会工作名列前茅，乡年度重点目标考核第一名，县先进党支部，本人县优秀人大代表，这些荣誉的取得，与他爱人理解与支持是分不开的。
二、尊老爱幼，家中模范
在完成本职工作的同时，肖桂同志还努力做一个好儿子，好丈夫，好父亲，协调好家庭事务，使整个家庭和谐融洽，和睦相处。他把工作之余时间都留给了家人，陪伴家人，就算只是一家人在一起聊天，那也是他心中最幸福快乐的时光。身为一家之主，他以宽容和理解善待每一位家庭成员，做到多一点理解，多一点关怀。作为儿子，他尊敬老人，关心老人，孝顺老人。在忙碌的工作过程中他仍然坚持抽空陪伴他人，是出了名的孝子;作为丈夫，他爱护妻子，与妻子相互关心，互相扶持，夫妻感情融洽，从不为小事争吵;作为父亲，他以身作则，注重对儿子进行世界观、人生观、价值观的教育，培养孩子节俭、谦逊、自强的良好品质，教育他们独立自主、学会做事、学会做人，做一个对社会有贡献的人。
三、勤俭朴素，家中贤内
肖桂的妻子吴满凤同志是一名家庭主妇，在她身上充分体现了中国妇女的传统美德;作为媳妇，她恪尽孝道，对老人嘘寒问暖，还经常陪件老人谈心，做她精神上的支柱;作为母亲，她慈爱但不溺爱，在照顾好儿子生活的同时，还担负起教育儿子成材的重任;作为妻子，她是贤内助的最佳代言人。
为了减轻丈夫的工作压力，她承担起家庭的所有事务，把家中的事情管得井井有条，从不让丈夫因家事分心而影响工作。为了让丈夫做清清白白的村官，不滥用权力，不迷失自己，她建立起一般家庭更加纯朴和节俭的家风，牢固地守护着自己家门。她常吹家庭廉洁风，常念家庭廉洁经，督促丈夫自重、自省、自警、自励，在外做到一身正气上班去，两袖清风回家来。
四、以德育人，父慈子孝
在父亲新的潜移默化和言传身教之下，肖桂泉同志儿子都培养出自立自强的性格，在生活上，独立自主，在思想上力求上进，在事业上努力拼搏。
在肖桂同志带动和影响下，全体家庭成员各司其职，共同努力，精心经营出一个洋溢着温暖、民主、文明、科学的美好家庭。
文明家庭先进事迹材料范文二 在南谯区大柳镇曲亭村，有这样一户人家，只要当地人一提及，无不知晓，他们就是陈世荣老师一家。多年来该家庭，能够认真执行国家政策，全家和睦温馨，尊老爱幼，与邻里团结融洽，真正以平等、文明、和睦、稳定的形象，弘扬家庭美德，带动周边家庭共同创建和美环境。
一、尊重老人，孝敬父母
古人云百善，孝为先。在他的家庭成员中，有三位是年过八旬的老人，他们年老体弱个个患有慢性病，完全丧失了劳动能力，没有任何生活来源，生活不能自理，为了方便照顾，陈老师把自己的父母和岳母接到自己家中，不但从生活上关心老人，给老人买衣服和礼物，更从精神上关心他们，一有时间就陪陪他们散步、聊天。在老人生病期间，他们夫妻俩悉心照料，尽量满足老人的要求，让老人感受幸福。
陈世荣老师的父亲其实是他的继父，今年已有84的高龄，患有肺心病，常年吃药，只要天气一变冷，吃药就不行了，需要打吊针输液治疗，年年如此，村卫生院治不好，就来到滁州二院。年老的父亲看到58岁陈老师为他治疗花去了大量的工资，为了支撑这个多灾多难的家庭而忙于生计时，竟然主动放弃治疗，不愿意去滁州治疗。每当这个时候，陈老师总是耐心劝导她。就在2012年的3月份，他父亲的病又加重了，在村卫生院看了十几天也不见好转，可父亲怎么也不愿意去滁城治疗。这时陈老师从亲友借了600多元，强行将老人扶上车送到滁州二院，经过治疗病情现在大有好转。看到老人又一次从死神那里回来，陈老师露出了久违的笑容。
陈老师的母亲今年84岁，患有严重的腰间盘突出，平时直不起腰，同时她还患有严重的老年病，苦不堪言。陈老师平时到滁州第一件事就是到药房买一些筋骨方面和抗风湿的药。
他的岳母也有80多岁了，患有老年痴呆症，生活不能自理，睡觉时不知道脱衣、脱鞋，起床时不会穿衣，大小便也不能控制。但陈老师从来没有怨言，从不对老人发脾气，而是默默地给老人换衣服，帮他洗脸、梳头、擦背、剪指甲、洗弄脏的衣裤。邻居们都说这个女婿比儿子还要亲啊。
陈老师的老伴看到他在家庭、学校、农田来回奔波这么辛苦，每每暗自流下眼泪，同时也为能嫁给这样一个孝顺父母、吃苦耐劳的好老师而感到自豪。现在陈老师夫妻俩主动挑起了赡养三位老人的重担，对待老人他们始终毫无怨言。
二、呵护子女，不离不弃
为了培养子女成长，他们夫妻俩重视对子女的世界观、人生观、价值观的思想教育，教育他们学会做人，学会做事，做对社会有所作为、有所贡献的人。陈老师不仅注重子女的学习成绩，更注重培养子女的独立生活、学习的能力，时时教育子女沿着正道走，鼓励子女刻苦学习。
陈老师有个女儿，十几年前就出嫁了。从小受到良好教育的她，到了婆家勤劳能干、孝顺父母，小日子过得红红火火，可是天有不测风云，20XX年陈老师的女婿因病治疗无效，丢下了他的女儿和他的小外孙。母子二人艰难度日，由于生活的压力，去年他的女儿患上了抑郁症，对生活丧失了信心，几次自杀未遂。陈老师夫妻俩心如刀绞，他含着眼泪把女儿接回家，他看着三位年迈的父母、看着女儿忧郁的眼神、听着小外孙口口声声爸爸、妈妈稚嫩的话语，这位饱经风霜的老人，再也抑制不住内心的痛楚，抱着小外孙嚎啕大哭起来。是的，男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时。面对困难，陈老师没有倒下，没有选择放弃，而是以乐观的态度去积极面对。从此以后，他便利用双休日四处奔波，寻医问药，寻找偏方。大柳镇府听说陈老师家的不幸遭遇后，也积极伸出援助之手，陈老师把政府送的粮食、油送给女儿看，并告诉她有党和政府的帮助、有父母的关心，日子一定会好起来的。他希望女儿鼓起勇气，积极面对生活，把孩子培养长大，回报那些帮助过他们的人，也算的上对得起孩子的父亲了。在陈老师夫妻俩的关心爱护下，他女儿的病情已经稳定了，心情也好多了，3月底，陈老师用刚到的工资加上省吃俭用的零用钱凑了2000元钱，带女儿又去巩固治疗了，相信在社会各界的帮助下，陈老师的女儿一定会好起来的。 陈老师家住在曲亭村朱咀村民组，位于皇甫山脚下，地处偏僻，当地人戏称是南谯区的大西北。陈老师任教于曲亭村校，是一名优秀的数学老师，他几十年如一日扎根在山区，从未有过怨言。他是曲亭小学的骨干教师，多年所带班级在南谯区教育局组织期末检测时取得了非常优异的成绩，多次荣获先进个人优秀教师等荣誉称号。在工作中他不甘落后，敬业爱岗，深得大家的好评。
他虽然自己生活不富裕，但对学生视如自己的孩子，有家庭贫困的学生，他主动资助，直到小学毕业。陈老师身处在教学第一线，最大的心愿就是让每个学生都成才、成人。无论家里多忙、多累，始终认真备课，认真批改作业，积极钻研业务，探索教学新方法，努力提高教学质量。辛勤的耕耘就有满意的收获，多年来，他深受学生喜爱，所任班级各项成绩均名列大柳镇前茅。
虽然陈老师家的情况特殊，但他从不把工作中的压力带回家，也从不把生活中的烦恼带进课堂，总是以乐观的态度对待生活、对待学生。他的坚强，他的执着，他的孝顺，是学生们学习的榜样。
四、勤俭持家，邻里和睦
在处理家庭的重大事项时，夫妻俩平等对待，互相沟通，共同商议决定，只要是合理的建议，求大同，存小异，做到办每件大事双方都心情舒畅。他们勤俭持家，合理安排家庭经费，从不铺张浪费。夫妻俩面对困难，面对挫折，二人携手相伴，从没红过一次脸，从没斗过一次嘴，左邻右舍和亲朋好友没有不羡慕她们这对夫妻的。
虽然自己很忙，家庭不富裕，但只要亲朋好友、邻居有事说一声，他尽其所能帮助，他深知人在困难时的难处，所以当他看到有残疾人在乞讨，便掏出自己的零花钱;自己所教的学生没钱买文具，他帮孩子们买;农村孩子天冷衣物不够时，便把自己家孩子的衣物送给学生。
在对待邻里关系上，全家人能够善待左邻右舍，帮助他们排扰解难，邻里关系亲如弟兄，情同手足。记得有一次，他的邻居吴某身患重病，承担不起医药费，当陈老师老伴得知这个消息后，毅然拿出了自己准备带女儿看病的钱，帮助吴某渡过难关。在他们夫妻俩的心中，人的生命始终高于一切。
居住同一村子里的两位老人，子女都在外面打工，家境也较困难，陈老师夫妻俩向这对老人伸出了热情的双手，不仅多次上门问寒问暖，照顾生活，多次买上一些好菜、水果送到了这对老人家，让他们感觉到人间有真情，人间有真爱，感觉到社会的温暖。邻居家有了事他主动过去帮忙，谁家有事相求，只要自己能办到的便尽力去办，从不推诿，大家相处在一起，彼此感到心情舒畅。
陈老师一家几十年如一日，他们夫妻恩爱、孝敬老人、关怀子女、热心助人、邻里和睦，用生活工作中平平凡凡的小事、点点滴滴的真情诠释了家作为爱的港湾的真谛，赢得了周围人们的赞美。
文明家庭先进事迹材料范文三 同志有一个崇尚文明、积极进取、相敬相爱的家庭。夫妻敬业爱岗事业有成，女儿热情礼貌健康上进，老人安享幸福晚年生活，赢得了周围人们的赞美。某同志及他的妻子和女儿、家人一起，严于律已，宽以待人，以德治家，谱写了一曲文明、健康的动人乐章，成为创建文明家庭的先进典型。
一、爱岗敬业，做好本职工作
某某年从部队转业来工作。几年来，不论是做工作还是行政秘书工作或者升任办公室副主任，在工作中总是勤勤恳恳、任劳任怨、干一行、爱一行。从事法警工作时，他是全队警风、警容、警纪的楷模，不仅自己时时以高度的责任感做好押解、值庭等工作，并且将在武警部队时掌握的射击、擒拿格斗、驾驶等各类娴熟技能毫不保留地传授给大家，使全队法警的业务技能有了较大的提高;从事行政秘书工作后，他负责全院水、电、管道及其它设施的维修，从部队管理上百人的干部到从事这些后勤服务工作，许多人替他抱屈，但他却不计个人得失，干一行，爱一行，专一行。院里哪里设施出了问题，他就马上出现在哪里，快速高效的修好整好。一次春节期间院办公楼水管冻爆，他半夜接到电话后立即赶到院内，在零下十度的冰水里忙了三个多小时将总水表修好，全身都湿透了，混身麻木，回家后半天才把鞋子脱掉。他任劳任怨的工作态度，高度负责的工作责任心得到了全院同志的好评，在平凡的岗位上做出了不平凡的业绩，在年通过竞争上岗被推选到办公室副主任的领导岗位上。到短短几年，他三次受到区委嘉奖，一次被评为全区优秀党员，并荣立三等功一次。
作为妻子的在工作中也不示弱，她是某办事处某居委会的一名街道干部，有人以为居委会的工作婆婆妈妈，做好做好无所谓，她可是认为社区是社会的重要细胞，社区文明就体现着社会文明。所以她认认真真地做自己的每项工作，无论是分管卫生工作还是分管计划生育工作，她都做得扎扎实实。因为她出色的工作，她光荣入党，电视台还为她做过采访报道呢。
二、夫妻互尊、互敬、互爱、和睦平等
某某办公室工作任务重、在院时间多，照顾家庭的精力相对较少。同志总是理解、支持，从无怨言。她十分尊重丈夫，认为丈夫的工作有特别重要的意义，是为神圣公正的审判事业做保障，坚决支持丈夫的工作实际上就是支持党和国家的法制建设。一天半夜，同住的母亲心脏病突发，此时某某因公出差，她自己将老人送进医院，一忙就是半个月，这期间五岁的女儿又患重感冒，她坚持着医院、家庭、单位三处奔忙，而对出差在外的丈夫，她每次电话都说家中一切都好，让他安心工作。她的贤惠和支持，也得到了某某深情的回报。只要他有空在家，总是修修补补，承担起丈夫在家应承担的职责。对于孝敬老人、教育孩子，他与妻子一起商量，互相配合，二人互敬互爱互商互谅，成为人人羡慕的模范夫妻。
三、率先垂范，做女儿的楷模
为了使女儿能够更加健康的成长，夫妇一方面洁身自爱，努力提高自身素质和品位，另一方面率先垂范，为女儿做出榜样。
⒈生活俭朴。某某与妻子物质生活追求淡泊，不慕新潮，不摆阔气，从不浪费，提倡节约，精打细算，用之有度。他们还经常教育女儿一菜一饭，当思来之不易。在她们的教育下，她的女儿衣着朴实大方，从不大手大脚乱花钱，养成了勤俭节约的好习惯。
孝亲敬老事迹材料范文4
芹菜是家常蔬菜，且具有降血压的功效，但男性吃芹菜多会抑制酮的生成，从而减少数量。健康男性连续多日食用芹菜后，量会明显减少甚至无法让妻子受孕，当然停止食用芹菜后还会恢复正常。
大豆是一种健康食品，含丰富的优质蛋白。但大豆也具有杀精的作用，大豆中的某些成分能造成数量下降，从而影响男性生育。
有关人士指出，孕期妇女食用大豆有可能危及胎儿的生殖健康，因为大豆中含有的某些化学物质与雌二醇的功能非常接近，还是少吃为好。
（巴宾）
戴耳机每天莫超两小时
近年来，因噪音导致耳聋的现象屡屡发生，年轻人是重灾区。戴耳机、在嘈杂环境中听音乐、经常K歌或泡音乐酒吧等，都会导致听力受损。
现在不少学生喜欢听MP3、MP4学英语、听音乐，却不知耳朵已不堪重负。在热闹的公众场合如大街上、公交车上、地铁上戴耳机，因为受周围噪声干扰，会不知不觉加大音量，对耳朵的伤害会更大。
年轻人应重视听力防护，每天戴耳机不要超过两小时。专家建议，戴耳机每半个小时到1个小时应该休息一下，尽量不要选用耳塞式耳机，而应选用开放式耳机，音量不要高于90分贝。否则，听力就会受到损害，而且这种慢性听力损害是不可逆转的。
（王晓）
影响寿命的原因
l. 房间视野开阔：增寿2年
开阔的视野能改善情绪、缓解压力，让人变得乐观，有益于身体健康。
2. 生活乱七八糟：减寿1年
当我们生活在一片混乱中的时候，大多数人都感觉压抑沮丧。这种混乱可能是家里物件胡乱摆放，或者债务繁多引起的。
3. 养宠物：增寿2年
研究表明，饲养宠物的人较少看医生，也较少发生抑郁。抚摸或与宠物在一起，可以降低心率和血压。
4. 和谐性生活：增寿4年
和谐性生活有益健康。能帮助男性降低前列腺癌风险。而女性性生活不正常会导致心脏病危险增加。
5. 噪声污染：减寿1年
3％的心血管疾病与长期生活在噪声之中有关。噪声会产生慢性压力，导致人体处于过分警觉状态。
6. 结婚：增寿7年
与不结婚的人相比，婚姻生活幸福者更少出现经济及身心健康问题，即使生病，康复速度也更快。
7. 离婚：减寿3年
离婚会导致情感大起大落，意外死亡及心脏病死亡危险大增。同时，癌症、肺炎、高血压风险也大大增加。
8. 不良姿势：减寿2年
不良姿势会导致肌肉、肌腱及韧带拉伤、关节损伤，甚至影响到内脏的有效工作。
（周波）
氧疗的保健功能
随着人们健康意识的增强，氧疗逐渐成为家庭养生保健的一种重要手段，吸氧的保健功能主要有以下几点：
1.消除疲劳、提高智力和工作效率。大脑供氧不足，就会引起体力不支、头昏、失眠、记忆力下降及食欲不振等疲劳综合征，进而影响人的智力和工作效率。吸氧后可明显改善上述症状。
2.提高身体抵抗力。吸氧不仅可增强各器官功能，提高机体免疫力，而且对脑梗死、冠心病、哮喘、神经衰弱、老年痴呆等常见病也有很好的防治作用。
3.有助于美容养颜。吸氧可增强人体细胞的有氧代谢，加强皮肤营养，使松弛的皮肤增加弹性，减少皱纹；可减少黑色素沉着，美化肌肤；还可改善毛囊营养，促进毛发生长，预防脱发。
4.有益胎儿的生长发育。孕妇吸氧不仅可保证胎儿获得足够的氧气，还能使胎儿更好地发育，预防早产或婴儿痴呆。
（倪儿）
碎发巧清除
家中往往会有很多脱落的碎头发，清理时令人烦恼。我们可以利用身边的物品，自己动手制作“毛发清洁器”，下面介绍几个小窍门，帮您轻松去除家中的碎毛发：
1. 将旧丝袜套在扫帚上，扫地时由于会产生静电，毛发、灰尘等很容易吸附在丝袜上面。
2. 使用发刷梳头的人，可将一只干净的丝袜套在上面，让梳齿穿过丝袜。这样梳头时，脱落的头发会黏附在丝袜上，隔几天清理一次即可。
3. 布沙发、床单、毛衣上的毛发很难清除，可以截取一段宽胶带，在上面粘几下，就能轻松除去了。
（杨辰）
每天排尿8次以上应就医
一般情况下，年轻女性上班族出现尿频，多数是因为憋尿所致，当然也不能排除有其他疾病的可能。
由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次数在4～8次之间。
当排尿次数明显增加时，可能与尿路感染、糖尿病、肾脏异常等疾病有关。
尿频的原因较为复杂，但只要发现自己每天排尿8次以上，且上厕所次数明显增加，就应该上医院就诊，以查明原因。
（刘东）
老人不宜多吃粉丝
很多人喜欢吃粉丝，甚至以粉丝为主食。其实这种吃法是不科学的。加工粉丝的粉浆中会加入0．5％左右的明矾。明矾中含有较多的铝和盐，因此粉丝是含铝食物，大量食用粉丝，也就大量摄入了铝。
铝对人体的毒害是多方面的，世界卫生组织早已把铝定为食品污染物并要求严加控制。而将粉丝作为主食，无疑等于“慢性自杀”。
对老年人而言，铝是引起老年性痴呆的原因之一。为了健康，应尽量少吃粉丝。
（刘平）
巧治痛经
1. 看喜剧放松大脑 当我们全神贯注于影片时，体内会产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更会释放出多巴胺，活化脑细胞膜，发挥止痛功效。
2. 多吃素 研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪食物，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性雌激素，抑制痛经的效果最为显著。
3. 保暖 通过喝热水、多穿衣服等方法保暖，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
4. 抬高臀部 痛经时跪在床上，抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流，解除盆腔淤血，减轻疼痛和腰背不适。
5. 慢慢爬行 可放松腹部肌肉，减缓子宫收缩时的疼痛。
如果您正受痛经折磨，可试试这几个小妙招。当然，您的痛经很剧烈或者伴有发高烧，或者经血中出现块状物等症状时，应该赶紧看医生。 （童玲）
不良情绪诱发癌症
精神因素与人体免疫功能密切相关，人体免疫系统受神经和内分泌的双重调控。长期的精神紧张、抑郁、恐惧等消极情绪会引起神经功能和内分泌功能失调，使机体免疫功能受到抑制。
由于机体内平衡被打破，人体细胞会失去正常状态和功能，从而不断变异产生癌细胞。
孝亲敬老事迹材料范文5
当前，我国教育取得了举世瞩目的成绩，但依然存在一些问题。其中德育工作的针对性和实效性不足一直是教育界的一大问题，青少年思想道德现状也令人担忧，深化德育改革成为全社会共同的心声。在党和国家教育工作布局中，德育工作一直被作为重要内容，全国各地也涌现出不少经验。其中，坐落于孔子家乡曲阜的济宁学院第二附属小学“做少年君子活动”的探索可谓独树一帜。为此，《中国教师》杂志采访了附小校长李成泉。
一、百年校史浓缩深厚文化底蕴
朱蒙：济宁学院第二附属小学坐落于著名的“东方圣城”曲阜，是当地有百年历史的地方名校。独特的地理位置、悠久的历史传统必然会造就自己的传统和精神。那么，经过一百多年文化积淀的济宁学院第二附属小学，其独特的精神内涵在哪里？
李成泉：我们学校原名山东省曲阜师范大学附属小学，2009年更名为济宁学院第二附属小学。学校创建于1908年，2008年举行了隆重的百年校庆活动。在整理校史的过程中，我每每为学校巅沛流离的辛酸往事而感慨，常常因先贤孜孜以求的精神而感动，百年的历程的确积淀了丰厚的精神文化。学校从最初的“曲阜县官立四氏初级完全师范学堂附属小学堂”“山东省立第二师范学校附属小学”，到后来的“曲阜师范大学附属小学”，历史上的每一个时期都有过不凡的业绩。学校建校之初位于原明清平仓旧址，原名为“曲阜县官立四氏初级完全师范学堂附属小学堂”，至“九一八”前，学校得到较大发展，共11个教学班，学生500余人。早期的附小，一批文学、教育界的风流人物聚集于此：现代文学史上著名的诗人、散文作家――“汉园三诗人”之一的李广田先生、民国初年“山东四大教育家”之一的王祝晨先生……正是这些名师硕彦将附小带到了一个无与伦比的梦一般的传奇时代。当时，到校参观的中外人士络绎不绝，附小也曾被时任江苏教育会会长的黄炎培先生誉为“全国小学之冠”。
在这承前启后的100年里，学校经过了四次停办、三易校名的艰难历程。在艰难的岁月里，曲师附小的先人“筚路蓝缕，以启山林”。百年来，一步步走来的人们，历经磨砺，在曲阜儒家地域文化的感染下，逐渐形成了“自强不息、厚德载物”的精神。这是我们附小百年文化的浓缩，也是支撑我们学校不断发展的原动力。
朱蒙：您仿佛是展开了一幅历史画卷，让我们从中明晰了学校昔日的风采和伤痛。在历史的演变中，“自强不息、厚德载物”的精神逐渐成为了流淌在附小人生命中生生不息的文化！今天，作为新时期济宁学院附小的引领者，您将以怎样的姿态来面对学校的这段历史？
李成泉：一切历史都是当代史。昨天已成为过去，历史的回声却还在耳边激荡。今天，历史的车轮虽然已经步入了新时期，但是，我们学校的发展绝不能隔断历史的文脉。历史割断了，学校的文化就消失了。
在传承历史的同时，我们更要开拓创新。因为历史就是历史，我们更需要的是一种带着时代烙印的开拓进取。新时期，我们在传承“自强不息、厚德载物”精神的同时，更赋予了她新的时代内涵。2006年，新的领导班子组建以后，我们从“弘扬儒家文化，‘承先哲之教诲，赋创新之精神’”出发，将孔子儒家思想的核心――“仁爱”移植到我们学校，成为了我们的校魂。“仁爱”精神既是对“自强不息、厚德载物”历史文脉的延续，更是符合我们新的历史阶段新的校情的学校精神。在这种精神的引领下，学校提出特色发展的构想，努力建设一所“儒家教育思想与现代小学教育相结合”的品牌学校。为此，学校相继提出了“三大特色构想”：一是在德育上提出了“少年君子行动”的育人特色，二是在教学上提出了“学、思、行结合”的教学特色，三是在校园文化建设方面提出了“儒雅校园建设”的特色。三项特色构想互为依托，共同构筑“儒家教育思想与现代小学教育相结合”的品牌大厦。学校的这项改革是我们的初步思考，也想通过我们的努力，为全国的基础教育改革提供经验支持。
二、“仁爱”精神内化校园文化
朱蒙：作为多年从事学校教育的研究者，我们比较关注你们学校提出的校魂――仁爱。你们在这方面有哪些思考？
李成泉：孔子说“仁者爱人”。“仁”是孔子思想的核心，是中国伦理的根本价值标准，是调节人际关系的基本规范，是社会礼乐文明的重要根据。儒家的“仁爱”思想养育了中国人的民族性格，构成了中华民族的基本民族精神。孔子的仁爱思想流传千年，时至今日仍具有无限的生命力，深入理解和探究孔子仁爱思想并将其发扬光大，既是时代的呼唤，更是教育的使命。我们学校以“仁爱”为校魂，有以下几方面的思考。
其一，弘扬中华民族优秀传统文化，主体（主流）是儒家文化。弘扬儒家优秀文化不要仅仅停留在一些表象上，更要深刻领会文化的精神实质。孔子的思想博大精深，最核心的就是“仁”，《论语》中提到“仁”的次数达一百多次。孔子思想之所以经久不衰，影响深远，臻至世界名贤，全在一个“仁”字上。“仁爱”思想是孔子思想的核心，也是整个儒家思想体系的基础理论。把握了这点，也就把握了儒家优秀文化的核心和精髓，所以，我们将“仁爱”作为我们的校魂。
其二，作为中国传统文化的精要，孔子之仁，无论是从其内涵规定，,还是从其对我们这个民族的影响深度看，它都可以也应当成为构建中国和谐社会、加强公民道德建设的重要内容。它既是构建友爱社会的基础、维系人际关系的精神纽带、促进人与自然亲密相处的前提,也是构建和谐社会所必需的一种良好的道德精神。在这方面，教育承担着不可推卸的责任，我们的教育真正实现为了人的发展和社会进步，才算是承担了使命。
其三，当前教育有了一些进步，出现了一些可喜的变化，但问题还是不少。解决这些问题最重要的在于教育要解决“培养什么人”“怎么培养人”等根本性问题。教育中的一个关键问题，并不是什么技巧问题，而是一个爱心问题。著名教育家苏霍姆林斯基认为：“教育技巧的全部奥妙就在于如何爱护儿童。”当前，我们的教育中太缺少“爱”了，我们的孩子也太需要“爱”了。
正是基于以上的认识，我们提出以“仁爱”作为校魂，让爱充满校园，让爱成为教师的教育信念，培养有爱心的人，让爱伴随孩子幸福一生。
朱蒙：学校精神只有内化为全校师生心中永恒的德行需要和文化追求，内化到具体的教育教学行为中去，才能真正实现育人的目标。对此，你们是如何做的？
李成泉：朱小蔓教授说过，一所好的学校就是一个好的德育模式。可见，教书是手段，育人是目的。而具体到我们学校，我们是以“仁爱”为校魂，让“爱满校园”，以“爱心育人”、育“爱心之人”。这是从文化和精神的层面审视我们的教育。一直以来，我坚持一个观点：要从文化和精神的视角来看教育。相对于以前看待教育的二重视角――政治、社会的需要和个体成长的需要，“文化教育观”更加全面，更加深刻。
教育是无痕的，是一点一滴浸入孩子的心田的，如同春风化雨、润物无声般潜移默化地感染、熏陶孩子的情操，塑造着学生的人格，所以，很难讲得清有一个放之四海而皆准的具体模型去操作。但在具体的落实工作中，我们还是从不同的层面作了一些思考，开展了一些工作。
例如，我们紧紧抓住“教师”这一关键要素，以“爱心育人”。教师这种职业并不仅仅靠这种或那种的教学法，更重要的是他要有一颗热爱儿童的心。离开了爱心，一切教育都无从谈起。“亲其师，信其道”正是这个意思。斯霞老师曾说过：“没有真正的爱，就没有真正的教育。”在对学生的热爱过程中，我的体会是，这种爱应洒向每一位学生。教师的爱应该秉承孔子有教无类的情怀，做到“有爱无类”。
再比如，我们开展了打造“无恐惧教室”活动。打造“无恐惧教室”是非常重要的教育理念，也是非常重要的教育准则，也是解决当前教育教学中很多问题的途径和方法！当我们深入到学生生活中去，看看今天孩子学习生活的环境，看看孩子学习生活的状态，你就会发现，打造无恐惧教室并非易事。有些教师和家长往往采用引诱或威胁的方法，将让学生害怕当做教育的捷径。为人父母、师长的我们，总是碰到一些问题就对孩子发火，往往气得很有理由。殊不知破裂的师生关系是无法修补的，师生之间没了信任，学生遇到遇到困难失去了依靠。打造无恐惧教室，给孩子们一间坚固而友善的避风港，就等于给他们机会，让他们成长为充满自信又快乐的人。
另外，我们还从家庭教育的引导、校园环境设计、校本课程开设等方面开展了一些工作。围绕“仁爱偶遇”，我们重点地开展了“做少年君子”活动。
三、“君子行动”凸显德育特色
朱蒙：在社会转型期的多元文化背景下，面对复杂的教育形势，许多学校德育工作都尝试进行一些方面的改革。据我了解，以“做少年君子”活动作为德育特色的学校还不多，对此，您是如何思考的呢？
李成泉：考察当今教育德育之现状，虽然大多数学生团结乐观，积极向上，但在社会的大染缸里，学生受分数的影响和制约，往往重智轻德，加上学校与家庭评价方式的不完善、教育方式的极端化，使得德育教育形同虚设，学校、家庭，各自为阵，相互推诿，从而出现了诸多问题：民族传统美德观念淡薄；以自我为中心，重自我、轻社会，重索取、轻回报；只求权利，不尽义务；只乐意享受，不愿创新；希望别人尊重自己，却不能以礼待人；只知爱幼，不知敬老；只知有已，不知忠诚国家；民族情感冷漠，缺乏民族自尊心……一些学生往往因为受到有关的所谓行风、社会意识的影响，办事说话不够守信，诚实不足，“圆滑”失度，“老练”而“世故”，纯朴中似乎夹杂着一些浊气。
时代在发展变化，我们都有一份责任、有一种义务，使自己成为一个有道德的人，成为一个传承民族传统、人格高尚的人，而君子人格是我们做人的基本道德人格。
朱蒙：你们学校以“做少年君子”的活动作为德育特色，优势不言而喻啊。
李成泉：是啊，要说优势，我们学校地处曲阜是最大的优势。曲阜是先秦时代著名思想家、教育家、儒家学派创始人孔子的故乡，也是这位先哲讲学、墓葬和后人祭祀之地。因而，作为“儒学之源”“儒教之根”的曲阜，以其悠久的历史文明和灿烂的东方古文化而蜚声中外。在中国，曲阜一直是人们心中的圣地名城，被西方人士誉为“东方耶路撒冷”。在曲阜圣地实施“少年君子”教育活动，其影响也会深远。
我们历经无数个晨光映照城楼的早晨，无数次暮色染红林庙的黄昏，透过嶙峋的古松，仰视庄严的孔庙，心会随着思绪穿越时空，与两千多年前的先祖孔子默默神交。我国素有“礼义之邦，君子之国”的美誉。传承美德责任重大，对身居圣城曲阜的孩子而言，更是任重而道远的历史使命。作为教育工作者，我们有“舍我其谁”的使命感，不做这项工作、做不好这项工作都对不起这块土地。
朱蒙：我们知道，君子人格在不同的历史时期都会有不同的内涵，在现代社会背景下，在社会主义主导价值观的影响下，现代君子人格有哪些特点呢？
李成泉：现代君子是一种不同于传统君子的新型人格理想，它是现代社会基础上的一种大众化的理想人格，又是符合我国文化传统的、来源于我国传统文化的一种理想人格。
传统的君子人格，其特点主要是：重视道德修养，重视人我关系的处理，也重视把自己的能力与社会需要结合起来，积极参与社会实践，积极出世，积极为社会尽自己应尽的义务，但传统君子人格缺乏民主性和创造性。现代君子不但应该具有传统君子人格的优点，而且应该具有现代社会所必须具有的全部特征。
应该说，我们没必要以学者的视角过分强调古代君子人格和现代君子人格的区别。一切美德都是一致的，我国社会主义主导价值观很多都吸取了传统美德的要素，是传统美德在当今社会的丰富和发扬。
我们根据小学生成长的需要和身心发展的特点，把“少年君子”活动分设六个单元：一、衣冠整洁做少年君子；二、文明礼貌做少年君子；三、孝亲敬老做少年君子；四、诚实守信做少年君子；五、树刚毅品格做少年君子；六、知荣明耻做少年君子。主要考虑是要让学生“文质合一”“内外兼修”“知行统一”，培养学生形成健康的心理素质与高尚人格，建立和谐的人际关系，形成恰当的礼仪行为，使君子之德蔚然成风。
朱蒙：你们学校在“做少年君子”活动中做了哪些工作？
李成泉：我们倡导“承儒雅之风，做少年君子”的德育理念，重要的是要落实具体的工作。我们在工作中做研究，成立了学校骨干教师团队，聘请了一些高校专家，申报了研究课题，整体构思“少年君子”活动。这是我们特别注重的一项工作，也是我们学校“大家一起办教育”办学理念的具体体现，一线教师、学校校长、高校专家、行政领导共同参与到课题的研究和实施中。借这次访谈机会，我们也希望更多的教育界同仁关注、参与到这项研究工作中去，得到大家更多的支持和帮助。
在工作中，我们将少年君子活动的六大主题分布到各个年级实施，每个年级都有具体实施方案，并以此为主题开展了一系列活动，并不断将活动推向深入。
在各主题活动推进过程中，我们采取了一些策略。比如，以少年君子活动为主题，召开全体大队委会议，撰写心得体会；通过黑板报、手抄报、红领巾广播等宣传报道形式，让争当“少年君子”走入全校队员心中，并成为一种自觉的向往和追求；充分利用班级文化阵地作用，以“争当少年君子”为主题进行班级文化建设，人人在活动过程中践行着少年君子的标准；开展行为习惯养成教育活动、体验教育活动、社会调查活动、校园志愿者活动等，通过丰富多彩的实践推动活动开展；构建新型评价方式，积极发挥评价的作用，实施星级评价，对学生争当少年君子进行过程性动态管理；我们还开展风采展示，对争当“少年君子”表现突出的学生通过学校升旗仪式、六一儿童节隆重表彰，将事迹材料和个人风采照片等进行宣传展出，还将特别优异的典型向上级部门推荐，并组织在学校进行事迹报告。
朱蒙：看来，你们学校在“做少年君子”活动中既有思考，也有做法。根据您的观察，目前这项活动的效果如何呢？
李成泉：有一次我和一位家长交流。这位家长说，他一次领着两个孙子在公园游玩，碰到一位老同事，家长就让孩子给老同事问好，一个孙子很不耐烦地应付性地打声招呼，在我们学校就读的那个孙子给客人问了声好，还鞠了个躬。家长感慨道：“当孩子鞠躬问好的时候，我对你们产生了由衷的敬佩，一个家庭环境成长的孩子，你们学校的教育让孩子知书达礼，这就是让孩子学做人呀！”还有一次，学校举行完“给父母洗一次脚”活动后，学校邀请家长座谈。一位家长动情地说：“我的孩子很顽皮，不好好学习。我感觉很失败，曾经非常地懊恼，甚至有放弃孩子的感觉。学校开展这次活动，当孩子给我洗脚的时候，我流泪了。我似乎恍然之间明白了孩子，理解了孩子。我为孩子的变化而激动。谢谢老师！”听了这些之后，我心里美滋滋的，这也就是我的幸福和荣耀。目前，我校已经涌现出多名“少年君子”，有的获得了曲阜市红色故事演讲比赛一等奖，多名少年还被评为曲阜市十佳少先队员、曲阜市三好学生、济宁市十佳少先队员、济宁市四好少年、济宁市美德少年等。还有很多的孩子身上发生着悄然的变化，讲卫生的多了，懂礼貌的多了，做家务的多了，同学互帮互助的多了。这些变化让我们全校教师都对活动充满了信心，也纷纷表示要用心培养更多的新时代的少年君子。
朱蒙：教育是个漫长的过程，俗话说“十年树木，百年树人”。在“做少年君子”活动中，你们有什么困惑吗？