前言：中文期刊网精心挑选了蜂蜜柠檬水的功效范文供你参考和学习，希望我们的参考范文能激发你的文章创作灵感，欢迎阅读。
蜂蜜柠檬水的功效范文1
2、强化记忆：蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
3、消除疲劳和脚部酸痛：肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。
4、增强抵抗力：蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
蜂蜜柠檬水的功效范文2
1、柠檬水美白。多喝水本身就对皮肤好，柠檬具有美白功效，所以平常不妨多喝柠檬水。但是需要注意柠檬水适合在室内时饮用，是解决怎样美白脸部皮肤最快的一大妙招。
2、牛奶。究竟怎样美白脸部皮肤最快呢，牛奶具有美白功效，相信不用多说。牛奶加上含有丰富维生素c的食物美白作用比较好。但是要注意不要吃光感性强的食物(比如香菜、芹菜等)。
3、美白护肤品。究竟怎样美白脸部皮肤最快呢？美白护肤品对肌肤的呵护和滋养作用绝对不能轻视。最好是选用D家的三部曲来滋润肌肤，用了大概2周美白功效真的很不错，并且还能有效滋润肌肤。
4、蜂蜜鸡蛋面膜。究竟怎样美白脸部皮肤最快呢，蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量；将材料混合在仪器，敷脸20分钟左右，两周一次。
（来源：文章屋网 ）
蜂蜜柠檬水的功效范文3
柠檬。生姜柠檬水是利用生姜中，属于酚类化合物的植物醇成份姜醇，刺激消化道，来达到帮助排出宿便、排毒的效果。另外，姜醇还有抗血小板凝集与抗发炎的功效，能够预防血栓的发生、促进血液循环。
柠檬汁有机酸刺激肠胃道蠕动，而柠檬汁当中的有机酸，也有刺激肠胃道作用的效果，将生姜水与柠檬汁一同调和，确实能达到改善便秘的效果。另外，柠檬当中含有的丰富维生素C，也具有消除堆积的水分、清理人体内的毒素、增强免疫系统、帮助淋巴系统正常运作的功效;同时是优质的天然抗氧化剂，可预防氧化压力引起的老化或疾病。生姜与柠檬当中的成分，有助于改善便秘、消化不良等症状。
做法：材料：生姜一小段、蜂蜜适量、柠檬一颗。
作法：生姜洗净切片加水煮3到5分钟，在熬煮过程中把柠檬用榨汁器挤出汁。接着将煮好的姜汁倒入杯中待凉，即可加入适量的柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
（来源：文章屋网 ）
蜂蜜柠檬水的功效范文4
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
新鲜健康柠檬果蔬品
我总是听到老师们、明星们不停对我们说，你要多喝水多喝水，但是面对白水，真的很难喝下很多。但自从有了柠檬，我们教你方法，让你每天多喝一杯水。
为什么要DIY果蔬饮品？
能让你长期喝下去的果蔬饮必定会有你最爱的味道，不过除此之外，我们也都会希望它能有一些其他功效，比如排毒，那么就要加入柠檬，如果想要有促进消化的效果，就要加入生姜。
对于不爱喝水的人来说，健康的果蔬饮品能让你喝到更多的水，而且它们不会给你带来卡路里增多或糖分增多的困扰，并且跟买来的“水果”饮料相比，你DIY的果蔬饮一定不含有人工甜味剂和来路不明的香料、糖分。
怎样做？
先选择适当的容器是关键的一点，如果你选取的果蔬个头都比较小，那么就可以选择细口的瓶子，如果你选取的都是体积较大的果蔬，那么使用广口瓶会更容易放置。
选择好适当的瓶子和果蔬之后，就像切菜那样简单的把你的果蔬切开，将它们放入瓶中，再填满水，方法就是这样简单，不过具体的果蔬比例还是需要多次尝试才能找到适合自己的味道。
一些小技巧让你做出最喜欢的味道：
用搅拌棒轻轻搅拌你的水果和蔬菜。
如果打算加入一些草本植物，那么可以先用手把它们碾碎，帮助释放其中天然的油脂成分，或者将它们放入一个小纱布中包裹起来，防止饮品中含有过多碎粉末。
放置至少4小时才能让味道更浓郁。
使用纯净水或是苏打水都可以。
这些都是我们推荐你尝试和柠檬搭配的蔬菜或草本植物：
蔬菜：黄瓜、芹菜、茴香、胡萝卜和甜辣椒
草药和香料：香草、姜、薄荷、罗勒、百里香、小豆蔻、洋甘菊、鼠尾草、迷迭香和香菜。
可食用的花朵：薰衣草、玫瑰、芙蓉花、金银花、紫罗兰。
如何储存你的果蔬饮？
将果蔬饮存放在冰箱中最久可以放置一周的时间，但是放置的越久，味道也会越浓，此时可以加入更多的水来多次冲调。
柠檬水能帮我减肥吗？
一项研究发现，每天喝40克纯柠檬汁，体内的新陈代谢速度会提高21%，这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果。柠檬酸成分可有效促进内脏的运转速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯柠檬汁，可帮你迅速排出体内油脂，不会因多吃而发胖。如果你不喜欢柠檬酸酸的味道，建议你将柠檬汁挤出后，往杯中加入冰块和一点砂糖，稀释后再喝！
但是，专家也有解释到：“你不可能吃完垃圾食品指着喝一杯柠檬水就让身体变得更健康。然而，如果你的饮食习惯已经是健康的，那么柠檬水能帮你巩固它的效果。如果你想让身体保持在健康的PH范围内，柠檬水起到的效果就是帮你减少一点点负荷而已。”
夏天即使做足了防晒，也还是要帮助皮肤更多补水镇静，帮助修复光老化和损伤。夏季盛产的水果除了吃，还可以DIY面膜，帮助皮肤恢复活力。以下6款面膜超级容易完成，只要2--3种常见材料就能自制，可以每周使用1-2次。好消息是，有些用剩下的面膜可以吃掉完全不浪费，因为它们本来就是完全健康的食材！肌肤油脂分泌过多、角质层堆积、不良的毁肤习惯都有可能导致毛孔粗大。想要拥有完美肌肤首先必须摆脱毛孔粗大这一败笔，跟着悦己一起来尝试这些民间最流行的缩孔偏方吧，相信总有那么一两种方法能解决你的毛孔问题！
Round1鸡蛋+蜂蜜+柠檬汁+粗盐+黄瓜 鸡蛋一个，柠檬汁一小勺，橄榄油一小勺，适量粗盐，将蛋清蛋白分离，将蛋清、柠檬汁、橄榄油和适量的粗盐放在小碗里，搅拌均匀后敷于面部，等微干时进行脸部按摩。粗盐能改善角质问题，蜂蜜能帮助滋润肌肤，蛋清是收缩毛孔的关键，黄瓜具有舒缓皮肤的功效，把它们跟柠檬、薄荷混合在一起不仅可以帮你提亮肤色，还能控制油脂分泌，对毛孔也有很好的收缩效果。柠檬主要是为了达到美白的功效。一周大概1～2次，长期坚持即可让你的粗大毛孔消失无踪，而且肌肤还光滑细嫩无比。
如何DIY：
把黄瓜彻底洗干净后切碎，跟蛋清和一个茶匙新鲜的薄荷叶及少量柠檬汁混合在一起，敷在脸上，并大口呼吸混合物的芬芳香味，达到让自己舒缓、放松的目的，20分钟后用温水洗掉，再用冷水再次洗脸。
蜂蜜柠檬水的功效范文5
安徽省中医院男科主任戴宁说，在门诊碰到很多男性生殖功能障碍的朋友是由“痰湿较重”和“气阴两虚”引起的不液化、黏稠度高和畸形多而致。前者主要表现为肥胖，痰多，舌头上常有厚厚的白苔，后者则表现为身体瘦弱，口干舌燥，舌苔鲜红，小便较黄。
戴宁说，白萝卜有益气生津、健脾消食化痰的作用，对于改善痰湿较重和气阴两虚有较好的作用。
对于痰湿重的朋友，戴主任还推荐了一种更好的方法，那就是白萝卜籽。白萝卜籽也是一味中药，食用方法要稍微复杂些，他建议将白萝卜籽碾成粉末状，装入胶囊后用水服用，每天2次，每次3克，坚持服用1~2个月，或有效果。
眼发花：枸杞何首乌泡水
眼睛发花该吃点什么?枸杞和何首乌合用效果不错。
东南大学附属中大医院中医内科副主任医师王长松说，枸杞和何首乌合用主要用于治疗肝肾阳虚的患者，患者多表现为视物昏花、口干舌燥、脱发白发、失眠焦虑、手脚心发热、腰肌劳损等。
用量为枸杞15克，何首乌20克，煎10分钟汤水服用，每天早晚两次，也可以用水浸泡每日当茶饮用，用量则在煎服基础上减半。
喉咙干：喝玄参桔梗汤
春季气侯干燥，很多人会感觉咽部发干、刺痒，还伴有干咳或白痰，喝玄参桔梗汤有助于治疗和缓解这些症状。
方法是：玄参120克，麦冬15克，桔梗、甘草各6克，蜂蜜15毫升。洗净加清水800毫升，武火煮沸后，再用文火煎30分钟。待稍凉后，用纱布滤渣取汁，加入蜂蜜，搅拌晾凉，即可代茶饮用，每天3次，每次150毫升。
有清热养阴、解毒利咽的功效。但湿热较甚者忌服。
胃口差：喝一点薏米粥
天气逐渐热了，经常喝点薏米粥会让胃口差的你，变得胃口大开。
薏米在中药里称“薏苡仁”，是治疗脾虚湿盛出现的食少、腹胀、泄泻以及小便不利、水肿、身体困痛、肺痈、肠痈等病症的良药。
取薏米50~100克。洗净入锅，兑水后煮成粥，加白糖适量，每早服一次。也有人将薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠稍冷却即可食用。
不过体质比较弱的女性生理期前一周就要停吃。否则很可能引发痛经。孕妇早期最好别吃或少吃。脾胃虚寒及阳虚体质以及寒性便秘的人要慎用。
芦荟祛瘀又止痛
芦荟既是餐桌上的美食，又是杀菌消炎、排毒消肿的良药。
利用芦荟杀菌消炎作用，用注射器均匀地把活血祛瘀的中药提取液注入芦荟内，然后将芦荟纵向从中间劈成两片，贴在扭伤、肿胀、疼痛部位并用绷带和胶布固定，治疗效果很好。
小药方防手足口病
手足口病多发生于5岁以下儿童，可引起手、足、口腔等部位的疱疹。为家长推荐三个预防此病的小药方。
金银花10克、荷叶5克。加水煎药汁漱口。
金银花12克、白6克、板蓝根9克、竹叶6克。水煎服，每日1服，少量频服。适用于平时健康的儿童。
黄芪12克、防风6克、炒白术6克、蚤休6克。水煎服，每日1服，少量频服，适用于体弱易感者。
降糖：胡萝卜是高手
哈佛研究院的调查显示，经常吃胡萝卜的人得糖尿病的几率比一般人要低27个百分点。专家建议，要想让胡萝卜起到更好的降血糖作用，最好将胡萝卜与脂肪同食，放一些橄榄油就可以。此外，将胡萝卜加些牛奶榨成汁喝，对预防骨质疏松有效果。
隆血脂：饮田七山楂茶
广东省中医院心血管科盛小刚主任说，田七茶有调理血脂代谢的功效，对于血脂代谢紊乱等症状有一定的防治效果，另外还可以有效地预防和缓解动脉粥样硬化。
盛小刚主任建议：取田七粉5克，山楂汁200毫升，绿茶5克。将田七粉连同茶叶一同放入杯中。
同时，将事先调好的山楂汁兑入，最后再冲入沸水，闷约10分钟即可饮用。每日1服，早晚各1次，服前摇匀。
生田七能使血管收缩，是治跌打刀伤的特效药。常食熟田七，对冠心病、心绞痛有预防功能，身体虚弱者还能强身壮体。
牙肿：饮杯麦冬芦根茶
天气越来越热了，如果出现心烦失眠、牙龈出血或肿痛等现象，您可以试试用麦冬、芦根两味药材，开水冲泡饮用，可起到较好的生津清热、滋阴润燥作用。
每次可取鲜芦根30克(干品用15克)，麦冬15克，头道冲入沸水，加盖闷10分钟即可饮用，其后可加开水频频代茶饮。
经期感冒服生黄芪水
不少女性在经期特别容易出现头痛、鼻塞、流涕、发热等感冒症状。广东省中医院妇科杨洪艳副主任说，此时只要用一味黄芪煎汤，就能解除经期感冒的烦恼。
生黄芪10~30克(刚开始服用时从10克开始，以后逐渐增加剂量至30克)，用200毫升的清水浸泡30分钟后放入锅中先大火煮沸，再用文火持续煎煮1个小时，至药汁减少到50毫升，一天一次，于清晨空腹温服效果较好，经期前5~7天服用至月经来潮。
黄芪因其性温，补益力较强，适用的症状是：“体虚外感风寒型感冒，症见头晕、鼻塞、流清涕、畏风寒、咳嗽无痰或痰白等”。
喝白芍牡蛎汤治甲亢
甲状腺功能亢进者可以试着喝喝白芍牡蛎汤，有滋阴养血、平肝熄风的作用。
取白芍20克，牡蛎30克，陈皮5克，生姜5克。先将牡蛎用清水冲洗干净，然后放入锅中加清水五碗，煮沸20分钟。然后加入白芍、陈皮、生姜同煮，煮至一碗，调味即可食用。
此外，还适用于心慌烦急，多汗消瘦，体乏无力，头晕眠少等症。
虚寒腹痛、泄泻者慎服白芍；白芍不宜与藜芦同用。
吃山药大枣粥助消脂
春夏适合多吃一些健脾祛湿的食物，其中首推山药和大枣。山药是一种高营养低热量的减肥食物，富含膳食纤维，易增加饱腹感，起到控制食欲的作用。而大枣是益气补脾的佳果，可以促进脾胃运化。二者搭配熬粥，既消脂瘦身，又美味滋补。
口腔溃疡：喝黄瓜汁
把新鲜的黄瓜清洗干净，加冰糖和凉开水，一同倒入榨汁机中榨汁，直接饮用。早上喝一杯，能起到清爽肠胃的作用，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。
海虾强肾，河虾补钙
海虾其含盐和含碘量都相比河虾略高一些，补肾作用更强。而河虾蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量也更高。
脾气差喝疏肝粥
脾气不好的女性，每天喝上一碗理气疏肝粥，对缓解暴脾气很有帮助。
用新鲜嫩绿的茼蒿半斤，二两大米，五克姜末，一小把枸杞一起煮粥，每天晚餐喝上一碗，可以疏肝理气，改善肝郁导致的口苦、失眠、两肋胀痛或者情绪暴躁、脸上长痘痘等情况。
蜂蜜柠檬水的功效范文6
过劳肥――李金铭
减肥方法：丰富早餐
具体操作：每天早餐吃的丰富点避免午餐和晚餐吃太多。
支持率：21.9%
出处：微博
专家解析：明星工作起来比一般白领的时间还要长，饮食不规律、不健康，工作压力大，睡眠时间少，容易导致肠胃功能紊乱，从而引发其他的疾病以及肥胖，早餐食用丰富能够满足一天的热量，午餐和晚餐的进食量就会相对减少，且丰富的早餐也会让身体消耗热量的速度变快，从而瘦身。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐路人跟风：百合杂粮粥
材料：糙米、玉米、糯米、红豆、黄豆共计100g，百合20g
具体做法：先将杂粮洗净熬粥，熬至黏稠状时加入百合在煮10分钟即可。
食用方法：代替主食
热量总计：400大卡
产后肥胖――赵薇 柠檬水刮油
减肥方法：柠檬水
具体操作：柠檬切片泡水喝。
支持率：15.9%
出处：新浪微博
专家解析：柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食就能减少体内的脂质，饭前饮用一小杯是最好的减肥方法。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐路人跟风：柠檬水+小苏打泡腾片
柠檬水虽然对减肥美容很有用处，但是会对胃造成一定的伤害，加入苏打泡腾片有了防止便秘的功效，还能中和胃酸，保护胃。
水肿肥胖――NTC训练爱好者
减肥方法：NTC训练
具体操作：下载NTC软件即可跟随锻炼指导。
支持率：17.6%
出处：网络
专家解析：陈妍希的体质是属于水肿肥胖体质，所以真实体重看起来会比实际中更轻，但是主要将身体中多余的水分排出，就能瘦下来很多。NTC训练一项帮助练习者提升全身各部位机能的训练课程，包含力量训练、有氧运动、核心训练、平衡性训练和柔韧性训练在内的五项基础训练，简单易学，能在短时间内达到有效的减肥效果，特别适合水肿的女生。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐路人跟风：瑜伽+慢跑，每天30分钟
慢跑和瑜伽是比较缓和的运动，可以调节身体机能，改良体质，从而消除水肿。最好做到出汗，因为出汗可以帮你排出体内的多余水分。
瘦腿管理――裴秀智 企鹅运动瘦腿法
减肥方法：企鹅运动法
具体操作：像企鹅走路一样地运动。
支持率：15.1%
出处：网络
专家解析：模仿企鹅运动能够让双腿的血液快速循环起来，对于长期久坐的上班族来说是一项很有用的方法，不仅可以燃烧腿部脂肪，而且企鹅运动的趣味性还能减少工作带来的压力，有力抗击过劳肥。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐路人跟风：美人鱼摆
坐在板凳上，双腿并拢打直与身体呈直角，然后左右摇摆双腿，10次。之后换成上下摇摆，10次。
Plus！瘦美人明星瘦身秘方排行榜
Top1
陈皮蜂蜜茶
来源：1308期封面明星赵丽颖
人气指数：5648人
制作：将陈皮放入沸水中焖5-10分钟左右，在饮用时根据自己口味添加蜂蜜即可。
专家点评：陈皮能够加速肠胃的蠕动，而蜂蜜的滋润作用加上陈皮的促进作用能够把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
Top2
西兰拌海带
来源：1312期封面明星娄艺潇
人气指数：4987人
制作：分别将西兰花和海带洗净，切换成自己喜欢的样式，然后分开煮熟后晾凉；两者放人一个盘中，加入橄榄油拌匀即可。
专家点评：多吃西兰花能够刺激你的身体燃烧更多的多余赘肉，大大促进瘦身效率，海带不仅热量低，含有丰富的水溶性纤维，还含有大量地提升基础代谢率的矿物质能有效促进体脂燃烧。
Top3
花椰菜配香松
来源：1304期封面明星陈乔恩
人气指数：4513人
