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职业生涯规划计划书范文1
在高校，各职能部门通过各种方式来提高学生的职业生涯规划能力，但具体成效如何难以验证。而职业成熟度指数可以作为高校学生未正式参加工作之前对自身职业规划的程度指标，作为高校职业生涯指导职能部门，通过调查学生职业成熟度，来了解学生职业规划意识的特点和规律，可以更有针对性地开展职业生涯辅导工作。
一.研究对象和方法
研究对象：长江大学文理学院全日制本科学生，共放问卷2500份，有效问卷2007份，问卷有效率为80.28％。
研究工具：量表采用西南大学郑海燕的硕士论文《大学生职业成熟度的结构及其展特点》中编制的职业成熟度问卷，该问卷共40道题。包含了职业成熟度的两个维度即职业决策知识和职业决策态度，各20道题。其中职业决策知识又包含五个维度：职业自我知识、职业世界知识、专业知识、职业规划的策略性知识、职业活动中人际交往的策略性知识；职业决策态度则包含主动性、客观性、独立性、灵活性、自信心五个维度。各因子的同质信度在0.75以上，各因子与总问卷的相关在0.317-0.803之间，分问卷与总问卷之间的相关度较高，均在0.8以上，问卷具有较好的结构效度和较好的内容效度。
研究方法：本研究主要是以问卷调查为主要的研究方法，采用集体施测的方法，调查结果的统计分析采用SPSS11.5的统计软件，采用T检验和方差检验分析数据，统计分析的结果以P
二.研究结果
(一)从大一到大四学生的职业成熟差异
对大一到大四年级的学生的问卷信息进行统计分析，P
1.大一学生与大三学生在职业成熟度上的差异
通过对大一学生与大三学生在职业成熟度以及各维度上进行差异比较，p
2.大二学生与大三学生的职业成熟度的差异比较
通过对大二学生与大三学生在职业成熟度以及各维度上进行差异比较，p
(二)大一学生之间职业成熟度的差异
我院在探索职业生涯教育的过程中，开设了一门特色课程即大学生展指导，将课程安排在大学一年级开设，根据师资配备的情况，其中部分年级在第一学期开设，另一部分在第二学期开设。目前已有三届学生开设了此课程，问卷调查之时正是第一学期末，大一部分学生开设了此课程，而有一部分学生还未开设。
上过大学生职业生涯规划的大一学生的职业成熟度，与没有上过大学生职业生涯规划的大一学生的职业成熟度之间差异显著。而且，上过此课的学生的职业成熟度高于没有上过的学生的职业成熟度。
三.分析
(一)大三学生的职业成熟度较其他年级偏低
大一、大二学生的职业成熟度均明显高于大三学生，这可能是与大三学生在此学业阶段的心理特点以及对职业生涯指导课程内容的遗忘有关，从大一大二主修专业课程，到大三阶段学生对所学的知识的评价和价值估测，与社会就业的需求和意向存在差距和差异，导致大三学生此时普遍对未来的就业感到迷茫，也对自己曾经的设想能否实现产生了怀疑，同时，由于即将面临就业的紧迫感，产生的焦虑情绪也使此时的学生的职业成熟度不够清晰而略微偏低，求职目标以及自己的就业方向范围缩小，但同时感觉得到自己能力与完成目标之间的差距，导致了自己的自信心不足以及校级的情绪反应，同时由于此阶段没有受到职业生涯指导课程的指导，对以前的教育知识淡忘比较多，所以对自己的职业成熟度缺少了解和深化。
(二)大学生职业生涯规划课程对职业成熟度的影响很显著
从数据可见，上过大学生职业生涯规划课程的学生的职业成熟度高于没有上过大学生职业生涯规划课程的学生，它们之间存在的差异说明了指导性课程有助于学生职业成熟度的提高，在现在这个大部分高校仍然注重文化课的学习的大学课堂中，就业压力日趋严峻已经成了学生必须思考的问题，具有良好的职业成熟度便于学生更好地规划大学时光，更好地为日后的就业做好思想和实力上的准备。
四.建议
对大三学生要加强大学生职业生涯规划课程的再学习，通过学校开设的展指导课程的教育，帮助大三学生对就业深入了解，并降低迷茫和无助感。
增强大三学生的自信心，要教育大三学生树立正确的就业观，对自己进行自信暗示和提醒，并且鼓励从小事件中的成功里学会建立自信。
增强大三学生就业的目的性及行动性，针对他们自己设定的目标和理想，鼓励他们要在实际生活中创造实施的条件和行为。
开扩大三学生的眼界，陶冶自己的情操，为日后的工作做准备。
职业生涯规划计划书范文2
【关键词】艺术教育 职业生涯规划 课程改革
【中图分类号】G647.38 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）16-0212-02
艺术教育专业学生在普通全日制本科院校中，从人数和专业特点上来说，是属于“特殊”群体，在学生的培养、课程的设置以及学生的就业去向方面都有所不同，艺术教育学生的职业生涯规划也就有其自身的特点：
一、艺术教育专业学生的特点
（一）拥有一技之长和文化功底相对薄弱
从学生的来源看，艺术教育专业的学生大都是艺校、高中艺术特长生，他们相对于普通本科的学生而言，在美术、音乐、舞蹈方面有自己的一技之长，但是在文化方面，却显得相对薄弱，在文化科方面的不及格和重修率都比较高。
（二）富有创造力和想象力，追求自由
在霍兰德职业兴趣理论当中，艺术教育专业类学生大都偏向于艺术型（A），舞台或者画板是她们自我展示的空间，她们追求自由，活泼好动，富有创造力和想象力，但不愿受规则的束缚。
二、艺术教育专业学生职业生涯规划存在的问题
（一）职业生涯规划意识不强
目前，在校大学生几乎是以90、95后为主，这些学生所在家庭在经过父辈的积累以后，大多生活条件优越，又是独生子女。父母的溺爱，使得学生缺乏独立思考人生和规划人生的土壤，逐渐形成了“等待家长安排”、“等老师关注”、“看其他同学怎么做”的习惯。艺术教育专业学生中有部分学生确实是出于对专业的热爱，选择学习的方向，填报高考志愿，进入到大学学习。但是也有很多同学却是以艺术专长为敲门砖，敲开高等学校的大门，在进入大学以后，没有了高考的压力，失去了奋斗的目标，对未来开始迷茫。虽说在学生的入学教育会有专业思想教育或者是专业导论课程、在大一也会有相应的职业生涯规划课程，但是大多数学生并没有对职业规划引起重视，感性的认为大一的我们还小，大二的我们还年轻，大三的时候准备刚刚好。大多数的学生会在在自我安慰中走过大学的前两年，等到大三、大四准备实习、就业的时候，发现自己似乎什么都还没准备好。大学生职业生涯规划的意识不强，走一步看一步的心态势必会影响对未来职业的选择。
（二）自我认知不足
系统的、科学的职业生涯规划是在觉知与承诺的基础上，自我探索、了解工作世界、决策、行动、评估的过程。那么在认识到职业生涯规划的重要性也就是觉知和承诺之后，重要的一个环节就是自我探索和认知。目前，对于自我探索环节常用的是通过对自己的兴趣、价值观、特长、技能等方面进行全方位的评估，通过科学的自我探索结合自身的实际情况，确定适合自己发展的职业倾向。但是，很多同学在自我认知的过程中，不能准确全面的认识和剖析自己，会陷入到只看到自己的优点，而造成在职业选择的时候眼高手低，或是只看到自己的劣势，而认为什么都不会的自卑状态。也有部分同学在技能探索方面，对于专业的发展前景认识不足。在针对艺术教育专业学生的调研中发现，有相当一部分同学不知道自己的优势和核心竞争力是什么；也有同学认为自己虽说作为有一技之长，但是在文化课的学习方面很差，有成为拥有“本科学历”技工的嫌疑，认为不可能有更好的发展。这些因为对自我认知不足而陷入的误区将会影响到学生的职业定位和职业的选择，会在很大程度上影响学生做适合自己的人生规划。
（三）职业生涯规划过程中对于工作世界的探索不足
“知己知彼百战百胜”，科学的职业生涯规划只有在了解自己的基础上，对工作世界有一个充分的了解，结合自己的专业背景、家庭背景、成长环境做出的。目前大多数学生在学习的过程中，注重专业知识的学习，但是对于工作世界的了解甚少，这就导致部分学生在大学前三年知识的积累和能力的准备与用人单位的要求脱节，在大四求职的时候难度增加。在对大三年级艺术教育专业学生关于个人在选择就业方向时存在的问题进行调查的时候，有将近百分之七十的学生认为缺乏就业信息和就业能力缺乏是他们目前在就业方面存在的最大问题，尤其是公招、招聘信息的来源和招聘的流程。究其原因，主要是学生对于工作世界的了解太少，对于工作岗位设置的要求不明确，准备不足。
（四）兼职活动中的短期收益制约学生有长远的职业生涯规划
艺术教育专业学生运用自己在舞蹈、音乐或者美术上方面的特长，在四年的大学生活当中，参与各种社会实践或者兼职活动，能够在一定程度上做到学以致用，并能够在这些活动当中获得相对可观的报酬，对兼职的满意度较大。但是在调查中发现，部分同学因为兼职而疏于学业，“工作”与学习相冲突时有选择的舍弃学业，所修课程不及格，更有甚者部分科目重修，偏离了作为学生的本质。加之在艺校或者高中形成的轻文化中专业的思想，在学生当中根深蒂固，这一影响在本科的学习当中可能或延伸到大二大三甚至是整个大学四年，没有一定的文化功底的支撑，制约着学生长远的发展。在对118名艺术教育专业学生的就业意向调查中发现，将近有百分之五十的同学在选择毕业就业方向时都与目前的兼职工作相关，并表示毕业初的几年先工作着再说，不适合再另谋出路。
三、改进艺术教育专业学生职业生涯规划的对策
大学生正处在由不成熟走向成熟，人生观和价值观形成的重要阶段，学校教育的学生的成长过程中有着非常重要的作用。在大学生进行职业生涯规划的过程当中，除了需要学生积极主动地进行自我探索、了解工作世界，还需要在高等学校教育当中，由教师通过课程、专门辅导、专业教育等方面的引导和教育，帮助学生认识到规划的重要性，并帮助学生逐渐形成适合学生自身的职业生涯规划。艺术教育专业的学生因为其自身有一技之长和文化功底相对薄弱的特点，学校教育就显得尤为重要。
（一）增强艺术教育专业学生自觉进行职业规划的意识，培养学生科学规划的能力
学生自身作为职业生涯规划的主体，只有当他们认识到职业生涯规划的重要性，才会积极主动的进行自我探索、主动去了解工作世界，科学合理的职业生涯规划才能做出。就艺术教育专业学生而言，应当做到以下几点：
首先，应当认识到职业规划的重要性和深远的意义，改变以往“等”、“靠”、“要”的习惯，从身边的小事做起，培养自己独立思考和处理问题的能力，真正实现“我的未来我做主，我的未来我自己来规划”。
其次，积极主动的进行自我探索，通过了解自己的价值观、技能、兴趣、性格等因素，对自己做出一个合理的评定。同时对艺术教育专业进行再认识，把我准确专业的发展方向已经不再单纯的是艺术、还有很重要的一部分是师范生技能，做到在不同年龄层次、基础参差不齐的班级的授课当中游刃有余。
再次，通过学校讲座、双选会、网络等正式途径主动去了解用人单位信息 ；通过对自己专业领域内的老师、学姐、学长进行生涯人物访谈，间接了解岗位需求、了解生涯规划的有效方法；在学有余力的情况下，通过社会实践和兼职活动不断去尝试不同类型的岗位和工作，把实习提前到大学阶段，并对各种岗位进行筛选，对于有些不适合自己的可以选择放弃，对于适合自己但是能力还有欠缺的，在学习的过程中进行补充，争取做到人职匹配吻合度较高。
第四，良好的心态。在整个社会环境比较浮躁的情况下，作为学生，应该沉得住气、静得下心来，利用大学四年的宝贵时间，做好积累，只有积累达到一定的程度才能薄发。虽说兼职工作在一定程度上可给带来不错的收益，但是对于艺术教育专业尤其舞蹈专业来说，年龄在后期的职业发展当中会是一个瓶颈，要想突破瓶颈，除了专业的学习，文化功底的积累和教师素养的培养将是不可或缺的途径。
（二）把职业生涯规划教育融入到专业思想教育当中
专业思想教育是大学作为新生入学教育的很重要的一个环节，专业教师对于本专业的学习内容、培养目标、发展前景的描绘，在很大程度上会影响学生对于自己大学四年学习的憧憬，会左右学生努力的方向。一次成功的专业导论课程将会增强学生对专业的认同感和自豪感。专任课教师作为学生在专业课程学习上接触最多的人，她们的学术思想、专业功底、个人魅力、人生态度都会对学生产生重大作用。所以，笔者认为在指导学生进行职业生涯规划的过程中，可以尝试专业老师、辅导员老师双重导师制，把规划意识教育贯穿于课堂、贯穿于学生生活的方方面面。在霍兰德职业兴趣理论当中，艺术教育专业类学生大都偏向于艺术型（A），在进行职业生涯教育的时候，由最了解这群学生的专业老师和辅导员老师进行，结合她们的特点能够达到事半功倍的效果。
（三）打造高水平的职业规划师队伍
在高校的职业生涯教育当中，职业生涯规划师扮演者重要的角色，一方面是知识的授予者，学生生涯规划的指导者，同时也是就业信息的传播者。职业规划师职业化、专业化的水平将直接影响到职业生涯规划课程的质量和学生职业生涯设计的科学性。目前，高校职业生涯规划课程的任课教师主要的来源是年轻的辅导员老师和对职业规划有兴趣的老师，这就导致教师的专业背景、职业生涯相关的理论各有差异，要提高生涯规划教师的职业水平，就需要就业指导中心多组织与职业生涯有关的如GCDF、TTT、GCT等课程的专门培训；组织教研活动，课程观摩等等，使他们掌握职业生涯规划的知识和程序，逐渐朝专业化的方向发展。二级学院在教师培训时间和培训经费上予以大力的支持。
（四）加快职业规划课程建设，完善生涯规划服务体系
目前，高校职业生涯规划课程已经由选修课变为全校公共必修课程，分为大一的职业生涯规划课程，侧重于自我探索和工作世界的探索，进行职业生涯的初步设计；大三大四的就业指导课程，则侧重于就业形势和简历制作、求职礼仪、面试技巧的培训。在部分学校，也开始在就业指导中心成立由职业规划师团队组成的个体咨询团队和工作坊，定期为学生提供咨询服务。在校大学生只需要通过网上预约或者在就业指导中心一站式服务平台预约即可得到职业生涯规划师的一对一辅导，但是面对整个全校的几万人来说，就业指导中心的专业团队是远远不够的。为解决资源紧缺的问题，可以通过对二级学院辅导员和班主任以及有志于从事职业生涯规划教育的老师进行培训，鼓励他们在日常的思想教育过程中引导学生职业生涯规划。并尝试在二级学院建立职业生涯规划工作室，一来可以缓解学校职业生涯规划教研室的压力，二来是可以更加细致的更具学生的专业特点进行更加个性化的指导，最终做到以点带面，把职业生涯规划教育真正做到学生中去。
参考文献：
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职业生涯规划计划书范文3
关键词：教练技术；新建本科院校；职业生涯规划
一、教练技术的内涵
教练技术源于体育，是运动员夺冠军拿金牌的重要支持。20世纪70年代，一个叫添・高威的美国人发明了一套教人迅速学会打网球的方法――“集中注意力法”，美国AT&T公司发现了这一方法，安排公司管理人员学习，并在管理活动中有意识地运用这一方法，教练技术从此开始兴起[1]。
教练思维是一种系统思维，从心智模式的改善入手不断厘清目标、迁善心态、计划行动，从而获得成果。教练方法是一个科学的行为方法，根据实际情况制定目标，采取行动，“知行合一”，不断超越。
教练不是帮被教练者解决具体问题，而是利用教练技术反映被教练者的心态，提供一面镜子，使被教练者洞悉自己的状态和情绪[2]。目前，教练技术已形成了一套系统化、科学化的理论体系，广泛应用于企业人才管理、个体生涯辅导和大学职业生涯规划与就业指导等方面。
二、新建本科院校毕业生职业生涯规划中存在的主要问题
1.教育教学与社会需求不同步，毕业生综合能力有待提升
新建本科院校为了迅速取得社会效益，在专业设置上过于细化，市场适应性不强，培养的毕业生就业面较窄，不能适应社会的需求；在课程建设发展上，与其他院校专业趋同现象比较严重；在教学模式上， 培养的毕业生在知识能力、思维模式等方面与社会需求有着较大差距，造成学校办学无特色，专业无特点，学生无特长，毕业生综合能力不高，学校培养与市场需求错位。
2.师资力量薄弱，缺少职业生涯规划专业指导
新建本科院校就业指导工作队伍建设相对薄弱，人员专业化和职业化水平与岗位要求差距较大，就业指导的范围窄、方法旧、途径少，随着就业市场竞争的日趋激烈，对专业化、职业化、专家化程度越来越高的就业指导工作适应性较弱。有的学校就业指导的开展仅是从最后一年开始，其方式多为就业指导课、就业动员会以及各类就业指导讲座等。目前，许多高校的就业指导中心还没有专门的职业规划师，一般是由做学生工作的老师或者思想政治辅导员来指导，而这些辅导者往往缺乏相应的专业知识和技能[3]。
3.就业观念落后，职业生涯规划心理准备不足
受精英教育时代传统就业观念的影响，包括新建本科院校在内的高校毕业生的择业观念仍然陈旧， 许多学生的就业观念比较狭窄， 缺乏开阔的视野，缺乏创新创业的精神准备。在不良择业心理影响下，毕业生往往不能根据自己的实际情况合理定位，不能适当地向用人单位展示自己，从而错过机会，造成人为的就业困难[4]。
4.职业规划目标模糊，内容缺乏系统性和针对性
当前，受社会不良思潮的影响和学校教育体制的影响，大部分大学生对职业生涯了解较少，缺乏规划，没有把个人能力、兴趣、爱好与自己所学专业很好地结合，制订适合自己的职业规划目标。职业生涯目标模糊在求职过程中主要表现在毕业生缺乏目标，个人就业意愿与社会需求错位，对求职缺乏针对性的准备，错失适合自己的就业机会等情况。
5.学校知名度不高，择业心态存在负向心理
新建本科院校的毕业生在就业上处于相对弱势的地位，主要体现在以下两个方面：一是学校知名度不高，大部分新建本科院校是专科学校升格或合并重组而成的，即使升本后也仍然缺乏老牌、重点高校所具有的高知名度和影响力，由于学校的升格和更名，更是缺乏知名度。二是毕业生就业自信心较差，新建本科院校毕业生由于毕业学校层次、知名度等原因，在面对激烈的市场竞争时，存在严重的自卑心理，自信心不足，缺乏就业的主动性等负向心理。
三、教练技术在新建本科院校毕业生职业生涯规划的实践
1.教练技术应用于新建本科院校毕业生职业生涯规划的必要性与可行性
如前文所述，新建本科院校毕业生在就业过程中存在诸多不利因素，将教练技术运用于学生生涯辅导，在解决学生生涯规划模糊、缺乏就业竞争力和克服自卑方面具有重大实践意义。大学生生涯辅导的主要过程是通过引导大学生自我探索，理清自己的生涯目标，分析评估周围的环境资源和机会，从而做出有效的生涯决策，并制定出具体的生涯规划，将教练技术应用于生涯辅导中，通过老师教练式的引领，能使学生能够快速有效明确自己的目标和决策，从而引导学生自己找到答案[5]。
教练技术能够通过一系列的行为干预模式，来了解大学生的心智模式，帮助他们了解自己，认识自己面临的生涯任务，并洞察自己目前的状态和问题，调整好心态，并通过不断挖掘其潜能，探索不断进步和发展的可能途径，及时给予他们鼓励和反馈，不断推动其在一点一滴的行动中获取信心和力量，从而使心智模式不断改善，发展目标逐步实现[6]。
2.教练技术在新建本科院校毕业生职业生涯规划的实践
教练技术作为一种新兴的辅导技术，在国内外已经成熟应用于企业员工的培训与拓展，取得了良好的效果，应用于新建本科院校大学生的职业规划辅导，有助于解决他们在职业生涯规划中出现的问题。
结合教练技术应用的方法，将教练技术应用于新建本科院校毕业生的职业生涯规划实践，具体可以分以下几个阶段进行：
（1）建立教练关系。教练关系建立的基础是教练与被教练相互信任、相互尊重与理解，尤其是相互信任要贯穿整个教练过程。通过寒暄、无加工信息回放、说出目的的表述及邀请参与等方式与学生建立良好的教练关系并确定学生是否具备被教练的条件，师生双方建立亲密的信任基础。
（2）确定积极目标。教师可以通过“零建议”的提问方式帮助学生厘清自己的目标和达成目标，而不是简单告诉学生适合做什么，应该怎么做，因为目标的设定和实现过程是一种激励过程，在与学生对其目标确定的沟通中，通过“倾听”“强有力的问题”等交流方式使学生开阔眼界，突破限制，激发潜能，从而确定基于自身实际的积极的职业生涯目标。在帮助学生确定目标时，要迅速通过提问的方法使学生厘清个人目标，目标的确定必须符合SMART原则（具体的Specific、可度量的Measurable、可望达的Achievable、切合实际的Realistic、有时间规定的Timed）；在学生有多个目标难以取舍时，要借助工具（如度量式、漏斗式、生命平衡轮等问题）使学生迅速对目标排序，最终确定生涯目标。需要注意的是，所有过程都是在发问中让学生自己寻找目标，而非给学生明确答案。
（3）寻找资源和制订行动计划。寻找资源和制订行动计划是教练式教学的实践体验环节，能够帮助学生获得能量，积极应对，从而有效解决当下的实际问题。教练通过不断地提问，如“还有吗？还有吗……”让学生从更广阔的视角观察目前所遇到的问题，引导学生成为自己去解决问题的思维专家，使其发现更多的可能性并找到最可行的解决方案，从而迅速地制订行动计划促进行动。
（4）迅速达成行动。从本质上看，
教练技术是一种思维方式，更是一套行之有效的行动方法，达成行动是教练进程中至关重要的环节，没有行动就没有成果。行动可以使被教练者的心态迅速提升，当被教练者找借口，不愿意马上达成行动时，教练可以通过强有力的问题，如“你会采取什么行动？你下一步要达到什么成果？最快是什么时候做到？具体成果是什么？”等问题帮助学生迅速达成行动。
（5）教练关系终结。教练技术的关键是以学生的观点澄清目标并进行评估，然后对内激发潜能、对外发现更多的可能性，接着建立实际可行的计划，确定被教练者的承诺且马上督促行动，之后对行动进行保持或者调整，最终实现或者最大限度地接近目标。
综上，通过教练技术以上五个环节在新建本科院校毕业生职业生涯辅导中的应用，可有效帮助学生改变思维模式，使学生在看到更多可能性的同时自己寻找解决问题的有效方法，对自己的职业生涯规划进行设计、评估、调整和实践，增强自身的就业竞争力。
参考文献：
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职业生涯规划计划书范文4
【关键词】大学生，职业生涯规划，心理测量技术，课程教学
大学生职业生涯规划课程是高校就业指导的重要组成部分，是在大众化教育背景下进一步激发人才活力，提高人才使用效率，和促进大学生就业的重要举措。心理测评技术是指根据一定的法则用数字对人的行为加以确定，即根据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，给人的行为确定出一种数量化的价值。心理测评技术可以通过科学、准确和客观的测量方法对人的职业取向、职业价值进行分析和评价，为职业选择和职业决策提供重要的参考。
一、心理测评技术在大学生职业生涯规划课程教学中重要性
目前大多数高校职业生涯规划课教学内容多聚焦于知识讲授、职业信息的传递和应聘技巧等，教学内容陈旧，缺乏系统性和一致性；教学方法死板，缺乏新颖性和针对性；班级规模较大，难以有效个别指导。在此背景下，心理测评技术在大学生职业生涯规划课程教学中的作用日益凸显。
（一）帮助学生更深地了解自己、更科学地进行职业选择和决策。职业生涯规划的核心就是对自我、环境和职业进行一个全方位的分析，进而明确自己的职业取向、价值和机会，从而对职业生涯进行动态持续的规划和设计，而其中的关键就是自我的分析，它包括两方面内容：（1）职业取向，主要包括兴趣、性格、需要、动机和价值观，这些都属于影响职业选择的个性因素，这些因素决定我们喜欢做什么，适合做什么。（2）职业价值，主要包括能力、知识、技能、天赋和经验，这些都属于影响职业选择的价值因素，这些因素决定我们能做什么。通过专业的心理测评技术可以帮助了解学生的职业取向和职业价值，如《霍兰德职业兴趣量表》可以帮助学生了解自己的职业兴趣；《MBTI量表》可以帮助学生性格类型；通过《职业价值观测试》可以帮助学生了解价值观；通过《奥斯普职业决策量表》可以帮助学生进行职业决策；
（二）增加课程教学过程中的行为、情感和认知参与。据调查，现在大多数大学生职业生涯规划课采用班级授课的教学方式，即通过一个教师同时向多个学习者传授知识，进行大规模教学，大大提高了教学效率。但为了完成教学进度，教学过程中的以教师主导的“满堂灌”和“填鸭式”教育现象广泛存在，使学生的主动性和独立性受到限制，班级教学活动中学生被动学习，在课堂中更偏重于“听”，动手机会很少。在课程教学过程中引入心理测评技术，可以激发学习兴趣，促使学生更广泛性的参与到课堂。同时，学生在测评过程中也可以唤醒自身主体意识，促进自我分析和认知重构，从而真正达到课堂教学的行为参与、情感参与和认知参与的目标。
（三）以将课上教学和课下咨询指导结合起来。大学生职业生涯规划课程已在各个高校广泛开展，并成为高校就业指导的重要组成部分， 使用心理测评技术，帮助学生建立职业生涯规划档案，可以获取学生在自我取向和自我职业价值方面的相关数据，从而可以对学生进行一对一咨询和辅导，根据测验结果和学生表现，有针对性地提出指导建议，从而将课上教学和课下咨询指导有效结合起来。济南大学张硕秋副校长主编的《大学生职业生涯指导》一书中提到的《我的生涯规划档案》就有此作用。
二、心理测评技术在大学生职业生涯规划课程教学中的应用流程
心理测评技术的目的是获取学生在职业取向和职业价值方面的相关信息，从而帮助大学生职业选择和职业决策，它既是一个客观分析的过程，也是一个在客观分析基础上主动选择的过程。
（一）测评工具的选择。选择合适的测评工具是使用测评的前提之一，通常考虑因素如下：（1）课程教学内容，课程教学内容是测评工具选择的重要依据，按照功能分为能力测验、成就测验和人格测验等，选择之前一定对测验性质、功能和适用条件及优缺点有一个全面的了解，在此基础上根据教学需要和条件选择合适的测验。（2）测评工具的测量学要求，一般来说，选择测评工具时必须考虑测验的信效度、区分度和难度等，从而满足测评的功效性、敏感性、简便性、科学性和时效性。（3）其他因素，除以上因素外，还要考虑、班级规模、经济成本、课程时间、学生的兴趣等问题。（4）除了一些标准化的测评工具之外，我们还经常用到一些非标准化的测评工具加以辅助以帮助学生更好的认识自己，如高存艳采用分类卡和发展清单的方式鉴别个体的价值观和兴趣等。
（二）测评工具的使用。测评工具在课程教学中必须和班级授课、角色扮演、小组讨论等多种教学方法联合使用效果会更好，如在班级授课+小组讨论+测评工具的结合，如在某课上，笔者就要求学生完成《职业困惑简易问卷》，引导学生按照程度大小写出自己的职业困惑，然后分小组讨论，最后进行讲授，通过三种教学方法的组合帮助学生建立职业生涯意识，激发学习兴趣。测评工具的使用除了要和多种方法结合使用外，还要注意使用的程序。如测评前要向学生准确表述测验的目的、内容、时间要求，标准化的指导语等。
（三）测评结果的处理与解释。在课程教学过程中，教师不仅要通过测评工具促进学生自我探索和职业决策，同时还需要根据经验，结合观察和访谈结果综合考虑以全面客观的了解每一个学生，对于测评结果的解释要放在个人成长背景中进行分析和解释。在教学过程中，教师需引导学生进行自测和自评，理性客观对待测评结果和分析。有时候学生所得测评结果会和自己的先前经验或者其他测评结果相矛盾，这就需要教师引导学生综合分析。
参考文献：
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职业生涯规划计划书范文5
【关键词】项目教学法；大学生职业生涯规划；应用型人才；创新创业教育
【基金项目】本文系2017年度上海应用技术大学教学改革立项项目“项目教学法在大学生职业生涯规划教育中的应用研究——基于应用型人才的创新创业教育视角”（编号：10110T170018）的研究成果。
中图分类号：G712文献标识码：A文章编号：1671-0568（2017）29-0126-03
作为一种实践性很强的教学方法，项目教学法能够在激发学生实际行动的同时，提高学生专业实践技能，在向学生教授理论知识和操作技术的基础上，对学生职业能力进行重点培养。应用型人才的培养强调服务于行业企业的技术进步，侧重培养具有创新精神、实践能力强、具有鲜明行业特色的人才，应用型人才的职业能力培养更加要求课程内容与职业标准的对接，教学过程与生产工程的对接。项目教学法通过设置与行业企业技术技能需求实际相吻合的主题，利用项目任务驱动，能够将应用型人才的专业技能学习与职业发展相结合，提升与岗位知识体系需求相适应的能力和素质，有利于培养行业企业所需的复合性应用型人才。因此，项目教学法适用于应用型人才的职业生涯规划教育课程，对于将创新创业教育与专业教育紧密结合，开展应用型人才现代科学知识教育和工匠精神培育及工程师文化渗透有很好的作用。
一、项目教学法在大学生职业生涯规划教育中的应用
项目教学法基于人本主义、建构主义与行动学习法理论开展项目教学活动，教学模式是根据教学项目进行科学设定，教师发挥其引导、组织作用，发挥学生主导作用，激发学生主观能动性，最终营造出教师引导，学生主导，以学生为中心的具有创新性、协作性的教学氛围。由此，引领学生提高自主学习能力与解决问题的能力，在參与项目活动与项目合作时，提高学生互助能力、协调能力与合作能力。
项目教学法在我国高等教育中的应用起步较晚，利用项目教学法开展教学活动在培养学生的专业技能、综合能力、职业素养等方面已取得了显著的教学效果，愈发受到高校教育学者的重视。项目教学法的基本操作路径是教师通过研讨设定一个符合教学目标和学习阶段要求的教学实践项目，将教材知识分解成若干有联系的实践项目，让学生参与其中，以教学项目为中心，开展教与学的项目组织活动。在大学生职业生涯规划教育中应用项目教学法，能够促使大学生职业生涯规划教育融入应用型人才培养的总目标中，形成应用型人才培养的合力。
1.选择并确定项目
实施项目教学法的第一步是选择符合教学实际和教学要求的实践项目，构建紧密结合当前的就业形势和大学生的就业需求，设定出难易适中、科学合理的项目课程，将其应用到大学生职业生涯规划教育中。为了进一步提高学生的参与积极性，应重视项目的趣味性，可采取场景模拟等方式。教师要合理引导学生，帮助学生形成对行业企业职业岗位的正确认知并不断提升学生的职业能力。
2.划分项目小组
划分项目小组时要综合衡量班级的综合实力，按班级整体为单位进行分组，每组6～8人，每一个项目小组确定一名组长负责整个项目实践过程的实施，在整个项目实际过程中，教师要充当协调和引导者的角色。
3.制订并完善项目实施方案
教师首先要制订好整个项目的实施方案，项目方案确定以后教师应和学生进行充分的交流，充分考虑学生需求，合理地采纳学生的意见，对项目进行进一步的补充完善，并制订考核方案，全方位地调动学生的学习积极性，提升项目实施效果。
4.按照计划方案开展项目
组长要发挥好自身职能，统筹安排项目内容，做好小组成员的分工，提高组员的执行力和协作水平。组长要实时监控组员的项目实践情况，及时纠偏，若遇到无法解决的问题，应积极向教师反馈和求助。教师要提高指导的针对性，耐心地帮助学生掌握和吸收相应的知识。
5.汇报结果与总结
大学生职业生涯规划教育课程的重点在于帮助学生形成对求职的正确认识，并提高学生的职业能力。为了提高项目教学法在大学生职业生涯规划教育中的应用效果，应制定出科学的考核标准，从学生的专业技术能力、语言表达能力、分析能力、解决问题能力、创新能力等出发评估各小组及小组成员的能力水平。还应该开展多种形式的项目结果汇报工作，考核学生的项目学习效果，小组组长作为重要汇报人要将本组的项目实践结论进行充分汇报，并解答其他小组和教师的疑问。教师在汇报完成后要进行总结点评，帮助大家认识自身存在的问题并加以改进。
二、项目教学法与应用型人才创新创业教育的联系
创新创业教育是一项多样化知识和综合能力的教育，项目化教学法是一种整合多方面的知识体系、为综合能力培养搭建综合载体的教学方法，应用项目教学法有利于创新创业教育在职业生涯规划教育课程体系内进行独立课程的展示与体现，有利于建立跨院系、跨学科、跨专业交叉培养的新机制，加强跨学科的教学组织和跨学科的教学资源建设。
1.切入点
伴随着社会经济的迅猛发展，信息技术飞速进步，社会对人才的要求更加多元化。在时下愈演愈烈的社会竞争环境下，各个行业对人才的要求越来越“精细化”，应用技术型大学作为应用型人才培养的基地，应顺应时展要求和当前市场发展和行业企业技术进步的需求，着重提高学生的技术特长和创新创业能力；将创新创业教育纳入大学生职业生涯规划教育中，并基于此，做好项目教学，对课程体系、教学模式和方法等进行适度调整，以有利于提高项目教学法对应用型人才培养的成效，并有利于建立与岗位知识体系需求相适应的应用型人才培养体系。
2.结合点
其一，在大学生职业生涯规划教育的创新创业教育教学体系中融入地方区域经济发展动态、特点等教学内容，以行业企业技术技能需求为导向，将创新创业教育理念贯彻到专业教育和通识教育中去，有效衔接实践与教学、企业与课堂的互动，提高大学生职业生涯规划教育的科学性与实效性。其二，引进企业资源，探索校企共建的实践体系，推进校企人才培养工作室，校企共建课程、实验和教材，企业实习基地、工程教育实践中心等建设，与当地政府进行科技文化项目产业的对接，鼓励学生参与其中，建立起社会对创新教育积极支持的社会氛围。其三，将具有行业企业工作经历或实践经验的“双师双能型”教师引入项目教学法的师资队伍中，重视大学精神的凝练，积极探索适应人才培养特色的工程师文化，构建“理论教学与实践教学并举、知识能力与职业素养并重、课内教学与课外实训互补、校内学习与企业实践互融”的一体化培养体系。
三、项目教学法在应用型人才创新创业教育中的应用措施
1.创新创业课程体系平台
（1）紧紧围绕主导课程开展项目教学，培养学生创新创业能力。紧密结合当前高校创新创业教育课程的教学目标，在项目教学法中设定渗透创新创业的实操性教育项目内容，校内教学结合校外实践，课堂理论结合项目内容，为大学生创新创业教育创造多元的教育场所，使创新创业的价值取向成为学生的自觉追求，同时有效渗透专业课内容。如，在项目教学中体现创业基础、职业规划及就业指导内容，将通识课程的相关教学内容渗透到项目中去，同时要重视项目创新。
（2）将隐性课程融入项目教学之中，构建创新创业能力培养环境。隐性课程是指高校校园文化及环境的营造，可在项目教学法中适当地增添帮助学校构建良好的学校文化的课程以及帮助学生认同学校文化的课程。在项目教学中，可将主题设定为丰富素质教育内涵和学校文化，并且深入贯彻应用型人才培养教育理念，设置不同的子项目，包括素质拓展模块、创新创业教育模块等，要求学生积极参与。还可以为学生建造创业园区，激励学生进行自主创业，选择优秀的创业项目进行公示，帮助学生的个性养成。
（3）将实践课程引入项目教学之中，以项目为牵引开展创新创业实践。将实践课程和项目教学法有效结合可大大提高学生的创新创业实践能力，以丰富的创业项目为牵引，激励学生投入到项目实践中去，增强互动，将实践课程作为项目推进的重要手段。项目运作需要充分发挥学生的主体作用和创新能力，目的在于进一步推进学科协同、校企协同、师生协同，以培养出符合行业企业人才需求的应用型、复合型、创新型人才。
2.创新创业教育实践与孵化
项目教学法的有效实施还需要校企间进一步加强合作，企业为高校提供多样化的实践平台，和高校共同开展教育和实践活动。高校可借助和企业间的合作，开展更加丰富的项目教学实践活动，包括专门的创业创新教育项目、专业的职业入职培训项目、专业的技能操作项目等。企业还可以和高校合作设立专门的创业班，进行有针对性的培养，真正落实创业创新教育体系，为项目教学法在大学生职业生涯规划教育中的应用提供适宜的发展平台，提高职业生涯规划教育的实效性。
四、项目教学法在应用型人才创新创业教育中的实例分析
以某高校为例，分析其应用项目教学法开展应用型人才创新创业能力培养中的具体内容。该高校在应用项目教学法进行应用型人才创新创业能力培养教学时将课程内容分为七个项目进行教学，在此过程中要求教师给予详细指导，注重对学生职业规划能力与职业素养的培养。教师在开展和分配每一个项目之前都需要向学生讲解项目的具体要求，学生在此基础上认知自我需求，根据自身实际构建项目框架体系。接下来教师对项目进行分配，并分好小组，组间自主学习和讨论，并进行自评和互评，选取优秀产品进行共享。
1.项目一：制作创业计划书
创业计划书的制作和项目教学法对培养应用型人才以及提高人才的创新创业能力直接相关，因此在进行项目教学时教师要将职业生涯规划及就业创业内容结合起来作为学生制作创业计划书的理论支撑。每个学生根据符合自身实际的职业生涯规划内容制作自己的创业计划书，制作完成后可进行项目展示。
2.项目二：在创业计划书中規划职业发展路线图
创业计划书中需要有和职业生涯相关的清晰明了的规划线路图，帮助学生按照清晰的产品框架和设计思路开展创业项目实践活动。学生需要具备基本的专业技能功底，充分掌握职业生涯规划整体内容，为真正创业提供线路指导，体现产品特色。
3.项目三：创业计划书中要进行“自我分析”
“自我分析”项目侧重于帮助学生更全面深入地认识自己，包括自身的优缺点、兴趣、行为习惯等，以此形成对自我的清晰认知有助于学生更科学地匹配职业需求。在实施该项目教学活动时，要将每一个维度分解开来，让学生获得充分的认知自我的途径，对学生每一个维度的评估均可借助相应的工具——测试量表，以提高学生自我分析的精确度。
4.项目四：结合整体环境制作创业计划书
分析外界的环境是帮助学生了解家庭、学校环境、社会经济和职业、行业大环境，提高学生对社会职业变化的敏感度，并结合自身实际做好创业计划。在实施项目教学活动时，同样可以对每一个子项目进行深入分析，帮助学生了解当前创业的有利因素和不利因素，结合自身的发展能力和目标充分利用可用的优质资源，规划自我创业发展道路。
5.项目五：确定职业目标，引领创业计划
职业目标的确定对学生求职有重要的引领作用，能有效引领学生进行创业。当前毕业生就业率低的重要原因之一在于没有明确的职业追求，因此，应该重视对学生职业目标选择重要性的灌输，并开展相应的实践教学项目帮助学生认识自我需求，制定好阶段目标和长远目标，并积极做好未来就业的心理、知识、能力准备。该项目可将项目分解为“长远目标确定”和“阶段目标确定”两大子项目，并丰富每一子项目的实践内容，确保项目实践课程对学生有成效。
6.项目六：严格执行创业计划书中的项目
在确定职业目标之后，学生应严格执行创业计划书制定目标实施措施，以确保目标的达成。目标确定以后，学生应结合自身实际，制定切实可行的目标实施措施。根据目标项目的子项目确定该项目教学中的子项目，措施的制定要包含任务（含方法）、标准、时间三方面的限制标准，措施应尽量具体、有针对性和较高的可执行性。为了提高阶段措施的实际成效，学生可借助文字、图像等使项目各实施阶段措施更加清晰。
7.项目七：对创业计划中的目标和措施进行评估与调整
结合创业计划书的目标对职业发展目标和措施进行预评估与调整，这个项目的作用在于帮助学生可预见性地发现职业发展过程中可能遇到的困难和变化，从而及时地采取调整措施。社会是变化的，职业的变化性要求学生根据变化来调整自身计划，从而更好地适应职业发展要求，这就需要学生能深入分析行业需求，结合自身的求职需求，分阶段采取措施以实现自己的职业目标。因此本项目可分为两个子项目，包括“规划的评估”和“规划的调整”。教师要引导学生从评估时间、评估主体、评估的内容等方面做好项目设计，并根据评估结果进行项目规划调整。通过项目教学法，学生能获得对职业的深入认知，经由创造性的学习提升自身的创新创業水平。
作者：赵倩
参考文献：
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[3] 何代钦.应用型高校学生创新创业能力培养刍议[J].学校党建与思想教育，2016，（10）：82-83，86.
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职业生涯规划计划书范文6
自我盘点
一、个人兴趣爱好
业余爱好：文学类书籍，喜欢看电影、听音乐，打羽毛球、长跑；喜欢的文学作品：《红楼梦》、《战争与和平》；喜欢的歌曲：《爱拼才会赢》、《义勇军进行曲》；心中的偶像：比尔盖茨、刘谦。
二、个人优缺点
1、本人做事情很有恒心，凡事都要做到最好；在心中早就有了理想，有了理想必定有了追求的方向；对事业热情很高，责任心强，做事很有原则，处事沉稳，考虑问题全面周到；面对问题养成了独立思考的良好习惯；对朋友忠实厚道，能跟人相处得很好；唯一不足的就是有点内向，交际能力不强，不善于表达，这也是致命的一点。
2、解决自我盘点中的缺点：
所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，它使我少一分张扬，多一点内敛，但最好相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一分自信、激扬，少一分沉默、怯场。
三、个人对所学专业的看法
本人是学初等教育英语专业的，对英语教育专业的前景是非常看好的，对本专业的学习态度很端正，
职业环境分析
根据我自己所选择的专业来能确定好自己今后所要走的路，什么时候开展规划计划书、怎样发展自己的规划书，评估环境因素的评估也是必不可少的，毕竟不能脱离环境因素的影响，下面就来分析下我周围的环境因素。
一、家庭环境
本人家里的经济状况很是一般，并不富裕，并且经济状况也是不稳定，对于我这个专的费用来说还刚刚好能支撑得起，生活过得一般，
二、学校环境
本人上的学校费用不多，生活学习的环境还算好，学习的氛围还算行，教学的设备还是比较齐全的，对于学习英语课来说，上的是书本上的知识，偶尔看看英文版的电影，教学师资力量还算强。
三、社会环境
现代社会，对于大学来讲已经是普及全国了，并且也将近饱和状态了，因此企业对于大学生的要求也大大提高了，对大学生的各方面的素质要求也提高了，因此想要在这种复杂的社会环境中生存下去，就必须要学更多的知识。
四、职业环境
对于我们英语专业的人来讲，形式虽然还是可观的，但是挑战不断，首先，随着人们生活水平的大大提高，对于物质的需求已经满足了，因此对子女的要求也有所提高，所以我们这个行业的前景的十分可观了；其次，英语教育在农村的发展空间也是巨大的，它不仅仅适合小学儿童，同样也适合青少年、中年、老年等等，因此发展空间巨大；再次，商业界的各行业也要依赖于英语知识，这样一来英语专业的就面向了多元化、多途径的发展方向。
结论：
1、 目标
估摸自己的实力，量力而为地选择自己比较感兴趣和个人强项来做，努力成为一位教育领域的优秀人才。
2、 路径
自己先在学校学尽可能多的学习知识，充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。
职业规划方案
一、短期计划
首先，在校期间，英语至少要过四级，普通话要拿二甲、计算机要过一级，所有的证件拿到，最重要的目的是拿教师资格证书，有可能的话通过自己不断的努力最好拿个英语六级。
其次，能很好的运用知识，通过见习、实习来培养教学能力，多参加学校的活动。
再次，暑假期间，可以当家教进行实习，这样也可以多接累经验。
最后，如果在毕业时成绩优秀的话，就打算考研。
二、长期计划
在学业结束后，去外面找跟专业相关的工作，首先从小学教师做起，积累经验，借用学校这个很好的平台来寻求更适合自己的职位，逐步来实现我的目标计划：先当小学教师，再当中学教师，一层一层往上爬。
未来人生职业规划：放眼未来找准位置
三、根据自己的兴趣和所学专业，本人特对未来五十年作初步规划如下：
a)、XX-201XX年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。（具体规划见后）。 b）、XX2-2015年，熟悉适应期：利用3-4年左右的时间，经过不断的尝试努力和锻炼初步找到合适自身发展的工作环境、岗位，找到热情积极的工作状态，结交工作岗位上的好朋友，拓宽人际交往面。 要完成的主要内容：
（1）学历、知识结构：毕业前提升自身学历层次，毕业后立即找工作，如果没有合适的就考虑考研究生甚至是博士硕士，熟练掌握专业技能。计算机一级、二级过关，英语四、六级过关、还有尽全力考取英语口语资格证书、普通话过级、开始接触社会、工作、熟悉工作环境。
（2）个人发展、人际关系、意志人格的进一步配培养：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，积极完成工作任务，加强沟通，虚心求教，保持对新鲜事物的兴趣，对身边复杂的社会以及人保持乐观的态度，相信遇到什么困难总会有解决的办法，敢于坚持自我但要学会先听取别人意见。能够坚持正义，坚持自己的原则，
（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加社交活动如聚会，还有必要的健身运动，如散步、打羽毛球等，条件允许的情况下多参加回报社会的慈善活动，如积极参加救助贫困人群的捐助活动，献血活动等等。
c)、2015-2059年：找到了能够实现自己人生价值的位置，在自己的热爱工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，兢兢业业地尽忠职守于自己的岗位，拥有很多莫逆之交，怀有感恩社会的情感去回报祖国人民的厚爱，拥有能和我顺境时相敬如宾、举案齐眉并且逆境时相濡以沫的知心爱人，可爱健康充满活力的孩子，一样生活美满的亲人朋友。
首先，职业生涯规划要进行自我定位。自我评估与定位是职业生涯规划中最重要的环节部分，它决定着个人职业生涯的寻求方向，同时也决定着职业生涯规划的成败。求职之前先要进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前先要进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。可通过自我分析，评估自己的职业倾向、能力倾向和职业价值观。
其次，职业生涯是一个时时变化的过程。当今社会竞争激烈，对于大学毕业生来讲既是机遇也是挑战，同时也要打破传统就业观念，不在一棵树上吊死，就业、就业、再就业，职业生涯规划计划书也要随之调整。因此身边各种环境变化了，我们也要跟着变化，这样才能生存下来。
再次，大学毕业生职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。从职业生涯发展过程来看，职业生涯发展主要包括：职业准备期、职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业结束期。在各个阶段都要做好不同的思想准备，和应对方案来。
对于大学刚刚毕业的来讲职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。
